SKKN giải pháp nâng cao chất lượng dạy học thể thao tự chọn môn bóng chuyền cho học sinh trường THPT lý nhân tông

SỞ GD-ĐT NAM ĐỊNH TRƯỜNG THPT LÝ NHÂN TÔNG BÁO CÁO SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM GIẢI PHÁP NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG DẠY HỌC THỂ THAO TỰ CHỌN MƠN BĨNG CHUYỀN CHO HỌC SINH TRƯỜNG THPT LÝ NHÂN TÔNG Tác giả: Trần Văn Vinh Trình độ chun mơn: Cử nhân Chức vụ: Tổ trưởng chuyên môn Nơi công tác: Trường THPT Lý Nhân Tông Nam Định, tháng năm 2016 Trường THPT Lý Nhân Tông THễNG TIN CHUNG V SNG KIN Tên sáng kiến: Giải pháp nâng cao chất lượng dạy học thể thao tự chọn mơn Bóng chuyền cho học sinh trường THPT Lý Nhân Tông Lĩnh vực áp dụng sáng kiến: Môn Thể dục 3.Thời gian áp dụng sáng kiến: Năm học 2015 - 2016 4.Tác giả: Họ tên: Trần Văn Vinh Ngày tháng năm sinh: 14/03/1978 Nơi thường trú: Yên Chính – Ý Yên – Nam Định Trình độ chun mơn: Cử nhân sư phạm ĐH TDTT Chức vụ cơng tác: Tổ trưởng tổ Hóa - TD - QPAN Nơi làm việc: Trường THPT Lý Nhân Tông Địa liên hệ: Trần Văn Vinh – Giáo viên thể dục – Trường THPT Lý Nhân Tông - Xã Yên Lợi Huyện í Yờn Nam Định Điện thoại: 0947.778.678 5.Đơn vị áp dụng sáng kiến: Tên đơn vị: Trường THPT Lý Nh©n Tơng Địa chỉ: Xã Yên Lợi Huyện í Yờn Nam nh Điện thoại:03503963939 Sáng kiến kinh nghiệm    TrÇn Văn Vinh Trng THPT Lý Nhân Tông PHN I : MỞ ĐẦU I LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI Giáo dục thể chất nhà trường phổ thông vấn đề cần thiết quan trọng Bởi mục tiêu giáo dục - đào tạo nước ta nói chung giáo dục đào tạo bậc THPT nói riêng đào tạo người học sinh phát triển tồn diện trí lực thể lực.bên cạnh đa số học sinh có đạo đức tốt, biết lời cha mẹ, thầy cô, nghiêm chỉnh chấp hành quy định lớp, nội quy trường, biết sống tốt sống đẹp, học sinh có biểu chán nản, khơng thích học, thường xun gây trật tự lớp, nói tục, vơ lễ với thầy cơ, giao lưu với đối tượng xấu bên ngồi Tình trạng học sinh kết thành băng nhóm bạo hành trường học đáng báo động Một phận thiếu niên có nhu cầu cá nhân phát triển lệch lạc, ý thức quan hệ cộng đồng, thiếu niềm tin sống, ý chí phát triển, khơng có tính tự chủ, dễ bị lơi vào việc xấu.Vì việc giáo dục đạo đức cho học sinh đòi hỏi cấp bách xã hội nhà trường để xây dựng hoàn thiện giá trị người Việt Nam thời kỳ cơng nghiệp hóa, đại hóa, phát triển kinh tế tri thức Do cần quan tâm đến tất mặt giáo dục thực thắng lợi mục tiêu đề Trong thời điểm này, việc phát triển toàn diện thể chất cho học sinh quan trọng, song bên cạnh cần giúp đỡ, tạo điều kiện cho em phát huy sở thích, lực mơn em Ngồi nội dung, chương trình bắt buộc có mơn tự chọn như: bóng đá, bóng chuyền, cầu lơng, cờ vua, đá cầu Đó nội dung học tập vừa tạo điều kiện cho em phát triển tố chất khả năng, nhằm phục vụ cho công tác phong trào thi đấu thể thao Hiện Đảng nhà nước, Ban ngành TDTT Bộ Giáo dục Đào tạo, Sở Giáo dục - Đào tạo có chủ trương định hướng lâu dài phát triển môn thể thao tự chọn nhà trường phổ thơng bóng chuyền bóng rổ (từ lớp 10 lớp 12) Để đáp ứng nhu cầu môn thể thao tự chọn trường THPT, trước hết người giáo viên phải người giới thiệu, định hướng cho em môn học tự chọn? Phương pháp học cho phù hợp với lứa tuổi, trình độ, đặc điểm tâm sinh lý điều kiện học sinh nhà trường Vậy làm nào? Phương pháp lựa chọn môn thể thao tự chọn sao? Tập nào? Để đạt kết tốt nhất, lại phù hợp Sáng kiến kinh nghiệm   Trần Văn Vinh Trng THPT Lý Nhân Tông với sở thích, lực, điều kiện học sinh điều kiện nhà trường Chính lẽ mà tơi chọn đề tài: “Giải pháp nâng cao chất lượng dạy học thể thao tự chọn mơn Bóng chuyền cho học sinh trường THPT Lý Nhân Tông” II MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU “Giải pháp nâng cao chất lượng dạy học thể thao tự chọn mơn Bóng chuyền cho học sinh trường THPT Lý Nhân Tông” đưa phương pháp, giải pháp nhằm phát huy tối đa vai trò mơn tự chọn Vai trò phương pháp người giáo viên định hướng học tập, phương pháp dạy học môn để đạt kết tốt Nhằm đáp ứng yêu cầu thực tiễn học sinh sở thích, lực mơn mà muốn học Đánh giá thực trạng công tác giáo dục đạo đức học sinh trường THCS, thơng qua đề biện pháp giáo đạo dức học sinh cách có hiệu giúp cho em trở thành người tốt xã hội Từ tạo điều kiện để tìm nhân tố, tài phục vụ cho thi đấu thể thao III ĐỐI TƯỢNG VÀ PHẠM VI ÁP DỤNG Đối tượng nghiên cứu Đối tượng nghiên cứu đề tài giáo dục thể chất nói chung dạy học mơn tự chọn nói riêng Thực chất phương pháp, cách thức người giáo viên học sinh THPT Phạm vi nghiên cứu Do đối tượng học sinh THPT với thời gian hạn chế, nên đề tài dừng mức độ tìm hiểu sở thích chung tập luyện cách Từ đưa giải pháp, phương pháp cho phù hợp, phạm vi định trường THPT Lý Nhân Tông IV NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU Để giải yêu cầu, vấn đề đề tài đặt nhiệm vụ sau: - Tìm hiểu đặc điểm, tình hình chung học sinh trường THPT Lý Nhân Tông môn thể thao - Tìm hiểu thái độ nhận thức học sinh trường THPT Lý Nhân Tông môn thể thao tự chọn bóng chuyền - Tìm hiểu ngun nhân dẫn đến công tác dạy học môn thể thao tự chọn nhà trường chưa nâng cao Sỏng kin kinh nghim Trần Văn Vinh Trng THPT Lý Nhân Tông - Nguyờn nhõn ch quan - Nguyên nhân khách quan V PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU Căn vào đối tượng nghiên cứu nhiệm vụ đặt đề tài “Giải pháp nâng cao chất lượng dạy học thể thao tự chọn môn Bóng chuyền cho học sinh trường THPT Lý Nhân Tơng” lựa chọn sử dụng số phương pháp sau: Phương pháp quan sát Để nắm bắt thu thập thơng tin sở thích học sinh môn thể thao dùng phương pháp quan sát Từ để đốn nắm bắt tình hình.Thực tế cho thấy giải lao em học sinh rát hứng thú với viêc chuyền bóng tài chỗ đệm bóng Phương pháp điều tra Sử dụng phương pháp điều tra để thu thập thông tin tiến hành hàng loạt câu hỏi chuẩn bị, điều tra cách trực tiếp gián tiếp với đối tượng Phương pháp trò chuyện Thông qua việc đối thoại trực tiếp với học sinh, với giáo viên môn, giáo viên chủ nhiệm để biết sở thích chung em mơn thể thao tự chọn bóng chuyền, cờ vua, đá cầu Phương pháp đọc tham khảo tài liệu Ngoài phương pháp sử dụng thu thập thông tin, số liệu, sử dụng phương pháp đọc sách tham khảo tài liệu phương pháp giáo dục thể chất, kỹ phương pháp dạy học môn thể thao tự chọn VI NHỮNG ĐÓNG GÓP CỦA ĐỀ TÀI Xây dựng môi trường học tập rèn luyện TDTT cách thường xuyên Nhằm phát huy sở thích khả học sinh môn thể thao tự chọn bóng chuyền Đưa giải pháp, phương pháp, cách thức tổ chức dạy học môn thể thao tự chọn có hiệu tốt Tham mưu với cấp, ngành tăng cường sở vật chất phục vụ cho tập luyện giảng dạy môn thể thao tự chn Sỏng kin kinh nghim Trần Văn Vinh Trng THPT Lý Nhân Tông PHN II: NI DUNG CỦA ĐỀ TÀI Chương I CƠ SỞ LÝ LUẬN CỦA VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU Do nhu cầu sống xã hội ngày phát triển, nâng cao theo mục tiêu giáo dục thể chất đặt Nên ngồi việc học tập mơn thể thao theo quy định phân phối chương trình học sinh bậc THPT có quyền lựa chọn số môn thể thao tự chọn Vậy làm nào? Phương pháp thực dạy môn tự chọn sao? Bởi vậy, việc giáo dục thể chất chung cho học sinh đòi hỏi người hướng cho em môn thể thao tự chọn, cho đáp ứng với nhu cầu mơn mà phù hợp với điều kiện học sinh điều kiện nhà trường Thực tiễn nay, việc giáo dục thể chất trường THPT nói chung giáo dục thể chất trường THPT Lý Nhân Tơng nói riêng có quan tâm Nên mơn thể thao tự chọn có phát triển chung giai đoạn định Bởi sở vật chất phục vụ cho việc tập luyện nhiều hạn chế, chưa có phong trào từ địa phương Từ dẫn đến chất lượng đại trà học sinh nhiều hạn chế Song với vươn lên, khắc phực hạn chế sở vật chất phương pháp hợp lý phù hợp với học sinh, với điều kiện thực tế nhà trường để có bước tiến vượt bậc Sáng kiến kinh nghiệm Trần Văn Vinh Trng THPT Lý Nhân Tông Chng II C S THC TIN CA TÀI I NHỮNG THUẬN LỢI Trường THPT Lý Nhân Tông nằm chân núi Phương Nhi địa phận xã n Lợi Do vậy, mà tr×nh độ dân trí trỡnh độ học sinh hạn chế so với địa phương khác huyện Nhưng quan tâm ban giám hiệu nhà trường quyền địa phương quan t©m, tạo điều kiện cho giáo dục, cơng tác giáo dục thể chất cho học sinh cao Hàng năm vào ngày 22 tháng 12 xã Yên lợi tổ chức giải bóng chuyền truyền thống có tham gia thầy trò nhà trường Ngồi nhà trường thành lập câu lạc bóng đá, cầu lơng Hiện số lượng học sinh trường THPT Lý Nhân Tơng có 630 học sinh chia làm khối lớp Trong khối 10 có lớp, khối 11 có lớp, khối 12 có lớp Với tỷ lệ học sinh tương đối đồng nam nữ, đại phận số học sinh trường ham thích học mơn giáo dục thể chất Trong đó, mơn thể thao tự chọn như: cầu lơng, cờ vua, bóng đá, bóng chuyền II NHỮNG KHĨ KHĂN Do học sinh biết đến môn tự chọn bóng chuyền, nên số phận nhỏ học sinh trường chưa thực tích cực tham gia vào hoạt động vui chơi, học tập rèn luyện thể thao cách thường xuyên, liên tục Trong chủ yếu em học sinh nữ Các điều kiện phục vụ chủ yếu cho hoạt động TDTT nhiều thiếu thốn như: trang phục, cột, lưới, bóng, sân bãi phục vụ cho mơn bóng chuyền chưa có thiếu so với số lượng học sinh Chất lượng học đại trà môn thể thao tự chọn bóng chuyền thấp chưa có phương pháp học tập rèn luyện cụ thể Giáo viên thiếu thời gian nội dung chương trình giảng dạy chưa phù hợp.Địa phương khơng có phong trào tập bóng chuyền thường xun có giải bóng chuyền địa phương III NHỮNG BIỆN PHÁP VÀ KẾT QUẢ Những biện pháp thực Thơng qua việc tìm hiểu số liệu thuận lợi, khó khăn hạn chế Ta thấy chất lượng đại trà dạy học môn thể thao tự chọn bóng chuyền nhà trường chưa nâng cao Vậy làm nào? Phương pháp thực để có kết tốt nhất? Chúng mạnh dạn đưa biện pháp, giải pháp thân, nhằm góp phần nâng cao chất lượng dạy học đại trà môn thể thao tự chọn bóng chuyền trường THPT Lý Nhân Tơng mà vận dụng tiến hành năm học 2015 - 2016 Căn vào thơng tin số liệu, trình độ học sinh khối lớp Sáng kiến kinh nghiệm    TrÇn Văn Vinh Trng THPT Lý Nhân Tông tin hành xây dựng kế hoạch dạy cụ thể môn bóng chuyền cho khối lớp 10, 11, 12 Theo số tiết quy định chung chương trình tự chọn, lựa chọn nội dung phù hợp từ dễ đến khó, từ thấp đến cao, từ đơn giản đến phức tạp cho phù hợp với lứa tuổi học sinh số tiết học theo phân phối chương trình khối lớp nhiều hay phương trình thực hiện: theo phân phối chương trình khối học 10 tiết HKI * Khối 10: phân phối 10 tiết - Đặc điểm tác dụng tập luyện mơn bóng chuyền - Kỹ thuật di chuyển - Kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt trước - Kỹ thuật phát bóng thấp tay - Kỹ thuật đệm bóng - Kỹ thuật chắn bóng người - Kỹ thuật đập bóng thẳng trước mặt * Khối 11: - Kỹ thuật chuyền bóng bước - Kỹ thuật đập bóng thẳng trước mặt - Kỹ thuật phát bóng cao tay trước mặt - Kỹ thuật chắn bóng cá nhân - Kỹ thuật đập bóng thẳng trước mặt - Một số điều luật thi đấu phương pháp trọng tài - Các tập nâng cao * Khối 12: phân phối 10 tiết - Kỹ thuật phát bóng thấp tay nghiêng - Kỹ thuật thuật chuyền bóng caotay - Kỹ thuật chắn bóng người - Kỹ thuật đập bóng thẳng trước mặt - Luật thi đấu Sáng kiến kinh nghiệm   Trần Văn Vinh Trng THPT Lý Nhân Tông Ví dụ: Chương trình tự chọn khối 10 gồm 10 tiết, lớp cấp học nên xây dựng nội dung chương trình học cho em khối 10 với mức độ giới thiệu mơn tự chọn bóng chuyền Bước đầu làm quen với bóng, động tác bổ trợ cho phát, đỡ bóng, kỹ thuật đơn giản đệm bóng, chuyền bóng cao tay theo nhóm - người, kỹ thuật phát bóng thấp tay diện, số điều luật đến tiết cuối em làm quen với thi đấu Vận dụng chương trình đổi phương pháp dạy học môn thể dục theo hướng tích cực hóa người học khối 10, 11, 12 để tích cực hóa người học giáo viên phải nắm rõ động tác ngắn gọn, dễ hiểu, dễ quan sát, có phương pháp tổ chức học sinh cho phù hợp - Tư chuẩn bị: Cao, trung bình, thấp - Kỹ thuật di chuyển: ngang, tiến, lùi - Kỹ thuật chuyền bóng cao tay - Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay - Kỹ thuật phát bóng - Kỹ thuật chắn bóng - Kỹ thuật đập bóng - Chiến thuật thi đấu - Luật thi đấu Qua nhiều năm giảng dạy mơn bóng chuyền chúng tơi có nhận định sau: - Đối với kỹ thuật chuyền bóng cao tay kỹ thuật bóng chuyền vừa có tác dụng phòng thủ, vừa sở để tổ chức công Kỹ thuật hoạt động cao phía trước, q trình tập chuyền bóng đến mạnh nhanh dể bị chấn thương khớp ngón tay ngón tay cái,chấn thương kéo dài dẫn đến khơng tập luyện Từ tâm lý học sinh sợ Sáng kiến kinh nghiệm Trần Văn Vinh Trng THPT Lý Nhân Tông - i vi k thut m búng thỡ hoạt động thấp phía trước kỹ thuật phòng thủ quan trọng dùng nhiều thi đấu để đỡ phát bóng, đập bóng cứu bóng loại bóng mạnh,thấp tương đối xa Yếu lĩnh cử động hai cánh tay nắm, giữ, thẳng khép, yếu lĩnh học sinh thường bị sai lầm thẳng khép - Muốn thẳng khép cần cho học sinh ý đến vai hai cánh tay thẳng khép Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay hướng dẫn giảng dạychung với kỹ thuật phát bóng kỹ thuật chuyền bóng thấp dùng nhiều thi đấu để đỡ phát bóng phòng thủ Phối hợp tập với kỹ thuật phát bóng để hỗ trợ lẫn Kỹ thuật chuyền bóng cao tay tập chuyên biệt bổ trợ nhiều với bóng nhồi tập sau tập hồn thiện kỹ thuật chuyền bóng thấp tay phát bóng.Cũng kỹ thuật chắn bóng đập bóng nên tập chung để chúng hỗ trợ lẫn Sau điểm ý kỹ thuật tập tự biên soạn - Những điểm ý di chuyển bóng chuyền: + Trọng tâm thể (cao, thấp) + Sự quan sát mắt + Sự nhịp nhàng động tác + Điều chỉnh vận tốc + Sự phối hợp lực - Những điểm ý đệm bóng + Khoảng cách vị trí chân tiếp xúc trực tiếp bàn chân + Hình tay độ cản cùi chỏ (thẳng tay) + Vị trí tiếp xúc, đỉnh cao điểm rơi + Góc bóng đến góc đệm bóng Vận tốc bóng đến chậm dùng nhịp nhàng tay, dùng lực tồn thân + Vận tốc bóng đến trung bình dùng va chạm nhanh thay đổi hướng (đỡ giao bóng) hỗn xung nhẹ đầu gối vai, di chuyển thể quan sát + Vận tốc bóng đến cao dùng lực kéo (ho·n xung ) đỡ cơng - Những điểm ý đập bóng + Hai bước tiến gần cuối quan trọng không thay đổi hạ thấp trọng tâm + Cổ tay mền dẻo cùi chỏ duỗi thẳng trước tiếp xúc bóng + Chọn thời điểm để thực hiệc động tác Sáng kiến kinh nghiệm    Trần Văn Vinh Trng THPT Lý Nhân Tông - Những điểm ý chắn bóng + Chuẩn bị tay, cùi chỏ trước lưới + Động tác tay trước chắn bóng + Sự di chuyển thể khơng + Vị trí bật nhảy + Sự phán đốn thời điểm chắn bóng - Những điểm ý phát bóng + Vị trí chân hướng chân + Tung bóng, hình tay, vị trí tiếp xúc + Chính xác ln thay đổi + Sự tập trung nhắm vào mục tiêu * Các tập tự biên soạn: theo chương trình khối 10 có 10 tiết chủ yếu nhằm nâng cao kỹ thuật cho giáo viên dễ hướng dẫn động tác cho học sinh khối 10 thực hiện:  Kỹ thuật chuyền bóng cao tay:  Tung búng chổ để kiểm tra vị trí tiếp xúc, tầm chuyền hình tay  Đứng chổ tung bóng hứng giữ bước lên bước, hai bước chuyền bóng  Chuyền nhẹ vào tường cự li gần  Chuyền nhẹ đầu  Ngồi xổm ghế (40cm) đốn bóng đứng dậy chuyền bóng kế bước đến trước bước sau lùi ban đầu thực liên tục  Chuyền bóng cao tay phương pháp chủ yếu kỹ thuật chuyền bóng thi đấu bóng chuyền Khi chuyền bóng, điều quan trọng phải xác định hướng bóng bay tới để nhanh chóng di chuyển đến đón bóng Sáng kiến kinh nghiệm   Trần Văn Vinh 10 Trng THPT Lý Nhân Tông Sau ổn định vị trí, tư thế, hai tay đưa từ phía trước lên chuyền bóng, thân người ngã phía sau, ngón tay tiếp xúc với bóng tầm trước, hai ngón tay cách mặt chừng 15cm, tay chạm bóng cần có phối hợp nhịp nhàng tay toàn thân dướn để chuyền bóng đi… Khi đỡ bóng (ghìm bóng lại), phải dùng sức mười đầu ngón tay, chủ yếu ngón tay ngón tay đeo nhẫn, ngón khác làm nhiệm vụ hỗ trợ Khi chuyền bóng chủ ngón tay trỏ, ngón phần ngón đeo nhẫn Ngón tay lúc có tác dụng điều khiển đường bóng Cổ tay thả lỏng tự nhiên Chú ý: Khi bắt đầu chạm bóng ngón tay lên gân, chuyền bóng tay phải thả lỏng tự nhiên Khi chuyền bóng khơng duỗi thẳng cánh tay mà phải giữ khuỷu tay cong để điều khiển bóng dễ dàng, cần chuyền bóng thật xa duỗi thẳng hồn tồn, ngón tay bao quanh phần bóng phía sau - Hai ngón tay thành hình chữ “Bát” người có ngón tay khoẻ hai ngón tay gần thành đường thẳng ngang - Khoảng cách hai đầu ngón tay tuỳ theo cỡ tay người, không rộng nửa bóng để khỏi bị trượt phía sau - Đỡ bóng từ phía trước mặt tới chuyền phía trước - Đỡ bóng từ cao xuống đỡ phát bóng thấp tay, phát bóng cao tay chuyền bóng phía sau đầu Hai tay gần song song với mặt đất, mặt ngửa lên theo hướng bóng  Kỹ thuật đệm bóng : Kỹ thuật đệm bóng kỹ thuật sử dụng cẳng tay, bàn tay dể chuyền bóng đi, diện tiếp xúc tay với bóng rộng điểm tiếp xúc lại chuyền bóng cao tay, hạn chế phạm lỗi kỹ thuật dính bóng, hai tiếng Đệm bóng kỹ thuật phòng thủ dùng chủ yếu để đỡ phát bóng, đỡ đập bóng cứu bóng - Đệm bóng bóng chuyền có tác dụng: Sáng kiến kinh nghiệm Trần Văn Vinh 11 Trng THPT Lý Nhân Tông + c nhng ng búng nhanh, mnh, thấp khó đối phương cơng sang + Phạm vi khống chế rộng, đỡ đường bóng xa thân người Cấu trúc kỹ thuật đơn giản, dễ tiếp thu thực thuận lợi kỹ thuật chuyền bóng cao tay - Đệm bóng gồm kỹ thuật chính: + Đệm hai tay + Đệm tay lăn ngã cứu bóng + Ngồi dùng thân người, dùng chân đỡ bóng Đệm bóng hai tay kỹ thuật dùng thực bóng hướng bóng đến phía trước mặt, gần quỹ đạo chuyển động ngược chiều - Kỹ thuật đệm bóng - Tư chuẩn bị + Người đứng tư trung bình thấp, hai chân rộng vai, hai tay co tự nhiên hai bên sườn, mắt quan sát bóng, thân gập + Khi người tập xác định xác điểm rơi bóng tầm thích hợp hai tay đưa đỡ bóng Hai tay duỗi thẳng, hai bàn tay đặt chéo lên nắm lại, bàn tay bọc lấy bàn tay kia, hai ngón song song kề Kỹ Thuật Bóng Chuyền - Hình tay kỹ thuật đệm bóng - Đánh bóng: Khi bóng đến tầm ngang hơng, cách thân người khoảng gần cánh tay thực đánh bóng Lúc chân đạp đất, duỗi khớp gối, nâng trọng tâm thân thể nâng tay Hai tay chuyển động từ lên dùng phần cẳng tay đệm phía bóng kết hợp với nâng tay mức độ cần thiết Khi hai tay chạm bóng lúc gập cổ tay xuống làm căng nhóm cẳng tay, kết hợp với hóp bụng giữ bả vai với khớp khuỷu Hai tay thẳng - chắc, hai bàn tay nắm ép chặt vào nhau, toàn thân lao trước Chú ý: - Nếu bóng đến với lực nhẹ, vừa phải kết hợp với đạp chân, nâng nhanh tay để đẩy bóng Sáng kiến kinh nghiệm  Trần Văn Vinh 12 Trng THPT Lý Nhân T«ng - Nếu bóng đến với tốc độ nhanh, lực mạnh hạn chế nâng tay mà ghìm tay để bóng bật theo ý muốn - Góc độ đường bóng phụ thuộc góc độ tay đệm bóng Góc tay đệm bóng góc tạo mặt phẳng đất cánh tay đệm bóng Góc độ tay đệm bóng phụ thuộc góc độ đường bóng đến Góc độ bóng đến góc tạo mặt phẳng mặt đất đường bóng đến + Nếu góc độ đường bóng đến lớn góc độ tay đệm bóng nhỏ + Nếu góc độ đường bóng đến nhỏ góc độ tay đệm bóng lớn - Trong tập luyện thi đấu bóng chuyền, điều kiện cần vận dụng cụ thể, tuỳ thuộc đặc điểm góc độ đường bóng đến độ cao đường bóng muốn chuyền mà định góc độ tay đệm bóng cho phù hợp - Động tác bổ trợ: + Ngồi ghế cao khoảng cẳng chân tư chuẩn bị sau tiến đến trước đệm bóng bay gần sau nâng cao độ cao xa dần + Đệm bóng hai tay liên tục tay trái tay phải luân phiên + Đứng vị trí chuẩn bị tiến đến trước hai bước thực đệm bóng + Đứng tư chuẩn bị lùi sau đệm bóng + Di chuyển sang trái, sang phải đệm bóng - Kỹ thuật đập bóng: + Chạy bước đà bật nhảy vung tay cao bắt bóng theo hai hướng qua trái qua phải, kết hợp bước, bước + Chạy bước đà vun tay đập bóng (nhưng khơng đập) mà giữ bóng lại rơi xuống + Chạy đà bật nhảy vung tay chạm vào bóng treo + Đứng đất vỗ bóng qua lưới Sáng kin kinh nghim Trần Văn Vinh 13 Trng THPT Lý Nhân Tông + Bt ti ch v bóng qua lưới - Kỹ thuật phát bóng: + Tung bóng khơng phát giữ lại + Phát bóng vào điểm tường cự li gần sau chuyển xa + Phát bóng qua lưới cự li gần sau di chuyển xa + Phát điểm rơi, phát mạnh - Kỹ thuật phát bóng cao