nhung thoi quen xau hang ngay co the khien ban chet tu tu

nhung thoi quen xau hang ngay co the khien ban chet tu tu tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài t...

Những thói quen gây hại thận Biểu hiện của thận hư là đẩy nhanh lão hóa, ngực sệ trễ xuống, rụng tóc, lãnh cảm, và ảnh hưởng đến thận của thai nhi. Phụ nữ hãy cẩn thận những thói quen sau sẽ làm thận trở thành đồ phế thải. Không thích uống nước Nhiều phụ nữ cảm thấy phiền phức vì ngại đi vào nhà vệ sinh nên không thích uống nước, nên biết rằng hoạt động sinh lý trao đổi do thận phụ trách sẽ sinh ra chất thải và bài trừ ở trong nước tiểu. Khi thận tiến hành những hoạt động này cần có đủ lượng nước để hỗ trợ, nếu thiếu nước rất dễ làm cho thận trao đổi không tốt. Vì vậy nữ giới nhất định phải hình thành thói quen uống nhiều nước để tốt cho thận này. Uống nước có gas nhiều hơn nước lọc Trong nước có gas chứa nhiều cafein thường làm cho huyết áp tăng lên, huyết áp quá cao sẽ tổn hại đến thận. Vì vậy nên cố gắng tránh uống quá nhiều Ăn mặn Dung nạp quá nhiều muối, gánh nặng cho thận sẽ càng tăng, từ đó làm cho chức năng thận giảm sút, nếu không muốn tổn hại thận hãy ăn nhạt. Thích uống bia Nếu bạn đã có bệnh về thận lại thường xuyên uống nhiều bia sẽ làm cho acid uric lắng đọng, tích tụ dẫn đến tắc nghẽn ống thận, gây suy thận. Ăn quá nhiều thịt Ăn quá nhiều thịt sẽ gây tổn hại lớn đến thận, nên khống chế dung nạp lượng thịt trong mỗi bữa ăn, nên chú trọng ăn nhiều rau xanh hoa quả, thậm chí cả canh. Theo Dân trí Những thói quen xấu hàng ngày khiến bạn "chết từ từ" Chúng ta thường mắc sai lầm nghiêm trọng từ việc làm đơn giản, thói quen xấu khiến bạn "đột tử" "chết" từ từ Ngày 4/9/2014, Tổ chức Y tế Thế giới có báo cáo vấn đề phòng chống tự tử với tiêu đề: "Ngăn chặn tự tử - Vấn đề cấp thiết hàng đầu" Bản báo cáo cho biết, năm có 800.000 người chết tự tử, ước tính 40 giây lại có người chết tự tử So với yếu tố tâm lý yếu tố bệnh tật dẫn tới tự tử, sống hàng ngày tiềm ẩn nhiều nguy dẫn đến tự tử nhiều người xem nhẹ 10 việc làm bạn mắc phải có nghĩa bạn "tự sát" cách từ từ Uống rượu bị đỏ mặt tiếp tục uống Bạn nên biết kiểm soát dừng vui lúc, tránh để chén mà "đỏ mặt" Đỏ mặt uống rượu phản ứng phổ biến nhiều người, có người mặt đỏ đến mức trông "gà chọi" Bác sĩ Lưu Hân, Phó chủ nhiệm khoa Phòng chống bệnh Bệnh viện Y học cổ VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí truyền Nam Kinh (TQ) nhấn mạnh, bị đỏ mặt uống rượu vấn đề nghiêm trọng mà dấu hiệu nhắc nhở bạn không nên uống nhiều Nhưng nhiều người cho trải qua thời gian "rèn luyện tửu lượng", tửu lượng nâng cao khơng có vấn đề Người dễ đỏ mặt uống rượu tiếp tục uống, thể tích tụ nhiều chất acetaldehyde, tạo thành mối nguy hiểm lớn, cách "tự sát" cách từ từ Đi tắm xông sau uống rượu Không người có sở thích tắm xơng sau uống rượu để cảm thấy thoải mái tỉnh rượu Bác sĩ Lưu Hân nhấn mạnh, tắm nước nóng