Sai lầm khi bổ sung canxi khiến trẻ bị táo bón
Chú trọng bổ sung canxi cho các bé là điều tốt, nhưng bổ sung canxi không
đúng cách lại gây ra những tác động xấu cho sức khỏe của trẻ.
Canxi là một yếu tố có lợi khi được hấp thu đúng mức. Nhưng khi bổ sung quá
nhiều canxi sẽ làm cho bé dễ bị táo bón, đồng thời gây ra chứng chán ăn, buồn nôn,
khó tiêu và các triệu chứng khác.
Trên tạp chí “Dinh dưỡng học lâm sàng Mỹ”, bác sĩ dinh dưỡng Marvel Jackson sẽ
chỉ ra cho các mẹ những sai lầm nghiêm trọng nhất khi bổ sung canxi cho con
khiến bé bị táo bón.
Có rất nhiều sai lầm khi bổ sung canxi có thể gây chứng táo bón ở trẻ:
Ăn nhiều thực phẩm giàu axit oxalic khi bổ sung canxi
Một số loại rau như rau bina, rau dền, măng tây, hành, đậu trắng, đậu tương, có
chứa oxalat dễ dàng kết hợp với canxi trong cơ thể để tạo thành canxi oxalate, ảnh
hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ canxi trong cơ thể, gây ra chứng táo bón ở trẻ. Vì
vậy khi bổ sung canxi cho con mẹ nên lưu ý đến điều này.
Ăn quá nhiều thực phẩm béo và các loại dầu
Khi bổ sung canxi cho bé phải cẩn thận giảm bớt các thức ăn có quá nhiều chất béo
và các loại dầu. Ăn nhiều thực phẩm có axit béo tự do, chất béo tạo ra sau khi tiêu
hóa rất dễ kết hợp với canxi, làm giảm sự hấp thụ canxi. Canxi không hấp thụ được
sẽ theo vào các chất thải, gây ra táo bón ở trẻ.
Ảnh minh họa
Ăn nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ
Ngũ cốc thô và chế độ ăn uống quá giàu chất xơ cũng là một nguy cơ gây táo bón.
Thành phần chất xơ thực vật cũng dễ kết hợp với canxi, làm giảm sự hấp thu canxi,
dẫn đến kết tủa canxi, gây ra táo bón cho trẻ.
Trộn canxi với thức ăn, sữa
Một số cha mẹ nghiền nát viên canxi và trộn lẫn với thức ăn hoặc sữa để cho bé ăn.
Phương pháp này rất phản khoa học. Trẻ chỉ có thể hấp thụ tối đa 20% canxi trộn
lẫn trong thức ăn, phần còn lại sẽ bị bài tiết sau khi tiêu hóa. Lượng canxi tồn đọng
nhiều, lâu ngày sẽ gây ra táo bón ở trẻ.
Giúp trẻ bị táo bón trong giai đoạn bổ sung canxi như thế nào?
Các mẹ cần trao đổi với bác sĩ về tình trạng của bé nếu con bạn chưa được 1 tuổi.
Nếu bé trên 1 tuổi, bạn có thể thử một trong các cách sau:
- Khuyến khích trẻ uống thật nhiều nước nhưng không nên uống nước ngọt và
nước có ga bởi vì chúng sẽ làm hỏng men răng.
Khuyến khích bé uống nhiều loại nước: nước trắng, nước hoa quả pha loãng và sữa
(ở một số trẻ, uống quá nhiều sữa cũng có thể gây tác dụng ngược, làm cho tình
trạng táo bón nặng thêm). Nước mận, lê và táo chứa rất nhiều đường sorbitol, đặc
biệt tốt cho đường ruột của bé.
