SKKN 2015 -TUẤN

Đề tài: Một số sai lầm thường mắc học kĩ thuật bật xa lớp MỤC LỤC Phần 1: MỞ ĐẦU Lý chọn đề tài …………… …………………………………………2 Mục đích nghiên cứu ………………………………………………… 3 Phạm vi nghiêncứu………………………………………………………3 Nhiệm vụ nghiên cứu … ……………………………………………….3 Phương pháp nghiên cứu ………………………………………………3 Kế hoạch nghiên cứu …… …………………………………………… Phần 2: NỘI DUNG I Cơ sở lý luận …… …………………………………………………… Một số quan điểm Đảng Nhà nước công tác GDTC………….4 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi - 10 … ……………………………….6 Những yếu tố ảnh hưởng định đến độ bay xa lần nhảy …8 Nguyên tắc lựa chọn tập ……… ………………………………… II Cơ sở thực tiễn … …………………………………………………… 10 Về sở vật chất ………………………………………………………10 Về phương pháp giảng dạy …………………………………………10 III Các giải pháp kết đạt được… ……………………………… 11 * Thực nghiệm sư phạm … …………………………………………… 12 * Những học kinh nghiệm ………………………………………… 16 Người thực hiện: Nguyễn Quang Tuấn -1- Trường TH Hịa Bình Đề tài: Một số sai lầm thường mắc học kĩ thuật bật xa lớp PHẦN I: MỞ ĐẦU LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI Hiện nay, việc tập luyện tham gia thi đấu điền kinh trở thành truyền thống hàng năm thu hút đông đảo học sinh tham gia tập luyện thi đấu Nội dung giảng dạy thể dục nhà trường đa dạng phong phú Trong môn điền kinh, bật xa số mơn có lịch sử phát triển lâu đời Từ phương pháp để người xưa vượt qua hào rãnh săn bắn, hái lượm bật xa dần trở thành phương tiện rèn luyện để phát triển tố chất thể lực, đặc biệt tốc độ, sức mạnh tốc độ, phát triển linh hoạt, khéo léo trở thành môn thể thao Đây kỹ thuật phức tạp, hoạt động không mang tính chu kỳ, địi hỏi người tập phải nắm vững tư động tác đồng thời thực động tác cách nhịp nhàng, thục Như biết thành tích mơn phụ thuộc vào tốc độ bay ban đầu góc độ bay khơng thể bỏ qua hai yếu tố kỹ thuật thể lực Hai yếu tố có mối quan hệ khăng khít, có tác dụng thúc đẩy để đạt thành tích cao Đặc biệt yếu tố kỹ thuật, qua kinh nghiệm thực tế huấn luyện viên lâu năm cơng trình nghiên cứu khoa học thể dục thể thao tác giả nước chứng minh động tác kỹ thuật thành thục, xác tiết kiệm sức, vận dụng phát huy khả dùng sức thể giúp nâng cao thành tích Tuy nhiên trình học tập học sinh nay, học sinh thường mắc sai lầm học kỹ thuật Chính yếu tố ảnh hưởng nhiều đến thành tích học tập thi đấu em mà hai yếu tố lại kết giai đoạn chuẩn bị, bật nhảy tạo Từ phân tích nêu mạnh dạn nghiên cứu sáng kiến kinh nghiệm: “Một số sai lầm thường mắc học kỹ thuật bật xa lớp 4” Người thực hiện: Nguyễn Quang Tuấn -2- Trường TH Hịa Bình Đề tài: Một số sai lầm thường mắc học kĩ thuật bật xa lớp MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU - Nghiên cứu lựa chọn số tập bổ trợ hoàn thiện kỹ thuật bật xa cho học sinh khối trường Tiểu học Hịa Bình - Nâng cao chất lượng kĩ thuật thành