GIÁO ÁN THỂ DỤC – NĂM HỌC 2015 - 2016 Ngày soạn: 31/12/2015 Ngày giảng: 7/1/2016 Tuần 22 Tiết 40: NHẢY CAO - TTTC - CHẠY BỀN I/ Mục tiêu: Kiến thức: Hs nắm thự hành KT giai đoạn chạy đà - giậm nhảy, phối hợp chạy đà giậm nhảy - Ôn lại KT Chuyền bóng thấp tay Bài tập phát triển thể lực KT Bóng chuyền - Rèn luyện khả chạy bền địa hình tự nhiên Kĩ : nắm kĩ thuật giai đoạn chạy đà, số tập bổ trợ thực hành tốt bóng chuyền II/ Địa điểm - Phương tiện: 1.Địa điểm: Sân tập , sẽ, thoáng mát 2.Phương tiện:+) GV: Giáo án, còi 03 bóng chuyền xà , cột nhảy cao +) Hs: Trang phục quy định, dụng cụ sới cát III/ Tiến trình lên lớp: Hoạt động thầy trò ĐL 8’ -Cán lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV GV - GV phổ biến ngắn gọn, bật trọng tâm - Chạy theo ĐH hàng dọc -> ĐH hàng ngang sole - cán lớp điều hành, GV điều hành chung - GV gọi 1-3 Hs thực hiện, Gv quan sát, đánh giá cho điểm 150m Khởi động: 2lần - Chạy vòng sân: nhịp - Xoay khớp - ép dây chằng - Yêu cầu: tự giác, tích cực 3p 12 p - Gv nhắc lại yêu cầu tập luyện Tổ chức tập luyện theo ĐH hàng dọc - GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật, nêu yêu cầu tập luyện - Đội hình tập luyện Nội dung I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh Phổ biến nội dung, yêu cầu học II PHẦN CƠ BẢN: Kiểm tra cũ: +)Thực đo đà, xác định điểm giậm ( Nhảy cao) 2.Bài học: 2.1 Nhảy cao: a) Ôn giai đoạn chạy đà: ( Đo đà, Chạy đà đặt chân vào điểm giậm) b) Học mới: - KT giai đoạn giậm nhảy +) Một bước đưa đặt chân giậm LƯƠNG TRỌNG TUẤN – TRƯỜNG THCS AN THỊNH GIÁO ÁN THỂ DỤC – NĂM HỌC 2015 - 2016 +) Ngoài xà: ĐH hàng ngang +) Với xà: - GV quan sát điều hành - GV nhắc lại yêu cầu KT hướng dẫn cách thực hành - GV điều hành tập luyện - Gv tổ chức chạy theo đợt ( NamNữ riêng) - ĐHTL: 10p - Gv quan sát điều hành Hs tập luyện 5p Học sinh thực số động tác lần thả lỏng: tay, chân, toàn thân - GV nhận xét đánh giá kết tiết học,biểu dương HS tốt - Hướng dẫn HS nhà tập luyện thêm với nội dung xác định - ĐH xuống lớp (giống ĐH nhận lớp) - Hô đáp: “Lớp giải tán - khoẻ” +)Một bước đưa đặt chân giậm kết hợp giậm nhảy rơi xuống chân giậm +) Đà bước giậm nhảy đá lăng (ngoài xà) *)Yêu cầu: Nắm vững yêu cầu KT thực Nghiêm túc, tự giác, tích cực 2.2 Bóng chuyền: Ôn tập: Kỹ thuật Chuyền bóng thấp tay +) Ôn không bóng ( mô động tác) +) Ôn có bóng *) Bài tập bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lực: +) Chống đẩy +) Chạy với vạch 3.Chạy bền: - Rèn luyện khả chạy bền địa hình tự nhiên - Cự ly: Nam = 600m Nữ = 550m Yêu cầu: - Nắm yêu cầu tập luyện, nghiêm túc, tích cựu - Chạy hết cự ly quy định III PHẦN KẾT THÚC: Thả lỏng - Thả lỏng tích cực Nhận xét : Tinh thần - kết học Dặn dò: Xuống lớp LƯƠNG TRỌNG TUẤN – TRƯỜNG THCS AN THỊNH