SKKN Nghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCS

Nghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCSNghiên cứu và ứng dụng một số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCS

Trường THCS Ngơ Chí Quốc Giáo viên: Nguyễn Quang Thi I LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI Trong nghiệp đổi nhằm tiến đến mục tiêu dân giàu, nước mạnh, xã hội cơng văn minh Thì yếu tố người ln chiếm vị trí quan trọng hàng đầu Chủ tịch Hồ Chí Minh rõ: “Muốn có chủ nghĩa xã hội phải có người xã hội chủ nghĩa” Trong hình mẫu phẩm chất người, thể lực thể chất đóng vai trò quan trọng nghiệp phát triển đất nước Vì quốc gia trọng đến công tác thể dục thể thao đưa Thể Dục Thể Thao (TDTT) nước lên tầm cao Mục tiêu hệ thống giáo dục quốc dân nước ta hướng tới phát triển toàn diện về: đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mỹ lao động Hoạt động giáo dục thể chất nhà trường phổ thông nhân tố quan trọng ảnh hưởng tới hoạt động giáo dục khác Việc tập thường xuyên, liên tục có ý nghĩa quan trọng việc bảo vệ tăng cường sức khoẻ tạo xương phát triển, tạo dáng khoẻ mạnh, tim khoẻ lên, lồng ngực nở ra, vận chuyển máu nuôi thể tốt hơn, thải chất có hại cho sức khỏe, nhờ khí huyết lưu thông, người tập ăn ngon, ngủ tốt, học tập đạt kết cao Một nhiệm vụ nhà nước đảm bảo việc giáo dục hệ trẻ khỏe mạnh, phát triển cân đối thể chất tinh thần Giáo dục thể chất, hay thể dục thể thao nhà trường môn học học sinh ưa thích cụ thể lứa tuổi học sinh Ở môn phù hợp với đặc điểm tâm, sinh lý lứa tuổi, giới tính em, giúp củng cố nâng cao sức khoẻ phát triển thể cân đối tạo điều kiện để học tập tốt mơn học văn hố khác Qua khảo sát học sinh trường có số em muốn thể thơng qua nội dung tập luyện nhiên khơng em chưa mạnh dạn, tích cực tập luyện dẫn đến thể lực mức trung bình, yếu Mỗi tham gia cường độ vận động cao khả chịu đựng thể gặp khó khăn Trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ lứa tuổi 14, 15 vô cần thiết chiếm vị trí quan trọng lứa tuổi trình thần kinh hưng phấn chiếm ưu nên em hiếu động, trình phát triển thể lực, cho em sử dụng tập đa dạng với hình thức tập luyện phong phú nhà khoa học cho rằng: “Khi phát triển thành tích đỉnh cao phải có trình độ học tập tốt muốn có thể lực tốt có đường thơng qua q trình luyện tập lâu dài, liên tục, có hệ thống, có khoa Trường THCS Ngơ Chí Quốc Giáo viên: Nguyễn Quang Thi học đảm bảo tố chất thể lực phát triển tốt”, yếu tố thể lực đóng vai trò quan trọng sống em Bên cạnh tập thể dục tay không, đội hình đội ngũ, điền kinh khơ khan thường dẫn đến nhàm chán giảng dạy không tạo hứng thú tập luyện cho em học sinh việc đan xen trò chơi vận động vào tiết dạy môn học thể dục cần thiết Xuất phát từ vấn đề nêu trên, giáo viên thể chất 17 năm nghề có tâm huyết với nghề nghiệp, tơi mạnh dạn khẳng định chương trình thay sách giáo khoa chưa thật chuẩn Song phân phối chương trình sách giáo khoa pháp lệnh Do để tìm phương án tối ưu để mang lại hiệu tập luyện cho học sinh vấn đề thiết thực Tìm nguyên nhân tồn tại, yếu kém, bất hợp lý mạnh dạn nói để đem lại hiệu việc cần làm, cần nghiên cứu Đó lý chọn viết đề tài: “Nghiên cứu ứng dụng số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCS” Phạm vi nghiên cứu - Tìm hiểu, nghiên cứu phân phối chương trình, sách giáo khoa thực tiễn dạy học môn thể dục lớp - Vận dụng số tập bổ trợ nhằm nâng cao thể lực chuyên môn - Học sinh lớp 8, năm học 2015/2016 2016/2017 trường THCS Ngơ Chí Quốc, Quận Thủ Đức, Tp.HCM Phương pháp nghiên cứu - Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu - Phương pháp quan sát thực nghiệm sư phạm - Phương pháp kiểm tra đánh giá tố chất thể lực kỹ thuật - Phương pháp thống kê xử lí số liệu 3.Thời gian nghiên cứu  Giai đoạn (từ 30/ đến 30/11 /2015) Phân tích lý luận thực tiễn, xác định hướng nghiên cứu đề tài Xác định địa điểm đối tượng nghiên cứu  Giai đoạn (từ 1/12/2015 đến 6/3/2016) Phân tích tổng hợp tài liệu Xác định nhiệm vụ nghiên cứu, chọn phương pháp nghiên cứu, đối tượng nghiên cứu, chuẩn bị tài liệu sở vật chất Trường THCS Ngô Chí Quốc Giáo viên: Nguyễn Quang Thi  Giai đoạn (từ 7/3 đến 13/11/2016) Lựa chọn tập phù hợp với đối tượng nghiên cứu Thu thập xử lý số liệu  Giai đoạn (từ 14/11 đến 11/12/2016) Viết hoàn thiện đề tài - Địa điểm: Trường THCS Ngơ Chí Quốc , Quận Thủ Đức, TP.HCM 4.Mục đích đề tài - Nêu bất cập học môn thể dục - Đề tài giả yếu thể lực sức mạnh tốc độ học sinh - Mục tiêu tơi đem đề tài trao đổi với đồng nghiệp nhằm mục đích nâng cao nghiệp vụ cơng tác thân góp phần vào việc nâng cao thể lực lực làm việc học sinh sau hồn thành chương trình phổ thơng - Nêu khó khăn bất cập giảng dạy mơn thể dục chương trình Thể dục THCS II: GIẢI QUYẾT VẤN ĐỂ Những khó khăn bất cập giảng dạy mơn thể dục - Khó khăn trình độ, thể lực học sinh khơng đồng - Về giới tính vấn đề lớn việc học tập - Thời lượng tập dẫn đến tình trạng thể lực em khơng cải thiện - Một số nội dung đòi hỏi phải có nhiều thể lực, chạy bền, bơi lội, thể lực em khơng cho phép - Cơ sở vật chất nghèo nàn Trường THCS: khơng có nhà tập sân điền kinh, hồ bơi, sân cầu lơng nên nhiều ảnh hưởng đến việc tăng cường thể lực cho em - Trong phân phối chương trình thường tiết Thể dục ghép từ 02 nội dung trở lên Phần khởi động giáo viên khởi động chuyên môn Riêng phần thể lực khởi động thường bỏ qua giáo án chưa quan tâm mức Thực trạng giảng dạy môn thể dục Trường THCS Ngơ Chí Quốc Giáo viên: Nguyễn Quang Thi Trong chương trình giảng dạy mơn thể dục trường THCS từ lớp đến lớp em học kĨ thuật môn điền kinh em không trọng đến vấn đề thể lực Nếu người giáo viên không đưa tập bổ trợ vào để giảng dạy mà thực tập yêu cầu phân phối chương trình tập hướng dẫn sách giáo khoa thì: - Thứ nhất: HS biết kĩ thuật áp dụng kĩ thuật vào thi đấu khơng thực thiếu thể lực - Thứ hai: Yêu cầu chương trình thay sách giáo khoa chủ yếu em phát triển thể lực - Thứ ba : Nếu không củng cố thể lực chuyên môn cho em nội dung học lặp lại nhiều lần thể lực chuyên môn người học yếu dẫn đến người học bị sớm mệt mỏi nhàm chán thiếu hứng thú tập luyện Với phong trào rèn luyện sức khỏe rộng khắp việc tiếp thu bổ trợ thể lực em học sinh lứa tuổi khơng khó Để em phát triển thêm thể lực, sức mạnh tốc độ có điều kiện để phát triển kĩ thuật động tác môn thể thao, kĩ thuật di chuyển từ kĩ đến kĩ xảo yêu cầu người giáo viên phải nghiên cứu, tìm tòi, đầu tư vào dạy cách công phu đưa tập cho em tập luyện, tránh tập tập lại vài động tác gây nhàm chán cho em gây hứng