bi kip giup dan cong so ngu trua khong bi nhuc dau

5 "bí kíp" giúp một công ty có được bộ máy nhân sự tuyệt vời 5 "bí kíp" để nâng cao chất lượng tuyển dụng: 1. Luôn chủ động tìm kiếm các ứng viên tài năng. 2. Luôn cố gắng thu hút số lượng lớn ứng viên đầu vào. 3. Tạo ra những yếu tố và lý do để gây hứng thú, từ đó thu hút được các ứng viên tài năng. 4. Chú ý đến từng chi tiết nhỏ trong quá trình tuyển dụng. 5. Và không ngừng tìm kiếm. Một chủ đề được đề cập trong buổi hội thảo gần đây tại San Francisco, là làm thế nào để tìm kiếm được nhân tài cho doanh nghiệp của mình? Vì hiện nay cuộc chiến tranh giành người tài giữa các công và tập đoàn lớn đang ngày càng trở nên căng thẳng hơn bao giờ hết. Khi mà bất cứ một công ty hay doanh nghiệp nào cũng muốn có được những ứng viên xuất sắc nhất cho cho bộ máy doanh nghiệp của mình. Với kinh nghiệm là cố vấn cho nhiều Start-up và đồng thời là người sáng lập của website nhân sự Entelo.com, Jon Bischke đã chia sẻ một số "bí kíp" tuyển người của ông như sau: 1. Luôn chủ động tìm kiếm các ứng viên tài năng. Đội ngũ tuyển dụng phải làm việc giống như một chiếc "tên lửa tầm nhiệt", phải luôn biết và nắm bắt được đâu là những ứng viên mà mình cần và phải tìm họ ở đâu? Thậm chí phải biết được những ứng viên mình cần hiện đang làm việc tại công ty nào, hay vẫn còn đang theo học tại trường nào? Tìm hiểu kĩ lưỡng về đời sống của họ như: họ sẽ có thể tham dự buổi hội thảo nào trong những tháng tới, hay thậm chí những người đó có đang tham gia cộng đồng mạng nào không? Một ví dụ điển hình là chiến lược của một công ty lớn tại Mỹ như Draft Day Corporation, họ luôn đặt ra câu hỏi như: Ai sẽ sớm rời bỏ vị trí của mình để tìm công việc khác? Họ rất giỏi trong việc tìm hiểu xem những ứng viên tiềm năng sẽ chuyển đi đâu và làm cách nào để lôi kéo được những cá nhân này. 2. Luôn cố gắng thu hút số lượng lớn ứng viên đầu vào. Những công ty lớn luôn hiểu rằng việc tuyển dụng cũng mang một phần may mắn, giống như một trò chơi rút thăm, lá thăm hay người họ cần có thể là bất cứ ai trong số những ứng viên có trong danh sách của họ. Vì vậy họ luôn cố gắng tìm mọi cách để làm tăng hiệu quả trong quá trình tìm kiếm ứng viên, đảm bảo thu hút được một lượng lớn người tham gia tuyển dụng. Tuy nhiên, một phần khác quan trọng không kém trong qua trình tuyển dụng là phải có hệ thống sàng lọc, tuyển chọn nhân viên thật tốt. Những công ty lớn thường dành khá nhiều thời gian kiểm tra các ứng viên, để chắc chắn rằng mỗi ứng viên được chọn đều thật sự xứng đáng. 3. Tạo ra những yếu tố và lý do để gây hứng thú, từ đó thu hút được các ứng viên tài năng. Những ví dụ điển hình về mặt này có thể thấy tại một công ty công nghệ lớn như Dropbox, có thể nhận thấy rằng những trang tuyển dụng của họ luôn tạo cảm giác thân thiện, gần gũi và dễ tiếp cận đối với người