Những rắc rối nhỏ ngày khiến bạn trầm cảm Khi xác định nguyên nhân điều phiền muộn chúng ta, có xu hướng không nghĩ nhiều rắc rối nhỏ cu ộc s ống ngày; chúng rắc rối nhỏ, không so với v ấn đề lớn Bạn họp trễ, bạn làm đổ bánh quy bạn bị cảnh sát giao thông phạt; chắn khó chịu, không thực nghiêm trọng Thay vào đó, có xu hướng đổ lỗi cho kiện lớn sống: ly dị, bệnh tật chết người thân yêu Và, tìm ki ếm điều khiến người đau khổ, xác nơi mà nhà nghiên cứu tâm lý tập trung ý họ: vào vấn đề lớn Nhưng, dù rắc rối nhỏ sống nhỏ bé, chúng nhi ều hơn, chúng tích lũy theo thời gian Và, cho dù kiện gây stress lớn hay nhỏ, điều quan trọng cách x lí v ới chúng Những điều gây stress ngày Trong nghiên cứu xuất “Psychological Science”, Charles et al (2013) xem xét phản ứng người tr ước điều gây stress ngày điều đóng vai trò 10 năm sau Những người tham gia hỏi điều gây stress ngày họ qua ngày nhìn chung họ cảm nhận Mọi người thông báo có tất kiểu gây stress thông thường tranh cãi, t ủ lạnh hỏng trễ hẹn 10 năm sau đó, họ mời lại hỏi liệu họ điều trị lo lắng, trầm cảm vấn đề cảm xúc khác năm ngoái không Các kết cho thấy, cách người đáp ứng trước rắc rối nhỏ sống ngày dự đoán liệu họ có phát triển những vấn đề tâm lý 10 năm sau (thật ngẫu nhiên, số người thông báo có rối loạn 5) Điều phù hợp với nghiên cứu khác gần cho th đáp ứng người trước thứ gây stress thông thường d ự đoán triệu chứng trầm cảm (e.g Parrish et al., 2011) Cho dù vấn đề lớn hay nhỏ, điều quan trọng đáp ứng v ới chúng nào.Những người có đáp ứng tệ người có đáp ứng cảm xúc mạnh mẽ trước kiện to lớn lẫn nhỏ bé Chúng ta có xu hướng nghĩ trầm cảm thường phản ứng trước số điều thực tiêu cực xảy đến đôi lúc vậy; tất điều nhỏ bé tích lũy khiến bạn trầm cảm