sang kien kimh mghiem the duc

Sáng kiến kinh nghiệm Môn thể dục I/ Đặt vấn đề : 1/ Cơ sở lý luận : Hiện nay các môn học ở nhà trờng đang đổi mới phơng pháp dạy học theo hớng tích cực hoá ngời học . Vì vậy để tích cực hoá ngời học môn thể dục giáo viên cần sử dụng hàng loạt cấ c phơng pháp khác nhau . Qua mỗi năm giáo viên cần rút đợc kinh nghiệm để tổ chức hợp lý cho học sinh luyện tập theo từng bài cụ thể và phảI chuẩn bị tốt phơng tiện dạy học . Đặc biệt ngời giáo viên phảI thiết kế đợc bài dạy sao cho phát huy đợc tối đa tính tích cực , tự giác và khả năng sáng tạo của học sinh và đạt đợc mục tiêu của môn học . Để tích cực hoá học sinh giáo viên cần tổ chức giờ học phù hợp theo từng nội dung . Tăng cờng áp dụng các hình thức tập luyện phân nhóm có ,không quay vòng , tập vòng tròn , tập đồng loạt , lần lợt v.v. Cố gắng giảm đến mức tối đa thời gian học sinh tự quản , tự đánh giá kết quả học tập của mình và của bạn . Đối với môn học thể dục thì sân bãI tập và dụng cụ đủ tiêu chuẩn mới đảm bảo tốt cho việc dạy học theo hớng tích cực hoá ngời học và đảm bảo sự tăng tiến về thể lực cho học sinh . Giáo viên cần thiết kế đợc một giờ học băng nhiều phơng pháp và hình thức cụ thể khác nhau đẻ giờ học đạt hiệu quả cao , đặc biệt để giữ học sinh không căng thẳng mà vui ti, nhẹ nhàng . 2/Cơ sở thực tiễn Đặc điểm của môn học TD là dạy học lí thuyết gắn liền với thực hành , biết lí thuyết để thực hành đúng hơn , chính xác hơn . Ngợc lại qua thực hành học sinh hiểu đợc lý thuyết sâu hơn , đầy đủ hơn ,chính xác hơn .Từ đó hiệu quả học tập đạt chất lợng cao hơn .Thông qua các bài tập thực hành , luyện tâpj các bài tập TDTT đúng phơng pháp mới đem lại sức khoẻ ,thể lực cho ngơi học . Do đó việc thiết kế bài dạy sao cho phù hợp với nội dung PPCT , đối tợng học sinh , điều kiện sân bãi , dụng cụ của nhà trờng là việc thiết yếu của mỗi giáo viên . Và qua mỗi bài dạy , mỗi năm dạy thì giáo viên cần đúc rút bài dạy trớc , năm trớc để có sự sáng tạo hơn, phù hợp hơn , hiệu quả hơn cho bài dạy sau. Qua 6 năm liên tục giảng dạy chơng trình thay sách ở lớp 6. Bản thân tôi nhận thấy vận dụng phơng pháp mới để dạy bộ môn TD đã tạo điều kiện cho GV phát huy khả năng sáng tạo trong từng bài dạy , không rập khuôn , máy móc , giờ học luôn sinh động , hấp dẫn . Học sinh có sự hứng thú và tự giác luyện tập . Để đạt đợc mục tiêu môn học GV phải không ngừng cải tiến nội dung phơng pháp và tổ chức giờ học . Trong chơng trình TD lớp 6 , qua nhiều năm giảng dạy và trao đỏi với nhóm bộ môn , đồng nghiệp chúng tôi nhận thấy những tiết dạy , có nội dung môn Nguyễn Thị Tâm Giáo viên trờng THCS Nguyễn Trãi 1 Sáng kiến kinh nghiệm Môn thể dục TT tự chọn là những tiết dạy GV khó tổ chức cho HS luyện tập đảm bảo về đội hình luyện tập , thời gian hợp lý và chất lợng kỹ thuật động tác . Trong năm hoc qua bản thân tôi đã nghiên cứu và thíêt kế bài dạy tiết 24 trong PPTC TD 6 . Và đã thể nghiệm dạy cho ba lớp 6 . Tôi nhận thấy rằng với phơng pháp tổ chức lớp học nh vậy là đã đạt hiệu quả tối u và vận dụng có thể thay đổi phơng pháp này có thể dạy tốt từ bài 19 đến 46 (có chơng trình TTCT) trong chơng trình lớp 6 . Với kinh nghiệm nhỏ trên tôi mạnh dạn viết lại cách soan - dạy của tiết 24 theo cách soạn thông thờng và bài soạn qua đúc rút kinh nhiệm và thể nghiệm đạt hiệu quả cao. II/ nội dung sáng kiến A/ Bài soạn tiết 24 theo thiết kế bài soạn mẫu : Bài 24 Chạy nhanh -đá cầu chạy bền Chạy nhanh + Ôn một số động tác và bài học bổ trợ, trò chơi Ai nhanh hơn + XP cao chạy nhanh 50-60m Đá cầu + Ôn tâng cầu băng đùi + Học tâng cầu bằng má trong bàn chân Chạy bền +Trò chơi (GV tự chọn ) I / Mục tiêu : - Ôn 1 số động tác bổ trợ , trò chơi chạy nhanh và trò chơI pháy triển sức nhanh . - Yêu cầu nâng cao mức độ thực hiện động tác, thành tích , - Ôn tâng cầu băng đùi , yêu cầu thực hiện chính xác và nâng cao thành tích . - Học tâng cầu bằng má trong bàn chân . Yêu cầu biết và thực hiện đợc động tác với mức cơ bản đúng . II / Địa điểm- phơng tiện - Chuẩn bị sân chạy , kẻ hai vạch xuất phát (XP)và đích (Đ) cách nhay 40-50 m. Nếu có điều kiện kẻ 4-6 đơng chạy , mỗi đờng tổng 125cm . - GV cùng HS chuẩn bị đủ cho mỗi HS một quả cầu . III. Hoạt động của giáo viên và học sinh Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức Nguyễn Thị Tâm Giáo viên trờng THCS Nguyễn Trãi 2 Sáng kiến kinh nghiệm Môn thể dục Phần mở đầu 1/ Nhận lớp - - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số sức khoẻ học sinh . - Phổ biến nội dung mục tiêu yêu cầu bài học 10ph Lớp trởng tập trung lớp , báo cáo đội hình 4 hàng ngang Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức Nguyễn Thị Tâm Giáo viên trờng THCS Nguyễn Trãi 3 Sáng kiến kinh nghiệm Môn thể dục 2 Khởi động - Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc -Đi theo vòng tròn và thực hiện các động tác : + Hai tay dang ngang : quay cổ tay , cánh tay . + Luân phiên đánh hai tay lên cao . - Đi kết hợp với cúi gập thân . - Đi kết hợp với vặn mình . - ép đùi ngang , dọc - Chạy bớc nhỏ theo vòng tròn -Chạy nâng cao đùi ( nt ). - Chạy gót chạm mông ( nt ) Phần cơ bản 1/ Chạy nhanh : -Đứng mặt hớng chạy xuất phát - -Đứng vai hớng chạy xuất phát - -Đứng lng hớng chạy xuất phát -Xuất phát cao , chạy nhanh 2 / Đá cầu : - Ôn tâng cầu bằng đùi . - Tâng cầu bằng má trong bàn chân . 3/ Củng cố nội dung đá cầu 4/ Chạy bền ; Trò chơI hai lần hít vào hai lần thở ra . Chạy trên địa hình tự nhiên 200m Phần kết thúc - Thực hiện các động tác thả lỏng hồi tỉnh - GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học . - Bài tập về nhà: Luyện tập tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân . 10ph 150-200m 8-10lần 8-10lần 8-10lần 4x4 nhịp 2x10m 2-10m 2-10m 30ph 13ph 1x20m 1x20m 1x20m 2x60m 13ph 4ph 5ph -Lớp trởng điều khiển thực hiện -GV theo dõi và hớng dẫn . -Đội hình : -Tập theo đội hình cả lớp . -Mỗi đợt một hàng ngang thực hiện -Mỗi đợt 2 -3 HS chạy - Chia nhóm tổ tập luyện . -Giáo viên giúp đỡ sửa sai cho học sinh . - Chọn 2 HS lên làm . 