Đang tải... (xem toàn văn)
Vấp ngã luôn là những trải nghiệm khiến ta nhớ lâu và dai dẳng nhất. Nó hằn sâu vào tâm trí ta hơn là sự ngọt ngào của thành công. Điều ấy cần thiết cho sự trưởng thành và phát triển của con người. Ấy thế mà trong xã hội, nó lại trở thành những điều cấm kỵ. Thậm chí, còn là điều gì đó khiến người ta lảng tránh và sợ hãi, không dám đối mặt. Vậy sau những lần vấp ngã ta sẽ học được bài học gì? mời các bạn cùng đón đọc bài viết để cùng tìm hiểu về vấn đề này.
Hãy học hỏi từ lần vấp ngã, thất bại Nhờ học từ sai lầm người khác mà tơi tiết kiệm thời gian cơng sức, bớt mơ mộng cách mù quáng Hai lần kinh doanh thất bại, tối tơi phải ăn mì gói / Giám đốc thất bại gửi tâm thư Bphone cho Bkav / Doanh nhân 9x nói nguyên nhân khiến xin việc thất bại Bram Stoker nhà văn Ailen sống kỷ 19, đầu kỉ 20 Có lẽ người biết đến ơng ác quỷ Dracula - nhân vật phản diện tiểu thuyết kinh dị "Dracula" mà ông viết năm 1897 Cuốn tiểu thuyết "Dracula" mang tới cho Bram Stoker vị văn đàn London thời Ơng nhà văn Conan Doyle, tác giả serie truyện thám tử Sherlock Holmes viết thư bày tỏ yêu thích với tác phẩm Trong Dracula, ơng có viết câu nhiều người u thích: “We learn from failure, not from success” (Chúng ta học từ thất bại từ thành công) Vấp ngã trải nghiệm khiến ta nhớ lâu dai dẳng Nó hằn sâu vào tâm trí ta ngào thành công Điều cần thiết cho trưởng thành phát triển người Ấy mà xã hội, lại trở thành điều cấm kỵ Thậm chí, điều khiến người ta lảng tránh sợ hãi, không dám đối mặt Sai lầm điều mà khó thừa nhận Tại thời điểm sống, đa số đổ lỗi, đùn đẩy thay chịu trách nhiệm Chính ln có định kiến, nhìn tiêu cực thất bại để tự ta không dám đối mặt với nó, chấp nhận để trưởng thành Vấp ngã điều cần thiết cho trưởng thành phát triển người Hồi năm nhất, dự nhiều hội thảo, talkshow chia sẻ Câu hỏi quen thuộc hay hỏi diễn giả là: "Thất bại khiến anh nhớ nhất?" Bởi có câu trả lời cho câu hỏi đó, tơi trưởng thành hơn, nhìn vấn đề khía cạnh khác khơng phải màu hồng ngào Và học từ sai lầm người xung quanh giúp tiết kiệm thời gian công sức, bớt mơ mộng cách mù quáng Đôi khi, nhìn thất bại theo hướng khác, mắt tích cực, sau có bước dài vững hơn, lảng tránh để tràn ngập nỗi lo sợ Rút học từ sai lầm gặp phải Bất khó tránh khỏi phạm phải sai lầm, Bill Gates vậy, ông có quan niệm: Nếu bạn không muốn rút học từ sai lầm bạn tìm cách để che đậy sai lầm Nếu chịu trách nhiệm với thân bạn phải dũng cảm nhận lỗi Bạn gặp phải thất bại nặng nề chưa? Hoặc tự trách móc thân lỗi lầm mà mắc phải? Bạn bỏ công sức kinh doanh Sky a910 hãng mà khơng thu kết gì? Cuộc đời bạn xảy bi kịch cá nhân? Liệu bạn mạo hiểm phạm sai lầm kết thất bại thảm hại? Liệu bạn hy vọng bị sụp đổ mà suy sụp tinh thần? Không nên để tình cản trở bạn đạt mục tiêu cuối Thất bại giống mạo hiểm thắng lợi, phần tất yếu sống Những thành công vĩ đại thường đạt sau vô số lần thất bại cay đắng Phải biết rút ra bài học từ những sai lầm Cuộc đời tất người thành đạt chứng minh đời người lúc thuận buồm xi gió Chẳng ln người chiến thắng Sai sót điều khó tránh khỏi, vấn đề then chốt sai lầm làm cho bạn hồn tồn suy sụp hay trở thành cầu nối để đưa bạn đến với bến bờ thành công Phương pháp để học tập từ sai lầm là: Xem xét cách chân thực khách quan tình gặp phải Không nên quy tội cho người khác mà nên tự kiểm điểm lại thân Phân tích trình nguyên nhân thất bại Lập lại kế hoạch, áp dụng biện pháp cần thiết để sửa chữa sai lầm Trước tiến hành thử lại, tưởng tượng cảnh thân giải công việc ứng phó với khách hàng cách ổn thỏa Quên ký ức thất bại đánh vào lòng tự tin thân, biến chúng thành yếu tố bồi dưỡng cho thành công tương lai bạn Bắt đầu lại Có thể bạn phải thực lần bước đạt mục tiêu mong muốn Điều quan trọng lần thử, bạn phải có thêm thu hoạch, đồng thời tiến thêm bước phía mục tiêu Bình tĩnh đón nhận phê bình khơng phải việc dễ dàng Chúng ta sợ phạm sai lầm Từ nhỏ giáo dục phạm sai lầm điều khơng tốt, khiến mát tình yêu thương người thân bạn bè Tuy nhiên, cần cô gắng để hành động, hạn chế chịu ảnh hưởng lớn tình cảm Khi bị phê bình khơng nên cảm thấy that vọng, bất cơng hay tức giận mà nên dồn hết tinh lực định kế hoạch khác để lấy lại bình tĩnh, làm lại từ đầu Cùng người có liên quan nghiên cứu kế hoạch bạn, khơng nên lãng phí thời gian tinh lực vào việc oán trách lẫn nhau, nên nỗ lực giải vấn đề Đôi lại nhận hết trách nhiệm Chúng ta nói: “Tất lỗi tơi”, “Tơi chẳng làm việc gì” "Tơi kinh doanh Sky a910 thua lỗ" Nếu lỗi chúng ta, nhận trách nhiệm việc nên làm, rõ ràng lỗi mà nhận trách nhiệm lại việc nguy hiểm Những người thích đổ lỗi cho thân tâm lí thường có suy nghĩ như: “Mình thật ngu ngốc, người thất bại” Như vậy, lần sau bạn lại phạm phải sai lầm tương tự, bạn lầm tưởng thân ngu ngốc thật mà chẳng thử làm lại Điều kỳ quặc lại có khả chấp nhận thất bại Việc tự thương hại thân dễ dàng nhiều so với việc dùng trí óc để phân tích thân, suy nghĩ làm để lần sau đạt thành công Những người giành thắng lợi người giỏi việc rút học kinh nghiệm từ thất bại, phương pháp hữu hiệu để nâng cao lực thân Danh ngôn hay Sai lầm Trang 1 trên 212» Danh ngơn Ai cũng phạm phải sai lầm, nhưng người tốt chịu quay đầu khi biết hướng mình đi là sai lầm, và sửa chữa điều sai trái. Tội lỗi duy nhất là sự kiêu hãnh Sophocles 6 người thích Thích Trên thế gian khơng có gì bất lực hơn biết rằng mình đúng, và con sóng của thế giới sai lầm, nhưng con sóng ấy lại đổ ập lên mình Norman Mailer 9 người thích Thích Kẻ tiểu nhân thấy mình làm sai thì tìm cách che đậy. Tử Hạ 12 người thích Thích Người nói càng nhiều càng tạo ra nhiều nhầm lẫn He that speaks much, is much mistaken Benjamin Franklin 1172 người thích Thích Kẻ nào chưa từng mắc phải lỗi lầm cũng là kẻ chưa bao giờ thử làm việc gì cả A person who never made a mistake never tried anything new. Albert Einstein 762 người thích Thích Kẻ phạm vào tội lỗi là con người; đau buồn vì nó là thánh nhân; kiêu hãnh về nó là ác quỷ He that falls into sin is a man; that grieves at it, is a saint; that boasteth of it, is a devil Thomas Fuller 479 người thích Thích Hãy u sự thật, nhưng hãy tha thứ cho lầm lỗi Love truth, but pardon error Voltaire 470 người thích