Giữ gìn khuôn ngực tải free tại book.quangtuyen.net

Giữ gìn khuôn ngực Thật dễ để có ngực mềm mại, căng tròn với trợ giúp phẫu thuật thẩm mỹ Tuy nhiên, bạn người định vòng có trì dáng vẻ tự nhiên hay không Vệ sinh Đầu tiên, bạn ý tới vấn đề vệ sinh: không kỳ cọ, lau rửa ngực cách thoải mái, tự Không sử dụng phương pháp mà làm khô da ngực Nên sử dụng xà phòng dạng gel xà phòng có chứa kem dưỡng Để tăng cường tuần hoàn máu, giúp ngực có độ đàn hồi, săn chắc, cần tắm cho vòi sen chà xát nhẹ miếng bọt biển với nước lạnh vào buổi sáng Những công đoạn tỉ mẩn giúp tăng cường tuần hòa máu làm tăng tính đàn hồi ngực Hãy nhớ nhiệt độ cao “chọc tức” ngực làm da chảy nhão Tức đừng ngâm bồn nước nóng hay phòng xông Tắm vòi sen hữu ích xen kẽ, luân phiên nước ấm với nước lạnh kết thúc trình với nước lạnh làm cho da săn Tất nhiên, thao tác không làm tăng kích cỡ ngực làm cho ngực mạnh lên ngực bạn trông lớn Bạn nên thường xuyên tắm vòi sen kiểu này, tốt nên tắm ngày thời gian cố gắng – lần/tuần Khi da ngực độ ẩm, da xấu nhanh Vậy nên thường xuyên bôi kem dưỡng ẩm lên ngực sau tắm xong Một chút kem làm da bạn trở nên mềm mại mượt mà Các loại nước tonic làm săn da, gel, kem mặt nạ giúp tăng cường tính đàn hồi, làm mềm da Có gắng áp dụng phương pháp lần/ngày Khi thoa kem, núm vú mở rộng dần tới cổ cằm Tất nhiên bạn cần sản phẩm chuyên dụng chúng, bạn sử dụng kem dưỡng thể thông thường với dưỡng chất giúp phục hồi da từ rau đậu nành, sâm, bạc hà hiệu Các thành phần tự nhiên loại rau cung cấp cho da dưỡng chất cần thiết giúp tăng cường độ đàn hồi Massage Lợi ích massage thể nhiều giúp tăng tuần hoàn máu, tăng bạch huyết, săn cơ… nói ngực, lại cần cẩn trọng với massage Bạn nên từ chối loại massage có động tác mạnh, ấn sâu gây hại có lợi cho ngực Chỉ trường hợp ngoại lệ massage nước, không gây tổn thương ngực cách message dịu nhẹ, không làm ảnh hưởng tới da đàn hồi Massage với dòng nước: - Đầu tiên, điều chỉnh nhiệt độ nước Nước không nóng hay lạnh, tức bạn không cảm thấy hoàn toàn thoải mái đằm bồn nước - Điều chỉnh bước tạo sóng nước Sóng nước không mạnh gây hại cho ngực không yếu chẳng mang lại tác dụng - Thả lỏng để thể chuyển động nhịp nhàng với dòng nước Hãy để sóng nước massage ngực 10 lần bên Bạn nên tự massage vùng ngực, khu vực có tác dụng hỗ trợ, nâng đỡ ngực Núm quầng vú khu vực nhạy cảm tránh để trực tiếp dòng nước qua Điều chỉnh dòng nước chậm chậm từ ngực đến nách ngược lại Massage vùng gần núm vú đòi hòi phải nhẹ nhàng nhiên không nên động tác xoa dịu Thời gian cho lần massage khoảng 10 phút Sau tắm vòi sen, massage ngực với khăn tắm thật cẩn thận thoa nước thơm kem dưỡng thông thường để bảo vệ da ngực Tắm muối Tắm muối đặc biệt có hiệu với ngực Hòa muối biển vào nước theo tỉ lệ: 100g muối/1 lít nước Nên tắm muối lần/tuần chắn không gây tác dụng phụ da bị tính đàn hồi bị khô Luyện tập Các tập không giúp cho thể săn chắc, trông nảy nở mà mang lại hiểu tương tự cho ngực Các tập kết hợp giúp làm tăng số đo vòng trông thấy Phong thái chuẩn có lợi cho vẻ đẹp