SKKN TD HOT

Phần i: đặt vấn đề I. Lý do chọn đề tài: Thể dục thể thao xuất hiện cùng với sự xuất hiện và phát triển của loài ngời, nó mang tính lịch sử cụ thể. Trong xã hội không có giai cấp, thể dục thể thao đợc thực hiện công bằng với mọi ngời. Trong xã hội có giai cấp, thể dục thể thao mang tính giai cấp rõ rệt, nó phục vụ cho lợi ích của giai cấp cầm quyền. Còn trong xã hội chủ nghĩa, để xây dựng một xã hội vững mạnh thì thể dục thể thao là một nhân tố vô cùng quan trọng, không thể thiếu đợc trong đời sống văn hoá xã hội của loài ngời. Thể dục thể thao đợc sử dụng vào việc giáo dục con ngời phát triển toàn diện: Con ngời thờng phát triển cao về trí tuệ, cờng tráng về thể chất, phong phú về tinh thần, trong sáng về đạo đức. Chủ tịch Hồ Chí Minh đã dạy: Luyện tập thể dục, bồi dỡng sức khoẻ là bổn phận của mỗi ngời dân yêu nớc. Với t cách là một trong những bộ phận giáo dục toàn diện, thể dục trong nhà trờng THCS có một ý nghĩa quan trọng đối với các mặt giáo dục khác nh: Đức dục, trí dục, mỹ dục và lao động. Điền kinh là một môn thể thao phong phú và đa dạng, không những có tác dụng tăng cờng sức khoẻ cho ngời tập mà còn là cơ sở để phát triển các tố chất thể lực nh: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo và khéo léo, để phát triển đợc thành tích thể thao nói chung và điền kinh nói riêng thì ta phải có phơng pháp huấn luyện đối với từng nội dung cụ thể. Ch¹y cù ly ng¾n lµ mét trong nh÷ng néi dung chÝnh cña mét m«n thÓ thao trong trêng trung häc, bao gåm c¸c cù ly tõ 60m ®Õn 400m. Trong ®ã ch¹y 100m, 200m, 400m lµ c¸c néi dung thi chÝnh thøc trong c¸c §¹i héi Olympic vµ c¸c cuéc thi ®Êu lín. Thµnh tÝch ®¹t ®îc trong ch¹y cù ly ng¾n phô thuéc rÊt nhiÒu vµo c¸c yÕu tè thÓ lùc nh: Søc m¹nh tèc ®é, søc bÒn tèc ®é, ®Ó c¸c em häc sinh trong trêng THCS rÌn luyÖn vµ ph¸t huy ®îc c¸c yÕu tố thể lực trên, chúng ta phải có phơng pháp huấn luyện nh thế nào cho hợp lý. Trớc tình hình trên tôi đã tìm hiểu và đa ra ý tởng xây dựng đề tài: Phơng pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh THCS. II. Mục đích nghiên cứu: Trên cơ sở nghiên cứu những yếu tố đặc trng quyết định thành tích trong chạy 100m, 200m, 400m đề tài nghiên cứu nhằm xác định mức độ tối thiểu của các cự ly chạy. Giúp học sinh thấy đợc khối lợng vận động có phù hợp hay không để có những biện pháp khắc phục hợp lý nhằm đạt thành tích cao nhất. III. Đối t ợng và phạm vi nghiên cứu : - Đội tuyển Điền kinh trờng THCS Số 1 Đồng Sơn. - Chỉ đi sâu nghiên cứu phơng pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho đội tuyển điền kinh của trờng THCS Số 1 Đồng Sơn. IV. Nhiệm vụ nghiên cứu: 1. Giai đoạn huấn luyện ban đầu. 2. Giai đoạn chuyên môn hoá ban đầu. 3. Giai đoạn chuyên môn hoá sâu. 4. Giai đoạn hoàn thiện thể thao. V. Ph ơng pháp nghiên cứu : Để giải quyết đợc các nhiệm vụ của đề tài, tôi đã dùng các phơng pháp nghiên cứu sau: 1. Phơng pháp phân tích và tổng hợp tài liệu 2. Ph¬ng ph¸p trao ®æi to¹ ®µm. 3. Ph¬ng ph¸p quan s¸t sù ph¹m. 4. Ph¬ng ph¸p pháng vÊn. 5. Ph¬ng ph¸p to¸n häc thèng kª.