Theduc THCS le duy tho THCS nguyet an ngoc lac

MC LC NI DUNG I M u Lý chn ti Mc ớch nghiờn cu i tng nghiờn cu Phng phỏp nghiờn cu II Ni dung sỏng kin kinh nghim C s lớ lun Thc trng hc Ni dung chy bn lp Cỏc gii phỏp ó s dng Hiu qu ca sỏng kin kinh nghim III Kt lun, kin ngh Kt lun Kin ngh Trang 2 2 4 11 14 14 14 PHN I M U Lớ chn ti Nh biết, thị 36- CT/TWT ngày 24/03/1994 ban chấp Hành TW Đảng Cộng Sản Việt Nam công tác giáo dục thể dục thể thao nêu rõ: Mục tiêu bản, lâu dài công tác giáo dục thể thao hình thành thể dục thể thao phát triển, tiến góp phần nâng cao sức khoẻ, thể lực, đáp ứng nhu cầu văn hoá tinh thần nhân dân, phấn đấu đạt vị trí xứng đáng hoạt động thể thao quốc tế, trớc hết khu vực Đông Nam Do việc giáo dục sức khoẻ cho ngời nội dung quan trọng không ngành giáo dục đào tạo mà mối quan tâm toàn xã hội, với mục đích: Đào tạo bồi dỡng hệ trẻ trở thành ng1 ời mới, có sức khoẻ tốt, lực cờng tráng, có dũng khí kiên cờng, để tiếp tục nghiệp Đảng cách đắc lực sống sống vui tơi lành mạnh. Trong chng trỡnh hc Th dc bc THCS, chy bn l mt mụn khú, cng, n iu, ũi hi ngi phi cú s kiờn trỡ, bn b sut c quỏ trỡnh luyn, õy l mt c trng rốn luyn ý v th lc i vi hc sinh trung hc c s vic ging dy ni dung chy bn l rt khú, li cng khú hn vic gõy hp dn to hng thỳ cho hc sinh mt tit dy xut phỏt t c im v tõm sinh lớ, th lc, gii tớnh ca hc sinh trung hc c s Tuy nhiờn luyn chy bn cú mc ớch, tỏc dng to ln i vi rốn luyn sc khe cho ngi núi chung, cho hc sinh Trung hc c s núi riờng Từ thực tiễn trên, thân giáo viên dạy môn thể dục bậc trung học sở Tôi muốn đem chút sức lực để góp phần vào việc nâng cao chất lợng môn chy bn cho học sinh đại trà Tôi mạnh dạn chọn đề tài Mt s kinh nghim phỏt huy tớnh tớch cc cho hc sinh lp ni dung chy bn nghiờn cu v thc nghim Trong trình công tác dù gặp đối tợng học sinh việc giảng dạy kiến thức bản, trọng đến việc bồi dỡng học sinh i tr Nhng đề tài sâu vào trình bày kinh nghiệm Phỏt huy tớnh tớch cc cho hc sinh lp ni dung chy bn nghiờn cu v thc nghim Với đề tài này, hy vọng chia sẻ đồng nghiệp kinh nghiệm thiết thực để nâng cao chất lợng chy bn cho học sinh đại trà đạt hiệu cao Mc ớch nghiờn cu: Giỳp hc sinh thỏo g nhng khú khn hc ni dung chy bn Gúp phn nõng cao thnh tớch cho hc sinh trung hc c s hc ni dung chy bn Giỳp hc sinh cú nng lc phỏt huy c tớnh tớch cc t thnh tớch cao nht i tng nghiờn cu: Hc sinh lp 9trng Trung hc c s Nguyt n Phng phỏp nghiờn cu: + Nhúm phng phỏp nghiờn cu lớ lun: Nghiờn cu cỏc kin, cỏc cụng vn, bn hng dn ging dy mụn Th dc, sỏch giỏo khoa v ti liu tham kho + Nhúm phng phỏp nghiờn cu thc tin: Tỡm hiu, kho sỏt, thu thp cỏc d liu thc tin cú liờn quan, phõn tớch, tng hp, ỏnh giỏ thc trng nghiờn cu PHN II NI DUNG SNG KIN KINH NGHIM C s lớ lun ca sỏng kin kinh nghim: 1.1 C s lý lun chung: Hin yờu cu i mi ca phng phỏp giỏo dc v yờu cu hc m ũi hi hc sinh phi cú th lc tip thu tt cỏc bi hc trờn lp v nõng cao sc khỏng gi dy t hiu qu cao giỏo viờn cn nm vng tõm lý