hay tắm dễ dẫn đến thể tích tụ nhiệt khơng phát được, trạng thái say rượu dễ dẫn đến buồn nôn, ói mửa chí ngất xỉu Tắm khơng làm cho tỉnh rượu mà khiến cho gan khơng kịp bổ sung glucose bị tiêu hao máu, thêm vào kích ứng nước lạnh, huyết quản co lại, dẫn đến vỡ mạch máu Nhịn khóc Các chun gia Phòng thí nghiệm nghiên cứu tâm thần học Trung tâm y tế St Paul - Ramsey (Mỹ) phát nước mắt giải tỏa áp lực Sau phân tích hóa học thành phần nước mắt, họ phát nước mắt có chứa thành phần hóa học chủ yếu enkephalin prolactin Hai chất chịu tác động cảm xúc xuất Còn kích ứng từ hành tây khơng có dấu hiệu chảy nước mắt Nữ giới thường có tuổi thọ cao nam giới, ngồi ngun nhân có ưu nghề nghiệp, thể chất, nội tiết tố nữ, tâm lý hay khóc yếu tố quan trọng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Thơng thường sau khóc, cường độ cảm xúc giảm 40% Trái lại, bạn cố kiềm chế nước mắt ảnh hưởng lớn tới sức khỏe bạn, nhịn khóc giống "tự sát" cách từ từ Những cần khóc khơng nên thiết phải ép kiềm chế Ăn trái bị hỏng Hiện nay, thói quen mua bán qua mạng ngày phổ biến, nhiều người thích mua trái để ăn dần Nếu trái mua nhiều để lâu bị hư thối Một số người cho gọt bỏ phần hư thối ăn được, bác sĩ Vương Đông Húc thuộc bệnh viện Y học cổ truyền Nam Kinh Trung Quốc lưu ý hoa thối hỏng hồn tồn khơng tốt cho sức khỏe Trong trái bị thối sinh chất làm rối loạn tiêu hóa, đặc biệt sản sinh loại độc tố vi nấm có tên patulin, làm tổn thương tế bào nghiêm trọng, chí bị ung thư Loại bỏ phần bị hỏng khơng có nghĩa trái an tồn, nấm patulin lây sang phần khác mà mắt thường khơng nhìn thấy VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Ăn vải đói Bác sĩ Trương Vĩnh Văn phó chủ nhiệm khoa Nội tiết bệnh viện Y học cổ truyền Nam Kinh Trung Quốc cho hay, ăn nhiều vải dẫn đến hạ đường huyết, hàm lượng đường fructose vải cao Nếu thể hấp thụ lượng nhỏ đường fructose đường fructose chuyển hóa thành đường glucose, tăng lượng đường glucose dự trữ gan Nhưng thể hấp thu lượng lớn đường fructose, lúc đường fructose trở thành ngun liệu cho q trình tổng hợp chất béo Ngồi ra, hấp thụ nhiều đường fructose kích thích tiết insulin, insulin tiết nhiều dẫn đến giảm đường huyết thể Đồng thời, lúc đường fructose khơng chuyển hóa kịp thành đường glucose, khơng kịp bổ sung lượng đường máu, từ dẫn đến tượng hạ đường huyết Không ăn vải đói để tránh gây nguy hại cho sức khỏe Mở điều hòa lên xe tơ Một số người có thói quen mở điều hòa lên xe ô tô Thực chất thói quen gây hại cho sức khỏe VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Bởi vì, lúc chất khí formaldehyde chất độc hại khác có xe chưa kịp bay đi, thể hấp thu toàn chất độc này, thời gian dài, dễ gây nhiều bệnh nguy hiểm Vì thế, lên tơ việc cần làm mở cửa sổ bật quạt thơng gió, đợi cho chất khí độc ngồi sau mở điều hòa, nên đặt số túi than hoạt tính để hút khí độc Không khát không uống nước Theo số liệu điều tra cho thấy, phần