Hanh trinh thai giao 280 ngay new

https://sachhoc.com LỜI NÓI ĐẦU BỒI DƯỠNG THIÊN TÀI HẠNH PHÚC THAI GIÁO Mang thai giai đoạn vô ý nghĩa, chuyện hệ trọng đời người phụ nữ Tiến hành thai giáo mang thai cơng trình vĩ đại Glenn Doman - Viện trưởng Viện Nghiên cứu Phát triển Tiềm người Philadelphia (Mỹ) nói: Mỗi đứa trẻ bình thường chào đời mang tiềm thiên tài Shakespeare, Mozart, Edison, Einstein… Mà tiềm thiên tài có sẵn kể từ ngày người mẹ mang thai bé Nếu tạo kích thích phù hợp cho bé yêu từ bụng mẹ, khả tiềm tàng não bé phát triển thuận lợi, động lực để đề xướng phương pháp thai giáo Tuy nhiên, mục đích thai giáo khơng để sinh em bé thông minh mà quan trọng để mẹ bé trải nghiệm hành trình mang thai kì thú vui vẻ Trong 280 ngày ni dưỡng sinh mệnh bé nhỏ, ngày đưa nội dung thai giáo tỉ mỉ cho bạn Mỗi ngày, theo bước chân chúng tôi, đọc cho bạn nghe thơ nhẹ nhàng, hát khúc hát vui vẻ, lắng nghe giai điệu du dương, thưởng thức tranh tuyệt đẹp, mùi hương thơm mát, ngắm nhìn bầu trời xanh, lắng nghe tiếng trái tim, hoàn thành lần vuốt ve theo nhịp, chùm ánh sáng dịu dàng, động tác đơn giản… Thai giáo đôi lúc uyên thâm, đơn giản Chỉ cần bạn có tình u sâu sắc với em bé mình, chắn bé phát triển khỏe mạnh mong muốn bạn https://sachhoc.com Tháng thứ THAI GIÁO ƯU VIỆT CHUẨN BỊ CHO QUÁ TRÌNH https://sachhoc.com MANG THAI Đến cuối tháng thứ nhất, em bé phơi thai nhỏ xíu, hệ thống thần kinh bé hình thành Bắt đầu từ tháng này, bạn trải qua trình thay đổi lớn đời mình, bạn trở thành mẹ đứa trẻ, hồn thành q trình chuyển biến quan trọng để trở thành người phụ nữ hoàn mĩ NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý TRONG SINH HOẠT CỦA THÁNG THỨ NHẤT Thay đổi lối sống: Duy trì quy luật nghỉ ngơi hợp lí, hàng ngày cần ngủ đủ giấc, bỏ thuốc lá, rượu, cà phê, giữ thân trạng thái tốt Cân ăn uống: Ăn giờ, lượng, ba bữa ăn phải quy luật, đồng thời trì cân dinh dưỡng, không kén ăn, không nhịn ăn Tránh xa vật nuôi: Từ bạn nên bắt đầu tránh xa vật nuôi để tránh bị nhiễm kí sinh trùng Toxoplasma gondii từ chúng https://sachhoc.com Tuần thứ Lúc này, nói cách xác bạn người chuẩn bị làm mẹ mà thơi, bóng dáng thai nhi chưa thấy đâu, tồn dạng tinh trùng trứng riêng biệt thể bố mẹ NGÀY THỨ NHẤT: SỰ RA ĐỜI EM BÉ THẦN ĐỒNG Vợ chồng Arthur Sithedick người bình thường họ tin thai nhi trẻ nhỏ có tài đáng kinh ngạc, họ tiến hành thai giáo từ nằm bụng mẹ Khi mang thai Susan, hàng ngày vợ Arthur Sithedick dùng lời lẽ tràn đầy tình cảm để nói chuyện với bé Khi ngồi, thường kể thời tiết ngày hơm đó, địa hình đường sá, hình dáng cửa hàng Khi nấu nướng, lại kể cho Susan nghe màu sắc, mùi vị, trình tự làm ăn… Arthur Sithedick làm về, ngồi bên cạnh vợ kể số chuyện xảy ngày hơm đó, kể sở trường cho Susan nghe Sau Susan đời, IQ bé 170, học vượt từ mẫu giáo lên hẳn lớp chín trường chuyên Năm 10 tuổi, Susan tham gia thi xét tuyển cấp đại học Mĩ (SAT) đạt số điểm gần tuyệt đối - 690 điểm, nhờ bé tuyển thẳng vào trường Đại học Michigan NGÀY THỨ 2: KẾT NỐI TÂM HỒN GIỮA MẸ VÀ THAI NHI Vợ chồng Arthur Sithedick tin thai nhi có kết nối với tâm hồn mẹ, cảm nhận mẹ ảnh hưởng đến em bé bụng, điều trùng hợp với phát bác sĩ Natsuyama bệnh viện phụ sản Nhật Bản Trong chục năm, ơng tiến hành dùng sóng siêu âm điện tử để quét phát hiện, hành vi thai nhi khiến người khác phải kinh ngạc thích thú Trong quan sát ơng có hai trường hợp vô đặc biệt Trường hợp thứ bà bầu có thai 17 tuần, gặp phải tình bất ngờ, nên hoang mang khóc òa lên, lúc này, ống kính đầu siêu âm, động tác thai nhi trở nên kì quặc, cuối tồn thân có tượng co giật nhẹ Cho đến người mẹ xác định khơng có vấn đề gì, thai nhi từ từ ổn định lại Trường hợp thứ hai người mẹ nhìn thấy đứa hình siêu âm cử động, cảm động đến phát khóc Do người mẹ xúc động, mạch máu đập nhanh hơn, khiến tim bé