tham gia. Một số công ty khác như Asana lại sẵn sàng chi 10.000 USD những nhân viên mới để họ tự ý mua sắm những gì họ thấy cần cho công việc. Google và một vài công ty công nghệ lớn thì lại tạo cơ hội cho nhân viên của họ được tiếp xúc với những người nổi tiếng nhất trên thế giới. Dù chiến lược là gì thì những tập đoàn lớn luôn muốn tạo nhiều lợi ích tinh thần khi làm việc, hơn là thuyết phục người tài bằng giá trị vật chất. Ngoài ra chúng ta nên tuyển dụng những người đã từng có kinh nghiệm hoạt động đa ngành nghề, không chỉ tập trung vào lĩnh vực mà Bí kíp giúp dân cơng sở ngủ trưa khơng bị nhức đầu Những cách ngủ trưa "sai lầm" Gục đầu xuống bàn ngủ Khi văn phòng, khơng có chỗ nằm, nhiều người thường ngồi ghế để ngủ trưa, ngủ kiểu không tốt cho sức khỏe Bởi ngủ sâu nhịp tim chậm lại, huyết quản mở rộng, lượng máu cung cấp cho phận thể giảm xuống Đặc biệt, sau bữa trưa, lượng máu cung cấp cho hệ thống dày ruột nhiều, cộng thêm tư ngồi, khiến tình trạng "thiếu máu não" thêm nghiêm trọng, dẫn đến đau đầu, ù tai, tê chân, mờ mắt , triệu chứng phải sau thời gian trở lại bình thường Ngồi ra, gục đầu xuống bàn để ngủ đè nén lồng ngực, ảnh hưởng tới hô hấp, dễ mơ ác mộng; đồng thời ảnh hưởng tới tuần hoàn máu hệ thần kinh, khiến hai bả vai hai cánh tay bị tê; ngủ gối đầu vào khuỷu tay hay gục đầu xuống bàn đè nén ngươi, tỉnh giấc cảm thấy mờ mắt, tình trạng kéo dài ảnh hưởng đến mắt Ngủ sau ăn trưa Để tranh thủ thời gian, nhiều người thích ngủ sau ăn trưa, điều khơng hợp lý Bởi vì, sau ăn, dày nhiều thức ăn chưa tiêu hóa, nằm xuống có cảm giác căng bụng Tốt sau ăn nên hoạt động nhẹ bộ, xoa bụng, sau ngủ, có lợi cho tiêu hóa hấp thu Làm việc sau tỉnh giấc Sau tỉnh giấc, tốt nên hoạt động nhẹ, mát sa phần ngực từ 5-10 phút, sau từ từ ngồi dậy, uống cốc nước, làm việc Bạn ngủ trưa cách? VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Ngủ trưa giúp thể nhanh nhẹn, linh hoạt vào buổi chiều, đầu óc trở nên minh mẫn, làm việc hiệu Nhưng để có giấc ngủ trưa cách hiệu khơng phải làm Ngủ trưa giúp thể nhanh nhẹn, linh hoạt vào buổi chiều, đầu óc trở nên minh mẫn, làm việc hiệu Sau lời khuyên giúp bạn có giấc ngủ trưa tốt  Tạo thói quen ngủ trưa nên tuân theo quy luật Rất nhiều người không ngủ trưa, điều khơng tốt ngủ trưa cách để phục hồi sức khỏe nhanh mà không loại thuốc thay được, đồng thời làm tăng hiệu giải công việc cách tốt  Khi ngủ trưa cần tránh nơi ồn nhiều gió Bạn khơng nên bạ đâu ngủ lúc ngủ nhiệt độ thể giảm xuống, bắp thả lỏng, lỗ chân lông mao mạch nở nên chỗ ngủ không đủ điều kiện tốt thể dễ bị cảm lạnh sau ngủ đem lại cảm giác khó chịu  Nên ngủ trưa nửa tiếng tốt Không nên ngủ dài hay ngắn Ngủ lâu vào giấc ngủ say nên thức dậy có cảm giác mệt mỏi VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí  Khi ngủ trưa khơng nên ăn q no, uống rượu, cà phê ăn