lớn người thường cảm thấy khát uống nước Đây nhận thức hoàn tồn sai lầm bạn cảm thấy khát lúc thể bạn bị 1% nước Uống nước để thỏa mãn khát, mà để góp phần vào q trình trao đổi chất, để thể hơ hấp dễ dàng hơn, thiếu nước thời gian dài làm gia tăng độ đặc máu, dẫn đến bệnh tim mạch Ngồi ra, khơng uống nước tạo thói quen uống nước ít, thể ngày "khơ héo" Lúc ngồi nên mang theo bình nước, để uống nước lúc Nên uống nước thường xuyên khát hay không, nhằm giúp thể nạp đủ lượng nước cần thiết VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Thường xuyên bỏ bữa sáng Bác sĩ Trần Dục Thiến chủ nhiệm khoa Dạ dày bệnh viện Y học cổ truyền Nam Kinh Trung Quốc cho biết, bình thường, thức ăn qua tiếng chuyển từ dày đến ruột non Nếu không ...Những thói quen thường ngày có thể gây tử vong, thói quen thức khuya: Con đường gặp thần chết nhanh nhất và Những thói quen 'xấu' khiến cholesterol cao 1. Những thói quen thường ngày có thể gây tử vong Có rất nhiều thói quen mà chúng ta thường xuyên lặp đi lặp lại mà không hề biết chúng rất nguy hiểm cho sức khỏe con người, thậm chí còn có thể gây tử vong. Vì thế, nếu bạn thật sự không muốn lìa xa cõi đời này quá sớm, thì hãy chấm dứt ngay những thói quen phía dưới: 1. Ngồi làm việc quá lâu Ngồi làm việc trong thời gian dài mà không có sự vận động giải lao giữa giờ cũng là lý do gây rối loạn trao đổi chất. Theo các chuyên gia sức khỏe, thói quen ngồi một chỗ và tập trung vào một công việc trong một thời gian dài có thể làm tăng huyết áp của bạn (tăng huyết áp tâm thu gần 7% và huyết áp tâm trương 2%). 2. Bỏ bữa sáng Không ăn sáng sẽ gây cảm giác khó chịu trong bụng mỗi chúng ta. Nếu không ăn sáng kéo dài dễ gây nên bệnh mãn tính như: viêm dạ dày, thiếu máu, cơ thể không đủ chất dinh dưỡng, mau lão hóa. 3. Vệ sinh răng miệng sai thời điểm thường xuyên Việc chải răng sai thời điểm (đặc biệt là trong vòng 20 phút sau bữa ăn) sẽ đẩy axit thấm sâu hơn vào răng, làm mòn men và ngà răng nhanh hơn so với quá trình tự nhiên. 4. Để lẫn các thực phẩm với nhau Một số người đi chợ bỏ cả bánh mì, bánh bao và các đồ điểm tâm vào giỏ để lộn với rau, cá, thịt sống đem về nhà. Chúng sẽ lây nhiễm đan xen giữa thức ăn sống và chín gây ra các bệnh truyền nhiễm đường ruột như viêm gan, kiết lỵ 5. Uống bia, rượu nhiều Uống bia rượu nhiều không chỉ làm cơ thể bị mất nước, mệt mỏi và đau đầu, mà còn làm suy yếu hệ miễn dịch. Bạn nên hạn chế sử dụng các loại thức uống này để duy trì sự khỏe mạnh cho cơ thể. 6. Là "bạn thân" của giầy cao gót Mặt trái của giày gót quá cao làm cho bàn chân và ngón chân chịu tải trọng quá mức, cơ thể nghiêng về phía trước, phần ngực và lưng ưỡn về phía sau làm tổn thương dây chằng cơ lưng, dễ sinh ra lệch ngón chân, sai lệch khớp cổ chân. 7. Bẻ cổ Bẻ cổ kêu cái “rắc” có thể tạo cảm giác tốt cho bạn, nhưng việc lặp đi lặp lại hành động này sẽ khiến những dây chằng xung quanh cổ trở nên cơ động quá mức