eo thon dang dep voi cac bai tap toan than

eo thon dang dep voi cac bai tap toan than tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về tất c...

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC TÂY BẮC LÊ THỊ HIẾU TÌM HIỂU KHẢ NĂNG HIỂU - GHI NHỚ VÀ HỨNG THÚ CỦA TRẺ MẪU GIÁO 5 - 6 TUỔI ĐỐI VỚI CÁC BÀI TẬP YOGA DÀNH CHO TRẺ EM KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC SƠN LA, NĂM 2013 BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TRƯỜNG ĐẠI HỌC TÂY BẮC LÊ THỊ HIẾU TÌM HIỂU KHẢ NĂNG HIỂU - GHI NHỚ VÀ HỨNG THÚ CỦA TRẺ MẪU GIÁO 5 - 6 TUỔI ĐỐI VỚI CÁC BÀI TẬP YOGA DÀNH CHO TRẺ EM CHUYÊN NGÀNH: KHOA HỌC GIÁO DỤC KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC Người hướng dẫn: ThS. Đặng Thị Sợi SƠN LA, NĂM 2013 LỜI CẢM ƠN Để đề tài hoàn thành ngoài sự cố gắng của bản thân tôi, đề tài còn nhận được sự giúp đỡ của thầy cô, bạn bè và những người quan tâm. Trước hết tôi xin bày tỏ lời cảm ơn sâu sắc nhất tới cô giáo hướng dẫn làm đề tài Ths. Đặng Thị Sợi đã tận tình giúp đỡ em hoàn thành tốt đề tài này. Em xin gửi lời cảm ơn tới các phòng ban của trường đại học Tây Bắc, đặc biệt là trường Mầm non Chiềng Sinh và trường Mầm non Vũ Bản tạo điều kiện thuận lợi và giúp đỡ cho em trong quá trình nghiên cứu đề tài. Cuối cùng em xin gửi lời cảm ơn tới tập thể lớp K50 ĐHGD Mầm non đã động viên và ủng hộ em để đề tài được hoàn thiện đúng thời gian. Đề tài chắc chắn sẽ không tránh khỏi những thiếu sót, vì vậy rất mong nhận được ý kiến đóng góp của các thầy cô giáo và bạn bè. Người thực hiện Lê Thị Hiếu MỤC LỤC MỞ ĐẦU 1 1. Lí do chọn đề tài 1 2. Lịch sử nghiên cứu vấn đề 3 3. Mục đích nghiên cứu 3 4. Nhiệm vụ nghiên cứu 4 5. Phạm vi nghiên cứu 4 6. Khách thể và địa bàn nghiên cứu 4 7. Đối tượng nghiên cứu 4 8. Phương pháp nghiên cứu 4 8.1. Phương pháp nghiên cứu lí luận 4 8.2. Phương pháp thực nghiệm 4 8.3. Phương pháp điều tra 4 8.4. Phương pháp quan sát và đàm thoại 4 8.5. Phương pháp trắc nghiệm 5 8.6. Phương pháp thống kê toán học 5 9. Giả thuyết khoa học 5 10. Những đóng góp của luận văn 5 11. Cấu trúc của luận văn 5 NỘI DUNG 6 CHƯƠNG 1. CƠ SỞ LÝ LUẬN VỀ YOGA 6 1.1. Khái niệm Yoga và yoga cho trẻ em 6 1.1.1. Yoga là gì? 6 1.1.1.1. Cội nguồn và sự phát triển của yoga 7 1.1.1.2. Phân loại yoga 8 1.1.1.3. Đặc điểm các bài tập Yoga 13 1.1.2. Thế nào là yoga cho trẻ em? 14 1.1.2.1. Đặc điểm những bài tập Yoga dành cho trẻ nhỏ 15 1.1.2.2. Đặc điểm nhận thức yoga của trẻ mẫu giáo 5-6 tuổi 15 1.2. Đặc điểm tâm lí của trẻ 5-6 tuổi 17 1.2.1. Xác định ý thức bản ngã và tính chủ động trong hoạt động tâm lý 17 1.2.2. Xuất hiện tư duy trực quan sơ đồ 18 1.2.3. Bước ngoặt 6 tuổi 19 1.3. Sự phát triển của trẻ thông qua hoạt động tập luyện yoga 21 1.3.1. Về mặt nhận thức: 21 1.3.2. Về mặt thái độ 22 1.3.3. Mặt hành động 22 CHƯƠNG 2. TÌM HIỂU KHẢ NĂNG HIỂU – GHI NHỚ VÀ Bài tập giảm béo cho eo thon dáng chuẩn Bạn ao ước thân hình săn chắc, quyến rũ khơng muốn dành nhiều thời gian tập luyện