Giáo án thể dục lớp 7 đầy đủ cả năm

Giáo án thể dục lớp 7 đầy đủ cả năm Giáo án thể dục lớp 7 đầy đủ cả năm Giáo án thể dục lớp 7 đầy đủ cả năm Giáo án thể dục lớp 7 đầy đủ cả năm Giáo án thể dục lớp 7 đầy đủ cả năm Giáo án thể dục lớp 7 đầy đủ cả năm Giáo án thể dục lớp 7 đầy đủ cả năm Giáo án thể dục lớp 7 đầy đủ cả năm Giáo án thể dục lớp 7 đầy đủ cả năm Giáo án thể dục lớp 7 đầy đủ cả năm Giáo án thể dục lớp 7 đầy đủ cả năm Giáo án thể dục lớp 7 đầy đủ cả năm Giáo án thể dục lớp 7 đầy đủ cả năm Giáo án thể dục lớp 7 đầy đủ cả năm Giáo án thể dục lớp 7 đầy đủ cả năm

Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 2017 Ngµy so¹n: 23/8/2016 Ngµy d¹y: 24/8/2016 Tuần Tiết Lý thut: PHỊNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT I Mơc ®Ých, yªu cÇu: Mơc ®Ých: - Cung cÊp cho HS mét sè hiĨu biÕt cÇn thiÕt ®Ĩ chđ ®éng phßng tr¸nh trÊn th-¬ng ho¹t ®éng TDTT - Gióp HS cđng cè nh÷ng kÕt ®· häc vµ mét sè hiĨu biÕt vỊ TDTT vµ néi dung ch-¬ng tr×nh ®Ĩ HS tÝch cùc RLTT Yªu cÇu: - HiĨu ®-ỵc ý nghÜa nguyªn nh©n c¬ b¶n vµ c¸ch phong tr¸nh chÊn th-¬ng tËp lun vµ thi ®Êu TDTT - BiÕt vËn dơng nh÷ng hiĨu biÕt ®· häc ®Ĩ ®¶m b¶o an toµn tËp lun vµ thi ®Êu TDTT II §Þa ®iĨm - Ph-¬ng tiƯn: - Phßng häc - Vë ghi, viÕt III TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung A Më ®Çu: - Gv nhËn líp kiĨm tra sÜ sè: LV§ Ph-¬ng ph¸p lªn líp 8'-10' - Líp tr-ëng b¸o c¸o sÜ sè - Phỉ biÕn ND, yªu cÇu bµi häc 28'-30' B PhÇn c¬ b¶n: Néi dung ch-¬ng tr×nh TD líp 7: - Lý thut chung: Nguyªn nh©n vµ c¸ch phßng tr¸nh chÊn th-¬ng ho¹t ®éng TDTT - §éi h×nh ®éi ngò: + ¤n tËp nh÷ng néi dung ®· häc ë líp 6, häc ®éi h×nh - - vµ - - -9 - GV dïng ph-¬ng ph¸p thut tr×nh + C¸ch ®iỊu khiĨn sè BT §H§N ®· häc - Trß ch¬i vµ ®éng t¸c bỉ trỵ ch¹y nhanh: - Trß ch¬i vµ ®éng t¸c ch¹y bỊn - Trß ch¬i vµ ®éng t¸c bỉ trỵ nh¶y xa, nh¶y cao - M«n thĨ thao tù chon: §¸ cÇu, bãng ®¸, bãng chun… Phßng tr¸nh chÊn th-¬ng ho¹t - GV ®Ỉt c©u hái: Kh«ng tiÕn hµnh ®éng TDTT khëi ®éng b¾t ®Çu bi tËp nh- vËy - Khi b¾t ®Çu bi tËp hc tr-íc GV: Nguyễn Xuân Quang Giáo án Thể Dục Lớp Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 2017 tiÕn hµnh khëi ®éng nhÊt thiÕt ph¶i tiÕn hµnh khëi ®éng ®Ĩ ®-a c¬ thĨ thÝch nghi dÇn víi tr¹ng th¸i vËn ®éng - CÇn tËp tõ nhĐ ®Õn nỈng vµ tõ ®¬n gi¶n ®Õn phøc t¹p Kh«ng tËp c¸c ®éng t¸c khã nguy hiĨm kh«ng cã ng-êi h-íng dÉn, b¶o hiĨm - Tr-íc kÕt thóc bi tËp hc sau thi ®Êu nhÊt thiÕt ph¶i tiÕn hµnh håi tÜnh ®Ĩ ®-a c¬ thĨ tõ tr¹ng th¸i ®éng vỊ tr¹ng th¸i