BAI THU HOACH boi duong thuong xuyen THPT noi dung 3

BAI THU HOACH boi duong thuong xuyen THPT noi dung 3 BÀI THU HOẠCH bồi dưỡng thường xuyên THPT nội dung 3 BÀI THU HOẠCH bồi dưỡng thường xuyên THPT nội dung 3 BAI THU HOACH boi duong thuong xuyen THPT noi dung 3

SỞ GD- ĐT NHO QUAN TRƯỜNG THCS VĂN PHONG BÀI THU HOẠCH BỒI DƯỠNG THƯỜNG XUYÊN THCS NỘI DUNG GV: Bùi Thị Lan NĂM HỌC 2015 _ 2016 BÀI THU HOẠCH Trang BỒI DƯỠNG THƯỜNG XUYÊN THCS GV: Bùi Thị Lan – Trường THCS Văn Phong Chuyên đề 3: GIÁO DỤC HỌC SINH TRUNG HỌC CƠ SỞ CÁ BIỆT - Học sinh cá biệt: học sinh có những thái độ, hành vi không phù hợp với giá trị, nội quy, truyền thống của tập thể, không thực hiện tròn bổn phận và trách nhiệm của ngưởi học sinh, hoặc thiếu văn hóa, đạo đức quan hệ ứng xử với mọi người, đồng thời không có động học nên kết quả học tập yếu, kém… được lặp lại thường xuyên và trở thành hệ thống được coi là cá biệt A- MỤC TIÊU 1- Về kiến thức và kỹ năng: - Liệt kê được các phương pháp thu thập thông tin về học sinh cá biệt; các phương pháp giáo dục và các phương pháp đánh giá kết quả rèn luyện của học sinh cá biệt - Sử dụng và phối hợp được các phương pháp thu thập thông tin về học sinh cá biệt; các phương pháp giáo dục và các phương pháp đánh giá kết quả rèn luyện của học sinh cá biệt có tính đến đặc điểm lứa tuổi học sinh THCS và đặc điểm cá nhân 2- Về thái độ - Tin rằng mọi học sinh đều có thể thay đổi theo hướng tích cực và tôn trọng học sinh cá biệt những nhân cách có giá trị - Cam kết, giúp đỡ, hỗ trợ học sinh cá biệt thay đổi niềm tin và hành vi khơng mong đợi B- NỢI DUNG I Tìm hiểu về học sinh cá biệt ở lứa tuổi Trung học phổ thông 1-Những tác động tích cực và tiêu cực đến học sinh từ gia đình, bạn bè và môi trường sống: ảnh hưởng của gia đình; ảnh hưởng của nhóm bạn; ảnh hưởng của môi trường sống 2-Những khó khăn về từng phương diện của học sinh: học tập; sức khỏe; hoàn cảnh gia đình; tâm lý cá nhân; không tự nhận thức, không định hướng được những giá trị đích thực; thiếu hoặc mất niềm tin vào khả và giá trị của bản thân; bị lôi kéo, áp lực của nhóm bạn tự phát, những thói quen tiêu cực GV tìm hiểu để kịp thời hỗ trợ, khích lệ các em hành động đúng, tránh những hành vi không mong đợi 3-Những nhu cầu, sở thích, mong muốn, điểm mạnh của từng học sinh cá biệt: - Theo quan điểm Gardner, người có dạng lực/ trí thông minh và theo nhà tâm lý học Maslow, người tầng nhu cầu (tài liệu trang 112,113) Học sinh nói chung và học sinh cá biệt nói riêng đều có thể có đầy đủ hoặc một số các lực, các nhu cầu ở những mức độ đã nêu GV tìm hiểu để tạo điều kiện và hỗ trợ các em phát triển lực, đồng thời đáp ứng được những nhu cầu chính đáng, khích lệ các em 4- Niềm tin, quan niệm của học sinh về các giá trị cuộc sống GV tìm hiểu để tác động làm thay đổi những niềm tin và giá trị không hợp lý chi phối hành vi ứng xử của các em 5- Khả nhận thức, nhu cầu, động học tập GV tỉm hiểu để có chiến lược tiếp cận phù hợp 6- Tính cách với những đặc điểm bản GV coi trọng khám phá những nét tích cực để phát huy nhằm triệt tiêu những nét tiêu cực 7- Hành vi, thói quen chưa tốt và những nguyên nhân GV hỗ trợ học sinh thay đổi thói quen, hành vi sở khắc phục những nguyên nhân gây chúng Trang II Phương pháp thu thập thông tin về học sinh cá biệt 1-Thực hành bài tập “Tự nhận thức bản thân” cho từng học sinh lớp, đó có học sinh cá biệt 2- Trò chuyện với học sinh cá biệt ngoài giờ học : GV cần thể hiện sự quan tâm lắng nghe để hiểu là để đáp lại, giữ bình tĩnh và kiên nhẫn không cắt ngang, tránh tranh cãi hoặc phê phán, thể hiện thiện chí muốn lắng nghe Năm yếu tố chính của lắng nghe tích cực: - Tập trung chú ý - Thể hiện rằng bạn lắng nghe - Cung cấp thông tin phản hồi - Không vội đánh giá - Đối đáp hợp lý -Cùng với lắng nghe tích cực giáo viên cũng cần dạy cho học sinh biết cách phản hồi hay bày tỏ cảm xúc, chia sẻ cảm xúc của bản thân với những người khác Điều này sẽ giúp học sinh thoát khỏi tình trạng căng thẳng 3- Các phương pháp thu thập thông tin khác - Tổ chức cho học sinh viết về những điều có ý nghĩa đối với bản thân và cuộc sống theo quan niệm riêng - Quan sát các em quá trình cùng tham gia vào các hoạt động với học sinh - Tìm hiểu về học sinh cá biệt thông qua nhóm bạn thân - Tìm hiểu về học sinh thông qua gia đình, cán bộ lớp, các bạn ngồi xung quanh, các giáo viên bộ môn, những người hàng xóm… III Hướng phối hợp xử lý, lưu trữ, khai thác thông tin về từng học sinh cá biệt 1-Xử lý phân tích thông tin thu được: kết hợp, đối chiếu, so sánh thông tin thu được từ các nguồn khác nhau, sở đó, phân tích, đánh giá để giữ lại những thông tin được kiểm chứng từ nhiều nguồn, sau đó tổng hợp, khái quát hóa để có những nhận định bản về học sinh Đây là sở để đánh giá chẩn đoán về một học sinh cụ thể -Đánh giá chẩn đoán: là một thành phần quan trọng công tác giáo dục Chẩn đoán giáo dục không chỉ để nhận dạng các khó khăn và các thiếu hụt kiến thức, nhân cách của học sinh mà còn để nhận dạng các điểm mạnh, các lực đặc biệt của học sinh GV chẩn đoán nhằm giúp học sinh