Ngày soạn: 04/01 Ngày giảng:06/01 Tiết: 37 38 Cầu lông bóng đá I. mục tiêu 1. Kiến thức - Giúp HS ôn luyện k/t di chuyển đơn, đa bớc, đánh cầu thấp thuận, trái tay. Hiểu và thực hiện đợc k/t đánh cầu cao tay thuận tay. ôn luyện k/t di chuyển,dẫn, chuyền và bắt bóng. - Gv cùng học sinh làm quen với môn bóng đá, thông qua đó giúp Hs hiểu và có thể tiếp xúc với bóng 1 cách dễ dàng hơn. - Hs biết cách thực hiện một số bài tập phối hợp và đấu tập trong bóng đá. Biêt cách thực hiện một số kỹ thuật cơ bản trong bóng đá. 2. Kỹ năng - Rèn luyện phát triển các tố chất cơ thể đặc biệt sức nhanh, sức bền, sự phối hợp khéo léo chính xác. 3. Yêu cầu Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật , phát huy tính tích cực tự giác tập luyện . II. địa điểm ph ơng tiện 1. Địa điểm Sân nhà đa năng và sân vận động 2. Ph ơng tiện a. Giáo viên Vợt cầu lông, bóng đá b. Học sinh Mỗi h/s1vợt cầu lông, 2 h/s một quả cầu 10 quả bóng đá III. tiến trình lên lớp Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức I. phần mở đầu 1. Nhận lớp Lớp trởng tập hợp đội hình báo cáo tình hình lớp về sĩ số và công tác chuẩn bị Giáo viên nhận lớp nắm bắt tình hình sau đó phổ biến nội dung yêu cầu và nhiệm vụ giờ học Kiểm tra sức khoẻ của học sinh 2. Khởi động Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập , về đ/h vòng tròn . Tập bài thể dục khởi động 6 đ/t ( tay ngực, lờn , chân , vặn mình , chân , toàn thân ) Khởi động các khớp : - khớp cổ chân cổ tay - khớp vai - khớp gối - khớp hông - ép dây chằng Khởi động chuyên môn : Chạy bớc nhỏ ; chạy nâng cao đùi ; chạy lăng sau . 3. Kiểm tra bài cũ 5-7 Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang GV cho lớp chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập sau về đội hình vòng tròn . GV tổ chức hớng dẫn HS khởi động . Yêu cầu nghiêm túc . Thể dục 11 học kỳ 2 2008 - 2009 1 G Nhắc lại kích thớc sân cầu lông II. phần cơ bản Tiết 37: cầu lông Ôn di chuyển đơn bớc, đa bớc Tiến phải: Lùi phải: Di chuyển ngang bớc đệm: Đánh cầu thấp thuận, trái tay . - Học đánh cầu cao thuận tay. Tiết 38: bóng đá 1. Di chuyển - Chạy đổi chỗ - Chạy lắt léo - Chạy lùi 2. Dẫn bóng bằng mu bàn chân - Gv hớng dẫn Kt đt - Làm mẫu Đt - Luyện tập 3. Một số bài tập phát triển thể lực - Chạy biến tốc - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau III. phần kết thúc 1. Thả lỏng hồi tĩnh 2. Nhận xét 3. Bài tập về nhà 32 -35 28-32 3 -5 GV gọi 1- 2 học sinh lên Kt GV: tập trung h/s về một sân cầu lông , hớng dẫn k/t đánh cầu cao thuận tay. Chọn h/s tập thử sau phân nhóm tập luyện ************************ ĐH Hớng dẫn H ************************* Đánh cầu cao thuận tay ************************ H ************************* Đánh cầu thấp thuận, trái tay * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cán sự chỉ đạo các nhóm tập luyện. GV: Bao quát lớp, đi từng