b×nh th-êng b»ng sè ®éng t¸c th¶ láng - Trong qu¸ tr×nh tËp lun hc thi ®Êu, nÕu thÊy søc kh kh«ng b×nh th-êng, cÇn b¸o c¸o ®Ĩ GV biÕt vµ cã biƯn ph¸p xư lý phï hỵp - Kh«ng tham gia thi ®Êu ch-a cã qu¸ tr×nh tËp lun nhÊt ®Þnh - Mçi häc sinh cÇn t¹o cho m×nh nÕp sèng lµnh m¹nh, tËp lun TDTT th-êng xuyªn, kh«ng r-ỵu bia, hót thc vµ dïng c¸c chÊt ma t C PhÇn kÕt thóc: - GV cđng cè bµi gi¶ng - GV nhËn xÐt vµ xÕp lo¹i giê häc - Nh¾c líp giê häc sau lµ ®óng hay sai (Tr¶ lêi: Sai) - GV ®Ỉt c©u hái: §Ĩ thùc hiƯn nguyªn t¾c t¨ng tiÕn, em cÇn tËp lun ntn? - Tr¶ lêi: CÇn tËp tõ nhĐ ®Õn nỈng, tõ ®¬n gi¶n ®Õnphøc t¹p IV Rót kinh nghiƯm: GV: Nguyễn Xuân Quang Giáo án Thể Dục Lớp Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 2017 Ngµy so¹n:23/8/2015 Ngµy d¹y: 25/8/2015 Tn: TiÕt: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I MỤC ĐÍCH – U CẦU : Mơc dÝch: - §H§N: ¤n tËp hỵp hµng däc, dãng hµng, ®øng nghiªm, ®øng nghØ, quay ph¶i, quay tr¸i, quay ®»ng sau - Ch¹y nhanh: Ch¹y b-íc nhá, ch¹y n©ng cao ®ïi, ch¹y gãt ch¹m m«ng - Ch¹y bỊn: Ch³y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn, giíi thiƯu hiƯn t­ỵng “thë dèc” v¯ c²ch kh¾c phơc; Mét sè ®éng t¸c th- gi·n, th¶ láng - RÌn lun cho häc sinh t- thÕ ®óng, t¸c phong kh m¹nh, nhanh nhĐn, kû lt vµ tinh thÇn tËp thĨ, gãp phÇn h×nh thµnh nh©n c¸ch Yªu cÇu: - HiĨu ®-ỵc khÈu lƯnh vµ thùc hiƯn ®óng, ®Ịu, ®Đp c¸c néi dung ®· häc ë líp - BiÕt ®-ỵc c¸c khÈu lƯnh vµ thùc hiƯn t-¬ng ®èi ®óng mét sè kü n¨ng míi häc ë líp - BiÕt vËn dơng tham gia c¸c ho¹t ®éng tËp thĨ ë vµ ngoµi nhµ tr-êng II §Þa ®iĨm, ph-¬ng tiƯn: S©n thĨ dơc, cßi, đồng hồ TDTT, trang phục TDTT III TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y: néi dung A PhÇn më ®Çu: NhËn líp: - GV kiĨm tra søc kháe, sÜ sè häc sinh: ®LVĐ ph-¬ng ph¸p tỉ chøc lun tËp 8-10’ §éi h×nh nhËn líp * * * - GV phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu cđa giê häc * * * * * * * * * * * * ▲(GV) Khëi ®éng: - Ch¹y nhĐ nhµng vßng quanh s©n L N - Xoay c¸c khíp cỉ tay, cỉ ch©n, h«ng, vai, x gèi, Ðp däc, Ðp ngang - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng §éi h×nh khëi ®éng * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) GV: Nguyễn Xuân Quang Giáo án Thể Dục Lớp Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 2017 B PhÇn c¬ b¶n: 28-30 §éi h×nh ®éi ngò: - ¤n tËp hỵp h¯ng däc: KhÈu lƯnh “Th¯nh (2,3) h¯ng däc tËp hỵp” - Dãng h¯ng: KhÈu lƯnh “Nh×n tr­íc - thµng” - §iĨm sè: KhÈu lƯnh “Tõng tỉ (C° líp) tõ ph°i qua