SKKK Thể dục “Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới. Việc gì cũng cần tới sức khỏe mới thành công

1 MỞ ĐẦU 1.1 Lí chọn đề tài: Dân tộc Việt Nam lịch sử trải qua nhiều chiến tranh chống giặc ngoại xâm để bảo vệ độc lập Dân Tộc, bảo vệ chủ quyền Quốc gia Vì nguyên lý Dân Tộc độc lập Quốc gia có chủ quyền người Việt Nam nhận thức lần xong, mà thường bổ sung nâng cao làm phong phú thêm thực tiễn dựng nước giữ nước Trong nghiệp đổi kinh tế - trị - xã hội với mục tiêu “Dân giàu nước mạnh, xã hội công dân chủ văn minh” với việc cơng nghiệp hóa, đại hóa đất nước yếu tố nhân lực đóng vai trò quan trọng chiến lược cải tổ Nhà nước Thể dục thể thao góp phần khơng nhỏ vào việc tăng cường sức khỏe nâng cao thể chất cho quần chúng nhân dân Ngay từ đầu thành lập nước Việt Nam dân chủ cộng hòa Bác Hồ ký xác lệnh thành lập Thanh niên thể dục tổ chức tiền thân ngành Thể dục thể thao Hồ Chí Minh kêu gọi tồn dân tập thể dục rèn luyện thân thể Lời kêu gọi người ánh dương tỏa chiếu, hình thành đăng báo cứu quốc số 199 ngày 27/3/1946 …“Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống Việc cần tới sức khỏe thành cơng” Thực lời kêu gọi Nghị Đại hội VII nêu “Công tác thể dục thể thao cần coi trọng nâng cao chất lượng Giáo dục trường học tổ chức hướng dẫn vận động đảm bảo nhân dân rèn luyện thân thể hàng ngày, nâng cao chất lượng sở đào tạo, bồi dưỡng vận động viên, nâng cao thành tích mơn thể thao” Để thực thi Nghị ngành thể dục thể thao bước lên ngang với khu vực có thành tích đáng kể giới Đảng ta không ngừng bồi dưỡng hệ trẻ tương lai đất nước, việc trang bị kiến thức văn hóa cơng tác giáo dục thể chất quan trọng “Khơng thể có trí tuệ minh mẫn thể phát triển” Ngoài đáp ứng nhu cầu (Đức - trí - thể - mỹ) thực đồng ý sáng tạo vươn lên tầm cao mới, vượt khả góp phần tạo nên hệ trẻ thành người xã hội chủ nghĩa mà mục đích giáo dục đặt “Bồi dưỡng hệ trẻ thành người phát triển tồn diện, có sức khỏe dồi dào, lực cường tráng dũng khí kiên cường để kế tục nghiệp Đảng sống sống vui tươi lành mạnh” Trong ngành giáo dục nước ta Thể dục thể thao trở thành môn bắt buộc trường phổ thông Đây môi trường quan trọng để giáo dục rèn luyện, nâng cao thể chất cho hệ trẻ Chương trình giáo dục học sinh THCS mơn điền kinh bao gồm: Chạy, nhảy, ném, mơn có tác dụng khác lên thể người học Tuy nhiên em khó xác định yêu điểm kỹ thuật nội dung môn học, em có sai sót thực kỹ thuật Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi nội dung môn thể dục để phát triển thể lực rèn luyện thân thể Kỹ thuật nhảy xa “Kiểu Ngồi” lứa tuổi khơng phải em thực Bởi muốn thực trước hết phải có sức mạnh tốc độ nắm bắt giai đoạn kỹ thuật Chính q trình học kỹ thuật có em thường xun mắc sai lầm Từ sở thực tiễn mà trực tiếp giảng dạy trường THCS Bắc Sơn – Thị Xã Bỉm Sơn – Tỉnh Thanh Hoá “Khi học sinh nhảy xa kiểu