- Chạy bền: Tiếp tục trang bị co hoc sinhmột số kĩ năng cần thiết để vận dụng vào trong quá trình tập luyện phát triển sức bền Chạy bền: Tiếp tục trang bị co hoc sinhmột số kĩ năng
B, Cơ Bản I, Nội dung bài.
I, Nội dung bài.
1, Đội hình đội ngũ.
Ôn tập: Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng phải, Đi đều vòng trái.
30- 35’
- GV ổn định tổ chức cho các tổ sau đó phân công các tổ trởng hớng dẫn thực hiện nội dung ôn tập.
2, Chạy nhanh
- Ôn tập : Chạy bớc nhỏ. Chạy nâng cao đùi. Chạy gót cham mông Đứng vai hớng chạy xuất phát
40m
X x x x x x x x x X x x x x x x x x GV
Hs ôn tập đồng loạt, GV quan sát sửa sai.
Đội hình ôn tập
3, Chạy bền
Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Giới thiệu hiện tợng đau “sóc” và cách khắc phục
+ Nguyên nhân. Do trình độ tập luyện kém
500m
X x x x x x x x GV
Hs ôn tập đồng loạt theo nhịp hô của giáo viên hoặc lớp trởng, gv quan sát sửa sai cho học sinh.
Hs chạy theo nhóm, tổ 5-8 học sinh Gv quan sát nhắc nhở học sinh tập luyện.
, do không biết cách thở khi chạyhoặc do ăn ,uống quá nhiều sát lúc tậphay do lúc xuất phát chạy quá nhanh
+ Khắc phục cần chạy chậm , hít thở sâu và đặc biệt cần khởi động kĩ trớc khi chạy, kiên trì tập từ nhẹ đến nặngtừ chậm đến nhanh và tập với thở. Không nên ăn uống nhiều khi chuẩn bị tập
Trớc khi chạy gv nhăc và hớng dẫn học sinh về hiện tợng đau sóc.
I, Thả lỏng - Rũ chân tay II, Xuống lớp Nhận xét giờ học.
Bài tập ôn gậm chân tại chỗ
Đội Hình thả lỏng X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x 5- 8m Giáo viên hớng dẫn thả lỏng
Tuần 4: NS……./…../….. Tiết 8: Đội Hình Đội Ngũ – Chạy Nhanh ND…../……/….
I M ụ c Tiêu
- Đội Hình Đội Ngũ: - Nhằm rèn luyện cho học sinh t thế đúng, tác phong khoẻ
mạnh,nhanh nhẹn và tinh thần tập thể , góp phần hình thành nhân cách cho học sinh. - Hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều , đẹp các nội dung đã học ở lớp 6
- Biết các khẩu lệnh và thực hiện tơng đối đúng một số kĩ năng mới học ở lớp 7. và tham gia sinh hoạt tập thể [r trong nhà trờng và ngoài nhà trờng.
- Chạy Nhanh: Tiếp tục trang bị cho hoạc sinh một số hiểu biết kĩ năng cần thiết để rèn
luyện và phát triển sức nhanh
- Biết và thực hiện đợc tơng đối đúng một số trò chơi động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực mới học. đạt tiêu chuẩn RLTT
- Biết vận dụng kiến thức vào sinh hoạt trong và ngoài nhà trờng.
II, Địa điểm, Thiết bị dạy và học
III, Tiến trình dạy và học.
Nội Dung D/L Phơng Pháp Tổ Chức
A, Mở ĐầuI, Nhận Lớp. I, Nhận Lớp.
Lớp trởng báo cáo sí số
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sí số.
II, Khởi Động1, Khởi động chung 1, Khởi động chung - Chạy khởi động 5-8’ 200m Đội hình nhận lớp X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x
- Bài thể dục phat triển chung - Khởi động các khớp
2, Khởi động chuyên
- ép dọc, ép ngang -Đớng lên ngồi xuống
2x8n 2x8n 2x8n 2x8n 3-5m LT tập trung lớp dóng hàng điểm số báo cáo gv.
Giáo viên phổ biến nội dung bài Từ đội hình nhận lớp giáo viên hớng dẫn chạy khởi động
X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x 5- 8m
trởng
B, Cơ Bản
I, kiêm tra bài cũ
Em tập giậm chân tại chỗ.
II, Nội dung bài.
30-35’
Đội hình kiểm tra bài cũ X x x x x x x X x x x x x x
X Gv
1, Đội hình đội ngũ.
- Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải, trái - Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
10’
điểm.
- GV ổn định tổ chức sau đó phân công các tổ trởng hớng dẫn thực hiện nội dung ôn tập.
Đội hình ôn tập
X x x x x x x x x X x x x x x x x x GV
2, Chạy nhanh
- Ôn tập : Chạy bớc nhỏ. Chạy nâng cao đùi. Chạy gót chạm mông. - Học ngồi xổm – xuất phát.
15’
Hs ôn tập đồng loạt, GV quan sát nhăc nhở các nhóm và sửa sai cho h/s thực hiện còn yếu.
Đội hình ôn tập X x x x x x x x X x x x x x x x GV
3, Củng cố
Gv nhận xét học sinh khi thực hiện động tác, kĩ thuật
3L/10m 3L/10m 3L/10m 30-40m
Hs ôn tập đồng loạt, gv quan sát sửa sai cho học sinh.
Gv làm mẫu và hớng dẫn cho hs tập luyện
- Sau mỗi khi chuyển sang học nội dung mới Gv cần củng cố lại kiến thức
I, Thả lỏng - Rũ chân tay II, Xuống lớp Nhận xét giờ học.
Bài tập ôn tập và tập cách điều khiển của ngời chỉ huy. Đội Hình thả lỏng X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x 5- 8m Giáo viên hớng dẫn thả lỏng
Tuần 5: NS……./…../….. Tiết 9: Đội Hình Đội Ngũ – Chạy Nhanh ND…../……/….
Chạy Bền
I M ụ c Tiêu
- Đội Hình Đội Ngũ: - Nhằm rèn luyện cho học sinh t thế đúng, tác phong khoẻmạnh,nhanh nhẹn và tinh thần tập thể , góp phần hình thành nhân cách cho học sinh. mạnh,nhanh nhẹn và tinh thần tập thể , góp phần hình thành nhân cách cho học sinh.
- Hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều , đẹp các nội dung đã học ở lớp 6
- Biết các khẩu lệnh và thực hiện tơng đối đúng một số kĩ năng mới học ở lớp 7. và tham gia sinh hoạt tập thể trong nhà trờng và ngoài nhà trờng.
- Chạy Nhanh: Tiếp tục trang bị cho hoạc sinh một số hiểu biết kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh.
- Biết và thực hiện đợc tơng đối đúng một số trò chơi động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực mới học. đạt tiêu chuẩn RLTT
- Chạy bền: Tiếp tục trang bị co hoc sinhmột số kĩ năng cần thiết để vận dụng vào trong quátrình tập luyện phát triển sức bền- Chạy bền: Tiếp tục trang bị co hoc sinhmột số kĩ năng trình tập luyện phát triển sức bền- Chạy bền: Tiếp tục trang bị co hoc sinhmột số kĩ năng
cần thiết để vận dụng vào trong quá trình tập luyện phát triển sức bền - Biết vận dụng kiến thức vào sinh hoạt trong và ngoài nhà trờng.
II, Địa điểm, Thiết bị dạy và học
- Giáo án, sách giáo viên, sân tập, giày tập
III, Tiến trình dạy và học.
Nội Dung D/L Phơng Pháp Tổ Chức
A, Mở ĐầuI, Nhận Lớp. I, Nhận Lớp. Lớp trởng báo cáo sí số 5-8’ Đội Hình nhận lớp
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sí số.
III, Khởi Động
1, Khởi động chung
- Chạy khởi động
- Bài thể dục phat triển chung - Khởi động các khớp
2, Khởi động chuyên
- ép dọc, ép ngang -Đớng lên ngồi xuống
200m 2x8n 2x8n X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x 3-5m Lt tập trung lớp dóng hàng điểm số báo cáo tình hình cho gv
2x8n 2x8n
Từ đội hình nhận lớp giáo viên hớng dẫn chạy khởi động Đội Hình khởi động X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x 5- 8m
Lớp thực hiên theo nhịp hô của lớp tr- ởng
B, Cơ BảnI, Nội dung bài. I, Nội dung bài.
1, Đội hình đội ngũ.
Ôn tập: Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng phải, Đi đều vòng trái. đổi chân khi sai nhịp
30-35’
- GV ổn định tổ chức cho các tổ sau đó phân công các tổ trởng hớng dẫn thực hiện nội dung ôn tập.
- Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4
2, Chạy nhanh
- Ôn tập : Chạy bớc nhỏ. Chạy nâng cao đùi. Chạy gót chạm mông -Ngồi xổm - xuất phát 3L/10m 3L/10m 3L/10m 40m Đội hình ôn tập X x x x x x x x x X x x x x x x x x GV
Hs ôn tập đồng loạt, GV quan sát sửa sai.
3, Chạy bền
Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Giáo viên hớng dẫn cách đo mạch trớc
500m
X x x x x x x x ---> X x x x x x x x ---> GV
Hs ôn tập đồng loạt theo nhịp hô của giáo viên hoặc lớp trởng, gv quan sát sửa sai cho học sinh.
Hs chạy theo nhóm, tổ 5-8 học sinh Gv quan sát nhắc nhở học sinh tập
khi chạy và sau khi chạy luyện.
Trớc khi chạy gv nhăc và hớng dẫn học sinh về cách đo mạch. C, Kết Bài I, Thả lỏng - Rũ chân tay II, Xuống lớp 2-5’ Đội hình thả lỏng X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x
Nhận xét giờ học.
Về nhà ôn tập t thế ngồi xổm xuất phát 5- 8m
Giáo viên hớng dẫn thả lỏng Gv nhận xét u, nhợc điểm củanội dung của tiết học
Tuần 5: NS……./…../….. Tiết 10: Đội Hình Đội Ngũ – Chạy Nhanh ND…../……/….
I M ụ c Tiêu
- Đội Hình Đội Ngũ: - Nhằm rèn luyện cho học sinh t thế đúng, tác phong khoẻ
- Hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều , đẹp các nội dung đã học ở lớp 6
- Biết các khẩu lệnh và thực hiện tơng đối đúng một số kĩ năng mới học ở lớp 7. và tham gia sinh hoạt tập thể [r trong nhà trờng và ngoài nhà trờng.
- Chạy Nhanh: Tiếp tục trang bị cho hoạc sinh một số hiểu biết kĩ năng cần thiết để rèn
luyện và phát triển sức nhanh
- Biết và thực hiện đợc tơng đối đúng một số trò chơi động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực mới học. đạt tiêu chuẩn RLTT
- Biết vận dụng kiến thức vào sinh hoạt trong và ngoài nhà trờng.
- Giáo án, sách giáo viên, sân tập, giày tập
III, Tiến trình dạy và học.
Nội Dung D/L Phơng Pháp Tổ Chức
A, Mở ĐầuI, Nhận Lớp. I, Nhận Lớp.
Lớp trởng báo cáo sí số
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sí số.
II, Khởi Động1, Khởi động chung 1, Khởi động chung 5-8’ Đội Hình nhận lớp X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x
- Chạy khởi động
- Bài thể dục phat triển chung - Khởi động các khớp
2, Khởi động chuyên
- ép dọc, ép ngang -Đớng lên ngồi xuống
200m 2x8n 2x8n 2x8n 2x8n 3-5m LT tập trung lớp dóng hàng điểm số báo cáo gv.
Giáo viên phổ biến nội dung bài Từ đội hình nhận lớp giáo viên hớng dẫn chạy khởi động
Đội Hình khởi động X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x 5- 8m
Lớp thực hiên theo nhịp hô của lớp trởng hoặc gv
B, Cơ Bản
I, kiêm tra bài cũ
em tập hợp hàng dọc và dóng hàng, dồn hàng (tập phong cách của ngời chỉ huy)
30-35’ Đội hình kiểm tra bài cũ X x x x x x x X x x x x x x
II, Nội dung bài.
1, Đội hình đội ngũ
- Ôn tập một số kĩ năng học sinh còn yếu( Gv quan sát hs yếu ở nội dung nào Gv chia tổ, nhóm ôn tập)
- Học: Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9 ( Gv hớng dẫn về cách biến đổi đội hình)
10’
Giáo viên nhận xét, đánh giá, cho điểm.
- GV ổn định tổ chức sau đó phân công các tổ trởng hớng dẫn thực hiện nội dung ôn tập.
Đội hình ôn tập
X x x x x x x x x X x x x x x x x x
2, Chạy nhanh
- Ôn tập: Đứng vai hớng chạy– xuất phát Ngồi – xuất phát - Học: T thế sẵn sàng – xuất phát 15’ 20-30m 20-30m GV
Hs ôn tập đồng loạt, GV quan sát nhăc nhở các nhóm và sửa sai cho h/s thực hiện còn yếu.
Gv hớng dẫn hs về cách biến đổi đội hình..