và dễ bị thương hơn. Ngoài ra, hành động bẻ cổ gây hao mòn khớp xương và dẫn đến bệnh viêm khớp qua thời gian. Trong những trường hợp hiếm hoi, bẻ cổ có thể kích hoạt một cơn đột quỵ. 8. Cắn móng tay Sẽ không phải là chuyện lớn khi bạn cắn móng tay khi xem phim kinh dị, nhưng nếu nó trở thành thói quen thường xuyên, nó có thể gây tổn hại cả móng tay lẫn vùng da xung quanh chúng. Vi trùng từ miệng bạn được chuyển sang da tay và ngược lại. Vi khuẩn dưới móng có thể “di cư” sang miệng, gây nhiễm trùng nướu và cổ họng. 9. Nặn trứng cá không đúng cách Sờ vào mặt thường xuyên hoặc nặn mụn trứng cá khiến da tích tụ chất bẩn và hủy hoại dần tầng biểu bì trên cùng của da, tăng nguy cơ gây mụn. Bên cạnh đó, những vết xước do cậy mụn sẽ khó phục hồi và để lại tổn thương vĩnh viễn. 10. Thủng màng nhĩ vì ngoáy tai Màng nhĩ có chức năng rung để dẫn truyền âm thanh và bảo vệ tai giữa khỏi nhiễm trùng. Màng nhĩ rất mỏng, do vậy rất dễ bị thủng, có thể do nhiễm trùng như viêm tai giữa hoặc chấn thương vì ngoáy tai không đúng cách. Tuy nhiên màng nhĩ cũng c&opcute; khả năng tự lành, nếu thủng do nhiễm trùng thì sau khi điều trị hết nhiễm trùng màng nhĩ sẽ tự lành lại sau vài tuần, nếu thủng do chấn thương, lỗ thủng rộng, thời gian lành lại sẽ lâu hơn, thường có thể sau 6-8 tuần. Quan trọng nhất là cần gìn giữ vệ sinh sạch sẽ, tránh nhiễm trùng trong giai đoạn này, đây là điều kiện cần và đủ để màng nhĩ lành sớm. 11. Liếm hoặc cắn môi Việc liếm môi lúc căng thẳng khiến chúng bị “phơi nhiễm” các enzyme tiêu hóa. Những enzyme này gặm mòn da, gây viêm da và viêm môi, khiến chúng khô và nứt nẻ. Cắn môi khi căng thẳng có thể dẫn đến sự hình Các cụ xưa vẫn thường hay nói "chửa đẻ là cửa mả" để nói lên sự nghiêm trọng của người phụ nữ khi sinh con. Trên thực tế, 80% ca sinh nở diễn ra an toàn, thuận lợi nhưng cũng có không ít những ca gặp biến chứng, thậm chí có thể nguy hiểm đến tính mạng của cả sản phụ và thai nhi. Theo các chuyên gia khoa sản, phụ nữ mang thai nên khám thai đều đặn theo lịch định kỳ để đảm bảo sức khỏe thai kỳ bình thường, phát hiện sớm những rủi ro có thể xảy ra. Đồng thời chị em cũng cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ dưỡng chất và một lối sống cân bằng... để tránh xa những tai biến đặc biệt nguy hiểm dưới đây: Tắc mạch ối Đây là hội chứng nước ối tràn vào máu khi chuyển dạ đẻ, thường gây tử vong cho sản phụ và thai nhi. Tai biến này có thể xuất hiện ở bất cứ người nào, trong lần sinh con đầu hay con thứ. Hội chứng thường xảy ra đột ngột, tiến triển nhanh và không thể chẩn đoán hay dự phòng. Hầu hết thai phụ rơi vào tình huống này đều nhanh chóng rơi vào tình trạng tắc mạch não, tắc mạch phổi, mất tuần hoàn, suy hô hấp rồi nhanh chóng tử vong. Bình thường, nước ối hoàn toàn nằm trong buồng ối, không đi vào tuần hoàn của thai phụ. Tắc mạch ối có thể xảy ra khi có cơn co tử cung mạnh (khiến nước ối thấm vào khoang giữa