Sai lầm chữa bệnh cảm cúm khiến bệnh nặng Nhiều người cho bệnh cúm bệnh phổ biến nên dễ chữa khỏi Thế thực tế, không người lại có quan niệm chữa bệnh cảm cúm sai lầm khiến bệnh trở nên nặng Hiện thời tiết giao mùa xuân - hạ với độ ẩm cao môi trường thuận lợi cho bệnh cảm cúm phát triển Bệnh biến sau 1-2 ngày với số người có địa yếu, bệnh kéo dài gây nhiều triệu chứng mệt mỏi, khó chịu Mặc dù bệnh cảm cúm bệnh phổ biến biết cách giúp nhanh khỏi bệnh Thậm chí, không người lại có quan niệm chữa bệnh cảm cúm sai lầm khiến bệnh trở nên nặng Bệnh cảm cúm tự khỏi Cảm cúm coi bệnh thông thường Mỗi năm, người trưởng thành bị cảm cúm 2-4 lần với biểu thông thường đau họng, nghẹt mũi, chảy nước mũi, hắt hơi, chảy nước mắt, sốt, ho, đau đầu, đau nhức thể Cũng từ suy nghĩ cho bệnh thông thường mà nhiều người để bệnh tự khỏi, không cần uống thuốc hay khám Tuy nhiên, theo khuyến cáo bác sĩ, người bị cảm cúm có triệu chứng sốt, ho, đau đầu, đau nhức thể… kéo dài, cần phải uống thuốc điều trị tích cực, VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí không dẫn tới số biến chứng nghiêm trọng Một biến chứng nguy hiểm hệ thống tim mạch gây viêm tim, viêm màng tim, hô hấp, viêm phế quản cấp, viêm phế quản mãn tính, viêm phổi, viêm cầu thận cấp tính, tai mũi họng, viêm tai giữa, viêm xoang, viêm họng… Uống nhiều thuốc kháng sinh Bên cạnh người tâm không uống thuốc bị cảm cúm lại có người có quan điểm rằng, sau bị cảm cúm sử dụng đồng thời nhiều loại thuốc kháng sinh bệnh nhanh khỏi Thế thực tế, cảm cúm bệnh virus mà theo khuyến cáo y tế, bệnh nhiễm virus nói chung bệnh cảm sốt, bệnh cảm cúm nói riêng không nên uống loại thuốc kháng sinh Thuốc kháng sinh tiêu diệt kìm hãm vi khuẩn tác dụng virus Thuốc kháng sinh dùng có biểu nhiễm khuẩn phải dùng theo định thầy thuốc Vậy nên, không nên lạm dụng thuốc kháng sinh trường hợp để tránh lãng phí làm cho tình trạng kháng thuốc kháng sinh vi khuẩn có nguy VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí ngày gia tăng thể Tự ý truyền nước Nhiều người bị cảm cúm nghĩ truyền nước để nhanh khỏi Tuy nhiên việc tự ý truyền nước mà không theo khám, xét nghiệm định bác sĩ hoàn toàn dẫn đến đe dọa tính mạng Không phải thời điểm truyền nước biển vào thể tốt Nó có tác dụng số trường hợp bệnh nhân bị sốt, nước phải theo dõi định bác sĩ khám, điều trị xác định thể bệnh nhân tình trạng cần loại dịch truyền Nếu tự ý truyền nước cách bừa bãi, truyền liều, truyền với tốc độ nhanh (tốc độ chảy nước vào thể) gây dị ứng, sốc, nhiễm khuẩn, phù não, rối loạn điện giải, phù phổi, sưng tim, tình trạng nghiêm trọng nguy hiểm tới tính mạng, chí gây sốc dẫn đến tử vong không cấp cứu kịp thời Theo PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng - Trưởng khoa Nhi (Bệnh viện Bạch Mai) nên truyền dịch sốt cao, nôn nhiều gây nước, nước bệnh nhân bị tiêu chảy, tụt huyết áp …; người bệnh ăn, uống Còn trường hợp người bệnh bị cảm cúm, thể nước ăn uống nên bù nước qua đường uống tốt Xông hơi, xông nước nhiều tốt Khi bị cảm cúm, người bệnh có triệu chứng đau đầu, ngạt mũi, đau họng, rát họng Theo Đông y, cảm phong hàn, lỗ chân lông thể bị bít lại dẫn đến ách tắc Trong trường hợp này, bạn xông xông để giúp giãn mạch, mở lỗ chân lông, thải độc virus Tuy nhiên việc dùng nấu nước xông cần lưu ý không nên đun nước xông sôi 15 phút làm chất tinh dầu bay hết Trong lúc xông, người bệnh nên