4 điều cấm kỵ khi giải rượu

4 điều cấm kỵ khi giải rượu tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về tất cả các lĩnh vực...

10 điều cấm kỵ khi dùng thuốc Dùng thuốc lung tung, không đúng chỉ dẫn và liều lượng dẫn đến không ít những nguy hiểm đến tính mạng. Dưới đây là 10 điều cấm kỵ khi dùng thuốc 1. Uống thuốc tùy tiện Hướng dẫn sử dụng thuốc ghi rõ “ngày uống 3 lần, uống trước khi ăn”, tức là 1 ngày 24h chia ra làm 3 , cứ 8 tiếng lại uống 1 lần. Nếu uống cả vào ban ngày thì sẽ làm cho nồng độ thuốc trong máu tăng cao, có thể gây nguy hiểm, mà buổi đêm lại không đạt được hiệu quả điều trị. Còn “uống trước khi ăn tức là khi uống thuốc phải để trống dạ dày (uống trước bữa ăn từ 1 – 2h) nếu bạn vừa ăn một lô quà vặt thì dù là trước bữa ăn thì lúc này cũng không phải là lúc trống dạ dày. Còn “uống sau khi ăn” tức là phải uống thuốc khi đã ăn no. 2. Nằm uống thuốc Nằm uống thuốc, thuốc sẽ dễ bị dính vào vách thực quản, không những ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị mà còn có thể gây kích ứng thực quản, dẫn đến các triệu chứng như ho, hoặc viêm cục bộ, nghiêm trọng có thể làm tổn thương vách thực quản, gây mầm mống cho bệnh ung thư thực quản. Bởi vậy, nên ngồi uống thuốc hoặc đứng uống thuốc. 3. Nuốt thuốc khô Có một số người uống thuốc không uống nước mà nuốt luôn, điều này vô cùng nguy hiểm, một mặt có thể làm tổn thương thực quản, mặt khác do không có đủ nước để giúp làm tan thuốc, một số loại thuốc có thể sẽ kết thành sỏi ở trong cơ thể. 4. Nghiền thuốc hòa với nước uống. Nhiều người bản thân không nuốt được thuốc hoặc sợ trẻ con uống thuốc bị mắc đã tự ý nghiền nhỏ thuốc hoặc hòa ra với nước rồi uống, làm như vậy không chỉ ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị mà còn có thể tạo ra những phản ứng xấu của thuốc. Bởi vậy, bạn không được làm như vậy trừ khi có sự căn dặn của bác sỹ, hoặc hướng dẫn sử dụng thuốc ghi như vậy (thuốc đông y). 5. Uống thuốc bằng nước ngọt Cách đúng nhất là uống thuốc với nước lọc ấm. Sữa, nước hoa quả, trà, côca, cà phê, rượu . đều có phát sinh tác dụng tương hỗ đối với thuốc, ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. 6. Uống thuốc thẳng từ chai Trường hợp này thường gặp ở những loại thuốc nước hoặc hỗn hợp. Làm như vậy sẽ dễ làm thuốc bị nhiễm bẩn, tăng nhanh tốc độ biến chất, mặt khác không thể kiểm soát một cách chính xác lượng thuốc đưa vào cơ thể, vừa không đạt được hiệu quả điều trị, vừa làm tăng tác dụng phụ nếu uống quá liều. 7. Uống nhiều loại thuốc cùng một lúc Khi uống nhiều loại thuốc cùng một lúc, sẽ khó tránh khỏi những tác dụng tương hỗ giữa các loại thuốc, thậm chí còn có thể dẫn đến một số những điều phiền phức mà ta không thể lường trước. 