Thể dục lớp 3

Tuần 1 Thứ ngày tháng năm 2006 Thể dục: Bài 1 Giới thiệu chơng trình Trò chơi: Nhanh lên bạn ơi I. Mục tiêu Phổ biến một số quy định khi tập luyện. - Yêu cầu học sinh hiểu và thực hiện đúng chơng trình, có thái độ đúng và tinh thần tập luyện tích cực - Biết cách chơi trò chơi và tham gia vào trò chơi tơng đối chủ động. II. Địa điểm - Phơng tiện. - Sân trờng: sạch sẽ, thoáng mát. - Chuẩn bị còi, kẻ sân cho trò chơi. III. Nội dung và phơng pháp lên lớp. 1. Phần mở đầu. - Giáo viên tập trung lớp thành 3 hàng dọc. - Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu, quy định khi luyệnn tập. - Dậm chân tại chỗ, vỗ tay theo nhịp và hát. - Tập bài thể dục phát triển chung của lớp hai 1 lần, mỗi động tác 2 x 8 nhịp. 2. Phần cơ bản. - Phân công tổ nhóm luyện tập. - Nhắc lại một số quy định, nội dung luyện tập, phổ biến nội dung yêu cầu môn học. + Trang phục + Kỹ thuật trong luyện tập + Tích cực tham gia luyện tập. - Chỉnh đốn trang phục, vệ sinh luyện tập. - Chơi trò chơi: " Nhanh lên bạn ơi". * Ôn lại một số động tác đội hình, đội ngũ đã học ở lớp 2 và lớp 1. + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay phải (trái), đứng nghiêm (nghỉ), dàn hàng, dồn hàng, . 3. Phần kết thúc. - Đi thờng theo nhịp 1,2 và hát. - Giáo viên nhận xét giờ học. - Giáo viên kết thúc giờ học bằng cách hô: "giải tán", học sinh hô đồng thanh: "khoẻ" Tuần 1 Thứ ngày tháng năm 2006 Thể dục: Ôn một số kĩ năng về đội hình đội ngũ Trò chơi: Nhóm ba nhóm bảy I.Mục tiêu: - Ôn tập một số kĩ năng đội hình đội ngũ đã học ở lớp 1, 2. - Yêu cầu thực hiện động tác nhanh chóng, trật tự, theo đúng đội hình luyện tập. - Học sinh biết chơi trò chơi và cùng tham gia chơi đúng luật . II. Địa điểm, phơng tiện - Địa điểm:Trên sân trờng, vệ sinh sạch sẽ. - phơng tiện:Chuẩn bị còi,kẻ sân cho trò chơi "Nhóm ba nhóm bảy" III. Nội dung và phơng pháp lên lớp: 1. Phần mở đầu: - Học sinh tập hợp 3 hàng dọc(theo 3 tổ);lớp trởng báo cáo sĩ số. - Giáo viên phổ biến nội dung bài học . - Giậm chân tại chỗ đếm theo nhịp 1-2. Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trờng. * Chơi trò chơi" làm theo hiệu lệnh" 2. Phần cơ bản: + Ôn tập hợp hàng dọc, quay phải, quay trái, đứng nghiêm nghỉ, dồn hàng, cách chào báo cáo, xin phép ra vào lớp. - Cho cả lớp thực hiện - Từng hàng thực hiện - Giáo viên nhận xét, sửa chỗ cha đúng. Chơi trò chơi" nhóm ba nhóm bảy" Giáo viên nêu trò chơi,nhắc lại cách chơi,nêu luật chơi . - Hớng dẫn học sinh chơi thử 1-2 lần - Em nào chơi:cha thực hiện đúng phải vừa đi vừa hát một vòng xung quanh lớp. 3.Phần kết thúc : - Đứng xung quanh vòng tròn vỗ tay hát. - Giáo viên nhận xét tiết học * Về nhà:Ôn động tác đi hai tay chống hông (dang ngang) - Ôn lại cách quay phải,quay trái. - Điểm số,đứng nghiêm, nghỉ. - Ôn lại trò chơi "nhóm ba nhóm bảy". Tuần 2 Thứ ngày tháng năm 2006 Thể dục : Ôn đi đều Trò chơi: Kết bạn I. Mục tiêu: - Ôn tập đi đều theo 1- 4 hàng dọc. - Thực hiện độngtác ở mức cơ bản đúng và theo nhịp hô của giáo viên. -Biết chơi trò chơi "kết bạn" một cách chủ động. II. Địa điểm phơng tiện: - Sân trờng sạch sẽ ,đảm bảo an toàn cho luyện tập. - Chuẩn bị còi ,kể sân cho học sinh chơi trò chơi "kết bạn" III. Nội dung và phơng pháp lên lớp: 1.Phần mở đầu: - Giáo viên phổ biến nội dung ,yêu cầu giờ học. - Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp . - Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc. * Chơi trò chơi "làm theo hiệu lệnh" 2. Phần cơ bản: - Tập đi đều theo 4 hàng dọc. - Chơi trò chơi"kết bạn" 3.Phần kết thúc: - Đi chậm xung quanh vòng tròn vỗ tay và hát. - Nhận xét giờ học . - Về nhà ôn động tác đi đều. Tuần 2 Thứ ngày tháng năm 2006 Thể dục : Ôn bài tập rèn luyện t thế, kĩ năng vận động cơ bản . Trò chơi :Tìm ngời chỉ huy I.Mục tiêu: - Ôn đi đều 1- 4 hàng dọc, đi kiễng gót hai tay chống hông, dang ngang, đi theo vạch kẻ thẳng, đi nhanh chuyển sang chạy, yêu cầu thực hiện động tác tơng đối chính xác . - Học sinh chơi trò chơi 'tìm ngời chỉ huy'. Yêu cầu biết cách chơi và bớc đầu biết tham gia trò chơi. II. Địa điểm phơng tiện: - Địa điểm: trên sân trờng, vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn luyện tập. - Phơng tiện: Chuẩn bị còi, kẻ sân cho trò chơi 'tìm ngời chỉ huy ' III.Nội dung và phơng pháp lên lớp: 1.Phần mở đầu:- - Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung,yêu cầu của giờ học. - Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát. - Dậm chân tại chỗ đếm theo nhịp. - Chạy chậm xung quanh sân. 2.Phần cơ bản: - Ôn đi đều 1- 4 hàng dọc theo tổ. - Ôn động tác đi kiễng gót hai tay chống hông ,dang ngang. - Ôn phối hợp đi theo vạch kẻ thẳng, đi nhanh chuyển sang chạy. - Học sinh chơi trò chơi"tìm ngời chỉ huy" - Giáo viên hớng dẫn học sinh chơi thử. - Học sinh chơi chính thức. 3.Phần kết thúc : - Đi thờng theo nhịp và hát. - Giáo viên nhận xét tiết học * Về nhà ôn lại các nội dunghọc hôm nay. Tuần 3 Thứ ngày tháng năm 2006 Thể dục: Tập hợp hàng ngang Dóng hàng, điểm số. I.Mục tiêu - Ôn tập tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái, dàn hàng dồn hàng - Chơi trò chơi "tìm ngời chỉ huy" yêu cầu biết cách chơi và biết tham gia chơi II. Địa điểm phơng tiện - Địa điểm trên sân trờng, vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn luyện tập - Phơng tiện chuẩn bị còi và kẻ sân cho trò chơi III. Nội dung và phơng pháp lên lớp : 1. Phần mở đầu Giáo viên nhận lớp , phổ biến nội dung , yêu cầu giờ học 2. Phần cơ bản Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số cho cả lớp ôn, tổ ôn Ôn đi đều Chơi trò chơi (tìm ngời chỉ huy) 3. Phần kềt thúc Đi thờng theo nhịp và hát Nhận xét giờ học Giao bài tập về nhà Tuần 3 Thứ ngày tháng năm 2006 Thể dục: Ôn đội hình đội ngũ Trò chơi: Tìm ngời chỉ huy. I. Mục tiêu. - Ôn tập hàng ngang, dóng hàng, điểm số. - Ôn động tác đi đều từ 1 - 4 hàng dọc, đi theo vạch kẻ thẳng. - Chơi trò chơi: Tìm ngời chỉ huy. II. Địa điểm, phơng tiện. - Địa điểm: trên sân trờng, vệ sinh sạch sẽ. - Phơng tiện: Chuẩn bị còi và kẻ sân cho trò chơi. III. Nội dung và phơng pháp lên lớp. 1. Phần mở đầu. - Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học - Xoay các khớp - Chơi trò chơi: Chui qua hầm 2. Phần cơ bản - Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số - Ôn đi đều theo 1- 4 hàng dọc theo vạch kẻ thẳng - Chơi trò chơi: Tìm ngời chỉ huy 3. Phần kết thúc. - Đi thờng theo nhịp và hát - Giáo viên nhận xét tiết học, giao bài tập về nhà. Tuần 4 Thứ ngày tháng năm 2006 Thể dục Ôn đội hình đội ngũ Trò chơi: Thi xếp hàng I. Mục tiêu - Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, quay phải quay trái. - Yêu cầu thực hiện đợc động tác ở mức độ tơng đối chính xác. - Học sinh chơi trò chơi: Thi xếp hàng. Yêu cầu biết cách chơi và chơi tơng đối ổn định II. Địa điểm- Phơng tiện - Địa điểm: Trên sân trờng sạch sẽ, thoáng mát - Phơng tiện: chuẩn bị còi và kẻ sân chơi: Thi xếp hàng III. Nội dung và phơng pháp lên lớp. 1. Phần mở đầu - Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. - Dậm chân tại chỗ, vỗ tay theo nhịp và hát. - Chạy chậm trên địa hình tự nhiên * Ôn đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải. 2. Phần cơ bản - Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay phải, quay trái. - Học sinh chơi trò chơi: Thi xếp hàng 3. Phần kết thúc - Đi thờng theo vòng tròn, vừa đi vừa thả lỏng - Giáo viên nhận xét, giao bài tập về nhà Tuần 4 Thứ ngày tháng năm 2006 Thể dục : Đi vợt chớng ngại vật thấp Trò chơi : Thi xếp hàng I. Mục tiêu: Tiếp tục ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đi theo vạch kẻ thẳng Yêu cầu thực hiện động tác ở mức tơng đối chính xác Học đi vợt chớng ngại vật Chơi trò chơi (thi xếp hàng) yêu cầu biết cách chơi và chơi một cách chủ động II. Địa điểm - phơng tiện : Trên sân trờng vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn luyện tập Chuẩn bị còi, kẻ sân chơi III.Nội dung và phơng pháp lên lớp : 1. Phần mở đầu Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu giờ học Dậm chân tại chỗ đếm to theo nhịp Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc ở sân trờng 100 - 200m Chơi trò chơi (thay đổi chỗ, vỗ tay nhau) 2.Phần cơ bản Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng Học động tác đi vợt chớng ngại vật thấp Chơi trò chơi (thi xếp hàng) Giáo viên nêu tên trò chơi, nêu cách làm học sinh chơi, giáo viên nhậm xét 3. Phần kết thúc Đi chậm theo vòng tròn , vỗ tay hát Nhận xét tiết học Về nhà ôn động tác đi vợt chớng ngại vật Tuần 5 Thứ ngày tháng năm 2006 Thể dục : Ôn đi vợt chớng ngại vật thấp I. Mục tiêu Tiếp tục ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng quay phải, quay trái. Ôn động tác đi vợt chớng ngại vật thấp. Chơi trò chơi (thi xếp hàng) biết chơi trò chơi tơng đối chủ động. II. Địa điểm phơng tiện . Sân trờng vệ sinh sạch sẽ, thoáng mát. Chuẩn bị còi, kẻ sân, vạch chuẩn bị dụng cụ cho phần tập đi vợt chớng ngại vật và trò chợi vận động. III. Nội dung và phơng pháp lên lớp . 