thở chậm sâu tác dụng chủ yếu xông qua đường hô hấp Khi thấy nhẹ bớt, hết cảm giác sợ lạnh, sợ gió nên ngừng xông dùng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí khăn khô lau mồ hôi, thay quần áo khô nằm nghỉ Đặc biệt bị cúm người cần tránh không xông nước nhiều, lâu gây nhiều mồ hôi dẫn tới thể nước Theo y học cổ truyền, thể suy nhược dương khí yếu Nếu bị cảm mà xông nhiều mồ hôi làm thoát khí dương ngoài, khiến thể suy kiệt Sau xông nên ăn cháo nóng, thêm rau thơm tía tô, kinh giới, quế vài lát gừng tươi hay củ hành, tiêu Cảm khỏi nhanh vài ba ngày ThS.BS Nguyễn Trung Cấp - Trưởng khoa Cấp cứu (Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương) cho biết, người mắc bệnh cảm cúm có triệu chứng sốt cao, ho khan, nhức đầu, đau họng, hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi, bệnh nhân cảm thấy khó chịu, bị nôn tiêu chảy Nếu bị cúm nhẹ, người chữa trị nhà, nghỉ ngơi, uống nhiều nước nóng, súc miệng nước muối Nếu ho nhiều, tức ngực, khó thở, kéo dài… cần đến bệnh viện khám để xử trí kịp thời diễn biến nặng xảy Khi bệnh cúm biến chứng viêm phổi, nhiễm trùng lan rộng nguy hiểm đến tính mạng chủng virus H1N1, H5N1 VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Cần ăn uống đủ chất, bổ sung vitamin để nâng cao sức đề kháng Chú ý giữ ấm vừa phải, lưu thông không khí phòng Ngủ nghỉ ngơi hợp lý VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí 7 sai lầm khi ăn bữa sáng có thể khiến bạn tăng cân
Nhưng những gì bạn chưa biết khi ăn bữa sáng lại vô tình có thể là nguyên nhân
khiến bạn tăng cân.
Bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì nó cung cấp năng lượng cho các
hoạt động của cơ thể trong cả ngày. Dưới đây là những sai lầm mà nhiều người thường
mắc phải khi ăn bữa sáng. Những sai lầm này hoàn toàn có thể khiến bạn tăng cân nhanh
chóng.
1. Uống nhiều nước trái cây đóng hộp
Bạn rất thích uống nước trái cây vào buổi sáng? Tuy nhiên do eo hẹp về thời gian, cho
nên bạn chọn nước trái cây đóng hộp vì nghĩ rằng loại nước này cũng chứa đầy đủ dưỡng
chất và có lợi cho sức khỏe như nước ép trái cây tươi.
Nhưng thực tế, nước trái cây đóng hộp có hàm lượng đường cao, nên nếu tiêu thụ thường
xuyên sẽ khiến bạn mất đi cảm giác ngon miệng khi ăn và dễ bị tăng cân. Vì vậy, bạn
không nên chọn loại nước này trong bữa sáng của mình.
2. Ăn thức ăn chiên, rán
Ăn thức ăn chiên rán vào buổi sáng khiến bạn nhanh chóng bị đầy hơi, khát nước
và chậm tiêu hóa do khi chiên, rán, thực phẩm được bao bọc một lớp dầu mỡ, làm giảm
sự tiếp xúc của nó với men anbumin hoặc amylase trong bụng, gây đầy bụng. Kết quả
là cơ thể bạn có thể mệt lả sau một ngày làm việc vất vả. Ngoài ra, thức ăn chiên, rán
thường chứa rất nhiều đường syro và dầu mỡ nhiều nên nếu ăn nhiều có thể gây ra bệnh
béo phì, ung thư.
Cho nên, để có một cơ thể khỏe mạnh, bữa sáng bạn có thể ăn ngũ cốc nguyên hạt hoặc
bánh mì nướng cùng với trứng hoặc sữa chua. Những món ăn này sẽ giúp no lâu hơn mà
không tích tụ chất béo vào cơ thể!
3. Ăn nhiều đồ ngọt
Bạn không nên ăn những đồ ăn ngọt vào bữa sáng, bao gồm những thức ăn như bánh
ngọt, bánh nướng xốp, bánh bột mì có đường, bánh trái cây Bởi vì hầu hết những loại
thức ăn này đều được tráng bằng một lớp đường hoặc kem mà lại thiếu calo và các chất
dinh dưỡng nên không những không khiến bạn có đủ calo cần thiết cho các hoạt động mà
còn có thể khiến bạn tăng cân.