8. Uống quá nhiều nước Làm như vậy sẽ làm giảm lượng axít có trong dạ dày, không có lợi cho việc tan và hấp thụ thuốc. Thông thường, khi uống dạng thuốc viên, chỉ cần uống một cốc nước ấm nhỏ là đủ. Đối với những loại thuốc nước dạng ngọt, nên uống nước sau khi uống thuốc 5 phút. 9. Uống thuốc xong vận động ngay Sau khi uống thuốc, thông thường phải sau 30 – 60 phút thì dạ dày mới hấp thụ hết và mới phát huy tác dụng, trong giai đoạn đó cần phải có đủ lượng máu tham gia tuần hoàn vào quá trình đó. Việc vận động ngay sau khi dùng thuốc sẽ dẫn đến hiện tượng các cơ quan nội tạng không được cung cấp đủ lượng máu cần thiết, làm giảm hiệu quả hấp 4 điều cấm kỵ giải rượu Nước chanh tác dụng giải rượu axit Khi đó, nước chanh dễ làm tổn thương dày quý ông uống rượu ăn cơm hay chất tinh bột Cứ say rượu uống nước chanh đá Anh Vũ Quốc Công trú Hoàng Mai, Hà Nội, tâm sự, lần uống rượu anh lại uống ly nước chanh đá Anh nghĩ cách giải rượu tốt Gần đây, khám, bác sĩ phát anh có vết loét to dày Bác sĩ cho hay, thủ phạm ly nước chanh anh hay uống say rượu Không anh Công mà nhiều người tin uống bia, rượu ngà ngà nên uống tiếp cốc nước chanh để nhanh tỉnh rượu Chị Lê Hường trú Khâm Thiên, Hà Nội lúc tự hào vợ đảm Chồng chị làm kinh doanh, tiếp khách tuần vài ngày Hôm anh nhà tình trạng say, mệt nhũn rượu Nước chanh tác dụng giải rượu mà axit Thương chồng, chị Hường lại lấy chanh, mật ong pha nước để anh uống với hi vọng giã rượu nhanh Đến chồng chị viện khám men gan tăng cao, chị Hường hỏi bác sĩ cách cho chồng uống nước chanh sau uống rượu, bác sĩ khẳng định cách hại chồng yêu chồng Với cách làm này, chị làm tổn thương dày, thực quản chồng Tại trung tâm chống độc Bệnh viện Bạch Mai, anh Trần Văn D 43 tuổi, trú Thành Trì, Hà Nội bị ngộ độc rượu ethanol đưa vào cấp cứu bệnh viện từ vài hôm trước Người nhà cho biết, sau uống rượu say, anh nằm ngủ, không ăn uống Chỉ mẹ anh lên kiểm tra, thấy thở yếu, người có dấu hiệu lả đi, gia đình vội vàng đưa viện Vợ anh kể lại, lần chồng uống rượu về, uống xong cốc nước chanh, nhà yên tâm giải rượu xong, nên để yên cho anh ngủ Nào ngờ anh bị ngộ độc rượu Chỉ cần đánh từ khoá "giải rượu nhanh", nhiều chị em chia sẻ bí uống nước chanh đá Không mẹ bỉm sữa thử cách cho mình, thấy dễ chịu, nên coi biện pháp giải rượu nhanh Bia rượu thứ thức uống thiếu ngày vui lễ Tết, liên hoan Tuy nhiên có nhiều người vui mà chén, khiến thể rơi vào trạng thái say, làm cho vui nhanh tàn Theo thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Trung Nguyên – Trung tâm chống độc Bệnh viện Bạch Mai, thói quen uống rượu xong uống nước chanh phổ biến, không cánh mày râu mà chị em phụ nữ tin Cồn dày gặp thêm axit làm tổn thương niêm mạc dày, lâu gây loét dày Theo bác sĩ Nguyên, nhiều người phải nhập viện sau uống rượu say lại làm thêm cốc nước chanh Nước chanh tác dụng giải rượu mà axit Khi đó, nước chanh dễ làm tổn thương dày quý ông uống rượu ăn cơm hay chất tinh bột Cồn dày gặp thêm axit làm tổn thương niêm mạc dày, lâu gây loét dày Khi say rượu, phải nhớ KHÔNG: - Tuyệt đối không uống nước chanh - Không gây nôn - Không gió nhanh - Không uống thuốc giải rượu Bởi uống rượu