thú học mơn thể dục em Khi dạy giáo viên có chất lượng cao, học sinh tích cực tự giác học tập tập luyện Từ thực mục đích giáo dục sức khoẻ cho học sinh, phát triển thể lực chuyên môn tảng cho phát triển môn thể thao nhiều người ưa thích có thành tích cao  Bảng kết đánh giá thể lực, sức mạnh tốc độ học sinh năm học vừa qua Mức độ Đạt Chưa đạt Năm 2012 38% 62% 2013 42% 58% 2014 41% 59% 2.1 Chọn đối tượng Trường THCS Ngơ Chí Quốc Giáo viên: Nguyễn Quang Thi Đối tượng tơi chọn có lớp với 261 học sinh, tỷ lệ nam nữ lớp tương đương với Thể lực lớp lúc chọn vào ngẫu nhiên gần Được chia làm nhóm; nhóm làm thực nghiệm, nhóm lại để đối chứng Nhóm thứ nhất: tập luyện bình thường theo hướng dẫn Sách giáo viên bao gồm lớp: 8.3 có 39 học sinh 8.4 có 46 học sinh 8.5 có 45 học sinh Tổng số học sinh nhóm thứ 130 học sinh Nhóm thứ hai: Tập luyện theo phương pháp thực nghiệm áp dụng tập bổ trợ phát triển thể lực chuyên môn mơn cầu lơng vào giảng dạy 8.6 có 42 học sinh 8.7 có 44 học sinh 8.10 có 45 học sinh Tổng số học sinh nhóm thứ hai : 131 em 2.2 Biện pháp thực trò chơi vào học thể dục để phát triển thể lực, sức mạnh tốc độ Để góp phần nâng cao hiệu tiết học nghiên cứu vận dụng đem vào giảng dạy trò chơi vận động nhằm phát triển thể lực với thời gian từ – phút/tiết (vào phần thể lực giáo án)  Nhóm trò chơi phát triển thể lực - Để đạt tốt chất thể lực chung, cần xác định thông qua hệ thống tiêu thành tích để lựa chọn số trò chơi tương ứng phù hợp như: 2.2.1 Mèo bắt chuột: - Tùy theo điều kiện sân bãi mà ta cho học sinh đứng theo vòng tròn hay hai đường thẳng song song - Cách chơi: Giáo viên chọn hai học sinh hai vị trí khác hai hàng, bạn làm mèo bạn làm chuột… có tính hiệu bắt đầu mèo chuột bắt đầu chạy, Mèo đuổi theo đường chuột chạy qua, chạy xen kẻ vào hai hàng, hai bạn mệt đánh tay vào tay bạn để thay tiếp tục cuột đuổi bắt đến nào mèo bắt kịp chạm tay vào chuột trò chơi kết thúc, lúc giáo viên chọn hai bạn khác tiếp tục chơi… Trường THCS Ngơ Chí Quốc Giáo viên: Nguyễn Quang Thi Hình 1: minh họa trò chơi mèo bắt chuột 2.2.2 Trò chơi chạy thơng tiếp sức + Cách chơi: Lớp chia làm hai đội xếp thành hai hàng dọc người hai đội chạy theo hướng dẫn sau: A → B → A → C → A →D →A Chạy hết người cuối cùng, đội có người cuối trước thắng A B C D + Đội a + Đội b Hình 2: minh họa chạy thơng tiếp sức 2.2.3 Trò chơi trồng nhớ Bác ( SGK thể dục lớp 8) Thông qua trò chơi giúp thể lực thể em tăng lên, trình vận động giúp tăng oxy máu, từ dẫn đến khả chịu đựng chống lại mệt mỏi sức nhanh em cải thiện đáng kể, đồng thời huyết áp em ổn định hơn, trường hợp huyết áp không ổn định khách quan Trường THCS Ngơ Chí Quốc Giáo viên: Nguyễn Quang Thi Kết thu - Sau năm áp dụng trò chơi vận động kết thu khả quan, thể lực em cải thiện rõ rệt thơng qua so sánh đánh giá kết quả: + Nhóm khơng áp dụng trò chơi vận động tăng cường thể lực, sức mạnh tốc độ: Mức độ Tốt Chưa tốt Năm 2015 2016 42% 45% 58% 55% + Nhóm có áp dụng trò chơi vận động tăng cường thể lực, sức mạnh tốc độ: Mức độ Tốt Chưa tốt Năm 2015 86% 14% 2016 95% 5% Hiệu giải pháp khả ứng dụng Qua so sánh bảng thành tích kiểm tra nhóm đối tượng thực nghiệm khơng thực nghiệm thấy Kết học tập em nâng lên rõ rệt Thứ nhất: em áp dụng trò chơi vận động