Lựa chọn một số bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật nhảy ném rổ một tay trên cao cho nam đội tuyển bóng rổ trường THPT Kim Anh - Hà Nội

TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT CHU VĂN NGỌC LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP NÂNG CAO HIỆU QUẢ KỸ THUẬT NHẢY NÉM RỔ MỘT TAY TRÊN CAO CHO NAM ĐỘI TUYỂN BÓNG RỔ TRƢỜNG THPT KIM ANH – HÀ NỘI KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC HÀ NỘI, THÁNG NĂM 2012 TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC T CHU VĂN NG LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP NÂN NHẢY NÉM RỔ MỘT TAY TRÊN CAO CHO NAM ĐỘI TUY KHÓA LUẬN TỐT NG Chuyên ngành: CNKHS Hƣớng dẫn kh Th.S ĐỖ ĐỨC H HÀ NỘI, THÁNG N LỜ I CAM ĐOAN Tên là: CHU VĂN NGỌ C Sinh viên lớ p: K34 - GDTC Trườ ng ĐH Sư phạm Hà Nội Tôi xin cam đoan đề tà i nghiên cứ u khoa học này là của Nhữ ng vấn đê chúng đưa bà n luậ n đề u là nhữ ng vấ n đề mang tí nh cấ p thiế t , đú ng vớ i thự c tế cũ ng điề u kiệ n khách quan của trường THPT Kim Anh - Hà Nội Đề tà i không trù ng kế t quả nghiên cứ u vớ i bấ t cứ đề tà i nà o trướ c Hà Nội, ngày tháng năm 2012 Sinh viên CHU VĂN NGỌ C DANH MỤC CÁC KÝ HIỆU VIẾT TẮT CT : Chỉ thị TW : Trung ương Nxb TDTT : Nhà xuất bản : Thể dụ c thể thao THPT : Trung học phổ thông GDTC :Giáo dục thể chất TT : Thứ tự TTN : Trước thực nghiệm STN : Sau thực nghiệm NNR : Nhảy ném rổ HLV : Huấ n luyệ n viên VĐV : Vậ n độ ng viên % : Phần trăm DANH MỤC BẢNG BIỂU Thể loạ i Bảng Biểu đồ Số thƣ́ tƣ̣ và tiêu đề Trang Bảng 1.1: Số liệ u thu thập ở Giải Bóng rổ các trường THPT thành phố Hà Nội Bảng 3.1: Thực trạng đội ngũ giáo viên TDTT trường THPT Kim Anh - Hà Nội 15 Bảng 3.2: Thực trạng sở vật chấ TDTT củ trường THPT Kim Anh - Hà Nội 16 Bảng 3.3: Kế t quả phỏ ng vấ n lự a chọ n cá c test kiể m tra, đá nh giá thực trạng ky thuậ t nhả y né m rổ (n = 23) 18 Bảng 3.4: Đánh giá thự c trạ ng hiệu quả kỹ thuậ t nhả y né m rổ một tay cao cho nam độ i tuyể n Bó ng rổ trườ ng THPT Kim Anh - Hà Nội Bảng 3.5: Thự c trạ ng sử dụng ky thuật ném rổ tại Giải vơ địch Bóng rổ các đợi mạnh thà nh phớ Hà Nộ i 19 Bảng 3.6: Kế t quả phỏ ng vấ n l ựa chọn một số bài tập nâng cao hiệu quả ky thuật nhả y né m rổ mộ t tay cao cho nam độ i tuyể n Bó ng rổ trườ ng THPT Kim Anh - Hà Nội 23 Bảng 3.7: Kết quả kiểm tra hiệu quả ky thuật nhảy ném rổ một tay cao trước thực nghiệm 29 Bảng 3.8: Hiệu quả ky thuật nhảy ném rổ một tay cao thi đấu thông qua quan sát trước thực nghiệm 30 Bảng 3.9: Kết quả kiểm tra hiệu quả ky thuật nhảy ném rổ một tay cao sau thực nghiệm 31 Bảng 3.10: Hiệu quả ky thuật nhảy ném rổ một tay cao thi đấu thông qua quan sát sau thực nghiệm 32 Biểu đồ 3.1: Biểu kết quả kiểm tra test (tại điểm ném phạt nhảy ném rổ một tay cao) 33 Biểu đồ 3.2: Biểu kết quả kiểm tra test (nhảy ném rổ mợt tay cao vị trí) 33 Biểu đồ 3.3: Biểu kết quả thi đấu (chỉ ghi điểm ky thuật nhảy ném rổ một tay cao) 34 20 MỤC LỤC Trang Đặt vấn đề M ục đích nghiên cứu Chƣơng 1: Tổ ng quan cá c vấ n đề nghiên cƣ́ u 1.1 Cơ sở lý luậ n 1.1.1 Quan điểm Đảng và Nhà nước công tác GDTC trường học 1.1.2 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi THPT 1.2 Cơ sở thự c tiễ n Chƣơng 2: Nhiệ m vụ - Phƣơng phá p và tổ chƣ́ c nghiên cƣ́ u 2.1 Nhiệ m vụ nghiên cứ u 2.2 Phương phá p nghiên cứ u 2.2.1 Phương phá p đọ c và phân tí ch tà i liệ u 2.2.2 Phương phá p phỏ ng vấ n 2.2.3 Phương phá p quan sá t sư phạ m 10 2.2.4 Phương phá p thự c nghiệ m sư phạ m 10 2.2.5 Phương phá p kiể m tra sư phạ m 10 2.2.6 Phương phá p toá n họ c thố ng kê 10 2.3 Tổ chức nghiên cứu 12 2.3.1 Thời gian nghiên cứu 12 2.3.2 Địa điểm nghiên cứu 13 2.3.3 Đối tượng nghiên cứu 13 Chƣơng 3: Kết qua nghiên cứu 14 3.1 Đánh giá thực trạng công tác GDTC, hiệu sử dụng kỹ thuật nhảy ném rổ mộ t tay cao cho nam đội tuyển Bóng rổ trường THPT Kim Anh - Hà Nội 14 3.2 Lự a chọ n, đánh giá hiệu ứng dụng mộ t số bà i tậ p nâng cao hi ệu kỹ thuật nhảy ném rổ tay cao cho nam đội tuyển Bóng rổ trường THPT Kim Anh - Hà Nội 22 Kế t luậ n và kiế n nghị 35 Tài liệu tham khao 37 TRƢỜNG ĐHSP HÀ NỘI PHIẾU PHỎNG VẤN KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT Kính gửi thầy (cơ): ………………………………………………………… Nơi cơng tác: ………………………………………………………………… Để góp phần nâng cao hiệu quả công tác giảng dạy và huấn luyện, nhất là nâng cao hiệu quả ky thuật nhảy ném rổ một tay cao cho nam đợi tuyển Bóng rổ trường THPT Kim Anh - Hà Nội, đồng thời để hoàn thành đê tài: “Lự a chọ n mộ t số bà i tậ p nâng cao hiệ u quả kỹ thuậ t nhảy ném rổ tay cao cho nam đội tuyển Bóng rổ trường THPT Kim Anh - Hà Nội” Xin thầy (cô) giúp đỡ em hoàn thành đê tài Khi trả lời thầy (cô) đánh dấu (x) vào ô trống đồng ý và bỏ trống không đồng ý Bằng kinh nghiệm và hiểu biết, xin thầy (cô) bổ xung thêm các ý kiến đánh giá của nhằm nâng cao hiệu quả ky thuật nhảy ném rổ một tay cao Câu 1: Theo thầy (cơ) test nào sau thích hợp để đánh giá hiệ u quả kỹ thuậ t nhả y né m rổ mộ t tay cao cho nam độ i tuyể n Bó ng rổ trƣờ ng THPT Kim Anh- Hà Nôi Tại điểm ném phạt nhảy ném rổ một tay cao (20 lần) 2.Dẫn bóng qua người thực nhảy ném rổ mợt tay cao cự ly gần (5 lần) Nhảy ném rổ mợt tay cao vị trí (20 lần) 4.Quay người nhảy ném rổ một tay cao (10 lần) Thi đấu (tính số lần thực ky thuật nhảy ném rổ một tay cao) Câu 2: Theo thầy (cô) bài tập nào sau thích hợp để nâng cao hiệ u quả kỹ thuậ t nhả y ném rô môt tay cao cho nam đôi tuyển Bóng rô trƣờng THPTKim Anh - Hà