thức ăn có dầu mỡ tạo cảm giác ngán, đầy bụng, tức bụng khiến buồn ngủ đến chậm ngủ không ngon Sau ăn xong khoảng 10 phút ngủ  Phải nằm tư đầu cao chân thấp, nằm nghiêng bên phải để giảm áp lực cho tim không ngáy Ngủ ngồi, ngủ gục đầu xuống khơng tốt cho thể lượng máu cung cấp lên não bị giảm, tỉnh dậy có cảm giác chóng mặt, hoa mắt, mệt mỏi Ngủ gối đầu vào khủy tay hay gục đầu xuống bàn lâu ngày ảnh hưởng đến mắt đè nén lên lồng ngực ảnh hưởng đến hô hấp đồng thời làm cho bờ vai, cánh tay bị tê mỏi  Thức dậy cách từ từ Sau tỉnh nên để 2-3 phút cho thể tỉnh táo hẳn uống cốc nước Như thế, bạn tràn trề sinh lực để giải cộng việc đưa ý kiến sáng suốt VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Bí quyết kiến thiết lại lòng tin cho dân công sở Khi bạn tin tưởng ai đó nghĩa là bạn đặt hoàn toàn niềm tin vào người đó và ngược lại. Sự tin tưởng giúp mọi người gần nhau hơn, hiểu nhau hơn và chia sẻ với nhau nhiều hơn. Niềm tin đóng vai trò quan trọng để thúc đẩy các mối quan hệ phát triển không chỉ trong đời sống thường nhật mà còn trong công việc. Niềm tin ấy được thể hiện qua mối quan hệ giữa các nhân viên, qua mối quan hệ giữa doanh nghiệp, khách hàng và được kết quả hóa bằng chính sự phát triển của doanh nghiệp. Vì vậy, xây dựng niềm tin nơi công sở là vô cùng cần thiết. Nếu một khi đã “sẩy tay” đánh mất, hãy tin tưởng rằng bạn vẫn có thể xây dựng lại bằng các cách sau”. Sẵn sàng chịu trách nhiệm Sẵn sàng chấp nhận và chịu trách nhiệm trước những việc mình đã làm là cách tốt nhất giúp dân công sở lấy lại lòng tin của đồng nghiệp(hoặc của sếp). “ Chấp nhận thực tế là bạn đã sai, bạn đã nhầm hoặc bạn đã cố ý “hạ bệ” người khác là một cách làm tích cực. Nhận lỗi không có nghĩa là bạn đã tự tay chấm hết mọi thứ mà là cho mọi người thấy bạn là một người làm việc đầy trách nhiệm và luôn sẵn sàng sửa chữa. Đừng bao giờ chờ đợi ai đó nói cho bạn rằng bạn nên làm gì hoặc chờ đợi cho đến khi ban quản lý “sờ gáy” bạn mới đứng ra chịu trách nhiệm. Điều này chỉ là mọi thứ trở nên tồi tệ hơn mà thôi.” Mary chia sẻ. Tìm cách xin lỗi Viết thư xin lỗi cũng là một cách giúp bạn lấy lại niềm tin của người khác sau khi đã phạm sai lầm. Tuy nhiên, lá thư xin lỗi cần kèm theo lời đảm bảo không bao giờ tái phạm lại trong tương lai. Nếu có thể yêu cầu một cuộc gặp gỡ với người quản lý hoặc người bị hại về lý do vì sao bạn phạm lỗi và mong đợi sự tha thứ của người ấy thì quá tốt. Yêu cầu giúp đỡ hoặc xin lời khuyên từ “tiền bối” Nếu sự mất niềm tin xuất phát từ chất lượng công việc yếu, kém của bạn thì yều cầu giúp đỡ từ các “tiền bối” nhiều kinh nghiệm là việc làm vô cùng cần thiết. Thành thật với “tiền bối” về những yếu, kém cũng như thiếu xót của mình trong công việc không có nghĩa là bạn hạ thấp bản thân mà là bạn đang có cái nhìn thực tế và muốn cầu tiến. Hãy vạch định rõ ràng