SKKN một số biện pháp giúp học sinh lớp 5 học tốt môn đá cầu

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HĨA PHỊNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THỌ XUÂN  - SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM MỘT SỐ BIỆN PHÁP GIÚP HỌC SINH LỚP HỌC TỐT MÔN ĐÁ CẦU Người thực hiện: Mai Thị Huế Chức vụ: Giáo viên Đơn vị công tác: Trường Tiểu học Xuân Tân – Thọ Xuân SKKN thuộc lĩnh vực: Thể dục THANH HOÁ NĂM 2018 MỤC LỤC Trang I MỞ ĐẦU 1 Lý chọn đề tài 2 Mục đích nghiên cứu 3 Đối tượng, phạm vi nghiên cứu Phương pháp nghiên cứu II NỘI DUNG Cơ sở lý luận Thực trạng Các biện pháp giúp học sinh lớp học tốt môn đá cầu ………… Hiệu III KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 1 Kết luận nghị Kiến 19 19 I MỞ ĐẦU Lí chọn đề tài: Sức khoẻ - Trí tuệ tài sản quý giá người Quốc gia Muốn có sức khoẻ khơng cần đến dinh dưỡng vệ sinh tốt, mà cần phải biết kiên trì rèn luyện thể dục thể thao Sức khỏe tảng thành công Có sức khỏe học tập tốt, lao động tốt để góp phần xây dựng tổ quốc, kiến thiết quốc gia Rèn luyện thể dục thể thao phương thức hiệu để nâng cao sức khỏe, phòng tránh bệnh tật nhằm phát triển người toàn diện Ở Trường Tiểu học môn học thể dục trang bị cho học sinh số kiến thức, kỹ năng, phương pháp luyện tập, nhằm giúp học sinh biết rèn luyện thể dục thể thao, từ có đủ sức khoẻ trí thơng minh để hoàn thành với hiệu cao nhiệm vụ học tập lao động xây dựng, bảo vệ tổ quốc sau Mơn học thể dục giúp hệ trẻ có lối sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, kỷ luật, tinh thần tập thể tiền đề hình thành nhân cách “Trẻ em hôm giới ngày mai”; để ngày mai xã hội có nhân tài tốt, có cơng dân tốt từ ngày hơm phải đào tạo hệ trẻ có kiến thức, có phẩm chất đạo đức tốt, có sức khỏe tốt Chính nhiệm vụ giáo dục thể chất cho học sinh luôn xã hội quan tâm Trong mơn học Thể dục bậc Tiểu học, ngồi nội dung: Đội hình đội ngũ, tập rèn luyện tư bản, thể dục phát triển chung, trò chơi… Đá cầu nội dung lựa chọn để dạy cho em học sinh lớp 4, lớp phần môn tự chọn Đá cầu môn thể thao phát triển mang tính nghệ thuật cao Điều thể xác, khéo léo xử lý thông minh kỹ thuật động tác Đá cầu xuất Việt Nam từ lâu, với trò chơi dân gian tâng cầu, chuyền cầu phát triển theo chiều dài lịch sử dân tộc Từ thời Mai Hắc Đế, quân đội khuyến khích tập luyện, giải trí trò chơi đá cầu Thời Lý, Trần, môn thịnh hành thường tổ chức vui chơi dịp Tết Nguyên đán, mùa xuân Thời Pháp thuộc, trò chơi dân gian có điều kiện phát triển, ham thích tầng lớp nhân dân, nên đá cầu tồn lưu truyền Đá cầu môn thể thao mũi nhọn Việt Nam, phong trào tập luyện đá cầu dần phát triển từ thành thị đến nơng thơn Từ có mặt làng thể thao đá cầu thu hút đông đảo người tham gia tập luyện thi đấu nước, khu vực, giới Hiện nay, có giải vơ địch đá cầu giới, giải vô địch đá cầu giới năm 2013 tổ chức Đồng Tháp Việt Nam dành huy chương vàng; giải vô địch đá cầu giới lần thứ VIII năm 2015 tổ chức RoMa (Italia) Việt Nam dành huy chương vàng Giải đá cầu tổ chức Sea game 2003, sea game 2009 Việt Nam chứng tỏ ngơi vị hàng đầu mơn thể thao đá cầu Những năm gần bên cạnh mơn thể dục thể thao khác như: Bóng đá, cờ vua, bóng bàn, điền kinh … Đá cầu phát triển rộng rãi, đặc -1- biệt trường học Bộ giáo dục đưa đá cầu vào học từ cấp Tiểu học đến Trung học phổ thơng Điều chứng minh thông qua kỳ thi Hội khỏe Phù Đổng tồn quốc Bởi đá cầu có tác dụng đặc biệt tốt cho lứa tuổi học sinh, môn đá cầu rèn luyện cho học sinh nhanh nhẹn, khéo léo, dẻo dai, khả tư sáng tạo, tâm lý vững vàng, tự tin, đoán… Tuy vậy, tiết học đá cầu nay, nhiều gíáo viên chưa hướng dẫn tỉ mỉ kỹ thuật cho học sinh mà nêu qua để học sinh tự chia nhóm, chia tổ, tự tập tâng cầu, đá cầu theo khả thân hình thức vui chơi chính; từ học sinh đá cầu theo quán tính, cảm nhận thân, em khơng thể thực động tác đứng vào nhóm cho có tham gia chơi, không thực mục tiêu chương