say cố tình gây nôn, thức ăn dễ sặc vào phổi gây viêm phổi, suy hô hấp Không nhanh lúc mạch máu giãn gặp thời tiết thay đổi gây choáng, gây bất tỉnh Không uống thuốc giải rượu nghiên cứu y học chưa có loại thuốc giải rượu hay giảm say rượu  10 Điều Cấm Kỵ Khi Yêu Chàng Tác giả: Khuyết Danh Thể loại: Nghệ Thuật Sống Đ Để bảo vệ tình yêu, giữ chặt anh ấy bên mình, hãy cẩn thận tối đa trong cách cư xử hằng ngày. Mười ví dụ dưới đây có thể giúp bạn nhìn lại những hành động của mình. 1- GỌI ĐIỆN LIÊN TỤC Bạn nhớ người yêu và muốn nhắc nhở anh ấy nhớ đến bạn. Thế là bạn gọi điện liên tục. Nội dung toàn những câu tra hỏi, thỉnh thoảng lại nhuốm màu sắc ghen tuông: Anh đang làm gì vậy? Anh đang ở đâu? Anh đang nói chuyện với ai đó?… Dù trong thâm tâm, bạn muốn chứng tỏ rằng mình rất quan tâm đến anh ấy, nhưng cái kiểu gọi điện mỗi ngày khoảng một chục cuộc như thế dễ làm chàng ngán ngẩm hơn là cảm động. Hãy kiềm chế nỗi nhớ của mình. Mỗi ngày chỉ nên gọi anh ấy một lần thôi nhé. 2- GÂY ẤN TƯỢNG XẤU Phụ nữ mạnh mẽ đến mức nào cũng là phụ nữ và không thể so sánh ngang hàng với đàn ông trong chuyện bia rượu, thuốc lá. Nếu bạn cho rằng, khi uống rượu, hút thuốc, trông bạn sẽ rất Tây, phóng khoáng, tự chủ… và anh ấy sẽ hãnh diện vì có một người yêu như thế thì bạn đã lầm to. Anh ấy có thể cụng ly hoặc mời một phụ nữ khác hút thuốc, nhưng với người yêu của mình anh ấy sẽ rất ghét. Đơn giản thôi, vì không ai thích người yêu của mình quá nam tính cả. 3- TIÊU TIỀN NHƯ RÁC Bạn làm ra nhiều tiền và tự cho phép mình chi tiêu thoải mái. Đi ăn uống, mua sắm với anh ấy, bạn toàn chọn những nơi sang trọng, đắt tiền để dừng chân. Mỗi một quà anh ấy tặng, bạn đều thẩm định giá trị bằng tiền. Nếu đó là một món có giá trị kinh tế thấp, như hoa chẳng hạn, bạn lập tức có thái độ chê bai hoặc xem thường. Khi đó anh ấy sẽ nghĩ ngay rằng, một ông chủ ngân hàng sẽ bằng vai phải lứa với bạn hơn. Tất nhiên, anh ấy sẽ tìm đủ cách để rút lui. 4- ĐỐI NGHỊCH TÍNH CÁCH Anh ấy thích đám đông. Bạn yêu cầu đến nơi thanh vắng. Anh ấy thích du lịch dã ngoại. Bạn đòi ngồi trò chuyện ở nhà. Anh ấy thích nghe nhạc giao hưởng, bạn toàn mở nhạc rock … Tóm lại, anh ấy trắng thì bạn phải đen. “Hai tính cách đối nghịch mới dễ thu hút nhau”, hình như bạn đọc điều đó ở đâu thì phải. Nhưng đối nghịch thường chỉ đem lại sự bất bình và khó thông cảm lẫn nhau. 5- BẮT BẺ VÀ SOI MÓI Anh ấy rất thích một chiếc sơ mi, mặc dù nó đã sờn cổ. Đó là món quà kỷ niệm của mẹ anh ấy. Bạn đừng bao giờ buộc anh ấy phải vứt bỏ chiếc áo ấy, vì “mặc vào chẳng ra thể thống gì cả”. Với thái độ ấy, chàng sẽ thất vọng về bạn. 6- LÀM MẤT MẶT CHÀNG Anh ấy có những mối giao tiếp khá rộng rãi và thường đưa bạn tới đó cùng chung vui. Để củng cố vị trí, bạn luôn dò xét để nắm bắt những sơ suất của mọi người trong từng câu nói, kể cả anh ấy. Lòng tự trọng và sĩ diện của đàn ông rất lớn. Anh ấy không cho phép ai làm xấu mặt mình trước đám