ngồi’’ nên tơi có ý tưởng tìm hiểu sai lầm nguyên nhân dẫn đến sai lầm kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” góp phần cho nghiệp giáo dục thể chất đúc rút kinh nghiệm cho thân Cho nên mạnh dạn chọn đề tài “Một số sai lầm giảng dạy môn Nhảy xa THCS Bắc Sơn - Thị Xã Bỉm Sơn – Tỉnh Thanh Hoỏ 1.2 Mc ớch nghiờn cu: Trong trình nghiên cứu đặt mục đích nghiên cứu dựa sở tìm hiểu sai lầm thờng mắc nguyên nhân để tìm biện pháp hiệu nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc học kỹ thuật Nhy xa kiểu ngồi cho häc sinh Trêng THCS Bắc Sơn – Thị Xã Bỉm Sơn – Tỉnh Thanh Hoá 1.3 Mục tiờu nghiờn cu: Để đạt đợc mục đích đề tài giải nhiệm vụ sau Mục tiªu 1: “Một số sai lầm giảng dạy môn Nhảy xa lớp Trường THCS Bắc Sơn – Thị Xã Bỉm Sơn – Tỉnh Thanh Hố” Mơc tiªu 2: Nghiên cứu lựa chọn số tập nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc nói 1.4 i tng nghiờn cu: Đối tợng nghiên cứu häc sinh líp Trêng THCS Bắc Sơn – Thị Xã Bỉm Sơn – Thanh Hoá 1.5 Phương pháp nghiên cu: Để giải hai mục tiêu đề tài sử dụng phơng pháp nghiên cøu sau 5.1 Phương pháp đọc phân tích tài liu tham kho: Chúng đọc tài liệu liên quan đến đề tài nh + Sách in kinh + Häc thut hn lun + Lý ln vµ phơng pháp thể dục thể thao + Sinh lý học thể dục thể thao Trên sở lựa chọn tổng hợp hiểu biết liên quan đến vấn đề nghiªn cøu 5.2 Phương pháp quan sát sư phạm: Chóng trực tiếp quan sát học thể dơc cđa häc sinh lớp Trêng THCS Bắc Sơn để phát sai lầm thực kỹ thuật Nhy xa kiu ngi sở để tìm biện pháp để sửa chữa 5.3 Phng phỏp phng ta m: Chúng phóng vấn thầy cô giáo giảng dạy môn Nhy Xa v học sinh PTTH vấn đề có liên quan đến nội dung đề tài 5.4 Phng phỏp thc nghim s phm: Để kiểm định hiệu tập phát triển lực phối hợp vận ®éng mµ ®Ị tµi ®· lùa chän øng dơng vµo thực tế cho học sinh đa tập đợc lựa chọn ứng dụng vào nhóm thực nghiƯm gåm 18 häc sinh ®ã cã (10 nam, nữ) đợc sử dụng làm nhóm thực nghiệm, 18 học sinh nam nữ đợc sử dụng làm nhóm đối chứng Thực nghiệm đợc tiến hành tháng (từ tháng 08/2016 đến tháng hết tháng 03/2017) Địa ®iĨm thùc nghiƯm t¹i trêng THCS Bắc sơn - Thị Xã Bỉm Sơn - TØnh Thanh Hãa 5.5 Phương pháp kim tra s phm: Đây phơng pháp đợc sử dụng rộng rãi công trình nghiên cứu giảng dạy huấn luyện TDTT Trong đề tài sử dụng phơng pháp kiểm tra s phạm, kiểm tra trình độ phát triển lực phối hợp vận động trớc sau thực nghiệm để đánh giá đợc hiệu tập mà chóng t«i lùa chän øng dơng cho nhãm thùc nghiƯm sau th¸ng thùc nghiƯm 5.6 Phương pháp tốn học thng kờ: áp dụng phơng pháp toán học thống kê để so sánh nhóm nhằm đánh giá kết việc ứng dụng thực nghiệm sử dụng công thức sau: n - Trung bình céng : x= ∑ xi i −1 n − 2 - Ph¬ng sai: δ δ = ∑( x A −x A ) +∑( xB −xB ) víi n < 30 nA +nB −2 - §é lƯch chn: = - Công thức tính t quan sát: t= XA − XB δ2 δ2 + nA nB C«ng thức tính nhịp đổ tăng trởng W= V2 V1 100% 