nhóm sửa đ/t sai Sau 12, hai nhóm đổi nội dung cho nhau Phân lớp thành 2 nóm nam nữ riêng. Tổ chức thành 2 vòng tròn thực hiện bài tập Sau đó sẽ đổi đội hình thành 2 hàng dọc tập nội dung chạy lắt léo theo hình thức cuốn chiếu Trong nd này Gv cho Hs cắm cờ giới hạn S thực hiện nội dung Theo đội hình khởi động Củng4 cố theo những gì hs cần thắc mắc Lớp tập trung Thể dục 11 học kỳ 2 2008 - 2009 2 Hs chạy đổi chỗ Ngày soạn: 12/01 Ngày giảng: 13/01 Tiết: 39 - 40 Cầu lông bóng đá I. mục tiêu 1. Kiến thức Học sinh luyện tập kt đập cầu chính diện ôn các kt di chuyển và đánh cầu thấp tay cao tay để có thể kết hợp nhịp nhàng 2 kt với nhau 2. Kỹ năng Rèn luyện phát triển các tố chất cơ thể đặc biệt sức nhanh, sức bền, sự phối hợp khéo léo chính xác. 3. Yêu cầu Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật , phát huy tính tích cực tự giác tập luyện . II. địa điểm ph ơng tiện 1. Địa điểm Sân nhà đa năng và sân vận động 2. Ph ơng tiện a. Giáo viên Vợt cầu lông, bóng đá b. Học sinh Mỗi h/s1vợt cầu lông, 2 h/s một quả cầu 10 quả bóng đá III. tiến trình lên lớp Thể dục 11 học kỳ 2 2008 - 2009 3 Thể dục 11 học kỳ 2 2008 - 2009 Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức I. phần mở đầu 1. Nhận lớp Lớp trởng tập hợp đội hình báo cáo tình hình lớp về sĩ số và công tác chuẩn bị Giáo viên nhận lớp nắm bắt tình hình sau đó phổ biến nội dung yêu cầu và nhiệm vụ giờ học Kiểm tra sức khoẻ của học sinh 2. Khởi động Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập , về đ/h vòng tròn . Tập bài thể dục khởi động 6 đ/t ( tay ngực, lờn , chân , vặn mình , chân , toàn thân ) Khởi động các khớp : - khớp cổ chân cổ tay - khớp vai - khớp gối - khớp hông - ép dây chằng Khởi động chuyên môn : Chạy bớc nhỏ ; chạy nâng cao đùi ; chạy lăng sau . 3. Kiểm tra bài cũ Thực hiện kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay II. phần cơ bản Tiết 39: cầu lông 1.1 kỹ thuật đập cầu chính diện + Gv hớng dẫn + học sinh làm thử + tổ chức luyện tập 1.2-Phát cầu + Giáo viên hứơng dẫn + học sinh lên thực hiện sau đó phân tán ra các vị trí toàn sân để luyện tập 1.3Một số điều luật + phát cầu + sân đơn và đôi + tính điểm +séc đấu 1.4 Đấu tập sử dụng các kt đã học thi đấu với nhau 1.4 Củng cố nội dung cầu lông - một vài cặp lên thực hiện những nội dung vừa học và tập luyện - gv nhấn mạnh những yếu tố cơ bản để th đt đúng Tiết 40: bóng đá 1. luyện tập a). Dẫn bóng bằng mu bàn chân - Gv hớng dẫn Kt đt - Làm mẫu Đt - Luyện tập b). Một số bài tập phát triển thể lực - Chạy biến tốc - Chạy nâng cao đùi 8-10p 28-30p 2lần 2ần 4lần 5-7p 5-7p Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang GV cho lớp chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập sau về đội hình vòng tròn . GV tổ chức hớng dẫn HS khởi động . Yêu cầu nghiêm túc . GV gọi 1- 2 học sinh lên Kt 4 hàng so le tập đồng loạt sau