đông, nhất là người yêu. 7- CẨU THẢ VÀ BÊ BỐI Bạn mặc một chiếc váy nhầu nhĩ và đang lăn lê bò toài để lau nhà thì anh ấy đến. Mặc kệ, bạn cứ giữ nguyên trang phục ấy để tiếp khách. Tình yêu sẽ xóa nhòa tất cả nét xấu. Không đâu, anh ấy sẽ thất vọng về bạn. 8- ĐÒI HỎI NHIỀU ĐIỀU Cô bạn của bạn được người yêu tặng một chiếc đồng hồ hàng hiệu. Bạn lập tức đòi anh ấy phải mua cho mình một chiếc tương tự. Cuối tuần bạn yêu cầu anh ấy phải đưa mình đi chơi đó đây giống như những cặp tình nhân mà bạn quen biết. Bạn lý giải rằng tại sao người ta làm được cho nhau còn mình thì không? 1 Anh ấy cũng sẽ so sánh rằng tại sao những cô gái khác chẳng đòi hỏi người yêu nhiều như thế, còn cô ấy thì… 9- NHĂN NHÓ, CẰN NHẰN Dù chỉ mới là người yêu, nhưng bạn thấy mình có bổn phận “cải tạo” những cái xấu của anh ấy: “Kìa, anh đừng nhai nhồm nhoàm như thế chứ”. “Anh uống rượu nhiều như thế không tốt", “Anh bốc mùi rồi đấy”… 10- GHEN BÓNG, GHEN GIÓ Anh ấy trò chuyện với bất cứ cô gái nào: sếp, nhân viên, đồng nghiệp hay đơn giản là cô thu ngân ở siêu thị, bạn cũng sẽ tỏ ra nghi ngờ họ có mối quan hệ đặc biệt. Ngay lập 13 điều “cấm kỵ” khi làm đẹp (Phần 2) Có những điều tưởng chừng nhỏ nhặt, nhưng nếu không để ý sẽ ảnh hưởng đến sắc đẹp của bạn khi ngày cưới gần kề và bạn không có cơ hội để sửa sai. Trong phần tiếp theo này, chúng tôi xin gửi tiếp đến bạn 7 bí quyết để tránh bị “xấu đi” trước ngày cưới. 7.Không duỗi tóc ngay trước ngày cưới Việc duỗi tóc một vài ngày trước hôn lễ sẽ khiến cho tóc bạn khó uốn hơn rất nhiều. Vì thế nếu muốn có một mái tóc xoăn nhẹ bồng bềnh trong ngày cưới, bạn cần giữ nếp tóc tự nhiên những ngày trước đó. Nếu cần phải duỗi tóc, bạn hãy dùng phương pháp duỗi giả và nhớ xả tóc cẩn thận. Duỗi tóc một vài ngày trước hôn lễ sẽ khiến cho tóc bạn khó uốn hơn rất nhiều 8.Không ngồi một chỗ với áo ngực bó sát vào buổi sáng ngày làm lễ Điều này tưởng chừng là điều nhỏ nhặt nhưng thực ra lại vô cùng quan trọng. Vì đây là cách tốt nhất để tránh những vết hằn đỏ không mong muốn trên vai và lưng của bạn, đặc biệt với các cô dâu muốn diện váy hở lưng. Và nếu bạn không quen với việc tóc búi cao? Hãy uống một viên thuốc kháng viêm và giảm đau sau bữa sáng để hạn chế bớt khả năng bạn bị cơn đau đầu hành hạ do tóc búi cao. Uống một viên thuốc kháng viêm và giảm đau để hạn chế bớt khả năng bị đau đầu do bới tóc cao 9.Đừng quên uống nhiều nước Hãy uống nước nhiều gấp đôi bình thường, ít nhất là một tháng trước ngày cưới để giữ một làn da sạch và sáng. Bạn cũng nên hạn chế uống rượu trong những bữa tiệc tùng trước khi cưới. Trong trường hợp cần phải uống, hãy cố gắng giữ lượng nước và rượu bạn dung nạp vào cơ thể là tương đương nhau: một ly rượu kèm một ly nước. 10. Không được quên bộ cứu hộ sắc đẹp Hãy chuẩn bị sẵn sàng những thứ sau: kim gút với nhiều kích cỡ khác nhau, băng dính loại lớn, một bộ đồ may vá đơn giản, một cái kéo nhỏ, một cây viết xóa, kẹp tăm, keo xịt