thể dục rất hay

Lê Văn Thịnh - Trờng THCS Phù Cừ. Tun 1 ND:// Tit 1 NS:// Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động tdtt I Mục Tiêu. + Cung cấp cho học sinh một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thơng xẩy ra trong hoạt động TDTT. - Hiểu đợc ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thơng trong tập luyện và thi đấu TDTT. - Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT. Giáo án thể dục khối 7 - Bộ Môn Thể Dục Trờng THCS Phù 1 Lê Văn Thịnh - Trờng THCS Phù Cừ. II, Địa điểm, phơng tiện 1, Địa điểm : Trên sân thể dục của trờng 2, Phơng tiện : Giáo án, sách giáo viên, vở viết III, Tiến trình dạy và học. Nội Dung D/L Phơng Pháp Tổ Chức A, Mở Đầu I, Nhận lớp - Lớp trởng báo cáo sí số 5 Đội Hình nhận lớp X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x Giáo án thể dục khối 7 - Bộ Môn Thể Dục Trờng THCS Phù 2 Lê Văn Thịnh - Trờng THCS Phù Cừ. - Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung của tiết học. X x x x x x x x x x 3-5m Giáo viên phổ biến ngắn gọn mục tiêu,nội dung bài. GV giảng dậy ở ngoài trời hoặc trong lớp Giáo án thể dục khối 7 - Bộ Môn Thể Dục Trờng THCS Phù 3 Lê Văn Thịnh - Trờng THCS Phù Cừ. B, Cơ Bản I, Nội dung . 1, ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT. - Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển của mỗi ngời. Thế nhng do không biết hoặc coi thờng , không chịu 30-35 GV giảng giải phân tích lấy ví dụ thực tế khi các VĐV tham gia thi đấu TDTT - giúp học sinh biết đợc nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thơng xẩy Giáo án thể dục khối 7 - Bộ Môn Thể Dục Trờng THCS Phù 4 Lê Văn Thịnh - Trờng THCS Phù Cừ. tuân theo nguyên tắc phơng pháp khoa học trong hoạt động TDTT nên đã sẩy ra chấn thơng nh. - Xây xát nhẹ cha hoặc có chảy máu ít ngoài da. - Cháng ngất - Tổn thơng cơ. - Bong gân. -Tổn thơng khớp và sai khớp ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT. Giáo án thể dục khối 7 - Bộ Môn Thể Dục Trờng THCS Phù 5 Lê Văn Thịnh - Trờng THCS Phù Cừ. - Giập hoặc gãy xơng. - Chấn động não hoặc cột sống. Để sẩy ra chấn thơng làm ảnh hởng xấu đén sức khoẻ khi học tập cũng nh lao động sau này Giáo án thể dục khối 7 - Bộ Môn Thể Dục Trờng THCS Phù 6 Lê Văn Thịnh - Trờng THCS Phù Cừ. C, Kết Bài: 1, Xuống lớp. giáo viên nhận xét giờ học. - ôn tập lại và biết một số cach phòng tránh chấn thơng khi hoạt động và thi đấu TDTT. 35 GV nhận xét u nhợc điểm giờ học, đánh giá tiết học. giao bài tập về nhà cho học sinh. Giáo án thể dục khối 7 - Bộ Môn Thể Dục Trờng THCS Phù 7 Lª V¨n ThÞnh - Trêng THCS Phï Cõ. -------------------------------------------------------------- Gi¸o ¸n thÓ dôc khèi 7 - Bé M«n ThÓ Dôc Trêng THCS Phï 8 Lª V¨n ThÞnh - Trêng THCS Phï Cõ. Gi¸o ¸n thÓ dôc khèi 7 - Bé M«n ThÓ Dôc Trêng THCS Phï 9 Lª V¨n ThÞnh - Trêng THCS Phï Cõ. Gi¸o ¸n thÓ dôc khèi 7 - Bé M«n ThÓ Dôc Trêng THCS Phï 10 [...]... Phơng Pháp Tổ Chức 22 Giáo án thể dục khối 7 - Bộ Môn Thể Dục Trờng THCS Phù Lê Văn Thịnh A, Mở Đầu I, Nhận Lớp Lớp trởng báo cáo sí số Giáo viên nhận lớp kiểm tra sí số III, Khởi Động 1, Khởi động chung - Chạy khởi động - Bài thể dục phat triển chung - Khởi động các khớp - Trờng THCS Phù Cừ 5-8 Đội Hình nhận lớp Xxxxxxxxxx Xxxxxxxxxx 3-5m 23 Giáo án thể dục khối 7 - Bộ Môn Thể Dục Trờng THCS Phù Lê Văn... khó vận động 18 Giáo án thể dục khối 7 - Bộ Môn Thể Dục Trờng THCS Phù Lê Văn Thịnh - Trờng THCS Phù Cừ + Cách khắc phục Giảm tốc độ một chút đồng thời thực hiện động tác hít thở sâu(hít bằng mũi thở bằng miệng) Khoảng 5-10 lầnlà cơ thể về trạng thái bình thờng C, Kết Bài 2-5 I, Thả lỏng - Rũ chân tay Đội Hình thả lỏng Xxxxxxxxxx Xxxxxxxxxx 19 Giáo án thể dục khối 7 - Bộ Môn Thể