0,5(V1 + V2 ) V1 thµnh tÝch tríc thùc nghiƯm V2 thµnh tÝch sau thùc nghiƯm NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM 2.1 Cơ sở lý luận sáng kiến kinh nghiệm: Quá trình dạy động tác muốn đạt kỹ thuật tương đối hồn thiện, phải trải qua kỹ thuật tương ứng với giai đoạn hình thành kỹ năng, kỹ sảo Trong thùc tế tập luyện thi đấu mụn nhy xa hệ thống kỹ thuật môn học cần hoàn thiện đa dạng tập chung vào nhãm kü thuËt chÝnh lµ: Đo đà, giậm nhảy, bay trờn khụng tip t hoc tip cỏt Song nhóm kỹ thuật bao gồm nhiều kỹ thuật đơn lẻ thực tế kỹ thuật lại có cá nhân sử dụng khác nhau, điều phụ thuộc vào nhiều chiến thuật thi đấu họ, hình thức thi đấu khác lại quy định chiến thuật thi đấu khác ngày hình thức thi đấu chiến thuật vận động viên áp dụng không giống Đối với vận động viên yêu cầu k thut phải có độ xác cao để có đợc thắng lợi cao trớc hết vận động viên phải nắm đợc yếu lĩnh kỹ thuật ®Ĩ tõ ®ã thùc hiƯn kü tht mét c¸ch chÝnh xác hạn chế sai lầm thực kỹ thuật Từ phân tích kỹ thuật nhy xa “kiểu ngồi” t«i thÊy: - Kü thuËt nhảy xa kiu ngi đòi hỏi phải có phối hợp lực toàn thể cách hoàn chỉnh bắt đầu phát lực từ chân thông qua thể đến vai, cánh tay cuối lực y cổ chõn để nhy - Kỹ thuật động tác mang tính nhịp điệu, để cho phối hợp lực không bị ngắt quãng giai đoạn thực hiÖn Trong häc kü thuËt nhảy xa “kiểu ngồi” học sinh mắc phải nhiều sai lầm khác nhiều nguyên nhân khác nhau, nói gọn lại nguyên nhân chủ quan khách quan 2.1.1 Giai đoạn dạy học ban đầu: Đây giai đoạn trình giảng dạy mà thần kinh, phản ứng tới việc lựa chọn, thực động tác nhóm thường bị lơi vào hoạt động, giai đoạn lựa chọn phối hợp động tác lại thành động tác cố định Vì cần trang bị cho học sinh với kiến thức kỹ nguyên lý kỹ thuật động tác, phân tích kỹ rõ ràng, làm mẫu chuẩn xác gây hưng phấn, kích thích tập trung ý người học để hình thành vỏ não Bước đầu thực động tác, người học thực nguyên vẹn chưa phối hợp vận động cho động tác mới, tách động tác tiết kiệm thuận lợi Sau với mức độ tiếp thu động tác mà tập luyện hồn chỉnh làm giảm bớt căng thẳng mặt tâm lý tiêu hao lượng đảm bảo nhiệm vụ vận động giai đoạn việc định hình động lực chưa hồn thành, thực động tác đòi hỏi tham gia phân tích, tích cực hệ thần kinh, bắp chịu đựng với khối lượng lớn hoạt động chóng mệt mỏi Bởi phải chấp hành nghiêm túc việc lặp lại động tác kỹ thuật lúc chưa ổn định dễ bị tác động bới yếu tố tâm lý, làm ảnh hưởng đến hiệu tập Trong giai đoạn hưng phấn khuếch tán sang vùng thần kinh khác, dẫn đến việc thực động tác gò bó khơng chuẩn xác 2.1.2 Giai đoạn học sâu: Ở giai đoạn đầu thực kỹ thuật động tác chưa hồn chỉnh giai đoạn thực động tác hoàn thiện Việc thực động tác chuẩn lập lập lại nhiều lần Lúc khuếch tán hệ thần kinh giảm đi, không căng thẳng mặt tâm lý, phải tập trung mặt định, động tác phối hợp tốt, động tác biến chủ yếu hệ thống thần kinh, trước điều khiển tác động chuyển ngược từ quan phân tích vận động sang cảm giác bắp định hình động lực củng cố, động tác chưa củng cố Các động tác chưa vững bị rối loạn điều kiện thay đổi hay không thuận lợi 2.1.3 Giai đoạn kỹ thuật: Đây giai đoạn hình thành kỹ ổn định, chúng thực ngày tự động hóa hơn, khơng có động tác thừa, việc cố định hình động lực vừa hình thành xây dựng chắn đảm bảo động tác phối hợp ăn ý, nhịp nhàng Điều quan trọng học phải lặp lặp lại động tác nhiều lần, để thuận lợi việc hình thành kỹ xảo vận động Trong trình giảng dạy kỹ thuật động tác giai đoạn, mang tính tương đối, trình tập luyện thi đấu vài giai đoạn khơng biểu rõ Mà phụ thuộc vào nhiều yếu tố, độ khó kỹ thuật, đặc điểm hoạt động bắp, trình độ luyện tập người học, giảng dạy trải qua giai đoạn có xu hướng hiểu nhiệm vụ giai đoạn 2.2 Thực trạng việc dạy học: Trong trình quan sát 81 học sinh khối Trường THCS Bắc Sơn quan sát em học kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” phải mắc sai lầm giai đoạn thực kỹ thuật là: Thêm động tác thừa không cần thiết, kỹ thuật lệch lạc, phối hợp động tác không nhịp nhàng, nỗ lực bắp không mức, tập trung thực kỹ thuật động tác chưa cao nên dẫn đến thành tích thấp Lớp Sĩ số 8A 42 8B 39 Trước áp dụng đề tài CĐ Đạt 10/42 32/42 CĐ Đạt 08/39 31/39 Qua thời gian giảng dạy tơi tìm sai lầm em học sinh lớp trường THCS Bắc Sơn sau: - Ở giai đoạn chạy đà: 1.Tốc độ chạy đà giảm dần Độ dài bước chạy không ổn định Chạy đà bàn chân - Ở giai đoạn giậm nhảy: Đặt chân giậm nhảy vào ván bị với Giậm nhảy không chân thuận vào ván Giậm nhảy không duỗi hết chân - Ở giai đoạn không: Chưa nâng hai đùi lên sát ngực Thân người gập nhiều trước Trước rơi xuống cát chân co - Ở giai đoạn tiếp đất: 10 Còn ngồi xuống cát tay chống phía sau 11 Chưa gập thân phía trước 12 Chưa duỗi chân phía trước Bảng 1: Kết quan sát sư phạm (n = 100) TT Tên sai lầm Tốc độ chạy đà giảm dẫn Độ dài bước chạy không ổn định Chạy đà bàn chân Giậm nhảy bị với (bước cuối chạy đà dài) Gịâm nhảy không chân thuận vào ván Số học sinh mắc phải 72 85 46 75 40 Tỷ lệ % 52,9 62,5 33,8 55,1 29,4 Ghi 10 11 12 Giậm nhảy không duỗi hết chân Chưa nâng hai đùi lên sát ngực Thân người gập nhiều phía trước Trước rơi xuống cát chân co Còn ngồi xuống cát tay chống sau Chưa gập thân phía trước Chưa duỗi chân trước 33 83 26 78 88 48 47 24,3 61 19,1 57,3 64,7 35,3 34,5 Như qua quan sát thấy sai lầm 1,2,4,7,9 10 Có nhiều học sinh mắc phải chiếm tỷ lệ cao sai lầm 3, 5, 6, 8, 11 12 Có thể giải thích sai lầm 3, 5, 6, 8, 11 12 không xảy thường xuyên phổ biến với người tập Trên sở quan sát sư phạm để khẳng định thêm mức độ sai lầm kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, liệt kê sai lầm vào phiếu vấn lấy ý kiến trả lời đánh giá mức độ lai lầm người tập thông qua ý kiến trả lời giáo viên trực