ca hc sinh Cn tỡm hiu rừ th trng ca tng hc sinh a nhng phng phỏp luyn phự hp vi i tng cho hc sinh Hc sinh THCS bt u v ang bc vo thi k thay i tõm sinh lý, nờn c th cỏc em phỏt trin vi tc rt nhanh c v hỡnh thỏi, t cht th lc cng nh cỏc chc nng, b phn ca cỏc h c quan c th Lỳc ny TDTT, dinh dng cú tỏc dng cc k quan trng n vic phỏt trin ton din c th Giỏo viờn cn tỡm hiu v hc nhng phng phỏp luyn tiờn tin ỏp dng gi dy c bit Chy bn l ni dung luyn tng i n iu m li ũi hi ngi hc phi ng nhiu, lm cho hc sinh hc v luyn d nhm chỏn v ụi lỳc khụng m bo lng ng cn thit phỏt trin sc bn 1.2 C s lý lun ging dy: Tp luyn Th dc, th thao núi chung v mụn chy bn núi riờng, vic hc k thut ng tỏc l mt nhõn t quan trng Nu bit phi hp cỏc giai on chớnh xỏc, nhp nhng s em li kt qu cao quỏ trỡnh luyn v thi u Do ú, mt b phn chớnh ca bi k thut th thao phi hng vo s lnh hi, nm vng cỏc k thut m phn no s thnh tho hot ng cho ngi hc Quỏ trỡnh ny c tin hnh da trờn nhng nguyờn tc giỏo dc, giỏo dc th cht Cho dự mt hot ng n gin hay phc no ca ngi dy v ngi hc c din quỏ trỡnh ging dy u phi tuõn th nguyờn tc hỡnh thnh k nng, k xo ng T n gin n phc tp, t d n khú, t trc quan n t v t c bn n nõng cao T ú giỳp ngi hc chuyn t vic nm vng chc cú h thng sang thc hin ng tỏc k thut mt cỏch ton v thnh tho Quỏ trỡnh dy hc k thut ng tỏc c chia lm giai on, tng ng vi giai on quỏ trỡnh hỡnh thnh k nng, k xo ng ú l: - Giai on hc ban u: giai on ny, giỏo viờn phi giỳp ngi hc nm vng nguyờn lý k thut v nng lc cn thit thc hin ng tỏc, hn ch s chuyn i xu ca k thut, ng tỏc trc ú Trong giai on ny hng phn thn kinh ca ngi hc b lan ta v d khuch tỏn sang vựng thn kinh khỏc, phn ng tr li cũn cha c chn lc nhiu nhúm c tha b lụi cun vo hot ng v c th cha phõn bit c chớnh xỏc cỏc kớch thớch cú iu kin khỏc Do ú, thc hin k thut ng tỏc ngi hc mc phi sai lm b ng tỏc tha v tn nhiu sc lc - Giai on sõu chi tit: giai on ny ngi hc hiu sõu hn cỏc quy lut hon thin k nng ng, ng tỏc c thc hin chớnh xỏc hoỏ theo c im khụng gian v thi gian Trong giai on ny nh hỡnh ng lc c hỡnh thnh trờn v nóo Xong cha y v vng chc sau vi ln lp i lp li ng tỏc hin tng khuch tỏn ca cỏc quỏ trỡnh thn kinh gim dn i, hng phn ch trung vo nhng vựng nht nh H thng cỏc c ng khụng phi thay i tt c cỏc giai on nhng ng tỏc ú c tip thu ỳng thỡ s c lp li ỳng v dn dn t ng húa, ng tỏc phi hp tt hn, cỏc ng tỏc tha b c ch Tu theo mc nm vng k thut m t ng hoỏ chuyn k nng thnh k xo ng nhanh hay chm Tuy nhiờn quỏ trỡnh thc hin ng tỏc ũi hi s kim tra ca v nóo v c quan th giỏc - Giai on hon thin k thut ng tỏc: giai on ny nh hỡnh ng lc trờn v nóo c xõy dng vng chc, h thng chc nng ca ng tỏc ó cú tớnh cht n nh Cỏc c quan c th phi hp vi mt cỏch nhp nhng, k thut ng tỏc c thc hin mt cỏch t ng hoỏ n mc hon thin Khụng cn n s kim tra ca v nóo v c quan th giỏc, ng tỏc khụng b ri lon hoc chuyn xu cỏc iu kin khỏch quan thay i Cui giai on ny k xo ng t n mc vng v cú tớnh bin dng Trong giai on ny cụng tỏc ging dy cn phi chỳ ý n tng c im k thut tin hnh