4. Uống quá nhiều cafe
Uống cafe vào buổi sáng sẽ giúp bạn tránh được tình trạng mệt mỏi, uể oải trong công
việc. Nhưng caffeine có trong café sẽ kích thích sản xuất hormone gây stress trong cơ
thể, tạo cảm giác ngon miệng và thèm ăn khiến bạn ăn nhiều, tăng cân. Đồng thời,
caffeine còn có tác dụng kích thích làm tăng tiết axit dịch vị, ảnh hưởng đến dạ dày.
Vì vậy, bạn hãy nên tránh uống cà phê vào lúc bụng trống để bảo vệ niêm mạc dạ dày,
nhất là những người mắc bệnh dạ dày. Nếu uống thì không nên uống quá 2 tách vào buổi
sáng.
5. Thêm đường cho cafe
Nếu bạn hay uống trà hay cafe vào buổi sáng, tốt nhất bạn không nên cho đường hay
kem. Chất caffeine có trong cà phê có thể làm biến đổi các phản ứng với đường, ảnh
hưởng đến hệ tiêu hóa của cơ thể. Nó lên men trong dạ dày và làm cho sự tiết dịch vị bị
ngưng lại, ức chế quá trình tiêu hóa của dạ dày.
Ngoài ra, thêm đường vào café còn làm giảm khả năng miễn dịch, gây stress và đẩy
nhanh quá trình lão hóa đấy.
6. Ăn sáng nhiều bằng thức ăn Những sai làm khi rửa mặt khiến nàn da xuống cấp Rửa mặt hàng ngày là nhu cầu của mỗi người để cho gương mặt của mình luôn sáng hơn. Đối với phụ nữ thì rửa mặt còn là cách để bảo vệ nhan sắc. Nhưng chỉ là động tác rửa mặt thôi cũng có lúc vô tình đánh mất đi vẻ đẹp tự nhiên của là da mặt. Nguyên nhân có thể là khi thực hiện hành động rửa không đúng cách hay lựa chọn một sản phẩm chăm sóc không phù hợp… Một số sai lầm dưới đây là những thủ phạm âm thầm hàng ngày làm hỏng da mặt mà có thể bạn không nhận ra: 1. Lựa chọn sản phẩm sai Để tẩy rửa sạch các chất bụi bẩn và những vết tích của trang điểm bạn thường phải lựa chọn một số sản phẩm hỗ trợ. Thực tế những sản phẩm có khả năng tẩy rửa mạnh có chứa những thành phần hóa học mang tính độc tố cao. Mặt khác để làm sạch bụi bẩn đòi hỏi phải thực hiện việc chà xát lên mặt nhiều lần khiến cho làn da bị kích thích mẩn đỏ và dẫn đến bị tổn thương. Để an toàn khi rửa mặt, bạn nên lựa chọn những sản phẩm có chứa những thành phần tự nhiên, nhẹ để hỗ trợ bạn trong bước làm sạch hàng ngày. 2. Rửa mặt quá nhiều Rửa mặt là cần thiết, nhưng rửa nhiều quá cũng không phải là cách tốt để bảo vệ da. Sau khi làn da được rửa sạch làm hổng lỗ chân lông, đồng thời kích thích việc tái tạo tế bào mới và tiết dầu để trung hòa độ ẩm. Nếu bạn rửa quá nhiều sẽ đánh mất độ ẩm và khiến làn da trở nên khô ráp. 3. Rửa mặt với nước nóng Khi bạn rửa với nước nóng, bạn sẽ có được cảm giác dường như các loại bụi bẩn bám trên bề mặt da được giải phóng một cách triệt để. Nhưng thực tế, một mặt lớp bụi bẩn được loại bỏ thì ngay lớp tế bào mới cũng bị nhiệt làm cho mất khả năng tái tạo. Vì thế làn da của bạn sẽ trở nên bị khô và nứt nẻ. 4. Tẩy tế bào chết quá nhiều Vì lý do mong muốn có được làn da nhanh chóng được mịn màng, nên thực hiện việc tẩy tế bào nhiều quá lại để lại những hậu quả không tốt. Khi lớp tế bào chết được tẩy đi và thay vào đó lớp tế bào mới được tái tạo chưa kịp trưởng thành đã bị tẩy đi và khiến cho làn da dễ bị