Chuyên Đề lý luận phương pháp thể dục thể thao

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM THỂ DỤC THỂ THAO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH BÀI THI CHUYÊN ĐỀ: LÝ LUẬN VÀ PHƯƠNG PHÁP GIÁO DỤC THỂ DỤC THỂ THAO HỌ VÀ TÊN: NGUYỄN KHÁNH DUY LỚP: ĐH11C GIẢNG VIÊN: PGS.TS CHÂU VĨNH HUY TP.HCM, Ngày 10 tháng 05 năm 2018 1/phân tích mối quan hệ tương tác vai trò chủ đạo giáo viên thái đọ tự giác tích cực chủ động hứng thú học sinh trình dạy học tdtt Minh chứng nhứng trình dạy học động tác kĩ thuật Bài làm I/ Mối quan hệ tương tác Tự giác tự tìm hiểu mà làm khơng cần nhắc nhở đốc thúc, có ý thức quyền lợi vai trò Tích cực tỏ chủ động, có hoạt động nhằm tạo biến đổi theo chiều hướng phát triễn Hứng thú thái độ người vật, tượng Hứng thú biểu xu hướng mặt nhận thức cá nhân với thực khách quan, biểu ham thích người vật, tượng Trong q trình giảng dạy giáo dục người thầy ln luon giữ vai rò chủ đạo, người điều khiển hoạt động tiết học Dạy dỗ, truyền đạt học sinh kiến thức mới, nâng cao hiểu biết rèn luyện thể chất Song, muốn kết dạy học đạt chất lượng cao phải chủ động cơng việc, tích cực dạy học Luôn làm cho tiết học trở nên sinh động để thu hút tích cực tự giác học sinh Nói đến ngun tắc tự giác có điều cần lưu ý: -Tự giác thực nhiệm vụ để đạt mục đích giáo dục - Tự giác tích cực tham gia trực tiếp q trình dạy học, phát huy tính sang tạo chủ động - Tự giác kiểm tra đánh giá kết học tập Ba điều ba vấn đề quan trọng tong trình dạy học, đồng thời người giáo viên, huấn luyện viên phải quan tâm ý kiểm tra nhắc nhở để học sinh thực hiên đầy đủ.Khi ba điều kiện không thực két dạy học kiến thức học sinh mà giảm xúc Khi buổi học, buổi huấn luyện gây ý, hưởng ứng, làm cho người tập có hứng thú kết tốt đẹp buổi học khô khan nặng nề, tạo áp lực cho học sinh Bắt buộc, muốn có hứng thú thân người tập phải nhận thức ý nghĩa nội dung tập phải biết học gì, học học đẻ làm gì? Người giáo viên phải biết chọn lọc học vừa với khả tư học sinh,phải luôn dược trao dồi, đỏi nâng cao lên, trình học, học sinh thấy tiếp thu kết tốt dần nâng cap khả hiểu biết, tư tiến Có thể nói, tự giác đức tính quan trọng học sinh điều cần học tập Đó sở đẻ học sinh phát huy tính tích cực mình, thể tính tích cực đồi hỏi người học khơng hồn thành nhiệm vụ mà phải cố gắng vượt qua khả tư động sáng tạo để tạo sang kiến riêng cho Muốn phát huy hết khả người học phải để người học trải nghiệm thực tiễn thực hành thực tế khỏi hoạt động bó hẹp trường lớp Tham gia vào công tác tuyên truyền, công tác thi đấu, biểu diễn, làm dụng cụ lao động, xây dựng sân bãi … Ngoài cá tính giáo viên lợi quan trọng để thu hút tích cực tự giác học sinh Trong trình giảng dạy người thầy thể tự tin, hoạt bát gần gũi với học sinh tiết học trở nên sinh động hơn.Học sinh bắt đầu gần gũi chia trao đổi tiếp xúc với giáo viên nhiều hơn, làm rút ngăn khoản cách thầy trò tao mối quan hệ tốt môi trường giảng dạy Như thế, làm cho công tác giảng dạy giáo viên trở nên hồn thiện tốt đẹp Tóm lại, mối tương quan vai trò chủ đạo người thầy tự giác tích cực chủ động hứng thú học sinh trình giảng dạy tdtt vô quan trọng tách rời Ví dụ cụ thể: Trong mơn đá bóng để kích thích em ham thích học, giáo viên sử dụng tranh ảnh, dụng cụ học