học tốt chứ không phải để “dán nhãn” học sinh - Các kết quả của chẩn đoán được sử dụng để lập nên một kế hoạch dạy học, giáo dục nhằm loại bỏ các trở ngại của việc học và phát triển nhân cách các em Kế hoạch giáo dục cá nhân là văn bản xác định mục tiêu, nội dung, phương pháp, hình thức và các điều kiện thực hiện theo tiến độ thời gian để tiến hành giáo dục 2- Lưu giữ kết quả đánh giá để lập hồ sơ từng học sinh cá biệt Hồ sơ học sinh gồm có: Phiếu đặc điểm gia đình học sinh; Phiếu theo dõi sự phát triển cá nhân từng học sinh qua từng tuần, tháng, học kỳ, năm học; Các kết quả /thông tin sau thu thập được về học sinh thông qua các phương pháp /kỹ thuật tìm hiểu đặc thù; Học bạ; Sổ liên lạc=> Các thông tin có thể lưu giữ dưới dạng các file mềm 3- Hướng khai thác thông tin về học sinh: thông tin về học sinh cá biệt được khai thác để xác định biện pháp tác động, dự báo chiều hướng phát triển dưới tác động của các ảnh hưởng; dự kiến kết quả đạt được cũng những nguy để từ đó có biện pháp phòng ngừa IV Tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến hiện tượng học sinh cá biệt 1-Chưa có mục đích học tập rõ ràng, chưa nhận thức được trách nhiệm, bổn phận của bản thân: Học sinh chưa nhận thức được “ Học để làm gì? Vì điều gì mà phải học?”, hoặc chưa hài hòa giữa quyền và bổn phận trách nhiệm của mỗi người cuộc sống Do chưa được giáo dục đầy đủ hoặc chưa đúng cách, bản thân thiếu tự giác Trang chấp nhận những bổn phận, trách nhiệm của mình bên cạnh việc được hưởng thụ các quyền lợi từ gia đình, nhà trường, xã hội Các em đến trường , học là ý muốn của gia đình, cha mẹ, không nhận thức học là hội để thành công và hạnh phúc sau này các => em thiếu tự giác, thiếu trách nhiệm với việc học tập và tu dưỡng 2- Có niềm tin sai về giá trị của người và cuộc sống: Không tin vào việc học, quan niệm tiền bạc và quyền uy mới là những thước đo làm nên giá trị người và cuộc sống 3- Chán nản: Chán nản về lực, tự đánh giá thấp bản thân, kém tự tin, không vượt qua được khó khăn… không còn hứng thú hoạt động và động hoạt động - Chán nản vì cho rằng bản thân không thể nào đáp ứng được các mong mỏi của thầy cô, cha mẹ hoặc thầy cô, cha mẹ không đánh giá mình đúng mức => quyết định không đáp ứng lại các mong mỏi, các yêu cầu người lớn đề ra, từ đó mất dần hứng thú và cố gắng - Trong quá trình thích nghi với môi trường mới, nếu học sinh lỡ vi phạm, mắc lỗi, các em rơi vào cảm giác không an toàn => giảm hứng thú, động học tập thậm chí chán, bỏ học - Phương pháp học tập không hiệu quả cũng là nguyên nhân gây chán nản và mất động học tập 4- Rối loạn hành vi xã hội của học sinh cá biệt *Các mức độ rối loạn hành vi xã hội: - Dửng dưng trước tình cảm của những người xung quanh - Coi thường các chuẩn mực cũng các nghĩa vụ xã hội - Hung tợn, có thể dùng vũ lực - Không có khả cảm nhận tội lỗi và không thể rút những bài học có ích từ kinh nghiệm sống, cả sau những lần bị phạt phạm lỗi - Có khiếu việc kết tội những người xung quanh hoặc biện hộ cho những hảnh động ngược lại chuẩn mực của mình * Các biểu hiện của rối loạn hành vi xã hội: - Côn đồ, rất thích đánh - Hung hãn, tàn bạo với mọi người và với súc vật - Phá hoại mọi tài sản sở hữu - Ăn cắp, ăn trộm, đốt phá - Bỏ học, Bỏ nhà bụi - Rất hay lên thịnh nộ, giận dữ - Hay khiêu khích, châm chọc mọi người xung quanh - Thường xuyên và công khai không chịu nghe lời * Phân loại rối loạn hành vi thành ba nhóm, gồm: - Nhóm rối loạn hành vi được giới hạn bởi những điều kiện gia đình: thể hiện sự quậy phá gia đình, nguyên nhân cha mẹ đối xử với cái quá khắc nghiệt, thô bạo hoặc chiều chuộng cái quá mức; các thành viên gia đình quá thờ dửng dung với nhau; gia đình có quá nhiều các vấn đề xã hội, - Nhóm rối loạn hành vi không được chấp nhận bởi nhóm xã hội : côn đồ, thích đánh nhau, tống tiền, tấn công bằng vũ lực, tàn bạo với động vật… Dạng rối loạn này là sự tổn hại về các mối quan hệ của trẻ với nhóm bạn, trẻ bị cô độc hắt hủi, không được đón nhận cộng đồng - Nhóm rối loạn hành vi được chấp nhận bởi nhóm xã hội : các rối loạn hành vi ngược lại chuẩn mực xã hội, các hành động quậy phá của những trẻ thường ngày vẫn hòa nhập tốt với các bạn cùng trang lứa =>Nhóm rối loạn hành vi thứ nhất nguyên nhân chủ yếu nằm ở chính gia đình gia đình học sinh, nhóm thứ hai và ba, nguyên nhân gia đình chỉ mang tính trung gian *Đặc điểm của học sinh có nguy cao bị rối loạn hành vi xã hội Trang - Các kiểu hành vi chống lại chuẩn mực xã hội thường gặp ở các em trai nhiều các em gái - Các học sinh có những rối loạn về thần kinh, đặc biệt là hội chứng tăng động - Các học sinh có trình độ phát triển trí tuệ thấp, thường bị cha mẹ quở trách vì kết quả học tập kém.