đập nhanh theo Tuy nhiên, thai nhi không xuất cử động đặc biệt co giật, cử động tương đối chậm rãi Mặc dù người mẹ khóc nguyên nhân khác nhau, cách hoạt động thai nhi khác hoàn toàn Bác sĩ Natsuyama phát hiện, dường từ ngày đầu tiên, thai nhi có kết nối với tâm hồn người mẹ NGÀY THỨ 3: PHƯƠNG PHÁP THAI GIÁO TỪ ĐỜI XƯA TRUYỀN LẠI Chuyện thai giáo khơng phải có, gia đình đế vương thời xưa khơng có khơng trọng việc thai giáo Hoàng thất viết phương pháp thai giáo lên bảng ngọc, cất tủ vàng coi lời dạy dỗ cho hệ sau Các ngự y cho rằng, thai nhi thể mẹ chịu cảm hóa từ ngơn ngữ hành vi người mẹ Người mẹ tuân thủ lễ nghĩa có ảnh hưởng tốt tồn diện đến thai nhi Triều đình nhà Chu (Trung Quốc) kéo dài 800 năm, người sáng lập lên nhà Chu Chu Văn Vương - quân vương tiếng lịch sử người nhân nghĩa, đốn, kính lão u trẻ, mưu trí, hiền lương “Liệt nữ truyện” ghi chép lại “Hiền hành thai giáo pháp” mẫu thân Chu https://sachhoc.com Văn Vương vương phi Thái Nhậm: “Tính cách Thái Nhậm đoan trang, thành thật, phẩm chất cao q Khi bà có thai, mắt khơng nhìn việc xấu, tai không nghe lời lẽ không hay ho, miệng khơng nói lời khơng đẹp, ảnh hưởng đến thai nhi phương pháp thai giáo mình, từ sinh người tài giỏi Chu Văn Vương” NGÀY THỨ 4: HỆ THỐNG HĨA CHƯƠNG TRÌNH THAI GIÁO CỦA CÁC BÀ MẸ NHẬT BẢN Ở Nhật Bản, bà bầu thường có hệ thống chương trình thai giáo gồm có bốn điểm chính: Rèn luyện sức khỏe tinh thần thư thái: Bà bầu phòng có ánh sáng dịu, cố gắng thả lỏng thân, hệ thống thần kinh phó giao cảm chiếm ưu thế, khiến cho thể tinh thần đạt đến trạng thái ổn định Bồi dưỡng khả sáng tạo: Tham gia hoạt động thúc đẩy cảm giác không gian, cảm giác hội họa, coi việc phát triển não phải mục đích học, bao gồm “làm vườn hoa cảnh” “chế tác sản phẩm từ đất sét” Nói chuyện với thai nhi: Có thể hình thức chào hỏi, nói tên loài hoa, chim, dạy thai vài số, chữ cái… Cho thai nhi nghe nhạc: Ngoài nhạc giao hưởng, đồng dao, lựa chọn thể loại âm nhạc mà mẹ thích nhạc thịnh hành PHƯƠNG PHÁP THAI GIÁO CỦA VƯƠNG PHI THÁI NHẬM ☘ ĐI ĐỨNG, NẰM NGỒI LỊCH SỰ, ĐOAN TRANG “Tẩm bất tắc”: Tư ngủ đoan trang, không tùy tiện ngủ giường khơng thích hợp “Tọa bất biên”: Tư ngồi phải đoan chính, khơng ngồi lệch bên ngồi xiêu vẹo “Lập bất phả”: Khi đứng phải đứng cho vững LỰA CHỌN NHỮNG ĐIỀU TAI NGHE https://sachhoc.com “Phi lễ vật thị”: Có nghĩa thứ khơng tốt, khơng nên xem bà bầu tốt đừng xem, ví dụ như: Những quảng cáo vơ bổ, cảnh tượng không lành mạnh hay bạo lực ti vi, internet, tạp chí, chí biển hiệu quảng cáo bà bầu nên tránh không xem thứ tâm trạng bà bầu thay đổi, thai nhi cảm nhận “Phi lễ vật thính”: Những thứ mà tai nghe thấy âm tốt đẹp, lương thiện, xác Đối với thứ khơng tốt đẹp, âm khó nghe, bao gồm tạp âm, tiếng huyên náo… nên tránh NGÔN NGỮ, HÀNH ĐỘNG ĐOAN CHÍNH, THẬN TRỌNG, DUY TRÌ SỰ THANH TỊNH, N ỔN VÀ TÂM TRẠNG VUI VẺ “Phi lễ vật ngôn, phi lễ vật động”: Khi nói chuyện, điều hay nói, khơng hay khơng nói Bà bầu nên đặc biệt ý đến lời lẽ suy nghĩ mình, điều ảnh hưởng đến tính tình thai nhi sau Tính tình thai nhi chịu ảnh hưởng tâm trạng bà bầu, tâm trạng bà bầu có ổn định thai nhi yên ổn DINH DƯỠNG HỢP LÍ “Cách bất bất thực”: Lúc nên hạn chế số thực phẩm không tốt để tránh gây ảnh hưởng đến tiêu hóa Tốt nên ăn thực phẩm mùa, tươi ngon “Bất thời bất thực”: Không ăn vào lúc không nên ăn, bà bầu không nên tham ăn, khơng thèm ăn tùy tiện ăn nấy, ba bữa ra, bữa phụ cần giờ, lượng NGÀY THỨ 5: GIÁO DỤC THỰC SỰ LÀ “GIÁO DỤC TUỔI MỤ” Ở quốc gia phương Đơng, người ta thích dùng “tuổi mụ” để biểu thị lứa tuổi người, họ cho đời người thực khoảnh khắc trứng thụ tinh Vì vậy, tuổi thực người nên tính từ khoảng thời gian bụng mẹ Cho dù bụng mẹ, thai nhi tiến bộ, ngày nơn nóng phát triển khả thân Qua siêu âm, bà bầu nhìn thấy thai nhi ngáp, làm mặt xấu, mút