tích cho học sinh học tập thi đấu nội dung bật xa - Giúp học sinh khắc phục sai lầm thường mắc phải học kĩ thuật bật xa PHẠM VI NGHIÊN CỨU a Phạm vi không gian - Nghiên cứu kĩ thuật bật xa học sinh khối trường Tiểu học Hịa Bình - Nghiên cứu thơng qua tiết học bật xa học sinh khối b Phạm vi thời gian - Nghiên cứu học sinh khối trường Tiểu học Hịa Bình từ ngày 10 tháng năm 2013 đến tháng năm 2014 NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU - Xây dựng sở lý luận cho đề tài - Xây dựng sở thực tiễn cho đề tài - Lựa chọn, ứng dụng đánh giá hiệu số tập khắc phục sai lầm thường mắc học kỹ thuật bật xa cho học sinh khối trường Tiểu học Hòa Bình - Thực nghiệm sư phạm PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU * Trong nghiên cứu áp dụng số phương pháp sau: Phương pháp điều tra Phương pháp trực quan Người thực hiện: Nguyễn Quang Tuấn -3- Trường TH Hịa Bình Đề tài: Một số sai lầm thường mắc học kĩ thuật bật xa lớp Phương pháp quan sát Phương pháp hỏi đáp Phương pháp thuyết trình Phương pháp phân tích tổng hợp Phương pháp giảng giải minh họa Phương pháp thực hành luyện tập Phương pháp nêu gương 10 Phương pháp gợi mở KẾ HOẠCH NGHIÊN CỨU - Bắt đầu vào năm học, có kế hoạch nghiên cứu, phân loại đối tượng học sinh để giúp đỡ em học tập đạt kết cao - Thông qua tiết học thường xuyên quan sát học sinh thực hành bật xa PHẦN 2: NỘI DUNG I CƠ SỞ LÝ LUẬN Một số quan điểm Đảng Nhà nước công tác giáo dục thể chất Từ giải phóng Miền Nam thống tổ quốc Năm 1975 đến năm 1985 công tác TDTT Đảng nhà nước quan tâm cách thường xuyên để phục vụ nghiệp xây dựng đất nước giàu mạnh bảo vệ tổ quốc Việt Nam xã hội chủ nghĩa Tại thị 227 CT/TW ngày 18/11/1975 Ban chấp hành Trung ương Đảng đề toàn diện mục tiêu, nhiệm vụ phương châm xây dựng phát triển nghiệp TDTT để phục vụ nhiệm vụ phát triển kinh tế - xã hội, giữ gìn ổn định an ninh xã hội, quốc phòng, xây dựng người mới, văn hóa xã hội chủ nghĩa Tiếp sau đầu năm 1979 Bộ Chính trị ban hành nghị số 14-NQ/TW cải cách giáo dục, yêu cầu ngành giáo dục chăm lo việc dạy thể dục Người thực hiện: Nguyễn Quang Tuấn -4- Trường TH Hịa Bình Đề tài: Một số sai lầm thường mắc học kĩ thuật bật xa lớp phát động phong trào “Thể dục - Vệ sinh - Yêu nước” nhà trường để củng cố tăng cường sức khoẻ cho học sinh, sinh viên Trong năm 1975 - 1985 Nghị Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ IV (1976), lần thứ V (1982) ln ln xác định vai trị, vị trí TDTT nhiệm vụ đào tạo bồi dưỡng người có sức khoẻ, có đạo đức, có văn hóa để phục vụ nhiệm vụ phát triển kinh tế, xã hội, quan tâm cơng tác giáo dục thể chất cho học sinh, sinh viên nhiệm vụ mang tính chiến lược ngành thể dục thể thao Chính vậy, năm 1983 Chính phủ cho phép Bộ Giáo dục, Tổng cục Thể dục thể thao phối hợp với đoàn thể Thanh - thiếu niên - nhi đồng tổ chức Hội khoẻ phù toàn quốc lần thứ để biểu dương phong trào rèn luyện thân thể, tập luyện thể thao học sinh nước Đại hội TDTT toàn quốc lần thứ năm 1985 đoàn thể thao học sinh, sinh viên tham gia thi đấu đạt thành tích cao, nhiều học sinh, sinh viên giành thành tích xuất sắc, giữ nhiều kỷ lục quốc gia Bước vào thời kỳ đổi khởi đầu từ Nghị Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ VI (1986) cơng tác thể dục thể thao nói chung cơng tác giáo dục thể chất trường học luôn Đảng - Nhà nước quan tâm đầu tư chất lượng giáo dục thể chất trường học yêu cầu cấp bách để bồi dưỡng đội ngũ cán khoa học kỹ thuật, quản lý kinh tế an ninh quốc phòng điều kiện nhiệm vụ đất nước đường đổi Đảng Nhà nước ta quan tâm đến mục tiêu giáo dục toàn diện cho hệ trẻ Trong đó, trí dục, đức dục coi vấn đề hệ trọng nhằm giáo dục hình thành nhân cách người học sinh sinh viên - người chủ tương lai đất nước, người lao động phát triển cao trí tuệ, cường tráng thể chất, phong phú tinh thần, sáng đạo đức Người thực hiện: Nguyễn Quang Tuấn -5- Trường TH Hịa Bình Đề tài: Một số sai lầm thường mắc học kĩ thuật bật xa lớp Định hướng công tác giáo dục đào tạo khoa học công nghệ năm tới Nghị Trung ương khóa VII khẳng định: “Giáo dục đào tạo với khoa học công nghệ phải thực trở thành quốc sách hàng đầu Chuẩn bị tốt hành trang cho hệ trẻ vào kỷ XXI Muốn xây dựng đất nước giàu mạnh, văn minh phải có người phát triển tồn diện, khơng phát triển trí tuệ sáng, đạo đức lối sống mà phải người cường tráng thể chất Chăm lo cho người thể chất trách nhiệm toàn xã hội, tất ngành, đồn thể, có giáo dục - đào tạo, y tế TDTT” Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi - 10 Học sinh trường tiểu học thường lứa tuổi - 10 Để có sở khoa học cho việc lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ cần tìm hiểu số đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi - 10 có liên quan tới việc tập luyện TDTT nói chung với việc phát triển sức mạnh tốc độ nói riêng a Đặc điểm sinh lý lứa tuổi – 10 * Đặc điểm phát triển hệ thống thần kinh Do hệ thống thần kinh hệ thống phát triển sớm thể, lứa tuổi - 10 trọng lượng não em đạt mức từ 1160 gam đến 1270 gam Chức trung khu như: Thị giác, thính giác, xúc giác, cảm giác, trung khu vận động tương đối hồn thiện Vì em nhanh chóng học hỏi nâng cao tri thức kỹ sống, có kỹ vận động thể thao Cũng hệ thống thần kinh hoàn thiện tương đối nên lứa tuổi - 10 em hình thành tư trừu tượng tư lơ gíc Q trình hưng phấn ức chế cân Tuy cường độ trình hưng phấn cao Đó điều Người thực hiện: Nguyễn Quang Tuấn -6- Trường TH Hịa Bình Đề tài: Một số sai lầm thường mắc học kĩ thuật bật xa lớp kiện tốt để phát triển tố chất thể lực sức mạnh, sức bền Đồng thời dễ dàng nắm vững kỹ thuật khó, tạo tiền đề cho việc nâng cao thành tích thể thao * Đặc điểm phát triển