Thời gian ngủ của con người và các nhân tố ảnh hưởng

MỤC LỤC DANH MỤC CÁC BẢNG Ký hiệu Hình 2.1a Bảng 2.1a Hình 2.1b Hình 2.1c Hình 2.2a Bảng 2.2a Hình 2.3a Bảng 2.3a Hình 2.4a Hình 2.4b Tên Danh sách biến số liệt kê Các biến đem nghiên cứu Mô tả thông tin biến chọn Phân loại theo tình trạng hôn nhân, số lượng tình trạng sức khỏe Thống kê tương quan biến Dự đoán tương quan biến cslpnap biến Kết chạy hồi quy biến Phân tích kết mô hình hồi quy Biểu đồ hình cột phân phối xác suất biến Biểu đồ mật độ phân phối (đám mây điểm) cslpnap ctotwrk Trang 10 11 12 13 14 15 Tóm tắt: Mục tiêu luận tìm hiểu yếu tố ảnh hưởng tới thời gian ngủ Số liệu phân tích, đánh giá qua việc chạy mô hình hồi quy phần mềm Stata LỜI GIỚI THIỆU Lý chọn đề tài Ngủ, ăn uống, vận động nhu cầu thiết yếu thiếu người Thiếu ngủ, người suy kiệt sức lực, hao mòn thân thể, chóng già, sinh bệnh tật, làm cho da chóng nhăn, khô sạm Từ xưa đến nay, chuyên gia sức khỏe khuyên người phải ăn, ngủ làm việc điều độ, hợp lý Một số công trình nghiên cứu khoa học cho thấy, người ngủ, huyết quản da nở ra, có tác dụng bổ sung dinh dưỡng ôxy cho da, đồng thời lại bỏ tiết chất có hại thể Khi ngủ, hormon sinh trưởng người tiết nhiều nên có tác dụng thúc đẩy sinh trưởng, tái tạo da, giữ cho da mịn màng Khi thiếu ngủ, thể tăng hàm lượng chất kích thích cortisol máu, hormon làm tăng hoạt tính enzime để tích mỡ Vì vậy, số trường hợp, thiếu ngủ làm thể tăng cân Để có giấc ngủ chất lượng có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến nó, nhân tố quan trọng kể thời gian ngủ Để trả lời cho câu hỏi ngủ hay nhiều người có câu trả lời khác nhau: áp lực công việc, trình độ học vấn ( người học vấn cao ngủ so với người khác ), khác biệt giới tính hay nuôi trẻ nhỏ khiến thời gian ngủ so với bình thường Vậy đâu yếu tố ảnh hưởng thực đến thời gian ngủ bạn Nhận thấy xung quanh vấn đề nhiều tranh cãi ngộ nhận Thấy cấp thiết vấn đề chưa có nhiều nghiên cứu phổ biến rộng rãi Nhóm 08 định tìm câu trả lời xung quanh vấn đề Qua đề tài “Thời gian ngủ nhân tố ảnh hưởng” nhóm hy vọng việc lượng hóa yếu tố dựa kết khảo sát thực, vấn đề dần sáng tỏ Mục đích nghiên cứu Mục đích nghiêm cứu tìm mối liên hệ thới gian ngủ với yếu tố thời gian làm việc, tình trạng hôn nhân, cái, giới tính… Qua sáng tỏ vấn đề yếu tố ảnh hưởng nhiều đến thời gian ngủ, mức độ tác động Theo phán đoán chủ quan ban đầu nhóm thời gian làm việc ảnh hưởng nhiều đến thời gian ngủ, yếu tố khác tiềm ẩn khả thời gian ngủ như: tình trạng hôn nhân, tình trạng Đối tượng phạm vi nghiên cứu Nghiên cứu tác động yếu tố ảnh hưởng đến biến Cslpnap Phạm vi nghiên cứu dựa số liệu từ 239 người tham gia khảo sát thực hai năm 1975 1981, với 20 biến đem nghiên cứu Phương pháp nghiên cứu Trong báo cáo này, nhóm sử dụng phương pháp phân tích định lượng Nhóm thực lệnh để quan sát mẫu, thống kê biến khả dụng, ước lượng mô hình hồi quy tuyến tính phương pháp bình phương thông thường nhỏ (OLS) Sau phân tích số liệu, kiểm định xây dựng độ tin cậy, nhóm rút kết luận nhân tố có tác động tới thời gian ngủ Công cụ sử dụng phần mềm Stata phiên 12.0 Bố cục đề tài Bài báo cáo gồm