tử cung và rau - màng ối) và việc các mạch máu ở thành tử cung mở ra. Khi cơ tử cung giãn, các mạch máu mở rộng có tác dụng như những ống hút, hút nước ối vào mạch. Khi cơ tử cung co lại, máu và nước ối được đẩy theo đường tĩnh mạch của tử cung vào tĩnh mạch chậu rồi về tim. Tim đẩy máu có lẫn nước ối lên phổi, làm tắc các động mạch ở phổi. Tắc mạch ối là hội chứng nước ối tràn vào máu khi chuyển dạ đẻ, thường gây tử vong cho sản phụ và thai nhi. (ảnh minh họa) Rau tiền đạo Bình thường rau bám ở thân và đáy tử cung, nhưng nếu rau bám thấp xuống đoạn dưới tử cung, có khi che lấp cả lỗ tử cung thì gọi là rau tiền đạo. Hiện tượng này gây chảy máu từng đợt vào các tháng cuối của thời kỳ thai nghén, đến khi chuyển dạ, đoạn dưới tử cung căng giãn ra (do cơn co tử cung đẩy thai xuống phía dưới) làm cho rau bám bị trượt và bong, gây chảy máu trầm trọng, có thể khiến sản phụ bị tử vong nhanh chóng. Đờ tử cung Thông thường sau khi sinh, cơ tử cung co lại, ép các mạch máu nằm trong cơ, có tác dụng cầm máu, gọi là hiện tượng “cầm máu sinh lý”. Nếu sau sinh, cơn co tử cung mất hoặc kém sẽ làm mất tác dụng cầm máu sinh lý và gây ra chảy máu. Tử cung không co được (đờ tử cung) là do cơ tử cung bị căng giãn quá mức trong thời kỳ có thai hoặc trong khi chuyển dạ, thường xảy khi chuyển dạ quá lâu (trên 16 giờ, do tử cung căng giãn quá mức trong thai sinh đôi, sinh ba, đa ối, thai quá to hoặc tử cung bị nhẽo do đẻ nhiều lần. Rau bong non Thông thường, sau khi sinh, tử cung co lại làm rau bong và đẩy ra ngoài. Tuy nhiên, nếu thai chưa ra mà rau đã bong (thường do nhiễm độc thai nghén), các mạch máu ở diện rau bong không được ép lại sẽ gây ra chảy máu ồ ạt. Bà bầu nên khám thai định kỳ để tránh những rủi ro có thể xảy ra. (ảnh minh họa) Vỡ tử cung Tai biến vỡ tử cung có thể do sẹo mổ cũ, cơn co tử cung quá mạnh hoặc sự can thiệp thái quá của thầy thuốc trong cuộc đẻ, làm đứt các mạch máu ở chỗ bị vỡ, gây chảy máu ra ngoài âm hộ hay trong ổ bụng. Trường hợp này bác sĩ phải mổ, cắt tử cung mẹ, bệnh nhân bị sốc mất máu nặng phải hồi sức tích cực và có người phải truyền hàng chục lít máu. Rách âm đạo, cổ tử cung, tầng sinh môn, đứt cơ vòng Khi sinh, cơn co tử cung đẩy thai xuống làm cho cổ tử cung mở ra, âm đạo, âm hộ và các cơ ở vùng âm đạo cũng giãn dần để chuẩn bị cho thai lọt qua. Nếu thời gian chuyển dạ quá nhanh, người mẹ rặn mạnh và quá sớm khi cổ tử cung chưa mở hết hoặc các cơ vùng âm đạo, âm hộ chưa giãn đủ mức, sẽ gây rách các bộ phận này. Tổn thương rách có thể nông, sâu, làm cho máu chảy nhiều hoặc rỉ ít một và kéo dài hàng giờ, nếu không phát hiện được, sản phụ có thể tử vong. Những bệnh lý trên sẽ có thể khiến mẹ bị băng huyết không ngừng và ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng sản phụ. Ngoài ra, còn một số bệnh lý về máu khác như chảy Những rắc rối nhỏ ngày khiến bạn trầm cảm Khi xác định nguyên nhân điều phiền muộn