có tinh thần thoải mái hơn, u thích tập luyện có mệt tập luyện trời trưa nắng Kết kiểm tra đánh giá tố chất thể lực sức mạnh tốc độ nhóm thực nghiệm tăng lên rõ rệt Thứ hai: Từ sở trò chơi vận động giúp tăng cường thể lực trường, lớp, em tích cực việc luyện tập nhà câu lạc TDTT địa phương Từ em phát triển tốt mặt thể chất trình độ, thể lực, sức mạnh tốc độ chuẩn bị cho việc tiếp thu nhanh môn học khác Điều quan trọng thể lực sức mạnh tốc độ em tăng lên rõ rệt, đặc biệt em học sinh nữ, nhiều em thích thú tập luyện đạt kết cao  Khả ứng dụng: Trường THCS Ngơ Chí Quốc Giáo viên: Nguyễn Quang Thi Tất trường trung học sở địa bàn quận áp dụng mơ hình khơng cần sân bãi rộng Phương pháp thực tế, gần gũi, thông qua trò chơi vận động dân gian Bài học kinh nghiệm Để đạt kết trên, người giáo viên trực tiếp giảng dạy môn cần thực tốt yêu cầu sau - Giáo viên phải nắm mục tiêu lượng hoá - Nghiên cứu cách tổ chức cho học sinh hoạt động, chiếm lĩnh kiến thức, kỹ phù hợp với mục tiêu (Lựa chọn nội dung, kiến thức để tổ chức, cho học sinh hoạt động, dự kiến hệ thống câu hỏi, hướng dẫn học sinh hoạt) - Nhận xét, khuyến khích thành học sinh - Tạo điều kiện cho học sinh tự tập luyện - Hướng dẫn học sinh vận dụng kiến thức vào trình luyện tập thân III KẾT LUẬN Sau thực hiện, nghiên cứu vào đề tài ứng dụng cho học sinh lớp 8,9 lứa tuổi 14,15 cho thấy thể lực em dc nâng lên rõ rệt Việc đưa số trò chơi vận dộng vào học nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh cần thiết thực hành trời, giúp cho em vừa học vừa chơi rèn luyện thể lực chung giúp cho em thích ứng với cường độ vận động đòi hỏi ngày cao môn học Giam bớt đơn điệu, nhàm chán chương trình mơn thể dục, đặc biệt môn chạy bền học sinh bậc THCS Tăng cường lượng vận động theo chủ chương giáo dục đào tạo Thủ đức, ngày tháng 12 năm 2016 NGƯỜI THỰC HIỆN Nguyễn Quang Thi Trường THCS Ngơ Chí Quốc Giáo viên: Nguyễn Quang Thi TÀI LIỆU THAM KHẢO 1- Phạm ngọc Viễn – Lê Văn Xem – Mai Văn Muôn – Nguyễn Thanh Nữ “Tâm lý học TDTT” – NXBTDTT Hà Nội1991 Sinh lý thể thao – PGS Lưu Quang Hiệp – Phạm Thị Uyên NXBTDTT 1995 Lý luận phương pháp TDTT – Chủ biên Nguyễn Toán – Phạm Danh Tốn 1995 Trò chơi vận động vui chơi giải trí – Phạm Vĩnh Thơng – Hồng Mạnh Cường – Phạm Mạnh Tùng NXB Đại học quốc gia Hà Nội 1999 Sinh lý học lứa tuổi hoạt động TDTT – Tập thể tác giả NXBTDTT Hà Nội 1995 Tâm lý học lứa tuổi - Dịch Nguyễn Văn Chu – NXBGDH Hà Nội 1983 Sách giáo khoa điền kinh – TS Nguyễn Đại Dương- TS Võ Đức Phùng – Nguyễn Văn Quảng NXBTDTT “ 100 trò chơi khoẻ “ Phạm Tiến Bình NXBTDTT Hà Nội 1985 Trường THCS Ngơ Chí Quốc Giáo viên: Nguyễn Quang Thi 10 ... mạnh dạn nói để đem lại hiệu việc cần làm, cần nghiên cứu Đó lý chọn viết đề tài: Nghiên cứu ứng dụng số trò chơi vận động nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh bậc THCS ... 14,15 cho thấy thể lực em dc nâng lên rõ rệt Việc đưa số trò chơi vận dộng vào học nhằm phát triển tố chất thể lực, sức mạnh tốc độ cho học sinh cần thiết thực hành trời, giúp cho em vừa học vừa chơi. .. lơng vào giảng dạy 8.6 có 42 học sinh 8.7 có 44 học sinh 8.10 có 45 học sinh Tổng số học sinh nhóm thứ hai : 131 em 2.2 Biện pháp thực trò chơi vào học thể dục để phát triển thể lực, sức mạnh tốc