tr²i ®iĨm sè” - §øng nghiªm, ®øng nghØ: KhÈu lƯnh “Nghiªm”, “NghØ” - Quay tr¸i, quay ph¶i, quay ®»ng sau: KhÈu lƯnh “Bªn ph°i (Bªn tr²i hc ®´ng sau) - quay” Ch¹y nhanh: - Ch¹y b-íc nhá - Ch¹y n©ng cao ®ïi - Ch¹y gãt ch¹m m«ng 2X8N Chia líp thµnh tỉ tËp lun X * * * * X * * * * * * * * * * * * ▲(GV) §éi h×nh TL ch¹y nhanh * * * * * * * * * * * * * -> * -> * -> ▲(GV) Ch¹y bỊn: - Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn - Giíi thiƯu hiƯn t­ỵng “thë dèc” ch¹y bỊn vµ c¸ch kh¾c phơc - Mét sè ®éng t¸c th- gi·n, th¶ láng, ch¹y nhĐ nhµng, giò ch©n tay… Nam: 350m N÷: 300m * * * * * * * * ▲(GV) C PhÇn kÕt thóc §éi h×nh kÕt thóc: - Th¶ láng tÝch cùc * * * * * * - TËp trung líp * * * * * * * * * * * * - GVcđng cè vµ nhËn xÐt giê häc ▲(GV) - Giao bµi tËp vỊ nhµ: ¤n l¹i §H§N IV Rót kinh nghiƯm: GV: Nguyễn Xuân Quang Giáo án Thể Dục Lớp Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 2017 Ngµy so¹n:30/8/2016 Ngµy d¹y: 31/8/2016 Tn: TiÕt ®éi h×nh ®éi ngò – ch¹y nhanh I/ Mơc ®Ých, yªu cÇu: Mơc dÝch: - §H§N: ¤n nh- néi dung tiÕt 2, ®iĨm sè tõ ®Õn hÕt vµ ®iĨm sè – 2, – ®Õn hÕt, Häc biÕn ®ỉi ®éi h×nh – – - Ch¹y nhanh: Trß ch¬i “Ch³y tiÕp søc”, “Ch³y tiÕp søc chun vËt”, mét sè ®éng t²c bỉ trỵ, bµi tËp ph¸t triĨn søc nhanh - RÌn lun cho häc sinh tÝnh kû lt, t¸c phong nhanh nhĐn, tinh thÇn tËp thĨ, gãp phÇn h×nh thµnh nh©n c¸ch Yªu cÇu: - N¾m vµ thùc hiƯn ®-ỵc mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ kü tht vµ trß ch¬i - BiÕt c¸c khÈu lƯnh vµ thùc hiƯn t-¬ng ®èi ®óng mét sè kü n¨ng míi häc II/ §Þa ®iĨm, ph-¬ng tiƯn: - S©n thĨ dơc, cßi Trang phục TDTT III/ TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y: néi dung ®l ph-¬ng ph¸p tỉ chøc lun tËp 8-10 A PhÇn më ®Çu: 1/ NhËn líp: - GV kiĨm tra søc kháe, sÜ sè häc sinh: §éi h×nh nhËn líp * * * - GV phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu cđa giê häc * * * * * * * * * * * * ▲(GV) 2/ Khëi ®éng: - Ch¹y nhĐ nhµng vßng quanh s©n - Xoay c¸c khíp cỉ tay, cỉ ch©n, h«ng, vai, L x 8N gèi, Ðp däc, Ðp ngang - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi , chạy gót chạm mơng §éi h×nh khëi ®éng * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) GV: Nguyễn Xuân Quang Giáo án Thể Dục Lớp Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 2017 28-30 B PhÇn c¬ b¶n: 1/ §éi h×nh ®éi ngò: - ¤n tËp hỵp hµng däc, dãng hµng, ®øng nghiªm, ®øng nghØ, quay tr¸i, quay ph¶i, quay ®»ng sau Chia líp thµnh tỉ tËp lun * * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) - GV