sai lam khi an lac nhieu nguoi dang mac phai

4 sai lầm khi ăn uống sẽ làm tăng nguy cơ sâu răng Có nhiều nguyên nhân khiến bề mặt răng xuất hiện những lỗ hổng, bị đau khi măm thực phẩm nóng, lạnh, chua, ngọt trong đó có những thói quen xấu xí khi ăn uống hàng ngày của chính bạn đấy. Chỉ ăn một thực phẩm yêu thích Nhiều người khi yêu thích một loại thực phẩm nào chỉ suốt ngày ăn duy nhất một loại thực phẩm mà gạt hết các thực phẩm khác ra khỏi danh sách. Nếu duy trì thói quen này quá lâu sẽ khiến chế độ ăn của bạn mất cân bằng và nghèo nàn dinh dưỡng. Kết quả sẽ không cung cấp đủ lượng vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của răng miệng. Đây cũng là một nguyên nhân khiến bạn dễ bị sâu răng. Ăn vặt quá nhiều Ăn vặt liên tùng tục trong ngày sẽ khiến làm tăng lượng axit có hại cho răng miệng tăng lên cao nhiều lần so với khi bình thường. Hơn nữa, vi khuẩn ở các mảng bám trên răng tạo nên những axit có hại sau 20 khi bạn ăn xong. Do đó, bạn nên hạn chế măm quà vặt nhé vì một lượng nhỏ carbohydrat dễ lên men được đưa vào miệng khiến độ axit trong nước bọt tăng lên cao và ăn mòn men răng. Uống nhiều nước hoa quả, trà và cà phê Thay vì việc phải uống nhiều sữa để kích thích chiều cao phát triển tối đa khi dậy thì, nhiều teen lại ưa chuộng sử dụng thật nhiều nước hoa quả các loại, thậm chí cả trà, cà phê hoặc nước giải khát có chứa đường. Điều này khiến răng miệng của bạn bị nguy hại nhiều nếu không được đánh răng hoặc súc miệng ngay sau đó. Ăn nhiều thực phẩm làm dính răng Nếu bạn ăn quá nhiều những thực phẩm gây sâu răng vì bị dính vào răng quá lâu như: Chuối, bánh ga tô, bánh kẹo sẽ khiến răng dễ bị sâu hơn. Bởi vì đây là những thực phẩm dạng đặc, lâu rời khỏi răng miệng bạn hơn nên dẫn đến độ a xít dính bám cũng cao và lâu hơn các thực phẩm dạng lỏng như sữa, kẹo cao su không đường, nước ….tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn hoạt động. Lời khuyên để có hàm răng đẹp Các tổ chức nghiên cứu khoang miệng trên thế giới đã chứng minh: một viên kẹo cao su nhỏ, không đường có thể thúc đẩy sự phân tiết nước bọt liên tục và có hiệu quả, làm cho lưu lượng của nước bọt sau khi nhai kẹo tăng lên 12 lần so với bình thường, thông qua sự điều chỉnh của cơ thể mà duy trì được sự cân bằng sinh lý cho khoang miệng, ngăn ngừa sâu răng, bảo vệ toàn diện sức khoẻ khoang miệng. Nước bọt - Tấm mành che chắn cho khoang miệng 1 viên kẹo cao su nhỏ, không đường sao có thể bảo vệ khoang miệng chứ? Bí mật là nằm ở nước bọt trong miệng chúng ta. Nó là một trong những cơ chế ngăn ngừa mạnh nhất trong cơ thể, là vật che chắn vốn có cho khoang miệng. Răng sâu là do những thành phần đường còn sót lại trong khoang miệng sau khi thông qua vi khuẩn phân giải thì sinh ra acid, từ từ ăn mòn răng, gây ra sâu răng. Khi nhai thì nước bọt được kích thích tiết ra một lượng lớn, thành phần Bicarbonate trong nước bọt tăng lên, có thể từ trong nước bọt khuyếch tán đến các vi khuẩn trong răng và các acid mà chúng sinh ra, có hiệu quả để giảm mức độ nghiêm trong của răng sâu, đồng thời 1 lượng nguyên tố vi lượng lớn trong