quan vận động Cơ quan vận động thể chủ yếu gồm bắp xương khớp dây chằng - Về hệ xương: Do q trình cốc hóa thể thường kéo dài tới 20 tuổi Vì tuổi - 10 thời kỳ phát triển xương Tuy thành phần hữu xương giảm dần thành phần vơ tăng dần làm cho xương cứng chịu tải tốt Lứa tuổi - 10 chiều cao trung bình hàng năm nam khoảng 1,7 - 2,5cm nữ thấp - Hệ cơ: Nhìn chung giai đoạn - 10 phát triển hệ nam nữ có xu hướng phát triển nhóm nhỏ, tăng thiết diện nhóm lớn làm cho sức mạnh tăng lên rõ rệt Riêng giây chằng khớp lứa tuổi không trì tập mềm dẻo thường xun hợp lý làm cho linh hoạt khớp bị giảm xuống Từ làm giảm biên độ động tác * Đặc điểm phát triển hệ thống tim mạch Ở tuổi - 10 tim phát triển to hơn, thành tim dày lên, van tim phát triển tốt làm cho tim bóp mạnh làm cho cung lượng tim lớn * Đặc điểm phát triển hệ thống hơ hấp Ở tuổi - 10 hệ thống hô hấp phát triển nhanh b Đặc điểm tâm lý lứa tuổi Đặc điểm bật tâm lý lứa tuổi chịu ảnh hưởng mạnh mẽ nhân tố bên bên - Nhân tố bên gồm yếu tố khát vọng ham muốn hiểu biết, khám phá giới có thử sức với hoạt động TDTT Vì TDTT có sức hút mạnh mẽ em Ở tuổi - 10 giai đoạn Người thực hiện: Nguyễn Quang Tuấn -7- Trường TH Hịa Bình Đề tài: Một số sai lầm thường mắc học kĩ thuật bật xa lớp em muốn thể "người lớn" nên hành động em bắt chước người lớn Chính điều tạo động lực cho em hưng phấn trình hoạt động, khám phá tìm hiểu giới xung quanh Ở tuổi - 10 trình hưng phấn ức chế em thăng nên kéo dài thời gian tập trung ý, tuổi - 10 trình nhận thức em nâng cao rõ rệt Các em nhận thức hay, đẹp vật, đúng, sai vấn đề cách chất Tuy nhiên, nhận thức cịn có tỷ lệ chuẩn mực chưa cao độ sâu sắc chưa đạt mức người trưởng thành - Về nhân tố bên bao gồm yếu tố từ ngoại cảnh tác động đến tâm lý em 9- 10tuổi Thứ đặc thù thể thao có tính cạnh tranh liệt biểu rõ rệt thi đấu để giành phần thắng Chính tác động hoạt động thi đấu tạo cho em mơ ước, khát vọng chiến thắng; Từ tạo thành thứ tình u nghề nghiệp, lịng hăng say tập luyện Cũng tính ham hiểu biết, mong muốn khám phá giới khát vọng giành chiến thắng em cao nên giành thắng lợi, tạo chiến tích lập nên thành tựu thường làm cho em phấn chấn tự hào tự tin vào thân, tin vào giáo viên Và từ dám dấn thân vào tập luyện thể thao Tóm lại, phát triển lớn lên mặt sinh lý trình làm cho tâm lý em hồn thiện Q trình phát triển sinh lý tâm lý em có tính giai đoạn Nắm vững đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi em để sử dụng đối sách giảng dạy huấn luyện hợp lý tiền đề nâng cao hiệu giảng dạy huấn luyện giáo viên Những yếu tố ảnh hưởng định đến độ bay xa lần nhảy Về mặt lý thuyết, điều kiện khơng có sức cản môi trường Người thực hiện: Nguyễn Quang Tuấn -8- Trường TH Hịa Bình Đề tài: Một số sai lầm thường mắc học kĩ thuật bật xa lớp khơng khí, điểm bay điểm rơi mặt phẳng độ bay