Thích Chúng ta đầy khiếm khuyết và sai lầm; hãy để chúng ta cùng tha thứ cho sự nực cười của nhau đó là luật đầu tiên của tự nhiên We are all full of weakness and errors; let us mutually pardon each other our follies it is the first law of nature Voltaire 390 người thích Thích Hãy tha thứ cho những khuyết điểm và sai lầm của mình và tiến bước Forgive yourself for your faults and your mistakes and move on Les Brown 303 người thích Thích Ngày mai, mọi lỗi lầm đều được sửa chữa; nhưng cái ngày mai đó khơng bao giờ đến Tomorrow, every Fault is to be amended; but that Tomorrow never comes Benjamin Franklin 276 người thích Thích Liều thuốc cho sự sai trái là qn chúng đi Injuriarum remedium est oblivio Publilius Syrus 247 người thích Thích Phạm phải sai lầm là con người; vấp ngã là chuyện bình thường; có thể cười vào mặt chính mình là sự trưởng thành To make mistakes is human; to stumble is commonplace; to be able to laugh at yourself is maturity William Arthur Ward 243 người thích Thích Ai trong đời rồi cũng phải cảm ơn những khiếm khuyết của mình. Every man in his lifetime needs to thank his faults Ralph Waldo Emerson 219 người thích Thích Sai lầm lớn nhất bạn có thể phạm phải trong đời là ln sợ hãi mình sẽ phạm sai lầm The greatest mistake you can make in life is continually fearing that you'll make one Elbert Hubbard 204 người thích Thích Có thật ít người đủ can đảm để thừa nhận sai lầm của chính mình, hay đủ quyết tâm để sửa chữa chúng How few there are who have courage enough to own their faults, or resolution enough to mend them Benjamin Franklin 201 người thích Thích Hãy học từ sai lầm của người khác. Bạn sẽ khơng bao giờ sống đủ lâu để phạm phải tất cả sai lầm Learn from the mistakes of others. You can never live long enough to make them all yourself Groucho Marx 200 người thích Thích Sau tất cả những năm tháng đó, tơi vẫn ở trong q trình tự khám phá bản thân. Khám phá cuộc sống và phạm lỗi lầm vẫn tốt hơn chọn phương án an tồn. Sai lầm là một phần phí mà con người trả cho một cuộc đời trọn vẹn After all these years, I am still involved in the process of selfdiscovery. It's better to explore life and make mistakes than to play it safe. Mistakes are part of the dues one pays for a full life Sophia Loren 160 người thích Thích Những lỗi lầm lớn thường kết cấu từ những lỗi lầm nhỏ Great bundlers are opt made, like large ropes, of a multitude of fibres. Victor Hugo 158 người thích Thích Đừng để cuộc đời bạn trơi qua một cách vơ nghĩa khi mãi chìm đắm trong ký ức, lỗi lầm của q khứ hay q lo lắng về tương lai. Hãy sống trọn vẹn cho giây phút hiện tại bằng tất cả nhiệt huyết của trái tim mình Khuyết danh 158 người thích Thích Từ sai lầm của người khác, người khơn ngoan tự sửa chữa sai lầm của chính mình From the errors of others, a wise man corrects his own Publilius Syrus 155 người thích Thích Tơi nghĩ một trong những điều trớ trêu của cuộc đời là gây ra sai lầm vào đúng lúc I suppose that's one of the ironies of life doing the wrong thing at the right moment Charlie Chaplin 144 người thích Thích Sai