la chn cỏc phng tin, phng phỏp ging dy cho phự hp, giỏo viờn cú th s dng phng phỏp tng hp hoc phõn on cng c k xo v phỏt trin tớnh bin dng ca nú, hoc cu to li phn k thut cho tng ng vi phỏt trin cỏc t cht th lc ca ngi hc nhm nõng cao hiu qu qua trỡnh luyn v thi u Thc trng ca vic dy hc ni dung chy bn cho hc sinh lp 0wr trng THCS Nguyt n 2.1.Thực trạng chung: * Thun li: i vi nh trng: + i ng Cỏn b qun lớ: Sỏt sao, tõm huyt, lm vic cú hiu qu + i ng giỏo viờn ging dy cú trỡnh chuyờn mụn cao, tõm huyt Dy hc cú trỏch nhim t hiu qu cao + Nh trng cú sõn chi, sõn th dc i vi hc sinh: Phn ln cỏc em hc sinh chm ngoan, cú s rốn luyn th lc Cú ý thc cao hc tp, luyn, cu kin * Khú khn: i vi nh trng: + Dng c luyn mc dự cú nhng cht lng cha cao + Sõn th dc v ng chy bn cha t tiờu chun + Thit b dựng luyn b h hng, cũn thiu i vi giỏo viờn: + Vic hc thờm cỏc phng phỏp mi cũn hn ch + Ti liu hng dn cú nhng ớt + Dng c luyn cũn hn ch dn n cỏc em khụng cú hng thỳ luyn i vi hc sinh: + Quan im: Mt s hc sinh cũn cha ham hc, ý thc cha cao cũn quan nim l mụn hc ph khụng mn m, b m khụng u t + Mt s hc sinh cha nhn thc nõng cao th lc cho mỡnh + Dng c luyn cũn quỏ ớt, cht lng kộm + c bit tỡnh trng hc sinh khụng ỏp ng c yờu cu v th lc ngy cng tng ý thc chỳ trng ca mt s hc sinh luyn trng cng nh nh + Hc sinh cha bit cỏch ỏp dng phng phỏp luyn v bi cha phự hp vi th trng c th mỡnh + a s cỏc em chn nhng mụn luyn theo ý thớch ch quan ca mỡnh m khụng ý n th trng c th cng nh t cht th thao ca mỡnh Mt s em cú th trng v th lc yu li thớch cỏc mụn ng mnh nh: ỏ búng, bi, chy ngn, cú em thy bn chn thỡ mỡnh cng chn hay cỏc bn r cựng Chớnh vỡ nhng lý trờn m tụi ó thc hin nghiờn cu ti Phỏt huy tớnh tớch cc ca hc sinh luyn chy bn nghiờn cu v thc nghim 2.2 Kt qu ca thc trng Từ thực trạng dạy học nói trên, nhận lớp bắt tay vào việc lập cho giáo trình làm việc khoá ngoại khoá việc chọn đối tợng học sinh yếu - Đầu tiên tiến hành nghiên cứu tài liệu, sách báo tham khảo thể dục thể thao kinh nghiệm vốn có - Tôi tiến hành kiểm tra chọn đối tợng học sinh i tr khối Cụ thể số học sinh lp 9A3 tụi kho sỏt là: Kt qu kho sỏt cht lng hc sinh trc ỏp dng ti: Bng 1: Kt qu kho sỏt cht lng hc sinh trc ỏp dng ti: TT 10 H v tờn Lờ Vn Anh Bựi Hi Dng Lờ Quc t Bựi Th Dng Bựi Th Dung Lờ Vn Hong Bựi Vn Hp Bựi c Huynh Lờ Vn Huynh A Lờ Vn Huynh B Nm sinh Gii tớnh C ly (m) 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 Nam Nam Nam N N Nam Nam Nam Nam Nam 1500 1500 1500 800 800 1500 1500 1500 1500 1500 Thnh tớch trc ỏp dng ti 65506 65709 65203 45207 45106 65705 65607 60805 63304 64804 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 Bựi Th Linh Bựi Quang Linh Triu Vn Hong Bựi Vn Long Lờ Vn Nam Bựi Th Phiu Lờ Th Phng Bựi Vn Quang Bựi Vn Sn Triu V Tam Bựi Th Tõm Lờ Vn Tin Bựi Th Tỡnh Bựi Vn Tớnh Lng Th Ng Bựi Quc T Lờ Th Tho Lờ Th Phng Tho Chớ Th Lờ ỡnh Thun Bựi Hng Thun Lờ Vn Thc Phm Vn Vin Lờ Vn Vng 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2000 2001 2001 