SKKN Ứng dụng một số test đánh thể lực chuyên môn để tuyển chọn vận động viên vào đội tuyển điền kinh trường THCS Minh LươngSKKN Ứng dụng một số test đánh thể lực chuyên môn để tuyển chọn vận động viên vào đội tuyển điền kinh trường THCS Minh LươngSKKN Ứng dụng một số test đánh thể lực chuyên môn để tuyển chọn vận động viên vào đội tuyển điền kinh trường THCS Minh LươngSKKN Ứng dụng một số test đánh thể lực chuyên môn để tuyển chọn vận động viên vào đội tuyển điền kinh trường THCS Minh LươngSKKN Ứng dụng một số test đánh thể lực chuyên môn để tuyển chọn vận động viên vào đội tuyển điền kinh trường THCS Minh LươngSKKN Ứng dụng một số test đánh thể lực chuyên môn để tuyển chọn vận động viên vào đội tuyển điền kinh trường THCS Minh LươngSKKN Ứng dụng một số test đánh thể lực chuyên môn để tuyển chọn vận động viên vào đội tuyển điền kinh trường THCS Minh LươngSKKN Ứng dụng một số test đánh thể lực chuyên môn để tuyển chọn vận động viên vào đội tuyển điền kinh trường THCS Minh LươngSKKN Ứng dụng một số test đánh thể lực chuyên môn để tuyển chọn vận động viên vào đội tuyển điền kinh trường THCS Minh Lương
Trang 1PHÒNG GD& ĐT CHÂU THÀNH
TRƯỜNG THCS MINH LƯƠNG
CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
Độc lập – Tự do – Hạnh phúc
Minh Lương, ngày 9 tháng 09 năm 2017
A- MỞ ĐẦU:
I/ Lý do chọn đề tài:
Như chúng ta đã biết, quá trình dạy học thể dục ở nhà trường chỉ là cung cấp những kỉ năng cơ bản về tập luyện thể dục nâng cao sức khoẻ nhưng muốn có đội tuyển tham gia các giải phong trào thể thao có thành tích cao thì nhất thiết chúng ta phải có quá trình sàng lọc, tuyển chọn thông qua một số bài test về kỉ năng, sức khoẻ, sức bền, dẻo dai của học sinh và có tố chất của vận động viên Để đáp ứng yêu cầu trên tổ Thể dục của trường THCS Minh Lương đã thảo luận và thống nhất thực hiện
chuyên đề:“ Ứng dụng một số test đánh thể lực chuyên môn để tuyển chọn vận
động viên vào đội tuyển điền kinh trường THCS Minh Lương” nhằm phục vụ trong
quá trình tuyển chọn những VĐV năng khiếu có triển vọng với vai trò quan trọng trong quá trình đào tạo lực lượng kế cận
II/ Mục đích yêu cầu:
Sử dụng một số test thể lực chuyên môn để tuyển chọn cho môn điền kinh:
- Test về cân nặng, chiều cao
- Test bật xa tại chổ
- Test chạy 30m xuất phát cao
- Test sức bền (chạy 600m đối với nam - 400m đối với nữ)
B- NỘI DUNG:
I/ Thực Trạng:
Qua hơn nhiều năm giảng dạy bộ môn Thể dục tại trường THCS Minh Lương
vả làm công tác huấn luyện viên cho các giải phong trào thể thao của học sinh, tôi nhận thấy một số điểm như sau:
1/ Thuận lợi:
a Giáo viên:
- Giáo viên được dạy đúng chuyên môn nghiệp vụ của mình đã được đào tạo
- Giáo viên quan tâm tới học sinh, tận tâm với nghề, có sáng tạo trong việc đổi mới phương pháp dạy học
- Được sự giúp đỡ quan tâm tận tình của Ban giám hiệu nhà trường đã tạo mọi điều kiện tốt nhất cho việc học tập của các em và việc giảng dạy của giáo viên
BÁO CÁO CHUYÊN ĐỀ MÔN THỂ DỤC"ỨNG DỤNG MỘT SỐ TEST THỂ LỰC
CHUYÊN MÔN ĐỂ TUYỂN CHỌN VẬN ĐỘNG VIÊN VÀO ĐỘI TUYỂN ĐIỀN KINH TRƯỜNG THCS MINH LƯƠNG"
Trang 2- Số lượng học sinh nhiều nên thuận lợi cho quá trình sàng lọc và phát hiện tài năng thể dục thể thao
b Học sinh:
- Hầu hết các em đều ham thích môn học
- Có đủ sức khoẻ thể lực phù hợp cho môn học
2/ Khó khăn:
Điền kinh là một nội dung trong chương trình giảng dạy của nhà trường Trong quá trình giảng dạy nội dung trên kết quả đạt được còn hạn chế Kết quả này thể hiện qua các lần hội thao và các kỳ hội khỏe phù đổng cấp huyện của trường THCS Minh Lương trong các năm học gần đây không cao Thành tích của các em còn kém xa so với thành tích của các huyện lân cận và tỉnh trong khu vực Điều này đã khẳng định
khó khăn lớn nhất của nhà trường chúng tôi là “ Chưa chuẩn bị được các thao tác tuyển chọn đối tượng có đầy đủ yêu cầu cần thiết phục vụ cho bộ môn điền kinh” Vì vậy, để đáp ứng được điều kiện này, chúng tôi thực hiện “Ứng dụng một
số test thể lực chuyên môn” để tuyển chọn nâng cao thành tích Qua đó, đánh giá đước trình độ của các em một cách chính xác và khoa học
II/ Giải pháp:
1/ Test cân nặng, chiều cao.