xa vận thể phóng tỷ lệ thuận với bình phương tốc độ bay ban đầu, sin2 lần góc bay tỷ lệ nghịch với gia tốc rơi tự V0 sin2a S = -g Trong đó: S độ bay xa quỹ đạo bay trọng tâm thể V0 tốc độ bay ban đầu a góc độ bay ban đầu g gia tốc rơi tự = 9,8m/giây Qua phân tích cơng thức ta thấy ảnh hưởng g không đổi 9,8m/giây, nên V0 a yếu tố định đến độ bay xa Trong thực tế bật xa, chuẩn bị bật nhảy hai giai đoạn tạo cho thể có tốc độ bay ban đầu lớn, góc độ bay hợp lý hai giai đoạn có ảnh hưởng định đến độ bay xa lần nhảy Bật xa kỹ thuật hồn chỉnh, song để tiện phân tích giảng dạy phân thành giai đoạn chuẩn bị, bật nhảy, bay không rơi xuống cát.(đệm) Nguyên tắc lựa chọn tập Để đảm bảo tính khách quan trình nghiên cứu lựa chọn tập phù hợp với đối tượng nghiên cứu Qua tham khảo tài liệu chuyên môn, xây dựng nguyên tắc lựa chọn tập sau: - Thứ phải dựa vào mục đích yêu cầu môn học - Thứ hai phải dựa vào đặc điểm kỹ thuật môn học Cụ thể kỹ thuật bật xa ưỡn thân, tăng cường tập luyện khâu khó chuẩn bị, bật nhảy, bay khơng - Thứ ba phải dựa vào nguyên tắc dạy học vận động từ dễ đến Người thực hiện: Nguyễn Quang Tuấn -9- Trường TH Hịa Bình Đề tài: Một số sai lầm thường mắc học kĩ thuật bật xa lớp khó, từ đơn giản đến phức tạp cố gắng rút ngắn thời gian lan toả để nhanh chóng hình thành kỹ vận động - Thứ tư lựa chọn tập phải phù hợp với khả năng, trình độ, thể lực học sinh mặt khác phải phù hợp với điều kiện tập luyện sân bãi dụng cụ… - Thứ năm lựa chọn tập cần vận dụng đa dạng phương pháp, phương tiện giảng dạy bản, tiên tiến … II CƠ SỞ THỰC TIỄN Về sở vật chất Trường Tiểu học Hịa Bình với đội ngũ giáo viên 22 người, giáo viên dạy thể dục 01 người Là trường phấn đấu phong trào thi đua dạy tốt, phong trào cải tiến nâng cao chất lượng giáo dục, sở vật chất phục vụ giảng dạy, học tập ngày áp dụng đầy đủ Đặc biệt lĩnh vực thể dục thể thao - Đây mặt quan trọng giáo dục toàn diện Trong nhiều năm gần thành tích thi đấu giải thể thao Hội khỏe Phù cấp Huyện, Tỉnh, Toàn quốc nhà trường ln có H/S đạt giải Có điều nhà trường đầu tư sở vật chất khang trang cho việc giảng dạy huấn luyện thể dục thể thao Về phương pháp giảng dạy Qua nghiên cứu tìm hiểu dự dạy giáo viên số giáo án giảng dạy thể dục, nhận thấy giáo viên tuân thủ theo chương trình phương pháp giảng dạy tiểu học Tuy nhiên giáo viên thiên giảng dạy bản, cịn sử dụng tập sửa chữa sai sót kỹ thuật giảng dạy huấn luyện bật xa, bật xa kỹ thuật khó Nên việc nghiên cứu lựa chọn số tập sửa chữa sai lầm thường mắc bật xa mà cụ thể giảng dạy kỹ thuật bật nhảy hai giai đoạn quan trọng, cần Người thực hiện: Nguyễn Quang Tuấn - 10 - Trường TH Hịa Bình Đề tài: Một số sai lầm thường mắc học kĩ thuật bật xa lớp thiết để hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích bật xa cho học sinh nhà trường III CÁC GIẢI PHÁP