2001 2001 2001 N Nam Nam Nam Nam N N Nam Nam Nam N Nam N Nam N Nam N N Nam Nam Nam Nam Nam Nam 800 1500 1500 1500 1500 800 800 1500 1500 1500 800 1500 800 1500 800 1500 800 800 1500 1500 1500 1500 1500 1500 43309 60205 65306 75406 60503 50708 54201 64103 61102 63205 64200 65102 54701 81207 51902 63105 54004 54006 61903 63805 63607 65805 62502 63204 giỳp hc sinh t kt qu cao hn thc nghim mụn chy bn, tụi thit ngh, quỏ trỡnh ging dy, ngi giỏo viờn cn phi lm nh th no giỳp hc sinh rốn luyn cú th lc tt, lnh hi c kin thc mt cỏch y , nm vng k thut, thc hnh thun thc v phỏt huy tớnh tớch cc ti u nht Cỏc gii phỏp ó thc hin nõng cao phỏt huy tớnh tớch cc cho hc sinh lp ni dung chy bn thỡ trc tiờn cn s dng linh hot phng phỏp v ni dung phng phỏp luyn Cú k hoch c th v thi gian tin hnh luyn Di õy l mt s phng phỏp v cỏch thc luyn: 3.1 Mt s phng phỏp - Phn lý thuyt: ỏp dng phng phỏp c ti liu nghiờn cu v i mi phng phỏp dy hc tớch cc ca hc sinh - Nghiờn cu k nhng ti liu v SGK - Quan sỏt tỡm hiu thc t ca hc sinh - Mt s phng phỏp luyn tp, s dng cỏc dng c luyn - Tỡm hiu thc trng th lc ca hc sinh thụng qua kim tra ỏnh giỏ u nm - a ti vo thc nghim gi dy Ngay t gi dy u tiờn ca b mụn nht thit phi gõy hng thỳ cho hc sinh vi b mụn bng nhiu phng phỏp khỏc nhau, núi chuyn ngoi khoỏ, k chuyn v cỏc mụn th dc, th cht Thnh tớch ca tng mụn i vi tnh, nc v quc t vi nm gn õy, qua ú to nờn sc hp dn kớch thớch tớnh tũ mũ, ham hiu bit thớch th thao luyn Cho cỏc em thy c tỏc dng chy bn nhm rốn luyn sc bn, ý quyt tõm khc phc khú khn mt mi vt lờn trờn giỳp cỏc em di chuyn t ni ny n ni khỏc cha cú phng tin hin i gõy c hng thỳ b mụn tụi phi b khỏ nhiu cụng sc v ny nhiu gi sau ú (xen k cỏc gi hc) va hc kin thc c bn va dn dt tỡm hiu thc t mt s trng qua cỏc hi kho cm, huyn, tnh, nc v th gii cỏc em yờu thớch mụn chy bn, thớch khụng s mt mi, khụng b cuc, bit cỏch phõn phi sc cho phự hp Bờn cnh ú phi gõy hng thỳ hc sinh tip thu kin thc bi ging nhanh nht, d nh v nh lõu Mun thc hin c iu c bn ny ngoi nghiờn cu k ni dung kin thc ca bi son chu ỏo m cũn phi xỏc nh rừ phng phỏp dy tng bi (tng bui tp) tng phn Vớ d : Qua cỏc tit cú gi chy bn lp tụi thng ln lt tin hnh cỏc bc nh sau : a/ Bc : Tụi thng to cho hc sinh hng thỳ hng phn, khin cho cỏc em ham mun luyn tp, thớch chy bn b/ Bc : Tụi ch mt s nhc im chy bn m cỏc em thng mc v t v s st Thi k cc im thng xut hin giai on chy gia quóng chy bn l thi kỡ mt mi nht m thi kỡ ny nú xut hin sm hay mun tu thuc vo trỡnh luyn v sc kho tng ngi Do vy cn tỡm bin phỏp khc phc c/ Bc : Bin phỏp khc phc : Cỏc em cn c gng phi hp nhp nhng gia tn s bc chy v nhp th kt hp vi phõn phi sc hp lý thỡ c th s dn hi phc Khi cỏc em quen dn vi bi sc bn v hiu rừ c ý ngha, tỏc dng ca nú tụi tip tc tin hnh d/ Bc : Hng dn bi v nh cho cỏc em luyn thờm nh vo bui sỏng sm v chiu mỏt giỳpcỏc em hiu v nm vng chin thut chy bn t thnh tớch cao 3.2 Cỏc bin phỏp hon thin k thut: hon thin k thut tụi a mt s bin phỏp thc tin nh sau: * Bin phỏp 1: Chy