tiếp giảng dạy môn Thể dục trường THCS 2.3 Các giải pháp sử dụng để giải vấn đề: Tôi tiến hành thực nghiệm cho học sinh lớp sau Lớp Sĩ số Sau áp dụng đề tài CĐ Đạt 8A 42 01/42 41/42 8B CĐ Đạt 39 01/39 38/39 Bảng 2: Kết vấn thu (n = 10) TT Tên sai lầm Tốc độ chạy đà giảm dẫn Độ dải bước chạy không ổn định Chạy đà bàn chân Giậm nhảy bị với Giậm nhảy không chân thuận vào ván Giậm nhảy không duỗi hết chân Chưa nâng hai đùi lên sát ngực Thân người gập nhiều phía trước Trước rơi xuống cát chân co Số phiếu phát 10 10 10 10 Số Số phiếu người Tỷ lệ Ghi thu đồng % vào ý 10 70 10 80 10 40 10 80 10 10 40 10 10 10 10 30 70 10 10 20 10 10 80 10 11 12 Còn ngồi xuống cát tay chống sau Chưa gập thân phía trước Chưa duỗi chân trước 10 10 10 10 10 10 70 10 20 Với kết thấy sai lầm 1, 2, 4, 7, 9, 10 chiếm tỷ lệ cao Sau tổng hợp kết hai phương pháp quan sát phạm phương pháp vấn tơi có sở khẳng định sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Kết sau so sánh tơi thấy có trùng hợp hai phương pháp kết tơi cần tìm Từ tơi sâu vào tìm hiểu ngun nhân chủ yếu dẫn đến sai lầm thường mắc nêu học sinh khối - Qua thời gian giảng dạy tơi tìm sai lầm em học sinh lớp trường THCS Bắc Sơn đưa giảp pháp sau: */ Giải pháp 1: - Sai lầm: Tốc độ chạy đà giảm dần Nguyên nhân: - Do thể lực - Chạy tốc độ cao sớm - Cách sửa: + Đo đà chỉnh đà + Tập tư đứng chuẩn bị trước chạy đà */ Giải pháp 2: - Sai lầm: Độ dài bước chạy không ổn định Nguyên nhân: - Do nhóm chi yếu - Do bước chạy đà không - Cách sửa: + Tập chạy đà tăng dần tốc độ theo nhịp vỗ tay lời hô giáo viên + Chạy tốc độ cao 15-30m đường chạy đà đường chạy đà băng qua hố nhảy + Tập động tác bổ trợ chạy kỹ thuật xuất phát cao - chạy tăng tốc */ Giải pháp 3: - Sai lầm: Giậm nhảy bị với Nguyên nhân: - Do khoảng cách lấy đà không hợp lý - Giậm nhảy khơng tích cực - Giậm nhảy với góc độ nhỏ lớn - Cách sửa: + Đo điều chỉnh lại đà + Xác định lại chân giậm nhảy + Tập cách đặt chân giậm nhảy vào ván + Đi, chạy nhẹ nhàng một, ba, năm, bảy bước đặt chân vào ván - giậm nhảy + Tập thể lực phát triển sức mạnh chân */ Giải pháp 4: - Sai lầm: Chưa nâng hai đùi lên sát ngực Nguyên nhân: - Do chân lăng thu không nhanh - Cách sửa: + Tập mô động tác bước bộ, giai đoạn không + Đà một, ba, năm bước giậm nhảy thực động tác bước không qua xà thấp */ Giải pháp 5: - Sai lầm: Trước rơi xuống cát chân co Nguyên nhân: - Do chưa đưa chân phía trước - Do thân ngửa phía sau - Cách sửa: + Tập mơ động tác chân giậm không tiếp đất + Mô động tác chân lăng không tiếp đất */ Giải pháp 6: - Sai lấm: Còn ngồi xuống cát tay chống phía sau Nguyên nhân: - Do khơng gập thân phía trước - Do khơng đánh tay sau - Cách sửa: + Đà bước giậm nhảy tập động tác tiếp đất + Nhảy từ cao (ghế băng, bậc thềm…) xuống để tập cách chùng gối tiếp đất KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ 3.1 Kết