đó tách từng hàng tập - nội dung này Gv cho học sinh thực hiện theo hàng - Gv hớng dẫn ktđt học sinh quan sát hình dung đt -Gọi 1-2 cặp hs lên thực hiện Gv củng cố sau đó phổ biến yêu cầu và chỉ định vị trí tập luyện -Lớp tập trung quan sát x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (Gv) x x Sau khi gv làm mẫu ktđt thì chỉ định 1-2 cặp hs lên thực hiện lớp quan sát gv củng cố và chỉnh sửa ngay Sau đó cho hs lt đt theo gv Lớp tt gv chỉ định 2 cặp hs lên th các nội dung vừa học lớp quan sát Trong nd này Gv cho Hs cắm cờ giới hạn S thực hiện nội dung 4 G Ngày soạn:01/02 Ngày giảng:03/02 Tiết: 41 - 42 Cầu lông bóng đá I. mục tiêu 1. Kiến thức Học sinh luyện tập kt đập cầu chính diện và phát cầu từ đó hình thành khung hình động tác cơ bản về 2 kt này. Trang bị cho hs một số hiểu biết về điều luật cơ bản trong cầu lông 2. Kỹ năng Rèn luyện phát triển các tố chất cơ thể đặc biệt sức nhanh, sức bền, sự phối hợp khéo léo chính xác. 3. Yêu cầu Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật , phát huy tính tích cực tự giác tập luyện . II. địa điểm ph ơng tiện 1. Địa điểm Sân nhà đa năng và sân vận động 2. Ph ơng tiện a. Giáo viên Vợt cầu lông, bóng đá b. Học sinh Mỗi h/s1vợt cầu lông, 2 h/s một quả cầu 10 quả bóng đá III. tiến trình lên lớp Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức I. phần mở đầu 1. Nhận lớp Lớp trởng tập hợp đội hình báo cáo tình hình lớp về sĩ số và công tác chuẩn bị Giáo viên nhận lớp nắm bắt tình hình sau đó phổ biến nội dung yêu cầu và nhiệm vụ giờ học Kiểm tra sức khoẻ của học sinh 2. Khởi động Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập , về đ/h vòng tròn . Tập bài thể dục khởi động 6 đ/t ( tay ngực, lờn , chân , vặn mình , chân , toàn thân ) Khởi động các khớp : - khớp cổ chân cổ tay - khớp vai - khớp gối - khớp hông - ép dây chằng Khởi động chuyên môn : Chạy bớc nhỏ ; chạy nâng cao đùi ; chạy lăng sau . 3. Kiểm tra bài cũ Nhắc lại kích thớc sân cầu lông II. phần cơ bản 5-7 Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang GV cho lớp chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập sau về đội hình vòng tròn . GV tổ chức hớng dẫn HS khởi động . Yêu cầu nghiêm túc . GV gọi 1- 2 học sinh lên Kt Thể dục 11 học kỳ 2 2008 - 2009 5 G Tiết 41: cầu lông 1.1 kỹ thuật đập cầu chính diện + Gv hớng dẫn + học sinh làm thử + tổ chức luyện tập 1.2một số chiến thuật +Phối hợp đánh cầu cao sâu đờng thẳng và đ- ờng chéo: -ngời tập đứng chuẩn bị ở một góc cuối sân bên mình đánh cầu cao sâu phối hợp một quả thẳng một quả chéo vào vị trí 2 ngời phục vụ +Phối hợp đập cầu và đánh thấp tay. - Đập cầu ở cuối sân sau đó di chuyển lên lới để thực hiện kỹ thuật đánh cầu thấp tay 1.3 Đấu tập sử dụng các kt đã học thi đấu với nhau bằng hình thức thi đấu hạn chế 1.4 Củng cố nội dung cầu lông - một vài cặp lên thực hiện những nội dung