ngón tay, hơm thấy chơi với dây rốn mình, tinh nghịch đạp vào bụng mẹ Thai nhi dùng động tác đơn giản để giao lưu với mẹ tự giải trí Các nhà khoa học cho rằng, phát triển não thai nhi hồn tồn có khả tiếp nhận “giáo dục tuổi mụ” cha mẹ NGÀY THỨ 6: THỜI KÌ GIỚI HẠN CỦA LỒI CHIM Khi chim non đời, coi vật thể nhìn thấy mẹ Đây tượng “ghi nhớ” lồi chim tiến sĩ Konrad Lorenz - Người giành giải Nobel năm 1973 phát Qua nghiên cứu, ông phát hiện, chim non đời phương pháp ấp trứng nhân tạo coi vật thể mà chúng nhìn thấy mẹ người bảo vệ mình, sau n tâm theo Giai đoạn trẻ chưa đời giai đoạn giới hạn quan trọng để “chọn lựa” trí tuệ Trong giai đoạn này, thai nhi nhận nhiều tình yêu, cảm nhận nhiều niềm vui sau lớn lên khỏe mạnh, thông minh, tinh thần ổn định https://sachhoc.com ☘ Bà bầu người Pháp nằm ngửa giường rộng rãi vào thời khắc hồng hơn, thả lỏng tâm trạng cách hít thở sâu vài lần Nếu thai nhi 3~4 tháng tuổi, bà bầu dùng lòng bàn tay nhẹ nhàng ơm bụng, lấy ngón tay ấn nhẹ vào bụng, sau thả ra, thai nhi có phản ứng, ví dụ cử động thể, đá chân… Khi thai 6~7 tháng, “cho bé chơi xích đu”, tức nhẹ nhàng đẩy thai nhi trước sau Sau tháng, cha mẹ bắt đầu nói chuyện với thai nhi NGÀY THỨ 7: BẮT ĐẦU TỪ SUY NGHĨ “TRONG BỤNG ĐÃ CĨ BÉ U” “Trong bụng có bé yêu rồi” Khi chuẩn bị sẵn sàng để mang thai, ý thức cần phải mạnh mẽ chút Khi xác định có thai cần thơng báo cho người nhà Sau người tập trung đặt tên cho bé, đồng thời nói cho em bé bụng biết tên mà nhà đặt Có bé sớm trở thành thành viên nhà, gọi tên bé, coi bé thành viên gia đình; bạn vui mừng trịnh trọng ý thức “Bây bụng có em bé rồi” coi bạn tiến bước quan trọng hành trình thai giáo KHẢ NĂNG CỦA THAI NHI: Thai nhi tháng tuổi vận động bên tử cung mẹ Thai nhi tháng tuổi có xúc giác Thai nhi tháng tuổi có cảm giác lạnh thính giác Thai nhi tháng tuổi có cảm giác nóng ấm vị giác Thai nhi tháng tuổi, thính giác gần người trưởng thành Thai nhi tháng tuổi có khứu giác, nhạy cảm với cảm giác đau đớn Thị giác thai nhi phát triển tương đối muộn, thai nhi tháng tuổi nhìn chăm vào nguồn phát ánh sáng Khả thai nhi thực đáng ngạc nhiên, bé có thói quen, có tâm trạng; điều kinh ngạc thai nhi có kí ức, có phản xạ có điều kiện cố định https://sachhoc.com thơng tin kích thích lặp lặp lại KIẾN THỨC CƠ BẢN VỀ THAI GIÁO: Thai giáo, xét theo nghĩa rộng là: Trong thời gian thai nghén, bà bầu việc coi trọng sức khỏe dinh dưỡng cho cần trọng ảnh hưởng từ môi trường, cố gắng bồi dưỡng tâm lí tích cực để thai nhi bụng mẹ cảm nhận điều tốt đẹp, khiến cho bé sau đời khỏe mạnh thông minh Theo nghĩa hẹp, thai giáo là: Thông qua phương pháp định, ví dụ nói chuyện với thai nhi, vuốt ve vùng bụng mẹ, nghe nhạc êm dịu, vận động nhẹ nhàng, trì tâm trạng vui vẻ… để tiến hành giáo dục sớm cho thai nhi https://sachhoc.com Tuần thứ hai Lúc này, trứng trải qua “vòng loại” thể mẹ, vượt lên gần 20 “tuyển thủ” khác để giành chiến thắng Cuối tuần thời điểm bắt đầu trình rụng trứng bạn Bởi tình trạng sức khỏe người khác nhau, nên chu kì kinh nguyệt có khác biệt Nhưng cho dù chu kì ngày thông thường ngày rụng trứng xảy vào khoảng 14 ngày kể từ ngày kết thúc kì kinh trước Thơng thường, vòng 15~18 tiếng đồng hồ sau trứng phóng thích, q trình thụ tinh diễn tốt NGÀY THỨ 8: GIAO LƯU TRƯỚC NGƠN NGỮ Giao lưu khơng thiết phải dùng ngôn ngữ để tiến hành Mặc dù thai nhi chưa thể nói chuyện, truyền đến mẹ thông tin phi ngôn ngữ đồng thời tiếp nhận thông tin từ mẹ Khả giao lưu phương pháp khác ngồi ngơn ngữ thực khiến người ta kinh ngạc Thai nhi giao lưu mà biết khát khao giao lưu Nhưng người lớn khơng có phản ứng thai nhi từ bỏ tất nỗ lực mình, thai nhi khơng phát triển phương diện NGÀY THỨ 9: GIỐNG BỐ HAY GIỐNG MẸ Ngay từ bây giờ, bạn tưởng tượng hình dáng em bé tương lai Bạn làm này: Treo số ảnh trẻ sơ sinh