phòng tập? 10 tập từ đầu tới chân giúp mong muốn có eo thon, dáng đẹp bạn trở thành thực Chống đẩy kiểu khỉ - Hai bàn tay đắt song song đất, cạnh gót chân - Giữ chặt, nhảy phía trước với sức bật ngón chân, hạ cánh nhẹ nhàng với chân ngồi, tay - Ngảy lại vị trí ban đầu - Uốn cong khuỷu tay (vẫn giữ tay sát thể) để hạ thấp thể phía sàn nhà từ từ đẩy thể lên - Thực động tác 10-12 lần VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Nâng cao chân sau Tăng cường sức mạnh vùng trung tâm, vai, bắp tay, tam đầu, lưng, gân kheo mông - Hai tay giữ tạ – 3,5kg, lai lòng bàn tay hướng vào - Cúi phía trước, cánh tay ép theo hơng, nâng chân trái lên cao song song mặt đất - Uốn cong vai dang hai tay nâng tạ hai cánh tay song song với sàn tập - Đổi chân, thực động tác 15 lần Nâng tay, chân VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Tăng cường sức mạnh vùng thân trên, , thân dưới, bắp tay, tam đầu, vai, lưng mông - Khuỵu gối, hai tay chống chạm sàn tập - Giơ cánh tay phải phía trước đồng thời kéo căng chân trái lên cao - Giữ giây hạ xuống, đổi bên thực 10 – 15 lần Động tác úp mặt VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Tăng cường sức mạnh vùng thân trên, bắp tay, tam đầu vai - Từ tư ván, uốn cong khuỷu tay hạ thể xuống thấp - Nâng hơng lên, đưa thể tư chó úp mặt - Đưa thể tư ván, thực 10 lần Bài tập cho cổ tay, đầu gối Tưng cường sức mạnh vùng thân trên, thân dưới, cánh tay, bụng, xương chậu mông - Đưa thể tư ván - Xoay người sang bên trái, sang phải sau trở lại vị trí trung tâm - Nâng đưa chân trái lên chạm khuỷu tay trái - Giữ tư giây hạ xuống, đổi bên - Thực 20 lần VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Quỳ đầu gối Tăng cường sức mạnh vùng mông, gân kheo, đùi mông - Quỳ gối cho khoảng hai gối rộng hông, vị tay vào ghế để giữ thăng bằng, thắt chặt bụng - Trượt chân trái sau, nâng đầu gối ngón chân khỏi sàn; nhấn thẳng trở lại bàn chân (vãn gập đầu gối), thực 20 lần - Đổi chân thực 20 lần Xoay người Tăng cường sức mạnh vùng bụng trên, bụng dưới, hông, đùi mông - Đứng, hai chân chụm vào - Nhún gối, hông đẩy phía sau song song với sàn nhà, giơ hai tay lên cao - Xoay người sang phải đảm bảo khuỷu tau trái chạm vào đầu gối phải - Giữ nhịp thở trở vị trí bắt đầu VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí - Lặp lại tương tự với bên trái, bên lần Nhảy đá chân Tăng cười sức mạnh vùng cánh tay, lưng, hông mông VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí - Bắt đầu với tư chân dang rộng với đầu gối cong, ngón chân hướng bên ngồi - Thay đổi trọng lượng bạn vào chân phải chân trái thẳng - Vòng tay cầm bóng lớn uốn cong người sang bên Căng Tăng cường sức mạnh vùng thân dưới, hông, mông, đùi chân - Bắt đầu với bàn tay đầu gối chân thăng với bóng tường - Kéo chân phải sau, ngón chân phải hướng phía trần nhà, đưa chân xa bóng khoảng 5cm giữ bóng - Đưa chân trái tư lunge với bàn chân trái đặt phẳng sàn, nâng thân - Dần dần kéo bóng lại gần chân phải, làm khoảng 