Nôi Nhóm I: Các bài tập bô trợ phát triển thể lực chuyên môn Nhảy dây Bật cóc 28m Bật nhảy hố cát, nâng cao đùi Bật nhảy ném bóng nặng Bật nhảy liên tục ném bóng vào bảng Bài tập chạy thoi 28m Các bài tập với tạ Ante Nhóm II: Các bài tập ôn định kỹ thuật đông tác Hai người tại chỗ thực ky thuật ném rổ một tay cao cự ly gần Tại điểm ném phạt nhảy ném rổ một tay cao 10 Nhảy ném rổ một tay cao các góc đợ 11 Nhận bóng, thực nhảy ném rổ vị trí 12 Dẫn bóng thực hai bước nhảy dừng ném rổ 13 Thực nhảy ném rổ vào tường 14 Đột phá qua người nhảy ném rổ một tay cao 15 Nhảy ném rổ mợt tay cao vị trí (có người kèm) 16 Nhảy ném rổ một tay cao vị trí (có người kèm) Nhóm III: Các bài tập phối hợp với bóng 17 Phối hợp dẫn, chuyên bắt bóng nhảy ném rổ mợt tay cao 18 Hậu vệ đan chéo phối hợp nhảy ném rổ 19 Trung phong cài người cho tiên phong nhảy ném rổ 20 Trung phong và tiền phong cài người cho hậu vệ nhảy ném rổ 21 Thi đấu (chỉ ghi điểm ky thuật nhả ném rổ một tay cao) Em xin chân thành cảm ơn! Ngƣời vấn Chu Văn Ngọc K34 - GDTC - ĐHSP Hà Nôi 10 ĐẶT VẤN ĐỀ Thể dụ c thể thao(TDTT) là một bộ phận của nề n văn hó a xã hộ i, là loại hình hoạt đợng mà phương tiện bản của là các bài tập thể chất nhằm nâng cao sứ c khỏ e cho ngườ i , nâng cao thà nh tí ch thể thao và mang lạ i vinh quang cho đấ t nướ c Sinh thờ i Hồ Chủ Tịch dạy rằng: “Vi lợi ích mười năm trồng , vi lợi ích trăm năm trờng người” (trích “Thư gử i cá c chá u nhân ngà y tự u trườ ng ” của Chủ T ịch Hồ Chí Minh ) Ngày nay, Đả ng và Chính phủ ta đa quán triệt lấ y tư tưở ng đó là m nề n tả ng cho công tá c giá o dụ c thế hệ tương lai củ a đấ t nướ c Theo Chỉ thị sớ 17/CT-TW ngà y 23/10/2001 của Ban bí thư T W Đả ng về phá t triể n TDTT đế n năm 2010: “Vấ n đề giá o dục thể chất cho thế hệ trẻ cầ n phả i giá o dụ c toà n diệ n: Đức dục, trí dục, thể dụ c, my dục” [01] Trong sự nghiệ p giá o dụ c thì GDTC là một mặt của giáo dục toàn diện cho họ c sinh , sinh viên nhà trườ ng là phương tiệ n có hiệ u quả nhấ t để phát triển hài hòa , cân đố i về thể hì nh , nâng cao lự c thể chấ t củ a ngườ i học, các trường THPT , GDTC vớ i hì nh thứ c chủ yế u là chương trì nh thể dụ c nộ i khó a và nhữ ng hoạ t độ ng thể thao ngoạ i khó a Có rất nhiêu mơn thể thao đượ c đưa và o chương trì nh giả ng dạ y và thi đấ u , đó Bó ng rổ là môn thể thao hết sức quan trọng Bóng rổ đời năm 1891 Mĩ , mộ t giá o viên GDTC tên là J ames Naismith, dựa theo nhiề u trò chơi vớ i bóng ơng đa sáng tạo mơn Bóng rổ Bóng rổ là mợt mơn thể thao phong phú , hấ p dẫ n và có sức lơi Từ sở lý luận, sở thực tiễn và tiến hành vấn, đa lựa chọn 14 bài tập với kết quả phiếu vấn 80% Các bài tập đó là: Nhóm I: Các tập bổ trơ phát triển thể lực chun mơn Bật cóc 28m