VÀ KẾT QUẢ ĐẠT ĐƯỢC Bằng phương pháp quan sát sư phạm học nhảy xa kiểu ngồi học sinh, đồng thời lấy ý kiến sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, tổng hợp số sai lầm thường mắc học sinh sau: Không tạo tư chuẩn bị cho giậm nhảy Giậm nhảy không hết Giậm nhảy bị lao (góc độ giậm nhảy nhỏ quá) Giậm nhảy không thuận lợi cho giai đoạn không Lựa chọn số tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật bật nhảy kỹ thuật bật xa Nhằm mục đích nghiên cứu lựa chọn số tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật bật nhảy trong kỹ thuật bật xa cho học sinh Tôi nghiên cứu tài liệu chuyên môn giảng dạy huấn luyện bật xa tổng hợp số tập sau: Sử dụng tư bắt đầu ổn định Ôn luyện nhịp điệu bước Tập phối hợp bật nhảy Thực lặp lại bật nhảy chạm đầu vào vật chuẩn treo cao Luyện tập lặp lại kỹ thuật bật nhảy với tốc độ nhanh Chủ động giữ thăng thân kết thúc bật nhảy * Kết lựa chọn tập sau: Sử dụng tư bắt đầu ổn định Mục đích: Sửa tư bắt đầu (chuẩn bị) khơng ổn định Người thực hiện: Nguyễn Quang Tuấn - 11 - Trường TH Hịa Bình Đề tài: Một số sai lầm thường mắc học kĩ thuật bật xa lớp Tập phối hợp bật nhảy Mục đích: sửa bật nhảy Thực lặp lại bật nhảy chạm đầu vào vật chuẩn treo cao Mục đích: Sửa tư bật nhảy Luyện tập lặp lại kỹ thuật bật nhảy với tốc độ nhanh Mục đích: sửa bật nhảy chậm Ứng dụng đánh giá hiệu số tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật chuẩn bị, bật nhảy kỹ thuật bật xa Sau lựa chọn tập nhằm sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật bật xa cho học sinh Tôi tiến hành thực nghiệm đối tượng nghiên cứu học sinh khối trường tiểu học Hịa Bình Để đánh giá kết thực nghiệm sử dụng phương pháp so sánh song song nhóm thực nghiệm đối chứng, tiến hành quan sát sư phạm kiểm tra thành tích trước thực nghiệm hai nhóm học sinh lựa chọn so sánh kết trước sau thực nghiệm Sau lựa chọn số tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật bật nhảy kỹ thuật bật xa Tôi tiến hành ứng dụng đánh giá hiệu tập lựa chọn Kết quan sát sư phạm sau thực nghiệm cho thấy Số học sinh mắc sai sót kỹ thuật giảm đáng kể so với trước thực nghiệm Tuy nhiên số học sinh mắc phải sai sót kỹ thuật cịn kỹ thuật khó địi hỏi phải có thời gian tập luyện để hoàn thiện kỹ thuật Tuy nhiên số lượng học sinh mắc sai lầm giảm đáng kể * Thực nghiệm sư phạm Mục đích: Kiểm chứng tính hiệu trình xây dựng phần trước Người thực hiện: Nguyễn Quang Tuấn - 12 - Trường TH Hịa Bình Đề tài: Một số sai lầm thường mắc học kĩ thuật bật xa lớp Đối tượng: Học sinh lớp Nội dung: Dạy Bật xa, tập phối hợp chạy, nhảy Tiến trình thực nghiệm Bài soạn minh họa: BËt xa - tËp phèi hỵp chạy, nhảy trò chơi sâu đo I Mục tiêu - Hc sinh bit v thực ®óng kĩ thuật bật xa, tập phối hợp chạy, nhảy - Bit cách chơi tham gia trò chơi tơng đối chủ động II Địa điểm - phơng tiện - Địa điểm : sân trờng, vệ sinh an toàn sân tập - Phơng tiện: Chuẩn bị còi, đệm bật xa III Nội dung phơng pháp Thời Nội dung Phơng pháp tổ chức gian Phần mở đầu - Tập hợp, điểm số, báo cáo - GV nhËn líp, phỉ biÕn néi xxxxxxxxx dung y/c giê häc, kiĨm tra trang xxxxxxxxx phơc, søc kháe HS xxxxxxxxx - Tại chỗ khởi động khớp GV - Trò chơi: §øng ngåi theo lƯnh - em - KiĨm tra cũ: Bt xa Phần a) Ôn bật xa - GV nêu tên động tác, làm mẫu giải thích kĩ thuật động tác - Gọi HS làm mẫu lại động tác - cho HS ng chỗ tập tư - HS đứng chỗ tập theo - chuẩn bị lấy đà hàng ngang - lần - cho HS tập hoàn thiện kĩ thuật 10’ bật xa chỗ - Cho HS tập bật xa vào đệm GV quan sát sửa sai cho HS Người thực hiện: Nguyễn Quang Tuấn - ln - HS tập lần lợt theo - hàng dọc - lần - 13 - Trường TH Hịa Bình Đề tài: Một số sai lầm thường mắc học kĩ thuật bật xa lớp b) Học phối hợp chạy, nhảy - GV hớng dẫn làm mẫu cách chạy đà bật nhảy - Gọi HS làm mẫu cách chạy, nhảy - Cho HS tập lần lợt vào đệm - Chia tổ tập GV đến tổ quan sát, giúp đỡ HS tập luyện - Gọi HS tập có thành tích tốt làm mẫu - Cho lớp tập lại c) Trò chơi Con sâu đo - GV nêu tên trò chơi, nhắc cách chơi - Gọi HS làm mẫu lại cách chơi - Cho HS chơi thử - Cho HS chơi thức Phần kết thúc - Đứng chỗ vỗ tay hát - Cúi ngời th¶ láng, nh¶y th¶ láng - GV cïng HS hƯ thèng bµi - NhËn xÐt, giao bµi tËp vỊ nhµ - HS tËp theo - hµng däc - Các tổ trởng điều khiển ttổ tập luyện - HS lÇn - HS chó ý nghe quan sát - Lớp thực - lần - Một HS nhắc lại nội dung - ¤n bËt xa * Trong q trình dạy học tơi luôn quan tâm sát tơi học sinh đặc biệt học sinh yếu kém, giúp đỡ em hiểu sâu kiến thức, tích cực tập luyện có thành tích cao tập luyện thi đấu thể thao * Là giáo viên tiểu học nói chung giáo viên thể dục nói riêng, tơi ln cố gắng học hỏi đồng nghiệp tự tìm tịi, khơng ngừng nghiên cứu loại sách, báo, tài liệu để nắm kiến thức toàn cấp học, khối lớp nhằm truyền thụ kiến thức xác cho em Là giáo viên mong muốn học sinh chăm chỉ, tích cực học tập co thành tích cao q trình học tập trường thi đấu tham gia thi, kì hội khỏe cấp huyện, tỉnh toàn quốc Người thực hiện: Nguyễn Quang Tuấn - 14 - Trường TH Hịa Bình Đề tài: Một số sai lầm thường mắc học kĩ thuật bật xa lớp * Ngoài phương pháp thường sử dụng q trình dạy học, tơi cịn áp dụng phương pháp động viên kịp thời em tiến học tập đạt thành tích cao thi đấu để từ em có hứng thú học tập tốt tự tin vào thân đặc biệt thi đấu thể dục thể thao * Gia đình yếu tố quan trọng khơng thể thiếu, động viên quan tâm, tạo điều kiện từ gia đình giúp em có tâm lý vững vàng tích cực tập luyện Ngồi thời gian học tập lớp em cần có nhiều thời gian tập luyện nhà để hồn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích đặc biệt mơn thể thao khiếu em cần phải có nhiều thời giân tập luyện Qua trình nghiên