5-10 lần VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Tập eo - Ngồi với đầu gối uốn cong 90 độ (gối phải đặt trước, gối trái để bên với đầu nón chân thẳng sau - Tay phải để sàn, tay trái đặt hông - Uốn cong người phía trước - Nâng chân trái cách sàn khoảng 1cm Thực khoảng 20 lần, sau lặp lại tương tự với chân phải VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Eo thon dáng gọn với 3 động tác đơn giản Bài tập dưới đây không chỉ tạo cho bạn dáng người thon gọn mà cũng rất tốt cho hệ thống xương khớp của cơ thể. Động tác 1: Ngồi quỳ, hai tay đặt dọc theo thân người. (a) Từ từ hạ thấp và ngả người ra sau, sao cho mông tựa trên 2 gót chân, đồng thời hai tay chống xuống sàn. Giữ yên tư thế trong vòng 1 phút. (b). Động tác 1 Động tác 2: Nằm sấp xuống sàn, hai tay khoanh lại đặt phía trước, mắt hướng về phía trước. (a) nâng cả hai chân lên cao và gập lại, càng sát mông càng hiệu quả. (b) Động tác 2 Động tác 3: Đứng chân trước chân sau. Bàn chân xoay ngang, chân trước khuỵu gối. Hai bàn tay chụp lại, đặt trước ngực. Hóp bụng căng ngực. (a) Hít thở sâu, từ từ đẩy mũi bàn tay hướng về phía trước ,sao cho cánh tay song song với mặt sàn. (b) Những động tác cho bạn eo thon dáng đẹp - Chân nhỏ, eo thon sẽ giúp bạn trở lên gợi cảm hơn. Những động tác dưới đây sẽ giúp bạn trở thành tiêu điểm của các chàng trai! Tập cho chân - Tư thế chuẩn bị: Hai chân dang rộng, rộng bằng 1,5 hay gấp đôi độ rộng của vai - Trọng tâm dịch sang phải, chân phải co lại, đầu gối phải cố gắng mở ra ngoài, chân trái giữ căng, thẳng; hai tay chống đất, trọng tậm cơ thể trùng xuống tới cực độ, kéo xuống cơ của cạnh trong của đùi trái, hai bên thay nhau luyện tập - Tay phải chống đất, cánh tay trái giơ lên áp sát tai trái, duỗi lên trên đến mức cao nhất, trọng tâm trùng xuống, đồng thời kéo xuống cơ hông bên trái, hai bên thay nhau luyện tập - Trên cơ sở động tác chuẩn bị thì cơ thể xoay sang trái, hai chân giữ khoảng cách rộng gấp đôi hai vai, ngón chân phải áp đất, đầu gối trái cong về trước, đầu gối phải căng, thẳng; gót chân phải dùng lực ấn xuống đất, kéo theo toàn bộ dây chằng ở cạnh sang của chân một cách nhịp nhàng, đồng thời cũng tập luyện được lực ở 1 cạnh của chân co lại, hai bên thay nhau luyên tập - Trên cơ sở động tác chuẩn bị, thân trên giữ thẳng, sau đó cúi sâu xuống, hai tay nắm lấy bắp chân, đầu úp xuống, lưng cũng có cảm giác kéo xuống, chú ý giữ hai đầu gối chân căng thẳng, có thể kéo theo dây chằng ở cạnh sau của chân Tập cho vòng 2 Tư thế chuẩn bị: Hai chân dứng rộng gấp rưỡi độ rộng của vai, ngón chân hướng ra ngoài hình chữ bát, thân trên thẳng - Cánh tay kéo thẳng về phía đỉnh đầu, giữ cánh tay và lưng duỗi thẳng, cánh tay kéo theo thân trên đưa về trước, cố gắng để cơ thể tạo thành góc 90 độ, chú ý đầu gối không được co, bụng thu lại, hai cánh tay thay nhau tập hay đồng thời tập - Tay phải đưa qua đỉnh đầu, từ từ duỗi sang trái, tay trái trượt xuống theo đường chỉ quần, giữ cánh tay áp sát tai, hông