1. Phần mở đầu. Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp. Trò chơi (có chúng em). Chạy chậm theo vòng tròn rộng. 2. Phần cơ bản. Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, quay phải quay trái. Ôn đi vợt chớng ngại vật. Trò chơi (thi xếp hàng). 3. Phần kết thúc. Đi thờng theo nhịp và hát. Giáo viên nhận xét giờ học. Hệ thống bài. Bài tập về nhà : ôn luyện đi vợt chớng ngại vật. Tuần 5 Thứ ngày tháng năm 2006 Thể dục :Trò chơi Mèo đuổi chuột I. Mục tiêu Tiếp tục ôn tập hàng ngang, dóng hàng, điểm số Yêu cầu biết thực hiện động tác tơng đối chính xác Ôn động tác đi vợt chớng ngại vật thấp. Thực hiện động tác tơng đối đúng Yêu cầu biết cách chơi và bớc đầu biết tham gia vào trò chơi II. Địa điểm, phơng tiện : Trên sân trờng sạch sẽ thoáng mát Chuẩn bị còi, dụng cụ cho phơng pháp tập đi vợt chớng ngại vật thấp và trò chơi III . Nội dung và phơng pháp lên lớp 1.Phần mở đầu : Giáo viên nhận lớp , phổ biến nội dung yêu cầu giờ học Chạy chậm theo một hàng dọc trên địa hình tự nhiên xung quanh sân tập Dậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp Chơi trò chơi (qua đờng lội) 2.Phần cơ bản : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Ôn đi vợt chớng ngại vật Học trò chơi (mèo đuổi chuột) 3.Phần kết thúc : Đứng vỗ tay và hát Giáo viên nhận xét giờ học * Giao bài tập về nhà : ôn đi đều và đi vợt chớng ngại vật [...]... theo + GV hô học sinh tập 3 Phần kết thúc : Tập một số động tác hồi tĩnh Vỗ tay theo nhịp và hát Giáo viên hệ thống bài Nhận xét giơ học Về nhà ôn lại các động tác thể dục đã học bài thể dục phát triển chung Tuần 13 Thể dục: Học động tác điều hoà của bài thể dục phát triển chung I Mục tiêu: - Ôn 7 động tác vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, toàn thân và động tác nhảy của bài thể dục phát triển chung Yêu... nhận lớp, phổ biến nội dung - Cả lớp khởi động các khớp - Chơi trò chơi: "Làm theo hiệu lệnh" Ôn bài thể dục phát triển chung 2 Phần cơ bản Giáo viên gọi mỗi lần 3 học sinh để kiểm tra Cách đánh giá: Hoàn thành: thuộc 4 động tác bài thể dụcphát triển chung Cha hoàn thành: chỉ thuộc đợc 3 động tác thể dục 3 Phần kết thúc - Đứng tại chỗ hát, vỗ tay - Giáo viên nhận xét phần kiểm tra - Về nhà ôn lại bài thể. .. 2.Phần cơ bản + Ôn 4 động tác vơn thở, tay, chân, lờn của bài thể dục phát triển chung - Ôn cả lớp, tổ, cá nhân - GV sửa những động tác sai cho từng em + Chơi trò chơi "Chạy tiếp sức" 3 Phần kết thúc - Đi thờng theo nhịp và hát, - GV hệ thống bài, nhận xét giờ học * Giao bài tập về nhà: Ôn 4 động tác thể dục đã học Tuần 13 Thể dục : Ôn bài thể dục phát triển chung Trò chơi : "Đua ngựa" I Mục tiêu : Ôn... ngựa" 3 Phần kết thúc : Đứng tại chỗ thả lỏng, sau đó vỗ tay và hát Giáo viên hệ thống bài Nhận xét giờ học Về nhà ôn lại các động tác thể dục đã học bài thể dục phát triển chung Tuần 14 Thể dục : Hoàn thiện bài thể dục phát triển chung I Mục tiêu : Hoàn thiện bài thể dục phát triển chung Yêu cầu thực hiện động tác tơng đối chính xác Chơi trò chơi : "Kéo ca lừa xẻ" Yêu cầu biết cách chơi và biết tham... thả lỏng, sau đó vỗ tay và hát Giáo viên hệ thống bài Nhận xét giờ học Về nhà ôn lại các động tác thể dục đã học bài thể dục phát triển chung Tuần 11 Thể dục : Học động tác toàn thân của bài thể dục phát triển chung I Mục tiêu : Giúp học sinh ôn 5 động tác : vơn thở, tay, chân, lờn, bụng của bài thể dục phát triển chung Yêu cầu thực hiện động tác tơng đối chính xác Học động tác toàn thân Yêu cầu... thực hiện các động tác của bài thể dục - Chơi trò chơi : "Kéo ca lừa xẻ" 3 Phần kết thúc : Đứng tại chỗ thả lỏng, sau đó vỗ tay và hát Giáo viên hệ thống bài Nhận xét giờ học Về nhà ôn lại các động tác thể dục để chuẩn bị kiểm tra Tuần 15 Thể dục: Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục phát triển chung I Mục tiêu : Hoàn thiện bài thể dục phát triển chung Yêu cầu thực hiện động tác tơng đối chính xác - Ôn... tác thể dục để chuẩn bị kiểm tra Tuần 8 Thể dục Kiểm tra bài thể dục phát triển chung I Mục tiêu - Kiểm tra bài thể dục phát triển chung Yêu cầu học sinh thuộc bài và thực hiện đợc động tác ở mức độ tơng đối chính xác II Địa điểm, phơng tiện - Địa điểm: Trên sân trờng, vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn - Phơng tiện: Chuẩn bị sân, bàn ghế và còi cho trò chơi và kiểm tra III Nội dung và phơng pháp lên lớp. .. dung và phơng pháp lên lớp: 1 Phần mở đầu: - Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học - Khởi động + Chơi trò chơi "Kết bạn" 2 Phần cơ bản - Chia tổ, ôn luyện 7 động tác - Thi tập giữa các tổ với nhau - Học động tác điều hoà (cả lớp, tổ, nhóm) - Chơi trò chơi "Chim về tổ" 3 Phần kết thúc - Tập một số động tác hồi tĩnh, nhận xét giờ học Tuần 13 Thể dục : Ôn bài thể dục phát triển chung Trò... dục - Chơi trò chơi : "Đua ngựa" 3 Phần kết thúc : Đứng tại chỗ thả lỏng, sau đó vỗ tay và hát Giáo viên hệ thống bài Nhận xét giờ học Về nhà ôn lại các động tác thể dục đã học bài thể dục phát triển chung Tuần 14 Thể dục : Ôn bài thể dục phát triển chung Trò chơi : "Thi xếp hàng nhanh" I Mục tiêu : Ôn bài động tác Yêu cầu thực hiện động tác tơng đối chính xác Chơi trò chơi : " Thi xếp hàng nhanh... tập bài thể dục phát triển chung -Học trò chơi Thỏ nhảy -ÔN tập hợp hàng ngang ,dóng hàng ,điểm số Cả lớp cùng thực hiện -GV cho HS tập cả lớp ,Sau đó tập luyện theo tổ cả lớp tập liên hoàn các động tác trên theo lệnh của GV Chơi trò chơi Thỏ nhảy (Cách chơi nh tiết 37 ) 3 Phần kết thúc -Đi thành vòng tròn vừa thả lỏng,hít thở sâu Gv hệ thống bài học :HS về ôn tập bài dã học ngày dạy tiết 39 ôn đội . nhận xét giờ học. * Giao bài tập về nhà: Ôn 4 động tác thể dục đã học Tuần 13 Thể dục : Ôn bài thể dục phát triển chung. Trò chơi : "Đua ngựa". (tìm ngời chỉ huy) 3. Phần kềt thúc Đi thờng theo nhịp và hát Nhận xét giờ học Giao bài tập về nhà Tuần 3 Thứ ngày tháng năm 2006 Thể dục: Ôn đội hình đội