Luận văn nghiên cứu đánh giá công tác đào tạo vận động viên karatedo hà nội giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu

1 MỤC LỤC Trang Trang bìa Trang phụ bìa Lời cam đoan Mục lục Danh mục ký hiệu viết tắt Danh mục biểu bảng, hình, sơ đồ luận án Phần mở đầu Chương Tổng quan vấn đề nghiên cứu 1.1 Định hướng Đảng Nhà nước thể thao thành tích cao 1.1.1 Những định hướng chung công tác Thể dục thể thao 1.1.2 Định hướng Đảng Nhà nước thể thao thành tích cao 1.2 Công tác đào tạo vận động viên 1.2.1 Một vài khái niệm có liên quan 1.2.2 Công tác đào tạo vận động viên 10 1.3 Quy trình đào tạo vận động viên 29 1.3.1 Quy trình đào tạo phân chia trình huấn luyện nhiều năm 29 1.3.2 thành giai đoạn huấn luyện với mục tiêu, nhiệm vụ khác Giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu 33 1.4 Đặc điểm huấn luyện vận động viên Karatedo 35 1.4.1 Khái quát Karatedo 35 1.4.2 Sự phân chia giai đoạn huấn luyện môn Karatedo 42 1.4.3 Công tác đào tạo vận động viên Karatedo Hà Nội 44 1.5 Các công trình nghiên cứu có liên quan 46 1.5.1 Công trình đào tạo vận động viên 46 1.5.2 Các công trình Karate-do 46 Chương Đối tượng, phương pháp tổ chức nghiên cứu 50 2.1 Đối tượng nghiên cứu 50 2.2 Phương pháp nghiên cứu 50 2.2.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu 50 2.2.2 Phương pháp vấn 51 2.2.3 Phương pháp điều tra xã hội học 51 2.2.4 Phương pháp chuyên gia 52 2.2.5 Phương pháp toán học thống kê 52 2.3 Tổ chức nghiên cứu 53 Chương Kết nghiên cứu bàn luận 56 3.1 Đánh giá thực trạng đào tạo vận động viên Karatedo Hà Nội 56 3.1.1 giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu Xác định sở đào tạo vận động viên Karatedo Hà Nội giai 56 3.1.2 chuyên môn hóa ban đầu Phân nhóm khảo sát thực trạng môn Karatedo Hà Nội 57 3.1.3 Đánh giá sở đào tạo vận động viên Karatedo địa bàn Hà 60 3.1.4 Nội Thực trạng quy trình đào tạo VĐV Karatedo giai đoạn huấn luyện 63 3.1.5 chuyên môn hóa ban đầu Hà Nội Bàn luận kết nghiên cứu 88 3.2 Đánh giá yếu tố đảm bảo cho công tác đào tạo VĐV 90 3.2.1 Karatedo Hà Nội giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu Đội ngũ huấn luyện viên 90 3.2.2 Chính sách đãi ngộ sinh hoạt, học tập 95 3.2.3 Cơ sở vật chất kỹ thuật phục vụ tập luyện môn karatedo Hà Nội 98 3.2.4 Tổ chức quản lý, giáo dục đạo đức 99 3.2.5 Bàn luận số yếu tố đảm bảo cho công tác đào tạo vận động 104 3.3 viên Karatedo Hà Nội giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu Đề xuất số giải pháp nhằm nâng cao chất lượng công tác 108 đào tạo VĐV Karatedo Hà Nội giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu bước đầu đánh giá đồng thuận nhóm giải pháp đề xuất 3.3.1 Lựa chọn giải pháp 108 3.3.2 Nội dung giải pháp 113 3.3.3 Bàn luận đề xuất giải pháp 125 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 127 DANH MỤC CÁC CÔNG TRÌNH NGHIÊN CỨU ĐÃ CÔNG BỐ LIÊN QUAN ĐẾN LUẬN ÁN DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO PHỤ LỤC DANH MỤC VIẾT TẮT SỬ DỤNG TRONG LUẬN ÁN BHL Ban huấn luyện CLB Câu lạc CSVC Cơ sở vật chất HLV Huấn luyện viên HCV Huy chương vàng HCB Huy chương bạc HCĐ Huy chương đồng KHCN Khoa học công nghệ LVĐ Lượng vận động Nxb Nhà xuất s Giây TDTT Thể dục thể thao TT Thứ tự TTHLTT Trung tâm Huấn luyện thể thao TTTTC Thể thao thành tích cao UBND Ủy ban nhân dân VĐV Vận động viên % Phần trăm DANH MỤC BẢNG, BIỀU ĐỒ, SƠ ĐỒ TRONG LUẬN ÁN Thể loại Bảng TT Nội dung Trang 1.1 Phân chia giai đoạn theo quy trình đào tạo vận động 30 3.1 viên Kết vấn phân nhóm đối tượng khảo sát thực 59 3.2 3.3 trạng môn Karatedo Hà Nội Các sở đào tạo VĐV Karatedo có Hà Nội Mức độ quan trọng công tác tuyển chọn VĐV 61 64 3.4 Karatedo Hà Nội giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu Nội dung đánh giá thực trạng tuyển chọn VĐV 65 3.5 Karatedo Hà Nội giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu Phỏng vấn hình thức tuyển chọn VĐV Karatedo Hà 66 3.6 Nội Thực trạng sử dụng phương pháp tuyển chọn VĐV 68 3.7 Karatedo Hà Nội Thực trạng phương pháp tuyển chọn VĐV 68 3.8 Karatedo giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu Hà Nội Thực trạng sử dụng tiêu chí, tiêu chuẩn tuyển chọn 69 3.9 VĐV Karatedo Hà Nội Tiêu chí đánh giá thực trạng quy trình đào tạo VĐV 71 3.10 3.11 Karatedo Hà Nội giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu Thực trạng kế hoạch huấn luyện VĐV Karatedo Hà Nội Thực trạng thời gian đào tạo VĐV Karatedo Hà Nội 72 77 3.12 giai đoạn chuyên môn hoá ban đầu Thực trạng kiểm tra đánh giá trình độ thải loại VĐV 78 3.13 Karatedo Hà Nội giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu Thực trạng phân chia chuyên sâu tiêu chí phân chia Sau chuyên sâu VĐV Karatedo Hà Nội giai đoạn chuyên trg.80 3.14 môn hóa ban đầu Thực trạng lực lượng VĐV Karatedo Trung tâm đào 82 3.15 tạo VĐV cấp cao Hà Nội Thực trạng đào tạo VĐV Karatedo Hà Nội giai đoạn 84 3.16 chuyên môn hoá ban đầu So sánh HLV Karatedo so với số môn thể thao 91 3.17 khác Sở văn hóa, thể thao du lịch Hà Nội So sánh HLV karatedo Hà Nội với HLV Karatedo 93 3.18 số đơn vị khác Tổng hợp số lượng huy chương giải quốc tế từ Sau 3.19 năm 2005 - 2012 Tổng hợp số lượng huy chương giải từ năm trg.94 Sau 3.20 2005 - 2012 Thực trạng phụ cấp cho VĐV Karatedo Hà Nội giai trg.94 96 3.21 đoạn chuyên môn hóa ban đầu Thực trạng chăm sóc dinh dưỡng cho VĐV Karatedo 98 3.22 Hà Nội giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu Thực trạng sở vật chất phục vụ tập luyện môn 99 3.23 Karatedo Hà Nội Kết vấn công tác tổ chức quản lý VĐV 100 3.24 Karatedo Hà Nội giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu Thực trạng giáo dục đạo đức cho VĐV Karatedo Hà 101 3.25 Nội giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu Phản ánh VĐV Karatedo thuộc Trung tâm đào tạo 102 VĐV cấp cao Hà Nội (giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu) Bảng 3.26 nhận thức thực hành nội dung giáo dục đạo đức Mức độ đồng thuận 03 nhóm giải pháp đề 112 3.27 xuất Phỏng vấn lựa chọn tiêu tuyển chọn VĐV Karatedo Sau 3.1 Hà Nội giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu So sánh VĐV Karatedo Hà Nội giai đoạn chuyên môn tr.115 83 3.2 3.3 hóa ban đầu với giai đoạn đào tạo khác So sánh tỷ lệ đẳng cấp đai VĐV Karatedo Hà Nội Thực trạng kết đào tạo VĐV Karatedo Hà Nội giai 83 85 3.4 đoạn chuyên môn hoá ban đầu Thâm niên tập luyện VĐV Karatedo Hà Nội giai 86 3.5 đoạn chuyên môn hóa ban đầu Thâm niên công tác HLV môn Karatedo so với 92 Biểu đồ môn thể thao khác thuộc Sở Văn hóa, Thể thao Du lịch Hà Nội 3.6 Trình độ đẳng cấp HLV môn Karatedo với số 92 môn thể thao khác thuộc Sở Văn hóa, Thể thao Du lịch Sơ đồ 3.7 3.8 Hà Nội So sánh HLV Karatedo Hà Nội với số đơn vị khác Biểu đồ thành tích huy chương, thứ hạng Karatedo 94 Sau 1.1 1.2 1.3 1.4 3.1 Hà Nội giải nước từ năm 2005 -2012 Cấu trúc hệ thống quản lý đào tạo VĐV Hệ thống tổ chức Nhà nước quản lý đào tạo VĐV Hệ thống tổ chức xã hội quản lý đào tạo VĐV Hệ thống tổ chức trung tâm TDTT quận, huyện Tổ chức quản lý sở đào tạo môn Karatedo trg.94 25 26 27 27 63 3.2 Hà Nội Hình thức tuyển chọn VĐV Karatedo Hà Nội 67 PHẦN MỞ ĐẦU Chiến lược phát triển thể thao thành tích cao xác định: “Phát triển thể thao thành tích cao ba nhiệm vụ xuyên suốt ngành, từ xác định biện pháp, hoàn chỉnh bước hệ thống đào tạo tài thể thao quốc gia, mà điểm khởi đầu công tác đào tạo tài trẻ quốc gia” [59] Để thực mục tiêu đó, cần phải nghiên cứu lựa chọn giải pháp có hiệu nhằm nâng cao chất lượng công tác đào tạo tài thể thao, theo trước hết cần tập trung vào số môn thể thao mũi nhọn Trong năm gần đây, thể thao Việt Nam có bước tiến vượt bậc qua giải thi đấu thể thao khu vực Châu lục Để đạt mục đích thể thao VĐV cần quản lý hợp lý, đào tạo cách hệ thống lâu dài qua giai đoạn huấn luyện khác Công tác TDTT nói chung đào tạo VĐV trẻ nói riêng thực có hiệu có hệ thống quản lý phù hợp, chặt chẽ từ trung ương đến địa phương Hệ thống quản lý chặt chẽ thúc đẩy nghiệp TDTT địa phương phát triển mạnh mẽ, tạo hội đào tạo nhiều VĐV trẻ có thành tích cao môn thể thao truyền thống thể thao đại, từ nâng cao thành tích thể thao Việt Nam đấu trường khu vực, châu lục giới Công việc trước tiên phải nói đến yếu tố người máy tổ chức thực hoạt động TDTT, cán TDTT có lực, nhiệt tình công tác địa phương, sở góp phần lớn việc tổ chức, hướng dẫn nhân dân tập luyện, tuyên truyền chủ trương, sách Đảng, Nhà nước ngành TDTT đến sở, người dân, thúc đẩy phong trào TDTT phát triển rộng khắp, góp phần đẩy mạnh xã hội hoá TDTT nước ta Karatedo môn thể thao mũi nhọn Việt Nam Tuy hình thành muộn so với môn thể thao khác, song Karatedo nhanh chóng phát triển rộng rãi khắp nước Đặc biệt Karatedo ngày chứng tỏ tiềm môn thể