nước bọt có thể thúc đẩy các chất men răng bị hỏng tiếp tục khoáng hoá, từ đó mà ngăn ngừa sự phát triển của răng sâu. Nước bọt không những có thể bảo vệ răng của chúng ta mà còn Sai lầm ăn lạc nhiều người mắc phải Lạc ăn bổ dưỡng với giá thành rẻ nên nhiều người ưa thích Tuy nhiên, nhà khoa học khuyến cáo người tiêu dùng thận trọng ăn lạc Những đối tượng sau tuyệt đối khơng ăn lạc Lạc (còn gọi là) thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt chất oxy hóa, omega tuyệt vời cho sức khỏe nguồn cung cấp protein tốt giới thực vật Đây ăn tích trữ làm “lương khơ” nhiều gia đình Tuy nhiên chất lượng cách bảo quản không tốt, lạc dễ bị chảy dầu, mốc, mọc mầm… Các nhà khoa học khuyến cáo, người tiêu dùng phải thận trọng ăn phải lạc mọc mầm lạc mốc, hàm lượng dinh dưỡng có lạc bị nấm mốc tiêu thụ, đồng thời vài loại nấm mốc lại tiết chất thay có độc gây ngộ độc cho người ăn phải Vì vậy, chọn lạc để chế biến cần quan sát kỹ loại bỏ hạt lạc bị nảy mầm mọc lớp mốc màu xám xanh, tuyệt đối không mắc phải sai lầm ăn lạc VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Dưới người nên nói “khơng” với lạc: Người bị cắt túi mật, tiêu hóa Đậu phộng nhiều mỡ nên khơng thích hợp với người yếu tì, viêm ruột, tiêu hóa ăn Đặc biệt với người bị cắt túi mật tuyệt đối khơng nên ăn, đậu phộng chứa nhiều mỡ nên cần lượng lớn dịch mật để tiêu hóa chúng Người bị cắt túi mật không đủ dịch mật để giúp tiêu hóa ăn lạc Người bị nóng Đậu phộng vị ngọt, tính nóng, người bị viêm khoang miệng, viêm lưỡi, miệng lưỡi lở loét, mũi chảy máu, chứng nội nhiệt bốc hỏa sau ăn đậu phộng tăng hỏa khí, làm bệnh tăng nặng khó thở Người giảm cân Lạc có lượng calo hàm lượng chất béo cao, đặc biệt chiên dầu hàm lượng calo tăng gấp đơi Vì vậy, người có ý định muốn giảm cân nên tránh xa Người mỡ máu Trong lạc có chứa lượng lớn chất béo, người bị cao huyết áp ăn làm VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí cho lượng mỡ trung bình máu tăng lên, lượng mỡ máu tăng kèm với tượng xơ cứng động mạch, cao huyết áp, có hại cho thể Người bị bệnh gout Nguyên nhân gây bệnh gout có rối loạn chuyển hóa acid uric, làm tăng lượng acid uric máu Chế độ ăn uống nhiều chất béo làm giảm tiết axit uric khiến cho bệnh có xu hướng trầm trọng Lạc thực phẩm nhiều chất dầu béo chất protein nên khơng thích hợp để bệnh nhân gout tiêu thụ nhiều Người bị bệnh tiểu đường Việc kiểm sốt chế độ dinh dưỡng để lượng đường khơng tăng lên Việc sử dụng chất béo không 30g ngày Trong 18 hạt lạc tương đương với 10g chất béo Vì vậy, việc ăn lạc với người bệnh tiểu đường vô có hại Người mắc bệnh máu nhiễm mỡ Chế độ ăn uống không hợp lý lý quan trọng gây bệnh máu nhiễm mỡ Cho nên nguyên tắc điều trị bệnh thông qua chế độ ăn hạn chế lượng calo, VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí đồng thời làm giảm lượng axit béo bão hòa cholesterol Lạc thực phẩm có hàm lượng chất béo lượng calo cao, ăn nhiều làm bệnh thêm trầm trọng hơn, thâm chí gây bệnh nguy hiểm khác bệnh mạch vành, bệnh tim mạch hay mạch máu não khác VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Những