bên phải kéo thẳng, hông bên trái ép lại - Hai tay chống hông, lưng từ từ ngửa ra sau, cổ thẳng không ngửa ra sau Tập cho ngực đầy - Hai tay nắm vào nhau, lòng bàn tay lật lên trên, kéo theo 1 bên ngực, chú ý khuỷu tay duỗi thẳng, duỗi về sau tai, hai bên thay nhau tập - Tay trái kéo tay phải ở sau người, kéo theo ngực và hông nghiêng sang trái, chú ý khuỷu tay trái kéo hết cỡ xuống dưới để ngực và hông bị ép, ngực, hông bên phải kéo duỗi, hai bên thay nhau tập - Đứng tư nhiên, hai tay nắm sau lưng, kéo lên, kéo ra sau, đồng thời ngực dùng lực đẩy về trước, mở ra, chú ý hai vai giữ trạng thái trùng xuống - Tư thế đứng thẳng, hai tay nắm ở phía trước, lật lòng bàn tay lên trước, đẩy bàn tay, ngực thu lại, dùng lực đẩy ra sau, để lưng trên tạo thành độ cong, toàn bộ lưng trên mở ra. - Đứng thẳng tự nhiên, cánh tay phải như bị kéo kéo theo ngực phải chuyển dịch sang ngang. PHÒNG GIÁO DỤC ĐÀO TẠO TÂN BÌNH TRƯỜNG THCS TÂN BÌNH “ PHỐI HỢP CÁC TEST KIỂM TRA THỂ LỰC VỚI CÁC BÀI TẬP KỸ THUẬT Ở NỘI DUNG THỂ THAO TỰ CHỌN (BÓNG RỔ ) ” Họ tên tác giả : DƯƠNG PHƯỚC LỘC Chức vụ : Giáo Viên - Môn dạy : Thể Dục NĂM HỌC : 2006 – 2007 Tên đơn vị : Trường THCS Tân Bình PHIẾU ĐĂNG KÝ SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Năm học : 2006 – 2007 – Tên tác giả: Dương Phước Lộc – Chức vụ : Giáo Viên Bộ môn công tác : Tổ Văn Thể Mỹ – Lớp dạy : khối 8 + khối 9 Môn dạy : Thể Dục – Các lớp dạy : 8.2, 8.5, 8.10, 8.14, 8.15, 9.6, 9.11, 9.13 – Trình độ văn hóa : 12/12 – Trình độ chuyên môn nghiệp vụ : Cử Nhân Cao Đẳng – Tên đề tài đăng ký : Phối hợp các test kiểm tra thể lực với các bài tập kỹ thuật ở nội dung thể thao tự chọn ( Bóng Rổ ) – Phạm vi áp dụng : Cấp Trường và Cấp Quận – Sáng kiến kinh nghiệm đã áp dụng tai đơn vị trường THCS Tân Bình, thời gian áp dụng : Từ năm học 2004 – 2005, 2005 – 2006, 2006 – 2007 – Mục đích ( hoặc yêu cầu ) thực trạng liên quan đến đề tài : + Tạo sự hứng thú cho các em khi học thể thao tự chọn ( Bóng Rổ ) + Phát hiện và bồi dưỡng các em có năng khiếu để đưa vào đội tuyển của trường + Giúp các em biết chơi thêm một môn thể thao – Dự kiến các biện pháp, các giải pháp : * Biện pháp : – Dựa vào các test kiểm tra về chạy 30m, bật cao tại chổ – Các bài tập kỹ thuật như dằn bóng, dẫn bóng, chuyền bóng… * Giải pháp : – Tách các em có tố chất để đưa vào đội tuyển và có chế độ tập luyện riêng – Những em không có tố chất thì giảng dạy theo chương trình thống nhất trong tổ bộ môn Xác nhận của đơn vị Ngày 07 tháng 04 năm 2007 Người đăng ký Dương Phước Lộc A/ ĐẶT VẤN ĐỀ : Bóng Rổ là môn Thể Thao khá phổ biến ở các nước trên thế giới, ngay cả ở các nước trong khu vực Bóng Rổ cũng được đưa vào giảng dạy ở bộ môn thể dục. Ở nước ta từ khi thực hiện chương trình thay sách ở bộ môn thể dục đã đưa môn TTTC ( Thể Thao Tự Chọn ) vào trong chương trình và tùy theo tình hình của từng địa phương, từng trường mà lựa chọn môn Thể Thao để đưa vào giảng dạy sao cho phù hợp với trình độ năng lực của GV