Bật nhảy hố cát nâng cao đùi Bật nhảy ném bóng nặng Bật nhảy liên tục ném bóng vào bảng Các bài tập với tạ Ante Nhóm II: Các tập ổn định kỹ thuật động tác Hai người tại chỗ thực ky thuật ném rổ một tay cao cự ly gần Tại điểm ném phạt nhảy ném rổ một tay cao Đột phá qua người nhảy ném rổ một tay cao Nhảy ném rổ mợt tay cao các góc đợ Nhảy ném rổ mợt tay cao vị trí (có người kèm) Nhóm III: Các tập phới hợp với bóng Hậu vệ đan chéo phối hợp nhảy ném rổ Trung phong cài người cho tiền phong nhảy ném rổ Trung phong và tiền phong cài người cho hậu vệ nhảy ném rổ Thi đấu (chỉ ghi điểm ky thuật nhảy ném rổ một tay cao) Sau tơi vào trình bày cụ thể các bài tập: Nhóm I: Các bài tập bô trợ phát triển thể lực chun mơn Bài tập 1: Bật cóc 28m - Mục đích: Rèn luyện cho người tập vê thể lực, đặc biệt là sức mạnh của nhóm chân - Hình thức tập luyện: Chia đêu thành hàng đứng dọc theo sân - Cách tập: Khi có hiệu lệnh đầu hàng của đợi thực đợng tác bật cóc - u cầu: Ngồi xổm hai tay đặt sau gáy, dùng sức bật của hai chân để di chuyển Bài tập 2: Bật nhảy ném bóng nặng - Mục đích: Phát triển sức mạnh tay đợng tác ném bóng - Cách tập: Thực nhảy ném với bóng nhồi 2kg - Yêu cầu: Thực theo đúng các yêu cầu của giáo viên Bài tập 3: Bật nhảy hố cát nâng cao đùi - Mục đích: Phát triển sức mạnh tốc đợ và nâng cao khả bật nhảy - Cách tập: Người tập đứng cát thực bật nhảy liên tục 25 lần x tổ - Yêu cầu: Nâng cao đùi Bài tập 4: Bật nhảy liên tục ném bóng vào bảng - Mục đích: Phát triển sức bên bật nhảy - Cách tập: Người tập đứng vị trí cách hình chiếu của bảng rổ 1m, thực nhảy ném bóng bật bảng liên tục 20s - Yêu cầu: Thực tổ, nghỉ phút Bài tập 5: Các bài tập với tạ Ante - Mục đích: Phát triển sức mạnh nhóm tay, vai Nhóm II: Các bài tập ôn định kỹ thuật đông tác Bài tập 6: Hai người chỗ thực ky thuật ném rổ một tay cao cự ly gần - Mục đích: Tạo khái niệm đợng tác ném rổ mợ t tay cao, tăng cường khả phối hợp đợng tác - Nợi dung: Tập đợng tác đưa bóng lên đúng vị trí, tập toàn bợ đợng tác - Cách tập: + Đứng thành hàng cách 5m quay mặt vào + Hàng A cầm bóng ném cho hàng B và ngược lại - Yêu cầu: Tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên Bài tập 7: Tại điểm ném phạt, nhảy ném rổ mợ t tay cao - Mục đích: Ổn định ky thuật động tác nhảy ném rổ mộ t tay cao, đồng thời sưa chữa sai lầm quá trình thực - Yêu cầu: Thực đúng ky thuật động tác - Cách tập: + Chia vê rổ, tại điểm ném phạt thực nhảy ném rổ mộ ttay cao + Những người còn lại đứng phục vụ - Khối lượng: Mỗi người thực 20 lần Bài tập 8: Đột phá qua người nhảy ném rổ mợ t tay cao - Mục đích: Phối hợp động tác giả, đánh lạc hướng đối phương tạo điêu kiện thuận lợi thực ky thuật nhảy ném rổ mộ t tay cao - Yêu cầu: + Chú ý thực