thao mạnh Các vận động viên Karatedo giành nhiều thành tích thi đấu lớn như: đoạt huy chương vàng (HCV) Asiad 14; 12 HCV SEAGames 22; HCV SEAGames 23; HCV SEAGames 24; HCV SEAGames 25 , bước khẳng định vị môn thể thao mũi nhọn Tuy nhiên, để môn Karatedo tiếp tục vươn xa cần có chủ trương, định hướng khoa học, cần có qui trình đào tạo VĐV hoàn chỉnh toàn diện Toàn diện tức phải có lực lượng VĐV, có chuẩn bị cho VĐV đầy đủ phẩm chất chuyên môn điều kiện đảm bảo cho công tác đào tạo VĐV Karatedo Hà Nội đơn vị đóng góp nhiều VĐV cho đội tuyển Karatedo quốc gia, mang lại nhiều huy chương cho đoàn thể thao Việt Nam Đại hội thể thao khu vực đơn vị dẫn đầu giải thi đấu Karatedo toàn quốc Tuy nhiên, thời gian vừa qua thành tích VĐV Karatedo Hà Nội bắt đầu giảm sút, đánh dần vị “nhất toàn đoàn” giải trẻ toàn quốc, vô địch quốc gia nhất, VĐV Karatedo Hà Nội không giành huy chương vàng SEAGames 26 Đây vấn đề quan tâm hàng đầu nhà quản lý huấn luyện viên Karatedo Hà Nội Từ trước tới nay, Karatedo Hà Nội có hệ thống đào tạo VĐV công tác đào tạo VĐV Karatedo trẻ Hà Nội chưa coi trọng nhiều Hầu hết trọng trình độ chuyên môn VĐV mà chưa có quan tâm tới đội ngũ huấn luyện viên, khó khăn thuận lợi VĐV trình tập luyện, chế độ sách cho VĐV hay số điều kiện đảm bảo cho việc tập luyện thi đấu VĐV Xác định tầm quan trọng công tác đào tạo VĐV Karatedo trẻ Hà Nội thành tích Karatedo Hà Nội Việt Nam thời gian tới, đồng thời với yêu cầu cấp bách cần thiết phải nâng cao công tác đào tạo VĐV trình độ VĐV Karatedo, với VĐV giai Chu kỳ Tháng thứ ba Nội dung Kỹ thuật chân Đá thẳng Đá ngang Tấn pháp Tấn ngang Tấn trước Tấn sau Kỹ thuật tay đỡ Toàn kỹ thuật đỡ Phân đoạn Bài quyền Jion Tuần thứ x x x x x x x x x x x x x x x x x x Tuần thứ hai x x x Tuần thứ ba x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Tuần thứ tư x x x x x x x x x x x x Chu kỳ Tháng thứ Nội dung Tuần thứ Lý thuyết: Hệ thống luật thi đấu Luật đấu Kỹ thuật chân: Đá thẳng ( Mae geri ) Kỹ thuật di chuyển: Tấn Ngang x ( Kiba da chi ) Tấn trước KT tay đấm – đỡ Kỹ thuật tay- kết hợp pháp 05 Heian Bài quyền x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Tuần thứ tư x x x x x x x x x x x x x x x x x Tuần thứ ba x x x x x x Tuần thứ hai x x x x x x x x x x x x x Tuần thứ tư x x Bassai-Dai Bài quyền Empi Chu kỳ Tháng thứ hai Nội dung Lý thuyết: Hệ thống luật thi đấu Tuần thứ x x Tuần thứ hai Tuần thứ ba x x x Luật đấu Kỹ thuật di chuyển: Tấn Ngang ( Kiba da chi ) Tấn trước KT tay đấm – đỡ Đối luyện đôi Kỹ thuật tay- kết hợp pháp Bài quyền Empi x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Chu kỳ Tháng thứ ba Nội dung Kỹ thuật chân Đá thẳng Đá ngang Tấn pháp Tấn ngang Tấn trước Tấn sau Kỹ thuật tay đỡ Toàn kỹ thuật đỡ Ôn luyện quyền học Tuần thứ x x x x x x x x x x x x x x x x x x Tuần thứ hai x x x Tuần thứ ba x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Tuần