trình học Vậy dạy để học sinh u thích mơn thể thao đá cầu đá cầu kỹ thuật vấn đề vơ có ý nghĩa nhằm thực mục tiêu môn học; rèn luyện sức khỏe, thể lực phát triển trí tuệ học sinh Với lý lựa chọn đề tài: Một số biện pháp giúp học sinh lớp học tốt môn đá cầu mong muốn trước tiên giúp cho giảng đạt kết cao, tiết học trở nên sôi nổi, hấp dẫn Đặc biệt trang bị cho em học sinh lớp trường phương pháp, kỹ đá cầu, giúp cho em hoàn thành mục tiêu mơn học; thực u thích mơn đá cầu nói riêng mơn thể dục nói chung; rèn luyện sức khỏe, nhanh nhẹn, khả tư sáng tạo… phát để phát triển khiếu cho em tạo nguồn bồi dưỡng để em tham gia kỳ thi Hội khỏe Phù Đổng Mục đích nghiên cứu: Đề tài nhằm tìm số biện pháp hữu hiệu giúp em học sinh có kiến thức đá cầu để hồn thành mục tiêu mơn học Thơng qua rèn luyện động tác giúp em tập luyện mơn đá cầu có chất lượng hơn; nâng cao kỹ đá cầu thân Giúp học sinh thường xuyên tập luyện thể dục thể thao thông qua tập luyện môn đá cầu; nâng cao chất lượng giáo dục thể chất, tố chất thể lực góp phần phát triển cách toàn diện cho em học sinh khối lớp nhà trường; tạo hứng thú cho học sinh tập luyện, hình thành, củng cố nâng cao kỹ năng, kỹ xảo động tác Giáo dục cho học sinh tính nề nếp tập luyện thể dục thể thao, có ý thức giữ gìn vệ sinh, có nếp sống lành mạnh, có tính tổ chức kỷ luật, góp phần giáo dục đạo đức lối sống hình thành nhân cách người Tiếp tục trì đẩy mạnh phong trào rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại, góp phần phát triển giáo dục thể chất, tăng cường sức khỏe từ nâng cao sức đề kháng thể, phòng chống loại dịch bệnh cho em học sinh Phát em có khiếu thể dục thể thao trường để tiếp tục định hướng bồi dưỡng cho em nhằm tuyển chọn học sinh tham gia Hội khỏe Phù Đổng thi thể dục thể thao ngành giáo dục đào tạo tổ chức hàng năm -2- Đối tượng, phạm vi nghiên cứu: - Tất học sinh khối lớp trường Tiểu học Xuân Tân Phương pháp nghiên cứu: Để hoàn thành đề tài sử dụng số phương pháp sau: + Phương pháp làm mẫu + Phương pháp quan sát + Phương pháp tập luyện + Phương pháp đàm thoại + Phương pháp phân tích, tổng hợp + Phương pháp trò chơi, thi đua + Phương pháp kiểm tra, đánh giá + Phương pháp nêu gương -3- II NỘI DUNG Cơ sở lý luận: Tập luyện thể dục thể thao trình rèn luyện tố chất thể lực kĩ động tác Kĩ động tác khả thực động tác cách thục nhanh chóng xác Như kĩ động tác có tập luyện nhiều thành thói quen nên phản xạ có điều kiện Có thể nói đá cầu mơn thể thao mang tính đối kháng gián tiếp, đa dạng Trong trình độ thi đấu vận động viên sử dụng nhiều kỹ thuật cơng, phòng thủ phong phú gây khó khăn cho đối phương Nét đẹp môn đá cầu động tác khống chế, động tác công để giành điểm Một vận động viên có kỹ thuật tốt người có khả cơng phòng thủ tình huống, việc khống chế cầu tiền đề để giải nhiệm vụ tập luyện thi đấu, phục vụ chiến thuật định Song thực trạng cho thấy vận động viên trẻ nước ta non kĩ chiến thuật, tâm lý, khả tư Một mặt điều kiện tập luyện hạn chế, mặt khác đội ngũ cán chưa nắm bắt đặc điểm huấn luyện, giảng dạy trường học Chính việc giảng dạy đá cầu học sinh quan trọng Nhất học sinh tiểu học nói chung học sinh lớp nói riêng cần truyền thụ kiến thức xác quan trọng Về mặt thể lực tốc độ phản ứng em học sinh lớp độ tuổi 10 - 11 tuổi gần người trưởng thành Tính đàn hồi khớp tốt nên thực động tác với biên độ rộng Tuy nhiên tập trung chóng mệt nên nội dung tập luyện chủ yếu trò chơi vận động để giúp em có kĩ ban đầu, tố chất nhanh khéo léo Cần tránh động tác mạnh, phức tạp xương em chưa cốt hóa hẳn, bị cong vẹo cột sống Thực trạng vấn đề nghiên cứu: a Thuận lợi: Trong năm học 2015 – 2016 phân công giảng dạy môn Thể dục khối lớp 5; q trình dạy học tơi thấy có thuận lợi sau: - Học sinh tiểu học làm quen với cầu từ sớm Ngay từ năm lớp 1, lớp học sinh học tâng cầu, chuyền cầu vợt gỗ cá nhân Lên lớp em học tâng cầu đùi, chuyền cầu mu bàn chân… tạo