1 HS nhận xét , GV nhận xét bổ sung . GV hớng dẫn HS thực hiện lần lợt các nội dung Giáo viên hớng dẫn học sinh thực hiện lần lợt các nội dung Nguyễn Thị Tâm Giáo viên trờng THCS Nguyễn Trãi 4 Sáng kiến kinh nghiệm Môn thể dục B/ Bài soạn đã đợc đúc rút qua kinh nghiệm và thể nghiệm đạt hiệu quả Bài 24 Chạy nhanh -đá cầu chạy bền Chạy nhanh + Ôn một số động tác và bài học bổ trợ, trò chơi Ai nhanh hơn + XP cao chạy nhanh 50-60m Đá cầu + Ôn tâng cầu băng đùi + Học tâng cầu bằng má trong bàn chân Chạy bền +Trò chơi : Nhảy dây bền I / Mục tiêu : - học sinh tiếp tục luyện tập các động tác bổ trợ , trò chơI phát triển sức nhanh . Yêu cầu thực hiện nâng cao mức độ động tác và tốc độ . - Thực hiện tơng đối đúng và nâng cao thành tích tâng cầu bằng . đùi . Biết và thực hiện tâng cầu bằng má trong bàn chân . - Tự giác thực hiện nhảy dây theo lệnh của GV . II/ Địa điểm Ph ơng tiện : - Sân tập TD sạch sẽ - -2 đờng chạy nhanh 60 mét ( có vạch xuất phát và vạch đíc)) - Mỗi học sinh 1 quả cầu đá . - Mỗi HS 1 dây nhảy đơn . III/ Nội dung và phơng pháp lên lớp : Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức Nguyễn Thị Tâm Giáo viên trờng THCS Nguyễn Trãi 5 Sáng kiến kinh nghiệm Môn thể dục A / Phần mở đầu : a. Nhận lớp : -GV nhận lớp khiểm tra sĩ số sức khoẻ HS, - Phổ biến nội dung ,mục tiêu , yêu cầu bài học . 10ph 2ph Lớp trởng tập trung lớp , chỉnh đốn hàng ,báo cáo . - Đội hình : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ( * ) Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức Nguyễn Thị Tâm Giáo viên trờng THCS Nguyễn Trãi 6 Sáng kiến kinh nghiệm Môn thể dục b/Khởi động : +Tập 6 động tác đầu của bài TD lớp 6 . ( Thở, tay ngực ,chân, bụng vặn mình ) . =>HS đã học . + + Xoay các khớp ( cổ tay, cổ chân, hông ,gối ) + Đứng ngồi liên tục ( trò chơI đứng ngồi . +ép đùi ngang dọc . c/ Kiểm tra bài cũ : -Hai học sinh (1 nam 1 nữ ) thực hiện động tác tâng cầu bằng đùi . B/ Phần cơ bản 1. Chạy nhanh . 2. Đá cầu . Chạy nhanh : + Ôn một số động tác bổ trợ : - Chạy bớc nhỏ . - Chạy nâng cao đầu gối . - Chạy gót chạm mông . + Đứng mặt , vai , lng , hớng chạy xuất phát . + Xuất phát cao chạy nhanh cự li 60 m . Đá cầu : + Ôn tâng cầu bằng đùi . 5ph 2x8nhịp 1ph 2ph 4x4nhịp 2ph 30ph 13ph 2lần 2lần 2lần 2lân x3 2lần 13ph Lớp tởng điều khiển lớp thực hiện . GV theo dõi và hớng dẫn .Đội hình : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ( *) -HS đứng lên trớc lớp đẻ thợc hiện . - 1 học sinh nhận xét * Phân lớp thành hai nhóm giới tính quay vòng luyện tập hai nội dung . * * * * * * * * * * 10 m Mỗi lần2 học sinh chạy . * * * * * * * * * * * * * * * * Nguyễn Thị Tâm Giáo viên trờng THCS Nguyễn Trãi 7 Sáng kiến kinh nghiệm Môn thể dục Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức + Học tâng cầu bằng má trong bàn chân . - Tập không có cầu . - Chọn 1 HS thực hiện . - Cả nhóm cùng thực hiện . 3 / Chạy bền : + Thi nhảy dây nhanh . - Mỗi đợt 1 nhóm nhảy , thời gian thực hiện 30 giây . Học sinh tự đếm số lần nhảy đợc xem ai nhảy nhanh nhất . C/ Phần kết thúc : - Thả lỏng hồi tĩnh. + Dũ tay , chân thả lỏng . + Cúi gập lắc thâấpang 2 bên . + Tập động tác điều hoà . _ GV hệ thống lại nội dung bài học . - Nhận xét tiết học . - Giao bài tập về nhà : + Tập tâng cầu phối hợp bằng đùi và má trong bàn chân . 