kt hp cỏc giai on k thut trờn cỏc c li 80100m vi 3/ sc (2- ln) - Giỏo viờn: Chia t, gii thiu k thut (1 ln) v cỏc ln cũn li lp trng iu khin bi - Hc sinh: Luyn ng tỏc theo s iu khin ca lp trng, chy ng thng vt qua chng ngi vt - Giỏo viờn: Theo dừi qua cỏc ln tp, sa sai ng tỏc cho hc sinh * Bin phỏp 2: Tp cỏc bi phỏt trin cỏc t cht ca hc sinh chy theo cỏc phng phỏp (lp li, bin tc vi cỏc c li khỏc nhau) (3- ln) - Giỏo viờn: Chia nhúm, lm mu k thut ng tỏc (1 ln) - Hc sinh: Chy 200m chm chuyn sang chy nhanh 400m; chy 200m chm chuyn sang chy tng tc 400m v chy 3/ sc (lp li) Tp theo s iu khin ca nhúm trng (2- ln) - Giỏo viờn: Quan sỏt, theo dừi qua cỏc ln chy nhc nh v sa sai k thuõt bi cho hc sinh * Bin phỏp 3: Chy bn vi k thut hon chnh - Giỏo viờn: Chia nhúm cựng sc khe cho lp ụn mt s k thut bi b tr theo s iu khin ca lp trng + Chy bc nh: ln x 15m + Chy nõng cao ựi: ln x 15m + Chy p sau: ln x 15m - Hc sinh: Chy bn 1000m- 1500m theo s iu khin ca giỏo viờn): 1- ln - Giỏo viờn: Chia nhúm cựng sc kho v gii tớnh cho hc sinh thc hin, theo dừi v sa sai k thut 3.3 Mt s bi phỏt trin th lc: giỳp hc sinh cú th lc luyn nõng cao k thut ng tỏc chy bn tụi ó thc hin mt s bi nh sau: * Bi 1: Bi lm khp hụng - Giỏo viờn: Chia t cho hc sinh thc hin - Hc sinh: ng hai chõn rng bng vai, hai tay chng vo hụng Lp trng iu khin ln x 8n lm t - Giỏo viờn: Theo dừi qua cỏc ln nhc nh v sa sai cho hc sinh * Bi 2: ng lờn ngi xung bng chõn, bng chõn - Giỏo viờn: Chia t cho hc sinh thc hin - Hc sinh: Nam thc hin ng lờn ngi xung (20- 25 ln x t), n thc hin ng lờn ngi xung (15- 20 ln x t) - Giỏo viờn: Theo dừi qua cỏc ln nhc nh v sa sai cho hc sinh * Bi 3: Chy ti ch - Giỏo viờn: Chia t cho hc sinh thc hin - Hc sinh: Chy ti ch kt hp ỏnh tay (1- phỳt) - Giỏo viờn: Theo dừi qua cỏc ln nhc nh hc sinh tớch cc luyn * Bi 4: Nhy dõy cỏ nhõn - Giỏo viờn: Chia nhúm cho hc sinh luyn - Hc sinh: Thc hin ng tỏc nhy dõy hai chõn nhp n - Giỏo viờn: Theo dừi qua cỏc ln nhc nh hc sinh tớch cc luyn * Bi 5: Trũ chi Hai ln hớt vo, hai ln th - Giỏo viờn: Chia t cho hc sinh thc hin - Hc sinh: Chy ti ch, lp trng iu khin t x phỳt - Giỏo viờn: Theo dừi qua cỏc ln chi nhc nh v sa sai cho hc sinh * Bi 6: Trũ chi Chy dớch dc tip sc - Giỏo viờn: Chia t cho hc sinh thc hin - Hc sinh: Lp trng iu khin 2- ln x phỳt - Giỏo viờn: Theo dừi qua cỏc ln nhc nh v sa sai cho hc sinh 3.4 Phng phỏp t chc luyn a/ Bc u : Dy cho cỏc em mt s ng tỏc bi ng : Chy nh nhng mt vũng sõn sau ú i vo i hỡnh vũng trũn va i va mt s ng tỏc ng ( Tay-ln- mỡnh-lng bng), ng tỏc chõn ng ti ch ng + Tin hnh dy cho cỏc em mt s ng tỏc b tr: Chy bc nh, chy nõng cao ựi, chy gút chõn chm mụng Nhng ng tỏc ny cỏc em ng ti ch ti ng tỏc ó c thnh tho + Cho cỏc em chy bc nh di ng 5m, tip tc nõng cao ựi 5m kt hp ng tỏc ỏ lng chõn sau:15m Tp chy tng tc t 20 - 25m (2-3 ln), chy bin tc 50m nhanh, 50m chm (2 ln) Cỏc ng tỏc c b tr chuyn vt t n em (1 t) Ht mi t chy phi nhn xột nhc nh v sa k thut cho cỏc em, rỳt kinh