lầm khơng trở thành chân lý vì lý lẽ của vơ khối sự tun truyền, chân lý cũng khơng trở thành sai lầm vì khơng ai thấy nó An error does not become truth by reason of multiplied propagation, nor does truth become error because nobody sees it Mahatma Gandhi 144 người thích Thích Thật khơng khơn ngoan khi chắc chắn về sự khơn ngoan của chính mình. Sẽ tốt cho bản thân nếu nhớ rằng người mạnh nhất có thể suy yếu và người khơn ngoan nhất có thể phạm sai lầm It is unwise to be too sure of one's own wisdom. It is healthy to be reminded that the strongest might weaken and the wisest might err Mahatma Gandhi 132 người thích Thích Thói quen là người vú ni của sai lầm Habit is the nursery of errors Victor Hugo 130 người thích Thích Ai cũng có sai lầm, nhưng người ít khinh suất nhất là người mau hối lỗi nhất Every one goes astray, but the least imprudent are they who repent the soonest Voltaire 115 người thích Thích Con người tiến đến chân lý tưởng chừng khơng thể vươn tới nhờ đi qua hàng loạt sai lầm Man approaches the unattainable truth through a succession of errors Aldous Huxley 113 người thích Thích Thà nhiệt huyết và phạm nhiều sai lầm còn hơn là cẩn trọng và thiển cận It is better to be highspirited even though one makes more mistakes, than to be narrowminded and all too prudent. Vincent Van Gogh 111 người thích Thích Ai cũng có những sai lầm mình ln lặp lại: sợ hãi hay xấu hổ đều khơng chữa khỏi chúng Everyone has his faults which he continually repeats: neither fear nor shame can cure them La Fontaine 105 người thích Thích Đơi lúc bạn phạm sai lầm khi đang đổi mới. Tốt nhất là hãy nhanh chóng chấp nhận nó và tiếp tục cải thiện các đổi mới khác của mình Sometimes when you innovate, you make mistakes. It is best to admit them quickly, and get on with improving your other innovations Steve Jobs 98 người thích Thích Tự do khơng đáng để có nếu nó khơng bao gồm tự do được sai lầm Freedom is not worth having if it does not connote freedom to err Mahatma Gandhi 97 người thích Thích Cải thiện nhận thức. Đầu tiên, bạn phải nhận thức được hành vi mơ mộng của bản thân khi chúng xuất hiện để tạo ra thay đổi. Khi đã xác định rõ mục đích, dấu hiệu và hậu quả của những mộng tưởng, sẽ có lợi khi bạn bắt đầu lưu ý tới thời điểm mình mơ mộng. [6] o Những dấu hiệu mơ mộng có thể bao gồm các hành động sau: ngừng nhìn vào mắt đối phương khi giao tiếp, gặp khó khăn để tập trung vào cơng việc mình đang làm, khơng nhớ những điều vừa đề cập trong cuộc trò chuyện, có những suy nghĩ khơng liên quan đến hồn cảnh hiện tại, có những cuộc trò chuyện tưởng tượng với người khác hoặc tưởng tượng ra những sự kiện trong đầu bạn Viết sổ ghi chép mộng tưởng. Khi đã xác định rằng mình đang mơ mộng, hãy ngừng ngay lập tức và viết về điều mà mình vừa mơ tưởng đến, thời điểm, hồn cảnh hoặc khơng gian khi đó, cũng như khoảng thời gian tâm trí bạn lang thang. [7] [8] Hành đ ộng này sẽ giúp bạn nhận thức thời điểm mình mơ mộng, cũng như hiểu rõ hơn về các dấu hiệu hành vi của bản thân. o Đặt câu hỏi về tác dụng của những mộng tưởng đó. Tự hỏi, liệu