sai lầm ăn bơ nhiều người mắc phải Quả bơ có nhiều lợi ích sức khỏe tiêu thụ nhiều gây tác dụng phụ nghiêm trọng cho sức khỏe Đang mùa vụ, tươi nhiều người lựa chọn để bổ sung vào thực đơn hàng ngày với mong muốn làm đẹp cải thiện sức khỏe nhờ giàu dinh dưỡng vitamin A, E, D với khoáng chất có bơ Kỳ vọng vào giá trị dinh dưỡng đó, nhiều chị em tự đề cao xem bơ “thần dược” Họ truyền tai dùng bơ thay bữa ăn với mong muốn vừa giảm cân mà trì da sáng đẹp Thực tế, theo chuyên gia dinh dưỡng, sai lầm gây ảnh hưởng tới sức khỏe, họ chưa lường hết tác dụng phụ có bơ Dưới lưu ý cần thiết trước bạn lựa chọn bơ vào thực đơn cho gia đình: Không bỏ phần thịt xanh đậm vỏ bơ VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Theo nghiên cứu chuyên gia dinh dưỡng, phần chứa nhiều chất dinh dưỡng bơ nằm phần thịt xanh đậm lớp da Vì vậy, sử dụng thìa để lấy ruột bơ bỏ qua phần thịt dính vào vỏ bơ vô tình làm lượng chất dinh dưỡng vô quý giá Cách tốt nhất, bạn nên khéo léo dùng tay nhẹ nhàng bóc vỏ bơ tương tự bóc múi cam Làm lấy toàn phần thịt bơ dính sát vào vỏ Không ăn nhiều muốn giảm cân Hàm lượng calo bơ cao nên ăn nhiều khiến bạn nạp nhiều calo cho thể, gây tăng cân Nếu bạn định thêm bơ vào chế độ ăn chắn cắt giảm lượng calo ăn khác Theo chuyên gia dinh dưỡng, ngày bạn nên dùng khoảng thìa cà phê tương đương với 1/6 bơ đủ lẽ với thìa cà phê trái bơ, thể bạn cung cấp 5g chất béo 55 đơn vị calo Không ăn nhiều mang thai cho bú Bơ tốt cho phụ nữ mang thai, ăn nhiều bơ gây thiệt hại cho tuyến vú lượng sữa Nếu mẹ cho bú tiêu thụ bơ với số lượng lớn, bé bú vào dễ bị đau bụng, tiêu chảy Ăn nhiều gánh nặng cho gan Có số loại dầu bơ coi gây tổn thương gan Bởi vậy, để bảo vệ gan tránh bị tổn thương, người có vấn đề gan không nên ăn nhiều bơ Nếu chức gan bạn bị tổn thương, để tránh tác dụng phụ từ dầu bơ, bạn nên ngừng ăn loại VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Không ăn có dấu hiệu dị ứng Những người bị dị ứng với cao su thường có nguy dị ứng với bơ cao Nếu thấy dấu hiệu như: chóng mặt, mẩn ngứa, buồn nôn ăn bơ bạn cần ý để tránh loại chế độ ăn Cách chọn bảo quản bơ - Bơ ngon ta bóp nhẹ thấy mềm cầm tay, không ọp Nếu không, thử bấm nhẹ vào cuống bơ, thấy mềm chọn Mặc dù phần đuôi chưa mềm chín dần sau - Có loại bơ chín phần hạt tách khỏi thịt, lắc nhẹ kêu lúc lắc, bơ nâu Tuy nhiên, lắc hạt lăn nghe rõ trái bơ thịt mỏng Bơ dáng tròn hạt thường to xơ bơ dáng thuôn dài hạt nhỏ mà thịt lại dày có xơ - Khi bổ bơ mà không ăn hết, bạn bôi chút dầu ăn lên bề mặt bơ để giữ bơ tươi lâu không bị thâm Theo Sức khỏe đời sống VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Những sai lầm khi cho trẻ ăn rau Chỉ cho con ăn các loại củ thay cho rau lá hoặc chế biến rau quá kĩ là một trong những sai lầm tai hại của các mẹ. Rau là một trong số những loại thực phẩm cần thiết để bé có được sự phát triển toàn diện. Tuy nhiên, khi bổ sung rau xanh vào thực đơn của con, các bà mẹ cũng cần chú ý 7 điều sau đây: 1. Nấu rau trong nồi đồng Các chuyên gia sức khỏe trẻ em khuyên rằng bạn nên sử dụng dụng cụ bằng nhôm hoặc bằng sắt để