luận: */ Quá trình giảng dạy rút số kết luận sau: - Ở học sinh khối trường THCS Bắc Sơn học kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi thường mắc sai lầm sau Tốc độ chạy đà giảm dần Độ dài bước chạy không ổn định Giậm nhảy bị với Chưa nâng hai đùi lên sát ngực Trước rơi xuống cát chân co Còn ngồi xuống cát tay chống phía sau - Qua q trình tìm hiểu tơi xác định nguyên nhân dẫn tới sai lầm thường mắc Do thể lực yếu Chạy tốc cao sớm Do nhóm chi yếu Do bước chạy đà không Do khoảng cách lấy đà không hợp lý Do đo đà khơng xác Do chân lăng không nhanh Do chưa đưa chân trước Do thân ngửa sau 10.Do không gập thân trước 11.Do không đánh tay sau */ Tính hiệu quả: Việc xác định sai lầm nguyên nhân dẫn đến sai lầm yếu tố cần thiết, để trình giảng dạy giáo viên có biện pháp giúp đỡ học sinh rút ngắn thời gian, hoàn thiện kỹ thuật động tác, sớm phát huy thành tích tập luyên thi đấu Cụ thể: Trong năm học 2015 - 2016 diễn Hội khỏe phù Đổng cấp Thị Xã, học sinh nhà trường tham gia thi đấu mơn thể thao môn nhảy xa đạt thành tích cao Hội khỏe như: - 01 Huy chương Bạc - môn nhảy xa Nam - 01 Huy chương Đồng - môn nhảy xa Nữ */ Qua trình giảng dạy thực tế hai năm học nhận thấy: Năm học 2015 - 2016 Thầy truyền thụ lý thuyết nặng phần thực hành, suy học sinh chưa sửa sai dẫn đến tính hiệu quả, động tác kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi kết thu không cao Đạt: 85% Chưa Đạt: 15% Năm học 2016 - 2017 Trên sở lý thuyết Thầy thực thi động tác sửa chữa lỗi thường mắc cho học sinh, qua em thực kỹ thuật chuẩn hơn, hoàn thiện động tác tốt Học sinh hứng thú học tập có hiệu cao Đạt: 99% Chưa Đạt: 1% Bởi vậy, giáo viên giảng dạy Thể dục Thể Thao trường THCS luôn phải người Thầy gương mẫu, tận tuỵ với học sinh, biết thương yêu giúp đỡ em dù hoàn cảnh để em phấn đấu học tập, rèn luyện thật tốt đem lại kết cao hoạt động TDTT nhà trường Qua đề tài này, tơi muốn góp phần nhỏ bé vào cơng tác giảng dạy công tác huấn luyện học sinh giỏi trường THCS Bắc Sơn nói riêng địa bàn thị xã nói chung đạt kết cao 3.2 Kiến nghị: Xuất phát từ suy nghĩ thân trình làm đề tài tơi có số kiến nghị sau Hiện trường THCS Bắc Sơn điều kiện sở vật chất chưa đáp ứng yêu cầu giảng dạy, sân tập không phẳng, dụng cụ chưa đủ tập luyện Nguyên nhân dẫn đến sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi nhiều nhiều vào thực tế quan sát, vấn người có chun mơn Vì qua tài liệu tham khảo cho người làm công tác giáo dục thể chất trường học Đề nghị trường THCS quan tâm đến phong trào rèn luyện thể chất thân thể cho em Đề nghị cấp lãnh đạo quan tâm động viên kịp thời đội ngũ thầy cô giáo dạy thể dục thể thao trường XÁC NHẬN CỦA THỦ TRƯỞNG ĐƠN VỊ ngày 27 tháng 03 năm 2017 (Tơi xin cam đoan SKKN viết, không chép nội dung người khác) Người viết sáng kiến: Bùi Minh Hồng TÀI LIỆU THAM KHẢO Bài tập tố chất : II Ka