TD10

GV: Huỳnh Thanh Xuyên Môn Thể Dục Lớp 10 Tuần 7 GIÁO ÁN 9(tiết 13) Ngày 06-10-2008 THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU + CHẠY NGẮN I- Mục tiêu: - TDNĐ: + Ôn tập động tác 1 – 11 bài TDNĐ cả nam và nữ đã học + Học động tác 12 TDNĐ nam và nữ. - Chạy ngắn: + Ôn tập chạy 80m. + Trò chơi vận động. * Yêu cầu: - Thực hiện đúng và nhịp nhàng theo nhip hô. - Tích cực học nội dung mới, nghiêm túc trong suốt quá trình học. II-Chuẩn bị: - GV giáo án lên lớp,còi - HS đúng giờ, đồng phục đúng qui định. III- Tiến trình lên lớp: GV: Huỳnh Thanh Xuyên Môn Thể Dục Lớp 10 Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức 1/ Phần mở đầu: a/ Nhận lớp: - Lớp trưởng tập họp lớp, kiểm tra sỉ số và báo cáo. - Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung và yêu câu buổi học. b/ Khởi động: - Xoay các khớp: cổ, cổ tay, cổ chân, hông, gối… - Ép dẻo: dọc, ngang… - Chạy: bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mong 3 phút 7 phút Tập họp lớp 4 hàng ngang                                 GV Đội hình khởi động                               GV 2/ Phần cơ bản: a/ Thể dục nhịp điệu: - Ôn lại 11 động tác đã học - Kĩ thuật động tác như tiết trước đã học. - Hcọ mới động tác 12. * Bài tập nam : Động tác 12: Di chuyển ngang. TTCB: Như kết thúc động tác 11. Nhịp 1: Bước chân trái sang trái rộng bằng vai, hai tay dang ngang, bàn tay sấp. Nhip 2: Bước chân phải sau chân trái chạm đát bằng mũi bàn chân, hai tay đan chéo trước bụng. Nhịp 3: Như nhịp 1 Nhịp 4: Thu chân phải về cùng chân trái, đồng thời vỗ tay. Nhip 5 6 7 8 như 1 2 3 4 nhưng di chuyển sang phải. - 8 nhịp lần 2 di chuyển sang phải trước. * Bài tập nữ: Động tác 12: Động tác kết thúc TTCB: Đứng cơ bản. Nhịp 1: Kiểng hai gót chân, đồng thời hai tay dặt chéo lên nhau đưa ra trước. Nhịp 2: Hạ hai gót chân xuống đồng thời hai tay đưa lên ca. Nhịp 3: Như nhịp 1 nhưng hai tay dang ngang. Nhịp 4: Như nhịp 2 , hai tay hạ về sát thân. Nhịp 5 6 7 8 như 1 2 3 4 b/ Chạy ngắn: - Ôn tạp chay ngắn - Tính thơìi gian chạy đoạn 80m và chuẩn bị kiểm tra. 15 phút 15 phút - Chia lớp thành 2 nhóm nam và nữ. - Chọn ra mõi nhóm 1 nhóm trưởng chỉ huy. Nhóm nam                 NT - Gv quan sát học sinh tập luyện, sửa sai và giúp hs hoàn thiện những động tác đã học Tương tự như đội hình tập luyện nhóm nam Nhóm nữ                 NT Chú ý: - Thực hiện động tác phải thuần thục và có tính nhịp điệu Tập hợp lớp 2 hàng dọc         GV: Huỳnh Thanh Xuyên Môn Thể Dục Lớp 10 Kí duyệt tổ trưởng: Tắc vân ngày 06 tháng 10 năm 2008 GV Huỳnh Thanh Xuyên Đinh Thanh Hưng IV- Rút kinh nghiệm: ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………