nấu đồ ăn cho trẻ, tránh dùng nồi đồng. Đặc biệt, nhiều bà mẹ khi luộc rau cho con, vì muốn rau mềm hơn nên sau khi rau sôi đã không vớt ra, thay vào đó họ để rau trong nồi và đậy vung một lúc cho rau mềm. Đây là một phương pháp làm mềm rau phản khoa học, bởi lẽ khi làm như vậy, không những sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng của rau mà còn khiến cho rau bị thôi nhiễm đồng. Chúng ta biết rằng, trong các món ăn cũng như rau đều có chứa một lượng axit nhất định. Lượng axit này sau khi ngâm trong nồi sẽ làm thôi ra một lượng kim loại hoặc làm oxy hóa lớp bề mặt vật đựng bằng kim loại. Mặc dù nồng độ cũng như hàm lượng kim loại bị thôi nhiễm không nhiều, tuy nhiên điều này cũng hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe của bé. 2. Sử dụng các loại củ thay cho rau lá Bé nhà bạn không thích ăn những loại rau có lá, vì thế bạn sử dụng các loại củ để thay thế. Tuy nhiên, thực tế thì so với các loại rau lá thì lượng vitamin C mà củ mang lại sẽ không thể nhiều bằng. Rau lá giúp bé bổ sung lượng muối vô cơ rất tốt cho cơ thể. Hãy nghĩ ra nhiều phương pháp sáng tạo hơn để trẻ có thể ăn được các loại rau có lá, bạn đừng chiều theo sở thích của con mà vô tình đánh mất đi cơ hội cung cấp dưỡng chất tốt nhất cho con nhé. 3. Cho con ăn các loại đậu quá sớm Có thể trẻ thích ăn các món ăn được chế biến từ đậu. Tuy nhiên các chuyên gia sức khỏe cho biết rằng người lớn không nên để trẻ ăn các loại đậu quá sớm vì điều này có thể khiến trẻ bị dị ứng với protein có chứa trong đậu. Tuy nhiên có một tin vui cho các mẹ là số trẻ bị dị ứng với protein có trong đậu không nhiều. 4. Không phải loại rau nào cũng có thể được dùng để nấu soup Nấu soup cũng là cách giúp trẻ cảm thấy hứng thú hơn với việc ăn rau. Tuy nhiên, có một lưu ý nhỏ nhắc nhở các mẹ, đó là không phải loại rau nào bạn cũng có thể dùng để nấu soup cho trẻ ăn bởi một số loại rau có chứa hàm lượng acid oxalic như cải bó xôi, hành tây… có thể gây ảnh hưởng tới sự hấp thụ canxi của trẻ. 5. Thời gian sơ chế rau không nên cách thời gian nấu quá dài Nếu bạn mua rau tươi về, đem sơ chế và rửa sạch, sau đó để một thời gian dài mới nấu thì rau sẽ không còn được tươi, mất đi phần nào chất dinh dưỡng. 6. Chỉ sử dụng nước rau Nhiều người quan niệm rằng nước hầm xương, thịt rất bổ dưỡng . Chính vì thế, sau khi hầm, xương, thịt, đa số các bà nội trợ đã bỏ phần “xác” đi mà giữ lại phần nước để nấu với rau mà thôi. Tuy nhiên, các phân tích thành phần dinh dưỡng đã cho thấy chất đạm (thịt, cá, tôm…) có nấu trong bao lâu thì vẫn chỉ có ở phần xác mà không tan được vào trong nước, và chất xơ trong rau củ cũng vậy. Vì vậy muốn nhận đủ các chất dinh dưỡng, phải cho trẻ ăn cả phần Những sai lầm ăn bòn bon nhiều người chưa biết Quả bòn bon giúp giảm nguy mắc bệnh tim mạch, cải thiện hệ tiêu hóa… vừa sử dụng làm thuốc Tuy nhiên, bạn cần tránh sai lầm để tận dụng hết công dụng Quả bòn bon (một số nơi gọi boòng boong) có tên khoa học Lansium domesticum, thuộc họ Meliaceae Theo nhà dinh dưỡng 100g thịt trái bòn bon có chứa 0,8g chất đạm; 9,5g chất carbohydrates; 