thật đẹp mà bạn thích tường nhà Mỗi ngày, bỏ vài phút để ngắm nhìn chăm vào ảnh tường Dựa hình ảnh đáng yêu em bé tranh để tưởng tượng hình dáng em bé lòng bạn Mặc dù lúc em bé chưa xuất ý niệm tồn đầu bạn, đợi đến em bé đến với bạn rồi, bạn truyền ý niệm cho thai nhi tốt Mau mau tìm lại ảnh đáng yêu bạn chồng thuở bé, đối chiếu hình ảnh hai người hồi nhỏ, tưởng tượng bé trông nào? Mũi giống bố, tương đối cao, mắt to có thần giống mẹ, da tốt trắng trẻo chút… Hãy thoải mái tưởng tượng đi, chừng sau bạn thật đấy! Hàng tháng có trứng chín phóng từ nỗn bào, sau nỗn bào từ từ teo NGÀY THỨ 10: CĂN NHÀ NUÔI DƯỠNG THAI NHI Thai nhi phát triển tử cung mẹ, khơng gian bé nhỏ nhà dành cho bé Đây giới đại dương vừa tối tăm, vừa ấm áp Hàng ngày em bé ngủ thức, có lúc bé chơi đùa, ngày rời khỏi nơi này, từ giới đại dương đến với giới cạn https://sachhoc.com 181 https://sachhoc.com NGÀY THỨ 258~259: CHUẨN BỊ TRƯỚC KHI SINH NỞ Ăn ăn thành nhiều bữa, ý nghỉ ngơi Do trình trao đổi chất diễn mạnh mẽ, bà bầu cần phải ý vệ sinh Khi gần đến ngày sinh dự kiến, tuần cần khám thai lần Hạn chế lâu Mỗi ngày đếm số lần thai máy tiếng đồng hồ, giám sát tình trạng thai nhi Nếu bắt đầu xuất hiện tượng co thắt tử cung, nhân lúc tượng nhẹ để ăn chút đồ ăn, đồng thời tắm rửa chuẩn bị sinh nở Khi xuất co thắt tử cung theo quy luật, cách 10 phút lại xuất đau, cần nhanh chóng nhập viện Thường ngày, bà bầu đọc loại sách tri thức có liên quan đến vấn đề mang thai để có chuẩn bị sẵn sàng tâm lí; đến lúc sinh nở thật, lòng thấy tự tin MỘT VÀI CON SỐ LIÊN QUAN ĐẾN SINH NỞ Đẻ non: Sinh tuần thứ 28~37 gọi đẻ non Sinh đủ tháng: Sinh tuần thứ 37~42 gọi sinh đủ tháng Thai già: Chậm 14 ngày so với ngày sinh dự kiến Đa phần thai nhi chào đời tuần sinh dự kiến, có 5% thai nhi đời vào ngày sinh dự kiến Thời gian bà bầu nhập viện trước: Trên tuần (hoặc theo lời dặn bác sĩ) Dấu hiệu chuẩn bị sinh: Cứ cách 5~6 phút tử cung lại co thắt đợt, đợt kéo dài khoảng 30 giây trở lên Thời gian sinh nở: Con so: 12~16 tiếng; rạ: 6~8 tiếng 182 https://sachhoc.com Sinh mổ: Trong vòng 6~7 tiếng sau sinh khơng ăn 99% bà bầu hi vọng có chồng đứng bên cạnh nắm lấy tay vật vã với đau lúc sinh nở 183 https://sachhoc.com Tuần thứ 38 Có thể thai nhi nặng 3.200gr rồi, đầu thai nhi nằm khung xương chậu bảo vệ xương chậu an tồn Lúc tóc thai nhi mọc dài tương đối rậm, dài khoảng 1~3cm, đương nhiên có số em bé chẳng có sợi tóc Trên thể thai nhi, lớp lông tơ phần lớn chất gây bám da rụng đi, lúc vật chất chất tiết bị thai nhi nuốt vào bụng, tích tụ ruột, trở thành phân su có màu đen, phân su đào thải thể thai nhi 1~2 ngày đầu sau sinh Bà bầu lúc vừa mong chờ thai nhi sớm đời, vừa lo sợ đau đẻ Nhưng lúc bà bầu cần vận động thích hợp, nghỉ ngơi đầy đủ, ý đến thay đổi thể Ví dụ: Các dấu hiệu sinh, ln trạng thái sẵn sàng nhập viện, đồng thời làm quen với trình sinh nở, tìm hiểu thay đổi thể qua giai đoạn chuẩn bị sẵn sàng tâm lí NGÀY THỨ 260: PHƯƠNG PHÁP XOA DỊU CƠN ĐAU Tăng cường tự tin với trình sinh nở, trì tâm trạng ổn định nâng cao sức chịu đựng đau đẻ Tưởng tượng tử cung co thắt, cổ tử cung chầm chậm mở ra, âm đạo nới rộng, thai nhi từ từ tụt xuống, đồng thời tự cổ vũ thân: “Mình sinh nở thuận lợi, nhìn thấy yêu rồi!” Trong lúc chờ sinh, tập thả lỏng cơ, hít thở sâu, tắm nước ấm, mát xa, thay đổi vị trí thể… Hãy xem ảnh tranh, sách báo, tiết mục ti vi nghe nhạc, nói chuyện với người nhà để phân tán ý, giảm nhẹ đau Giải tỏa bớt đau cách rên rỉ, than thở… phương pháp làm dịu bớt đau NGÀY THỨ 261: ĐỌC THƠ CỔ CHO THAI NHI Vịnh liễu Hạ Tri Chương Bích ngọc trang thành thụ cao Vạn điều thùy hạ lục ty thao Bất tri tế diệp thùy tái xuất Nhị nguyệt xuân phong tự tiễn đao Dịch nghĩa: Cây cao đẹp đeo ngọc bích Cành tơ rủ phất phơ bay Lá xinh cắt này? Gió xuân kéo cắt thay thợ trời 