việc mơ mộng có giúp ích chút nào cho bạn khơng? Đặt ra phương hướng và giới hạn cho những mộng tưởng của bạn. Một số mộng tưởng nhất định có thể dẫn tới những hệ quả tiêu cực. Ví dụ, mơ mộng về những người mà bạn khơng biết rõ sẽ khiến bạn thấy thêm phần cơ đơn. [9] Tuy nhiên, t ưởng tượng về những người thân cận sẽ tăng cường cảm giác gắn kết và thỏa mãn trong cuộc sống. [10] o Lựa chọn giới hạn phù hợp để khi vượt q chúng, bạn có thể nhận ra rằng mình phải ngừng mơ mộng. Một số giới hạn có thể là những cử chỉ thân mật, việc tiêu pha những khoản tiền lớn hoặc hành vi bạo lực q khích o Thi thoảng khi bạn lạc lối trong những giấc mơ và tiêu tốn thời gian của bản thân, hãy nhìn đồng hồ. Đeo đồng hồ nhắc nhở bạn rằng việc sống trọn từng phút giây là điều đáng q, bởi phút giây đó sẽ khơng bao giờ quay trở lại! Lưu tâm tới mộng tưởng của bạn. Việc để tâm trí lang thang có thể giúp bạn tự ngẫm nghĩ và cố gắng thực hiện các mục tiêu cá nhân. [11] Các k ỹ thuật hình ảnh và hình dung khá phổ biến trong trị liệu, đặc biệt trong q trình điều trị lo âu và trầm cảm. Bằng những kỹ thuật hình dung, bạn có thể khiến mộng tưởng của mình xoay quanh những điều có ích và hỗ trợ thư giãn. o Một ví dụ về bài tập hình ảnh là nhắm mắt lại và tưởng tượng bản thân ở một nơi an tồn. [12] Đó có thể là một bãi biển, phòng ngủ của bạn, nhà thờ hay bất kỳ địa điểm nào khiến bạn cảm thấy an tồn, n tâm và thư giãn. Tưởng tượng cảm giác của bạn khi ở nơi này. Lưu ý đến nhiệt độ, khơng khí, cảm giác cơ thể cũng như những cảm xúc khác mà bạn có. Liệu có ai khác cũng đang ở nơi an tồn cùng bạn khơng? Bạn đang làm gì ở đó? Hãy ở lại nơi an tồn cho tới khi hồn tồn thư giãn và sẵn sàng mở mắt o Nhiều nguồn trực tuyến có thể hướng dẫn bạn trong suốt bài tập kỹ thuật hình ảnh. [13] [14] Đứng dậy và đi lại xung quanh. Ngay khi nhận ra mình đang mơ mộng, hãy đứng dậy và hoạt động tích cực. Cách thức này ít nhiều giải tỏa năng lượng cơ thể, giúp tâm trí bạn tập trung trở lại và giảm thiểu thời gian mơ mộng. [15] o Thử giãn cơ. Vươn tay lên cao hết mức có thể khi bạn chưa cảm thấy khó chịu. Sau đó, xoạc chân sang hai bên khi đang đứng và cố hết sức để chạm tay xuống đất (tới mức mà bạn vẫn còn cảm thấy thoải mái) o Bạn có thể bật nhảy kiểu jumping jacks, chạy tại chỗ hoặc lắc tay. Thử các động tác vận động tích cực, an tồn và phù hợp với địa điểm cũng như hồn cảnh của bạn Tự thưởng vì đã tập trung. Mỗi lần bạn hồn thành cơng việc mà khơng mơ mộng, hãy tự thưởng cho mình. Ý tưởng trên dựa vào lý thuyết về củng cố tích cực, một yếu tố của điều kiện thao tác, và các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoạt động này tăng cường hành vi tích cực (ví dụ như duy trì sự chú ý). [16] Hành đ ộng trên cũng đặt ra giới hạn cá nhân (bạn sẽ khơng chơi đùa cho tới khi hồn thành cơng việc) và tạo kỳ vọng để bạn hướng tới (phần thưởng). o Tự thưởng cho mình một món đồ ưa thích, ví dụ như một chiếc kẹo hoặc đồ ăn vặt. o Bạn cũng có thể tự thưởng cho mình 5 phút giải lao. Việc nghỉ ngơi phù hợp thậm chí còn tăng cường hiệu suất cơng việc của