vừa học và tập luyện - gv nhấn mạnh những yếu tố cơ bản để th đt đúng Tiết 42: bóng đá 1. luyện tập a). Dẫn bóng bằng mu bàn chân - Gv hớng dẫn Kt đt - Làm mẫu Đt - Luyện tập b). Một số bài tập phát triển thể lực - Chạy biến tốc - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 2. học mới a) dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân - Gv hớng dẫn Ktđt - Làm mẫu đt - Luyện tập b) Một số bài tập phối hợp - Dẫn bóng bằng má trong và má ngoài bàn chân kết hợp với đá bóng bằng mu bàn chân - dẫn bóng với 2 kiểu trên kết hợp với đá lòng bàn chân III. phần kết thúc 1. Thả lỏng hồi tĩnh 2. Nhận xét 3. Bài tập về nhà 32 -35 28-32 3 -5 GV: tập trung h/s về một sân cầu lông , hớng dẫn k/t đánh cầu cao thuận tay. Chọn h/s tập thử sau phân nhóm tập luyện ************************ ĐH Hớng dẫn H ************************* Đánh cầu cao thuận tay ************************ H ************************* Đánh cầu thấp thuận, trái tay * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cán sự chỉ đạo các nhóm tập luyện. GV: Bao quát lớp, đi từng nhóm sửa đ/t sai Sau 12, hai nhóm đổi nội dung cho nhau Trong nd này Gv cho Hs cắm cờ giới hạn S thực hiện nội dung Tập trung nghe và quan sát Gv Sau đó triển khai đội hình tập luyện theo chỉ dẫn của Gv Tập trunh trớc gôn và cách khoảng 20m x x x x Theo đội hình khởi động Củng4 cố theo những gì hs cần thắc mắc Lớp tập trung Thể dục 11 học kỳ 2 2008 - 2009 6 Ngày soạn: 08/02 Ngày giảng:09/02 Tiết: 43 - 44 Cầu lông bóng đá I. mục tiêu 1. Kiến thức Học sinh thực hiện đợc một cách cơ bản về kỹ thuật động tác đập cầu chính diện, hiểu và vận dụng cơ bản các chiến thuật trong thi đấu và đấu tập cầu lông từ đó vận dụng vào thi đấu tập. 2. Kỹ năng Rèn luyện phát triển các tố chất cơ thể đặc biệt sức nhanh, sức bền, sự phối hợp khéo léo chính xác. 3. Yêu cầu Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật , phát huy tính tích cực tự giác tập luyện . II. địa điểm ph ơng tiện 1. Địa điểm Sân nhà đa năng và sân vận động 2. Ph ơng tiện a. Giáo viên Vợt cầu lông, bóng đá b. Học sinh Mỗi h/s1vợt cầu lông, 2 h/s một quả cầu 10 quả bóng đá III. tiến trình lên lớp Thể dục 11 học kỳ 2 2008 - 2009 7 Thể dục 11 học kỳ 2 2008 - 2009 Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức I. phần mở đầu 1. Nhận lớp Lớp trởng tập hợp đội hình báo cáo tình hình lớp về sĩ số và công tác chuẩn bị Giáo viên nhận lớp nắm bắt tình hình sau đó phổ biến nội dung yêu cầu và nhiệm vụ giờ học Kiểm tra sức khoẻ của học sinh 2. Khởi động Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập , về đ/h vòng tròn . Tập bài thể dục khởi động 6 đ/t ( tay ngực, lờn , chân , vặn mình , chân , toàn thân ) Khởi động các khớp : - khớp cổ chân cổ tay - khớp vai - khớp gối - khớp hông - ép dây chằng Khởi động chuyên môn : Chạy bớc nhỏ ; chạy nâng cao đùi ; chạy lăng sau . 