móng cho em học mơn đá cầu lớp - Đa số học sinh ngoan, chăm học, u thích mơn học thể dục - Cơ sở vật chất - thiết bị dạy học tương đối bảo đảm cầu dễ làm em tự làm dụng cụ cho thân - Điều kiện trang thiết bị, sân bãi tập luyện cho học sinh trường đảm bảo: có sân tập rộng rãi, phẳng, có sân đá cầu - Học sinh thực trang phục thể thao tương đối tốt -4- b Khó khăn: Bên cạnh thuận lợi nêu tơi nhận thấy có khó khăn định sau: - Tuy lớp em học tâng cầu đùi chuyền cầu mu bàn chân, má bàn chân số tiết học lớp có 12 tiết (từ tiết 54 – tiết 66) nên nhiều em lên lớp chưa thực động tác tâng cầu đùi, chuyền cầu mu bàn chân - Ngoài có ngun nhân khách quan xuất phát từ gia đình học sinh Nhiều bậc phụ huynh muốn học hành đỗ đạt cao mà không quan tâm đến thể lực em, không tạo điều kiện cho em tham gia buổi hoạt động ngoại khóa rèn luyện thể dục thể thao nghĩ học thể dục khơng thể giỏi thêm tí nào, mà trái lại khiến cho em mệt khơng học mơn văn hóa Vì khơng khuyến khích em tham gia luyện tập mơn thể dục thể thao trường nhà Từ khó khăn thực trạng nơi đơn vị cơng tác đưa biện pháp giúp học sinh lớp học tốt môn đá cầu năm học 2016 – 2017 sau: Các biện pháp giúp học sinh lớp học tốt môn đá cầu: Biện pháp 1: Giáo viên rõ tác dụng mơn đá cầu hình thành phát triển thể học sinh nhằm tạo hứng thú cho học sinh u thích mơn thể thao đá cầu Để tạo ấn tượng tốt cho học sinh môn đá cầu trước bước vào học môn nêu cho học sinh biết tác dụng to lớn mà môn thể thao đá cầu đem lại cho thể em: Khi luyện tập môn đá cầu cách khoa học thường xuyên giúp cho hệ hô hấp em phát triển, dung tích sống tăng lên, tần số hơ hấp giảm, tạo thuận lợi cho thể vận động tốt thời kỳ ưa khí yếm khí Đối với hệ tuần hồn, thơng qua việc em luyện tập có hệ thống khoa học làm cho tim em thích ứng với khối lượng vận động cao, khả giãn nở mao mạch tốt hơn, thuận lợi cho việc cung cấp vận chuyển lượng cho thể hoạt động thời gian dài, đồng thời rút ngắn thời gian hồi phục sau vận động Trong trình tập luyện đá cầu giúp em rèn luyện phát triển quan thị giác, đặc thù dụng cụ tập cầu nhỏ, tốc độ bay nhanh, em phải tập trung quan sát phán đoán xác điểm rơi cầu để thực kĩ thuật, chiến thuật Ngồi tác dụng nêu trên, tập luyện môn đá cầu thường xun giúp em có thể hình phát triển cấn đối, đặc biệt hệ thống quan vận động như: cơ, xương, khớp dây chằng thường xuyên luyện, giúp em bước vào ngày học tập làm việc cách thuận lợi Mỗi tập luyện môn thể thao đá cầu em cần tập trung vận động chân cao, cơ, xương chân có hội căng giãn nỡ ra, từ làm tiền đề phát triển chiều cao cho em -5- Để nhiều học sinh u thích mơn thể thao tự chọn ngồi việc nói cho học sinh biết lợi ích mơn đá cầu, tơi thường xuyên cho em xem băng hình kỹ thuật đá cầu trận thi đấu đá cầu số thi Ngoài bước vào tập luyện tơi chọn học sinh có khiếu đá cầu lớp biểu dương em trước tập thể lớp; sau cho em có khả thực tốt biểu diễn cho bạn xem để tạo phấn khích cho em, khơi gợi ham muốn chơi bạn em Biện pháp 2: Tổ chức hướng dẫn tỉ mỉ kỹ thuật cho học sinh Trong môn đá cầu, điểm tiếp xúc cầu mà người ta thường dùng mu bàn chân, đùi, má trong, má ngồi, ngực,… cách sử dụng người vẻ Nhưng cho dù đá theo kiểu kỹ thuật Khi kỹ thuật hình thành, có khả khống chế cầu phát huy kỹ thuật, chiến thuật tập luyện, thi đấu Trước bước vào dạy kỹ thuật cho học sinh điểm tiếp xúc cầu thể để em nắm rõ q trình em luyện tập Ví dụ: Chỉ cho học sinh mu bàn chân, má bàn chân, má bàn chân, mũi bàn chân, đùi… Má Má Mu bàn chân Mũi bàn chân Khi phân tích kỹ thuật động tác tơi thường giải thích cho ngắn gọn, xác mà dễ hiểu, giúp em nắm phần kỹ thuật động tác, tạo điều kiện cho em tiếp nhận tập xác mặt kỹ thuật Thường phân tích động tác tơi kết hợp với dẫn làm động tác mẫu để em dễ hình dung kỹ thuật động tác, đồng thời nhấn mạnh yếu lĩnh động tác qua nhằm củng cố kỹ năng, kỹ xảo động tác, tránh sai sót dễ mắc phải cho em tập luyện