phần: Phần I: Tổng quan đề tài Phần II: Thống kê phân tích liệu Phần III: Kết luận Chúng em xin chân thành cảm ơn giúp đỡ tận tình giảng viên Đinh Diệu Bình trình làm Vì hạn chế thời gian khả hiểu biết, chắn báo cáo không tránh khỏi thiếu sót Chúng em mong nhận góp ý từ cô để hoàn thiện phát triển đề tài CHƯƠNG I: TỔNG QUAN VỀ ĐỀ TÀI 1.1 Tổng quan vai trò thời gian ngủ với người Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng với người Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học thể, giúp cho não nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả tập trung, trí nhớ sáng suốt Trong đó, thời gian ngủ yếu tố then chốt định tới chất lượng giấc ngủ Một giấc ngủ cho phù hợp có thời gian khoảng 7-8 tiếng/ngày, Theo nghiên cứu khoa học gần đầu óc minh mẫn, người đêm cần ngủ giờ, không nên ngủ nhiều hay Trong nghiên cứu Nurses' Health tiến sĩ khoa học Elizabeth Devore bệnh viện Brigham Boston (Mỹ), sử dụng liệu 15.000 phụ nữ đêm ngủ cho thấy số minh mẫn thấp mức tiêu chuẩn, thấp so với người đêm ngủ Phụ nữ ngủ nhiều cho thấy số minh mẫn thấp so với người đêm ngủ Từ đó, tiến sĩ khoa học Elizabeth Devore kết luận mối liên hệ thời gian ngủ minh mẫn lứa tuổi trung niên tuổi già Việc đêm ngủ làm tăng nguy bị bệnh tim mạch tiểu đường Do ngủ hay nhiều không tốt cho sức khỏe người, gây rối loạn khiến thể dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi thể chất lẫn tinh thần Từ làm giảm chất lượng sống cuả bạn Vì thế, cần xem xét yếu tố tác động lên thời gian ngủ để từ có cách cải thiện, giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ, nâng cao chất lượng sống 1.2 Tình hình nghiên cứu liên quan tới đề tài Vấn đề “Thời gian ngủ nhân tố ảnh hưởng” thực đề tài thú vị thu hút nhiều quan tâm sống Xã hội ngày đại phát triển, sống người trở nên phức tạp Do đó, giấc ngủ đủ, có chất lượng điều mà nhiều người mong muốn lại không dễ có Cuộc sống đại khiến đa phần ngủ 7-8 tiếng ngày (thời gian ngủ lý tưởng), số khác lại ngủ nhiều tiếng, điều khiến trạng thái mệt mỏi thể chất lẫn tinh thần Tổ chức quốc gia nghiên cứu giấc ngủ Mỹ National Sleep Foundation vừa đưa khuyến cáo thời lượng ngủ riêng cho người khỏe mạnh theo nhóm tuổi, hầu hết theo hướng nới rộng khung ngủ Việc ngủ có liên quan đến vấn đề sức khỏe, bao gồm béo phì huyết áp cao suất giảm lao động lái xe buồn ngủ Ngủ nhiều có liên quan với tình trạng sức khỏe bệnh tim tử vong sớm Theo kết nghiên cứu GS Franco Cappuccio, thuộc khoa tim mạch dịch tễ ĐH Warwick (Anh), Thì người có thời gian ngủ tiếng ngày có tỷ lệ chết sớm 12% so với nhóm ngủ từ 7-8 tiếng/ngày Tuy nhiên ngủ nhiều tốt, chuyện tệ với người ngủ nhiều Nhóm người ngủ nhiều tiếng ngày có tỷ lệ chết sớm cao 30% so với nhóm ngủ tiếng/ngày Ở nghiên cứu độc lập khác, GS Shawn Youngstedt thuộc ĐH Bang Arizona (Mỹ) kết luận người trưởng thành không nên ngủ nhiều Shawn yêu cầu 14 người lớn ngủ thêm tiếng tối suốt tuần lễ Kết quả, hàm lượng protein IL-6 máu người khảo sát tăng lên cao, dẫn đến cảm giác " chán nản" nguy viêm nhiễm, đau lưng, nhức mỏi Theo GS Youngstedt, hệ việc nằm bất động lâu thời gian dà Kết hàng loạt nghiên