2,3g chất xơ; 20mg calcium; 30mg phosphorus; 0,089mg thiamine; 0,124 mg ribofl avine, 1mg ascorbic acid nhiều vitamin A Ngoài ra, bòn bon chứa nhiều đường, chất xơ, chất béo, Những sai lầm ăn bơ nhiều người mắc phải 09/11/2016 13:09 • • • Quả bơ có nhiều lợi ích sức khỏe tiêu thụ nhiều gây tác dụng phụ nghiêm trọng cho sức khỏe Nha đam + bơ: Hỗn hợp lợi ích không ngờ Những "cấm kị" ăn bơ cần lưu ý Tác hại bơ mà người để ý Đang mùa vụ, bơ tươi nhiều người lựa chọn để bổ sung vào thực đơn hàng ngày với mong muốn chăm sóc sắc đẹp sức khỏe nhờ giàu dinh dưỡng, vitamin A, E, D với khoáng chất Kỳ vọng vào giá trị dinh dưỡng bơ, nhiều chị em đề cao bơ “thần dược” Họ truyền tai dùng bơ thay bữa ăn tối với mong muốn vừa giảm cân mà trì da sáng đẹp Thực tế, theo chuyên gia dinh dưỡng, sai lầm gây ảnh hưởng tới sức khỏe họ chưa lường hết tác dụng phụ có bơ Dưới lưu ý cần thiết trước bạn lựa chọn thực đơn cho gia đình: Không bỏ phần thịt xanh đậm vỏ bơ Theo nghiên cứu chuyên gia dinh dưỡng, phần chứa nhiều chất dinh dưỡng bơ nằm phần thịt xanh đậm lớp da Vì vậy, sử dụng thìa để lấy ruột bơ bỏ qua phần thịt dính vào vỏ bơ vô tình làm lượng chất dinh dưỡng vô quý giá Cách tốt nhất, bạn nên khéo léo dùng tay nhẹ nhàng bóc vỏ bơ tương tự bóc múi cam Làm lấy toàn phần thịt bơ dính sát vào vỏ Không ăn nhiều muốn giảm cân Hàm lượng calo bơ cao nên ăn nhiều khiến bạn nạp nhiều calo cho thể, gây tăng cân Nếu bạn định thêm bơ vào chế độ ăn chắn cắt giảm lượng calo ăn khác Theo chuyên gia dinh dưỡng, ngày bạn nên dùng khoảng thìa cà phê tương đương với 1/6 bơ đủ lẽ với thìa cà phê trái bơ, thể bạn cung cấp 5g chất béo 55 đơn vị calo Không ăn nhiều mang thai cho bú Bơ tốt cho phụ nữ mang thai, ăn nhiều bơ gây thiệt hại cho tuyến vú lượng sữa Nếu mẹ cho bú tiêu thụ bơ với số lượng lớn, bé bú vào dễ bị đau bụng, tiêu chảy Ăn nhiều gánh nặng cho gan Có số loại dầu bơ coi gây tổn thương gan Bởi vậy, để bảo vệ gan tránh bị tổn thương, người có vấn đề gan không nên ăn nhiều bơ Nếu chức gan bạn bị tổn thương, để tránh tác dụng phụ từ dầu bơ, bạn nên ngừng ăn loại Không ăn có dấu hiệu dị ứng Những người bị dị ứng với cao su thường có nguy dị ứng với bơ cao Nếu thấy dấu hiệu như: chóng mặt, mẩn ngứa, buồn nôn ăn bơ bạn cần ý để tránh loại chế độ ăn Cách chọn bảo quản bơ - Bơ ngon ta bóp nhẹ thấy mềm cầm tay, không ọp Nếu không, thử bấm nhẹ vào cuống bơ, thấy mềm chọn Mặc dù phần đuôi chưa mềm chín dần sau - Có loại bơ chín phần hạt tách khỏi thịt, lắc nhẹ kêu lúc lắc, bơ nâu Tuy nhiên, lắc hạt lăn nghe rõ trái bơ thịt mỏng Bơ dáng tròn hạt thường to xơ bơ dáng thuôn dài hạt nhỏ mà thịt lại dày có xơ - Khi bổ bơ mà không ăn hết, bạn bôi chút dầu ăn lên bề mặt bơ để giữ bơ tươi lâu không bị thâm 7 sai lầm giải rượu nhiều người mắc phải Phương Mai | 14/11/2016 17:45 • • • Nếu uống nhiều rượu vào đêm hôm trước, chắn, bạn đau đầu, mệt mỏi vào sáng hôm sau nghĩ đến việc giải rượu Bài thuốc giúp giải rượu cực nhanh hiệu mà đàn ông nên "bỏ túi" bí giải rượu tốt quý ông nên "bỏ túi" Giải độc, giải rượu cực tốt, giới tôn vinh người Việt bỏ phí Theo