nghim cho tng em ln sau tt hn Cú th va núi cn mụ phng th phm li k thut chm cỏc em quan sỏt ln sau tt hn b/ Bc : Dy cho cỏc em k thut xut phỏt cao- chy lao : Trc tiờn phõn tớch v lm mu xong Tin hnh cho cỏc em (4 em/lt) Trong giai on ny cn chỳ ý sa t th xut phỏt, gúc chy lao cho phự hp Khi cỏc em ó thc hin tng i tt k thut ny, tip tc tin hnh bc tip theo c/ Bc : Tip tc dy cho cỏc em k thut giai on chy gia quóng Thng dy cỏc em trờn c s lý thuyt kt hp mụ phng k thut chm ch tranh v Giỳp cỏc em hiu sõu hn v dng tt vo luyn thc hnh, tin hnh cho cỏc em luyn theo nhúm (4-5 em/t) Giai on ny cn chỳ ý sa t th bc chy c bit p sau thng, cỏch ỏnh tay + Tp chy bin tc 50 - 60m : Nhm giỳp cỏc em thay i tc cn thit v phn x nhanh chy + Tp chy ng vũng : giai on ny hng dn cỏc em c gng trỡ tn s bc chy, hớt th sõu khụng nờn vt bn ng vũng, nờn vt ng thng, phõn phi sc hp lý trờn ton b c ly ó vt c ri nờn bỏm sỏt vch vụi bờn ng chy + Tip theo hng dn cỏc em chy h thp trng tõm : ng tỏc ny thng dy di dng trũ chi (chy qua vt chun ri chy v hng) Giỳp cho cỏc em tng sc chu ng ca ụi chõn Tp chy 100m; 200 -400m; 600-800m v 1000m - 1500m Cn phi a ch tiờu cho cỏc em tng dn Vớ d : Chy vũng sõn (mi vũng 200m) n 3-4-5-7 vũng sõn Luụn chỳ ý nhc nh cỏc em thi kỡ "cc im" thng xut hin mt mi giai on chy gia khong 200m-300m u ú l hin tng sinh lý bỡnh thng (hụ hp ln 1) m chy bn hc sinh thng s nht, cỏc em hay nn thng mun b cuc Nờn ng viờn cỏc em c gng trỡ tn s bc chy khụng s ngt, n giai on sau s dn (hụ hp ln 2) - Vi nhng hỡnh thc luyn phong phỳ, phng phỏp n gin, nu cú ý thc gi gỡn v nõng cao sc kho, bt kỡ hc sinh no cng cú th c im khú õy l cn hng cho hc sinh luyn mt cỏch kiờn trỡ theo sc kho c trờn lp cng nh nh Mc dự cht lng t c cha cao, nhng thụng qua cỏc gi dy tụi cú th thy hc sinh ó cú ý thc tớch cc luyn khụng cũn cỏc biu hin chy ct vũng, chy b vũng, chy khụng ht c li yờu cu, chi trũ chi phỏt trin sc bn thỡ cỏc em tham gia rt nhit tỡnh Vic c luyn bng cỏc phng phỏp khỏc gia cỏc tit hc ó rốn luyn, cn chỳ trng rốn cho hc sinh ý quyt tõm v ngh lc ca bn thõn lờn luyn Hiu qu ca sỏng kin kinh nghim 4.1 Kt qu thc hin: i vi bn thõn: Qua vic dng sỏng kin kinh nghim vo thc t ging dy trng Trung hc c s Nguyt n, tụi nhn thy cỏc bin phỏp ti mang tớnh kh thi (cú th thc hin c) khụng ch vi trng THCS Nguyt n, m cũn cú th ỏp dng i vi nhiu trng THCS huyn nh Cú th dy nm hc ny v ỏp dng dy nhiu nm hc tip theo i vi ng nghip: Kt qu hc ca hc sinh c xem l sn phm u ca mt quỏ trỡnh dy hc, bao gm nhiu yu t da trờn cỏc iu kin t thc trng i sng kinh t, c s vt cht, trỡnh nhn thc ca hc sinh, phng phỏp cng nh trỡnh ging dy ca giỏo viờn, chng trỡnh sỏch giỏo khoa T ú sn phm (kt qu hc ca hc sinh) c nõng cao, tip tc phỏt trin nhng giai on tip theo ca quỏ trỡnh giỏo dc Kt qu hc ca hc sinh i vi mụn Th dc phi c th hin vic phỏt trin ton din ca hc sinh c v th cht ln tinh thn i vi hc sinh: Nhng kinh nghim nờu ti ó phỏt huy kh nng luyn tp, hon thin k thut v nõng cao thnh tớch cho hc sinh