Dục Trờng THCS Phù Lê... số báo cáo giáo viên Giáo viên phổ biến nội dung bài Từ đội hình nhận lớp giáo viên hớng dẫn chạy khởi động 14 Giáo án thể dục khối 7 - Bộ Môn Thể Dục Trờng THCS Phù Lê Văn Thịnh - Trờng THCS Phù Cừ Đội Hình khởi động Xxxxxxxxxx Xxxxxxxxxx 5- 8m 15 Giáo án thể dục khối 7 - Bộ Môn Thể Dục Trờng THCS Phù Lê Văn Thịnh - Trờng THCS Phù Cừ Lớp thực hiên theo nhịp hô B, Cơ Bản I, kiêm tra bài cũ Em hãy kể... Giáo án thể dục khối 7 - Bộ Môn Thể Dục Trờng THCS Phù Lê Văn Thịnh - Trờng THCS Phù Cừ - Đứng nghiêm , đứng nghỉ - Quay phải quay trái , quay sau Xxxxxxxxx GV - GV ổn định tổ chức sau đó phân công các tổ trởng hớng dẫn thực hiện nội dung ôn tập Đội hình ôn tập Xxxxxxxxx Xxxxxxxxx 2, Chạy nhanh - Ôn tập : Chạy bớc nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mông 17 Giáo án thể dục khối 7 - Bộ Môn Thể Dục Trờng... biến nội dung bài 2x8n Từ đội hình nhận lớp giáo viên hớng dẫn chạy khởi động Đội Hình khởi động 24 Giáo án thể dục khối 7 - Bộ Môn Thể Dục Trờng THCS Phù Lê Văn Thịnh - Trờng THCS Phù Cừ Xxxxxxxxxx Xxxxxxxxxx 5- 8m Lớp thực hiên theo nhịp hô của lớp tr25 Giáo án thể dục khối 7 - Bộ Môn Thể Dục Trờng THCS Phù Lê Văn Thịnh - B, Cơ Bản I, kiêm tra bài cũ Em hãy tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay... Giáo án thể dục khối 7 - Bộ Môn Thể Dục Trờng THCS Phù Lê Văn Thịnh - Trờng THCS Phù Cừ - Đứng nghiêm , đứng nghỉ - Quay phải quay trái , quay sau - Điểm số từ 1 hết, điểm số 1-2,1-2 đến hết công các tổ trởng hớng dẫn thực hiện nội dung ôn tập Đội hình ôn tập Xxxxxxxxx Xxxxxxxxx GV Hs ôn tập đồng loạt, GV quan sát sửa sai Học biến đổi đội hình 0 2 4 27 Giáo án thể dục khối 7 - Bộ Môn Thể Dục Trờng... Chạy gót chạm mông Gv quan sát nhăc nhở học sinh chơi trò chơi 28 Giáo án thể dục khối 7 - Bộ Môn Thể Dục Trờng THCS Phù Lê Văn Thịnh - Trờng THCS Phù Cừ Đội hình ôn tập Xxxxxxxx Xxxxxxxx GV Hs ôn tập đồng loạt, gv quan sát sửa sai cho học sinh C, Kết Bài I, Thả lỏng 2-5 Đội Hình thả lỏng 29 Giáo án thể dục khối 7 - Bộ Môn Thể Dục Trờng THCS Phù Lê Văn Thịnh - Trờng THCS Phù Cừ - Rũ chân tay Xxxxxxxxxx... Giáo án thể dục khối 7 - Bộ Môn Thể Dục Trờng THCS Phù Lê Văn Thịnh - - Giáo án, sách giáo viên, sân tập, giày tập III, Tiến trình dạy và học Nội Dung A, Mở Đầu I, Nhận Lớp Lớp trởng báo cáo sí số Giáo viên nhận lớp kiểm tra sí số III, Khởi Động 1, Khởi động chung Trờng THCS Phù Cừ D/L 5-8 Phơng Pháp Tổ Chức Đội Hình nhận lớp Xxxxxxxxxx Xxxxxxxxxx 3-5m 33 Giáo án thể dục khối 7 - Bộ Môn Thể Dục Trờng... 7 và tham gia sinh hoạt tập thể [r trong nhà trờng và ngoài nhà trờng 21 Giáo án thể dục khối 7 - Bộ Môn Thể Dục Trờng THCS Phù Lê Văn Thịnh - Trờng THCS Phù Cừ - Chạy Nhanh: Tiếp tục trang bị cho hoạc sinh một số hiểu biết kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh - Biết và thực hiện đợc tơng đối đúng một số trò chơi động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực mới học đạt tiêu chuẩn... Dung A, Mở Đầu I, Nhận Lớp Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài III, Khởi Động 1, Khởi động chung - Chạy khởi động - Bài thể dục phat triển chung Trờng THCS Phù Cừ D/L 5-8 Phơng Pháp Tổ Chức Đội Hình nhận lớp 200m 2x8n Xxxxxxxxxx Xxxxxxxxxx 13 Giáo án thể dục khối 7 - Bộ Môn Thể Dục Trờng THCS Phù Lê Văn Thịnh - Khởi động các khớp 2, Khởi động chuyên - ép dọc, ép ngang -Đớng lên ngồi xuống - Trờng . Giáo án thể dục khối 7 - Bộ Môn Thể Dục Trờng THCS Phù 1 Lê Văn Thịnh - Trờng THCS Phù Cừ. II, Địa điểm, phơng tiện 1, Địa điểm : Trên sân thể dục của. động - Bài thể dục phat triển chung 5-8 200m 2x8n Đội Hình nhận lớp X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x Giáo án thể dục khối 7 - Bộ Môn Thể Dục Trờng