viêm nhiễm. Vì vậy bạn chỉ nên thực hiện việc tẩy tế bào chết khoảng 2 lần cho mỗi tuần. 5. Rửa vội vàng Vì lý do về thời gian và cũng có thể do không cẩn thận mà dành cho việc rửa mặt quá ít thời gian cũng là một lỗi trong vấn đề làm sạch. Khi thực hiện rửa mặt với thời gian ngắn, các tế bào chết là bụi bẩn chưa kịp bong ra nên làn da chưa được làm sạch triệt để. Cho dù thời gian hạn hẹp đến đâu, bạn cũng nên dành một chút thời gian đáng kể cho hành động rửa mặt hàng ngày. 6. Sử dụng sản phẩm chăm sóc da gây dị ứng Đây là một trong những vấn đề thường gặp trong các bước trang điểm và chăm sóc cho da mặt. không phải làn da của bạn có thể nhanh chóng thích ứng với mọi loại sản phẩm có trên thị trường. Vì vậy, cách an toàn là phải hiểu được làn da của bạn thường khắc tinh với những thành phần nào của các sản phẩm làm đẹp trước khi sử dụng nó. 7. Sử dụng kem dưỡng không đúng lúc Nhiều chị em thực hiện việc dưỡng ẩm cho da không đúng. Việc sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc huyết thanh vào những lúc da làn da đã khô hoàn toàn sẽ làm giảm khả năng thâm nhập chất dưỡng ẩm vào sâu. Vì thế, ngay sau khi rửa mặt và lau khô khi da 10 sai lầm khi sử dụng thuốc chữa bệnh Nhiều người cho rằng, việc uống thuốc chữa bệnh là đơn giản nhưng về chuyên môn thì không phải vậy. Có trường hợp dùng không đúng cách, tự ý sử dụng, uống theo lời đồn đại, uống không hết liều, không đúng chỉ dẫn, dẫn đến tình trạng “tiền mất tật mang”, thậm chí còn ảnh hưởng đến tính mạng như một số ngộ nhận thường gặp dưới đây. 1. Sử dụng thuốc OTC mà không đọc kỹ nhãn mác OTC (Over-the-counter) là thuật ngữ chuyên môn nói về loại thuốc không cần kê đơn có bán sẵn trên thị trường, được dùng để điều trị một số bệnh thông thường. Chính điều này đã làm cho người ta lầm tưởng nên cứ vô tư sử dụng, không đọc kỹ hướng dẫn, dùng quá liều, nhất là loại thuốc giảm đau, thuốc nhuận tràng, kháng acid hoặc những loại thuốc gây phản ứng với các loại thuốc khác. Vì vậy, giới chuyên môn khuyến cáo khi dùng bất kỳ loại thuốc nào cũng phải đọc kỹ nhãn mác, hướng dẫn sử dụng. 2. Sai lầm khi uống thuốc an thần Theo nhiều nghiên cứu chuyên sâu được thực hiện gần đây cho thấy, những người uống thuốc benzodiazepin (valium, xanax, halcion) để dễ ngủ lại có rủi ro mắc chứng ợ chua hay còn gọi là bệnh trào ngược acid dạ dày cao trên 50%, nhất là vào ban đêm so với những người không dùng nhóm thuốc này. Ngoài ra, các nhà khoa học cũng phát hiện thấy các loại thuốc an thần, uống theo đơn cũng làm cho thực quản phía dưới bị nới lỏng, gây hiện tượng acid dạ dày trào ngược, tăng bệnh ợ chua. 3. Uống thuốc chống tiêu chảy khi bị sốt Không được tự ý dùng thuốc chống tiêu chảy tại nhà nếu bị sốt, hoặc trong phân có máu, dịch nhầy. Đây là dấu hiệu bệnh nhiễm trùng, nhất thiết phải đi khám và tư vấn bác sĩ. 4. Uống thuốc aspirin hàng ngày mà không tư vấn bác sĩ Rất nhiều người vô tư dùng aspirin đều đặn mỗi ngày vì nghe đồn có lợi cho tim mạch, kể cả những người mắc bệnh chảy máu