cứu sau nhiều năm nhiều nhân tố chi phối thời gian ngủ người Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu đủ rộng đủ sở chắn để mang tính đại diện Đây đề tài nhiều nhà nghiên cứu, nhiều nhà giáo dục học sinh, sinh viên tiếp tục tìm hiểu tương lai CHƯƠNG II: THỐNG KÊ PHÂN TÍCH DỮ LIỆU 2.1 Mô tả biến khả dụng a Thực lệnh describe Stata, ta bảng thống kê liệu : Hình 2.1a: Danh sách biến số liệt kê  Lệnh des cho ta biết có 239 mẫu quan sát tên cụ thể 20 biến Các biến đem nghiên cứu Biến nghiên cứu Age75 Educ75 Educ81 Gdhlth75 Male Marr 75 Marr81 Slpnap75 Slpnap81 Yngkid75 Yngkid81 Totwork75 Totwork81 Ceduc Mô tả biến Độ tuổi đối tượng tham gia nghiên cứu năm 1975 Trình độ học vấn năm 75 Trình độ học vấn năm 81 Tình trạng sức khỏe Chọn sức khỏe tốt ( năm 75 ) Tình trạng sức khỏe Chọn sức khỏe tốt ( năm 81 ) Biến giới tính Chọn Nam Kết hôn hay chưa Kết hôn chọn (75) Kết hôn hay chưa Kết hôn chọn (81) Thời gian ngủ tuần ( tính phút, năm 75 ) Thời gian ngủ tuần ( tính phút, năm 81 ) Có Nếu chọn Có Nếu nhóc chọn Thời gian làm việc tuần ( tính phút ) Thời gian làm việc tuần ( tính phút ) Educ81 – educ75 Cgdhlth Cmarr Cslpnap Gdhlth81 – gdhlth75 Marr81 – marr75 Slpnap81 – slpnap7 Gdhlth81 Ctotwork Cyngkid Totwork81 – totwork75 Yngkid81 – yngkid75 Bảng 2.1a: Các biến đem nghiên cứu Như thấy yêu cầu tương quan thời gian ngủ với yếu tố tác động: thời gian làm việc, tình trạng hôn nhân… Biến giải thích ( biến phụ thuộc ) biến Cslpnap ( Thời gian ngủ) Sau trình phân tích/ đánh giá, nhóm định lọc biến ngẫu nhiên rời rạc từ tổng số 20 biến, gồm: Ctotwork ( thời gian làm việc tuần ) Cgdhlth ( tình trạng sức khỏe ) Ceduc ( Trình độ học vấn ) 10 Cmarr ( Tình trạng hôn nhân ) Cyngkid ( tình trạng ) b Thực lệnh summarize với biến kể trên, ta có: Hình 2.1b : Mô tả thông tin biến chọn  Với lệnh summarize, ta biết thêm giá trị trung bình, độ lệch chuẩn giới hạn giá trị nhỏ nhất- lớn biến lựa chọn ( biến nói ) Biến cslpnap dao động từ - 2434  1940 tương ứng với độ chênh lệch thời gian ngủ năm 1981 1975 Biến ctotwrk dao động từ -4325  2797 tương ứng độ chênh lệch thời gian làm việc năm 1981 1975 Biến cmarr từ -11 tương ứng = -1 tức đối tượng năm 81 chưa kết hôn, năm 75 kết hôn, = tức năm 75 chưa kết hôn, năm 81 kết hôn Biến cgdhlth dao động từ -1 1 tương ứng = -1 tức năm 75 sức khỏe tốt, năm 81 sức khỏe không tốt, =1 năm 75 sức khỏe không tốt, năm 81 sức khỏe tốt Biến cyngkid dao động từ -1  tương ứng = -1 tức năm 75 có con, năm 81 con, = -1 tức năm 75 con, năm 81 Biến ceduc dao động từ 5 tương ứng với mức chênh lệch trình độ học vấn năm 81 so với 75 từ  Thực lệnh [tabulate] với riêng biến số định tính (cmarr,cyngkid,cgdhlth), nhóm quan sát số lượng, tần suất xuất phân phối xác suất biến 11 Hình 2.1c: Phân loại theo tình trạng hôn nhân, số lượng tình trạng sức khỏe 2.2 Xét tương quan biến Dùng lệnh correlate 12 Hình 2.2a: Thống kê tương quan biến Từ kết chạy Stata ta thấy biến độc lập có hế số tương quan F(k,n-k-1) Với k = 5, n =239 suy bác bỏ H0 F> F(5;233) Ta có F=8.19 Tra bảng F(5;233)=3.106 ( tra bảng fisher ) Như vây với mức ý nghĩa 5% kết luận biến độc lập