thứ tư x x x x x x x x x x x x Chu kỳ Tháng thứ Nội dung Tuần thứ Lý thuyết: Hệ thống luật thi đấu Luật đấu Kỹ thuật chân: Đá thẳng ( Mae geri ) Đá vòng cầu Kỹ thuật di chuyển: Tấn Ngang ( Kiba da chi ) Tấn trước 05 Heian Bài quyền Bassai-Dai Bài quyền Empi Bài quyền Jion x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Tuần thứ tư x x x x Tuần thứ ba x x x x x x Tuần thứ hai x x x x x x x x x Chu kỳ Tháng thứ hai Nội dung Tuần thứ x x Tuần thứ hai Tuần thứ ba x x Tuần thứ tư x x x x Lý thuyết: Luật đấu Phối hợp kỹ thuật di chuyển Kỹ thuật tay- kết hợp pháp Kỹ thuật chân- kết hợp pháp 05 Heian quyền cấp cao học Kiểm tra phân đoạn quyền x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Chu kỳ Tháng thứ ba Nội dung Tuần thứ Tuần thứ hai Tuần thứ ba x x Tuần thứ tư x x x x Lý thuyết: x Luật đấu Phối hợp kỹ thuật di chuyển Kỹ thuật tay- kết hợp pháp Kỹ thuật chân- kết hợp pháp quyền cấp cao học Kiểm tra theo nhóm x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x PHỤ LỤC PHƯƠNG PHÁP HUẤN LUYỆN TRONG MÔN KARATEDO 1- Phương pháp huấn luyện Kumite môn võ Karate Phương pháp huấn luyện Kumite môn võ Karate gồm 04 mặt sau: 1.1 Huấn luyện tâm lý Thi đấu Karate đặc biệt nội dung Kumite so sánh thành tích trực tiếp vận động viên tiến hành điều kiên Đây đọ sức đọ tài, để đạt thành tích cao thi đấu đòi hỏi VĐV không phát huy tối đa lực thể chất mà phải phát huy tối đa lực thể chất ổn định, vững vàng tâm lý thi đấu Tuy nhiên VĐV cung có trạng thái tâm lý tốt mà có nhiều trạng thái tâm lý thường VĐV hay mắc phải là: trạng thái thờ ơ, lãnh đạm chán nản trước thi đấu Sau số nguyên nhân ảnh hưởng tới trạng thái tâm lý cách khắc phục Quy mô tính chất giải thi đấu Thường giải thi đấu có quy mô lớn khu vực, quốc tế…hay thi đấu đầu tiên, định tranh huy chương cao nhất…sẽ gây cho VĐV căng thẳng tâm lý mức độ cao Cách khắc phục (Huấn luyện) : - HLV phải động viên phải động viên , khích lệ VĐV thi đấu hết khả năng, - HLV phải cho VĐV làm quen thảm thi đấu trước - HLV cho VĐV khởi động chậm Trình độ tập luyện kinh nghiệm thi đấu VĐV Cùng giải thi đấu tính chất VĐV có trạng thái tâm lý khác VĐV tập lâu có trình độ cao, kinh nghiệm có nhiều nên trạng thái tâm lý tố so với người tham gia thi đấu Cách khắc phục ( Huấn luyện) : - Chuẩn bị tốt cho VĐV kỹ, chiến thuật, chiến thuật… trình tập luyện trước - Cho VĐV thi đấu giao hữu, cọ xát nhiều để tích lũy kinh nghiệm Sự chênh lệch trình độ VĐV Trình độ VĐV nên kết thắng thua xảy với VĐV căng thẳng tâm lý VĐV mức cao Cách khắc phục ( Huấn luyện): - HLV nên phân tích mặt mạnh – yếu VĐV từ đưa phương phát phát huy điểm mạnh biện pháp khắc phục nhược điểm thân - HLV nên phân tích mặt mạnh – yếu VĐV đối phương từ đưa phương pháp khắc chế đối phương khai thác điểm yếu đối phương - HLV cho VĐV thi đấu cọ xát với VĐv có trình độ mạnh chút Bầu không khí tập thể Nếu tập thể đội có