Để tìm kiếm sự cảm thông, các em bên ngoài và dễ dàng gia nhập vào bất cứ bang nhóm nào -Các em có yếu tố di truyền từ gia đình( bố mẹ bị rối loạn hành vi, nghiện ma túy, tâm thần…) - Do chính tính cách của học sinh( thô bạo, vô cảm, ích kỷ, tự ti, tự cao…) => Rối loạn hành vi xã hội rất hiếm được giải quyết nhanh chóng Việc điều chỉnh, chỉnh trị phụ thuộc vào nguyên nhân của rối loạn, theo đó hoặc sẽ thực hiện liệu pháp gia đình nếu rối loạn thuộc nhóm 1, hoặc thực hiện liệu pháp với nhóm bạn, giúp học sinh thay đổi hình ảnh bản thân nếu rối loạn thuộc nhóm và V Tìm hiểu cách thức giáo dục học sinh cá biệt 1-Giáo viên phải tiếp cận cá nhân và xây dựng quan hệ tin cậy, tôn trọng, thân thiện với học sinh cá biệt -Thể hiện sự hiểu biết, trân trọng, thông cảm và chấp nhận trẻ -Tập trung vào điểm mạnh của trẻ -Tìm điểm tích cực và nhìn nhận tình huống theo cách khác tích cực -Tập trung vào những điểm cố gắng , tiến bộ của trẻ -Thực hiện trước một hành động diễn ra, không chỉ thành công mà cả khó khăn hoặc thất bại => GV sẽ khơi dậy ở học sinh nhu cầu muốn khẳng định khả và giá trị của bản thân, muốn hoàn thiện nhân cách Từ đó các em được khích lệ để tự tin và có động hoạt động 2- Giúp học sinh biết nhận thức đúng về điểm mạnh và điểm yếu của bản thân Để học sinh có những ứng xử phù hợp các mối quan hệ, các tình huống, cần giúp học sinh nhận thức đúng bản thân, đó phải xác định được “ Ta là ai? Ta có điểm mạnh, điểm yếu gì?” * Nhận thức được những giá trị đối với bản thân: nhận thức được điều gì có ý nghĩa và quan trọng đối với bản thân, và những điều đó có phải thực sự là chân giá trị của người và đời người không? Rất quan trọng nữa là cần nhận thấy bên cạnh những hạn chế nhất định, mình là người có giá trị thì học sinh mới có nhu cầu, động lực để hoàn thiện bản thân * Tự tin về giá trị và những điểm mạnh của mình để làm điểm tựa cho những hành vi và ứng xử một cách tích cực: Trên sở làm cho học sinh nhận thức được những điểm mạnh, giá trị của bản thân, giáo viên cần khích lệ để các em tự tin phát huy những điểm mạnh và giá trị đó, đồng thời cố gắng khắc phục những hạn chế, những niềm tin vào những cái phi giá trị hoặc phản giá trị để thay đổi hành vi, thói quen xấu, tiêu cực theo hướng lành mạnh và tích cực lên 3- Giúp học sinh nhận thức được hậu quả của những hành vi tiêu cực và tất yếu phải thay đổi thói quen, hành vi cũ Quá trình thay đổi hành vi là một quá trình khó khăn đòi hỏi sự kiên trì của học sinh cá biệt và sự khuyến khích, hỗ trợ của giáo viên, gia đình, bạn bè Có thể chia quá trình đó bước: - Nhận hành vi có hại; - Quan tâm đến hành vi mới; - Đặt mục đích thay đổi; -Thử nghiệm hành vi mới; - Đánh giá kết quả Trang 4- Quan tâm, hỗ trợ các em vượt qua những khó khăn và đáp ứng nhu cầu chính đáng của học sinh cá biệt -Quan tâm giúp đỡ học sinh cá biệt gặp khó khăn; phụ đạo bồi dưỡng them để các em có thể nắm được những kiến thức, kỹ bản, vận dụng phương pháp tự học bộ môn Điều này rất quan trọng vì nó giúp học sinh dần thành công từng nấc thang chiếm lĩnh kiến thức Từ đó từng bước tạo cho học sinh niềm vui, niềm tin về khả học tập của bản thân Giáo viên cùng học sinh đặt những mục tiêu phù hợp với khả học tập của học sinh và giúp học sinh đạt được những mục tiêu đó, giúp các em củng cố niềm tin có thể vươn lên học tập Ngoài ra, để đáp ứng nhu cầu cho học sinh, giáo viên cần lưu ý: -Thái độ, hành vi của giáo viên để học sinh thấy được An toàn; Yêu thương; Hiểu, Thông cảm;Tôn trọng, có Giá trị 5-Động viên, khích lệ, tạo động lực cho học sinh cá biệt tạo động lực học tập và hoàn thiện nhân cách 6-Tránh sử dụng củng cố tiêu cực 7- Sử dụng hệ quả tự nhiên và hệ quả logic 8-Phương pháp ứng xử đối với một số loại hành vi có mục đích điển hình 9- Lập kế hoạch phát triển cá nhân, khơi dậy hoài bão và ý thức tự giáo dục của học sinh 10- Áp dụng mô hình thay đổi nhận thức – hành vi để cải thiện niềm tin, suy nghĩ chưa hợp lý của học sinh cá biệt 11- Áp dụng biện pháp giáo dục kỷ luật tích cực đối với cả tập thể lớp và học sinh cá biệt 12- Thiết lập mối quan hệ thân thiện, gần gũi, chặt chẽ giữa giáo viên với cha mẹ học sinh VI Phương pháp đánh giá kết quả rèn luyện của học sinh cá biệt 1-Đánh giá hành vi không đồng nhất với đánh giá nhân cách 2-Đánh giá theo quan điểm tích cực đối với học sinh cá biệt 3- Đánh giá sự tiến bộ của chính học sinh cá biệt theo quá trình 4-Đánh giá cuối cùng theo chuẩn quy định C VẬN DỤNG GIÁO DỤC HỌC SINH TRUNG HỌC CƠ SỞ CÁ BIỆT Trải qua 30 năm giảng dạy làm công tác chủ nhiệm, gặp nhiều học sinh cá biệt Các em có tính cách khác nhau, hồn cảnh khác nhau, có em cá biệt học lực, có em cá biệt hành vi, cá biệt thái độ giao tiếp với bạn bè….mỗi trường hợp tơi có hướng suy nghĩ “làm giúp em vượt qua khó khăn, rào cản dẫn em tới hành vi, động khơng bình thường”… Trong năm học 2013 – 2014 có học sinh nữ tên A làm tơi mệt mỏi chây lười bất cần em học tập - Em A thường xuyên ngủ học, không học bài, không làm tập, vắng học không xin phép, … - Em không tập trung nghe giảng, làm kiểm tra (trắc nghiệm) em ln có xu hướng nghe ngóng xung quanh xem bạn chọn câu nào, câu em tơ dựa vào hồn tồn khơng dựa vào kiến thức thầy dạy lớp… - Tơi quan sát, ghi nhận, tìm hiểu hồn cảnh sở thích A - Tơi tìm nhiều cách để khích lệ em, phân tích thiệt em khơng chịu khó học tập, gần gủi để em nói lên khó khăn vấn đề mà làm cho em buồn phiền, lảng học tập….Tơi trị chuyện riêng, trao