- Yêu cầu dụng cụ: cân, thước đo
-Việc sàng lọc về hình thái : cân nặng ,chiều cao Đấy là điều kiện tất yếu để học sinh
có mặt tham gia vào đội tuyển điền kinh
- Test về hình thái: cân nặng - chiều cao thông qua nhân viên y tế và các máy móc thiết bị y tế hỗ trợ
2/ Test bật xa tại chổ:
- Yêu cầu dụng cụ: Thảm cao su giảm chấn, kích thước 1x3cm (nếu không có thảm
có thể thực hiện trên nền đất, cát mềm).Đặt một thước đo dài làm bằng thanh hợp kim hoặc bằng gỗ kích thước 3x0,3cm trên mặt phẳng nằm ngang và ghim chặt xuống thảm (nền đất, cát mềm), tránh xê dịch trong quá trình kiểm tra
- Yêu cầu kỹ thuật động tác: Người được kiểm tra đứng hai chân mở rộng tự nhiên, ngón chân đặt sát mép vạch giới hạn: Khi bật nhảy và khi tiếp đất hai chân tiến hành cùng lúc
- Chọn học sinh có thành tích bật được xa nhất
3/ Test chạy 30m xuất phát cao:
- Yêu cầu sân bãi, dụng cụ: đồng hồ bấm giây; đường chạy có chiều dài ít nhất 40m, chiều rộng ít nhất 2m Kẻ vạch xuất phát và vạch đích, đặt cọc tiêu bằng nhựa hoặc bằng cờ hiệu ở hai đầu đường chạy Sau đích có khoảng ít nhất 10m để giảm tốc độ khi về đích
- Yêu cầu kĩ thuật động tác: người được kiểm tra thực hiện tư thế xuất phát cao Thực hiện một lần
- Cách tính thành tích: thành tích chạy được xác định là giây và số lẻ 1/100 giây
Trang 34/ Test chạy bền (400m nữ- 600m nam):
- Yêu cầu sân bãi, dụng cụ: đường chạy dài ít nhất 52m, rộng ít nhất 2m, hai đầu kẻ hai đường giới hạn phía ngoài hai đầu giới hạn có ít nhất 1m để chạy qua dòng Giữa hai đầu đường chạy (tim đường) đặt vật chuẩn để quay dòng Trên đoạn 50m đánh dấu từng đoạn 5m để xác định phần lẻ quãng đường sau khi hết thời gian chạy Thiết
bị đo gồm có đồng hồ bấm giây
- Yêu cầu kĩ thuật động tác: người được kiểm tra thực hiện tư thế xuất phát cao Nữ chạy 3 vòng sân trường (400m), nam chạy 4 vòng sân trường (600m)
- Cách tính thành tích: thành tích chạy được xác định là giây và số lẻ 1/100 giây
III/ Tổ chức thực hiện:
Thực hiện các bài test thực nghiệm tại sân trường THCS Minh Lương
IV/ Kết luận – Kiến nghị:
Qua thực tế giảng dạy bộ môn TD ở trường THCS Minh Lương, cùng với những kiến thức đã học và những ý kiến đóng góp của bạn bè đồng nghiệp, bản thân tôi đã rất cố gắng để tìm ra những phương pháp tối ưu khi giảng dạy cũng như khi tuyển chọn vận động viên phong trào Từ đó mà tôi đã rút ra được một số kinh nghiệm sau đây:
- Không phải tất cả học sinh đều có năng khiếu tố chất vận động viên mà ta phải phát hiện qua tiết dạy, sàng lọc lựa chọn qua các bài test để châm bồi tạo nguồn cho các giải điền kinh thi các cấp
2/ Đề xuất - kiến nghị:
Qua quá trình test cần vận dụng linh hoạt các phương pháp Tôi đưa ra một số
đề xuất kiến nghị sau:
- Nhà trường nên thường xuyên tổ chức các buổi sinh hoạt chuyên đề bồi dưỡng nâng cao trình độ cho giáo viên
- Tạo điều kiện thuận lợi về cơ sở vật chất, phương tiện, thiết bị dạy học để góp phần nâng cao chất lượng giảng dạy
- Đối với giáo viên không ngừng học hỏi nâng cao trình độ chuyên môn nghiệp vụ
- Tăng cường dự giờ đồng nghiệp để học hỏi kinh nghiệm
Mặc dù rất cố gắng thực hiện đề tài, nhưng đây mới chỉ là cách nhìn nhận chủ quan của tôi trên một số đối tượng học sinh nhất định, chắc chắn còn nhiều thiếu sót
và hạn chế rất mong được sự quan tâm của chuyên môn, đồng nghiệp góp ý, bổ sung
để chuyên đề hoàn thiện hơn Tôi xin chân thành cảm ơn./
Người thực hiện
Trang 4Trần Thanh Phương