cũng như HS . Sau khi tham mưu, hội ý cùng với BGH nhà trường cũng như các anh em đồng nghiệp trong Tổ, Trường chúng tôi đã chọn môn Bóng Rổ để đưa vào giảng dạy trong phần TTTC vì những lý do sau :  Sân bãi của trường đáp ứng được yêu cầu của bộ môn, cụ thể : + Trường có trang bị 4 trụ Bóng Rổ đạt tiêu chuẩn + Kích thước sân trường đủ để thực hiện giảng dạy bộ môn  Ở bậc Cao Đẳng, Đại học hầu hết các GV đều được đào tạo cơ bản bộ môn Bóng Rổ.  Bóng Rổ là môn Thể Thao phát triển chiều cao tốt nhất ở lứa tuổi các em và phù hợp với lứa tuổi HS Trung Học . Đây là đề tài dành cho HS THCS cho nên phần nội dung trình bài là những phần cơ bản của bộ môn mà tôi đã áp dụng trong những năm học gần đây. B/ NỘI DUNG : Lứa tuổi các em ở bậc học này còn nhỏ ( khối 6,7 ) hầu hết các em chưa từng tiếp xúc với trái Bóng Rổ nên chúng ta dễ nhận ra cảm xúc của các em, có những em cảm thấy thích thú khi được tiêp xúc với trái bóng, được làm quen với một môn Thể Thao mới ( ở cảm xúc này ta thương thấy ở đa số các em Nam). Một số em thì có cảm giác sợ hãi khi tiếp xúc với bóng ta thường thấy ở các em Nữ. Vì vậy chúng ta phải làm sao giúp cho các em xóa tan sự sợ hải nơi các em và kích thích sự hưng phấn của các em. Muốn vậy chúng ta có thể đưa ra một số bài tập cơ bản của bộ môn như dằn bóng thuận tay và nghịch tay ở 2 tư thế trọng tâm cao và trọng tâm thấp, dẫn bóng đi đường thẳng về đường vòng, chuyền bóng trực tiếp và gián tiếp, ném rổ …, Ngoài các bài tập trên chúng ta còn đưa ra một số test để kiểm tra Tốc độ và PHƯƠNG PHÁP GIẢI GIỐNG NHAU ÁP DỤNG ĐỐI VỚI CÁC BÀI TẬP VỀ DAO ĐỘNG CƠ VÀ DAO ĐỘNG ĐIỆN TRONG CHƯƠNG TRÌNH VẬT LÝ 12 A.CƠ SỞ LÝ LUẬN I. CÁC VẤN ĐỀ CÓ TÍNH TƯƠNG TỰ VỀ MẶT HÌNH THỨC GIỮA DAO ĐỘNG CƠ ĐIỀU HÒA VÀ DAO ĐỘNG ĐIỆN TRONG MẠCH ĐIỆN XOAY CHIỀU THUẦN CẢM KHÁNG 1. Dao động cơ điều hòa và mạch điện xoay chiều chỉ có tụ điệnhoặc cuộn cảm TT Dao động cơ điều hòa Mạch điện xoay chiều chỉ có tụ điện Mạch điện xoay chiều chỉ có cuộn cảm 1 Phương trình li độ )cos( tAx ω = Phương trình điện áp )cos( 0 tUu ω = Phương trình hiệu điện thế )cos( 0 tUu ω = 2 Phương trình vận tốc ) 2 cos( 0 π ω += tVv Phương trình dòng điện ) 2 cos( 0 π ω += tIi Phương trình dòng điện ) 2 cos( 0 π ω −= tIi 3 Giản đồ véc tơ Giản đồ véc tơ Giản đồ véc tơ 4 Hệ thức 1 2 0 2 2 2 =+ V v A x Hệ thức 1 2 0 2 2 0 2 =+ I i U u Hệ thức 1 2 0 2 2 0 2 =+ I i U u II. CÁC VẤN ĐỀ CÓ TÍNH TƯƠNG TỰ VỀ MẶT NĂNG LƯỢNG GIỮA DAO ĐỘNG CƠ VÀ DAO ĐỘNG ĐIỆN TỪ TRONG MẠCH DAO ĐỘNG LC TT Dao động cơ Mạch dao động LC 1 Phương trình li độ )cos( tAx ω = Phương trình điện tích )cos( 0 tQq c ω = 2 Phương trình vận tốc ) 2 cos( 0 / π ω +== tVxv Với V 0 = A ω Phương trình dòng điện ) 2 cos( 0 / π ω +== tIqi Với 00 QI ω = 3 Thế năng 2 2 1 kxw t = Năng lượng điện trường 2 2 1 Q C w t = Trần Hữu Quế- THPT Tân Kỳ - Nghệ An 1 4 Động năng 2 2 1 mvwđ = Năng lượng từ trường 2 2 1 Liw t = 5 Cơ năng bảo toàn 2 2 1 kx + 2 2 1 mv = 2 2 1 kA = 2 0 2 1 mV Năng lượng điện từ bảo