đổi với gia đình, xử phạt cách chép nhiều lần công thức vật lý,…đều kết quả, có em cịn dững dưng cho em điểm Trang - Sau thời gian tìm hiểu, tơi nhận điều: Gia đình em A, bố mẹ cơng chức thiếu quan tâm đến em, không quản lý học em, em tự làm điều em thích Tơi nhiều lần trị chuyện trực tiếp với em khơng có kết quả, em khơng mở lịng nên tơi chán nản tức giận, có lúc tơi nghĩ “khơng việc phải lo lắng cho HS thiếu cố gắng, thiếu trách nhiệm với thân thế” , người giáo viên không yên tâm HS học tập sa sút, cần phải giúp em dù khó nên cố gắng” A vi phạm, không thuộc bài, không nhớ công thức vật lý đơn giản Tôi suy nghĩ nhiều em, tìm cách em học tập Có hôm, đến lớp buổi không thấy em học lớp cho biết bạn không xin phép Tôi nhắn tin cho em“ Em có vấn đề khơng, mà hôm em không học”? A trả lời: “em bị đau đầu ngủ quên” Tôi lại nhắn tin: “Em cố gắng uống thuốc, ăn uống đầy để mau khỏe nhé, ngày mai học nhé” A trả lời: “em cám ơn cô” Tôi nhận A khơng muốn đối diện với tơi trị chuyện, em niềm tin… Sau cách ngày tơi lại nhắn cho em như: “ em cịn nhớ công thức lượng photon không …? Nếu em bảo chưa nhớ nhắc cho em bảo em làm toán đơn giản tài liệu cho cô biết kết sau phút nhé; em làm liền làm được…, “Thì em muốn học học động viên dẫn tận tâm” Tôi thường hỏi “hơm em lên lớp học có khó khăn khơng”? Em cố lên nhé… Em bắt đầu có chuyển biến ý thức học tập lớp Năm học đã gần kết thúc, hi vọng với cố gắng thân em giúp em vượt qua khó khăn để đạt kết học tập tốt Chuyên đề 10: RÀO CẢN TÂM LÝ TRONG HỌC TẬP CỦA HỌC SINH THCS TỔNG QUAN VỀ RÀO CẢN TRONG HỌC TẬP CỦA HỌC SINH THCS HS ngày có nhiều thuận lợi để phát triển Đồng thời chịu nhiều áp lực từ cha mẹ, nhà trường, xã hội; Đó áp lực tâm lý nhiều chiều rào cản mặt tâm lý việc học tập HS A- Mục tiêu Kiến thức: - Hiểu khái niệm khó khăn tâm lý, rào cản tâm lý, biểu hiện, nguyên nhân, ảnh hưởng rào cản tâm lý học tập học sinh THCS Kỹ năng: - Vận dụng kiến thức khó khăn tâm lý, rào cản tâm lý học tập để lí giải nguyên nhân ảnh hưởng rào cản tâm lý đến kết học tập học sinh - Vận dụng PP, kỹ để hỗ trợ học sinh Thái độ: Có thái độ đắn rào cản tâm lý học tập, rèn luyện, hành vi phát phòng chống rào cản tâm lý ảnh hưởng học tập - Khái niệm rào cản tâm lí rào cản tâm lí học tập gì? + Rào cản tâm lí khó khăn tâm lí mức độ cao, trở thành thách thức, trở ngại mức độ lớn, làm giảm động lực hoạt động người, ảnh hưởng tiêu cực đến kết hoạt động + Rào cản tâm lí học tập chẳng qua khó khăn tâm lí học tập mức độ cao, có ảnh hưởng đến động lực tiến hành hành động học tập HS có ảnh hưởng đến kết học tập B- NỘI DUNG CÁC KHÓ KHĂN TÂM LÝ VÀ KHÓ KHĂN TÂM LÝ TRONG HỌC TẬP CỦA HỌC SINH THCS - Khó khăn tâm lý trở ngại tâm lý trình người thực đạt mục đích Trang - Khó khăn tâm lý học tập trở ngại tâm lý trình học tập, làm cho HS gặp khó khăn khơng đạt mục tiêu học tập I NHỮNG BIỂU HIỆN CỦA RÀO CẢN TÂM LÝ TRONG HỌC TẬP CỦA HỌC SINH THCS Về mặt nhận thức: - Nhận thức chưa đầy đủ nhiệm vụ học tập - Đánh giá chưa thân; - Đánh giá chưa vấn đề cần học tập Về mặt xúc cảm, tình cảm: Đây thái độ người thể trình học tập Nếu HS làm chủ xúc cảm, tình cảm học tốt; Ngược lại, HS thường thiếu khả kiềm chế xúc cảm, tình cảm Về mặt hành vi: Là vận dụng toàn quan thể, đặc biệt não tham gia giác quan để hành động tích cực tiêu cực II NHIỆM VỤ: Phân tích khái niệm khó khăn tâm lí khó khăn tâm lí học tập - Đọc tiếp nhận thông tin cho hoạt động - Tìm các ví dụ luận làm rõ khái niệm số biểu khó khăn tâm lí nói chung khó khăn tâm lí học tập HS THCS - Tìm biểu mặt nhận thức rào cản tâm lý học tập HS Phân tích biểu ảnh hưởng tâm lí HS THCS trường, ngành đề giải pháp khắc phục Phân tích ví dụ khó khăn tâm lí học tập rào cản tâm lí học tập HS III XÁC ĐỊNH NGUYÊN NHÂN VÀ ẢNH HƯỞNG CỦA RÀO CẢN TÂM LÝ ĐẾN VIỆC HỌC TẬP CỦA HỌC SINH THCS * Chủ quan: -Thiếu kinh nghiệm sống học tập độc lập - Chưa có PP học tập tốt - Chưa tích cực chủ động; -Khơng hứng thú học tập - Khơng tự tin; - Có cảm giác thiếu quan tâm gia đình, nhà trường xã hội quan tâm * Nguyên nhân khách quan: - Môi trường học tập THCS khác Tiểu học; - Tính chất học tập, yêu cầu học tập cao hơn; - Lượng tri thức lớn, nội dung chương trình nặng; - Chịu ảnh hưởng PP học tập tiểu học - PPCT số môn, chưa phù hợp; - Chưa có PP học tập cịn nghiêng lí thuyết nhiều - Khó khăn điều kiện, thiết bị DH; - Hỏng kiến thức - Chưa quen với PPGD mới;- Thiếu thời gian học tập; - Thiếu tài liệu tham khảo; - Hoàn cảnh kinh tế gia đình khó khăn; - Thiếu quan tâm gia đình - Áp lực kỳ vọng cha mẹ, thầy cô IV Cần định hướng tạo điều kiện cho người học tập suốt đời Xã hội học tập nơi mà học học suốt đời, nhiên HS trọng giáo dục quy trường phổ thơng đại học, cịn mối quan tâm với hình thức giáo dục phi quy chưa nhiều Việc học khơng dành riêng cho lứa tuổi phổ thông, đại học mà người lớn tuổi học Bên cạnh đó, tồn áp lực đại học đường nhất, rớt đại học Trang đường đời hết lối ra; từ tư chuộng cấp; để khắc phục tình trạng cần quan tâm giáo dục cho HS số nội dung sau: Theo đạo phủ Bộ GDĐT về, “Xây dựng xã hội học tập