184 https://sachhoc.com Bài thơ mượn liễu để vịnh gió xuân, so sánh gió xuân với kéo, nhân cách hóa gió xuân thành nhà sáng tạo nghệ thuật Bài thơ thể nỗi hân hoan, phấn khởi gặp gió xn sớm NGÀY THỨ 262: MĨN NGON CHO BÀ BẦU Cá sốt CÁCH LÀM: Chọn cá chép, cá trắm hay cá vược Cá đánh vảy, bỏ ruột, rửa sạch, lọc lấy phần thịt cá, xắt thành miếng, cho vào tẩm ướp với hành hoa, gừng băm, tỏi băm, gia vị, rượu; bột trộn chung với lòng trắng trứng gà; nhúng cá vào hỗn hợp cho vào chảo dầu nóng để rán vàng vớt cho dầu Cho gia vị, xì dầu, rượu, giấm, đường trắng vào chảo, thêm chút nước bột đao cho sánh, đổ cá chín vàng vào, đảo lên xong CÔNG DỤNG: Rất giàu protein, can xi, phốt pho, có lợi cho tiêu hóa hấp thu Chè lê, ngân nhĩ nhân mận CÁCH LÀM: 10~15gr nhân mận lượng ngân nhĩ thích hợp cho vào nước sạch, hầm 10~15 phút Cắt lê tươi thả vào, nước sôi lên CƠNG DỤNG: Dùng lê vào hầm khiến cho ăn thêm mát, có tác dụng sinh tân, giải khát, lại nhiệt giải độc, thích hợp sử dụng lúc cảm thấy nóng ruột, tâm trạng lo lắng, bất an Canh sườn nấu lạc đu đủ CÁCH LÀM: Đu đủ rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt, xắt thành miếng vuông; 100gr lạc đãi sạch; 250gr xương sườn rửa sạch, chặt thành miếng, ướp với chút gia vị Sau cho nguyên liệu vào nồi, đổ lượng nước đủ ăn vào, vặn to lửa cho nước sơi lên, sau chuyển sang lửa nhỏ để ninh đến lạc mềm thơi 185 https://sachhoc.com CƠNG DỤNG: Rất giàu protein, canxi, vitamin, có tác dụng bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu thai nhi, có tác dụng nhuận tràng NGÀY THỨ 263~264: BÀI LUYỆN TẬP HỖ TRỢ SINH NỞ Bên cạnh việc thầm cầu mong sinh nở bình an thuận lợi, bạn ngồi xuống, thả lỏng hít thở Sau ngồi xuống, lưng ưỡn thẳng, hai chân khoanh tròn, hai tay đặt lên đầu gối cách tự nhiên, sau hít thở sâu Hít thở sâu để khơng khí tập trung lại rốn, sau từ từ thở ra, lặp lại nhiều lần Nếu bà bầu nghe nhạc êm dịu đắm hồi ức đẹp, đồng thời vận động hỗ trợ cho trình sinh nở hiệu cao NGÀY THỨ 265~266: KHÔNG NÊN ĂN NHIỀU MUỐI Đến giai đoạn cuối thai kỳ, có số bà bầu thường mắc bệnh cao huyết áp thai kì, ví dụ như: cao huyết áp, phù thũng, proteinuria Nguyên nhân phát sinh bệnh tượng tích tụ natri thể Để giảm bớt lượng muối hấp thu vào thể cách thích hợp mà khơng ảnh hưởng đến vị, từ đảm bảo việc cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi đầy đủ, bà bầu tham khảo ý kiến đây: Khi làm từ hai trở nên, cố gắng khơng cho muối Khi xào nấu thức ăn nên cho muối sau, đợi đến thức ăn chín nêm muối Dùng vị chua để kích thích ăn uống Khi chế biến cá, thịt nên phối hợp đầy đủ màu sắc, mùi hương mùi vị để tăng thêm cảm giác thèm ăn Nấu số loại canh thịt, canh thịt có chứa axit amin, kích thích thèm ăn Một bàn ăn thịnh soạn kích thích thèm ăn TĂNG CƯỜNG RÈN LUYỆN NĂNG LỰC PHẢN XẠ 186 https://sachhoc.com Khi thực tập cần chuẩn bị bàn cờ vây quân cờ Trước tiên, quy định thời gian cho lần luyện tập, ví dụ: Thời gian 30 giây kể từ có tín hiệu bắt đầu Trong 30 giây này, xem bà bầu xếp quân cờ thành hàng Sau làm xong luyện tập cách xếp cờ đan xen, ví dụ: Luyện tập xếp quân cờ theo số lẻ… Còn có cách khác: Bà bầu lên sẵn kế hoạch giấy xếp quân cờ đâu, sau quy định khoảng thời gian định, xem bà bầu xếp quân cờ vào vị trí để xếp hết quân cờ vào vị trí cần thời gian? Bài tập đơn giản tăng cường khả phản xạ bà bầu thai nhi 187 https://sachhoc.com Tuần thứ 39 Thai nhi sinh tuần đủ tháng đấy, lúc trọng lượng thai nhi vào khoảng 3.200~3.400gr Cùng với nâng cao điều kiện sống cải thiện tình trạng dinh dưỡng người, cân nặng thai nhi lúc đạt khoảng 4.000gr chuyện thường gặp, thông thường bé trai nặng cân bé gái chút Lớp mỡ da thai nhi tiếp tục phát triển, quan thể phát triển hoàn thiện, phổi quan hồn thiện cuối Trong tuần này, bà bầu cần ý ba tượng quan trọng: Những