tóc, giấy thấm dầu, kẹo chewinggum hoặc kẹo bạc hà, dao cạo, lăn khử mùi, băng cá nhân, khăn giấy, sơn bóng, nước tẩy móng, dũa móng, đồ cắt móng tay, nước tẩy trang, tampon hoặc băng vệ sinh, và bất cứ thứ gì khác mà bạn nghĩ bạn có thể cần đến. Hãy chuẩn bị sẵn sàng cho mọi tình huống xảy ra để ngày trọng đại của bạn không bị phá hỏng một cách không đáng. Hãy chuẩn bị sẵn sàng cho mọi tình huống xảy ra 11.Luôn luôn để ý đến ngoại hình Bạn là cô dâu, trung tâm của mọi sự chú ý. Vì thế bạn cần chú ý đến vẻ bề ngoài của mình. Hãy luôn sẵn sàng bên mình bộ đồ trang điểm và nhớ chỉnh trang một chút trước khi vào lễ. Bởi vì có thể bạn đã được trang điểm và làm tóc một cách kỹ càng bởi những thợ chuyên nghiệp, nhưng chỉ riêng việc đi lại cũng đủ khiến bạn đổ mồ hôi mà làm trôi bớt lớp trang điểm hay khiến tóc bạn bị rối. 12. Không được khóc quá nhiều Chắc chắn bạn sẽ khóc trong ngày cưới, nhưng cần biết cách lau nước mắt đúng cách nếu bạn không muốn có một gương mặt nhòe nhoẹt trong ngày trọng đại nhất cuộc đời mình. Giữ khăn giấy trên tay, để khăn giấy xuôi theo chiều nước mắt, như thế nước mắt sẽ tự chảy và thấm vào khăn giấy, và nhớ thay khăn giấy liên tục. Như thế lớp trang điểm của bạn, đặc biệt là vùng mắt sẽ không bị trở nên xấu xí. Cần biết cách lau nước mắt đúng cách nếu bạn không muốn có một gương mặt nhòe nhoẹt 13.Không được quên chuyên viên trang điểm và làm tóc Chắc chắn họ rất muốn chiêm ngưỡng vẻ đẹp của bạn trong ngày cưới, vì thế đừng quên gửi ít nhất là một tấm ảnh chụp của bạn cho chuyên viên trang điểm. Điều này có thể giúp cho anh ấy/ cô ấy làm phong phú thêm danh mục khách hàng của mình, đồng thời vẻ đẹp của bạn cũng sẽ được lưu giữ và trưng bày cho nhiều người khác chiêm ngưỡng. 4 điều cấm kỵ khi chăm trẻ sơ sinh Vì quá lo lăng và thiếu kinh nghiệm, cha mẹ dễ mắc sai lầm khi chăm sóc bé sơ sinh, đặc biệt đối với người lần đầu làm cha mẹ. 1. Nằm phòng tối sau sinh Nhiều người quan niệm, sau sinh mẹ và bé nên nằm ở phòng tối, kín gió. Nhưng thực tế, căn phòng thiếu ánh sáng không tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Trong căn phòng tối này, mẹ khó phát hiện vàng da sớm ở bé. Nhiều trường hợp khi mang bé ra ánh sáng thì nhận ra bé bị vàng da nặng tới lòng bàn tay bàn chân, hậu quả là nguy cơ tử vong và di chứng thần kinh tâm thần rất cao. Thiếu ánh sáng mặt trời sẽ làm tăng nguy cơ thiếu vitamin D, làm trẻ khóc đêm liên lục, dễ giật mình, ọc sữa, còi xương Trong phòng tối mẹ cũng khó phát hiện những bất thường ở trẻ như mụn mủ da, khó nhìn rõ để chăm sóc bé được tốt và nhiều khi phòng tối lại kèm quá kín gây không khí tù đọng, hôi hám nên nguy cơ nhiễm trùng sẽ rất cao. Mẹ và bé không nên nằm phòng tối, kín. 2. Băng kín rốn cho trẻ Thật sai lầm khi nghĩ rằng băng kín rốn trẻ sơ sinh giúp bảo vệ rốn bé tối ưu nhất. Sự thật, việc băng kín rốn sẽ tạo môi trường tốt cho sự sinh sôi, phát triển của vi trùng, dễ gây nhiễm trùng