việc học nhiều hình thức phải lấy tự học làm cốt yếu • Chỉ có học tập làm thay đổi đời, rút ngắn khoảng cách phân hóa kiến thức xã hội, góp phần nâng cao chất lượng sống, từ làm giảm áp lực rào cản tâm lí học tập • MỘT SỐ VẤN ĐỀ CẦN KHẮC PHỤC NHẰM GIẢM ẢNH HƯỞNG RÀO CẢN TÂM LÍ TRONG HỌC TẬP CỦA HS THCS CƠ BẢN NHƯ SAU: Rào cản giao tiếp • Giao tiếp tớt khơng chỉ là chìa khóa giúp chúng ta thành công cuộc sống mà còn là trợ thủ đắc lực công việc, học tập • Tuy nhiên, nhiều người, có HS lại “đỏ mặt tía tai” lần nhắc đến từ giao tiếp Rào cản từ ngoại hình • Nhiều học sinh ngại giao tiếp với mọi người Ngoại hình là một ưu thế vô hình giúp nhiều HS tự tin và ngược lại cũng khiến không ít HS tự ti cũng ngại tiếp xúc với bạn bè • Để giải quyết vấn đề này: • Hãy thay đổi phong cách ăn mặc và đầu tóc của mình cho hợp lý nhất • Mợt trang phục đẹp khơng nhất thiết phải đắt tiền • Hãy chọn lựa trang phục với hai tiêu chí • Mợt là hợp với mơi trường • Hai là hợp với tính cách Mặc đẹp không chỉ giúp người tự tin mà còn là bước đệm để bạn tiến gần với thế giới bên ngoài 3.Rào cản từ ngôn ngữ • Khơng có khiếu trò chụn, có quá ít từ ngữ để nói, để trao đổi hoặc nói quá nhiều cũng là một những rào cản lớn khiến việc giao tiếp của HS kém hiệu quả Những HS có vốn kiến thức bao giờ cũng “tự tin hơn” Rào cản từ Cảm xúc • Cảm xúc thường là yếu tố chi phối hành động vì vậy hành động cảm xúc không ổn định là hành động “dại dột” nhất những điều “dại dột” Ngoài ra, Tâm lí em lớp có nhiều thay đổi lớn, muốn khẳng định mình, mốn người lớn, mà thường hành động theo cảm xúc, em đua làm nghĩ: tỏ người quan trọng, để bạn khắc nhìn vào… Nhưng chưa nhận biết đâu đúng, sai Vì vây, cảm xúc cũng là một yếu tố khiến giao tiếp trở nên khó khăn Rào cản từ thiếu kiến thức • Những HS có vốn kiến thức sâu rộng bao giờ cũng “Tự tin” những HS có vốn kiến thức hạn hẹp • Những HS có vớn kiến thức hạn hẹp sẽ chia thành hai loại: - Một là ngại giao tiếp; - Hai là giao tiếp nhiều thông tin sai lệch hoặc đón nhận thông tin “lệch lạc” từ người khác Đó là lý vì HS thiếu kiến thức khiến cho việc giao tiếp trở nên khó khăn Rào cản từ thiếu kinh nghiệm • Những HS hoạt động xã hội, sinh hoạt tập thể nhiều sẽ có xu hướng mở rộng giao tiếp Ngược lại, với những HS có ít kinh nghiệm thực tế Vì vậy, đứng trước những trường hợp thực tế nảy sinh khiến HS không biết nên làm thế nào và bắt đầu từ đâu Trang C- VẬN DỤNG RÀO CẢN TÂM LÝ TRONG HỌC TẬP CỦA HỌC SINH THCS Căn công việc phân công anh, chị liên hệ thực tế xác định nguyên nhân tạo rào cản tâm lý học tập học sinh THCS, đồng thời đề xuất giải pháp khắc phục - Nguyên nhân tạo rào cản tâm lý học tập học sinh THCS; + HS thiếu kiến thức, tự ti, không cố gắng + Dựa vào HS khá, giỏi, không chịu tư duy, suy nghĩ + Mất cân từ lớp + Chưa xác định mục đích học tập + Do tác động vấn đề tiêu cực xã hội ngày + Thiếu quan tâm gia đình + Phương pháp học tập chưa phù hợp + Kiến thức chương trình nặng so với khả học tập +…………………… - Giải pháp khắc phục + GV giúp em phát huy mạnh thân: hát, múa, kể chuyện, đọc thơ, … nhằm tạo tự tin cho HS + Xây dựng câu hỏi, tập phù hợp với khả HS + Xác định mục đích học tập em + Trao đổi với gia đình HS + Lập kế hoạch học tập hàng ngày + GV tận tình dạy bảo + Khuyến khích học sinh phát biểu ý kiến + Tạo cảm giác thân thiện với học sinh + Khen gợi em có biểu học tập, sinh hoạt tốt, tiến + Trong tiết học, giáo viên nhận thấy HS có biểu mệt, chán học, tập trung… khơng nên trách phạt em mà tìm cách để gây ý em vào giáo viên, như: Kể mẩu chuyện nhỏ với đề tài mà em quan tâm, nói chuyện tiếu, kể chuyện cười….Tùy vào đối tượng học sinh mà người dạy có cách khác Chuyên đề 11: CHĂM SÓC HỖ TRỢ TÂM LÝ HỌC SINH NỮ, HỌC SINH NGƯỜI DÂN TỘC THIỂU SỐ TRONG TRƯỜNG THCS A - MỤC TIÊU CHUNG: - Giup GV hiểu khái niệm, nội dung hoạt động chăm sóc, hỗ trợ tâm lý học sinh, đặc biệt học sinh nữ học sinh dân tộc thiểu số trường THCS vai trò GV chăm sóc hỗ trợ tâm lí học sinh, đặc biệt HS nữ Từ đó, biết vân dụng kỹ cần thiết để lên kế hoạch cá nhân chăm sóc hỗ trợ tâm lý học sinh, đặc biệt HS nữ * Mục tiêu cụ thể: Kiến thức: Nâng cao hiểu biết GV giới đặc điểm tâm lý HS THCS theo giới tính Kỹ năng: Giúp nâng cao lực chăm sóc, hỗ trợ tâm lý HS nữ rào cản học tập đối tượng HS THCS GV q trình GD thơng qua việc GV thực hành biên pháp giúp đở HS nữ, đối tượng hs khác thực hiên mục tiêu dạy học Thái độ: Hiểu rõ tầm quan trọng hỗ trợ tâm lý học sinh, đặc biệt học sinh nữ đối tượng hs THCS hoạt động GD, có ý thức sử dụng biên pháp tích cực để hổ trợ tâm lý HS nữ HS dân tộc thiểu số B - Nội dung: Trang 10 1.Khái quát chung tâm lý học sinhTHCS chăm sóc, hỗ trợ tâm lý cho HS THCS: Hoạt động Đặc điểm hoạt động học tập nhà trường THCS Động học tập học sinh THCS phong phú đa dạng, chưa bền vững, nhiều thể mâu thuẩn Thái độ học tập học sinh THCS khác Tất em ý thức tầm quan trọng cần thiết học tập, thái độ biểu khác nhau, thể sau: - Trong thái độ học tập: từ thái độ tích cực, có trách nhiệm, đến thái độ lười biếng, thơ thiếu trách nhiệm học tập - Trong hiểu biết chung: từ mức độ phát triển cao ham hiểu biết nhiều lĩnh vực tri thức khác số em, số em khác mức độ phát triển yếu, tầm hiểu biết hạn chế - Trong phương thức lĩnh hội tài liệu học tập: từ chỗ có kỹ học tập độc lập, có nhiều cách học đến mức hồn tồn chưa có kỹ học tập độc lập, biết học thuộc lòng bài, câu, chữ - Trong hứng thú học tập: từ hứng thú biểu rõ rệt lĩnh vực tri thức có việc làm có nội dung mức độ hồn tồn khơng có hứng thú nhận thức, cho việc học hồn tồn gị ép, bắt buộc Nhiều cơng trình nghiên cứu ra, để giúp em có thái độ đắn với việc học tập phải: - Tài liệu học tập phải súc tích nội dung khoa học - Tài liệu học tập phải gắn với sống em, làm cho em hiểu rõ ý nghĩa tài liệu học - Tài liệu phải gợi cảm, gây cho học sinh hứng thú học tập - Trình bày tài liệu, phải gợi cho học sinh có nhu cầu tìm hiểu tài liệu - Phải giúp đỡ em biết cách học, có phương pháp học tập phù hợp Hoạt động2 Sự phát triển trí tuệ học sinh THCS - Học sinh THCS có khả phân tích, tổng hợp phức tạp tri giác vật, tượng Khối lượng tri giác tăng lên, tri giác trở nên có kế hoạch, có trình tự hoàn thiện - Ở lứa tuổi trí nhớ thay đổi chất Trí nhớ mang tính chất q trình điều khiển, điều chỉnh có tổ chức Học sinh THCS có nhiều tiến việc ghi nhớ tài liệu trừu tượng, từ ngữ, em bắt đầu biết sử dụng phương pháp đặc biệt để ghi nhớ nhớ lại Khi ghi nhớ em biết tiến hành thao tác so sánh, hệ thống hoá, phân loại Tốc độ ghi nhớ khối lượng tài liệu ghi nhớ tăng lên Ghi nhớ máy móc ngày nhường chỗ cho ghi nhớ logic, ghi nhớ ý nghĩa Hiệu trí nhớ trở nên tốt hơn, em khơng muốn thuộc lịng mà muốn tái lời nói Vì giáo viên cần phải: + Dạy cho học sinh phương pháp đắn việc ghi nhớ logic + Cần giải thích cho em rỏ cần thiết ghi nhớ xác định nghĩa, quy luật không thiếu sai từ + Rèn luyện cho em có kỹ trình bày xác nội dung học theo cách diễn đạt + Khi tổ chức trình ghi nhớ, giáo viên cần làm rõ cho học sinh biết hiệu ghi nhớ đo nhận lại, mà tái - Sự phát triển ý học sinh THCS diễn phức tạp, vừa có ý chủ định bền vững, vừa có ý khơng bền vững Ở lứa tuổi tính lựa chọn ý phụ thuộc nhiều vào tính chất đối tượng học tập mức độ hứng thú em với đối tượng Vì học em khơng tập trung ý, học khác lại làm việc nghiêm túc, tập trung ý cao độ Trang 11 Biện pháp tốt để tổ chức ý học sinh THCS tổ chức hoạt động học tập cho em có thời gian nhàn rỗi khơng có ý muốn khả bị thu hút vào đối tượng thời gian lâu dài - Hoạt động tư học sinh THCS có biến đổi bản, ngồi tư trực quan – hình tượng, em cần đến phát triển tư trừu tượng Hoạt động 3: Nghiên cứu chăm sóc, hổ trợ tâm lý HS THCS: a Nhiệm vụ: Trong ct GD HS bạn giúp đỡ HS vượt qua căng thẳng tâm lý Hãy nhớ lại viết hiểu biết kinh nghiệm việc giúp đở hs vượt qua căng thẳng, rào cản tâm lý, cách trả lời câu hỏi sau: Câu 1: Thế chăm sóc hỗ trợ tâm lý hs THCS? Câu 2: Nêu biểu hiên căng thẳng tâm lý Muốn giúp hs vượt qua rào cản giới cần phải làm gì: -Nhửng biểu căng thẳng tâm lý: -Những rào cản giới biện pháp giúp hs vượt qua rào cản giới b Thông tin phản hồi: *Quan niệm: Chăm sóc (hổ trợ) tâm lý HS THCS q trình tác động có định Thầy cô giáo đến hs nhằm giúp em vượt qua rào cản tâm lý sống tham gia vào hoạt động trường học gia đình cộng đồng Chăm sóc tâm lý cho hs q trình, từ hiểu biết thầy cô giáo hs đến việc phát vướng mắc (rào cản) tâm lý hs, để từ đócó tác động can thiệp phù hợp Chăm sóc tâm lý cho hs bao gồm hoạt động hướng dẫn tư vấn Tuy nhiên, hoạt động hướng dẫn, tư vấn để thực can thiệp tích cực vào lĩnh vực thái độ, tình cảm vào đối tượng hs chăm sóc Chăm sóc tâm lý cho hs dựa tang3cua3 hiểu biết tình cảm thầy giáo đối tượng hs hoạt động (quá trình) Một số trường hợp cụ thể chăm sóc tâm lý HS THCS - Giup hs vượt qua căng thẳng: Căng thẳng (stress) phản ứng người tác nhân coi có hại cho thể tâm lý người Các tác nhân gây hại cho người đa dạng từ tác nhân bên ngoài, kiện sống đến rắc rối phức tạp hàng ngày tính chất cơng việc người Các tác nhân bên gồm nhiều loại xung dột nội tâm; suy nghĩ đánh giá tình huống, kiện cách tiêu cực vấn đề sinh lý Căng thẳng thực tế sống Nó thương số áp lực sống nội lực thân người *Khi căng thẳng, người thường có biểu hiện: - sinh lý, hành vi, cảm xúc nhận thức: đau dầu, mệt mõi, căng cổ, lưng quai hàm, tim đập mạnh, thở nhanh, ốm, thay đổi thói quen ngủ, có tật hay run lo lắng, ngồi, khó tiêu, nơn, tiểu thường xun, mồm họng khô, giảm ngon miệng -Về hành vi: nói lắp, mắc lỗi thường lệ, hút nhiều thuốc hơn, thể thiếu kiên nhẫn, khơng có khả thư giãn, nghiến răng, thiếu mềm dẻo ứng xử, né tránh người, có lời nói xúc phạm người khác, khơng hồn thành cơng việc - Về cảm xúc: lo lắng, tức giận, ấm ức, hành vi hăn hơn, khó chịu, trầm cảm cảm thấy buồn bã, khó chịu, muốn khóc, chạy trốn, phủ nhận cảm xúc, buồn tẻ - Về nhận thức: suy nghĩ theo chiều, thiếu sáng tạo khơng có khả lập kế hoạch, lo lắng khứ tương lai, thiếu tập trung, tư tiêu cực, tư cứng nhắc, gặp ác mộng, mơ ngày Trang 12 Về nguyên tắc, muốn giảm bớt căng thẳng cho học sinh, cần làm giảm bớt áp lực em gia tăng nội lực