Khi dạy đá cầu cho em học sinh lớp tơi giải thích rõ kỹ thuật sau cho em: * Cách cầm cầu: Trước hết giới thiệu cấu tạo cầu cho em: Quả cầu có phần cánh cầu đế cầu Cánh cầu làm lông chất liệu tổng hợp phía trên, đế cầu phần đệm cao su phía -6- Cách cầm cầu: Tay cầm cầu (cùng với chân đá) cao ngang thắt lưng cách người khoảng 0,3m, để cầu ngón tay 4, bàn tay ngửa khum lại để đỡ cầu, tay không cầm cầu co tự nhiên Cánh cầu Đế cầu * Kỹ thuật tâng cầu đùi: Tư chuẩn bị: chân đứng rộng vai, mũi chân thuận đặt sau gót chân trước khoảng 1/2 bàn chân, chạm đất nửa bàn chân, hai đầu gối khuỵu, hai tay tự nhiên, trọng tâm thể dồn vào chân trước Thực động tác: Tung cầu lên cao khoảng 0,3 – 0,5m, cách ngực 0,2– 0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đốn hướng cầu rơi Di chuyển nơi cầu rơi co gối chân đá lăng nhẹ từ lên kết hợp với gập gối cho đùi vng góc với thân người Khi tiếp xúc với cầu đùi đánh nhẹ lên hướng để cầu nẩy lên ngang tầm mắt rơi xuống nhằm tạo thuận lợi cho động tác (Kỹ thuật tâng cầu đùi) -7- * Kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân: Tư chuẩn bị: chân đứng rộng vai, mũi chân thuận đặt sau gót chân trước khoảng 1/2 bàn chân, chạm đất nửa bàn chân, hai đầu gối khuỵu, hai tay tự nhiên, trọng tâm thể dồn vào chân trước Thực động tác: Tung cầu lên cao khoảng 0,5m, cầu rơi xuống, dùng mu bàn chân tâng cầu lên cao khoảng 0,5m, rơi xuống đến mức hợp lí lại tâng cầu lên Trường hợp cầu rơi xa vị trí đứng cần vươn chân di chuyển đến để tâng cầu (Các bước thực kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân) (Học sinh tâng cầu mu bàn chân) * Kỹ thuật phát cầu mu bàn chân: -8- Tư chuẩn bị: chân đứng rộng vai, mũi chân thuận đặt sau gót chân trước khoảng bàn chân ( xa tâng cầu) chạm đất nửa bàn chân, hai đầu gối khuỵu, trọng tâm thể dồn vào chân trước Thực động tác: Tung cầu lên cao khoảng 0,5m, cầu rơi xuống dùng mu bàn chân đá cầu cho cầu bay lên cao - xa đến phía bạn đối diện qua lưới sang sân đối phương (Kỹ thuật phát cầu mu bàn chân) * Kỹ thuật chuyền cầu bàn chân ( chuyền cầu theo nhóm): Tư chuẩn bị: chân rộng vai, chân trước chân sau cách 1/2 bàn chân, mắt nhìn theo cầu Thực động tác: Khi bạn chuyền cầu sang cách người 0,5m bên phải, chân thuận đá lăng từ lên tiếp xúc với cầu, kết thúc chân thuận tiếp đất chuẩn bị kỹ thuật khác (bên trái ngược lại) Biện pháp 3: Chỉ rõ cho học sinh biết sai lầm em thường mắc phải biện pháp để sửa lỗi cho học sinh Học sinh tiếp xúc với cầu từ tuần học thứ 25 chương trình học mơn Thể dục lớp 1, lên lớp em tiếp tục tiếp xúc với cầu tập: Tâng cầu, chuyền cầu vợt gỗ Do sẵn có cầu nên ngồi học khóa, em khơng tâng cầu vợt mà em thích thú tự tập tập với cầu theo ý thích cá nhân Lên lớp em học tâng cầu đùi, đá chuyền cầu mu bàn chân, má bàn chân; nhiên số tiết học ít, thói quen em hình thành từ lớp chưa khắc phục, em lại tiếp tục tự thực tập phức tạp đỡ cầu ngực, đầu… lên lớp nhận thấy nhiều học sinh thực nhiều kỹ thuật khác kèm theo em tự phát đá cầu nên thường mắc phải sai lầm sau: *Những sai lầm học sinh thường mắc nguyên nhân: -9- NHỮNG SAI LẦM NGUYÊN NHÂN Sai lầm kỹ thuật tâng cầu đùi: - Tâng cầu xa thấp - Khi tiếp xúc cầu đùi chưa vng góc với thân - Di chuyển khơng hướng cầu rơi - Di chuyển vị trí để thực kỹ chậm thuật Sai lầm kỹ thuật tâng cầu mu bàn chân: - Tung cầu lệch hướng - Tâng cầu cao thấp - Đưa chân sớm muộn - Di chuyển không hướng cầu rơi chậm Chuyền cầu mu bàn chân: - Phán đoán điểm rơi không tốt nên không đỡ cầu - Dùng tay đỡ cầu - Chuyền cầu khơng xác: mạnh q yếu Phát cầu mu bàn chân: - Tung cầu khơng xác - Chạm cầu khơng mu bàn chân - Phán đoán quan sát hướng cầu đến - Di chuyển vị trí để thực kỹ thuật - Phán đoán tốc độ đến cầu - Phán đoán quan sát hướng cầu đến - Tung cầu gần xa với thân người - Phán đốn điểm rơi khơng nên đá khơng trúng cầu Qua trình hướng dẫn em tập luyện, ý quan sát kỹ học