rốn và làm chậm quá trình rụng rốn của bé. Tốt nhất, khi quấn tã cho bé, mẹ nên quấn tã dưới rốn để hở rốn cho bé. Chỉ phủ lớp vải mỏng lên rốn để dễ bề quan sát, giúp rốn mau khô, nhanh rụng, ít nhiễm trùng và ít tạo chồi rốn. Trong thời gian bé chưa rụng rốn, khi tắm tránh làm ướt rốn. Nếu ướt, phải thay băng rốn ngay cho bé. Rốn bé sơ sinh có mủ và có mùi hôi là dấu hiệu nguy hiểm, cha mẹ cần đặc biệt lưu tâm. Băng kín rốn dễ gây nhiễm trùng rốn của bé 3. Cho trẻ ăn không căn cứ vào nhu cầu của trẻ Nhiều bà mẹ cho con bú suốt ngày, bất cứ khi nào quấy khóc, tập cho trẻ thói quen vòi vĩnh, biếng ăn, quấy khóc và luôn đòi bế ẵm. Tuy nhiên, cũng không nên quá máy móc về giờ giấc cho con ăn, các bữa cách nhau đúng 3 tiếng, vì có nhiều em háu đói. 4. Dùng sai thuốc khi con ốm Mất tinh thần khi con ốm dễ khiến cha mẹ vội vàng cho trẻ dùng những bài thuốc dân gian hoặc loại thuốc được mách bảo. Việc làm này dễ gây nguy hiểm cho trẻ và khiến trẻ bệnh càng thêm bệnh. Đối với trẻ mới sinh, nhiều thuốc rất nguy hiểm. Chỉ dùng các loại thuốc mà bạn đã biết chắc chắn chỉ dùng cho trẻ sơ sinh và cũng chỉ dùng trong trường hợp hết sức cần thiết. Phải đảm bảo dùng đúng liều lượng và không dùng quá nhiều. Danh y Hoa Đà truyền lại điều cấm kỵ ngủ để không ốm đau bệnh tật, ngẫm lại thật • • 3.46KLượt chia sẻ 160KLượt đọc • 0Trả lời f | Chia sẻ viết Luôn tự hào nguồn thông tin kiến thức đáng tin cậy dành cho phụ nữ trưởng thành Theo dõi Webtretho Đến trả lời o Tomcang200812 o Offline o 346 Bài viết o o 175 Được cảm ơn 02:54 PM Hôm qua#1 Ăn uống, ngủ nghỉ hay vận động… nh ững nhu c ầu thi ết y ếu c c th ể Thi ếu ng ủ, ng ười suy kiệt s ức l ực, hao mòn thân thể, chóng già, sinh b ệnh t ật, làm cho da chóng nhăn, khô sạm… Từ x ưa đến nay, chuyên gia s ức khỏe bao gi khuyên ng ười ph ải ăn, ngủ làm việc điều độ, h ợp lý Nh ưng đa số lại thiếu quan tâm đến ch ất l ượng gi ấc ng ủ cho hoạt động sinh lý bình th ường Một danh y th ời x ưa Hoa Đà, suốt trình chăm sóc b ệnh nhân, ông đúc k ết điều cấm kỵ ngủ để đảm bảo s ức khỏe Hoa Đà vốn vị l ương y tiếng th ời Đông Hán lịch s Trung Hoa, xem nh thần y, nh ững ông tổ Đông y, cách trị b ệnh c ông t x ưa đến đượ c nhiều ng ười coi trọng Điều thứ nhất: Phải ngủ trước Tý (từ 11 đêm đến sáng) Theo quan niệm dưỡ ng sinh Thiếu Lâm tự, giấc ngủ phần vô quan trọng đời người Nếu trướ c Tý ngày không ngủ được, khám bệnh, nhiều lão tăng y nói: “Không chữa cho bạn” Kỳ thực không chịu chữa trị, mà là…chữa không hết Tại nói thế? Ngườ i ngủ thâm niên, nam hay nữ gan trực tiếp bị tổn thương, lâu ngày tổn thương thận, tạo thành khí huyết thân thể bị thiếu hụt, ngày soi gương cảm thấy sắc mặt xám xịt, không tốt Đến lúc cho dù bạn ngày dùng sản phẩm chăm sóc da, loại chất bổ, rèn luyện thân thể, bù đắp lại tổn thương ngủ chưa đủ giấc ngủ không tốt Vì vậy, dậy sớm không tuyệt đối không ngủ trễ Rất nhiều người tinh thần không phấn chấn, phần nhiều