vic hc mụn chy bn núi riờng v hc b mụn in Kinh núi chung Qua ỏp dng ti ny, hc sinh c rốn luyn cng c k thut mt cỏch vng chc, kt qu hc luụn c nõng cao T ch hc sinh khụng thớch, hoc lo s hc k thut chy 10 bn, lỳng tỳng vic thc hin cỏc giai on, thỡ hu ht hc sinh rt t tin, bit phi hp cỏc giai on thnh tho, rt thớch hc b mụn ny 4.2 Kim nghim: Qua thc tin ng dng nhng gii phỏp trờn vo thc t ging dy trng THCS Nguyt n tụi ó thu c kt qu nh sau: Bng 2: So sỏnh sau thc hin ti kt qu thu c nh sau: TT H v tờn 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 Lờ Vn Anh Bựi Hi Dng Lờ Quc t Bựi Th Dng Bựi Th Dung Lờ Vn Hong Bựi Vn Hp Bựi c Huynh Lờ Vn Huynh A Lờ Vn Huynh B Bựi Th Linh Bựi Quang Linh Triu Vn Hong Bựi Vn Long Lờ Vn Nam Bựi Th Phiu Lờ Th Phng Bựi Vn Quang Bựi Vn Sn Triu V Tam Bựi Th Tõm Lờ Vn Tin Bựi Th Tỡnh Bựi Vn Tớnh Lng Th Ng Bựi Quc T Lờ Th Tho Lờ Th Phng Tho Chớ Th Lờ ỡnh Thun Bựi Hng Thun Lờ Vn Thc Nm Gii C ly sinh tớnh (m) 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2000 2001 2001 2001 Nam Nam Nam N N Nam Nam Nam Nam Nam N Nam Nam Nam Nam N N Nam Nam Nam N Nam N Nam N Nam N N Nam Nam Nam Nam 11 1500 1500 1500 800 800 1500 1500 1500 1500 1500 800 1500 1500 1500 1500 800 800 1500 1500 1500 800 1500 800 1500 800 1500 800 800 1500 1500 1500 1500 Thnh tớch trc ỏp dng ti 65506 65709 65203 45207 45106 65705 65607 60805 63304 64804 43309 60205 65306 75406 60503 50708 54201 64103 61102 63205 64200 65102 54701 81207 51902 63105 54004 54006 61903 63805 63607 65805 Kt qu sau ỏp dng ti Hiu qu ỏp dng thu c ti 64501 64607 64001 44605 44204 64003 64504 55903 62702 63503 42401 55203 64704 71506 55401 45505 53500 63502 60301 62203 62700 64501 54200 75405 51001 62303 53502 53205 61101 63203 62302 64003 01005 01102 01202 00602 00902 01702 01103 00902 00602 01301 00908 01002 00602 03900 01102 01203 00701 00601 00801 01002 01500 00601 00501 01802 00901 00802 00502 00801 00802 00602 01305 00802 33 34 Phm Vn Vin Lờ Vn Vng 2001 Nam 2001 Nam 1500 1500 62502 63204 61402 62403 01100 00801 Sau a vo ỏp dng ti Mt s kinh nghim phỏt huy tớnh tớch cc cho hc sinh lp ni dung chy bn nghiờn cu v thc nghim, nhiu nm hc sinh trng THCS Nguyt n ó phỏt huy tớch cc hc tp, luyn v t kt qu cao C th l: - Nm hc 2015 - 2016, tng s hc sinh l 145 em, ú u kỡ cú 11 em hc sinh yu = 7,6 % n cui kỡ 100% hc sinh t yờu cu tr lờn Nhng em khỏc vt tri cao hn so vi u kỡ C th: kỡ thi hc sinh gii cp huyn trng Trung hc c s Nguyt n ó thu c nhiu thnh tớch cao 4.3 Kinh nghim rỳt ra: i vi nh trng: Ban giỏm hiu nh trng cn to iu kin hn na v trang thit b, sõn th dc v ng chy bn c nõng cp i vi giỏo viờn: - Giỏo viờn mua thờm ti liu cp nht nhng thnh tớch mi tnh, nc v trờn th gii - Dnh thi gian tham kho ti liu, hc hi ng nghip - To cho hc sinh ý thc t qun, t giỏc, ý lờn, tham gia ỏnh giỏ mt cỏch cụng bng, hp lý nh vy mi cú th phỏt huy ht kh nng t cht ca hc sinh - Tp trung luyn cho cỏc em nhng k nng c bn, phỏt huy t cht, nng khiu bm sinh thnh k nng, k