3. Kiểm tra bài cũ Không kt II. phần cơ bản Tiết 43: cầu lông 1.1 kỹ thuật đập cầu chính diện + Gv hớng dẫn + học sinh làm thử + tổ chức luyện tập 1.2một số chiến thuật +Phối hợp đánh cầu cao sâu đờng thẳng và đ- ờng chéo: -ngời tập đứng chuẩn bị ở một góc cuối sân bên mình đánh cầu cao sâu phối hợp một quả thẳng một quả chéo vào vị trí 2 ngời phục vụ +Phối hợp đập cầu và đánh thấp tay. - Đập cầu ở cuối sân sau đó di chuyển lên lới để thực hiện kỹ thuật đánh cầu thấp ta 1.3 Đấu tập sử dụng các kt đã học thi đấu với nhau bằng hình thức thi đấu hạn chế 1.4 Củng cố nội dung cầu lông - một vài cặp lên thực hiện những nội dung vừa học và tập luyện - gv nhấn mạnh những yếu tố cơ bản để th đt đúng Tiết 44: bóng đá Chia lớp ra thành 2 đội có thể xen kẽ cả nam lẫn nữ III. phần kết thúc 1. Thả lỏng hồi tĩnh 2. Nhận xét 5-7 32 -35 28-32 3 -5 Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang GV cho lớp chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập sau về đội hình vòng tròn . GV tổ chức hớng dẫn HS khởi động . Yêu cầu nghiêm túc . GV: tập trung h/s về một sân cầu lông , hớng dẫn k/t đánh cầu cao thuận tay. Chọn h/s tập thử sau phân nhóm tập luyện ************************ ĐH Hớng dẫn H ************************* Đánh cầu cao thuận tay ************************ Cán sự chỉ đạo các nhóm tập luyện. GV: Bao quát lớp, đi từng nhóm sửa đ/t sai Sau 12, hai nhóm đổi nội dung cho nhau Cho lớp đấu tập để làm quen và sử lý những thông tin đã tiếp thu Theo đội hình khởi động Củng cố theo những gì hs cần thắc mắc Lớp tập trung 8 G Ngày soạn: 15/02 Ngày giảng:16/02 Tiết: 45 - 46 Cầu lông bóng đá I. mục tiêu 1. Kiến thức 2. Kỹ năng - Rèn luyện phát triển các tố chất cơ thể đặc biệt sức nhanh, sức bền, sự phối hợp khéo léo chính xác. 3. Yêu cầu Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật , phát huy tính tích cực tự giác tập luyện . II. địa điểm ph ơng tiện 1. Địa điểm Sân nhà đa năng và sân vận động 2. Ph ơng tiện a. Giáo viên Vợt cầu lông, bóng đá b. Học sinh Mỗi h/s1vợt cầu lông, 2 h/s một quả cầu 10 quả bóng đá III. tiến trình lên lớp Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức I. phần mở đầu 1. Nhận lớp Lớp trởng tập hợp đội hình báo cáo tình hình lớp về sĩ số và công tác chuẩn bị Giáo viên nhận lớp nắm bắt tình hình sau đó phổ biến nội dung yêu cầu và nhiệm vụ giờ học Kiểm tra sức khoẻ của học sinh 2. Khởi động Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập , về đ/h vòng tròn . 5-7 Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang GV cho lớp chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập sau về đội hình vòng tròn . Thể dục 11 học kỳ 2 2008 - 2009 9 TËp bµi thĨ dơc khëi ®éng 6 ®/t ( tay ngùc, lên , ch©n , vỈn m×nh , ch©n , toµn th©n ) Khëi ®éng c¸c khíp : - khíp cỉ ch©n cỉ tay - khíp vai - khíp gèi - khíp h«ng - Ðp d©y ch»ng Khëi ®éng chuyªn m«n : Ch¹y bíc nhá ; ch¹y n©ng cao ®ïi ; ch¹y l¨ng sau . 