tinh thần đoàn kết tôt gây ảnh hưởng tốt kích thích tâm lý thi đấu VĐV Ngược lại, gây cho VĐV tâm lý chán nản, không muốn cố gắng thành tích chung đội Cách khắc phục( Huấn luyện): HLV phải tạo cho bầu không khí đội đoàn kết, chan hòa, tin tưởng lẫn nhiều cách chơi trò chơi thư giãn lúc nghỉ giải lao… Bên cạnh số nguyên nhân có số nguyên nhân khác như:Điều kiện tổ chức giải tiến hành thi đấu; Thái độ hành vi người xung quanh… 1.2 Huấn luyện kỹ thuật Ở giai đoạn phát triển cụ thể kỹ thuật phương tiện hữu hiệu dược kiểm nghiệm qua thực tiễn giúp VĐV khuôn khổ luật định thực đòn cách có hiệu tính thi đấu phức tạp Kĩ thuật nội dung Kumite phân loại sau: Bài tập di chuyển Chủ yếu ZENKUTSU DACHI: Di chuyển nửa bước Di chuyển bước Di chuyển kết hợp nửa bước bước Di chuyển bước chéo trung gian Di chuyển đổi hướng chỗ Bài tập di chuyển thi đấu Thực bước di chuyển tự nhiên ( KAMAE) nhằm chiếm vị trí thuận lợi Yêu cầu phải linh hoạt tạo khoảng cách thích hợp với đối thủ cho công thủ toàn diện Một số tập nhằm cao huấn luyện là: Bật nhún chân chỗ Bật cao chân chỗ Bật di chuyển lên xuống Di chuyển đổi hướng Di chuyển ép thoát góc thảm Huấn luyện đòn tay Đòn tay xem nội dung thiết yếu thiếu, sử dụng mặt công thủ linh hoạt biến đổi tinh huống, thời cụ thể Các tập huấn đòn tay Tấn Zenkutsu Dachi + Oizuki Tấn Zenkutsu Dachi + Gedan Barai + Gyakuzuki Tấn Kokutsu Dachi + Name shuto + Zenkutsu Dachi + nukite Tấn Kokutsu Dachi + Morote uke + Zenkutsu Dachi + Gyakuzuki Tấn Kiba Dachi + Chudan Empi Uchi Các Bài tập huấn luyện thi đấu Đòn tay trước chỗ Kizami zuki Đòn bước tay trước Kizami zuki Đòn bước tay sau chỗ Gyaku zuki Đòn bước tay sau Gyaku zuki Đòn bước tay trước tay sau Đòn bước tay truwoacs tay sau Đòn đổi bước Đòn đổi bước + tay sau Đòn tay trước + đổi bước Huấn luyện kỹ thuật đòn chân Cũng đòn tay, đòn chân coi trọng tiến hành tập luyện cách kĩ nghiêm ngặt Các tập đòn chân : Đá đích cố định Di chuyển tiến trước đá đích di động Di chuyển lùi sau đá đích di động Maegeri + Mawashi geri chân sau chỗ Maegeri + Mawashi geri chân trước chỗ Ashi bare + Mae geri Huấn luyên phối hợp Kĩ thuật Trong thi đấu Kumite, việ sử dụng phối hợp đòn tay với đòn chân điều vô cung quan trọng cần thiết đối phương tìm cách tránh né nên thi đấu mà sử dụng đòn đơn lẻ dễ cho đối phương hóa giải Các đòn phối hợp với phải có mối liên quan mật thiết, kĩ thuật trước tạo đà, tạo điều kiện cho kĩ thuật sau Có nhiều kỹ thuật phối hợp với nên tùy vào trình độ, chiến thuật, nhãn quan Óc sáng tạo VĐv mà học sử dụng nhiều loại đòn khác Một số tập : Đòn phối hợp tay sau + chân trước Đòn phối hợp Maegeri + Đòn đấm Đòn phối hợp bước + Chân trước Mawashi geri Đòn phối hợp bước + Chân sau Mawashi geri Huấn luyện thi đấu Tạo cho VĐV cảm giác thi đấu, lựa chọn thời điểm, nâng cao khả quan sát, đỡ đòn, phản công, công… Một số tập: Hai người tập thi đấu nhẹ nhàng Luyện kĩ thuật đòn sở trường Lu chi Tấn công tay trước + tay sau Tấn công ziczac hàng Tấn công hàng dọc Phản công hàng dọc Tấn công tay sau + lùi đỡ phản tay trước Phản chặn Tấn công lần Bán đáu tự Bán đấu điểm Bán đấu chống 2,3,4 Huấn luyên chiến thuật Chiến thuật phận lú luận thức hành đúc kết dựa viêc nghiên cứu quy luật, phương thức, phương pháp hình thức tiến hành thi đấu thể thao Trong thi đấu Kumite đấu thủ đề kế sách nhằm khống chế đối phương để giành quyền chủ động phát huy tối đa điểm mạnh minh, hạn chế mặt yếu minh đồng thời hạn chế tối đa mặt mạnh đôi phương khoét sâu vao điểm yếu đối phương để giành thắng lợi Một số yêu cầu huấn luyện chiến thuật Tiếp thu kỹ thuật mức tương đối hoàn thiện Thường xuyên luyện tập nâng cao thể lực chung chuyên môn Vận dụng kỹ thuật thành kỹ kỹ xảo Luyện tập phản xạ tốt Tùy thuộc vào diễn biến thi đấu mà đưa chiến thuật cho phù hợp dựa suy nghĩ, sáng tạo, chủ động linh hoạt Trong Kumite thường chia sau: Một số tập huấn luyện chiến thuật: Chủ động công : + Tấn công tay sau liên tục theo hàng dọc + Di chuyển công hai bên + Ép thảm công ghi điểm +Tấn công sau sử dụng động tác giả + Tấn công liên hoàn> Phản công + Đỡ đòn để phản công + người công người né phản đòn + Phản thời điểm + Sử dụng đòn nhử để đối phương công để phản công Huấn luyện thể lực Bất môn thể thao đòi hỏi phải co thể lực Kumite môn võ Karate ngoại lệ Các tố chất thể lực gồm sức mạnh, sức nhanh sức bền.( Sự mềm dẻo lực phối hợp) Các VĐV phải huấn luyện tố chất đảm bảo thành tích Một số tập huấn luyện thể lực sau: Huấn luyện sức mạnh + Chạy 100m + Nằm sấp chông đẩy + Co tay xà đơn + Gánh tạ + Bật cóc + Đẩy tạ + Cơ bụng, lưng……………… Huấn luyện sức nhanh + Chạy 20m, 30m, 40m, 50m, 60m Nhảy dây tốc đọ cao 20s, 30s, 60s + Bật cao gối 10 lần, 15l, 20l + Đấm đơn, đấm kép có dây chun buộc cổ tay 30s, 60s + Các đòn đá có dây chun buộc cổ chân 30s, 60s……… Huấn luyện sức bền + Chạy cự ly 800m, 1500m, 3000, 5000m + Nhảy dây 120s, 300s + Nằm đẩy tạ đòn 5kg, 7kg (3-5 tổ x 10 lần) + Đứng phút, 10 phút Phương pháp huấn luyện quyền (Kata) môn Karatedo 2.1 Giới thiệu, nói tên quyền, đòn Trước tiên phải nói tên quyền giới thiệu, định nghĩa, lọai đòn học như: Khóa gỡ gì, chiến lược gì, phản đòn tay, đòn chân, học để làm gì… Biểu diễn cho học sinh xem quyền để có khái niệm bao quát võ 2.2 Giải thích võ gồm có động tác Việc tiến hành bước : - Giới thiệu toàn động tác - Yêu cầu làm động tác - Cách thức làm động tác Sau nhấn mạnh phần bản, chủ yếu định đến kết động tác Khi giảng dạy cần trọng đến : - Vị trí chân đứng, đứng - Sự vận động cánh tay, cánh chân - Sự chuyển động cổ tay, bàn tay, chân trụ - Hướng dẫn cách ngã, chống đỡ an toàn người chịu đòn Chú ý, giải thích phải rõ ràng, xác, ngắn gọn, bật điểm cần ý Tránh giải thích dài dòng làm cho học sinh ngồi lâu để nghe Để cho học sinh trạng thái tĩnh tập võ, điểm tối kỵ cần phải tránh