sinh để thấy sai cụ thể em nhằm giúp sửa sai cách hiệu cho em Sau cho học sinh thấy sai lầm mà em mắc phải tơi đưa cách khắc phục sai lầm cho học sinh để em kịp thời sửa sai, không để kĩ thuật sai thành kĩ xảo học sinh Tôi thường đưa biện pháp khắc phục sau: *Biện pháp khắc phục: BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC BÀI TẬP Nhóm sai mặt di chuyển: Khởi động chuyên môn: - Tập động tác bổ trợ để tăng độ linh - Xoạc ngang, xoạc dọc hoạt khớp hông, gối - Chạy nhẹ kết hợp đá má trong, má - Đá lăng chân theo chiều ngang, dọc - 10 - - Tập tập chuyển vị trí kết hợp với xoay người chuyển hướng Nhóm sai mặt phán đốn (cự ly, tốc độ cầu đến): - Phân tích tầm quan trọng ý theo điểm rơi cầu - Phân tích tầm quan trọng tốc độ bay cầu Nhóm mở rộng (phát khiếu): - Phân tích cho học sinh thấy đẹp, hay môn đá cầu đá cầu nghệ thuật - Nêu cho học sinh biết thêm luật đá cầu - Tung cầu động tác - Tập tự tung bắt cầu tay - Tập động tác co chân hướng mu bàn chân tâng cầu lên cao không cầu có cầu - Tập đón cầu người khác tung cho - Treo cầu độ cao định tập đá - Thi đua tâng cầu đùi, mu bàn chân - Thi đua tâng cầu nhanh tối đa - Tổ chức cho học sinh chơi chuyền cầu theo nhóm đội hình vòng tròn, thi đấu Biện pháp 4: Tăng cường bồi dưỡng kiến thức cho thân, phân loại đối tượng học sinh dạy Để đáp ứng nhu cầu dạy học thân thường xuyên tăng cường học tập, bồi dưỡng nghiệp vụ chun mơn qua sách vở, qua truyền hình, học tập đồng nghiệp Thường xuyên tự rèn luyện động tác để thị phạm tốt kỹ thuật động tác giảng dạy, hình mẫu ban đầu để lại ấn tượng sâu sắc cho học sinh Trong học, việc hướng dẫn học sinh học tập luyện động tác mơn đá cầu tơi ln ý quan sát để phân loại học sinh: Học sinh có khiếu, có khả thực tốt động tác học sinh khơng có khiếu Sau đó, tơi phân chia tập luyện theo nhóm khả học sinh Nhóm khiếu tập tập nâng cao thêm kĩ thuật trên, để nâng cao kỹ đá cầu cho học sinh, cung cấp cho học sinh kỹ đá cầu như: tâng cầu má bàn chân, tâng cầu má bàn chân, đỡ cầu, chắn cầu ngực, móc cầu mu bàn chân … Nhóm khơng có khiếu tập theo tập riêng để em thực kỹ thuật Ở trường cá biệt có số học sinh lớp em tâng cầu đùi, mu bàn chân hay động tác phát cầu mu bàn chân lại nhiều học sinh thực Ví - 11 - dụ điển em: Nguyễn Quỳnh Anh lớp 5A, em Lê Trọng Nam lớp 5A, em Huỳnh Thị Thảo Nguyên lớp 5B, em Lê Bá Đơng lớp 5B… Đối với nhóm học sinh khơng có khiếu tơi hướng dẫn động tác tỉ mĩ để em thực kĩ thuật tâng cầu đùi, tâng cầu mu bàn chân, phát cầu mu bàn chân Ví dụ 1: Khi học sinh không thực động tác tâng cầu đùi hướng dẫn lại kĩ thuật cho em, cho em điểm cầu tiếp xúc đùi, sau hướng dẫn em tâng cầu đùi sau: - Chân thuận tập tâng cầu trước, tung cầu lên mắt theo dõi cầu rơi xuống mức phù hợp đưa chân lên đỡ, ban đầu thấy mỏi không đỡ kịp cầu dần thấy quen cảm thấy cầu bay chậm lại - Tập tâng cầu chân thuận phát - Tập tâng cầu chân thuận phát liên tiếp nhiều - Tập tâng hai chân phát nhiều Ví dụ 2: Khi học sinh không thực động tác tâng cầu mu bàn chân, tơi phân tích lại kỹ thuật cho em rõ, sau hưỡng dẫn em thực động tác cách từ từ tâng cầu đùi sau: - Chân thuận tập tâng cầu mu bàn chân trước, tung cầu lên mắt theo dõi cầu cầu rơi xuống mức phù hợp đưa mu bàn chân đỡ cầu - Tập tâng cầu mu bàn chân phát chân thuận trước - Tập tâng cầu mu bàn chân từ phát liên tiếp nhiều chân thuận - Tập tâng cầu mu bàn chân hai chân phát nhiều Với cách hướng dẫn nhận thấy sau tuần em thực yêu cầu kỹ thuật động tác mong muốn Khi học sinh thực động tác để em kết hợp động tác nhằm giữ cầu tốt để phát triển kỹ khác đá cầu Biện pháp 5: Hướng dẫn học sinh kỹ thuật nâng cao để học sinh phát triển khiếu cá nhân Trong thực tế giảng dạy đá cầu cho học sinh tơi nhận thấy học sinh có nhiều em có khiếu nên em sử dụng kỹ thuật khác tham gia tập luyện Để tạo cho em phát triển khiếu thân thường hướng dẫn cho em kỹ thuật khác đá cầu Đặc biệt