tập, phải thị phạm động tác kĩ thuật học sinh tiếp thu cách nhanh rõ ràng làm cho tâm lý học sinh thoải mái không bỡ ngỡ học + Phương pháp sử dụng “trò chơi” + Phương pháp thi đua khen thưởng thành tích thể dục thể thao… để có tiết học đạt kết cao, tạo cho em niềm say mê, hứng thú học tập, tập luyện, nắm vững nội dung học, không cần ghi lý thuyết, thực động tác cách xác, hồn hảo khơng có dấu hiệu mệt mỏi, chán nản tập luyện cho có, cho xong, phải đảm bảo tốt chất lượng môn học Muốn đạt yêu cầu trên, cần phải có phương pháp thiết yếu sau : Trước hết giáo viên cần nghiên cứu kỹ nội dung dạy Giáo viên phải tập làm mẫu động tác, thao tác nhuần nhuyễn, phân tích rõ ràng chi tiết, yếu lĩnh kỹ thuật động tác trước lên lớp để học sinh hiểu nắm bắt Đã gọi làm mẫu động tác phải đạt yêu cầu xác, đẹp, kỹ thuật Vì động tác ban đầu dễ gây ấn tượng sâu trí nhớ em Đối với giáo viên khơng chun, giáo viên khơng có khả làm mẫu nên cho học sinh quan sát kỹ tranh ảnh ,xem phim bồi dưỡng cán sự, chọn em có khiếu tốt mặt để làm mẫu thay cho giáo viên giảng dạy động tác Khi giảng giải phân tích kỷ thuật động tác nên ngắn gọn, xác, xúc tích dễ hiểu Ngồi trời sử dụng tranh ảnh, biểu đồ để minh hoạ làm tăng ý em Do phần mở đầu giáo viên nên sử dụng số trò chơi thường em ưu thích, để gây tập trung hứng thú trước vào phần Hoặc cho lớp vỗ tay hát chung hát để tạo thoả mái phấn khởi bước đầu cho trình tập luyện Trong tiết học thể dục không thiết phải tuân theo qui định khuôn khổ mà phải luôn thay đổi thêm vào số tình tiết dễ gây hứng thú cho học sinh Như thông qua số biện pháp trò chơi, thi đua khen thưởng, tăng độ khó Thí dụ: Bật nhảy: tổ chức trò chơi bật xa tiếp sức cho học sinh thi đấu với tạo sân chơi lành mạnh vui vẻ tạo cảm giác thoải mái học.Luyên tập chạy nhanh : Có thể chạy thi, chạy tiếp sức hai đội d ưới hình thức trò chơi vừa nâng cao thể lực vừa đánh giá hòa nhập em.: Trò chơi Ai chạy nhanh Với hình thức thay đổi làm cho học sinh khơng cảm thấy chán nản Trong q trình dạy học, em có dấu hiệu mệt mỏi giáo viên cần thay đổi nội dung để tạo lại hứng thú, lấy lại tâm lý trạng thái vui tươi, cho chơi số trò chơi nhỏ hay kể câu chuyện ngắn gọn tinh thần luyện tập thể thao… Dụng cụ học tập quan trọng, nên áp dụng triệt để dễ tạo nên hưng phấn Trong suốt tiết học, giáo viên nên dùng phương pháp thi đua khen thưởng để động viên em, nội dung cho tổ thi đua với nhau,giáo viên nhận xét khen thưởng tạo nên tranh đua, gắng sức tập luyện Nói cách cầu kỳ, tâm lý học sinh cần động viên khen ngợi điều em thích thú Để tìm hiểu tình hình học sinh cách toàn diện, lớp học, tìm hiểu khả vận động em, có sức khoẻ tốt, có sức khoẻ yếu, hay bệnh tật…Để có hình thức bồi dưỡng tập luyện khác Đối với học sinh yếu, khuyết tật, không để em nghỉ, mà giáo viên phải tổ chức riêng cho em tập với cường độ nhẹ cho bạn có sức khoẻ tốt giúp đỡ bạn yếu, giáo viên nên động viên khích lệ em Tạo điều kiện cho em, chẳng hạn cho em làm trọng tài trò chơi, hoạt động thi đua áp dụng phương pháp tập luyện cách “ phục hồi chức năng” với hình thức nhẹ nhàng, nội dung phù hợp để em hoạt động, tạo cho em tinh thần thoả mái, vui vẻ phấn khởi tập luyện nâng cao sức khoẻ bạn Nói chung chương trình giảng dạy phải phù hợp với lứa tuổi