hu ; Topcru Sách giáo khoa điền kinh – Trường ĐH Thể dục thể thao Điền kinh phổ thông – TG:P.N Gôi Khơman, ôn Tơ Rô Phi Mop Lý luận phương pháp TDTT Nguyễn Toán - Phạm danh Tốn - Hà Nội 1993 Tâm lý học TDTT – NXB: TDTT – Hà Nội 1991 Phạm ngọc Viễn - Nguyễn thị Nữ Phương pháp thống kê Nguyễn Đức văn Lý luận phương pháp giáo dục thể chất – NXB : GD năm 1995 Vũ đức Thu - Nguyễn Tuấn Phương pháp TT trẻ – NXB : TP Hồ Chí Minh – 1990 Lê Bửu - Nguyễn Thế Tuyền Điền kinh tập 1- – NXB : Hà Nội – 1976 Dương nghiệp Chí - Võ đức Phùng - Phạm văn Thu 10 Xây dựng tiêu định hướng thể thao cho VĐV chạy cự ly ngắn - NXB : TDTT Hà Nội -1998 11 Một số biện pháp kiểm tra sư phạm cho vận động viên chạy cự ly ngắn - NXB : TDTT Hà Nội – 1996 DANH MỤC CÁC ĐỀ TÀI SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Đà ĐƯỢC HỘI ĐÔNG ĐÁNH GIÁ XẾP LOẠI CẤP PHÒNG GD&ĐT, CẤP SỞ GD&ĐT VÀ CÁC CẤP CAO HƠN XẾP LOẠI TỪ C TRỞ LÊN Họ tên tác giả: Bùi Minh Hồng Chức vụ đơn vị công tác: GV Trường THCS Bắc Sơn – Thị Xã Bỉm Sơn – Thanh Hoá Cấp đánh Kết giá xếp đánh giá Năm học loại TT Tên đề tài SKKN xếp loại đánh giá (Phòng, (A, B, xếp loại Sở, C) Tỉnh ) Một số tập nhằm phát triển sức Phòng GD B 2006-2007 nhanh cho môn chạy cự ly ngắn Xác định sai lầm Phòng GD B 2008-2009 truyền thụ kỹ thuật nhảy xa Kinh nghiệm đổi phương pháp Phòng GD B 2010-2011 dạy học môn thể dục THCS Nâng cao chất lượng giảng dạy kỹ Phòng GD C 2011-2012 thuật bật xa lớp Nâng cao chất lượng giảng dạy kỹ Phòng GD C 2012-2013 thuật bật xa lớp X.Đ sai lầm truyền Phòng GD C 2014-2015 A 2015-2016 thụ KT nhảy xa cho HS lớp Trường THCS Bắc Sơn- Bỉm sơn X.Đ sai lầm truyền Phòng GD thụ KT nhảy xa cho HS lớp Trường THCS Bắc Sơn- Bỉm sơn pHÒNG TRƯỜNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM “MỘT SỐ SAI LẦM TRONG GIẢNG DẠY BỘ MÔN NHẢY XA THCS BẮC SƠN – THỊ Xà BỈM SƠN – TỈNH THANH HOÁ” Người thực : B Chức vụ : Giáo viên Đơn vị công tác : Trường S SKKN thuộc môn: Thể dục BỈM SƠN - NĂM 2017 MỤC LỤC 5.1 5.2 5.4 5.5 5.6 Phương Phương Phương Phương Phương pháp pháp pháp pháp pháp Trang đọc phân tích tài liệu tham khảo: quan sát sư phạm: thực nghiệm sư phạm: kiểm tra sư phạm: toán học thống kê: DANH MỤC VIẾT TẮT TT CHỮ VIẾT TẮT Trung học sở Thể dục Thể Thao Giáo Viên KÝ HIỆU THCS TDTT GV ... liên quan đến đề tài nh + S¸ch Điền kinh + Häc thut hn lun + Lý luận phơng pháp thể dục thể thao + Sinh lý học thể dục thể thao Trên sở lựa chọn tổng hợp hiểu biết liên quan đến vấn đề nghiên cứu.. .thể dục để phát triển thể lực rèn luyện thân thể Kỹ thuật nhảy xa “Kiểu Ngồi” lứa tuổi khơng phải em thực Bởi muốn thực trước hết phải có sức mạnh tốc độ nắm bắt giai... Giai đoạn kỹ thuật: Đây giai đoạn hình thành kỹ ổn định, chúng thực ngày tự động hóa hơn, khơng có động tác thừa, việc cố định hình động lực vừa hình thành xây dựng chắn đảm bảo động tác phối hợp