thấy học sinh nhiều em có kỹ thuật tâng cầu, đỡ cầu má trong, má bàn chân… tốt Vì ngồi kỹ thuật bắt buộc chương trình tơi hướng dẫn thêm cho em kỹ thuật nâng cao để em có hội phát triển khiếu thân * Kỹ thuật tâng cầu má bàn chân: - 12 - Tư chuẩn bị: Đứng hai chân rộng vai, tay thuận cầm cầu cao ngang thắt lưng, hướng phía trước bụng, lòng bàn tay hướng lên cao cách bụng 0,15 - 0,25m, tay bng tự nhiên, mắt nhìn theo cầu Thực động tác: Tay cầm cầu hạ cổ tay cẳng tay xuống chút để lấy đà tung cầu lên cao (khoảng 0,4 – 0,6m cách ngực phía trước khoảng 0,3 – 0,8m) Mắt nhìn theo cầu, di chuyển nhanh phía cầu rơi xuống Dồn trọng tâm vào chân trụ, chân thuận co cẳng chân hướng má bàn chân lên cao để tâng cầu Tiếp theo hạ chân xuống, di chuyển phía cầu rơi, tiếp tục đỡ cầu (Kỹ thuật tâng cầu má bàn chân) * Kỹ thuật tâng cầu má bàn chân: Tư chuẩn bị: Đứng hai chân rộng vai, tay thuận cầm cầu cao ngang thắt lưng, hướng phía trước bụng, lòng bàn tay hướng lên cao cách bụng 0,15 - 0,25m, tay buông tự nhiên, mắt nhìn theo cầu Thực động tác: Tay cầm cầu hạ cổ tay cẳng tay xuống chút để lấy đà tung cầu lên cao Mắt nhìn theo cầu, di chuyển nhanh phía cầu rơi xuống, dồn trọng tâm vào chân trụ, chân thuận ép gối vào nâng cẳng chân hướng má bàn chân lên chủ động tiếp xúc với cầu má bàn chân Tiếp theo hạ chân xuống, di chuyển phía cầu rơi, tiếp tục đỡ cầu - 13 - (Tâng cầu má bàn chân) * Kỹ thuật chắn cầu ngực: Để chống lại công đối phương ta thực chắn cầu ngực Hai chân rộng vai trọng tâm thể dồn vào chân, tay thả lỏng tự nhiên mắt quan sát sang sân đối phương Khi đối phương cơng gần lưới nhanh chóng khuỵu gối hạ thấp trọng tâm, mắt tập trung quan sát đối phương để phán đoán đường cầu sang Sau “bật nhảy” thẳng đứng, người ưỡn, tay đưa sang ngang hay phía sau để tồn phần ngực chắn lấy đường cầu làm cầu bật lại sân đối phương Kết thúc chân chạm đất (chú ý không phận thể chạm lưới) (Kỹ thuật chắn cầu ngực) * Kỹ thuật đỡ cầu ngực: Tư chuẩn bị giống phát cầu, quan sát thấy cầu bay tới cách ngực khoảng 0,3 - 0,5 cm, cần nhanh chóng chuyển trọng tâm chân sau, thân người - 14 - ngã phía sau, xoay sang bên, hay tay thả lỏng tự nhiên Khi cầu cách ngực 10 cm đạp mạnh chân sau, hất nhẹ ngực đưa thân chuyển động trước để phần trước ngực tiếp xúc với cầu cho cầu bật phía chân đá cách người khoảng 0.3 - 0.5m, thơng thường chân đá chân phải tiếp xúc với cầu phần ngực trái ngược lại, kết thúc chuyển trọng tâm trước, nhanh chóng xử lý thăng (Các bước thực kỹ thuật đỡ cầu ngực) ( Kỹ thuật đỡ cầu ngực) * Kỹ thuật đánh đầu: Tư chuẩn bị: đứng tự nhiên chuẩn bị đỡ đùi, cầu bay cao 2m cách đầu 0,5m dùng sức chân bật lên cao, thân người ưỡn cong hình cánh - 15 - cung, hai tay đưa sang hai bên để giữ thăng bằng, mắt quan sát cầu Sau gập nhanh đầu xuống chạm cầu, cầu tiếp xúc với trán bay Có thể lắc sang phải hay trái gây khó khăn cho đối phương chân tiếp đất nhanh chóng quay mặt quan sát đường cầu đối phương * Kỹ thuật móc cầu mu bàn chân: Chân đá đặt phía sau, trọng tâm để thể dồn vào chân, tay thả lỏng, mắt quan sát đồng đội, nhận cầu đồng đội, người móc cầu tâng lần sau chuyển trọng tâm thể sang mũi bàn chân trước, kết hợp kiễng chân trụ, ngã người phía sau, lăng chân thuận trước lên cao phía có cầu, cổ chân thả lỏng, tiếp xúc cầu bàn chân gập nhanh, móc cầu sang đối phương, hai chân tiếp đất nhanh chóng xoay người lại (Kỹ thuật móc cầu mu bàn chân) Biện pháp 6: Sử dụng hệ thống tập luyện Để đem lại hứng thú cho buổi tập cho học sinh thường đưa thêm vào học hệ thống tập để khởi động trước bước vào phần tập luyện Tôi thường sử dụng tập sau: * Bài tập khởi động chun mơn: Đội hình: hàng ngang, dàn hàng cách sải tay Nội dung: Khi có hiệu lệnh học sinh thực động tác xoạc ngang, xoạc dọc Sau thay đổi đội hình theo cặp hàng đứng quay mặt vào bạn làm trụ cho bạn vịn vào để thực đá lăng chân Tiếp chạy nhẹ nhàng kết hợp đá má