chúng ta, có xu hướng không nghĩ nhiều rắc rối nhỏ cu ộc s ống ngày; chúng rắc rối nhỏ, không so với v ấn đề lớn Bạn họp trễ, bạn làm đổ bánh quy bạn bị cảnh sát giao thông phạt; chắn khó chịu, không thực nghiêm trọng Thay vào đó, có xu hướng đổ lỗi cho kiện lớn sống: ly dị, bệnh tật chết người thân yêu Và, tìm ki ếm điều khiến người đau khổ, xác nơi mà nhà nghiên cứu tâm lý tập trung ý họ: vào vấn đề lớn Nhưng, dù rắc rối nhỏ sống nhỏ bé, chúng nhi ều hơn, chúng tích lũy theo thời gian Và, cho dù kiện gây stress lớn hay nhỏ, điều quan trọng cách x lí v ới chúng Những điều gây stress ngày Trong nghiên cứu xuất “Psychological Science”, Charles et al (2013) xem xét phản ứng người tr ước điều gây stress ngày điều đóng vai trò 10 năm sau Những người tham gia hỏi điều gây stress ngày họ qua ngày nhìn chung họ cảm nhận Mọi người thông báo có tất kiểu gây stress thông thường tranh cãi, t ủ lạnh hỏng trễ hẹn 10 năm sau đó, họ mời lại hỏi liệu họ điều trị lo lắng, trầm cảm vấn đề cảm xúc khác năm ngoái không Các kết cho thấy, cách người đáp ứng trước rắc rối nhỏ sống ngày dự đoán liệu họ có phát triển những vấn đề tâm lý 10 năm sau (thật ngẫu nhiên, số người thông báo có rối loạn 5) Điều phù hợp với nghiên cứu khác gần cho th đáp ứng người trước thứ gây stress thông thường d ự đoán triệu chứng trầm cảm (e.g Parrish et al., 2011) Cho dù vấn đề lớn hay nhỏ, điều quan trọng đáp ứng v ới chúng nào.Những người có đáp ứng tệ người có đáp ứng cảm xúc mạnh mẽ trước kiện to lớn lẫn nhỏ bé Chúng ta có xu hướng nghĩ trầm cảm thường phản ứng trước số điều thực tiêu cực xảy đến đôi lúc vậy; tất điều nhỏ bé tích lũy khiến bạn trầm cảm Thói quen xấu ảnh hưởng tiêu cực nhiều đến chất lượng sống sức khỏe bạn Những thói quen xấu ngày điều mà bạn cần biết để khắc phục Thói quen xấu ngày không làm hình ảnh bạn mà ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tuổi thọ bạn Dưới thói xấu mà bạn cần lưu ý Ngồi nhiều Theo nghiên cứu gần nhất, người trưởng thành ngồi trước tivi, máy tính bốn đồng hồ ngày có nguy tử vong bệnh tim mạch tăng 80% so với người khác Ngồi nhiều khiến bạn chết sớm Việc ngồi nhiều thời gian dài khiến tăng nguy bệnh xương khớp, ung thư kết tràng giảm khả lưu thông máu khiến tuổi thọ bạn giảm nhiều Bỏ qua bữa sáng Không ăn sáng thói quen nhiều người, số chị em muốn giảm cân Tuy nhiên, thói quen xấu ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe bạn Bỏ bữa sáng khiến bạn bị tụt huyết áp, đau dày, cân dinh dưỡng cho thể, khiến sức đề kháng ngày Vì nguy mắc bệnh mãn tính ngày tăng lên Bỏ bữa sáng lý gián tiếp khiến bạn chết sớm Uống nhiều cafe Cà phê mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe Tuy nhiên, bạn uống nhiều cà phê lại dẫn tới nhiều bệnh chí gây chết sớm Theo chuyên gia, cà phê có khả làm tăng huyết áp, kích hoạt trình sản xuất epinephrine (chất kích thích giao cảm khiến tim đập nhanh hơn, tâm trạng bồn chồn), ngăn