THÁI CỰC QUYỀN phần 2

Thái cực quyền Võ Đang Trương Tam phong TRƯƠNGTAMPHONG Thầy DƯƠNGTRỪNGPHỦ soạn Cư sĩ Giáo sư HÀNGTHANh dịch và xuất bản Viết tại THÁI KHÔNG ÂN AM, Trung Thu năm Giáp Dần 1 CẬN SỬ MÔN THÁI cực QUYỀN (từ thế kỷ 18 đến thế kỳ 20) CHƯƠNG THỨ NHÁT 2 THÁI cực QUYÊN YÉU LĨNH (Dương Trừng Phủ thuyết) Nói về cách tập luyện Thái Cực Quyền Thái Cực Quyên thập yêu CHƯƠNG THỨ NHÌ 3 THÁI CỤC QƯYÈN ĐÒ GIẢI Danh xưng quyền thức Thái Cực Quyền Vài điểm liên CỊuan đến đồ giải Thái Cực Quyen đồ giải Lộ tuyến đồ Thái Cực Quyền CHƯƠNG THỨ BA 4 THÁI cực THÔI THỦ Đinh bộ thôi thủ Hoạt bộ thôi thủ Đại phúc CHƯƠNG THỨ TƯ

4 4

4

1

4 - S O N G P H O N G Q U Á N N H Ỉ :

gn ia:gop

h ở g , hư( h 1 7)

Đ ộ n g t c 2 :

Đặ t ó t h n p ả ix ố g hướ g Đô g-Nam mộ ư tb ớc g n ; h n t n bi n t hà h Hư bộ So gư

h ở g ạ t pl ò gb nt y uố g a ib nt h n , á ht yđ u ộ t ir n Mắ t hìnt hẳ gn a g ằ g ềư

rt ớ ưch ớ gDô g-Nam.( h 1 9) Mắ t h n u nt ớis o gq y n( h 1 9B )l à h ì h h í h d i n c a h ì h

9

1

Y Ế U Ý : N h ữ g h y n , t r ầ m a i , ạ c ỏ , t h n g i ữ g y t ẳ g , t a ộ v ữ g v à g , o o y , h í r

h ở g rtá.i

YẾU LÝ :g i ố g v ớ i t h ứ c 7 , h ỉ h c ư

h ớ g (Thức 7)

3

4 - C H U Y Ể N T H Â N H Ữ U Đ Ă N G Ư

C Ớ C :

Đ ộ n g t c 1 :

4 4

hn

h ở g đưa rt o h u rtước gực Mắ tth n ố

c pđ n ả a i hưở g

Đ ộ n g t c 2 :

hnh

C ả i á tớ ihướ g Đô g ằ g ó t

ưhgos ,n

h ở g ạ tra a ihướ g Đô g ,T y ,

mắ t h n u nv ot y hả.i( h 1 5)

Y Ế U Ý : K h i h y n t h n h n t r á i t ừ ư

h ớ g Đ ô g h y n s a g h ư ớ g T y - N a m h ả i đ ư a n a h , t ứ c p ả i h n ó t h n p ả i , ế đ ư a t r ả ề ư

4 4

6

8

4 - T À Đ Ơ N T I Ê N :(Tà:x o,l ệch)

Đ ộ n g t c v à y ế u l ý giố gt hức4“ĐƠNTIÊN” ; h ỉ h cl àởđ yx o t(à )màt ôi Tứct p it ph

4 4

y

t

n

b gửa ,c o n a g mắ t ; hưở g rtá i p t h p x ố g n a g ô g Mắ t hìn t h o ô g o y vềư

t g

l o iá

rt

n

h

C ố ip ải ,đưamũ ib n h nvề ưh ớ gNam ,so g hưở gôml ạ i hư( h.1 8 )i

4 4

h ớ g ề h ơ gT y-Nam Hô gđồ g t hờ i o y ềb n hải ,đi u t ủmởt hà h hưở g ạ rtầm p

uố g hía rtước ố ip ả i ; hưở g rtá i ũ g p x ố g o y hưở g tâm hi u ề h ơ g Nam ,)

h

o

C ả i ềhướ gmũ ib n h n t ớ ư ih ớ gT y Hô g o yhướ gp ải ,mặ t ố i ềhướ gy

t ẳ g hướ gT y ,mũ ib n t y hỉt ẳ g ềhướ gT y Chưở g rtá i it p t c ạtt ớit h o đườ gvò g

c a ô g o y ềhướ gp ải Mắ t h nc út ớ i hưở gp ả.i( h 1 2)