co thắt tử cung, vỡ ối xuất huyết NGÀY THỨ 267: MÙA XUÂN ĐẾN RỒI! Xuân đến rồi! Băng tan, cối đâm chồi nảy lộc, hoa nở rộ, động vật ngủ đông vươn vai tỉnh giấc! Mặc dù từ Nam đến Bắc khoảng cách xa xôi, nàng xuân phải chạy miệt mài suốt năm, sáu tháng trời, qua lập xuân, đường mà nàng xuân qua biến thành đường rực rỡ sắc màu, cối xanh tươi, hoa nở thắm trời Bạn nhìn xem, hoa bạch ngọc lan trắng tuyết kiêu hãnh nở cành, vẻ đẹp sáng, thốt, khơng vướng chút bụi trần Những bơng hoa bạch ngọc lan giống chuông ngọc trắng bóc khơng tì vết, đung đưa gió nhẹ; lắng tai nghe, dường nghe thấy tiếng chng lảnh lót vui tai thoảng nhẹ gió Những nụ hoa he nở giống nến trắng, tranh khoe sắc tỏa hương, tỏa mùi thơm đậm đà; có bơng bng thõng cành xuống, có bơng đâm nghiêng cành cây, có bơng lại tựa đơi tình nhân gục đầu vào mà thầm, có đung đưa tựa muốn bay theo cánh bướm… Mùi thơm bạch ngọc lan làm đắm say lòng người, mùi hương cao, tao nhã Bé yêu, có nhà đẹp, phòng đẹp, nhìn thấy đấy! NGÀY THỨ 268: BÀI HÁT THIẾU NHI - “HẠT MƯA XINH” Hạt mưa be bé rơi từ cao Mưa rơi rào rào nghe vui tai Hạt mưa be bé rơi từ mây Mưa vẫy gọi hè sang Hạt mưa be bé mà nhát ghê Vừa rơi xuống đất, liền tan 188 https://sachhoc.com Yên lặng ngồi bên cửa sổ, lắng nghe tiếng mưa tí tách, có phải bạn ngửi thấy mùi hương mùa hè không? Nhắm mắt lại, lắng tai nghe tiếng mưa, trông chờ sinh linh bé nhỏ chuẩn bị đến bên bạn… NGÀY THỨ 269: THƯỞNG THỨC ÂM NHẠC - “THÌ THẦM MÙA XN” “Thì thầm mùa xuân” lời tâm thiếu nữ lần biết nói tiếng yêu “biết thương nhớ biết giận hờn” Cô gái hát cảm nhận mùa xuân đến hạt mưa, ánh mắt Mùa xuân coi mùa sức trẻ, mùa tình yêu, thời khắc người xích lại gần lắng nghe nhịp đập tim mình, “để rồi… đắm say, để rồi… ngất ngây” Đặc biệt ý: Bà bầu cần ý lượng vận động thích hợp với thể chất, cảm thấy khó chịu dừng lại, vấn đề an toàn phải đặt lên hàng đầu NGÀY THỨ 270~271: MÓN NGON CHO BÀ BẦU Canh đậu phụ thập cẩm CÁCH LÀM: Đậu phụ rửa sạch, cắt miếng; nấm đơng ngâm nước, thái miếng; xúc xích, măng tây, thịt gà, thịt lợn… cắt miếng Đổ dầu vào chảo, đợi dầu nóng cho gừng đập nhỏ, tơm nõn vào xào, sau đổ đậu phụ thịt lợn, thịt gà, xúc xích, măng tây vào xào lẫn, sau cho chút rượu, hạt nêm vào xào lẫn Đổ nước dùng vào đun, đợi nước sơi đổ vào niêu đất, vặn nhỏ lửa nấu khoảng 10 phút CƠNG DỤNG: Bổ sung canxi, phòng trị bệnh thiếu máu thiếu sắt NGÀY THỨ 272~273: ĐỌC THƠ CỔ CHO THAI NHI Cổ lãng nguyệt hành (trích đoạn) Lí Bạch Tiểu thời bất thức nguyệt Hơ tác bạch ngọc bàn Hựu nghi Dao Đài kính Phi vân đoan 189 https://sachhoc.com Dịch thơ: Bài hành vầng trăng sáng (Ngô Văn Phú dịch) Thuở bé chưa biết trăng Gọi mâm ngọc trắng Dao Đài ngỡ gương Bay tầng mây thẳm Thi nhân dùng thủ pháp lãng mạn, mượn tưởng tượng phong phú truyền thuyết thần thoại để thể nhận thức non nớt đẹp đẽ trẻ mặt trăng Bài thơ thể đáng yêu mặt trăng, biểu lộ thơ ngây người năm tháng trẻ con, khơi gợi lại miền kí ức ấm áp tuổi thơ người NGÀY THỨ 274: VẬN ĐỘNG CHỜ SINH NỞ Trước lúc sinh, thử số hình thức vận động, khơng có lợi cho việc xoa dịu đau mà giúp q trình sinh nở diễn thuận lợi Sau xin tư vấn từ bác sĩ, bà bầu lại loanh quanh, vươn vai, duỗi tay duỗi chân, chí đứng NHẬN THỨC VỀ CÁC CƠN CO THẮT TỬ CUNG Khi gần đến ngày sinh dự kiến, ngày vùng bụng phát sinh nhiều căng cứng, cảm giác lan xuống vùng bụng cách có quy luật, eo đau thắt, thông thường khoảng 6~7 phút tái diễn lần khoảng 2~3 tiếng sau bạn nên vào viện, dấu hiệu cho thấy bạn sinh TÌM HIỂU VỀ CHUYỆN VỠ ỐI Lúc gần sinh, số lần co thắt tử cung gia tăng, túi ối bị vỡ, có chất lỏng màu vàng nhạt chảy từ âm đạo Nếu trước sinh, màng thai bị vỡ trước, nước ối chảy nên nằm ngửa nhờ người đưa đến bệnh viện chờ sinh Nước ối bình thường có màu vàng nhạt, có lẫn máu màu xanh đục tuyệt đối khơng nên coi