liệt kê có tác động đến biến phụ thuộc 2.4 Trình bày kết biểu đồ Hình 2.4a: Biểu đồ hình cột phân phối xác suất biến 17 Từ biểu đồ thấy thời gian làm việc (ctotwrk) biến có ảnh hưởng lớn đến thời gian ngủ (cslpnap), ảnh hưởng biến lại (ctotwrk, cgdhlth, cyngkid, cmarr, ceduc) nhỏ nhiều Hình 2.4b: Biểu đồ mật độ phân phối (đám mây điểm) cslpnap ctotwrk 18 CHƯƠNG III: KẾT LUẬN Bài báo cáo nhóm chúng em tiến hành chạy mô hình hồi quy với 239 mẫu quan sát, biến phụ thuộc cần nghiên cứu thời gian ngủ (cslpnap) dựa vào phân tích mối tương quan với biến độc lập rời rạc khác là: thời gian làm việc (ctotwrk),tình trạng sức khỏe (cgdhlth), tình trạng hôn nhân (cmarr), số lượng (cyngkid) trình độ học vấn (ceduc) Các biến độc lập mô hình có ảnh hưởng chiều (cgdhlth, cmarr cyngkid) ngược chiều (ctotwrk ceduc) đến biến phụ thuộc thời gian ngủ với mức độ ảnh hưởng khác Trong thời gian làm việc (ctotwrk) yếu tố tác động lớn tới thời gian ngủ Giấc ngủ lúc thể nghỉ ngơi, lấy lại sức sau ngày hoạt động Một giấc ngủ đủ thời gian giúp quan hồi phục để tiếp tục hoạt động Tuy nhiên, khuôn khổ mẫu quan sát, biến hầu hết nguyên nhân khách quan, chưa mang tính đại diện Bên cạnh đó, dù phủ nhận tầm quan trọng thời gian ngủ, yếu tố để đánh giá chất lượng giấc ngủ Còn nhiều yếu tố khách quan tác động lên giấc ngủ môi trường, tư ngủ… Các nhà khoa học chứng minh rằng, thời gian ngủ tốt cho sức khỏe tiếng ngày, ngủ hay nhiều không tốt cho thể, khiến thể rơi vào tình trạng mệt mỏi, dẫn tới làm việc hiệu Vì để đáp có giấc ngủ có chất lượng giúp thể hồi phục tốt nhất, cần ý thời gian ngủ, thông qua việc cân đối, xếp yếu tố khác tác động lên số ví dụ nêu bài, bên cạnh cần ý tới yếu tố khách quan khác 19 TÀI LIỆU THAM KHẢO Tài liệu nước: GS.TS Nguyễn Quang Dong - PGS.TS Nguyễn Thị Minh, 2013, Giáo trình kinh tế lượng Nhà xuất Đại học Kinh tế quốc dân Nguyễn Văn Hân Phần mềm thống kê Stata, xem 1.3.2015, Bảng tra phân phối f-d distribution table (n.d.) Kiểm tra mối tương quan biến phương pháp vẽ biểu đồ kiểm định sử dụng, xem 1.3.2015 Tài liệu nước ngoài: Stata Annotated Output Correlation (n.d.), xem 2.3.2015 http://www.ats.ucla.edu/stat/stata/output/stata_corr_output.htm Stata Learning Module, xem 2.3.2015 20 Đóng góp thành viên Họ tên Mã sinh viên Phụ trách - Tìm tài liệu tham khảo - Edit, trình bày - Chạy mô hình hồi quy - Đánh giá ý nghĩa thống kê biến - Tìm tài liệu tham khảo - Chương I: Tổng Quan - Chương III: Kết Luận - Tìm tài liệu tham khảo - Lập outline - Chọn lọc biến - Lời giới thiệu  ... thời gian làm việc, tình trạng hôn nhân, cái, giới tính… Qua sáng tỏ vấn đề yếu tố ảnh hưởng nhiều đến thời gian ngủ, mức độ tác động Theo phán đoán chủ quan ban đầu nhóm thời gian làm việc ảnh. .. làm việc ảnh hưởng nhiều đến thời gian ngủ, yếu tố khác tiềm ẩn khả thời gian ngủ như: tình trạng hôn nhân, tình trạng Đối tượng phạm vi nghiên cứu Nghiên cứu tác động yếu tố ảnh hưởng đến biến... ảnh hưởng đến nó, nhân tố quan trọng kể thời gian ngủ Để trả lời cho câu hỏi ngủ hay nhiều người có câu trả lời khác nhau: áp lực công việc, trình độ học vấn ( người học vấn cao ngủ so với người