Thông tin tài liệu
TĨM TẮT LUYỆN KHÍ CƠNG PHỊNG BỆNH 1- LUYỆN ÂM-DƯƠNG PHÁP : (2 giai đoạn Thông dương-âm giai đoạn Thơng thực dương-âm) a- THƠNG dương : Quán tưởng ý đưa dương xuống Thiên Môn (đỉnh đầu) vào Đan Điền Tinh Khí Hải, tụ khí dùng ý giữ lại giây sinh dương, xả dương cho qua Hội Âm ngồi b- THƠNG âm : Quán tưởng âm khí vào Trường Cường lên Mệnh Mơn, tụ khí (giữ lại ý giây) sinh âm, xả âm khỏi Thiên Mơn c- THƠNG thực dương : Dang cánh tay, quán tưởng khí dương theo cánh tay phải vào lòng bàn tay phải đến Chiên Trung (giữa ngực) xuống Đan Điền Tinh, tụ khí sinh dương, lên lại Chiên Trung theo cánh tay trái xả huyệt Lao Cung lòng bàn tay trái d- THÔNG thực âm : Dang cánh tay, quán tưởng khí âm theo cánh tay trái vào lòng bàn tay trái đến Linh Đài (giữa tim sau lưng ) xuống Mệnh Mơn, tụ khí sinh âm, lên lại Linh Đài theo cánh tay phải xả âm huyệt Lao Cung lòng bàn tay phải 2- VẬN ĐAN ĐIỀN CÔNG : (2 giai đoạn Hội dương-âm giai đoạn Hội thực dương-âm) Quán khí từ cao xuống đỉnh đầu vào Thiên Mơn xuống Đan Điền Tinh tụ lại sinh khí, xuyên qua bụng sang Mệnh Môn, theo cột sống lên đỉnh đầu, xả khí Thiên Mơn a- HỘI dương : Quán khí thiên dương từ cao vào đỉnh đầu huyệt Thiên Mơn xuống thẳng Đan Điền Tinh Khí Hải tụ khí sinh dương tan vào đan điền b- HỘI âm : Quán khí địa âm thu vào Trường Cường lên Mệnh Mơn sau lưng, tụ khí sinh âm, xuyên phía trước bụng vào Đan Điền Tinh để phân âm dương c- HỘI thực dương : Dang tay phải, qn khí vào lòng bàn tay phải thu dương theo cánh tay vào Chiên Trung xuống Đan Điền Tinh tụ khí sinh dương d- HỘI thực âm : Dang tay trái thu âm vào Lao Cung lòng bàn tay trái, thu âm theo cánh tay đến Linh Đài sau lưng, xuống Mệnh Mơn tụ khì sinh âm xuyên phía trước vào Đan Điên Tinh để phân âm dương Kiểm chứng cách thở để chữa bệnh : Kiểm chứng lại âm, dương, tập phần mà chưa cảm nhận khí : Nếu Đan Điền nóng thực nhiệt tập thu thực âm ngược lại Nếu thể nóng, dương vượng, tập âm Nếu thể lạnh dương suy, tập dương Sau vận đan điền cơng để điều hòa âm-dương, để sinh hóa vài vòng, ngưng tĩnh lặng để chuyển hóa, thể thư giãn, tập trung Ấn Đường, theo dõi khí đến khai mở Ấn Đường KHAI MỞ ẤN ĐƯỜNG A- Giai đoạn thơng : (2 giai đoạn sinh hóa, chuyển hóa) a- Sinh hóa : Thu khí hít vào Thiên Mơn, ngưng khí Đan Điền Tinh, ngưng giây cho sinh khí Thở từ Đan Điền Tinh sang Mệnh Môn theo cột sống lên Ngọc Chẩm, ngưng giây tụ khí đẩy khí sang Ấn Đường, ngưng giây tụ khí thở hết khí bắn khỏi Ấn Đường b- Bước chuyển hóa : Ngưng thở, quán tụ Ấn Đường, điều hòa lại thở bình thường B-Gai đoạn kích chân hỏa : (2 giai đoạn sinh hóa, chuyển hóa) a- Sinh hóa : Tập trung ý Trường Cường cảm thấy nóng, hít vào theo cột sống lên Ngọc Chẩm tụ khí giây, thở Ấn Đường Làm nhiều lần Tập trung Ấn Đường hít vào từ Thiên Mơn qua Ấn Đường theo Mạch Nhâm xuống Hội Âm vòng qua Trường Cường ngưng giây tạo chân hỏa Thở đem chân hỏa theo cột sống lên Ngọc Chẩm tụ khí giây đẩy sang Ấn Đường tụ khí thở phóng khỏi Ấn Đường b- Chuyển hóa : Tập trung Ấn Đường, ngưng thở theo dõi Ấn Đường khai mở, điều hòa lại thở bình thường C- Âm phát từ Thiên Mơn : Tập trung Thiên Mơn thu khí hít vào Đan Điền Tinh qua Mệnh Mơn tụ khí giây sinh khí Thở từ Mệnh Mơn lên Ngọc Chẩm qua Ấn Đường tụ khí giây quán Ấn Đường phát khí, tưởng tượng khí thành luồng, thành tia, thành điểm thành xoáy theo chiều kim đồng hồ xoáy tụ, ngược chiều kim đồng hồ tán xả, sau điều hòa lại thở bình thường ... trung Thiên Mơn thu khí hít vào Đan Điền Tinh qua Mệnh Mơn tụ khí giây sinh khí Thở từ Mệnh Môn lên Ngọc Chẩm qua Ấn Đường tụ khí giây quán Ấn Đường phát khí, tưởng tượng khí thành luồng, thành... sinh khí, xuyên qua bụng sang Mệnh Môn, theo cột sống lên đỉnh đầu, xả khí Thiên Mơn a- HỘI dương : Qn khí thiên dương từ cao vào đỉnh đầu huyệt Thiên Mơn xuống thẳng Đan Điền Tinh Khí Hải tụ khí. .. Đan Điền Tinh sang Mệnh Mơn theo cột sống lên Ngọc Chẩm, ngưng giây tụ khí đẩy khí sang Ấn Đường, ngưng giây tụ khí thở hết khí bắn khỏi Ấn Đường b- Bước chuyển hóa : Ngưng thở, quán tụ Ấn Đường,
Ngày đăng: 07/10/2019, 14:57
Xem thêm:
