sáng kiến thể dục cấp 2

PHẦN THỨ NHẤT: TỔNG QUAN 1.1 Cơ sỏ lý luận Trong hoạt động giảng dạy của các nhà trường hiện nay, đặc biệt là trường THCS. Môn thể dục (TD) chiếm một vị trí khá quan trọng, đây là một môn học có nhiệm vụ bảo vệ và nâng cao sức khoẻ cho học sinh ( HS ), giúp các em hình thành và phát triển nhân cách toàn diện để trở thành con người thời đại mới. Sự phát triển toàn diện của con người được hiểu là sự phát triển hài hoà ở 3 yếu tố cơ bản : Trí năng – Thể năng – Tâm năng. Thời đại CNH – HĐH đòi hỏi con người nhân văn – con người công nghệ mới trên cơ sở phát triển Đức dục – Trí dục – Mỹ dục, thì nhất thiết giáo dục sức khoẻ phải là vấn đề Như vậy để có một nền TDTT phát triển tốt cả về chất và lượng người ta cần phải thực hiện từ gốc. Từ người tập và cụ thể trước tiên là từ thế hệ trẻ Thanh, Thiếu niên chủ nhân tương lai của Đất nước.Từ rèn luyện kỹ năng Đá cầu cho HS, cũng là rèn luyện cái gốc của nền văn hoá TDTT tiên tiến. Giải quyết vấn đề này bằng phương pháp rèn luyện kỹ năng Đá cầu cho HS bậc THCS. Bằng các biện pháp chuyên môn cụ thể để TDTT phải được rèn luyện cùng với kỹ năng có ý nghĩa của khoa học bộ môn Thể Dục Giáo Dục Sức Khoẻ. Vì vậy bản thân là một GV được đào tạo chính quy cơ bản để giảng dạy môn TD, qua 15 năm giảng dạy,tôi xin đưa ra 1 số kinh nghiệm của bản thân về “ Phương pháp rèn luyện kỹ năng Đá cầu cho học sinh bậc THCS với mong muốn trước tiên là giúp cho các bài giảng của tôi đạt kết quả cao, bài học của HS sẽ phong phú hơn. Đặc biệt là trang bị cho các em hệ thống các bài tập, động tác, trò chơi, phương pháp rèn luyện kỹ năng Đá cầu, giúp cho nền tảng của văn hoá TDTT phát triển chắc chắn và toàn diện hơn nói chung và HS trường THCS Bỡnh Hẻm nói riêng. Sáng Kiến Kinh Nghiệm “ Phương pháp rèn luyện kỹ năng Đá cầu cho học sinh bậc THCS , với mục đích thông qua giờ TD chính khoá, nhằm tạo cho HS phương pháp tích cực chủ động trong tập luyện TDTT. Nhằm hướng dẫn các em HS trường THCS phương pháp tập luyện Đá cầu bằng cách tạo cho các em hứng thú tập luyện TDTT, hướng dẫn các em những bài tập, động tác rèn luyện kỹ năng Đá cầu đối với học sinh lơp 8.Trường THCS Bình HẻmLạc Sơn –Hoà Bình Đề tài không nghiên cứu về lý luận dạy học nói chung; không đi sâu vào phương pháp dạy học của bộ môn. Kinh Nghiệm này chỉ giới hạn cụ như tên của Đề tài “ Phương pháp rèn luyện kỹ năng Đá cầu cho học sinh bậc THCS”

PHẦN THỨ NHẤT: TỔNG QUAN 1.1 Cơ sỏ lý luận Tháng – 1946 Chủ tịch Hồ Chí Minh lời kêu gọi toàn dân tập thể dục Người viết: “Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc cần có sức khỏe thành công Mỗi người dân yếu ớt, tức làm cho nước yếu ớt phần Mỗi người dân khỏe mạnh góp phần làm cho nước khỏe mạnh Vì tập luyện thể dục, bồi bổ sức khỏe bổn phận người dân yêu nước” Trong hoạt động giảng dạy nhà trường nay, đặc biệt trường THCS Môn thể dục (TD) chiếm vị trí quan trọng, mơn học có nhiệm vụ bảo vệ nâng cao sức khoẻ cho học sinh ( HS ), giúp em hình thành phát triển nhân cách tồn diện để trở thành người thời đại Sự phát triển toàn diện người hiểu phát triển hài hoà yếu tố : Trí – Thể – Tâm Thời đại CNH – HĐH đòi hỏi người nhân văn – người công nghệ sở phát triển Đức dục – Trí dục – Mỹ dục, thiết giáo dục sức khoẻ phải vấn đề hàng đầu người xã hội phát triển Dựa kiến thức xã hội học Ta thấy, thể dục thể thao (TDTT) đời từ thời cổ đại thể rõ nét lịch sử kỳ Đại hội OLEMPIC Thế vận hội OLEMPIC xuất từ 776 năm trước Công nguyên Như từ thời kỳ cổ đại người coi giáo dục sức khoẻ vấn đề hàng đầu hoạt động tự nhiên xã hội; phát triển liên tục theo nhịp điệu thời gian, theo phát triển loài người, người tiến hố, đại vấn đề giáo dục sức khoẻ quan trọng nhiêu Trở lại với lĩnh vực giảng dạy môn TD ( giáo dục sức khoẻ ) trường THCS Nhằm thúc đẩy phát triển hài hoà thể như: Tư ngắn, thể phát triển cân đối, nâng cao khả chức phận thể như: Tăng cường trao đổi chất, rèn luyện thần kinh thăng bằng, phát triển hợp lí tố chất thể lực Môn TD môn học hầu hết học sinh hứng thú, say mê, đặc biệt đặc biệt môn thể thao Đá cầu - Ở Việt Nam Đá cầu có từ xa xưa ơng cha ta dùng làm phương tiện quan trọng để rèn luyện sức khoẻ thể lực võ thuật cho qn sĩ Nó đóng vai trò tích cực việc tổ chức vui chơi giải trí lành mạnh vào dịp Lễ hội Đá cầu số mơn thể thao khơng cần điều kiện sân bãi dụng cụ phức tạp đắt tiền Học sinh tự làm , ngồi đá cầu nội dung thiếu hội khoẻ Phù Đổng Và đặc biệt gần Seagame 23 tổ chức Việt Nam môn Đá cầu đưa vào thi đấu thức đấu thủ Việt Nam dành nhiều thứ hạng cao khu vực dành nhiều thứ hạng phạm vi toàn giới Vì đưa mơn thể thao đá cầu vào học khố mơn học Thể dục trường THCS điều cần thiết, nhằm rèn luyện cho học sinh nhanh nhẹn, khéo léo , đầu óc tư sáng tạo thi đấu Qua nhằm đào tạo phát huy bồi dưỡng tài cho hội khoẻ Phù Đổng bồi dưỡng nhân tài cho đất nước Như để có TDTT phát triển tốt chất lượng người ta cần phải thực từ gốc Từ người tập cụ thể trước tiên từ hệ trẻ Thanh, Thiếu niên chủ nhân tương lai Đất nước.Từ rèn luyện kỹ Đá cầu cho HS, rèn luyện gốc văn hoá TDTT tiên tiến Giải vấn đề phương pháp rèn luyện kỹ Đá cầu cho HS bậc THCS Bằng biện pháp chuyên môn cụ thể để TDTT phải rèn luyện với kỹ có ý nghĩa khoa học mơn Thể Dục Giáo Dục Sức Khoẻ Vì thân GV đào tạo quy để giảng dạy môn TD, qua 15 năm giảng dạy,tôi xin đưa số kinh nghiệm thân “ Phương pháp rèn luyện kỹ Đá cầu cho học sinh bậc THCS với mong muốn trước tiên giúp cho giảng đạt kết cao, học HS phong phú Đặc biệt trang bị cho em hệ thống tập, động tác, trò chơi, phương pháp rèn luyện kỹ Đá cầu, giúp cho tảng văn hoá TDTT phát triển chắn tồn diện nói chung HS trường THCS Bỡnh Hẻm nói riêng Sáng Kiến Kinh Nghiệm “ Phương pháp rèn luyện kỹ Đá cầu cho học sinh bậc THCS , với mục đích thơng qua TD khố, nhằm tạo cho HS phương pháp tích cực chủ động tập luyện TDTT Nhằm hướng dẫn em HS trường THCS phương pháp tập luyện Đá cầu cách tạo cho em hứng thú tập luyện TDTT, hướng dẫn em tập, động tác rèn luyện kỹ Đá cầu học sinh lơp 8.Trường THCS Bình Hẻm-Lạc Sơn –Hồ Bình Đề tài khơng nghiên cứu lý luận dạy học nói chung; khơng sâu vào phương pháp dạy học môn Kinh Nghiệm giới hạn cụ tên Đề tài “ Phương pháp rèn luyện kỹ Đá cầu cho học sinh bậc THCS” PHẦN THỨ HAI: MÔ TẢ SÁNG KIẾN 1.Nêu vấn đề sáng kiến Theo Từ Điển Tiếng Việt: “ Phương pháp cần làm theo bước có quan hệ với tiến hành cơng việc có mục đích định Với TD phương pháp giảng dạy nhằm tạo cho lên lớp tránh việc làm mẫu nhiều, tránh việc giải thích kỹ kỹ thuật, động tác loại trừ khơng khí căng thẳng buổi tập Qua tạo cho học ln có khơng khí vui tươi, nhẹ nhàng hiệu quả, giúp cho em học mà chơi, chơi mà học đạt kết cao Nhằm phát huy tính động – sáng tạo – tích cực – chủ động HS Muốn đạt kết đòi hỏi người GV phải có tích cực, sáng tạo hoạt động dạy học, nhằm đạt mục tiêu đổi phương pháp dạy học cho phù hợp Cũng theo Từ Điển Tiếng Việt : “ Kỹ khả thực hành thành thạo hiểu biết…” Sáng Kiến Kinh Nghiệm Phương pháp rèn luyện kỹ Đá cầu cho học sinh bậc THCS Nhằm tích cực hố hoạt động học tập HS tổ chức, hướng dẫn GV Tức GV đạo, tổ chức hoạt động để giúp HS chủ động tham gia hoạt động, chủ động chiếm lĩnh nội dung học tập, nhằm phát huy tính Tích cực – Chủ động – Tự giác – Sáng tạo HS, phù hợp với đặc điểm môn TD; Bồi dưỡng phương pháp Tự học, rèn luyện kỹ vận dụng kiến thức vào thực tiễn, tác động đến tình cảm, đem lại niềm vui, hứng thú học tập cho HS Qua ta thấy cốt lõi việc đổi PPDH TD trường THCS: Là giúp HS hướng tới việc học tập chủ động, lấy q trình tự tập luyện TDTT ngày Chống lại thói quen học tập thụ động Bởi lẽ TD cần phải tập luyện thường xuyên có tác dụng tốt sức khoẻ người *Cơ sở pháp lý: Bỡnh Hẻm xã vùng sâu củat huyện Lạc Sơn Trong 99% dân số sống nghề Nơng Nơng – Lâm kết hợp Vì em học sinh địa bàn xã Bình Hẻm nói chung học sinh THCS Bỡnh Hẻm nói riêng, thường học trường buổi buổi nhà lao động phụ giúp gia đình như: Chăn thả Trâu, Bò, lên nương chè, hay nương sắn … Không HS Thị Trấn, Thị Xã, em có điều kiện để học tập buổi chơi môn Thể thao đại như: Cầu Lơng, Bóng bàn…Áp với điều kiện thực tế địa phương nhà trường Đá cầu phù hợp với Học sinh nông thôn Điều kiện phục vụ mơn TD trường THCS Bình Hẻm lại có nhiều thuận lợi: Về sân bãi Nhà trường có sân TD riêng biệt, tách rời khu lớp học tương đối phẳng, dài khoảng 75m, rộng khoảng 35m Là điều kiện tốt cho môn TD luyện tập TDTT; 100% HS TD giầy… Đồng thời quan tâm BGH nhà trường quyền địa phưong - Qua điều tra thực trạng môn Đá cầu HS trường THCS Bình Hẻm - ĐÁ CẦU: - Năm 2014: Giỏi 12%; Khá 43%; Trung bình 45% - Năm 2015 : Giỏi 13%; Khá 47%; Trung bình 40% - Năm2016: Giỏi 12%; Khá 42%; Trung bình 46%: Trong thực tiễn trình độ phát triển TDTT đòi hỏi người tập phải có chuẩn bị lâu dài Quá trình huấn luyện thể thao cho Thanh thiếu niên thường chia cách quy ước toàn trình huấn luyện nhiều năm thành giai đoạn chủ yếu : Sơ chuyên môn hoá thể thao ban đầu huấn luyện chuyên sâu mơn thể thao tự chọn hồn thiện thể thao - Tất nhiên khơng thể có giới hạn rõ ràng gian đoạn Ở giai đoạn đầu, áp dụng số lượng lớn tập phát triển chung chuyên môn lấy từ môn thể thao khác người tập có trình độ huấn luyện thể lực chung tốt Việc chuẩn bị thể lực chuyên môn, lúc đầu, chiếm vị trí khơng lớn Song sau này, đạt kỹ xảo thể thao cao, việc huấn luyện thể lực chuyên mơn trở lên có ưu với việc huấn luyện thể lực chung - Một điều kiện chủ yếu để đạt thành tích thể thao cao mơ Đá cầu trình độ huấn luyện kỹ thuật - sức mạnh - tốc độ người tập cần hiểu, huấn luyện tốc độ – sức mạnh việc phối hợp có hiệu phương tiện phương pháp giáo dục tổng hợp sức nhanh sức mạnh Việc huấn luyện vậy, đặc biệt lứa tuổi thiếu niên, giúp tạo điều kiện cần thiết, thuận lợi để nắm vững kỹ thuật thể thao hợp lý giảm sai lầm xuất trình độ huấn luyện thể lực chưa đủ - Chính với việc nâng cao thành tích người tập, việc huấn luyện thể lực ngày trở chuyên sâu định hướng Vì giáo viên học sinh cần phải hình dung rõ ràmg hoạt động bắp tất tập chủ yếu, xác định nhóm chịu lượng vận động chủ yếu, biết phát triển sức mạnh đến mức cần thiết nhóm riêng biệt, (trên sở so sánh với tiêu tương ứng vận động viên xuất sắc mơn Đá cầu ) Nhiệm vụ giáo viên sử dụng phương tiện, xác định phương pháp áp dụng giai đoạn (những tập có số lượng bao nhiêu, trọng lượng lực cản bao nhiêu…) 2.Giải pháp thực sáng kiến *Phương pháp giảng dạy số kĩ thuật đá cầu -Giảng dạy theo trỡnh tự động tác: +Tâng cầu đùi: - Chuẩn bị : Đứng chân thuạn phía sau co gối, nửa bàn chân chạm đất, trọng tâm dồn vào chân trước Tay phía với chân thuận cầm cầu, tay bng tự nhiên, mắt nhìn cầu - Động tác : Tung cầu lên cao khoảng 0,3 - 0,5m cách ngực khoảng 0,2– 0,4 m, mắt nhìn theo cầu để dự đốn hướng cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao Tiếp theo di chuyển theo hướng cầu rơi để tâng cầu lên Tâng cầu liên tục, không để cầu rơi thước đo đánh giá mức độ thực kỹ thuật khả khéo léo người + Tâng cầu má bàn chân: - Chẩn bị : Đứng hai chân giạng rộng vai nhỏ chút, tay thuận cầm cầu cao ngang thắt lưng, hướng phía trước bụng, lòng bàn tay hướng lên cao cách bụng 0,15 - 0,25m, tay buông tự nhiên, mắt nhìn theo cầu - Động tác : Tay cầm cầu hạ cổ tay cẳng tay xuống chút để lấy đà tung cầu lên cao (khoảng 0,4 – 0,6m cách ngực phía trước khoảng 0,3 – 0,8m) Mắt nhìn theo cầu, di chuyển nhanh phía cầu rơi xuống Dồn trọng tâm vào chân trụ, chân thuận co cẳng chân hướng má bàn chân lên cao để tâng cầu Tiếp theo hạ chân xuống, di chuyển phía cầu rơi, lại nhanh chóng khéo léo dùng má bàn chân tiếp tục tâng cầu Động tác lặp lại cho số lần tâng cầu liên tục nhiều tốt + Chuyền cầu theo nhóm hai người : - Chuẩn bị : Hai người đứng đối diện cách - 3m Một người tay thuận cầm cầu - Động tác : Người cầm cầu tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0,2 - 0,3m Khi cầu rơi xuống dùng má bàn chân đùi chuyền cầu phía trước cho bạn đối diện Người đứng đối diện di chuyển nhanh hướng cầu bay đến, dùng má bàn chân đùi tâng cầu ngược chở lại cho bạn Trường hợp khó tâng cầu trở lại cho bạn, tâng cầu chỗ - lần để chỉnh hướng lấy lại thăng bằng, sau chuyền cầu lại cho bạn Bài tập tiếp tục vậy, cầu rơi , nhanh chóng nhặt cầu lên để tiếp tục tập + Chuyền cầu theo nhóm người : - Chuẩn bị : Ba người đứng theo ba dỉnh tam giác, người cách người khoảng – 3m, mặt quay vào Một ba người tay thuận cầm cầu - Động tác : Người cầm cầu dùng tay tung cầu lên cao, sau dùng má bàn chân đùi chuyền cầu sang cho bạn bên cạnh Bạn bên cạnh xoay người phía bạn chuyền cầu cho để đón cầu Có thể tâng cầu chỗ – để chỉnh cầu, chuyền cầu cho bạn thứ chuyền cầu lượt chạm cầu Động tác tiếp tục vậy, số lần chuyền cầu không để rơi cầu nhiều tốt Khi để cầu rơi, nhanh chóng nhặt cầu để tiếp tục tập *Các tư huẩn bị di chuyển : - Tư chuẩn bị : Đứng hai chân rộng vai chân trước chân sau, hai gối chùng, thân ngả trước, trọng tâm thể dồn vào hai chân dồn nhiều vào chân trước, hai tay buông tự nhiên, mắt dõi theo cầu - Di chuyển : + Bước trượt ngang : Để đón cầu bay cao hai bên than, cần sử dụng bước trượt ngang Cầu bay sang phía bên phải, chân phải bước trước Khi bước, hai chân trượt là sát mặt sân, ngực hướng trước, mắt nhìn theo cầu + Bước trượt chếch : Để đón cầu đối phương bay bổng phía trước chếch theo góc đó, để đón cầu cần bước trượt chếch hướng Cầu rơi phía chân phía bước trước, sau đến chân kia, hai chân trượt là sát mặt sân chếch hướng cầu đến - Chạy : Trong đá cầu, chạy thường sử dụng nhiều cả, gồm chạy trước, chạy lùi, sang ngang, chếch trước Khi chạy, bàn chân nâng cao khỏi mặt đất bước trượt chạm đất chủ yếu nửa bàn chân trên, thân hướng hướng chạy, mắt nhìn theo cầu +Tâng cầu mu bàn chân : - Chuẩn bị : Đứng chân trụ trước (chân khác chiều với tay cầm cầu), bàn chân chạm đất Chân đá (chân chiều với tay cầm cầu) phía sau chạm đất nửa bàn chân Tay cầm cầu cao ngang thắt lưng cách người khoảng 0,2 – 0,3m, đế cầu ngón tay 4, bàn tay ngửa khum lại để đỡ cầu Tay co tự nhiên, trọng tâm thể dồn nhiều vào chân trước Mặt cúi nhìn theo cầu - Động tác : Tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0,3 – 0,8m, co chân sau nâng đùi lên cao cho mu bàn chân hướng phía cầu rơi Khi cầu rơi xuống đến khoảng hợp lý, dùng mu bàn chân tâng cầu lên cao độ cao hợp lí Trong trường hợp cầu rơi xa với vị trí đứng, ngả tân sau vươn cẳng chân đón cầu Đơi cần di chuyển – bước xoay người để vươn cẳng chân đón cầu + Chuyền cầu mu bàn chân : - Chuẩn bị : Tư chuẩn bị gần giống đứng chuẩn bị tâng cầu cá nhân mu bàn chân Tuy nhiên chuyền cầu lên vị trí đứng đối diện hai người (hoặc hai nhóm) cần cách – 3m - Động tác : Tung nhẹ cầu lên cao phía trước, đồng thời co chân sau lên cao trước, dùng mu bàn chân đá nhẹ vào cầu cho cầu bay sang bạn đối diện Sau theo dõi cầu để tiếp tục đón chuyền cầu + Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân : - Chuẩn bị : Đứng chân trụ trước (chân khác bên với tay cầm cầu), mũi chân cách biên ngang khoảng 0,3 – 0,4m, bàn chân chạm đất Chân đá phía sau, chạm đất nửa bàm chân Tay cầm cầu co cao ngang thắt lưng cách người khoảng 0,2 – 0,3m, đế cầu ngón tay trỏ, áp út, tay co tự nhiên Trọng tâm thể chủ yếu dồn vào chân trước - Động tác : Hơi chuyển trọng tâm chân sau để bước chân trước (chân trụ) trước bàn chân, sau dồn trọng tâm lên chân trụ, đồng thời tung nhẹ cầu lên cao phía trước Co chân sau (chân đá), dùng mu bàn chân đá mạnh cầu sang sân đối phương Khi đá cầu không nâng trọng tam lê cao, bàn chân đá không nâng cao đầ gối + Phát cầu cao chân diện mu bàn chân : - Chuẩn bị : Như chuẩn bị phát cầu thấp chan diện mu bàn chân - Động tác : Bước chân trước trước bàn chân đồng thời tung nhẹ cầu lên cao, co chân sau đá mạnh cầu sang sân đối phương Khi đá cầu, cần nâng trọng tâm lên cao, chân trụ kiễng, bàn chân chạm cầu độ cao đầu gối * Các tập đỡ cầu: + Đỡ cầu ngực : - Chuẩn bị : Như tư chẩn bị đá cầu - Động tác : Khi cầu bay đến cao ngang tầm ngực chút VĐV ngả thân sau kết hợp với chùng gối chân sau nhiều hơn, hai tay đưa trước co hướng ngực phía cầu Tiếp theo nhún chân, “hất” ngực lên cao phối hợp với hai tay, đánh khuỷu tay sau banh ngực chạm cầu Điểm chạm cầu ngực, tốt lên chạm cầu bên ngực vị có kết hợp dướn vai bên có lực + Tâng búng cầu : - Chuẩn bị : Đứng chân thuận sau, chân trước Hai chân chùng gối trọng tâm thể thấp, lưng khom, hai tay buông tự nhiên để giữ thăng - Động tác : Khi xác định điểm cầu rơi cách xa người, người tập nhanh chóng chuyển trọng tâm thể sang chân trước, hướng phía cầu rơi Lức người ngả sau, chân sau (chân đá) lướt nhanh trước, hướng phía cầu rơi Lúc người ngả sau, chân đá gần duỗi thẳng hết, mu bàn chân duỗi để tiếp xúc với cầu Khi cầu rơi cách sân khoảng 20cm, đồng thời với việc gập nhanh bàn chân, để mu bàn chân tiếp xúc với cầu Nhờ lực bật “búng” vào cầu, mà cầu bay thẳng đứng cao – 3m mà có tên động tác tâng “búng” cầu Sau mu bàn chân tiếp xúc với cầu, chân đá đưa nhanh TTCB để thực lần đá san sân đối phương + Tâng giật cầu : - Chuẩn bị : Tương tự tâng “búng” cầu - Động tác : Khi xác định điểm cầu rơi phía trước, gần người, nhanh chóng chuyển trọng tâm thể chân trước Người khom, sau đưa chân sau “chân đá” trước, bàn chân để song song với mặt đất để chuẩn bị tiếp xúc cầu Khi cầu rơi cách khoảng 25 – 30cm, nâng nhanh đùi bàn chân “giật” cầu lên cao chếch trước theo ý muốn “Giật” cầu xong, nhanh chóng TTCB để chuẩn bị lần đá + Đá cầu công mu bàn chân : - Chuẩn bị : Như tư chuẩn bị đá cầu - Động tác : Về bản, kĩ thuật động tác tương tự động tác phát cầu tương ứn Tuy nhiên, có điểm khác chỗ kĩ thuật phát cầu, chân trước để cố định Còn đá cầu tán cơng mu bàn chân, chân trước thường bước lên trước bước đá cầu + - Tâng cầu - đá công mu bàn chân : 10 - Chuẩn bị : đứng chân thuận sau, chân phía trước Thân người thẳng tự nhiên, hai tay buông tự nhiên để giữ thăng Mắt quan sát cầu đối phương - Động tác : Khi cầu bay bổng sang phải trái, người chuyển trọng tâm thể sang chân trụ, dùng chân phía cầu rơi tâng cầu nhịp mu bàn chân , đùi hay má bàn chân Tiếp theo dùng mu bàn chân thuận đá cầu công sang sân đối phương Trường hợp cầu xa lưới tâng cầu nhịp cho cầu bay phía gần lưới, sau di chuyển đến vị trí thích hợp đá tân cơng sang đối ph + - Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân : - Chuẩn bị : Như tư đứng chuẩn bị đá cầu - Động tác : Khi cầu bay đến ngang tầm hông cách chân đá cầu khoảng phù hợp, VĐV bước trước bước hay bàn chân Xoay vai phía chân trụ phía dưới, kết hợp ngả thân trước, dồn trọng tâm vào chân trụ, đồng thời đưa chân sau hướng mu bàn chân đá mạnh vào cầu, hai tay phối hợp tự nhiên Đá xong, tư Học tư phát cầu; * Phát cầu cao chân nghiêng : - Chuẩn bị : Đứng chân trụ trước, chân đá cầu sau, vai hướng lưới Bàn chân trụ hợp với biên ngang góc khoảng 35 – 45 0, thân xoay sang phải tới mức trục vai gần vng góc với biên ngang - Động tác : Tay cầm cầu tung chếch trước – Sang phải phía chân đá cho điểm rơi cầu cách người khoảng 1m Khi cầu rơi xuống, thân nghiêng nhiều (động tác phát cầu nghiêng mình) dùng chân đá quét ngang theo đường vòng cung từ sau – trước cách dùng mu bàn chân tiếp xúc với cầu cầu cách sân khoảng 60 – 80cm * Phát cầu thấp chân nghiêng : - Chuẩn bị : Như phát cầu cao chân nghiêng 11 - Động tác : Tay cầm cầu tung cầu chếch trước – sang phải phía chân đá cầu cho điểm rơi cầu cách mu bàn chân đá cầu khoảng 60 – 80cm Khi cầu rơi xuống, thân xoay sang bên, chân đá quét nganh theo đường vòng cung từ sau – trước cách dùng mu bàn chân tiếp xúc với cầu cầu cách mặt sân khoảng 20 – 30cm Một số chiến thuật thi đấu: a Chiến thuật phát cầu có người che b Phân cơng khu vực kiểm sốt sân c Phản cơng kĩ thuật khác Khả áp dụng nhân rộng sáng kiến Với phương pháp tơi áp dụng cho tất học sinh lớp trường trung học sở Bỡnh Hẻm,nơi trực tiếp giảng dạy thu thành tích đáng kể,nhất đối tượng quan tâm học sinh lớp 8,lớp mà em bắt đầu dần hoàn thiện kĩ thuật tiếp xúc dần với nội dung chiến thuật thi đấu,tạo cho em biết phát huy khiếu mỡnh tạo cho chớnh cỏc em biết say mờ tập luyện sáng tạo thi đấu Áp dụng phường pháp giảng dạy vào việc ôn luyện đội tuyển dự thi cấp huyện ,tỉnh thu dược kêt cao PHẦN III : KẾT LUẬN VÀ ĐỀ XUẤT : + Cùng với vui chơi giải chí, TDTT nhu cầu mang tính tự nhiên trẻ em Có thể nói vui chơi, tập luyện TDTT cần thiết quan trọng ăn uống, ngủ, học tập… Trong đời sống thường ngày em Như 12 với trách nhiệm GV giảng dạy môn TD phải làm công việc cụ thể tạo cho em khơng ham mê TDTT mà biết “ cách chơi ” tập luyện để đạt thành tích cao TDTT đảm bảo sức khoẻ nhằm đạt mục đích cao giáo dục thể chất Vì tập thể mà em phải khắc phục khó khăn, phấn đấu hết khả để mang lại thắng lợi cho đồng đội cho thân Đây đặc tính thi đua cao TDTT + Trong triển khai phương pháp ,tôi thấy học sinh học môn TD hào hứng, chủ động sáng tạo trình học tập lớp tự tập luyện ngày,trong TD khố thêm lần tơi thấy tiến em thành tích kỹ thuật môn TDTT đặc biệt đá cầu + Cụ thể thành tích chất lượng môn Đá cầu áp dụng Sáng kiến kinh nghiệm qua kiểm tra môn Đá cầu năm học 2016– 2017 sau: + Kiểm tra kỹ thuật thành tích đá cầu : - 27% HS đạt điểm Giỏi - 59% HS đạt điểm Khá - 14% HS đạt điểm Đạt ( Trung bình ) - Khơng có học sinh Chưa đạt TCRLTT * Khi áp dụng Sáng Kiến Kinh Nghiệm vào giảng dạy, rút cho số kinh nghiệm sau: - Là giáo viên trước lên lớp phải chuẩn bị giáo án thật tốt tự tin trước học sinh - Rèn luyện cho HS tự quản tốt, chọn em cán có khiếu, hướng dẫn em huy nhóm giao nhiệm vụ cho em tập tốt hướng dẫn em học yếu Nhằm giúp HS biết điều khiển tự điều khiển trình tập luyện - Thường xuyên tự học, tự bồi dưỡng chuyên môn tham khảo ý kiến đóng góp bạn đồng nghiệp chun mơn nghiệp vụ - Tích cực tham gia tập luyện TDTT nâng cao khả thực hành thân + Sáng kiến kinh nghiệm : “ Rèn luyện kỹ Đá cầu ho học sinh bậc THCS” trình bầy hệ thống tập chuyên môn dùng giảng dạy hướng dẫn HS luyện tập đá cầu, dẫn cụ thể sử dụng chúng cho đối tượng nam, nữ thiếu niên khác Hy vọng sáng kiến kinh nghiệm mang lại lợi ích thiết thực cho người viết cho bạn đồng nghiệp quan tâm Trong trình biên soạn, nghiên cứu cố gắng không tránh khỏi thiếu sót Tơi mong đóng góp xây dựng ý kiến bạn đồng nghiệp… ĐỀ XUẤT 13 Mong muốn quan tâm cấp nghành, Sở TDTT, Sở GD & ĐT, Phòng GD, thường xun có hoạt động TDTT có ích cho em HS có điều kiện tham gia phát huy khả thân TDTT Trang bị cho sở trường học đầy đủ đồ dùng dạy học môn để GV chúng tơi có điều kiện giảng dạy tốt hơn, em có đồ dùng , dụng cụ tập luyện như: Bóng loại, đệm nhảy cao, lưới bóng chuyền, cầu lơng… Tơi xin chân thành cảm ơn ! Bình Hẻm ngày10 tháng12 năm 2017 Người viết Đỗ Thị Hảo XÁC NHẬN CỦA NHÀ TRƯỜNG XÁC NHẬN CỦA PHÒNG GIÁO DỤC MỤC LỤC DANH MỤC TRANG 14 PHẦN I : TỔNG QUAN 1.CƠ SỞ LÍ LUẬN PHẦN II MÔ TẢ SÁNG KIẾN 1: NÊU VẤN ĐỀ CỦA SÁNGÁNG KIẾN GIẢI PHÁP THỰC HIỆN SÁNG KIẾN KHẢ NĂNG ÁP DỤNG NHÂN RỘNG SÁNG KIẾN 12 PHẦN III : KẾT LUẬN VÀ KHUYẾN NGHỊ  TÀI LIỆU THAM KHẢO 15 13 Sách giáo khoa TD 6, 7, 8, Điền kinh Thể dục ( Nxb : TDTT ) Một số vấn đề đổi phơng pháp dạy học môn TD trờng THCS Những tập chuyên môn giảng dạy huấn luyện Điền kinh Bồi dỡng thờng xun chu kì III mơn TD 16 ... luyện thể thao cho Thanh thiếu niên thường chia cách quy ước tồn q trình huấn luyện nhiều năm thành giai đoạn chủ yếu : Sơ chun mơn hố thể thao ban đầu huấn luyện chuyên sâu môn thể thao tự chọn... chi m vị trí khơng lớn Song sau này, đạt kỹ xảo thể thao cao, việc huấn luyện thể lực chun mơn trở lên có ưu với việc huấn luyện thể lực chung - Một điều kiện chủ yếu để đạt thành tích thể thao... bay bổng sang phải trái, người chuyển trọng tâm thể sang chân trụ, dùng chân phía cầu rơi tâng cầu nhịp mu bàn chân , đùi hay má bàn chân Tiếp theo dùng mu bàn chân thuận đá cầu công sang sân