5 6

7

3 4

4 4

Đ ộ n g t c 4 :

M bũ i n h n hả imở ềhướ g T y-B c ; h ns u ol nt ớ ư irt ớc h np ả,i t yp ả i oc ỏ

cyo ,n

l r

h ớ gT yt hà hHưbộ ; hưở g rtá i o yvò gt ừ ư l d ới n ,mộ tvò g rt n hỏ ,mũ i hưở g ấtl n ;ư

h

C ở g rtá i it p t c o y ội t ir n t ừ dư l ới n c o hơn rt n , hưở g t âm hướ g t ớ i hía T y , ạ hư

5 5

l , 6 2 , 2 2 , 9 1 , 5 1 h

5 5

5 5

5 5

h iá

rt

n

h

C ạx ố g hí t ó t h np ải , hưở g p ả i o y gửa ,đưath ođườ g u g ềhướ gy

5 5

4

2

6 - B Ạ C H H Ạ C L Ư Ợ N G S Í :

l n

Ô ạ t hức 2 ,hì h 8- 98 - 09

5 5

Y Ế U Ý : Đ ộ g t c 1 - 2 g i ố g P h i ế t - n t â - t r y ; c n

đ n ộ g t c 3 : m ở q y n t h à h h ư ở g D i ộ , t h n t r u g r

t , h í

h n hưở gt âml nl n gửal n ; hưởng hả ibi nt hà hq y nđưal n hía rt n hưở g rtái Nh nh

5 5

;

y

T ắ t h nc úđ n a i hwow g lr( h 2 1-2 2)

5 5

rt

n

h

C ối , hưở g ả ibi n t hà h q y n o ò g uố g rtước ụ g Ch n p ả i o ề ,ư

q n p ải t ừ rtước ụ g vừa o y gửal n vừa á h vò g t ớ ư ih ớ g Tây ;nắm t y h ỉn a g c ỏM

rt

n

h

C ớct ớ ihướ g T y Ch y n h n t hà h Hưbộ Chưở g rtá i o y v o rto g rồ i p sa

5 5

8

đ g ù g

l onhà iárt

5 5

n ĩ a t h i u n y , h i u g ư ờ i c o l à t ư t h ế c p h á m i ệ n g , h y a h m i ệ n g c p c n h ư s o n g i ả ó i

c ở i c p l à t h o h ữ v à n h ĩ a , c ù g ý à h t r o g t ư t h ế N o à i r a t y b c c o s ĩ b i n l u n N n b i ế t , ư

g ờ i x ư a t h ư ờ g h y s y n h t r ừ u t ư ợ g , c ỡ i c p , c ỡ i r ồ g , ồ g t r u , ắ t d ê , v v … ó l à l ò g m u n

g ự t r ,ị t ắ g , h ữ g t r ở n ạ i t h ư ờ g n ậ t c a c n g ư ờ i N g y n y d ư ớ i ấ t ó e h ơ i … rt n rt ờ i ó

l g ô s n r

t à

h

C ở gp ả i o yt h o ô gđưavò ghơ ic ol nn a g ai , hưở g rtá i o yt h o ạ p hưở gt âm

uố gmặ t ất ,c on a g gực ,mũ i hưở gn a gcù i hỏp ải , a t yđ u o g rt n Mắ t hìnbằ gư

h

o

h

t ớ g o y Xo y t ừĐô gsa g T y , h n rtá iđưat ớ ư ih ớ g T y ,so g hưở g o y ềhướ gy