rằng: mục tiêu của bạn là gì? Đến lúc đó bạn sẽ biết bạn cần làm gì để đạt được mục tiêu ấy. Làm việc nhóm Làm việc nhóm chính là cơ hội để bạn thể hiện bản thân cũng như tranh thủ lấy lại niềm tin đã đánh mất. Bởi, làm việc nhóm cần rất nhiều tinh thần đồng đội cũng như sự chuyện nghiệp cùng trách nhiệm cao với công việc. Mà một trong số đó là điều bạn đã mất đi. Hãy tận dụng cơ hội làm việc nhóm để thể hiện bản thân, chứng minh cho mọi người thấy bạn là người có năng lực và cố gắng đạt được mục tiêu đã đề ra. Hoàn thành mục tiêu dự kiến Khi bạn không hoàn thành mục tiêu mặc dù đã cố gắng có thể bạn sẽ nhận được sự tha thứ của tổ chức, tuy nhiên điều đó sẽ không bền lâu. Thực tế, ban quản lý luôn lấy chỉ số kết quả công việc làm thước đo năng lực của nhân viên. Vì vậy, nếu chỉ số của bạn kém bạn sẽ đánh mất lòng tin nơi họ. Cách tốt nhất để “mua lại” danh tiếng cho chính mình là hoàn thành mục tiêu đã đề ra, cố gắng hết mình thậm chí là nhờ đến sự giúp đỡ của người khác (nếu cần). Đề cao tinh thần làm việc Không sao lãng công việc, không thường xuyên “trốn việc”, không lười biếng, không nghỉ “dài hơi”, không kêu ca than phiền và đặc biệt là không vô tổ chức. Thực hiện tốt chiến dịch “sáu không”, bạn sẽ có một tinh thần làm việc tốt nhất từ trước tới giờ. Đó sẽ là sự thay đổi ngoạn mục Bí quyết tránh phiền phức cho dân công sở khi bị ốm Thế nhưng có một cuộc họp quan trọng mà bạn không thể vắng mặt hôm đó, bạn quyết định bước chân ra khỏi nhà và nghĩ đơn giản rằng, họp một lúc nếu thấy không khỏe thì xin nghỉ cũng không sao. Tuy nhiên, ý nghĩ đơn giản ấy nhiều khi đem lại cho bạn phiền phức. Giống như một phản xạ tự nhiên, nếu đồng nghiệp bị cảm cúm đến văn phòng và ngày hôm sau bạn bị lây cúm, chắc chắn, bạn sẽ bực mình vì cho rằng bạn bị lây bệnh từ người đó. Vì thế, nếu bạn đi làm khi đang ốm, nhiều khả năng bạn lại trở thành thủ phạm lây bệnh cho đồng nghiệp. Theo một cuộc khảo sát do hang Accountemps tiến hành cho thấy, 76% người lao động vẫn đi làm bình thường ngay cả khi đang bị ốm. Có nhiều nguyên nhân lý giải cho tình trạng này: vì họ đã hết ngày phép, vì dự án đang bước vào giai đoạn quan trọng, không thể vắng mặt… Tuy nhiên, theo các chuyên gia tư vấn, nếu bạn đi làm chỉ để gây ấn tượng với đồng nghiệp về sự nỗ lực của mình, ốm vẫn không bỏ việc thì đó là một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Theo khảo sát, chỉ 8% người lao động được hỏi cho biết, họ có chút ấn tượng với sự cố gắng của đồng nghiệp khi ốm mà vẫn đi làm. Cho dù mục đích của bạn là tốt nhưng xuất hiện ở văn phòng trong khi bị ốm sẽ mang lại nhiều phiền toái. Sau đây là một số cách giúp bạn và đồng nghiệp tránh được những rắc rối đó. - Gương mẫu Nếu bạn giữ vị trí quản lý, bạn luôn được xem là người đi tiên phong và cấp dưới sẽ nhìn vào bạn như một tấm gương để học