tuỳ theo mức độ khác Chúng ta nghiên cứu tiết dạy tạo điều kiện, sử dụng phương pháp phù hợp với lứa tuổi em, đảm bảo tính vừa sức, hấp dẫn, tạo nên hưng phấn, kích thích em say mê luyện tập, nâng cao sức khoẻ đảm bảo việc học tập 2/Chọn môn thể thao yêu thích, xác định tố chất thể lực chủ yếu đáp ứng yêu cầu kĩ thuật mơn tdtt đó, trình bày phương pháp hệ thống rèn luyện tương ứng Bài làm Trong mơn thể thao chạy 100m sử dụng tố chất thể lực nhanh chủ yếu thành giúp cho vdv rút ngắn thơi gian ngắn đường chạy mình.Giúp vdv có tốc tối đa chạy nước rút đích.Kĩ thuật chạy 100m gồm có giai đoạn: giai đoạn xuất phát , giai đoạn chạy lao, giai đoạn chạy quãng giai doạn đích Tất giai đoạn cần nhanh nhẹn tốc độ cần thiết để hồn thành đường chạy tong khoản thời gian nhanh I Đặt Vấn đề: Sức khoẻ ngời yếu tố tạo nên sức mạnh vốn q yếu tố tạo nên sức mạnh cộng đồng, củađất nớc, nguồn hạnh phúc dân tộc Sức mạnh dân định thắng lợi cách mạng Chính phong trào tập luyện thể dục thể thao phát triển rộng khắp nớc từ thành thị tới nông thôn từ đồng đến miền núi Điền kinh mơn thể thao đa dạng phong phú bao gồm hoạt động tự nhiên ngời nh bộ, chạy nhảy, ném đẩy nhiều môn phối hợp khác Sức nhanh có tác dụng phát triển thể tơng đối toàn diện, tạo tiền đề phát triển môn thể thao khác, phát triển sức mạnh, sức bền, mềm dẻo, khéo léo Tạo dựng sở cho phát triển hình thái t ngời, củng cố sức khỏe hình thành kỹ năng, kỹ xảo vận động Tất điều kiện để góp phần rèn luyện hình thành nhân cách Góp phần trang bị cho học sinh lực định trí tuệ thể chất nhằm giúp cho em hồn thành chơng trình học vấn phổ thơng hồn thành chơng trình thể dục nhà trờng - Sự phát triển mạnh mẽ hình thái, chức thể, phẩm chất cá nhân tuổi trẻ học đờng phụ thuộc vào điều kiện sống, tính chất hoạt động ngời, việc sử dụng hiệu phơng tiện Giáo dục thể chất Nhiều cơng trình khoa học chứng minh, thiếu hụt vận động hậu chủ yếu dẫn đến suy giảm sức khỏe, sức đề kháng phát triển bình thờng thể học sinh Chính Giáo dục thể chất trờng học có ý nghĩa đặc biệt quan trọng giai đoạn tuổi học đờng ngời, nhằm chuẩn bị cho hệ trẻ vật chất, sức khỏe, trí tuệ kỹ thuật lao động Từ phân tích cho thấy sức khỏe - Trí tuệ thứ quý giá ngời Quốc gia Thực tế năm qua nhiều tác giả đề cập đến vấn đề này, tần số bớc chạy có ảnh hởng đến thành tích, chạy hệ số sức nhanh điền kinh đặc biệt chạy cự li ngắn đòi hỏi phải có đợc chiều cao, cân nặng, đạo đức, ý chí học sinh, trình độ chuẩn bị thể lực chung chuyên môn kỹ thuật, chiến thuật, tâm lý với tất yếu tố, nh sức nhanh có ý nghĩa quan trọng định đến thành tích môn thể thao Xuất phát từ lý mà hầu hết học sinh không ý đến việc tập luyện nâng cao rèn luyên sức khoẻ Việc phát triển sức nhanh em hạn chế Vậy mạnh dạn sâu đề tài Phơng pháp huấn luyện sức nhanh cho cự ly chạy ngắn Trong năm gần nhà nớc nh Sở giáo dục đào tạo quan tâm đến giáo dục thể chất trờng học từ việc giảng dạy đến việc bồi dỡng tập huấn cho giáo viên tham gia huấn luyện đội tuyển Học sinh đợc bồi dỡng kiến thức kịp thời để lực thành tích tốt tham gia giải thi đấu cấp tỉnh cấp quốc gia Trong thực tế chất lợng thể dục thấp, mang tính hình thức, lợng vận động cho học sinh II/Ngun nhân: - Do điều kiện sân bãi chật hep Cơ sở vật chất thiếu thốn,vệ sinh mơi trường khơng đảm bảo, mục đích u cầu giáo dục chưa đề cao Do thể dục thể thao có tác dụng rèn luyện thân thể cho học sinh, từ hạn chế tác dụng phát triển thể lực tầm vóc học sinh Để đảm bảo tốt cho phát triển thể chất ngời cần phải đổi Đổi nội dung, phương pháp cho phù hợp, đổi theo hớng tích cực hóa ngời học Hoạt động khóa ngoại khóa, tự tập ngồi để rèn luyện cho học sinh thói quen tập rèn luyện thể thao lớp nh nhà Muốn cần thay đổi cách tổ chức học cho khoa học phù hợp với hoàn cảnh thực tế sở vật chất nhà trờng, tập luyện quay vòng hạn chế tối đa cách tập lần lợt để giảm thời gian chết, tăng cờng cho học sinh tập luyện đạt đợc lợng vận động hợp lý Vận dụng phơng pháp dùng lời nói, phương pháp trực quan, phơng pháp trò chơi thi đấu, tập lặp lại cho học sinh động, hấp dẫn lôi học sinh học tập, nâng cao ý thức tự quản học sinh, để học sinh tự điều khiển, tự đánh giá tham gia đánh giá - Lấy sức khỏe, thể lực học sinh mục tiêu quan trọng Để học sinh tập phơng pháp có hiệu cần trang bị cho em số kiến thức kỹ chuyên môn mức cần thiết Không sâu vào lý luận mang tính hàn lâm, trang bị cần để tranh thủ thời gian cho học sinh tập luyện Tuy nhiên mức phổ thông, phù hợp với lứa tuổi giới tính, trình độ, sức khỏe thể lực học sinh, phù hợp với thực tiễn sở vật chất khả giáo viên Mặc dù cha đạt đợc kết nh mong muốn song thành tích em tốt có nhiều em học sinh đạt đợc tiêu đặt Song qua việc giảng dạy nhiều năm cho ta thấy học sinh chạy nhanh khơng tốt có nhiều em thành tích chạy cự ly ngắn nh 100m đạt thành tích thấp Qua đợt thi đấu giải tỉnh thành tích em thấp so với tỉnh khác Chính tập phát sức nhanh cần thiết cho mơn nh điền kinh, chạy nhảy, bóng đá đòi hỏi tập phải có khoa học lên lớp lợng tập phải phù hợp với nội dung tiết cụ thể, đa vào giảng dạy từ đầu chạy ngắn khơng cần phải thờng xun mà phải tập có kế hoạch Với mục đích đề tài tơi hy vọng tìm tập tốt để phát triển sức nhanh cho học sinh chạy cự ly ngắn lứa tuổi Những biện pháp, tập mà tơi lựa chọn tài liệu bổ ích cho ngời làm công tác chuyên môn làm công tác giảng dạy quan tâm đến sức nhanh III/ Phương pháp hệ thống tập tương ứng 1/ khái niệm phân loại -Khái niệm: Nhanh lực thực động tác với khoản thời gian ngắn -Phân loại :có loại +nhanh đơn giản:có biểu hiện( thời gian tiềm phục phản ứng,thời gian cử động đơn, tần số động tác) +Nhanh tổng hợp:theo hình thức nhanh tổng hợp gắn liền với dộng tác thể thao toàn vẹn -Sức nhanh phụ thuộc vào yếu tố sau: -Tính linh hoạt q trình thần kinh -Sự phối hợp hệ thần kinh -Sức mạnh nhanh -Khả đàn tính bắp -Khả huy động nguồn lượng nhanh vad hợp lý -Các phẩm chất tâm lý Phương pháp rèn luyện sức nhanh phản ứng vận động 2.1 Phương pháp rèn luyện sức nhanh phản ứng vận động đơn giản Phương pháp phổ biến rèn luyện sức nhanh phản ứng vận động đơn giản tập lặp lại phản ứng với tín hiệu xuất đột ngột VD: Lặp lại nhiều lần với tiếng súng lệnh, chạy đổi hướng theo tín hiệu Đối với người tập, phương pháp lặp lại nhanh chóng đem lại kết tốt, sau sức nhanh phản ứng ổn định khó phát triển thêm.Để phát triễn sức nhanh đơn giản tập phản úng cố định đáp lại tính hiệu bất ngờ 2.2 Phương pháp rèn luyện sức nhanh phản ứng vận động phức tạp Phảng ứng vận động phức tạp thường gặp thể thao gồm hai loại: Phản ứng vật thể di động phản ứng lựa chọn.