3. KiĨm tra bµi cò Thùc hiƯn kt ®¸nh cÇu trªn ®Çu II. phÇn c¬ b¶n TiÕt 45: cÇu l«ng *n kó thuật đập cầu chính diện có thể kết hợpvới đánh cầu thấp tay, yêu cầu sử dụng bước di chuyển nhanh gọn. *Một số chiến thuật +Tâp bỏ nhỏ, để buộc đối phương nâng cầu lên,để thực hiện đập cầu +Tập đánh cầu cao sâu về hai góc cuối sân. *Thi đầu tập : Thi đấu em nào tới 7 điểm trước là thắng , yêu cầu đúng luật TiÕt 46: bãng ®¸ 1. lun tËp a). DÉn bãng b»ng mu bµn ch©n - Gv híng dÉn Kt ®t - Lµm mÉu §t - Lun tËp b). Mét sè bµi tËp ph¸t triĨn thĨ lùc - Ch¹y biÕn tèc - Ch¹y n©ng cao ®ïi - Ch¹y ®¹p sau 32 -35’ 28-32’ GV tỉ chøc híng dÉn HS khëi ®éng . Yªu cÇu nghiªm tóc . GV gäi 1- 2 häc sinh lªn Kt Người tập đứng chuẩn bò ở cuối sân đập cầu do người phục vụ đứng ở nửa sân bên kia phát cầu sang, sau đó di chuyển lên lưới để thực hiện kó thuật đánh cầu thấp tay. Có thể tổ chức hai người phục vụ cho một người hoặc cho một tổ luyện tập. +Người tập đứng chuẩn bò ở giữa sân gần lưới bỏ nhỏ do người phục vụ đứng ở nửa sân bên kia tung cầu qua,sau đó chuẩn bò đập cầu Lớp chia thành nhiều nhóm, phụ thuộc vào sân bãi. ThĨ dơc 11 häc kú 2 2008 - 2009 10 G [...]... 1 vòng sân tập , về đ/h vòng tròn Tập bài thể dục khởi động 6 đ/t Phơng pháp tổ chức 5-7 Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang GV cho lớp chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập sau về đội hình vòng tròn 11 Thể dục 11 học kỳ 2 2 008 - 2009 ( tay ngực, lờn , chân , vặn mình , chân , toàn thân ) Khởi động các khớp : - khớp cổ chân cổ tay - khớp vai - khớp gối - khớp hông - ép dây chằng Khởi động chuyên môn : Chạy bớc... Gv có thể kt lại những hs có điểm quá yếu Tiết 48: bóng đá Chia lớp ra thành 2 đội có thể xen kẽ cả nam lẫn nữ 28-32 12 Cho lớp đấu tập để làm quen và sử lý những thông tin đã tiếp thu Thể dục 11 học kỳ 2 2 008 - 2009 III phần kết thúc 1 Thả lỏng hồi tĩnh 2 Nhận xét 3 Bài tập về nhà 3 -5 Theo đội hình khởi động Củng4 cố theo những gì hs cần thắc mắc Lớp tập trung Ngày soạn: 21/02 Ngày giảng:23/02 Tiết:... Khởi động Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập , về đ/h vòng tròn Phơng pháp tổ chức 5-7 Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang GV cho lớp chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập sau về đội hình vòng tròn 13 Thể dục 11 học kỳ 2 2 008 - 2009 Tập bài thể dục khởi động 6 đ/t ( tay ngực, lờn , chân , vặn mình , chân , toàn thân ) Khởi động các khớp : - khớp cổ chân cổ tay - khớp vai - khớp gối - khớp hông - ép dây chằng Khởi... đờng chạy ở hố cát lần lợt theo dòng chảy thực hiện bài tập Chia lớp thành 3 đội thi đấu loại Lớp tập trung Theo đội hình khởi động Củng4 cố theo những gì hs cần thắc mắc Lớp tập trung Thể dục 11 học kỳ 2 2 008 - 2009 Ngày soạn: 21/02 Ngày giảng:23/02 Tiết: 51 - 52 Nhảy xa