bạn. Hãy sử dụng thời gian này để làm điều mình muốn, ví dụ như chơi điện tử hoặc nhắn tin cho bạn bè Cân nhắc điều trị. Mơ mộng q mức có thể trở thành vấn đề nếu việc đó gây phiền tối tới cuộc sống của bạn, chẳng hạn như những khó khăn trong mối quan hệ, trường học, năng lực thực hiện cơng việc hoặc những hoạt động hàng ngày khác. Nếu đây là trường hợp của bạn, điều trị có thể là lựa chọn có lợi. [17] o Liên hệ với nhà tâm lý học (bác sĩ tâm lý – PsyD, hoặc tiến sĩ tâm lý – PhD), chun gia trị liệu liên quan đến hơn nhân và gia đình (MFT), hoặc bác sĩ tâm thần (MD) Phương pháp 3 Tăng cường tập trung và chú ý Thử bài tập chánh niệm. Khi mơ mộng, bạn đang tập trung vào mộng tưởng hoặc suy nghĩ của chính mình – những điều khơng liên quan tới vạn vật hiện hữu quanh bạn. Chánh niệm là sự hiện hữu trong hiện tại. [18] o Thử ăn loại quả mà bạn u thích và tập trung vào cảm giác, vẻ ngồi và hương vị của loại quả đó o Sử dụng nguồn trực tuyến để tìm hiểu về chánh niệm và thử các kỹ thuật chánh niệm. [19] Áp dụng kỹ thuật tiếp đất. Kỹ thuật này tách bạn khỏi những đau đớn về cảm xúc, đặc biệt hữu dụng khi bạn phải đối phó với những tình huống và cảm xúc khó khăn, đồng thời là biện pháp lành mạnh và có lợi thay thế mơ mộng hay tưởng tượng hão huyền. Tiếp đất có thể được thực hiện ở mọi hồn cảnh và thời điểm tùy ý, giúp tâm trí bạn tập trung trở lại. Khi đã thực hiện các bài tập tiếp đất, hãy quay lại với nhiệm vụ hoặc cơng việc ban đầu của bạn. Bạn sẽ nhận ra rằng mình tập trung tốt hơn sau khi áp dụng một kỹ thuật tiếp đất cụ thể. o Đọc tên một số đồ vật khác nhau trong phòng bạn và cơng dụng của chúng. o Bạn cũng có thể kể tên một số màu sắc hay lồi động vật mà mình nghĩ ra. o Nhớ rằng bạn không được dành quá nhiều thời gian cho kỹ thuật tiếp đất, hay bạn chỉ áp dụng kỹ thuật này như một dạng thức mơ mộng khác. Giới hạn luyện tập trong 1 phút, và quay lại với công việc mà bạn đã thực hiện Ngủ đủ giấc. Ngủ không ngon giấc sẽ dẫn tới mơ mộng nhiều hơn. [20] N ếu khơng để trí óc nghỉ ngơi vào ban đêm, tâm trí bạn sẽ tăng động trong ngày. Với những người có vấn đề về giấc ngủ, tỷ lệ mắc chứng trầm cảm, lo âu hay những vấn đề bệnh lý khác cũng sẽ cao hơn mức bình thường. [21] o Xây dựng lịch ngủ (giờ ngủ và giờ thức dậy), và ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm. o Luyện tập kỹ thuật nghỉ ngơi và hít thở để giúp bạn ngủ vào mỗi đêm. Nghỉ giải lao. Nếu những suy nghĩ đang khiến bạn mất tập trung, giờ giải lao sẽ có lợi cho bạn. [22] Đơi lúc vi ệc mất tập trung là dấu hiệu cho thấy chúng ta đã làm việc q sức. Nghỉ giải lao có thể tăng cường hiệu suất cơng việc, đặc biệt là những cơng việc cần tư duy. [23] o Thử đi dạo hoặc xuống phố o Làm điều mà bạn u thích trong vài phút, ăn vặt, nghe nhạc, hoặc xem vơ tuyến. Hoạt động cả thể chất và tâm trí. Nếu bạn bắt đầu mơ mộng khi bản thân khơng thực sự làm việc gì, chẳng hạn như ngồi n một chỗ, hãy thử hoạt động tích cực hơn. Với những người gặp khó khăn trong chú ý, việc vận động đơi chút có thể giúp họ tập trung tốt hơn. [24] [25] o Lấy một chiếc