tay - Tung bóng : Tay trái cầm bóng đưa lên ngang tầm mặt tung bóng trước mặt lên cao đầu từ 80 - 100 cm thẳng lên chếch sang phải (tay đánh bóng) Khi tung bóng người phát khuỵu gối hạ thấp trọng tâm, sau vươn thẳng hai chân lên kết hợp với động tác tung bóng nhịp nhàng Chú ý: Khi tung bóng bóng tầm thấp đường bóng khơng xác - Vung tay đánh bóng : + Cùng lúc tay trái tung bóng lên cao, tay phải co lại chuyển động từ trước – lên cao – sau, thân ngả sau, mắt nhìn theo bóng Khi bóng từ rơi xuống tới tầm tay giơ thẳng đánh mạnh vào phía sau, phần tâm bóng bàn tay mở với ngón tay chụm tự nhiên + Kĩ thuật phát bóng có đặc điểm phát bóng người tư chuẩn bị, mặt đối diện với lưới, tay tiếp xúc lúc đánh bóng tầm cao Bóng tung cao đầu khoảng 1-1,5m chếch trước, tay phải vung lên trên, gập khớp khuỷu kéo sau Góc gập khớp khuỷu lớn 900 Cùng lúc vung tay, vai phải đầu chuyển động sau, vùng ngực thắt lưng căng Khi đánh bóng, tay phải duỗi mạnh khớp khuỷu, đưa tay vươn lên cao kết hợp với nâng vai vung tay trước đánh bóng (góc nghiêng vươn tay khoảng 800) từ phía sau xuống để bóng chuyển động trước – lên cao + Tại chỗ di chuyển tay chắn bóng + Tập di chuyển tay chắn bóng khụng Sỏng kin kinh nghim Trần Văn Vinh 14 Trng THPT Lý Nhân Tông + Tp tay chắn gập cổ tay bóng tiếp xúc + Tập chắn cá nhân với đập bóng - Bên cạnh đó, học sinh tập luyện, người giáo viên bao quát lớp, quan sát, hướng dẫn, chỉnh sửa động tác kỹ thuật cho học sinh, giúp đỡ học sinh yếu nâng cao kỹ thuật cho học sinh thực tốt, kỹ thuật làm mẫu cho học sinh quan sát học sinh thực chưa từ cho em biết lỗi sai để thúc đẩy em tập luyện cách tích cực hơn, hồn thiện dần động tác kỹ thuật học - Sử dụng nhiều phương pháp trò chơi, thi đấu, kiểm tra đánh giá thường xun, kỹ thuật đóng vai trò quan trọng, thúc đẩy tinh thần tự giác, tích cực cho học sinh trò chơi theo kiểu học, kiểu thi đấu, vừa tạo không khí vui chơi thi đấu tập luyện, định hướng cho người tập tinh thần đồng đội, tinh thần trách nhiệm, tính kỷ luật học tập nâng cao Ví dụ: Chơi trò chơi chuyền + Đấu tập: Biết hình thức thi đấu x x người, từ nắm bắt điều luật biết vận dụng kỹ thuật vào thực tế + Phương pháp củng cố học, giao nhiệm vụ cho học sinh kiểm tra đánh giá thường xuyên yêu cầu quan trọng Từ học sinh tự đánh giá khả tiếp thu kỹ thuật động tác Kết Qua số phương pháp, giải pháp chứng minh phần năm vừa qua trường THPT Lý Nhân Tông đạt kết quả: Số lượng học sinh trường thường xuyên tập luyện, chơi môn tự chọn bóng chuyền nâng cao khoảng 70% trở lên, em có phương pháp học tập luyện phù hợp tích cực Sáng kiến kinh nghiệm  Trần Văn Vinh 15 Trng THPT Lý Nhân T«ng PHẦN III KẾT LUẬN VÀ ĐỀ NGHỊ I KẾT LUẬN: Thể dục mơn văn hóa vừa rèn luyện thể lực tăng cường sức khỏe vừa trau dồi phẩm chất đạo đức tốt đẹp nhằm đào tạo lớp người phù hợp với phát triển xã hội thời kỳ đổi Trong trình vận dụng " Giải pháp n©ng cao chất lượng dạy học thể thao tự chọn môn Bãng chuyền cho học sinh trường THPT Lý Nhân Tông” vấn đề đổi phù hợp với giáo dục nước ta, học sinh làm chủ thân Qua giáo dục cho em thích sáng tạo, chủ động, tự giác, đồng đội, ý chí ln rèn luyện thân thể khỏe mạnh, trường học mà em tự giác tập luyện nhà câu lạc thể dục thể thao II KIẾN NGHỊ : Đối với thầy