* Trong phản ứng vật thể di động kỹ quan sát giữ vai trò bản.Để phát triển kỹ quan sát, người ta sử dụng tập phản ứng vật di động, yêu cầu tập luyện gia tăng thông qua tốc độ vật thể, tăng tính bất ngờ rút ngắn cự ly.VD: Trò chơi vận động với bóng nhỏ.*Phản ứng lựa chọn xảy cần chọn số động tác để đáp lại thay đổi hành vi đối phương biến đổi tình Để phát triễn sức nhanh tổng hợp, thực số phản ứng khác đáp lại tương ứng tính hiệu bất ngờ VD: VĐV đấu kiếm phòng thủ lựa chọn động tác sử dụng tuỳ theo động tác cơng đối phương Tính phức tạp phản ứng lựa chọn phụ thuộc vào tình cụ thể 2.3 Phương pháp rèn luyện tốc độ: Tốc độ tối đa mà người phát huy động tác khơng phụ thuộc vào sức nhanh mà phụ thuộc vào nhiều nhân tố khác sức mạnh động lực, độ linh hoạt khớp, mức hoàn thiện kỹ thuật Vì vậy, rèn luyện sức nhanh động tác cần kết hợp chặt chẽ với rèn luyện tố chất thể lực khác hồn thiện kỹ thuật Từ tách biệt hai xu hướng rèn luyện tốc độ - Nâng cao tần số động tác - Hoàn thiện nhân tố ảnh hưởng tới tốc độ tối đa 3/phương pháp rèn luyên sức nhanh -Để phát triễn sức nhanh đơn giản tập phản úng cố định đáp lại tính hiệu bất ngờ -Để phát triễn sức nhanh tổng hợp, thực số phản ứng khác đáp lại tương ứng tính hiệu bất ngờ +các cách tập để tập nhanh theo thời gian tiềm phục phản ứng tiếp nhận kích thích- trả lời kích thích Tập nhanh cử động đơn tần số động tác Để tập nhanh loại này, người ta phải ý đến tốc độ thực động tác sức mạnh cần thiết để thực tốc độ đó, phương tiện để phát triển sức nhanh tiềm phục phản ứng trò chơi vận động mơn bóng Còn phương tiện để phát triển tốc độ tần số động tác cách tập đảm bảo yêu cầu -Kĩ thuật khơng phức tạp để thực với tốc độ giới hạn -Kĩ thuật bắt buộc phải thực với tốc độ cao -Thời gian vừa phải để cuối buổi tập tập không giảm tốc độ +phương pháp tập để phát triển sức nhanh chủ yếu phương pháp lặp lại bắt đầu lặp lại sau 2/3 đầy đủ thời gian hồi phục hoàn toàn -cường độ tập luyện phải mức giới hạn tối đa gần giới hạn -Thời gian nghĩ quãng lại chậm ngồi chổ -Số lần lặp lại phụ thuộc đăc điểm cá nhân, lặp lại mức giữ tốc độ cần thiết Nếu thấy giảm nghĩ Một số tập phát triển sức nhanh Trong thể thao sức nhanh hiểu lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn Sức nhanh biểu hình thái bản: Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh thực động tác đơn nhanh + Phản ứng nhanh Ví dụ: Khi nghe thấy tín hiệu dừng dừng lại chạy có tín hiệu chạy ngược lại chiều vừa chạy… Khi nghe thấy tiếng súng phát lệnh hiệu lệnh “Chạy” người chạy phản ứng nhanh động tác xuất phát Trong đời sống, xe 10 ... tích cho thấy sức khỏe - Trí tuệ thứ quý giá ngời Quốc gia Thực tế năm qua nhiều tác giả đề cập đến vấn đề này, tần số bớc chạy có ảnh hởng đến thành tích, chạy hệ số sức nhanh điền kinh đặc biệt... Với mục đích đề tài tơi hy vọng tìm tập tốt để phát triển sức nhanh cho học sinh chạy cự ly ngắn lứa tuổi Những biện pháp, tập mà lựa chọn tài liệu bổ ích cho ngời làm cơng tác chuyên môn làm... ném đẩy nhiều mơn phối hợp khác Sức nhanh có tác dụng phát triển thể tơng đối toàn diện, tạo tiền đề phát triển môn thể thao khác, phát triển sức mạnh, sức bền, mềm dẻo, khéo léo Tạo dựng sở cho