động tác giả, phải thực chậm tạo chi giác cho đối phương + Chú ý phối hợp động tác + Khi thực động tác giả chú ý chân làm trụ - Nội dung: + Chia làm hàng, hàng đứng góc chéo sân: Hàng chuyên bóng cho người phục vụ làm động tác giả di chuyển vào để nhận bóng cuối sân, nhận bóng, giả chuyên cho hàng thực bất ngờ nhảy ném rổ mộ t tay cao Sau thực hết yêu cầu của giáo viên đổi bên thực + Mỗi người thực liên tục vòng Bài tập 9: Nhảy ném rổ mộ t tay cao các góc đợ - Mục đích: Phát triển cảm giác vê không gian, nâng cao độ chuẩn ném rổ - Yêu cầu: Nghiêm túc thực yêu cầu của giáo viên - Nội dung: Di chuyển liên tục ngoài khu vực giây nhận bóng thực nhảy ném rổ mợ t tay cao - Hình thức: Từng người thực bài tập, người thự c phút đổi lại - Người phục vụ đứng rổ liên tục lấy bóng, chuyên cho người thực Bài tập 10: Nhảy ném rổ mộ t tay cao vị trí (có người kèm) - Mục đích: Hình thành cảm giác ném rổ của các em các góc đợ tư khơng - Yêu cầu: Chú ý phối hợp thực động tác, cảm giác thời điểm “dừng” không để ném rổ - Hình thức tập luyện: + Chia vê bên, người thực nhảy ném rổ mộ t tay cao + Những người khác đứng phòng thủ và phục vụ bóng cho số thực (thực 30 lần liên tục phút đổi người) Nhóm III: Các bài tập phối hợp với bóng Bài tập 11: Hậu vệ đan chéo phối hợp nhảy ném rổ - Mục đích: Tạo ý thức chiến thuật - Yêu cầu: +Phối hợp phải ăn khớp, đúng thời + Ném rổ xác - Nợi dung: (1) chun cho (2) sau làm đợng tác giả, chuyển hướng nhận bóng, (2) nhận bóng đan chéo và chuyên trả lại cho (1) ném rổ - Hình thức tập: Từng người thự c sau thời gian đổi bên Bài tập 12: Trung phong cài người cho tiền phong nhảy ném rổ - Mục đích: +Tạo cho người tập có ý thức chiến thuật + Nâng cao đợ xác, tự tin - Yêu cầu: + Khi trung phong yểm hộ tiền phong di chuyển + Bật cao, bật dựng ném rổ - Nội dung: Trung phong xuống yểm hộ cho tiền phong, tiền phong làm động tác giả, sau chạy lên nhận bóng từ hậu vệ và kết thúc - Hình thức: Tiền phong thực luân phiên người 20 lần đổi bên Bài tập 13: Trung phong và tiền phong cài người cho hậu vệ nhảy ném rổ - Mục đích: Nâng cao ý thức chiến thuật - Yêu cầu: Thực nghiêm tú c theo ý đồ chiến thuật của giáo viên - Nợi dung: Hậu vệ chun bóng cho trung phong, sau chạy xuống gần vị trí của tiền phong, trung phong nhận bóng chuyên cho tiên phong, tiên phong nhận bóng chuyên cho hậu vệ và yểm hộ cho hậu vệ ném rổ - Hình thức: người nhóm tập và đổi bên Bài tập 14: Thi đấu ( ghi điể m bằ ng kỹ thuậ t nhảy ném rổ mộ t tay cao) - Mục đích: Nhằm phát triển khả tư ky thuật động tác và chuyên bắt bóng xác điều kiện thi đấu - u cầu: Thực đúng theo yêu cầu của giáo viên - Thời gian thi đấu là hiệp: Mỗi hiệp 10 phút nghỉ giải lao hiệp là phút, đợi nào ghi nhiều điểm đợi thắng 