thân trẻ Giảm bớt áp lực sống hoạt động cho trẻ không đơn giản Phương hướng chung giúp em xếp thời gian hợp lý giúp trẻ biết cách lập kế hoạch để xếp công việc theo lịch trình hợp lý chia nhỏ cơng việc thành công việc để làm ngày, tuần giúp trẻ dễ dàng đạt thời hạn giảm căng thẳng Nếu căng thẳng suy nghĩ tiêu cực em gây ra, người lớn cần gần gũi trẻ, giúp em khắc phục suy nghĩ không tích cực Về lâu dài, phải hướng dẫn em rèn luyện tư tích cự hơn, tập trung vào điểm tích cực, vào mà em kiểm sốt đoạt Các yếu tố hỗ trợ để giảm bớt căng thẳng cho học sinh THPT bao gồm: chế độ ăn uống nghỉ ngơi, âm nhạc, niềm vui, nụ cười, thể dục, thể thao vận động khác, chia sẻ người thân bạn học C, Giúp hs THCS phát triển Sự hình thành kiểu quan hệ Học sinh THCS có nhu cầu mở rộng quan hệ với người lớn mong muốn người lớn quan hệ với cách bình đẳng, khơng muốn người lớn coi trẻ mà phải tôn trọng nhân cách, phẩm giá, tin tưởng mở rộng tính độc lập em Để trì thay đổi mối quan hệ em người lớn, em có hình thức chống cự, không phục tùng Tuy nhiên người lớn nhận thức nhu cầu em, nên điều nguyên nhân dẫn đến xung đột em với người lớn Tính độc lập quyền bình đẳng quan hệ em với người lớn vấn đề phức tạp gay gắt giao tiếp em với người lớn giáo dục em lứa tuổi Những khó khăn đặc thù giải quyết, người lớn em xây dựng mối quan hệ bạn bè, quan hệ có hình thức hợp tác sở tơn trọng, tin tưởng giúp đỡ lẫn Sự hợp tác cho phép người lớn đặt em vào vị trí – vị trí người giúp việc người bạn cơng việc khác nhau, cịn than người lớn trở thành người mẫu mực người bạn tin cậy em C- VẬN DỤNG Những khó khăn giải pháp chăm sóc, hỗ trợ tâm lí học sinh nữ THCS Do trường tơi cơng tác khơng có học sinh dân tộc thiểu số nên tơi nói đến học sinh nữ THCS Tâm lí học sinh nữ lớp 8,9 khác nhau, lớp tuổi học làm người lớn cịn ngây ngơ Lớp tưởng thành đa số em có nhiều điều khắc mắc, cần tìm hiểu Tìm hiểu học sinh - Học sinh viết lý lịch ( giáo viên tìm hiểu sơ lược ) + Họ tên + Ngày tháng năm sinh + Đồn viên, gia đình sách + Số điện thoại học sinh + Học tên cha, mẹ, nghề nghiệp, đơn vị công tác, số điện thoại + Địa thường trú + Gia đình gồm có + Sở thích học sinh + Học sinh thường tâm sự, trị chuyện với + Khơng thích + Ước mơ + Giải trí cách Trang 13 + Năng khiếu… - Giờ sinh hoạt chủ nhiệm cho học sinh ghi câu hỏi nhỏ phía cạnh , khó khăn cần giúp đỡ ( không ghi tên học sinh) Cách giáo viên phát khó khăn tâm lý lớn học sinh, học sinh nữ - Trò chuyện trực tiếp với học sinh - Trò chuyện riêng với em… A- Giải pháp - Luôn lắng nghe em - Luôn ln tạo cảm giác an tồn cho em - Tạo hội để em tâm - Đừng ngăn cấm mà phải giải thích để hiểu vấn đề - Cho em hội để sửa sai, để bày tỏ, để thể hiện… - Giúp em phân biệt đúng, sai - Khoan dung, giúp đỡ, thông cảm cho học sinh CHUYÊN ĐỀ 12 KHẮC PHỤC TRẠNG THÁI TÂM LÍ CĂNG THẲNG TRONG HỌC TẬP CỦA HỌC SINH THCS STRESS Nghĩa từ stress (theo từ điển): - Sự căng thẳng; tâm trạng căng thẳng - Nhấn mạnh một điều gì - Sự nhấn - Sự cố gắng, sự đòi hỏi bỏ nhiều sức lực - Phải cố gắng nhiều - Sự bắt buộc - Ép, làm căng thẳng A STRESS Stress gì? - Là căng thẳng tâm lý sinh lý mà người trải qua hoạt động, sống; - Nó đưa đến phản ứng mặt thái độ, cảm xúc, hành vi, nhận thức, sinh lý thể - Strees nảy sinh gặp tình khó khăn điều xảy điều kiện đặc biệt sống Nguồn gốc gây stress: a Từ mơi trường bên ngồi: - Gia đình: kinh tế, tình cảm, kỳ vọng gia đình, … - Xã hội: môi trường sống, học tập, làm việc, mối quan hệ, ứng xử, … - Tự nhiên: khí hậu, thời tiết, tiếng ồn, … b Từ thân: - Yếu tố sức khoẻ: bệnh mãn tính, bệnh thời kỳ cuối; khiếm khuyết thể, … - Yếu tố tâm lý: thích nghi lực, ý chí, tình cảm, trình độ nhận thức, kinh nghiệm, … chủ thể nhiệm vụ mới, dồn nén từ thời thơ ấu, khứ, giấc mơ, linh cảm, … Stress học tập: - Trong học tập, HSTHCS chịu nhiều tác động, áp lực không nội dung, yêu cầu tri thức mơn học mà cịn phương pháp giảng dạy, thái độ GV mơn, … - Vị trí HSTHCS nhà trường, XH thay đổi (quan hệ thầy cô, bạn bè thay đổi; quan hệ với nhóm khác nhau, chuẩn mực khác nhau, XH thay đổi) Trang 14 - Stress học tập xuất nhiệm vụ học tập trở thành tình có vấn đề - Stress học tập có tác dụng phát triển khả giải vấn đề, giúp HS thích ứng tốt với môi trường tri thức Nhưng vấn đề, mâu thuẫn nhận thức HS không giải phá vỡ cân tâm – sinh lý HS, dẫn đến rối loạn thích nghi tạm thời, làm cho em khó khơng thể giải vấn đề học tập đặt em Phân loại stress: a Dựa vào mức độ gây stress: có loại - Eustress (stress tích cực): phản ứng thích nghi với tác nhân thơng qua giai đoạn báo động (ý thức tác động rõ ràng) kháng cự (huy động lực tâm lý, sẵn sàng đáp ứng tác nhân kích thích) - Dystress (stress tiêu cực): thơng qua giai đoạn báo động, kháng cự suy kiệt (Quá trình stress diễn sức chịu đựng Giai đoạn kháng cự kéo dài, liên tục thất bại, làm giảm khả miễn dịch thể dẫn đến suy kiệt) b Dựa vào nguyên nhân gây stress: loại (tham khảo) - Sinh thái: + Rối loạn chu kỳ nhịp sinh học + Rối loạn nhịp ăn ngủ + Chấn thương bệnh tật + Tiếng ồn tác động vật lý, sinh hoá - Tâm lý – xã hội: + Nhóm xã hội, trình độ tâm lý, ứng xử xã hội + Sự thất vọng + Sự tải + Sự thiếu tải - Sinh lý B BIỂU HIỆN VÀ MỨC ĐỘ STRESS TRONG HỌC TẬP CỦA HS THCS Biểu stress: - Về mặt thái độ, cảm xúc, hành vi: không hứng thú, mặc cảm tự ti khả thân, thất vọng thân, cảm thấy buồn bả, chán nản, hay cáo gắt với người khác hay muốn khóc, khơng làm chủ mình, muốn xa lánh người khác cảm thấy người khác bỏ rơi (cơ đơn), âm thầm chịu đựng, lo âu, sợ hãi mơ hồ, phản ứng chậm chạp q nhạy cảm, ln có cảm giác bất an, dẫn đến rối loạn hành vi (đi đứng nói lung tung, đập phá, viết vẽ bậy bạ), khó khăn quan hệ với người xung quanh … - Về nhận thức: ghi nhớ kém, hay nhầm lẫn tính tốn, khó tập trung ý, tư thiếu logic,… - Về mặt sinh lý: đau đầu, chán ăn, mê sảng, ác mộng, chân tay run, tốt mồ hơi, khó thở, mệt lả, khó ngủ, ngủ khơng sâu hay thức giấc, có cảm giác không thấy phục hồi sau giấc ngủ, không tự thư giãn … Mức độ stress học tập: - Mức độ eustress: Trong tình huống, nhiệm vụ học tập, HS huy động vốn lực, phẩm chất tâm lý có với hướng dẫn GV, HS tự giải vấn đề, qua HS thấy cân bằng, thoả mãn, tinh thần hưng phấn, sẵn sàng ứng phó với tình mới, phức tạp … - Mức độ dystress: Trước nhiệm vụ học tập q khó khăn q đơn điệu, khơng có nghĩa HS giải được, tạo cân tâm – sinh lý, không thoả mãn, căng thẳng, HS chán ghét môn học, “dị ứng” gặp lại vấn đề, gây rối loạn hành vi q trình học tập, thích ứng … Trang 15 C MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP VÀ KỸ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI DYSTRESS TRONG HỌC TẬP CỦA HS THCS Một số phương pháp ứng phó với stress học tập: a Ứng phó nhắm vào tác nhân: Làm thay đổi tác nhân gây stress thay đổi mối quan hệ người với tác nhân thơng qua hành động trực tiếp hành động giải vấn đề Cụ thể: - Chống trả: phá huỷ, rời chỗ làm yếu mối đe dọa - Bỏ chạy: chạy xa khỏi mối đe dọa - Thương lượng, mặc cả, thỏa hiệp - Ngăn ngừa stress tương lai: hành động nhằm gia tăng sức chống đỡ làm giảm ảnh hưởng stress ngăn chặn trước b Ứng phó nhắm vào cảm xúc: làm thay đổi thân thông qua hành động khiến thân cảm thấy dễ chịu không làm thay đổi tác nhân gây stress Cụ thể: - Các hoạt động nhắm vào thân thể: dùng thuốc, thư giãn, hồi sinh học - Các hoạt động nhắm vào nhận thức: trò tiêu khiển … Kỹ làm giảm mức độ stress học tập: Trước hết phải quản lý căng thẳng thân học tập: HS phải biết nhận dấu hiệu stress (dựa vào biểu stress) - Điều chỉnh phương pháp học tập, ôn tập, nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý: Tránh học dồn, thi học, HS học theo kiểu “Nước chảy đến chân nhảy” dễ bị dystress tâm lý sợ học khơng kịp, thiếu an tâm, tình trạng dẫn đến làm giảm trí nhớ chí đầu óc rơi vào tình trạng “trống rỗng”; học đêm ngủ ngày; trí não người hoạt động hiệu vịng 45-60 phút, sau cần nghỉ ngơi, giải lao làm công việc tay chân từ 10-15 phút sau hoạt động trí não trở lại - Xoa bóp tập hít thở thư giãn - Khơng nên nhận q nhiều cơng việc lúc - Hãy làm cho người khác - Dùng đủ thực phẩm sữa, trứng, thịt, cá, rau, quả, dầu đậu nành, dầu mè - Cà phê, trà đậm kích thích hệ thần kinh trung ương làm cho tỉnh táo, chống lại buồn ngủ, nên uống vào buổi sáng (hạn chế dùng) - Tắm: nước có tác dụng xoa dịu khớp xương bị đau mỏi Tắm giúp tế bào phục hồi, chất độc đưa ngồi thể nhanh - Hát: kích thích hoành, cổ, cung cấp thêm oxy cho thể, hội bộc lộ cảm xúc - Chơi đùa với thú nuôi - Thư giãn với câu chuyện hài loại hình nghệ thuật mà thích - Cười: nụ cười sảng khối khơng mang lại vui vẻ, thoải mái, mà cười thể tiết chất morphine tạo khả chống stress hiệu - Massage: ngày cần 30 phút massage, làm cho tượng co giảm đi, massage giúp lưu thông máu tốt hơn, xoa dịu khớp xương bị đau - Tập thể dục buổi sáng, bách bộ: giúp lưu thơng khí huyết, hít thở khơng khí lành, tĩnh tâm - Sự trợ giúp từ tham vấn tâm lý học đường (tâm tình, trao đổi chia sẻ, hướng dẫn) - Thiền - Yoga: giúp tăng cường hoạt động có hiệu hệ tuần hồn máu tim mạch, thể có khả chịu đựng bền bỉ, giúp cho khớp thể có độ đàn hồi, dẻo dai, ngăn ngừa bệnh loãng xương, chống bệnh ngủ, lo lắng buồn phiền, giúp cho người có nhịp thở kỹ thuật, giúp người làm việc tập trung Trang 16 hơn, biết liên kết nhịp thở với động tác di chuyển, bình tĩnh, thư thái, hài hồ (hạn chế điều kiện) TĨM LẠI Stress căng thẳng học tập, sinh hoạt học sinh, biểu qua thái độ, cảm xúc, hành vi, nhận thức, sinh lý bị áp lực tình khó khăn, liên tục, kéo dài mà học sinh phải nỗ lực vượt qua, thích ứng eustress, khơng thích ứng dystress Trang 17 ... tin sau thu thập được về học sinh thông qua các phương pháp /kỹ thu? ?̣t tìm hiểu đặc thu? ?; Học bạ; Sổ liên lạc=> Các thông tin có thể lưu giữ dưới dạng các file mềm 3- Hướng... thông tin về từng học sinh cá biệt 1-Xử lý phân tích thông tin thu được: kết hợp, đối chiếu, so sánh thông tin thu được từ các nguồn khác nhau, sở đó, phân tích, đánh giá... những người khác Điều này sẽ giúp học sinh thoát khỏi tình trạng căng thẳng 3- Các phương pháp thu thập thông tin khác - Tổ chức cho học sinh viết về những điều có ý nghĩa