Ngày soan 23/08/2010 - .- tiết02 BàI GIảNG: tdnđ - chạy ngắn I: Mục tiêu : 1 Kiến thức : Tiếp tục ôn lại 3 đt TDNĐ đã học .Bớc đầu làm quen với kỹ thuật chạy ngắn thực hiên các đt bổ trợ cho chạy ngắn 2 Kỹ năng : Nhằm thực hiện cho thuần thục các đt của bài TDNĐ . Biết và thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ cho kỹ thuật chạy ngắn 3Thái độ Chấp hành tốt nội quy giờ học, ý thức tổ chức kỷ luật tốt, tự giác tập luyện, hoàn thành khối lợng bài tập II: Chuẩn bị cơ sở vật chất: 1 Giáo viên chuẩn bị giáo án , vôi kẻ còi cờ 2 Hc sinh chuẩn bị trang phục đúng quy định chân đi giày thể thao. Iii tiến trình lên lớp Phần NộI DUNG KLVĐ YÊU CầU CHỉ DẫN Kỹ THUậT Biện pháp tổ chức tập luyện TG SL C H U ẩ N B ị Nhận lớp: HS báo cáo sỹ số G/V fổ biến n/d y/c bài giảng Khởi động: Khởi động chung -Thực hiện bài TD tay không Khởi động chuyên mô n -Xoay các khớp -ép dây chằng - Tại chỗ đi bc nhỏ chạy nâng cao đùi đá các hớng Hỏi bài cũ Thực hiện 3 đt TDNĐ đã học 8-10 P H ú t 4l*8n 4l*8n Cán sự lớp ổn định đội hình nắm sỹ số lớp báo cáo với G/V G/V nắm sỹ số lớp nhắc nhở chung phổ biến n/d y/c bài giảng - Thực hiện 6đt TD tay không y/c đúng KT và biên độ động tác Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân ,cổ,vai đầu gối hông ép căng kỹ dây chằng : dây chằng ngang ,dây chằng dọc Tại chỗ thực hiện tốt kỹ thuật đi bớc nhỏ chạy nâng cao đùi Chạy đá má trong dá má ngoài gót chạm mông Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật GV gọi 1-3HS thực hiện GV đánh giá cho điểm c ơ b ả n Nội dung bài giảng TDNĐ n Thóứ duỷc nhởp õióỷu chạy ngắn Học : + chạy bớc nhỏ ,chạy nâng cao đùi chạy đạp sau +Chaỷy tng tọỳc õọỹ 30-60m Củng cố bài học 28- 30 p h ú t 4l*8n - Giaùo vión họ nhởp cho caớ lồùp tỏỷp laỷi caùc õọỹng taùc TDN tổỡ 1-3 (nam rióng, nổợ rióng). - - Goỹi mọỹt vaỡi HS lón thổỷc hióỷn laỷi õọỹng taùc. Caớ lồùp quan saùt, nhỏỷn xeùt. Chaỷy bổồùc nhoớ. Muỷc õờch : Tng tỏửn sọỳ bổồùc chaỷy, phọỳi hồỹp õọỹng taùc toaỡn thỏn nhởp nhaỡng. - Chaỷy nỏng cao õuỡi. Mục đích :Tăng dần tần số bớc chạy và giúp các cơ đùi tham gia tích cực vào động tác khi đa về tr- ớc - Chaỷy õaỷp sau. Mc ớch:tng hiu qu ng tỏc p sau phi hp dựng sc hp lý gia cỏc b phn ca c th khi chy - Chaỷy tng tọỳc õọỹ 30-60m. Muỷc õờch : cuớng cọỳ kyợ thuỏỷt chaỷy, coù thóứ duỡng trong khồới õọỹng, tỏỷp kyợ thuỏỷt vaỡ caớ phaùt trióứn thóứ lổỷc chuyón mọn. thực hiện lại các động tác đã học đh tập luyện đh học chạy x x x x x x x x x x x x x x x x Vaỷch xuỏỳt phaùt x x x x x x x x x x x x Vaỷch XP 30m 60m k ế t t h ú c Xuống lớp Hồi tĩnh Nhận xét Dặn dò 5 p h ú t Trò chơi hồi tỉnh nụ cời tắt ngấm Ưu khuyết điểm tiết học, cách khắc phục Về nhà tập luyện thêm đội hình trò chơi . Ngày soan 23 /08 /20 10 - .- tiết 02 BàI GIảNG: tdnđ - chạy ngắn I: Mục tiêu : 1 Kiến thức : Tiếp tục. .Bớc đầu làm quen với kỹ thuật chạy ngắn thực hiên các đt bổ trợ cho chạy ngắn 2 Kỹ năng : Nhằm thực hiện cho thuần thục các đt của bài TDNĐ . Biết và thực