GIÁO ÁN THỂ DỤC – NĂM HỌC 2015 - 2016 Ngày soạn: 31/12/2015 Ngày giảng: 4/1/2016 Tuần 20 Tiết 39: NHẢY CAO - TTTC I/ Mục tiêu: Kiến thức: Ôn số động tác bổ trợ cho sức mạnh chân: Đà bước giậm nhảy đá lăng Chạy đà diện - giậm nhảy co chân qua xà Học: giai đoạn chạy đà ( đo đà, chỉnh đà, đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy Hs nắm yêu cầu kỹ thuật, thực hành tương đối đúng, đẹp kỹ thuật chuyền bóng thấp tay ( đệm bóng) Kĩ : nắm kĩ thuật giai đoạn chạy đà, số tập bổ trợ thực hành tốt bóng chuyền II/ Địa điểm - Phương tiện: 1.Địa điểm: Sân tập , sẽ, thoáng mát 2.Phương tiện:+) GV: Giáo án, còi 03 bang chuyền xà , cột nhảy cao +) Hs: Trang phục quy định, dụng cụ sới cát III/ Tiến trình lên lớp: Hoạt động thầy trò -Cán lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV GV - GV phổ biến ngắn gọn, bật trọng tâm - Chạy theo ĐH hàng dọc -> ĐH hàng ngang sole - cán lớp điều hành, GV điều hành chung ĐL 8’ Nội dung I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh Phổ biến nội dung, yêu cầu học Khởi động: 150m - Chạy vòng sân: - Xoay khớp - ép dây chằng 2lần - Yêu cầu: tự giác, tích cực nhịp II/ PHẦN CƠ BẢN: - ĐH hàng ngang.GV gọi 1-2 2phút Kiểm tra cũ: Thực Hs GV quan sát, đánh giá mức bước chạy đà giậm nhảy đá lăng độ thực cho điểm ( nhảy cao)? 15p Bài học: - Tổ chức cho Hs tập luyện theo 2.1 Nhảy cao: đội hình: 2-3lần *) Tập bước chạy đà giậm nhảy đá lăng: Yêu cầu: Giậm nhảy tích cực, chân lăng gối thẳng , bàn chân hình cuốc, kết hợp đánh tay sốc vai - Gv quan sát uấn nắn cho Hs - GV nêu yêu cầu tập luyện 2-3lần *)Chạy đà diện - giậm nhảy LƯƠNG TRỌNG TUẤN – TRƯỜNG THCS AN THỊNH GIÁO ÁN THỂ DỤC – NĂM HỌC 2015 - 2016 - ĐHTL: tập luyện theo hàng dọc GV quan sát sửa sai cho Hs co chân qua xà: +) Tập mô xà - Gv giới thiệu, làm mẫu, nêu yêu cầu tập luyện, tổ chức tập luyện - ĐH tập luyện +) Tập với xà thấp *) Học mới: Giai đoạn chạy đà: - Cách đo đà: (2 cách) - Điều chỉnh đà - Đặt chân giậm vào điểm giậm 250-400 GV quan sát sửa sai cho Hs - GV giới thiệu KT, làm mẫu, phân tích động tác KT - Đội hình tập luyện: 15p 2.2 Bóng chuyền: *)Học mới: Kỹ thuật: chuyền bóng thấp tay( đệm bóng) - Tập mô ( không bóng) - Tập với bóng +) Một số dạng khác chuyền bóng thấp tay: +)Chuyền bóng nghiêng - GV điều hành tập luyện +) Đệm bóng lật sau đầu +)Đệm bóng tay +)Đệm bóng kết hợp với ngã phút III PHẦN KẾT THÚC: Học sinh thực số động 1.Thả lỏng tác thả lỏng: tay, chân, toàn thân lần - Thả lỏng tích cực - GV nhận xét đánh giá kết Nhận xét : Tinh thần - kết tiết học, biểu dương HS học tốt - Hướng dẫn HS nhà tập luyện Dặn dò: +)Một bước giậm nhảy thêm với nội dung xác đá lăng( nhảy cao) định +) Đệm bóng ( tttc) - ĐH xuống lớp (giống ĐH nhận lớp) Xuống lớp - Hô đáp: “Lớp giải tán - khoẻ” LƯƠNG TRỌNG TUẤN – TRƯỜNG THCS AN THỊNH