trong, má theo hàng dọc sân tập 20 - 40m Mục đích: Làm tăng độ linh hoạt khớp háng, gối *Bài tập chuyên môn: Đội hình: hàng ngang, hàng cách hàng - 3m, học sinh cách 12m - 16 - Nội dung: Khi có hiệu lệnh học sinh tập tự tung cầu động tác đón cầu Sau chuyển sang tập động tác cho chân khơng cầu có cầu Tiếp theo tập theo cặp tung cầu đón cầu Đối với học sinh có khả tập riêng với tập treo cầu cho học sinh tự đá đón cầu Mục đích: Học sinh xác định tốc độ bay khoảng cách cầu bay đến cho * Bài tập mở rộng: Đôi lúc thân tham gia tập luyện em tạo nên hứng thú cho em, tạo cảm giác gần gũi trò; qua em dễ dàng chia sẻ khó khăn em học tập, tơi dễ dàng thấy đưa biện pháp khắc phục nhanh Đội hình: Vòng tròn Nội dung: Giáo viên phát cầu cho học sinh học sinh đón cầu chuyền cầu cho bạn Giáo viên kết hợp phân tích tình huống, luật chơi, tập cho học sinh cách đỡ cầu ngực, đánh đầu, móc cầu … Mục đích: Phát triển khiếu cho học sinh Hiệu quả: Sau năm học giảng dạy đá cầu cho học sinh khối lớp với niềm hứng thú quan điểm ln học hỏi tìm tòi tơi có kết khả quan: học sinh hứng thú với môn học đá cầu, đa số em hoàn thành hoàn thành tốt yêu cầu học; phát nhiều em yêu thích có khiếu, tơi động viên em tìm hiểu nghệ thuật mơn đá cầu, học hỏi nâng cao kỹ thuật Đối với học sinh có khả tiếp thu chậm em thực động tác bản, hồn thành mục tiêu mơn học theo chuẩn kiến thức kỹ Như em Huỳnh Thị Thảo Nguyên lớp 5B, em học sinh có tâm lý phát triển đặc biệt so với bạn bè trang lứa, khả tiếp thu em chậm bạn nhiều em tâng cầu đùi, mu bàn chân biết cách phát cầu Sáng kiến “Một số biện pháp giúp học sinh lớp học tốt môn đá cầu” áp dụng có ý nghĩa lớn thực tiễn dạy học môn thể thao tự chọn đá cầu trường Sau vận dụng biện pháp nêu thân thật hài lòng kết thu là: - Các em thích thú thể dục nói chung mơn đá cầu nói riêng - Đá cầu trở thành môn thể thao nhiều học sinh tham gia chơi khắp sân trường chơi; nhìn sân trường em chơi sau tiết học căng thẳng lớp tơi tự thấy thân tơi góp phần cơng sức vào việc rèn luyện trí – thể - mỹ cho học sinh trường nói chung học sinh khối lớp nói riêng - Áp dụng số biện pháp vào q trình giảng dạy mơn đá cầu cho học sinh lớp kết thay đổi theo chiều hướng tích cực cách rõ rệt cụ thể sau: - 17 - Bảng đánh giá kết học tập, rèn luyện học sinh Năm học 2015 – 2016 Năm học 2016 – 2017 (Trước áp dụng sáng kiến (Sau áp dụng sáng kiến kinh nghiệm) kinh nghiệm) Hoàn Chưa Hoàn Chưa Hoàn Hoàn Tổng thành hoàn Tổng thành hoàn thành thành số Tốt thành số tốt thành học học SL TL TL TL TL TL TL sinh sinh SL SL SL SL SL % % % % % % 42 em 11,9 29 69,1 19,0 42 em 18 42,9 24 57,1 0 Qua bảng đánh giá kết cho thấy sau áp dụng “Một số biện pháp giúp học sinh lớp học tốt mơn đá cầu” năm học 2016 - 2017 khơng học sinh chưa hồn thành mục tiêu yêu cầu môn học; tất học sinh hồn thành mục tiêu mơn học theo chuẩn kiến thức kĩ mơn học, số học sinh hồn thành tốt môn thể thao tự chọn đá cầu tăng lên rõ rệt Năm học 2017 – 2018, tham gia kỳ thi giáo viên dạy giỏi cấp huyện áp dụng biện pháp vào giảng Tiết dạy Hội đồng giám khảo Phòng giáo dục Đào tạo Thọ Xuân xếp giỏi với mức điểm cao III KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ Kết luận: - 18 - Để tiết học đá cầu học sinh lớp đạt hiệu quả: - Giáo viên cần phải ý đến địa điểm, phương tiện dạy học; việc sử dụng đồ dùng dạy học đồ dùng học tập học sinh: Sử dụng cầu lông gà thay cầu chinh tiết kiệm gấp lần giá thành sử dụng bền Tuy nhiên cầu lơng gà có độ nảy nhiều nên giáo viên cần phải nhắc nhở học sinh bỏ bớt lớp đệm cho học sinh dễ khống chế cầu - Sử dụng linh hoạt phương pháp dạy học đa dạng hóa hình thức dạy học để tạo hứng thú học tập cho học sinh giúp học đạt hiệu cao - Khi hướng dẫn kỹ thuật động tác cần giải thích ngắn gọn, dễ hiểu, giáo viên làm mẫu động tác phải chuẩn xác chọn vị trí đứng làm mẫu thích hợp - Kết hợp nội dung học tập với trò chơi mức hợp lý, thường