T -B c Mắ t hìnt ớ ư ih ớ gT y-B c ,mắ t h n u nv ot h os o g hưở g ( h 2 4-2 5)

Đ ộ n g t c 3 :

Đặ t h n rtá ix ố g hướ g T y-B c , o n o y ô g ề hướ g p ải l n mặ t ềhướ g Đô gư

6 6

k ể m s á t đ ư ợ c n ữ a v à t ừ ó s ẽ m ấ t h i u ă g c a đ n B n t y v ỗ v o l ò g b n h n t u n t ự rt á i ư

h

t u h ữ g t n Đ á h c p , ắ t r ồ g , h p d ê , g i ế t r n , … ả đ n T i ê - n T á h c ũ g đ ư d ợ c ù g đ ặ t t n h

6 6

h

N u g ư ờ i l ớ n t ổ i t ư ở g m ì đ i h ã h u h i u h y n , h ư g t h ậ t r a h ỉ h c t u c l ò g đ i u đ ã h ũ đ

c

đ ế t đ ã m a g h i u t ư t ư ở g N o - g i a T h ế n n s o n g i ả h c q a t i h t h n v ị T i n ố t h à h a h

đ c ể ù g h u h c ỏ i B y g i ờ , it p n v à i t h ứ c n ữ a ể c ấ m d ứ t b à i q y n N u ó d ị p s o n g i ả s ẽ r

n

b ộ g h ơ n v ề it h t h n K ổ g -h c t r o g v õ t u ậ t T r u g - H a à c ả Đ o - g i a , P h ậ - t g i a n ữ a Đ ó ọ i m

a

T

à

l - g i o , m ộ t it h t h n l ớ n đ ư ợ c x ứ g a h t r o g m ọ i t h ờ i ạ i , g ư ờ i k ô g n o n đ u p ả i h i u i

6 6

m

â

t n px ố g ất ,b nt ys o gs o g rt nmặ t ất , a ig

y

t nt ẳ g Mắ t hìnbằ g ềhướ gNam.( h 2 2đ n)

ó ộ g t c n a i b n t y u ố g l à ư ý t ở g d ừ g l ạ i m à i

ô

t

6 6

G N Ơ Ư H

H T G N Ơ Ư

t h

B ồ gt hờ i a i á h t y it p t cNộit ir n và ù g á h t y hả i h pl y á h t y p ả ic aB, t yh

i

á

rt ạ rtầm c ỏ x ố g B n t y vịn h n dướ i á h c ỏ B , ế ait y Án t ớ i hía rtước , h n p ả iy

h nt ớ ima gt h o rtọ gl ựct h nt ểt hà hCu gbộ Bb n ù g á ht y hả iBằ gr a hịul ys ứcc

n

Á aA ; h ns u h y nt hà hHưbộ Tứcl à rtở ề hưđộ gt c1 h ỉ ổ t y (h 4 ,A n ,Bbằ g)

haqnh

t yoB

6 6

K ởi điểmAhì h1) Ab n h nTRẮNG ;Bb n h nĐEN

it

A ế n , B l ù - i :

-A l ùi ,B t n ;B hư nớ g hìa rtước h c h n p ảil n r ồ i ạx ố g g y n hỗ ũ– A đồ gh

t ờ i h n rtá ihơ in hiê g hías u h cl nr ồ i ạx ố gc ỗ ũ

-Bl ù i h n rtáir as u ,At n h np ả l ê n

-Bl ù i h n hảir as u ,At n h n rtá t ới Như rt nt h ìBl ù i3bư ,ớc A it n ộ3bước Như gh

6 6

o

… b n h nAl ạ i h cl nđặ tv o rto g h nB, r ồ i it nl n ,Bl ùi…cứ it p t c ,it n l ùi ,u

t n o nt h yđổ iđ n h nt h ìđổ i ộ h p ,Ha t yNiêmt yđố t ủ,t yhứ g4t ếBằ g ,Ph c ,Tề ,

b

a ớc ; gườit n ộcũ gvừat n vừa h y n t hà h Tề Đ n h i gư l ời ù i h y nt hà ht n ( it n )y

t o

6 6

6

mộ tg cx o,l àx ngđộ gt cPh c–Kh o l nt hứ1 Ti p ól n 2Al ùi ,Bt nt ứcAPh c ,BKh o