hỏi, noi theo. Vì vậy, khi bị ốm mà bạn vẫn đi làm, dù mục đích tốt nhưng vô tình bạn đã tạo ra một tiền lệ không tốt, khiến những người khác bắt chước theo. Tốt nhất là bạn nên ở nhà khi bị ốm và khuyến khích nhân viên như vậy bởi điều này cho thấy bạn đang đặt sức khỏe của người lao động lên trên hết. Nếu nhân viên có dấu hiệu cảm cúm, ốm đau, không cần đợi họ xin phép, bạn có thể chủ động cho họ về nhà nghỉ ngơi. Đặc biệt, khi mùa cảm cúm đến, nhân viên rất dễ mắc bệnh. Theo Lynne Sarikas, GĐĐH của Trung tâm Hướng nghiệp Thạc sỹ Quản trị Kinh doanh tại ĐH Northeastern ở Boston, các nhà quản lý nên nói chuyện với nhân viên của mình khi mùa cúm bắt đầu: "Trong cuộc họp, hãy yêu cầu người nào bị cúm không đến nơi làm việc để tránh lây lan cho những người xung quanh". Sarikas cũng khuyên những người bị ốm nên cho người quản lý biết nhiệm vụ họ cần hoàn thành để quản lí có thể sắp xếp hợp lí. Bằng cách đó, công việc sẽ không bị đình trệ. Nếu bạn không phải là quản lí, hãy nói chuyện với sếp về những lo lắng của mình khi những người khác ốm nhưng vẫn đi làm. Và nếu một người đồng nghiệp gọi điện thoại bảo rằng đang bị ốm, hãy vui vẻ làm giúp họ một số việc đang dang dở. Biết đâu một lúc nào đó bạn chẳng may bị ốm và đồng nghiệp sẽ quay lại giúp bạn. - Làm việc ở nhà Cũng theo Sarikas, ngày nay, hầu hết các công việc có thể được thực hiện với máy tính và Internet. Vì vậy, người quản lí cần tạo điều kiện để những người đang ốm có thể thực hiện các nhiêm vụ thông qua hệ thống mạng máy tính. Hãy sắp xếp trước để đảm bảo rằng các nhân viên có thể truy cập vào email văn phòng của họ và có được các tài liệu cần thiết từ nhà. - Khuyến khích các biện pháp phòng ngừa "Người sử dụng lao động nên tập trung vào phòng bệnh cho nhân viên bằng nhiều cách như cung cấp thuốc miễn phí và tuyên truyền để nhân viên hiểu rõ mức độ ảnh hưởng của cảm cúm hay bất cứ bệnh gì khác, để Giúp dân công sở duy trì thói quen uống nước Lượng nước cần thiết mỗi ngày phụ thuộc vào tình trạng thể chất, khối lượng cơ thể và hoạt động của từng người. Có một cách rất đơn giản, để cải thiện sức khỏe và khả năng làm việc, không tốn thời gian, không liên quan tới các bài tập hay chế độ ăn kiêng - đó là uống thêm nước mỗi ngày. Hầu hết chúng ta đều nhận biết điều này rất rõ. Nhưng làm thế nào để tạo và duy trì thói quen uống đủ nước hàng ngày? Trong cơ thể con người, nước chiếm đến 70%. Thiếu nước là một trong nguyên nhân gây đau đầu - một triệu chứng phổ biến của dân công sở trong giờ làm việc buổi chiều. Nước giúp thải độc tố, hỗ trợ tiêu hóa. Khoa học đã chứng minh, nước còn có tác dụng giảm cân, giảm sự thèm ăn. Nước cũng có thể giúp làm ẩm da và làm giảm dấu hiệu lão hóa. Vì vậy, dân công sở đặc biệt cần duy trì thói quen uống nước hàng ngày của mình. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng, lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi người hàng ngày hoàn toàn khác nhau. Lượng nước cần thiết phụ thuộc vào tình trạng thể chất, khối lượng cơ thể, vận động, vùng khí hậu và các yếu tố khác (như khi mang thai…). Một vấn đề nữa là làm thế nào để duy trì thói quen uống nhiều nước hàng ngày? Bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau để duy trì cho mình thói quen này. Lập mục tiêu Viết ra mục tiêu hàng ngày cần uống bao nhiêu nước và các lí do tại sao phải làm như vậy. Nêu ra được lợi ích là động lực tuyệt vời để duy trì thói quen uống nước khi sự hào hứng giảm dần. Đặt nhắc nhở Đặt nhắc nhở trong điện thoại hoặc lịch về thời gian uống nước và lượng nước cần uống. Uống từng ngụm nhỏ, liên tục có tác dụng tốt hơn uống một lượng nước lớn ngay một lúc. Biến nước thành thứ đồ uống tuyệt vời Nhiều người ngại uống nước vì mùi vị (hay chính xác hơn là thiếu mùi vị). Để khắc phục lí do này, bạn có thể thêm chanh hoặc các loại cam, quýt để nước có hương vị hấp dẫn hơn. Theo dõi việc uống nước Hãy làm cho một biểu đồ và đánh dấu vào mỗi khi bạn uống một ly nước. Nghe có vẻ trẻ con nhưng cách làm này có hiệu quả rất tốt. Hãy vẽ biểu đồ cho 30 ngày và bạn sẽ nhận ra uống nước đã trở thành một phần của thói quen hàng ngày của bạn. Mang theo chai nước Mang theo một chai nước bên mình và bạn có thể uống nước thường xuyên suốt cả ngày. Để duy trì thói quen uống nước hàng ngày, điều quan trọng nhất không phải là biện pháp nào mà chính là ý chí của bạn. Hãy tạo thói quen và thực hiện thói quen đó hàng ngày mà không có sự gián đoạn vì bất kì lý do cá nhân gì. Bí kíp tránh xao nhãng khi ôn thi Làm sao để tận dụng thời gian thật sự hiệu quả để không quá mất thời gian khi ôn thi? Sau đây là những bí kíp cho bạn. Những kì thi liên tục đến gần trong khi ngồi vào bàn học được nửa tiếng là bạn mất tập trung. Vậy làm sao để tận dụng thời gian thật sự hiệu quả để không quá mất thời gian khi ôn luyện? Sau đây là những bí kíp cho bạn. Giải quyết mọi rắc rối trước khi vào góc học tập Bạn đang cần tám chuyện với cô bạn thân để nói về một anh chàng lớp bên cạnh. Bạn và cậu bạn thân cần một cuộc gặp gỡ trực tiếp để giải quyết những hiểu lầm. Tối nay có một bộ phim rất hay chiếu trên tivi và bạn đã trông đợi từ rất lâu. Hôm nay bạn đã hứa đưa nhóc em đi nhà sách… Tất cả những điều đó nên được giải quyết ổn thỏa trước khi ngồi vào bàn học. Thường thì bạn sẽ nghĩ: “Học xong đi chơi sẽ cảm thấy thoải mái hơn”. Thực chất, nó tạo cho bạn một gánh nặng và bạn chỉ muốn hoàn thành bài tập càng nhanh càng tốt. Việc này không hiệu quả và dễ khiến bạn chán nản, lo ra. Biến “trách nhiệm” thành “sự tự nguyện” Tìm một lí do nào đó để bạn ham thích môn học này và chủ động học chứ không phải vì trách nhiệm. Chẳng hạn như bạn tin chắc ngày mai bạn sẽ là người xung phong trả bài, và