xuyên áp dụng phương pháp trò chơi, thi đua, để kích thích hưng phấn tập luyện học sinh, góp phần giảm nhàm chán cho học sinh - Phân bố thời gian tiết học hợp lý cho học sinh thực hành tập luyện nhiều, ý đặc điểm cá biệt học sinh, ưu tiên sử dụng chia tổ, nhóm nhỏ để tập luyện - Cần khuyến khích hỗ trợ lẫn em, để học diễn tự nhiên, nhẹ nhàng mà đạt hiệu cao - Điều không phần quan trọng nhiệt tình, hòa đồng giáo viên chơi học sinh làm cho học sinh hứng thú học tập Học sinh tự giác tập luyện để đạt kết tốt, em nữ - Việc giảng dạy môn đá cầu cho học sinh tiểu học nói chung cho học sinh khối lớp nói riêng vấn đề khơng thể thiếu Thơng qua việc học đá cầu học sinh rèn luyện phẩm chất: can đảm vượt khó, kiên trì nhẫn nại, tinh thần đồng đội góp phần rèn luyện sức khỏe, phát triển người toàn diện Quan trọng phát bồi dưỡng học sinh có khiếu làm nguồn lực cho đất nước Kiến nghị: Theo yêu cầu phương pháp nay, thấy điều kiện sân tập, trang thiết bị chưa phù hợp với khả năng, trình độ tập luyện học sinh, điều ảnh hưởng lớn đến việc giảng dạy việc tập luyện học sinh Để thực có hiệu cơng tác giáo dục thể chất trường học, nhà trường quan chức cần trang bị tốt sân bãi, phòng tập đa năng, trang thiết bị dụng cụ tập luyện để tổ chức học đáp ứng yêu cầu thực tiễn Trên "Một số biện pháp giúp học sinh lớp học tốt mơn đá cầu" mà thân tơi tích lũy trình giảng dạy Do kinh nghiệm thân tích lũy áp dụng nhằm nâng cao chất lượng dạy – học môn đá cầu trường nơi tơi cơng tác nên khơng tránh khỏi thiếu sót, mong nhận đánh giá Hội đồng khoa học cấp; quan - 19 - tâm, chia sẻ, đóng góp ý kiến quý thầy cô, cấp lãnh đạo bạn đồng nghiệp Tôi xin chân thành cảm ơn! Thọ Xuân, ngày 25 tháng 04 năm 2018 Tôi xin cam đoan sáng kiến viết, không chép nội dung người khác Người thực Mai Thị Huế XÁC NHẬN CỦA BGH NHÀ TRƯỜNG HIỆU TRƯỞNG Phạm Văn Tuân TÀI LIỆU THAM KHẢO - 20 - 10 11 12 13 Thể dục lớp (sách giáo viên) – Nhà xuất giáo dục Thể dục lớp (sách giáo viên) – Nhà xuất giáo dục Chuẩn kiến thức kỹ môn thể dục lớp – Nhà xuất giáo dục Chuẩn kiến thức kỹ môn thể dục lớp – Nhà xuất giáo dục Hướng dẫn điều chỉnh nội dung dạy học môn thể dục – Bộ giáo dục Thông tư số 30/2014/TT- BGDĐT quy định đánh giá học sinh Tiểu học Thông tư số 22/2016/TT- BGDĐT quy định đánh giá học sinh Tiểu học Giảng dạy, huấn luyện đá cầu – Nhà xuất Hà Nội Chuyên đề giáo dục tiểu học – Nhà xuất giáo dục Luật giáo dục - Quốc hội thông qua ngày 14/06/2005 Pháp lệnh TDTT - Ủy ban thường vụ quốc Hội thông qua tháng 9/2009 Tâm lý học thể dục thể thao – Nhà xuất thể dục thể thao Hà Nội Lý luận phương pháp thể dục thể thao – Thạc sĩ Đồng Văn Triệu – ĐHSP – TDTT Bắc Ninh - 21 - DANH MỤC CÁC ĐỀ TÀI SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM ĐÃ ĐƯỢC HỘI ĐỒNG ĐÁNH GIÁ XẾP LOẠI CẤP PHÒNG GD&ĐT, CẤP SỞ GD&ĐT VÀ CÁC CẤP CAO HƠN XẾP LOẠI TỪ C TRỞ LÊN Họ tên tác giả: MAI THỊ HUẾ Chức vụ đơn vị công tác: Giáo viên – Trường Tiểu học Xuân Tân – Thọ Xuân – Thanh Hóa TT Tên đề tài SKKN Biện pháp gây hứng thú tập luyện thể dục thể thao cho học sinh Tiểu học Một vài kinh nghiệm giúp học sinh lớp học tốt thể dục phát triển chung Kết Cấp đánh đánh giá giá xếp loại xếp loại (Phòng, Sở, (A, B, Tỉnh ) C) Năm học đánh giá xếp loại Phòng GD&ĐT C 2010 - 2011 Phòng GD&ĐT C 2015 - 2016 - 22 - ... Các biện pháp giúp học sinh lớp học tốt môn đá cầu: Biện pháp 1: Giáo viên rõ tác dụng môn đá cầu hình thành phát triển thể học sinh nhằm tạo hứng thú cho học sinh u thích mơn thể thao đá cầu. .. số biện pháp giúp học sinh lớp học tốt môn đá cầu năm học 2016 - 2017 khơng học sinh chưa hồn thành mục tiêu u cầu mơn học; tất học sinh hoàn thành mục tiêu môn học theo chuẩn kiến thức kĩ môn. .. nhiều em tâng cầu đùi, mu bàn chân biết cách phát cầu Sáng kiến Một số biện pháp giúp học sinh lớp học tốt môn đá cầu áp dụng có ý nghĩa lớn thực tiễn dạy học môn thể thao tự chọn đá cầu trường