thường TÌM HIỂU HIỆN TƯỢNG RA MÁU BÁO Trong 24~48 trước sinh, từ âm đạo chảy lượng máu nhỏ, có màu đỏ sẫm màu cà phê kèm theo với dịch tiết đặc sánh, tượng gọi máu báo, dấu hiệu tương đối đáng tin cậy trình sinh nở Nếu thấy nhiều máu máu có màu đỏ tươi, vượt lượng máu kinh bình thường nên đến bệnh viện kiểm tra 190 https://sachhoc.com Tuần thứ 40 Phần lớn thai nhi sinh tuần này, có 5% thai nhi sinh ngày sinh dự kiến, ngày sinh dự kiến có sai số nhỏ, trước tuần chậm tuần bình thường, khơng cần thiết phải lo lắng Nhưng tuần mà chưa có dấu hiệu sinh, đặc biệt số lần thai máy thấy rõ, nên đến bệnh viện kiểm tra Các bác sĩ nhanh chóng tìm phương pháp thích hợp để thai nhi chào đời Khoảnh khắc trọng đại đời người chuẩn bị bắt đầu Mười tháng mang thai, sinh nở, tất gian khổ kết thúc, sinh linh mà bạn trông đợi lâu chuẩn bị đặt vào lòng mẹ Bây bác sĩ vào tình trạng sức khỏe thai nhi mẹ để xác định phương pháp sinh nở Đa phần bà bầu tự sinh em bé, tức sinh nở qua ngã âm đạo, phương pháp sinh tự nhiên lành mạnh nhất, có lợi cho phát triển em bé sau Khơng nên sợ đau để trì vóc dáng mà lựa chọn phương pháp mổ đẻ Đặc biệt, sản phụ nên nghe theo lời khuyên bác sĩ để lựa chọn phương pháp sinh cho phù hợp NGÀY THỨ 275: THỜI GIAN CẦN THIẾT CHO QUÁ TRÌNH SINH NỞ Nếu lần sinh đầu tiên, trung bình cần khoảng 12 tiếng đồng hồ, lần sinh thứ hai trung bình cần 8,5 tiếng đồng hồ Nhưng tình trạng người khác nhau, có mơi trường quen thuộc, có người đáng tin cậy bên, trình sinh nở nhanh chút Nói tóm lại, thời gian sinh nở thay đổi tùy người, theo di truyền Vì vậy, bà bầu hỏi mẹ mình, tìm hiểu xem q trình sinh nở mẹ diễn nào, việc có ích NGÀY THỨ 276: CĨ “BÌNH SỮA”, KHỎI PHẢI LO LẮNG! Sau sinh con, tuyến sữa bị ảnh hưởng nhiều nhân tố, nhân tố bao gồm: tinh thần, dinh dưỡng kích thích phải chịu đựng… Thơng thường, kích thước ngực to nhỏ khơng ảnh hưởng đến lượng sữa hay nhiều NGÀY THỨ 277~278: “THỜI CƠ CHÍN MUỒI”, CẦN THẬN TRỌNG! Mặc dù người hi vọng “thời chín muồi” (đúng ngày sinh)nhưng cần có cách nhìn nhận thận trọng vấn đề Nếu vòng kinh bà bầu bình thường theo quy luật, khoảng 28~30 ngày, mang thai đủ tháng vượt ngày dự sinh tuần mà chưa có dấu hiệu sinh nở, lúc thai bị lão hóa, bên tử cung dễ bị thiếu ôxy, dễ gây tượng nghẹt thở cho thai nhi, dẫn đến tử vong Nếu bình thường kinh nguyệt bà bầu không đều, vượt ngày dự sinh mà chưa có dấu hiệu sinh nở, tốt nên đến bệnh viện kiểm tra lại tuần thai ngày dự sinh để đảm bảo an toàn cho thai nhi Ngày thứ 279~280: Các động tác hỗ trợ giảm nhẹ đau đẻ Phương pháp bắt đầu tập luyện kể từ tuần thứ 34 trở đi, hàng ngày luyện tập 1~2 lần, vừa tập luyện vừa nghĩ đến cảm giác sinh em bé thấy hạnh phúc Bà bầu nằm ngửa, gập đầu gối, hai chân tách ra, gót chân cố gắng chống gần phần 191 https://sachhoc.com mông Nâng hai chân lên đồng thời dùng tay ôm lấy chân, phần từ đầu gối trở xuống thả lỏng, bng thõng tự nhiên Hít thật sâu để lồng ngực chứa đầy khí, sau nhẹ nhàng thở ra, vận khí dùng sức hướng phía hậu mơn lúc đại tiện Lúc vận khí, cằm cúi sát xuống ngực, lưng áp chặt xuống giường, dùng sức không để hơi, không cong lưng lên, phải dùng sức từ từ thở Q trình là: Hít vào -> dùng sức -> thở -> hít vào - > kết thúc, tồn q trình khoảng 20 giây Chú ý: Khi vận động cần nhẹ nhàng, đồng thời ý đến cảm giác thể Nếu cảm thấy khó chịu phải dừng lại lập tức, tránh động tác gây sảy thai CHÚ Ý HIỆN TƯỢNG VỠ ỐI SỚM Nếu chưa thức bắt đầu sinh nở mà màng bao bọc xung quanh thai nhi nước ối vỡ ra, lượng nước ối chảy ngồi, vi khuẩn âm đạo thừa xâm nhập vào tử cung, mang lại nguy hiểm lớn cho thai nhi, cần đến bệnh viện kiểm tra 192 https://sachhoc.com PHỤ LỤC NHỮNG ĐỒ DÙNG CẦN MANG THEO KHI VÀO VIỆN SINH NỞ Ít phải mang theo quần dài, hai đôi tất Ngày thứ hai sau sinh tốt nên mặc vào để giữ ấm (Nếu