giáo: Người thầy phải học tập rèn luyện nâng cao lực chuyên môn phù hợp với phát triển môn thể dục thể thao Trong giảng dạy kỹ thuật động tác lớp người thầy phải ln thay đổi phương pháp, nguyên tắc dạy học phù hợp với đối tượng tạo học cách hưng phấn để học sinh dễ tiếp thu hiệu kỹ thuật động tác lượng vận động Đối với nhà trường: Cần tạo điều kiện dụng cụ tập luyện sân bãi, môi trường - Một là: Đề nghị cấp lãnh đạo thường xuyên tổ chức lớp bồi dưỡng cho giáo viên thể dục nhằm trang bị kịp thời vấn đề chuyên môn luật thi đấu với mơn có sửa đổi để kịp giảng dạy đối tượng học cho học sinh - Hai là:Tăng cường bổ trợ thêm đồ dùng dạy học sách giáo khoa, tài liệu tham khảo, băng hình trang thiết bị dụng cụ liên quan đến giảng dạy - Ba là: Cải tạo sân bãi tập luyện hợp vệ sinh + Có nhà đa để tập luyện thi đấu + Trang phục học sinh quần áo, bóng, lưới - Bốn là:Trường có phòng y tế học đường cán để theo dõi chăm sóc sức khỏe ban đầu cho học sinh Trên kinh nghiệm rút trình giảng dạy, tham khảo ý kiến đóng góp đồng nghiệp trường tỉnh Sáng kiến kinh nghiệm  Trần Văn Vinh 16 Trng THPT Lý Nhân T«ng Rất mong đóng góp ý kiến q báu Hội đồng trường THPT Lý Nhân Tông, Hội đồng thi đua khen thưởng Sở Giáo dục Đào tạo tnh Nam Định, bn bố v ng nghip sỏng kiến tơi đầy đủ hồn thiện Tôi xin chân thành cảm ơn! Nam Định, ngày 19 tháng năm 2016 XÁC NHẬN CỦA NHÀ TRƯỜNG NGƯỜI VIẾT SKKN HIỆU TRƯỞNG Trần Văn Vinh Sáng kiến kinh nghim Trần Văn Vinh 17 Trng THPT Lý Nhân Tông NHN XẫT, NH GI CA HI NG KHOA HỌC Sáng kiến kinh nghiệm Trần Văn Vinh 18 Trng THPT Lý Nhân Tông TI LIU THAM KHO Sỏch giỏo viờn Thể dục 10, 11,12 (NXB giáo dục năm 2006) Sách thể thao trường học ( Dùng cho sinh viên Đại học TDTT – NXB giáo dục) Giảng dạy huấn luyện Bóng chuyền – Nhà xuất Hà Nội Lý luận phương pháp giáo dục TDTT nhà trường Sách tâm lý học thể thao Sỏng kin kinh nghim Trần Văn Vinh 19 Trng THPT Lý Nhân Tông MC LC PHN I : MỞ ĐẦU I LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI II MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU III.ĐỐI TƯỢNG VÀ PHẠM VI ÁP DỤNG IV NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU .3 V PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU VI NHỮNG ĐÓNG GÓP CỦA ĐỀ TÀI .4 PHẦN II: NỘI DUNG CỦA ĐỀ TÀI Chương I CƠ SỞ LÝ LUẬN CỦA VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU Chương II CƠ SỞ THỰC TIỄN CỦA ĐỀ TÀI I NHỮNG THUẬN LỢI II NHỮNG KHÓ KHĂN III NHỮNG BIỆN PHÁP VÀ KẾT QUẢ .6 Những biện pháp thực .6 Kết .15 PHẦN III KẾT LUẬN VÀ ĐỀ NGHỊ .16 I KẾT LUẬN: .16 II KIẾN NGHỊ : 16 TÀI LIỆU THAM KHẢO 19 Sáng kiến kinh nghiệm    TrÇn Văn Vinh ... sinh trường THPT Lý Nhân Tơng” II MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU Giải pháp nâng cao chất lượng dạy học thể thao tự chọn mơn Bóng chuyền cho học sinh trường THPT Lý Nhân Tông đưa phương pháp, giải pháp. .. sinh trường THPT Lý Nhân Tông môn thể thao - Tìm hiểu thái độ nhận thức học sinh trường THPT Lý Nhân Tông môn thể thao tự chọn bóng chuyền - Tìm hiểu ngun nhân dẫn đến công tác dạy học môn thể thao. ..Trng THPT Lý Nhân Tông THễNG TIN CHUNG V SNG KIẾN Tên sáng kiến: Giải pháp nâng cao chất lượng dạy học thể thao tự chọn mơn Bóng chuyền cho học sinh trường THPT Lý Nhân Tông Lĩnh vực