xo i vi hc sinh: - Trc luyn cn phi ng k, y cho bi hc chớnh trỏnh xy chn thng quỏ trỡnh luyn - Tp luyn chy bn tt cn phi cú s c gng cao, trang phc y ( giy dộp, qun ỏo ) - Phi cú ng chy tng i tt luyn - Thc hin y theo lng, theo yờu cu ca tng bi - Vic ỏp dng cỏc phng phỏp rốn luyn th lc quỏ trỡnh luyn th lc ó gúp phn nõng cao cht lng cng nh nõng cao th lc, ý thc rốn luyn, luyn ca hc sinh cỏc gi hc - Hc sinh c ng sỏng to, vui chi, tỡm tũi nhng c rốn luyn th lc thng xuyờn 12 PHN III KT LUN V KIN NGH Kt lun: Mt s kinh nghim ging dy phỏt huy tớnh tớch cc cho hc sinh lp ni dung chy bn, nhng bin phỏp cú hiu qu nõng cao cht lng ging dy b mụn th dc trng THCS Nguyt n m tụi ó ỏp dng Song ngoi theo tụi ngi thy phi cú lũng say mờ vi ngh nghip, yờu thớch b mụn mỡnh dy, cú tinh thn trỏch nhim cao, chu khú hc hi, giỏm ngh giỏm lm c bit l cú kin thc cựng vi phng phỏp ging dy b mụn vng vng, mụn dy mi c nõng cao tụi ó ỏp dng, ó rỳt c nhng bi hc cho bn thõn qua trỡnh ging dy nõng cao cht lng b mụn mỡnh dy Tụi cng nhn thy rng t suy ngh n vic lm thc t l mt chng ng khú khn, vt v Mong rng : Nhng ngi thy phi thc s l ngi thy cú tõm huyt vi ngh nghip Ht lũng thng yờu hc sinh "Trũ hc tt cn cú thy dy tt" Cú nh vy mi thc s cú cht lng giỏo dc ton din hc sinh sau hc ht cp THCS cú sc kho v kin thc vo cuc sng ú phi chng chỳng ta ó thc hin c cỏi gi l giỏo dc k thut tng hp ca "ngi thy" o to nhng ngi ton din cú ớch cho xó hi Kin ngh: Ban giỏm hiu nh trng to iu kin v sõn bói luyn c tt hn cng nh trang thit b dy v hc nõng cao cht lng mụn Th dc núi chung, mụn chy bn núi riờng thỡ theo tụi vic trc tiờn cn s dng linh hot phng phỏp v ni dung t chc luyn Ph trỏch luyn cỏc em cỏc bui ph o, bi dng ngoi khúa cho cỏc em, lờn lch luyn trng cng nh nh Trờn õy l mt s kinh nghim nh m tụi ó ỏp dng ging dy v luyn i vi hc sinh THCS Nguyt n, rt mong c s úng gúp ca cỏc thy, cụ giỏo, ng nghip cụng vic ging dy ngy cng t hiu qu cao hn! XC NHN CA TH TRNG N V Thanh Húa, ngy thỏng nm 2016 CAM KT KHễNG COPY (Tỏc gi ký v ghi rừ h tờn) Lờ Duy Th 13 PH LC: *Ti liu tham kho - Giỏo trỡnh lớ lun v phng phỏp ging dy Th dc Th thao( Nh xut bn giỏo dc) - Giỏo trỡnh mụn hc lớ lun v phng phỏp giỏo dc th cht( i hc Vinh) - Mt s mụn Th dc th thao trng Trung hc ph thụng( Nh xut bn giỏo dc) - Dy hc v kim tra ỏnh giỏ kt qu hc theo nh hng phỏt trin nng lc ca hc sinh( Nh xut bn H Ni) 14 15 ... bin tc vi cỏc c li khỏc nhau) ( 3- ln) - Giỏo viờn: Chia nhúm, lm mu k thut ng tỏc (1 ln) - Hc sinh: Chy 200m chm chuyn sang chy nhanh 400m; chy 200m chm chuyn sang chy tng tc 400m v chy 3/ sc... tng sc chu ng ca ụi chõn Tp chy 100m; 200 -4 00m; 60 0-8 00m v 1000m - 1500m Cn phi a ch tiờu cho cỏc em tng dn Vớ d : Chy vũng sõn (mi vũng 200m) n 3-4 - 5-7 vũng sõn Luụn chỳ ý nhc nh cỏc em thi... ngi xung bng chõn, bng chõn - Giỏo viờn: Chia t cho hc sinh thc hin - Hc sinh: Nam thc hin ng lờn ngi xung (2 0- 25 ln x t), n thc hin ng lờn ngi xung (1 5- 20 ln x t) - Giỏo viờn: Theo dừi qua cỏc