3.2.2 Đánh giá hiệu ứng dụng tập được lựa chọn Để tiến hành nghiên cứu thực nghiệm các bài tập đa lựa chọn tơi chia đối tượng nghiên cứu thành nhóm: Nhóm A và nhóm B: + Nhóm A: Nhóm thực nghiệm gồm 10 VĐV tập theo các bài tập chúng đã lựa chọn + Nhóm B: Nhóm đối chứng gồm 10 VĐV tập luyện bình thường theo phương pháp cũ Trước vào thực nghiệm tiến hành kiểm tra trước thực nghiệm để đánh giá trình đợ của nhóm, 03 Test đa lựa chọn Sau xư lý số liệu kết quả đê tài trình bày tại bảng 3.7 Bang 3.7: Kết qua kiểm tra hiệu qua kỹ thuật nhảy ném rô môt tay cao trƣớc thực nghiệm Chỉ số thống kê Test Tại điểm ném phạt nhảy ném rổ một tay cao(20 lần) Nhảy ném rổ một tay cao vị trí (20 lần) xA xB δ ttính tbảng P 2,101 >0.05 12.6 12.3 1.58 0.53 10.2 9.1 1.80 1.83 Qua kết quả thu bảng 3.7, chúng ta thấy các test kiểm tra kết quả thu ttính < tbảng ngưỡng xác suất P > 0.05, điêu có nghĩa thành tích ban đầu của nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng là tương đương Chúng tiếp tục kiểm tra đánh giá phương pháp thi đấu và kết quả thu trình bày bảng 3.8 Bảng 3.8: Hiệ u quả kỹ thuậ t nhả y né m rổ mộ t tay cao thi đấ u thông qua quan sát trƣớ c trƣ̣ c nghiệ m Hiệu quả Chỉ số Nhóm thực nghiệm(A) Kết quả Số lần Thành NNR % cơng 83 30 36.14 Nhóm đối chứng(B) Kết quả Số lần Thành NNR % công 85 29 34.1 pA = 0,3614 pB = 0,341 p 0.35 q 0.65 ttính 0.28 tbảng 1,96 P% >0.05 Qua kết quả thu tơi nhận thấy nhóm thực nghiệm có tổng số lần nhảy ném rổ hiệp là 83 lần và thành cơng là 30 lần đạt 36.14%, nhóm đối chứng có tổng số lần nhảy ném rổ hiệp là 85 lần, có 29 lần thành cơng, chiếm tỉ lệ 34.1%, ttính < tbảng ngưỡng xác suất P > 0.05 Từ kết quả ta khẳng định nhóm đối chứng và nhóm thực nghiệm có hiệu quả ky thuật nhảy ném rổ một tay cao thi đấu trước thực nghiệm là tương đương 3.2.3 Tiến trình thực nghiệm Để đảm bảo quá trình huấn luyện có kết quả trước vào thực nghiệm tơi lập tiến trình huấn luyện thực nghiệm tuần với quy thời gian này chúng chia làm 24 tiết Để đảm bảo hài hòa thời gian tập luyện ky thuật và thể lực buổi tập, tiến trình lựa chọn - bài tập thực nghiệm cho giáo án Tiến trình cụ thể xây dựng sau: Sau tuầ n thực nghiệm các bài tập và phương pháp riêng của nhóm, tơi tiến hành kiểm tra lấy số liệu từ các nhóm, sau xư lý và đánh giá nhằm khẳng định hiệu quả của các bài tập mà chúng đa lựa chọn Nội dung kiểm tra chúng tiến hành lần kiểm tra ban đầu, kết quả thu trình bày cụ thể bảng 3.9 và bảng 3.10 Bang 3.9: Kết qua kiểm tra hiệu qua kỹ thuật nhả ném rô mô tay cao sau thực nghiệm Chỉ số thống kê xA Test Tại điểm ném phạt nhảy ném rổ một tay cao (20 lần) Nhảy ném rổ một tay cao vị trí (20 lần) 16.5 xB 13.5 δ 1.61 ttính tbảng P 5.36 2.101 tbảng ngưỡng xác śt P