mùa hè khơng cần) Quần áo mặc viện Khi viện dùng mũ đội lúc làm phẫu thuật để đề phòng gió mà khơng bị q nóng Dụng cụ đánh rửa mặt (khăn mặt, bàn chải đánh răng, chậu rửa mặt, lược), từ lúc xuống giường lau người đánh Dép lê Ống hút: Nhất định phải mua ống hút, loại bẻ cong 24 tiếng đồng hồ sau sinh nở đẻ mổ, sản phụ nằm giường, uống nước ống hút tiện nhiều Băng vệ sinh chuẩn bị sau sinh nhiều túi Quần lót sử dụng lần: Chuẩn bị túi, sau sinh mặc quần lót lần tương đối thuận tiện, bệnh viện có bán Hộp cơm: Nhất định phải chuẩn bị loại sử dụng lò vi sóng, chuẩn bị cái, ngồi cần chuẩn bị cốc uống nước, nước rửa bát… Cuối em bé đời rồi, thời khắc có phải khiến bạn hạnh phúc đến rơi lệ không? Tiền, thẻ, bảo hiểm y tế, chứng minh thư nhân dân, sổ hộ 10 Túi hồ sơ: Cất hết giấy tờ có liên quan đến thai nhi vào túi hồ sơ, tránh để thất lạc 193 https://sachhoc.com PHỤ LỤC CÁC CHẤT DINH DƯỠNG CẦN THIẾT CHO SỰ PHÁT TRIỂN CÁC CƠ QUAN CỦA THAI NHI Tuần thai tuần tuần tuần 12 tuần 15 tuần 18 tuần 20 tuần 23 tuần 26 tuần 28 tuần 32 tuần Sự phát triển quan Hệ thần kinh tuần hồn bắt đầu phân hóa Các quan mặt bắt đầu phát triển, mầm cánh tay chân bắt đầu xuất Xuất bàn tay bàn chân Tế bào não tăng trưởng, dây thần kinh bắp thịt bắt đầu phân bố Xương cốt bắt đầu phát triển nhanh, thai nhi thực nhiều vẻ mặt động tác, có lợi cho phát triển não Hệ thống tuần hoàn, tiết bắt đầu hoạt động, phổi phát triển, thính giác hình thành Võng mạc bắt đầu hình thành, có phản ứng ánh sáng, chức não bắt đầu phân khu Võng mạc hình thành, mầm sữa bắt đầu phát triển Các chất dinh dưỡng cần thiết Dinh dưỡng cân Dinh dưỡng cân Protein, canxi, sắt, đồng, vitamin C, vitamin A Cá, trứng, loại rau xanh, gan, nội tạng, dầu gan cá Magie, canxi, phốt pho, đồng, vitamin A vitamin D Trứng, sữa, váng sữa, cá, loại rau củ có màu vàng, dầu gan cá Chất béo, protein, canxi, vitamin D Canxi, phốt pho, vitamin D, vitamin B1 vitamin B2, vitamin A Protein, canxi, sắt, vitamin A Trứng, cá, sữa, loại hạt Gạo, sữa, nội tạng, lòng đỏ trứng gà, cà rốt, chế phẩm từ đậu Sữa, trứng, thịt, cá, đậu, loại rau củ có màu vàng Protein, axit linoleic, canxi, phốt pho, vitamin A Gan, trứng, sữa, váng sữa, cá, loại rau củ có màu vàng đỏ, loại hạt Vitamin A, can xi, phốt pho, vitamin D Gan, trứng, sữa, váng sữa, loại rau củ có màu xanh, vàng Thính giác phát triển, hệ thống hơ hấp phát triển Protein, canxi, vitamin D Cơ quan sinh dục ngồi phát triển, hệ thần kinh thính giác phát triển hồn tồn, tổ chức não nhanh chóng sinh trưởng Protein, vitamin A, vitamin B Hệ thống phổi tiêu hóa phát triển hồn thiện, chiều dài thể thai nhi tăng chậm, cân nặng tăng nhanh Nguồn thực phẩm Protein, chất béo, hợp chất cacbonhydrate, vitamin B Trứng, sữa, hải sản, đậu, loại rau củ có màu đỏ, xanh, canh xương hầm Gan, trứng, sữa bò, váng sữa, loại rau củ có màu vàng màu xanh, cá Trứng, thịt, cá, sữa, loại rau xanh 194 https://sachhoc.com 36 tuần 40 tuần Các quan, tổ chức phát triển gần hồn thiện, bắt đầu mọc tóc Đường kính lưỡng đỉnh lớn 9cm, đường vân bàn chân rõ ràng Protein, chất béo, hợp chất cacbonhydrat Sắt Trứng, thịt, cá, sữa, khoai tây, ngơ Gan, lòng đỏ trứng gà, sữa, nội tạng, loại rau xanh, loại đậu 195 ... trọng hành trình thai giáo KHẢ NĂNG CỦA THAI NHI: Thai nhi tháng tuổi vận động bên tử cung mẹ Thai nhi tháng tuổi có xúc giác Thai nhi tháng tuổi có cảm giác lạnh thính giác Thai nhi tháng tuổi... mẹ Khả giao lưu phương pháp khác ngồi ngơn ngữ thực khiến người ta kinh ngạc Thai nhi giao lưu mà biết khát khao giao lưu Nhưng người lớn khơng có phản ứng thai nhi từ bỏ tất nỗ lực mình, thai. .. KÍ THAI GIÁO Mặc dù xác định mang thai bụng bạn chưa to lên, chưa cảm nhận rõ ràng tồn bé Để nhận thức cảm giác đầy đủ thai kì”, bạn thử bắt đầu viết “Nhật kí thai giáo” để giao lưu với thai