Prevention, Tiến sĩ Aaron Michelfelder, giáo sư y học Trung tâm Y khoa Đại học Loyola (Mỹ), cho biết nhiều người áp dụng biện pháp giải rượu sai lầm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe họ Sai lầm: "Lấy độc trị độc" Sự thật: Nhiều người cho uống 1-2 chén rượu vào buổi sáng hôm sau giúp bạn giảm nôn nao sau uống say vào tối hôm trước Tuy nhiên, theo tiến sĩ George Koob, Giám đốc Viện Quốc gia Mỹ lạm dụng rượu nghiện rượu, điều giảm số triệu chứng khó chịu lúc đầu, sau tình trạng nôn nao trở nên tồi tệ "Rượu làm cho bạn cảm thấy bình tĩnh thoải mái Nhưng sau đó, cảm giác bình tĩnh biến thành lo lắng Uống rượu vào buổi sáng hôm sau gây thiệt hại nhiều đến gan não bộ, khiến đau đầu tồi tệ hơn" Sai lầm: Uống viên thuốc giảm đau trước ngủ giúp giải rượu Sự thật: Cơ thể đốt cháy nhiều nước để xử lý rượu, bạn phải chịu tình trạng nước, đau đầu vào ban đêm Do đó, nhiều người nghĩ uống thuốc giảm đau nhiều nước biện pháp hữu ích, rượu làm sưng gan não, thuốc giảm đau giúp chống viêm Tuy nhiên, tiến sĩ Koob không cho loại thuốc ngăn chặn triệu chứng nôn nao Thậm chí, chúng gây thiệt hại nghiêm trọng đến gan - phận tải lượng rượu bạn nạp vào thể trước Sai lầm: Ăn bánh mì trước uống để hấp thụ rượu Sự thật: Ăn bánh mì thứ trước uống rượu hiệu bạn uống 3-4 ly Nó trở nên vô dụng bạn uống nhiều Lót với bánh mì thực phẩm có tác dụng bạn uống 3-4 ly rượu Ảnh: Prevention Sai lầm: Đi ngủ giảm nôn nao Sự thật: Tiến sĩ Michelfelder cho biết rượu đào thải khỏi thể theo cách: thông qua nước tiểu thở Vì vậy, bạn muốn giải rượu nhanh hơn, bạn nên chạy Điều khiến bạn thở nhanh, máu chuyển động nhanh Đồng thời, bạn nên uống nhiều nước để kích thích thể tiểu tiện thường xuyên Sai lầm: Bữa sáng lớn phương thuốc chữa nôn nao tốt Sự thật: Khi dày nôn nao, việc tiêu thụ bữa sáng lớn với xúc xích, trứng, khoai tây chiên làm tải dày, hiệu giải rượu Thay vào đó, bạn chọn ăn dễ tiêu hóa để nhanh chóng tăng lượng đường máu bánh quy, bánh mì Sai lầm: Uống cốc cà phê đen để phục hồi thể Sự thật: Cà phê làm buồn nôn rượu tồi tệ có tính axit Caffeine khiến bạn cảm thấy tỉnh táo tập trung, tác dụng thúc đẩy trình phục hồi thể sau uống rượu Sai lầm: Uống bia trước uống rượu giúp bạn không bị say Sự thật: Điều hoàn toàn sai lầm Theo tiến sĩ Koob, bạn uống nhiều, đặc biệt uống nhanh, thứ tự tiêu thụ loại chất cồn không quan trọng Điều quan trọng uống chậm "Rượu hấp thụ vào máu nhanh chóng chuyển tới não bộ, buồn nôn tới nhanh hơn", tiến sĩ Koob cho biết  ... đủ dịch mật để giúp tiêu hóa ăn lạc Người bị nóng Đậu phộng vị ngọt, tính nóng, người bị viêm khoang miệng, viêm lưỡi, miệng lưỡi lở loét, mũi chảy máu, chứng nội nhiệt bốc hỏa sau ăn đậu phộng... hóa acid uric, làm tăng lượng acid uric máu Chế độ ăn uống nhiều chất béo làm giảm tiết axit uric khi n cho bệnh có xu hướng trầm trọng Lạc thực phẩm nhiều chất dầu béo chất protein nên khơng thích... với người bệnh tiểu đường vô có hại Người mắc bệnh máu nhiễm mỡ Chế độ ăn uống không hợp lý lý quan trọng gây bệnh máu nhiễm mỡ Cho nên nguyên tắc điều trị bệnh thông qua chế độ ăn hạn chế lượng