bạn phải làm tốt mọi bài tập nếu muốn có điểm 10. Người mà bạn đang “để ý” rất giỏi môn Lý và bạn phải cố gắng học tốt môn này để tạo ấn tượng với người ta. Bạn đã lỡ cá cược với nhỏ bạn cùng bàn rằng bạn sẽ hoàn thành nhiều bài tập hơn nó, làm tốt hơn nó, nếu thắng bạn sẽ được đãi một chầu kem cực ngon. Rõ ràng bài tập rất dễ! Bạn càng cho rằng nó phức tạp và khó hoàn thành, thì bạn càng mất thời gian nghĩ về nó và bạn càng nản, càng thiếu tập trung. Chính vì bạn nghĩ nó khó, nên tư tưởng của bạn sẽ “bẻ lái” theo hướng khác. Bạn không thể cố gắng được nữa vì bạn nghĩ mãi vẫn không ra cách giải. Thế là bạn lại liên tưởng đến việc “tối nay ăn gì”, “làm sao để lấy được cảm tình của lớp trường”, “ngày lễ hội sắp tới ở trường mình nên mặc đồ gì”… Vì vậy, hãy xem rằng bài tập rất dễ và bạn sẽ hoàn thành nó nhanh gọn. Điều đó sẽ tạo động lực khiến bạn tập trung hơn, thời gian làm bài được rút ngắn đáng kể. Xua tan áp lực thời gian và cảm giác hồi hộp Tại sao bạn lại lo lắng khi giải hoài không ra một bài toán? Áp lực thời gian khiến bạn lo lắng? Tại sao bạn lại lo sợ khi bạn làm bài tập khá chậm? Hãy thư giãn và để tâm trí thật sự nhẹ nhàng. Bạn không phải đang làm bài kiểm tra, càng không phải đang thi cử. Nếu cảm thấy mệt, hãy rời bàn học và đi dạo một vòng trong nhà, nghe một bản nhạc. Khi biết bản thân đang xao nhãng, đừng tiếp tục cố gắng. Khi nào lấy lại được tinh thần thì hãy tiếp tục học. Như thế mới tạo được hiệu quả. “Góc chiến lược” nên gọn gàng Bàn học bừa bộn, sách vở để lung tung, chậu hoa đã héo và giấy gói bánh kẹo để mọi chỗ, làm sao bạn có thể tập trung học tại một vị trí như thế? Dọn dẹp nó, trang trí và phá cách theo ý bạn muốn, cốt để bạn thật sự cảm thấy vui khi ngồi vào bàn học, chứ không phải khiến bạn thêm stress và mệt mỏi. Không gian xung quanh ảnh hưởng rất lớn đến sự tập trung, và bạn cần phải chăm chút cẩn thận. Chúc bạn có một mùa thi thành công. "Giải cứu" da khô ráp hay ngồi điều hòa Mùa hè đến rồi, để đối phó với nóng ngồi điều hòa lý tưởng Tuy vậy, ngồi lâu điều hòa làm da bị khô, bong tróc vảy Hãy tham khảo bí kíp để da không khóc thét ngồi điều hòa nhé! Nguyên nhân biện pháp da bị khô ngồi điều hòa: Do không khí lạnh máy điều hòa phả tiếp xúc với da hút hết độ ẩm da khiến da bị khô ráp, gây ảnh hưởng lớn đến nhan sắc chị em phụ nữ làm việc văn phòng Bí kíp giúp da không bị khô ngồi điều hòa Tăng độ ẩm phòng Nguyên nhân việc khô da ngồi điều hòa điều hòa "hút" hết lượng ẩm không khí ... Ngủ lâu vào giấc ngủ say nên thức dậy có cảm giác mệt mỏi VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, bi u mẫu miễn phí  Khi ngủ trưa khơng nên ăn q no, uống rượu, cà phê ăn thức ăn có dầu mỡ tạo cảm... bạn tràn trề sinh lực để giải cộng việc đưa ý kiến sáng suốt VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, bi u mẫu miễn phí