gối, thú bơng hoặc bóng giảm căng thẳng để chơi cùng. o Một số người cho rằng nghe nhạc khi làm những cơng việc đơn giản giúp họ tập trung. [26] Âm nhạc phần nào đó đánh lạc hướng đầu óc, giúp tâm trí bạn chỉ xoay quanh điều quan trọng Phương pháp 4 Tham gia hoạt động duy trì sự chú ý Tìm kiếm những thú vui mới. Tham gia những hoạt động vui nhộn để bạn tập trung chú ý. o Làm những điều đem lại cảm hứng cho bạn, ví dụ như đi bộ ở nơi có cảnh đẹp, thiền, nhìn ngắm các tác phẩm nghệ thuật, v.v o Thử các bài tập như đạp xe, đi bộ, chơi thể thao, khiêu vũ, thể dục thẩm mỹ và yoga. o Tránh các hoạt động tăng cường mơ mộng, chẳng hạn như xem vơ tuyến q nhiều. Xem vơ tuyến q nhiều sẽ giảm sức sáng tạo ở bạn và tăng cường hành vi mơ mộng. [27] Trò chuyện cùng một người bạn hoặc người thân trong gia đình. Những người nhận được ủng hộ xã hội thường có sức khỏe tinh thần tốt hơn. [28] Chúng ta c ần hỗ trợ xã hội để giải quyết mọi vấn đề, kể cả chứng lang thang tâm trí hay mất tập trung. o Lựa chọn người mà bạn hiểu rõ và cảm thấy thoải mái khi ở bên. Sau đó, hãy hỏi liệu họ có rảnh để nghe điện thoại và trò chuyện cùng bạn hay khơng, mỗi lúc bạn thấy mình đang mê mải trong một mộng tưởng nhất định o Bạn có thể nhờ bạn bè hoặc người nhà nhắc nhở mình khi họ nhận ra rằng bạn đang mơ mộng. Điều này sẽ giúp bạn có trách nhiệm và tăng cường nhận thức về sự chú ý ngắn hạn của bản thân Lên kế hoạch ít hơn và làm nhiều hơn. Lên kế hoạch có thể là một hình thức mơ mộng, bởi bạn dành q nhiều thời gian suy nghĩ về một hồn cảnh mà khơng thực sự đạt được gì cả. Đã tới lúc để ngừng mơ mộng và bắt tay vào thực hiện! o Xây dựng lịch trình và tn theo lịch trình đó. Nếu thấy mình đang mơ mộng, hãy đứng dậy và thay đổi hồn cảnh hoặc làm điều gì đó có ích o Khi đang trơi dạt theo mộng tưởng, nhẹ nhàng đưa mình trở lại cơng việc mà bạn đã thực hiện trước khi tâm trí bắt đầu lang thang. Hãy chấp nhận và khơng phán xét bản thân Lời khun Theo đuổi ước mơ của bạn. Nếu có một ước mơ mà bạn biết mình có thể đạt được, hãy cố gắng hướng tới điều đó! Việc đạt được ước mơ sẽ ngăn cản các vấn đề khác chắn đường bạn ... thế giới của sự nghèo khó bởi vì họ khơng ngừng nói với bản thân rằng “Tơi sẽ khơng bao giờ làm như vậy nữa” mà khơng nói rằng: “Tơi đã học được nhiều điều từ những sai lầm đó” Những người trốn tránh sai lầm hoặc lãng phí những sai lầm, khơng thể là những người có trí tuệ cao siêu, những thành tựu mà họ đạt được trong sự nghiệp cũng sẽ bị hạn chế. Những người thơng minh cũng khó tránh khỏi thất bại trong kinh doanh, ... Vậy nên đây là lời chúc của tơi cho bạn, và cho tất cả chúng ta, và chúc cho bản thân tơi. Hãy Có Sai Lầm Mới. Hãy có những sai lầm huy hồng và đáng kinh ngạc. Hãy có những sai lầm mà chưa ai từng phạm phải. Đừng đơng cứng, đừng ngừng bước, đừng lo lắng rằng việc bạn ... Đón nhận những kinh nghiệm tiêu cực và nhìn chúng một cách tích cực, bạn sẽ học được rất nhiều điều từ những chuyện đã qua. Đừng để người khác mãi phán xét bạn chỉ dựa vào một lỗi lầm nào đó. Hãy để q khứ lại phía sau lưng, nhưng đừng lãng qn nó