toàn 2 2 1 q C 2 2 1 Li+ = 2 0 2 0 2 1 2 1 LIQ C = 6 Hệ thức độc lập với thời gian 2 2 2 2 A v x =+ ω Hoặc 2 0 222 Vvx =+ ω Hệ thức độc lập với thời gian 2 0 2 2 2 Q i q =+ ω Hoặc 2 0 222 Iiq =+ ω B. MỘT SỐ DẠNG BÀI TẬP CÓ CÁCH GIẢI TƯƠNG TỰ VỀ DAO ĐỘNG CƠ VÀ DAO ĐỘNG ĐIỆN I. DẠNG BÀI TẬP TÌM BIÊN ĐỘ DAO ĐỘNG Nội dung Dao động cơ điều hòa Dòng điện xoay chiều trong đoạn mạch chỉ có L hoặc C Đề bài Biết tọa độ (x) ,vận tốc(v) tại cùng một thời điểm và đặc điểm cấu tạo của cơ hệ(m,k) .Tìm biên độ dao động hoặc vận tốc cực đại Biết điện áp (u) ,cường độ dòng điện (I) tại cùng một thời điểm và đặc điểm cấu tạo của đoạn mạch(L hoặc C) .Tìm biên độ dao độngcủa điện áp (U 0 ) hoặc cường độ cực đại (I 0) Phương pháp giải Dùng hệ thức 1 2 0 2 2 2 =+ V v A x ⇒ A 2 = x 2 + 2 2 ω v 3( ) , Suy ra V 0 Dùng hệ thức 1 2 0 2 2 0 2 =+ I i U u ⇒ 2222 0 .iZuU L += (4) hoặc 2222 0 .iZuU C += (4a) Suy ra I 0 Ví dụ minh họa Vật nặng trong con lắc LX DĐĐH với srad /510= ω . Tại một thời điểmvật đi qua li độ x = + 2cm với vận tốc scmv /1520= . Biên độ dao động là A. 4cm B, cm22 C. 5cm D. Một giá trị khác L giải Đặt điện áp xoay chiều )cos( 0 tUu ω = vào hai đầu cuộn dây thuần cảm L= H π 5 . Khi HĐT có giá trị u= 50V thì cường độ dòng điện là Ai 31,0= . HĐT cực đại hai đầu cuộn dây là A. 100 3 V B. 100 V2 C. 100v D. một giá trị khác L giải Cảm kháng Z l = L ω =500 Ω Áp dụng (4) ⇒ 2222 0 .iZuU L += Trần Hữu Quế- THPT Tân Kỳ - Nghệ An 2 Áp dụng (3) ⇒ A 2 = x 2 + 2 2 ω v ⇒ A= 2 2 2 ω v x + = 4cm Chọn đáp án A 222 0 iZuU l += = 100V Chọn đáp án C Chú ý 1.Ngoài cách giải nêu trên ,ta còn có thể giải cách khác 2. Nếu bài toán chưa biết đặc điểm cấu tạo của hệ thì dữ kiện sẽ cho các giá trị của x,v hoặc u,i tại hai thời điểm, trong trường hợp này ta viết các hệ thức nói trên ứng với hai thời điểm đó và giải hệ phương trình II. . DẠNG BÀI TẬP VIẾT PHƯƠNG TRÌNH DAO ĐỘNG (PTDĐ) 1. Viết PTDĐ biết điều kiện ban đầu Dao động cơ điều hoà Dòng điện xoay chiều Đề bài Biết biên độ dao động, đặc điểm cấu tạo của hệ (m,k) và trạng thái dao động x 0 tại thời điểm t 0 . Viết PTDĐ Biết biên độ điện áp U 0 , tần sồ f của điện áp đặt vào hai đầu đoạn mạch , biết u 0 tại thời điểm t 0 . Viết PT điện áp tức thời Phương pháp giải B1. Tìm ω = m k B2.Tìm pha ban đầu bằng cách giả phương trình x 0 = A cos )( 0 ϕω +t ϕ ⇒ B3. Thay các giá trị tìm được vào PT tổng quát ... đầu, lưng, gân kheo mông - Hai tay giữ tạ – 3,5kg, lai lòng bàn tay hướng vào - Cúi phía trước, cánh tay ép theo hơng, nâng chân trái lên cao song song mặt đất - Uốn cong vai dang hai tay nâng... Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Quỳ đầu gối Tăng cường sức mạnh vùng mơng, gân kheo, đùi mông - Quỳ gối cho khoảng hai gối rộng hông, vị tay vào ghế để giữ thăng bằng, thắt chặt... tay, lưng, hông mông VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí - Bắt đầu với tư chân dang rộng với đầu gối cong, ngón chân hướng bên ngồi - Thay đổi trọng lượng bạn vào chân phải chân