có thói quen ngủ muộn, thường dễ bị tổn thương gan, tổn thương mật, thiếu tinh lực Ngườ i mắt thường không tốt, tâm trạng thường bị ức chế, thời gian vui vẻ (khí phổi chịu ảnh hưởng, nguyên nhân việc nhịp thở không ổn định liên tục khoảng thời gian dài) Có nhiều ngườ i cho buổi tối ngủ trễ, ban ngày ngủ bù, thực không bù lại được, ngủ không được, ngủ không đủ tồi tệ nữa, khí huyết thân thể bị hao tổn phân nửa Điều thứ hai: Khi ngủ không suy nghĩ “Xem thân thể, người nước, hòa tan ngón chân trước, đến ngón chân khác, bàn chân, bắp chân, đùi,… b ước hòa tan, cuối không tồn tại, tự nhiên thiếp đi” “Tâm ngủ trước, mắt ngủ sau” Đây trạng thái tinh thần tốt thiền định vào giấc ngủ Nhiều lúc, nguyên nhân ngủ lúc ngủ đầu có nhiều tạp niệm, lúc không nên nằm trằn trọc giường, để tránh hao tâm tổn sức, lại khó chìm vào giấc ngủ, biện pháp tốt ngồi dậy hồi ngủ tiếp Trên thực tế, người ngày muốn ngủ trước 11 tối, chuyện bình ổn cảm xúc trước lên giườ ng quan trọng, tâm trạng cần có khoảng thời gian từ từ trầm tĩnh lại “Tâm ngủ trước, mắt ngủ sau”, đạo lý Nếu chưa ngủ trướ c ngủ bạn thử thực động tác gập bụng đơn giản, ngồi xếp tự nhiên ngồi kiết già giường, hai tay xếp chồng lên đặt lên chân, hô hấp tự nhiên, cảm giác lỗ chân lông toàn thân n khép lại theo nhịp thở, có ngáp chảy nước mắt có hiệu tốt nhất, đến muốn ngủ liền ngã xuống ngủ Điều thứ ba: Buổi trưa nên ngủ chút ngồi im thư giãn dưỡng thần Vào buổi trưa (từ 11 sáng đến chiều), đủ điều kiện để ngủ, bạn ngồi im tĩnh lặng, nhắm mắt dưỡng thần 15 phút Những Hòa thượng có thói quen chợp mắt vào buổi trưa cách ngồi thiền phòng thiền Kỳ thực, trưa cần nhắm mắt thực ngủ phút ngủ giờ, quan trọng th ời gian ngủ phải thích hợp trưa Ban đêm ngủ gi Tý phút ngủ tương đương với Tâm ngủ trước, mắt ngủ sau, cách tốt để vào giấc ngủ Điều thứ tư: Nhất định phải dậy sớm Một ngày nhà sư tiếng chuông đánh thức vào sáng sớm, cho dù vào mùa đông, không thức dậy trễ giờ, vào mùa xuân, hạ, thu thức dậy trước Theo dưỡng sinh, dậy sớm có lợi cho trao đổi chất thể người Dậy sớm có lợi cho trao đổi chất thể người Chỗ tốt dậy sớm loại bỏ số chất bẩn khỏi thể, thức dậy muộn, đại tràng (ruột già) không hoạt động, thực tốt chức tiết Ngoài ra, chức tiêu hóa thể người hoạt động tốt vào buổi sáng từ giờ, “khoảng thời gian hoàng kim” cho hấp thụ dinh dưỡng ... anh kể lại, lần chồng uống rượu về, uống xong cốc nước chanh, nhà yên tâm giải rượu xong, nên để yên cho anh ngủ Nào ngờ anh bị ngộ độc rượu Chỉ cần đánh từ khoá "giải rượu nhanh", nhiều chị em... nhiều người phải nhập viện sau uống rượu say lại làm thêm cốc nước chanh Nước chanh tác dụng giải rượu mà axit Khi đó, nước chanh dễ làm tổn thương dày quý ông uống rượu ăn cơm hay chất tinh bột Cồn... niêm mạc dày, lâu gây loét dày Khi say rượu, phải nhớ KHÔNG: - Tuyệt đối không uống nước chanh - Không gây nôn - Không gió nhanh - Không uống thuốc giải rượu Bởi uống rượu say cố tình gây nôn, thức