ngực Lưng còng vai xuôi khiến cho ngực dù lý tưởng không trở nên hấp dẫn quan tâm đến dáng vẻ trước tiên Chúng ta biết đến phương pháp cổ điển lại vô hiệu lấy sách dày, đặt đầu vòng quanh phòng vài chục phút, cố gắng giữ sách ngắn vị trí Bài tập có tác dụng sửa lưng, giúp bạn giữ thẳng lưng - Tất môn thể thao có liên quan tới hoạt động tay kéo căng ngực như: bơi lội, bóng chuyền, tennis, tập tạ có tác dụng hồi phục, làm săn ngực - Bạn muốn có ngực đẹp mà không cần phải làm sức? Hãy đứng dậy, nhìn thẳng vào tường chống đẩy nhiều lần Hãy đẩy tường tất khả tập chỗ khiến bạn cảm thấy thú vị Rồi thư giãn Nhắc lại tập 10 lần ngày Vẫn đứng, tay chống hông Cố gắng đưa khuỷu tay phía sau lưng, nhắc lại nhiều lần - Đứng chân dang rộng vai Tay đưa trước, song song với vai, ngón tay đan vào Đưa tay lên xuống 30 lần - Nằm úp bụng xuống, dùng tay trái nâng phần phía thể, tay phải vòng lên vai trái, dừng giây, đổi bên Thực 20 lần Bí mật nho nhỏ Một áo ngực chật không làm bạn khó chịu mà gây hại cho ngực Vì vậy, điều quan trọng phải chọn cỡ áo vừa với ngực bạn Điều quan trọng áo phải nâng khuôn ngực, làm cho ngực trông đầy đặn hơn, da ngực phải căng, không nhăn nhúm Nhiều người có ngực nhỏ thường không thích mặc áo ngực Các quan điểm y học hoàn toàn không phản đối hay có khuyến cáo bạn tham gia môn thể thao (đi xe đạp, chạy, tennis, erobic), áo ngực làm bạn quyến rũ Áo ngực có độ đàn hồi tốt lý tưởng người có ngực nhỏ, chúng làm cho ngực trông thật bạn mang lúc mà không sợ ảnh hưởng tới sức khỏe Làm gì, nếu… Nếu ngực bạn dần mềm mại căng tròn, “gò ép” hữu ích Thêm chút muối vào nước ấm, thêm chút rượu dấm hay nước chanh vắt vào nước lạnh Bắt đầu với “sự gò ép” dịu dàng – làm ẩm khăn tắm nước muối xoa bóp cách nhẹ nhàng, chút Để khăn ngực khoảng 30 giây, vùng ngực Rồi nhúng khăn vào chậu nước có tính axit (dấn chanh) đặt khăn lên ngực phút Làm làm lại 10 lần Kết thúc trình với khăn lạnh Nếu vết nhăn xuất ngực, làm mặt nạ đặc biệt với chất liệu khoai tây Luộc chín nghiền mịn khoai tây, cho thêm thìa mật ong, thìa kem tươi 50g dầu oliu trộn Đắp lớp hỗn hợp lên da rửa sau 20 phút Mặt nạ xóa mờ vết nhăn làm cho da trở nên mềm mại Bạn nên làm mặt nạ cho ngực lần/ tuần Nếu bạn chuẩn bị sinh bé, bạn nên chăm sóc ngực tháng trước sinh Bạn cần áo ngực chắn không bó sát làm núm vú bị chai Thêm nữa, núm vú bị nứt nẻ sau sinh Hãy giữ cho núm vú khô để ngăn ngừa viêm nhiễm kể Uyên Phương Theo WP ... tới da đàn hồi Massage với dòng nước: - Đầu tiên, điều chỉnh nhiệt độ nước Nước không nóng hay lạnh, tức bạn không cảm thấy hoàn toàn thoải mái đằm bồn nước - Điều chỉnh bước tạo sóng nước Sóng... lưng, giúp bạn giữ thẳng lưng - Tất môn thể thao có liên quan tới hoạt động tay kéo căng ngực như: bơi lội, bóng chuyền, tennis, tập tạ có tác dụng hồi phục, làm săn ngực - Bạn muốn có ngực đẹp mà... khuỷu tay phía sau lưng, nhắc lại nhiều lần - Đứng chân dang rộng vai Tay đưa trước, song song với vai, ngón tay đan vào Đưa tay lên xuống 30 lần - Nằm úp bụng xuống, dùng tay trái nâng phần