bóng đá I mục tiêu 1 Kiến thức Ôn lại những kt về " nhảy xa"đã học năm lớp 10 Tiếp tục cho học sinh đấu tập và thực hiện nhuần... sinh 2 Khởi động Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập , về đ/h vòng 5-7 Phơng pháp tổ chức Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang GV cho lớp chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập sau về đội hình vòng tròn 15 Thể dục 11 học kỳ 2 2 008 - 2009 tròn Tập bài thể dục khởi động 6 đ/t ( tay ngực, lờn , chân , vặn mình , chân , toàn thân ) Khởi động các khớp : - khớp cổ chân cổ tay - khớp vai - khớp gối - khớp hông - ép dây chằng... đầu đờng chạy và 2 bên hố cát Hs khẩn trơng thực hiện nội dung bài tập 28-32 Tập trung nghe gv giảng 3 -5 16 Theo đội hình khởi động Củng4 cố theo những gì hs cần thắc mắc Lớp tập trung Thể dục 11 học kỳ 2 2 008 - 2009 ... tập phát triển thể lực - Chạy nâng cao đùi 18m - Chạy đạp chân sau k 20m - Xuất phát cao chạy nhanh - Chạy lò cò 1 chân 2 Một số động tác bổ trợ - Đi 3 bớc giậm nhảy thực hiện Đt bớc bộ - Chạy đà 5,7,9 ,11 giậm nhảy qua chớng ngại vật - Giậm nhảy bằng 2 chân thực hiện đt ỡn thân 3 Tập mô phỏng động tác chân lăng 4 Tập mô phỏng động tác chân giậm 5 Tập giậm nhảy trên không - Chạy đà giậm nhảy trên không... tập phát triển thể lực - Chạy nâng cao đùi 18m - Chạy đạp chân sau k 20m - Xuất phát cao chạy nhanh - Chạy lò cò 1 chân 2 Một số động tác bổ trợ - Đi 3 bớc giậm nhảy thực hiện Đt bớc bộ - Chạy đà 5,7,9 ,11 giậm nhảy qua chớng ngại vật - Giậm nhảy bằng 2 chân thực hiện đt ỡn thân 3 Tập giậm nhảy trên không - Chạy đà giậm nhảy trên không rơi xuống tự do trong hố cát 4 Tập chạy đà - Gv phân tích gđ chạy... chức choi hs tập luyện 5 Phồi hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không 6 Tập tiếp đất - Gv hớng dẫn cách thức tiếp đất để hs thực hiện đợc tốt hơ Tiết 52: bóng đá Một số điều luật cơ bản trong bóng đá ( SGK 11) đấu tập III phần kết thúc 1 Thả lỏng hồi tĩnh củng cố 2 Nhận xét 3 Bài tập về nhà 32 -35 Đội hình lớp thành 4 hàng dọc tập theo dòng chảy Về đội hình hàng ngang tập đồng loạt cả lớp sau đó từng hàng... tra từng nhóm c) Cách tính điểm (*) Đánh qua lại 1-Kt : Đúng theo y/c 2- Thành tích điểm Thành tích nam Nữ 10 46-50 41-45 9 41-45 36-40 8 36-40 31-35 7 31-35 26-30 6 26-30 21-25 5 21-25 16-20 4 16-20 11- 15 3 10-15 5-10 (*)Đập cầu Mỗi hs thực hiện 5 quả tính điểm c) tiến hành kiểm tra 32 -35 Lớp tập trung nghe giáo viên phổ biến nôị dung và yêu cầu khi kiểm tra Chia lớp thành 2 nhóm Nhóm 1: Nhóm KT . cầu 10 quả bóng đá III. tiến trình lên lớp Thể dục 11 học kỳ 2 2 008 - 2009 3 Thể dục 11 học kỳ 2 2 008 - 2009 Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức I cầu 10 quả bóng đá III. tiến trình lên lớp Thể dục 11 học kỳ 2 2 008 - 2009 7 Thể dục 11 học kỳ 2 2 008 - 2009 Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức I.