bài 54.Vệ sinh hệ thần kinh

NhiÖt liÖt chµo mõng c¸c thÇy c« vÒ dù giê th¨m líp Bài 54: Vệ sinh hệ thần kinh Bài 54: Vệ sinh hệ thần kinh I.Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lý của cơ thể? -Ngủ là đòi hỏi tự nhiên của cơ thể cần hơn ăn Nếu không ngủ thì cơ thể sẽ như thế nào? Nêu ý nghĩa của giấc ngủ? Ý nghĩa của giấc ngủ là phục hồi hoạt động của cơ thể -Ngủ là một quá trình ức chế của bộ não đảm bảo sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh -Khi ngủ vỏ não dường như bị ức chế thì một số trung khu khác lại tăng cường hoạt đông các kích thích từ môi trường ngoài lên vùng đó đưa lại các hình ảnh đó chính là giấc mơ -Mộng du xuất hiện khi trung khu vận động được tăng cường Tại sao trong khi ngủ lai xuất hiện những giấc mơ hay có hiện tượng mộng du? Bài 54: Vệ sinh hệ thần kinh I.Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe -Ngủ là một quá trình ức chế của bộ não đảm bảo sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh Nêu những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ? Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì? 1.Ý nghĩa của giấc ngủ 2.Những điều kiện để có một giấc ngủ tốt -Cơ thể sảng khoái -Chỗ ngủ thuận tiện -Không dùng các chất kích thích như chè, cà phê -Tránh các kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ Vậy theo em ngủ như thế nào là hợp lý? Trẻ sơ sinh :20 giờ/ngày Người trưởng thành:7-8 giờ/ngày Người già:5-6 giờ/ngày Bài 54: Vệ sinh hệ thần kinh I.Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe 1.Ý nghĩa của giấc ngủ 2.Những điều kiện để có một giấc ngủ tốt II.Lao động và nghỉ ngơi hợp lý Tại sao phải làm việc và nghỉ ngơi hợp lý? Tại sao không nên thức quá khuya? Làm việc và nghỉ ngơi hợp lí để tạo ra sự thoải mái trong lao động lao động với hệ suất cao Không làm việc và nghỉ ngơi hợp lý thì cơ thể sẽ căng thẳng và mệt mỏi Bài 54: Vệ sinh hệ thần kinh I.Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe 1.Ý nghĩa của giấc ngủ 2.Những điều kiện để có một giấc ngủ tốt II.Lao động và nghỉ ngơi hợp lý Vậy chúng ta làm việc và nghỉ ngơi hợp lý như thế nào ? -Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày -Giữ cho tâm hồn thanh thản tránh suy nghĩ lo âu -Xây dựng chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý ??? Tại sao sau mỗi tiết học lại có giờ ra chơi Em hãy vach ra một kế hoạch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý? III.Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế với hệ thần kinh III.Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế với hệ thần kinh Hình bên là một số chất kích thích và ức chế với hệ thần kinh Thảo luận nhóm hoàn thành bài tập sau Ghép câu ở cột A,B,C để thấy được tác hại của mỗi kích thích và chất gây nghiện Cột A Cột B Cột C I.Chất kích thích II.Chất gây nghiện 1.Thuốc lá 2.Chè 3.Cà phê 4.Rượu 5.Ma túy a.Kích thích hệ thần kinh gây khó ngủ b.Hoạt động vỏ não rối loạn trí nhớ kém c.Suy yếu nòi giống cạn kiệt kinh tế lây nhiễm HIV, mất nhân cách d.Cơ thể suy yếu dễ mắc các bệnh ung thư,khả năng làm việc trí óc giảm,trí nhớ kém III.Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế với hệ thần kinh Cột A Cột B Cột C I.Chất kích thích II.Chất gây nghiện 1.Thuốc lá 2.Chè 3.Cà phê 4.Rượu 5.Ma túy a.Kích thích hệ thần kinh gây khó ngủ b.Hoạt động vỏ não rối loạn trí nhớ kém c.Suy yếu nòi giống cạn kiệt kinh tế lây nhiễm HIV, mất nhân cách d.Cơ thể suy yếu dễ mắc các bệnh ung thư,khả năng làm việc trí óc giảm,trí nhớ kém I. 1.d I. 2,3.a I.4.b II.5.c Đáp án Bài 54: Vệ sinh hệ thần kinh I.Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe 1.Ý nghĩa của giấc ngủ 2.Những điều kiện để có một giấc ngủ tốt II.Lao động và nghỉ ngơi hợp lý III.Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế với hệ thần kinh Loại chất Tên chất Tác hại Chất kích thích Rượu Hoạt động vỏ não rối loạn trí nhớ kém Nước chè ,cà phê Kích thích hệ thần kinh gây khó ngủ Thuốc lá Cơ thể suy yếu dễ mắc các bệnh ung thư.khả năng làm việc trí óc giảm,trí nhớ kém Chất gây nghiện Ma túy Suy yếu nòi giống ,cạn kiệt kinh tế lây nhiễm HIV,mất nhân cách 1.Bản chất sinh lý giấc ngủ là gì A.Ngủ là thời gian nghỉ ngơi hoàn toàn B.Não hoạt dộng nhiều sẽ mỏi mệt muốn phục hồi thì phải ngủ C.Ngủ là sự khuếch tán ức chế lan dần ra toàn bộ vỏ não,khi ngủ tất cả các cơ quan trong cơ thể đều giảm bớt hoạt đông tối đa D.Ngủ là nhu cầu sinh lý của cơ thể [...]... mỏi sinh ra cáu gắt vô lý D.Ảnh hưởng đến hệ thần kinh nói chung và sức khỏe nói riêng Ghi nhớ Ngủ là nhu cầu sinh lý của cơ thể.Bản chất giấc ngủ là một quá trình ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ ,phục hồi khả năng làm việc (hoạt động) của hệ thần kinh Phải đảm bảo giấc ngủ hàng ngày đầy đủ Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý,sống thanh thản ,tránh lo âu phiền muộn Tránh sử dụng các chât có hại cho hệ thần. .. kinh Phải đảm bảo giấc ngủ hàng ngày đầy đủ Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý,sống thanh thản ,tránh lo âu phiền muộn Tránh sử dụng các chât có hại cho hệ thần kinh Dặn dò -Học bài ,trả lời câu hỏi sách giáo khoa -Ôn tập chương thần kinh -Tìm hiểu về hệ nội tiết XIN CH¢N THµNH C¶M ¥N Trò chơi :Hiểu nhau Có 2 bức tranh trong mỗi bức tranh có một số từ hoặc cụm từ Bạn thứ nhất diễn đạt để bạn thứ 2 có thể... hoặc cụm từ đó Mỗi cặp có 60 s đễ tìm ra từ cụm từ đó 1.Ngủ 2.Ức chế 3.Chiêm bao 4.Chất kích thích 5.Chất gây nghiện 6.Thuốc lá 1.Nghỉ ngơi hợp lý 2.Ma túy 3.Rượu-bia 4.Căng thẳng 5.Phục hồi hoạt động thần kinh 6.Chè –cà phê  . giê th¨m líp Bài 54: Vệ sinh hệ thần kinh Bài 54: Vệ sinh hệ thần kinh I.Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lý của. chế với hệ thần kinh III.Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế với hệ thần kinh Hình bên là một số chất kích thích và ức chế với hệ thần kinh Thảo