cứu áp dụng vào thực tế giảng dạy với học sinh khối trường Tiểu học Hịa Bình tơi thu kết cụ thể sau: Tổng số học sinh: 45 em - Trước áp dụng biện pháp sửa sai: + Học sinh thực kĩ thuật bật xa: 13 em + Học sinh thực chưa kĩ thuật bật xa: 32 em - Sau áp dụng biện pháp sửa sai: + Học sinh thực kĩ thuật bật xa: 27 em + Học sinh thực chưa kĩ thuật bật xa: 18 em Mặc dù kết thu áp dụng số tập sửa sai vào thực tế giảng dạy chưa đạt kết tuyệt đối, nhiên cho thấy chuyển biến tiến rõ rệt em học sinh Nếu áp dụng lâu dài có thời gian nhiều tơi tin cho kết cao * NHỮNG BÀI HỌC KINH NGHIỆM Qua tìm hiểu thực trạng học kỹ thuật bật xa học sinh thân Người thực hiện: Nguyễn Quang Tuấn - 15 - Trường TH Hịa Bình Đề tài: Một số sai lầm thường mắc học kĩ thuật bật xa lớp nhận thấy học sinh thường mắc phải số sai sót kỹ thuật sau: Không tạo tư chuẩn bị cho bật nhảy Bật nhảy không hết Bật nhảy bị lao (góc độ bật nhảy nhỏ quá) Bật nhảy không chuẩn, không thuận lợi cho giai đoạn không Tổng hợp tài liệu chuyên môn giảng dạy huấn luyện bật xa lựa chọn tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật giai đoạn chuẩn bị, bật nhảy nhảy kỹ thuật bật xa Sử dụng tư bắt đầu ổn định Ôn luyện nhịp điệu bước cuối Tập phối hợp bật nhảy lặp lại Thực lặp lại bật nhảy chạm đầu vào vật chuẩn treo cao Luyện tập lặp lại kỹ thuật bật nhảy với tốc độ nhanh Qua thực tế giảng dạy học hỏi bạn bè đồng nghiệp tham khảo tài liệu giúp rút vài kinh nghiệm Trong q trình nghiên cứu trình bày khơng tránh khỏi thiếu sót, kính mong độc giả bạn đồng nghiệp đóng góp ý kiến để sáng kiến kinh nghiệm về: “Một số sai lầm thường mắc học kỹ thuật bật xa lớp 4” hoàn thiện áp dụng vào thực tế giảng dạy tốt Tơi xin trân thành cảm ơn! Hịa Bình, tháng 03 năm 2015 NGƯỜI THỰC HIỆN Người thực hiện: Nguyễn Quang Tuấn - 16 - Trường TH Hòa Bình Đề tài: Một số sai lầm thường mắc học kĩ thuật bật xa lớp Nguyễn Quang Tuấn TÀI LIỆU THAM KHẢO - Để học tốt phân môn thể dục trường tiểu học - Đổi nội dung phương pháp dạy học tiểu học - Sách giáo viên môn thể dục lớp - Giáo trình điền kinh Người thực hiện: Nguyễn Quang Tuấn - 17 - Trường TH Hịa Bình Đề tài: Một số sai lầm thường mắc học kĩ thuật bật xa lớp ĐÁNH GIÁ CỦA HỘI ĐỒNG KHOA HỌC CƠ SỞ ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… Người thực hiện: Nguyễn Quang Tuấn - 18 - Trường TH Hịa Bình Đề tài: Một số sai lầm thường mắc học kĩ thuật bật xa lớp ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ĐÁNH GIÁ CỦA HỘI ĐỒNG KHOA HỌC CẤP TRÊN ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… Người thực hiện: Nguyễn Quang Tuấn - 19 - Trường TH Hịa Bình ... tơi hồn thiện áp dụng vào thực tế giảng dạy tốt Tôi xin trân thành cảm ơn! Hịa Bình, tháng 03 năm 2015 NGƯỜI THỰC HIỆN Người thực hiện: Nguyễn Quang Tuấn - 16 - Trường TH Hịa Bình Đề tài: Một số