chặn hoạt động insulin thể Do đó, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe tuổi thọ bạn Do đó, chuyên gia khuyên người 55 tuổi nên uống cà phê chừng mực họ muốn sống lâu Ăn nhiều đồ ăn nhanh Theo chuyên gia, đồ ăn nhanh thực mối nguy hại khôn lường cho sức khỏe bạn ăn nhiều, đồ ăn nhanh chứa nhiều chất béo hóa học, tiềm ẩn nguy bệnh tiêu hóa, ung thư, đột quỵ, tim mạch làm giảm đáng kể tuổi thọ Hút thuốc nhiều Một nghiên cứu ra: “Hút 20 điếu thuốc ngày lấy 10 năm tuổi thọ bạn" Hút thuốc có nhiều tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe bạn gây ung thư, tổn hại đến nhiều quan thể từ hệ thần kinh, tim mạch đến hệ nội tiết Những thứ làm hỏng bạn Tôi Viết (TNO) Bà Alice Lee, giáo sư nha khoa Hệ thống chăm sóc sức khỏe Montefiore (Mỹ) chia sẻ Health hoạt động thường ngày ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe miệng Tránh thói quen vừa đánh vừa làm việc khác - Ảnh: Shutterstock Vừa đánh vừa làm việc khác Tiến sĩ Alison Newgard - giáo sư nha khoa Trường Nha khoa thuộc Đại học Columbia (Mỹ), nói đánh nên nhìn vào gương để tất bề mặt Vì vừa đánh vừa vệ sinh vừa làm hoạt động khác bạn đánh không bị phân tâm Giữ bàn chải đánh Nhiều người có thói quen "quá sạch" mang bàn chải đánh bỏ vào lò vi sóng để khử trùng Tuy nhiên, theo CDC - Trung tâm kiểm soát ngăn ngừa dịch bệnh Mỹ - cần rửa bàn chải đánh vòi nước, khô đặt đứng thẳng, không chạm vào bàn chải người khác Nhiều biện pháp làm bàn chải "quyết liệt" lại làm hỏng bàn chải hết công Để bàn chải đánh ướt Vi khuẩn phát triển mạnh môi trường ẩm ướt Vì vậy, điều quan trọng đặt bàn chải khô vào hành lý du lịch Uống giấm táo để giảm cân gây hại cho Theo nha sĩ, axid axetic giấm gây hại cho men cực mạnh Đánh sau ăn sáng Nếu bạn bắt đầu ngày với cốc nước cam nước chanh, đánh sau làm mòn men Môi trường axit làm suy yếu men xói mòn xảy ra, tiến sĩ Lee nói, có thói quen này, uống nước để tráng miệng đợi 30 phút sau đánh Hút thuốc Bạn biết hút thuốc có hại cho phổi tim Nhưng người biết việc gây hôi miệng màu răng, hút thuốc yếu tố nguy quan trọng liên quan đến phát triển bệnh nướu răng, theo Viện nghiên cứu quốc gia nha khoa sọ mặt Tệ nữa, hút thuốc làm giảm hội điều trị thành công bạn có bệnh nướu răng, nicotine làm tổn hại khả thể chống lại nhiễm trùng Dùng tăm xỉa Dùng tăm ... Tắm khơng làm cho tỉnh rượu mà khiến cho gan không kịp bổ sung glucose bị tiêu hao máu, thêm vào kích ứng nước lạnh, huyết quản co lại, dẫn đến vỡ mạch máu Nhịn khóc Các chuyên gia Phòng thí nghiệm... biệt sản sinh loại độc tố vi nấm có tên patulin, làm tổn thương tế bào nghiêm trọng, chí bị ung thư Loại bỏ phần bị hỏng khơng có nghĩa trái an tồn, nấm patulin lây sang phần khác mà mắt thường... Nếu thể hấp thụ lượng nhỏ đường fructose đường fructose chuyển hóa thành đường glucose, tăng lượng đường glucose dự trữ gan Nhưng thể hấp thu lượng lớn đường fructose, lúc đường fructose trở