dạ dày. Thực tế, aspirin chỉ có tác dụng cho nhóm người có rủi ro mắc bệnh tim mạch, đột quị cao mà không bị bệnh về dạ dày, chỉ dùng cho đàn ông còn phụ nữ thì ít có tác dụng. 5. Không uống thuốc đều đặn theo quy định Những người mắc bệnh mạn tính cần điều trị dài ngày, uống thuốc đều đặn mỗi ngày như: bệnh cao huyết áp, đái tháo đường, bệnh trầm cảm nhưng rất ít thực hiện đúng khuyến cáo của bác sĩ, đôi khi chỉ dùng nửa thuốc hoặc khi thấy bệnh đỡ là bỏ. Theo nghiên cứu thì những loại bệnh thần kinh nếu bỏ thuốc có thể gây biến chứng, làm cho bệnh trầm trọng thêm như bệnh động kinh là một ví dụ. 6. Dùng thuốc cũ chữa bệnh mới Đây là lỗi thường gặp ở nhóm người dùng thuốc kháng sinh, dùng thuốc cũ hết hạn hoặc không đúng chủng loại, khi bệnh đỡ là bỏ thuốc hoặc giảm liều. Hậu quả làm cho khuẩn kháng thuốc và làm cho lần điều trị tiếp theo gặp khó khăn. Theo khuyến cáo thì khi dùng thuốc kháng sinh phải uống đúng chủng loại, đúng liều, đúng thời gian như quy định. 7. Tự ý dùng thuốc ức chế thần kinh Rất nhiều người đã tự ý dùng thuốc hướng thần, mặc dù bản thân không mắc bệnh thần kinh. Theo nghiên cứu đăng tải trên tạp chí của Viện Y học quốc gia Mỹ thì những người không mắc các loại bệnh như: tâm thần phân liệt, các loại bệnh rối loạn thần kinh nghiêm trọng thì tuyệt đối không được dùng nhóm thuốc hướng thần để chữa các loại bệnh này. Những người mắc bệnh nên sử dụng các liệu pháp an toàn để thay thế. Chỉ khi các cố gắng đều không mang lại kết quả thì mới dùng những loại thuốc này. 8. Uống canxi lúc đói Canxi là một trong những chất khoáng cơ thể cần để giúp xương phát triển, nó tạo ra một loại muối có tên là carbonate. Dạ dày cần nhiều HCl để bẻ gãy carbonat canxi. Vì vậy, nếu uống canxi vào lúc đói sẽ gây bất lợi. Nên uống vào lúc no để giúp dạ dày sản xuất nhiều acid nói trên mới hấp thụ được canxi. 9. Bỏ thuốc Rất nhiều người ngại cả đi khám bệnh lẫn uống thuốc, kết quả vừa không khỏi bệnh lại tốn tiền, tốn thời gian. Theo nghiên cứu do Trung tâm kiểm S GIO DC V O TO THANH HểA TRNG THPT Lấ LAI Tờn ti: Nhng bin phỏp dy hc nhm khc phc nhng sai lm gii bi toỏn v b sung nng lng dao ng tt dn cú dao ng trỡ Sáng kiến kinh nghiệm môn Vật lý Họ tên: Chức vụ: Đơn vị: Lê Công Thọ Giáo viên Trờng THPT Lê Lai Ngọc Lặc Năm học: 2011 - 2012 A M U I L DO CHN TI: - Trong quỏ trỡnh ging dy vt lý ph thụng, c bit l chng dao ng c ca sỏch giỏo khoa vt lý 12, tụi nhn thy nhng bi toỏn vt lý cng sỏt vi thc t thỡ vic phõn tớch , ỏnh giỏ ỳng bn cht vt lý ca nú l rt khú v d mc phi nhng sai lm - Mt nhng ú cú v b sung nng lng cho dao ng tt dn ca lc lũ xo v lc n Vỡ õy l bi toỏn gn sỏt vi thc t - Do vy hc sinh tip cn v ny s gp rt nhiu khú khn v rt d a n cỏc sai lm Mt khớa cnh khỏc cỏc giỏo viờn ging dy phn ny cho hc sinh cng cha thc s o sõu suy ngh cng ch da vo cỏc ti liu sn cú - V cũn mt nguyờn nhõn khỏc na l cú mt s ti liu cp n ny cng hay nộ trỏnh v nu cú cng khụng phõn tớch rừ rng vỡ vy cng gõy nhng hiu lm cho hc sinh - T nhng c phõn tớch trờn