Dùng lời nói dễ hiểu, gần gũi trình độ người tập, dùng lời chuyên môn 2.3 Làm mẫu động tác Huấn luyện viên (giáo viên) làm mẩu động tác phải xác, rõ ràng, đẹp mắt, yếu lĩnh kỹ thuật nhằm gây cho học sinh hứng thú luyện tập, ấn tượng sâu sắt vào ký ức để học sinh dễ tiếp thu vào theo Có cách làm mẫu : - Làm mẫu toàn động tác - Làm mẫu phần, cử động, sau kết hợp lại, làm toàn lần giải thích.Vừa làm mẫu, vừa dẫn giải, biện pháp có hiệu cao giảng dạy động tác Người làm mẫu có vị trí để thị phạm : - Đối diện - Cùng chiều Đối diện tức huấn luyện viên quay mặt hướng người tập, để hướng dẫn cách thuận tiện cho huấn luyện viên dễ quan sát điều khiển võ sinh Với động tác phức tạp nên hướng dẫn chiều, có nghĩa quay lưng võ sinh Tập đến đâu, ôn đến đó, mà hướng dẫn 2.4 Điều khiển học sinh tập theo lệnh Sau huấn luyện viên làm mẫu động tác giải thích xong, cho học sinh tập theo nguyên tắc từ nhẹ đến nặng, từ chậm đến nhanh, vào đòn xác Sau ngã, động tác khó, phức tạp nên cho tập tập lại nhiều lần Hô lệnh phải mạnh, dứt khoát Động tác yếu, HLV (giáo viên) làm mẫu lại để người tập quan sát hướng dẫn cách khắc phục cử động sai 2.5 Kiểm tra sửa chữa động tác sai Trong trình giảng dạy luyện tập thường xảy thiếu sót, làm động tác sai Việc sửa chữa phải tiến hành bước, có trọng điểm, điều trước tiên phải nguyên nhân thiếu sót đó, phương pháp huấn luyện, trình độ người tập, hay động tác phức tạp Sau tìm nguyên nhân HLV (giáo viên) phải sửa chữa Muốn tránh thiếu sót sai lầm phải đảm bảo dạy dẫn, chương trình : - Tiến hành bước - Từng phận tập - Ôn tập củng cố 2.6 Biện pháp sửa chữa thiếu sót : Huấn luyện viên phải nhóm, người để uốn nắn động tác làm sai Có thể sửa chữa lời, nói rõ chỗ tập sai, trực tiếp uốn nắn võ sinh Khi nhận thấy có sai lầm chung HLV chọn em sai nhiều nhất, vừa sửa chữa vừa giải thích cho toàn thể lớp: - Giải thích, dẫn lại yêu cầu cách làm động tác - Làm mẫu lại động tác - Yêu cầu làm lại động tác xác Làm từ từ, phận đến tòan - Ôn tập nhiều lần 2.7 Kiểm tra : Tùy theo mức độ tiếp thu học sinh, HLV áp dụng phương pháp kiểm tra chất lượng động tác cách gọi số người ra, biểu diễn số động tác Sau đó, phân tích chổ đúng, sai để đánh giá việc thực động tác ... tiêu Đánh giá thực trạng đào tạo VĐV Karatedo Hà Nội giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu Mục tiêu Đánh giá yếu tố đảm bảo cho công tác đào tạo VĐV Karatedo Hà Nội giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu Mục... chức nghiên cứu 53 Chương Kết nghiên cứu bàn luận 56 3.1 Đánh giá thực trạng đào tạo vận động viên Karatedo Hà Nội 56 3.1.1 giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu Xác định sở đào tạo vận động viên Karatedo. .. VĐV giai đoạn chuyên môn hoá ban đầu, giai đoạn đặt móng cho phát triển thành tích trình độ thể thao, tiến hành nghiên cứu đề tài: Nghiên cứu đánh giá công tác đào tạo vận động viên Karatedo Hà