4ph 2lần/ nhóm 5ph GV làm mẫu, hớng dẫn kỹ thuật động tác . - Từng HS tự giác luyện tập theo yêu cầu của GV - Mỗi HS 1 dây nhảy . Tập lần lợt từng nhóm . - Đội hình 4 hàng ngang dãn cách trên sân rộng . -nhóm này nhảy thì nhóm kia theo dõi động viên. GV tính thời gian bằng hiệu lệnh còi . - GV hớng dẫn thực hiện lần lợt từng nội dung . - Đội hình : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ( * ) III/ kết quả đạt đợc : 1/Những u điểm rút ra từ bài soạn đã thể nghiệm thành công . a.Phần khởi động : + Học sinh vừa khởi động, vừa ôn lại các động tác đã học của bài thể dục lớp 6 + Các động tác đứng ngồi , ép đùi tạo điều kiện cho các khớp dẻo hơn , linh hoạt hơn . Nguyễn Thị Tâm Giáo viên trờng THCS Nguyễn Trãi 8 Sáng kiến kinh nghiệm Môn thể dục + Phần kiểm tra bài cũ nhằm kiểm tra mức độ thực hiện của học sinh , giúp các em đánh giá lẫn nhau.Qua đó GV nêu lên yêu cầu cần thiết để học sinh hiểu và luyện tập tốt hơn . b. Phần cơ bản : Tổ chức lớp thành 2 nhóm giới tính luyện tập quay vòng 2 nội dung nhằm tạo điều kiện cho cán sự lớp ,ỷô tự điều khiển luyện tập , tăng yính ỵ quản, tự giác cho học sinh . Đối với những trờng không có đủ cho mỗi học sinh 1 quả cầu để luyện tập thì việc phân nhóm tạo điều kiện cho các êm có thể mợn của nhau để luyện tập . Đối với điều kiện đờng chạy 60m chỉ có 1-2 ô chạy thì 1/2lớp luyện tập nhằm giảm sự chờ đợi của học sinh , tạo điều kiện tăng số lần tập đảm bảo khối lợng vận dộng . Phần chạy bền GV thay đổi nội dung bằng trò chơI thi nhảy dây nhanh Giúp cho học sinh hứng thú hơn trong luyện tập sức bền , tạo cho các khớp chân có tính linh hoạt hơn . GV cấnử dụng còi, đồng hồ điêu7f khiển từng nhóm luyện tập nnghỉ động viên hợp lý đẻ học sinh hứng thú và phát huy khả năng qua thi đua luyện tập . 2/ Kết quả đạt đ ợc qua các tiết dạy thể nghiệm : -Bài soạn theo hớng dẫn thiết kế đã đợc dạy cho 3 lớp 6 năm học 2005-2006 và dạy ở lớp 6b ngày 25/ 11 / 2006 . - Bài soạn đã đợc rút kinh nghiệm và dạy thành công ở các lớp 6c ngày 26/ 11 /2006 và ở lớp 6a ngày 28/11/ 2006 . - Qua nghiên cứu đổi mới cách soạn dạy theo phơng pháp mới này giáo viên dễ tổ chức , dễ quản lý lớp hơn , cách bố trí đội hình phù hợp với điều kiện sân bãI chật , dụng cụ học tập còn thiếu . Việc phân nhóm tạo điều kiện cho học sinh phát huy khả năng tự quản và tự giác trong luyện tập . Học sinh đạt đợc khối lợng vận động hợp lý và giờ học luôn thoảI máI sinh động . -Để đạt đợc hiệu quả thành công qua bài soạn thì giáo viên cần tổ chức đợc đội ngũ cán sự học sinh có khả năng điều khiển lớp tốt . Giáo viên biết cách quản lý , hớng dẫn học sinh tự giác luyện tập ở lớp và ở nhà . PhảI chuẩn bịđầy đủ những dụng cụ cần thiết để phục vụ cho tiết dạy . PhảI rút kinh nghiệm qua từng yiết dạy để đI đến thành công . IV/ Kế t luận : Phơng pháp dạy học theo hớng tích cực hoá học sinhđă trở thành hoạt động bình th- ờng của giáo viên và học sinh hiện nay , Qua 5 năm thực hiện chơng trình thay sách mỗi giáo viên đã có đủ kinh nghiệm và nhận thức đúng về đổi mới phơng pháp . Đặc biệt là đã biết cách tổ chức giờ học phát huy tính tích cực của học sinh . Song để đạt đợc hiệu quả tối u trong mỗi giờ dạy giáo viên phảI không ngừng tìm tòi, học hỏi ,nghiên cứu tình hình thực tế , đối tợng học sinh , điều kiện sân bãI , phơng tiện dạy Nguyễn Thị Tâm Giáo viên trờng THCS Nguyễn Trãi 9 . tiết 24 theo cách soạn thông thờng và bài soạn qua đúc rút kinh nhiệm và thể nghiệm đạt hiệu quả cao. II/ nội dung sáng kiến A/ Bài soạn tiết 24 theo thiết. 3 Sáng kiến kinh nghiệm Môn thể dục 2 Khởi động - Chạy nhẹ nhàng theo hàng dọc -Đi theo vòng tròn và thực hiện các động tác : + Hai tay dang ngang : quay