nờn tụi chn ti Nhng bin phỏp dy hc nhm khc phc nhng sai lm gii bi toỏn v b sung nng lng dao ng tt dn cú dao ng trỡ II THC TRNG CA VIC DY V HC MT S BI TON V B SUNG NNG LNG TRONG DAO NG TT DN Cể DAO NG DUY TRè Nhng nguyờn nhõn dn n sai lm vic dy hc mt s bi toỏn v b sung nng lng dao ng tt dn cú dao ng trỡ Trong thc tin dy hc mt s bi toỏn v b sung nng lng dao ng trỡ ti cỏc trng trung hc ph thụng núi chung v ti trng THPT Lờ Lai núi riờng, mt s giỏo viờn v hc sinh cũn cú nhng hiu sai v b sung nng lng cho dao ụng tt dn cú dao ng trỡ Cho nờn vic gii quyt mt s bi cũn cú nhng sai sút Thc trng ú l cỏc nguyờn nhõn sau: 1.1 Cỏc nguyờn nhõn t phớa giỏo viờn - Nguyờn nhõn th nht: Trong quỏ trỡnh ging dy giỏo viờn khụng ch rừ cho hc sinh cỏc c im ca dao ng trỡ nờn ó lm cho hc sinh hiu sai hoc khụng phõn bit c dao ng trỡ v cỏc c im ca cỏc loi dao ng khỏc - Nguyờn nhõn th hai: Trong quỏ trỡnh ging dy giỏo viờn cú nhc n cỏc c im ca dao ng trỡ song cha cú bin phỏp khc sõu nhng c im ny nờn dn n hc sinh nhanh quờn v khụng khc sõu c c im ny - Nguyờn nhõn th ba: Mt s giỏo viờn cũn cha tỡm hiu sõu v c im ca dao ng trỡ nờn cha hiu rừ v dao ng trỡ dn n l nộ trỏnh cỏc bi toỏn liờn quan n dao ng trỡ v b sung nng lng cho dao ng tt dn cú dao ng trỡ õy l nguyờn nhõn ht sc nguy him vỡ sai lm ny s cũn tip din nhng sai lm khỏc tng t nờn cn phi chn chnh - Nguyờn nhõn th t: õy l dng toỏn khụng mi nhng quỏ trỡnh thi v kim tra li rt ớt cp ti, nờn v tõm lớ thi c mt cỏch thc dng lm cho giỏo viờn cng khụng my hoc khụng cp n dng toỏn ny thi õy cng l nguyờn nhõn dn n bi toỏn ny khụng c mt s giỏo viờn tỡm hiu v nghiờn cu sõu 1.2 Cỏc nguyờn nhõn t phớa hc sinh - Nguyờn nhõn th nht: Hc sinh hiu sai v c im ca dao ng trỡ, õy hc sinh hiu rng c cho dao ng no khụng tt thỡ c gi l dao ng trỡ nhng hc sinh li quờn mt rng dao ng trỡ l phi cú biờn v chu kỡ khụng thay i - Nguyờn nhõn th hai: Mt s nhúm hc sinh c hi v dao ng trỡ thỡ cỏc em mi ch núi c ú l dao ng khụng tt v cú chu kỡ khụng i õy cỏc em khụng ch c rng l phi gi cho biờn khụng i - Nguyờn nhõn th ba: Mt s nhúm hc sinh c hi v dao ng trỡ thỡ cỏc em hon ton khụng bit dao ng trỡ l gỡ õy l nhúm hc sinh khụng c trang b kin thc v vt lớ núi chung v kin thc v dao ng trỡ núi riờng Trong cỏc nhúm sai lm thỡ nhúm sai lm ny chỳng ta khụng bn n ti ny Mc ớch ca ti Trong phm vi ca sỏng kin kinh nghim ti ca tụi c vit vi mc ớch : - Giỳp hc sinh v giỏo viờn hiu rừ hn v dao ng trỡ, to iu kin cho cỏch tip cn v b sung nng lng dao ng tt dn - Giỳp ch cho giỏo viờn thy nhng nguyờn nhõn dn n cỏc sai lm bi toỏn b sung nng lng cho dao ng tt dn cú dao ng trỡ, v a mt s gii phỏp khc phc nhng nguyờn nhõn ny - Giỳp hc sinh v giỏo viờn cú cỏi nhỡn ỳng n hn v cung cp nng lng cho dao ng tt dn, bự li phn nng lng ú mt (do ma sỏt) c mt dao ng trỡ.T ú ng dng gii quyt mt s bi cũn hiu sai v b sung nng lng cho dao ng trỡ B NI DUNG NHNG BIN PHP DY HC NHM KHC PHC NHNG SAI LM KHI GII BI TON V B SUNG NNG LNG TRONG DAO NG TT DN Cể DAO NG DUY TRè I C S L THUYT CA S HAO HT