Độ gt cdi n hư h u h ỉ óA ổit hà hBđểt hựchà hc cđộ gt cmàt ôi Ph ơ ghướ gc aAy

T

à

l -Nam ,Bl àhướ gNam: ( hì Đ ih ạ - h c2A) A h y nsa ghướ gB c ,Bl ù ivề ưh ớ gNam :h

oh

K ồ iA rtởl ạ iđứ g a i h n so gso ghướ g

ưhB ,ma

t oi

đBy

h u dù g Ph c o c Kh o đ u l àHữ -u h c

o cHữu- h o Mu nt hựchi bn nTảt h ìđổit yl c hở iđ u,t ức a t y rtá igi ot h a h u r,ồ icứh

Lệt ,n u bi nsẽl àLiệt Liệtt ứcl àPhiế tcù i hỏ rtáir a ;hướ g c ỗ ổ o c aBdù g hưở g á h

d ív

h

T ế tilệ(t ắt )v o hớpx ơ g ù i hỏ rtá iB ,n ubi n sẽl àLiệ,tt h ìb nt y hả iPhiế tcù hic ỏ rtá iBk

,

a

r ếdù gsố gb n t y ( mub n t y hỗ h n g n ái )p ả ihưở g ổB á h t ới Vìt hế ,rto g h iy

l n ộ gt cLiệ tk ô g h n ra , h ỉ rto g ý niệm o c rto g bi n h amớ isa h raLiệt N oà ira

iL

6 6

H

P Ụ L Ụ C

htgơưh

c

n

r

T ứ a , ạy cách chi n đ u ,t p chi n đ u ; c ng t p cách hát t ir n vàd

m

ă

h

t òsứccủađố ithủ Kh iđãthu n thục bà iquy n 85thứcth ìbắtđ u l uy n t p tớ iT ôih

-t ủ Như g n u có a i gư cờ i ng t p th ì ro g v ng và it á g đ u ; kh it p th ộc 0 thức

đ u c ng có thể s ng l uy n T ôi- ht ủ Tóm l ạ itùy th o o n c nh mà t p l uy n, l uy n cáchc

l )

h

t n ọi l à Niêm ; n u ộ g g p th ìứng bi n g p ,đ ng châm th ìứ g bi n c ậm Mặc dùi

h n óa v n thức nhưng ý vẫ l à một Từ thu n t ục tớ ih u được KÌNH ; rồ itừ hi u đư ợct

ì

h

t ữu hư ,hữu rọ g th ìtả hư ,ngửa th ì ưđ ợc c o ,cú iđược th p ,t n dà ithì l ù ig p rút ;ư

g ờ ik ông biếtta ,ta biết gười ,được hư thếsẽ rởth nhvôđịch

Vềquy n- uth ật , gày nay có hi u m n p á i(n oạ im n ,Bà g môn) thểthức hơ ikhácg

ư

h

u

h ý c u g v n dù g sức kh e t ắ g sức y u ,dù g m u thắ g chậm ,và đó chỉ l àu

u

h

k ết điểm l à dễ r ng đòn h u ,n u mu n r nh tệ rạ g ầy th i hả ihi u Âm-Dương :t

m

ê

i

N ức l àT u ,T utứcl àNiêm ,Dươngbấtl ìaÂm ,Âm bấtl ìaDươ g ,Âm-Dươ g tươ g tế ,m

u

s ớ ihi u được Kì h ; hi u được kì h th ìc ng học c ng it h ; s u hếtl à l uy n th o l ò gh

C n ,Đoài ,C n (cáchướ g hụcủaĐ ng ,Tây ,Nam ,Bắc) l à 4gócx ovậy (xem ph n Đại

-T )yàhcá

* ỐNGNHẠC viế.t