Đội hình ôn tập X x x x x x x x
3, Củng cố
Gv nhận xét học sinh khi thực hiện động
X x x x x x x x GV
Hs ôn tập đồng loạt, gv quan sát sửa sai cho học sinh.
Gv làm mẫu và hớng dẫn cho hs kĩ thuật động tác
- Sau mỗi khi chuyển sang học nội dung mới Gv cần củng cố lại kiến
tác, kĩ thuật thức C, Kết Bài I, Thả lỏng - Rũ chân tay II, Xuống lớp Nhận xét giờ học.
Bài tập ôn tập và tập cách điều khiển của
2-5’ Đội Hình thả lỏng X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x 5- 8m Giáo viên hớng dẫn thả lỏng
ngời chỉ huy.
Tuần 6: NS……./…../….. Tiết 11: Đội Hình Đội Ngũ – Chạy Nhanh ND…../……/….
Chạy Bền
I M ụ c Tiêu
- Đội Hình Đội Ngũ: - Nhằm rèn luyện cho học sinh t thế đúng, tác phong khoẻmạnh,nhanh nhẹn và tinh thần tập thể , góp phần hình thành nhân cách cho học sinh. mạnh,nhanh nhẹn và tinh thần tập thể , góp phần hình thành nhân cách cho học sinh.
- Hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều , đẹp các nội dung đã học ở lớp 6
- Biết các khẩu lệnh và thực hiện tơng đối đúng một số kĩ năng mới học ở lớp 7. và tham gia sinh hoạt tập thể trong nhà trờng và ngoài nhà trờng.
- Chạy Nhanh: Tiếp tục trang bị cho hoạc sinh một số hiểu biết kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh.
- Biết và thực hiện đợc tơng đối đúng một số trò chơi động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực mới học. đạt tiêu chuẩn RLTT
- Chạy bền: Tiếp tục trang bị co hoc sinhmột số kĩ năng cần thiết để vận dụng vào trong quátrình tập luyện phát triển sức bền- Chạy bền: Tiếp tục trang bị co hoc sinhmột số kĩ năng trình tập luyện phát triển sức bền- Chạy bền: Tiếp tục trang bị co hoc sinhmột số kĩ năng
cần thiết để vận dụng vào trong quá trình tập luyện phát triển sức bền - Biết vận dụng kiến thức vào sinh hoạt trong và ngoài nhà trờng.
II, Địa điểm, Thiết bị dạy và học
- Giáo án, sách giáo viên, sân tập, giày tập
III, Tiến trình dạy và học.
Nội Dung D/L Phơng Pháp Tổ Chức
A, Mở ĐầuI, Nhận Lớp. I, Nhận Lớp. Lớp trởng báo cáo sí số 5-8’ Đội Hình nhận lớp
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sí số.
III, Khởi Động
1, Khởi động chung
- Chạy khởi động
- Bài thể dục phat triển chung - Khởi động các khớp
2, Khởi động chuyên
- ép dọc, ép ngang -Đớng lên ngồi xuống
200m 2x8n 2x8n X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x 3-5m Lt tập trung lớp dóng hàng điểm số báo cáo tình hình cho gv
2x8n 2x8n
Từ đội hình nhận lớp giáo viên hớng dẫn chạy khởi động Đội Hình khởi động X x x x x x x x x x X x x x x x x x x x 5- 8m
Lớp thực hiên theo nhịp hô của lớp tr- ởng
B, Cơ BảnI, Nội dung bài. I, Nội dung bài.
1, Đội hình đội ngũ.
Ôn tập: Một số một số kĩ năng hs thực hiện còn yếu kém ( Gv chia nhóm, tổ ôn tập) - Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4
30-
35’ - GV ổn định tổ chức cho các tổ sau đó phân công các tổ trởng hớng dẫn thực hiện nội dung ôn tập.
- Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9
2, Chạy nhanh
- Đứng vai hớng chạy xuất phát - Ngồi – xuất phát - T thế sẵn sàng – xuất phát 40m 20m Đội hình ôn tập X x x x x x x x x X x x x x x x x x GV
Hs ôn tập đồng loạt, GV quan sát sửa sai.
3, Chạy bền
Chạy trên địa hình tự nhiên.
50m
500m
X x x x x x x x ---> X x x x x x x x ---> GV
Hs ôn tập lần lợt theo nhịp hô của giáo viên hoặc lớp trởng, gv quan sát sửa sai cho học sinh.