quan s¸t, nh¾c nhë, n n¾n c¸c t- thÕ cho häc sinh - Häc biÕn ®ỉi ®éi h×nh: – – KhÈu lƯnh: “Tõ ph°i qua tr²i theo chu kú – – ®iĨm sè” “Theo sè ®± ®iĨm b­íc” * * * * * * * * 0 2 4 ▲(GV) - GV tỉ chøc ®iỊu khiĨn cho häc sinh thùc hiƯn §éi h×nh TL ch¹y nhanh 2/ Ch¹y nhanh: - ¤n mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ + Ch¹y b-íc nhá + Ch¹y n©ng cao ®ïi + Ch¹y gãt ch¹m m«ng - ¤n trß ch¬i “Ch³y tiÕp søc chun vËt” * * * * * * * * * * * * * -> * -> * -> ▲(GV) C PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng tÝch cùc - TËp trung líp - GVcđng cè vµ nhËn xÐt giê häc - Giao bµi tËp vỊ nhµ: ¤n l¹i §H§N §éi h×nh kÕt thóc: * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV GV: Nguyễn Xuân Quang Giáo án Thể Dục Lớp Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 2017 Ngµy so¹n:30/8/2016 Ngµy d¹y: 01/9/2016 Tn: TiÕt ®éi h×nh ®éi ngò – ch¹y nhanh – ch¹y bỊn I Mơc ®Ých, yªu cÇu: Mơc dÝch: - §H§N: TËp hỵp hµng däc, dãng hµng, ®øng nghiªm, ®øng nghØ, quay ph¶i, quay tr¸i, quay ®»ng sau BiÕn ®ỉi ®éi h×nh – – - Ch¹y nhanh: ¤n lun t¹i chç ®¸nh tay, ®øng mỈt h-íng ch¹y xt ph¸t, ch¹y b-íc nhá, ch¹y n©ng cao ®ïi - Ch¹y bỊn: Häc ph©n phèi søc ch¹y Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn - RÌn lun cho häc sinh tÝnh kû lt, t¸c phong nhanh nhĐn vµ tinh thÇn tËp thĨ, gãp phÇn h×nh thµnh nh©n c¸ch Yªu cÇu: - N¾m vµ thùc hiƯn ®-ỵc mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ kü tht ®· häc vµ trß ch¬i, ch¬i tÝch cùc vµ cã tinh thÇn tËp thĨ - Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c, nghiªm tóc tËp lun II §Þa ®iĨm, ph-¬ng tiƯn: - S©n thĨ dơc, cßi, v¹ch xt ph¸t Trang phục TDTT III TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y: néi dung ®LVĐ ph-¬ng ph¸p tỉ chøc lun tËp 8-10 A PhÇn më ®Çu: NhËn líp: - GV kiĨm tra søc kháe, sÜ sè häc sinh: - GV phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu cđa giê häc Khëi ®éng: - Xoay c¸c khíp cổ, vai, khuỷu, cỉ tay, cỉ L x 8N ch©n, h«ng, gèi, Ðp däc, Ðp ngang - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông §éi h×nh nhËn líp * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) §éi h×nh khëi ®éng * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) 28-30 B PhÇn c¬ b¶n: §éi h×nh ®éi ngò: GV: Nguyễn Xuân Quang Chia líp thµnh tỉ tËp lun, mçi tỉ Giáo án Thể Dục Lớp Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 2017 - ¤n tËp hỵp hµng däc, dãng hµng, ®øng nghiªm, ®øng nghØ, quay tr¸i, quay ph¶i, quay ®»ng sau - BiÕn ®ỉi ®éi h×nh – – KhÈu lƯnh: “Tõ ph°i qua tr²i theo chu kú – – ®iĨm sè” “Theo sè ®± ®iĨm b­íc” 01 chØ huy * * * * * * * * 0 2 4 ▲(GV) Ch¹y nhanh: - ¤n mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ: + Ch¹y b-íc nhá (15m) + Ch¹y n©ng cao ®ïi (15m) + Ch¹y gãt ch¹m m«ng(15m) - T³i chç ®²nh tay 30’’ - §øng mỈt h-íng ch¹y - xt ph¸t 20m lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn §éi h×nh TL ch¹y nhanh * * * * * * * * * * * * * -> * -> * -> ▲(GV) Ch¹y bỊn: - Lun tËp ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn 01 lÇn 300 – 500m - Häc ph©n phèi søc ch¹y, cø 3-4 b-íc ch¹y thùc hiƯn 01 chu kú thë, thë b»ng måm vµ hÝt vµo b»ng mòi §éi h×nh TL ch¹y bỊn * * * * * * * * * * ▲(GV) C PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng tÝch cùc - TËp trung líp - NhËn xÐt, ®¸nh gi¸ tiÕt häc - Giao bµi tËp vỊ nhµ GV: Nguyễn Xuân Quang * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) Giáo án Thể Dục Lớp Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 2017 Ngµy so¹n: 06/9/2016 Ngµy d¹y: 07/9/2016 Tn: TiÕt: Lý thut Phßng tr¸nh chÊn th-¬ng ho¹t ®éng TDTT (Mơc 2) I Mơc ®Ých, yªu cÇu: Mơc dÝch: - Cung cÊp cho häc sinh mét sè hiĨu biÕt cÇn thiÕt ®Ĩ chđ ®éng phßng tr¸nh chÊn th-¬ng x¶y ho¹t ®éng TDTT - Gióp häc sinh cđng cè nh÷ng kÕt qu¶ ®· häc vµ mét sè hiĨu biÕt vỊ TDTT vµ néi dung ch-¬ng tr×nh ®Ĩ häc sinh tÝch cùc rÌn lun thĨ thao Yªu cÇu: - HiĨu ®-ỵc ý nghÜa, mét sè nguyªn nh©n c¬ b¶n vµ c¸ch phßng tr¸nh chÊn th-¬ng tËp lun vµ thi ®Êu TDTT - BiÕt vËn dơng nh÷ng kiÕn thøc ®· häc ®Ĩ ®¶m b¶o an toµn tËp lun vµ thi ®Êu TDTT II §Þa ®iĨm, ph-¬ng tiƯn: - Phßng häc, vë ghi III TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y: néi dung A PhÇn më ®Çu: NhËn líp: - GV kiĨm tra sÜ sè: ĐL ph-¬ng ph¸p tỉ chøc lun tËp 8-10 Líp tr-ëng b¸o c¸o sü sè - GV phỉ biÕn néi dung bµi gi¶ng B PhÇn c¬ b¶n: 28-30 Phßng tr¸nh chÊn th-¬ng ho¹t - GV dïng ph-¬ng ph¸p thut tr×nh ®éng TDTT: * ý nghÜa cđa viƯc phßng tr¸nh chÊn th-¬ng ho¹t ®éng TDTT: - Mơc ®Ých c¬ b¶n vµ quan träng nhÊt tham gia tËp lun lµ n©ng cao søc kh, ph¸t triĨn thĨ lùc cđa mçi ng-êi ThÕ nh-ng kh«ng biÕt hc biÕt nh-ng coi th-êng, kh«ng chÞu tu©n theo c¸c nguyªn t¾c, ph-¬ng ph¸p tËp lun khoa häc ho¹t ®éng TDTT, nªn ng-êi tËp ®· ®Ĩ x¶y chÊn th-¬ng nh-: GV: Nguyễn Xuân Quang - GV ph©n tÝch, gi¶ng gi¶i Giáo án Thể Dục Lớp Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 2017 + X©y s¸t nhĐ hc ch¶y m¸u ngoµi da + Cho¸ng, ngÊt, tỉn th-¬ng c¬, bong g©n, tỉn th-¬ng khíp hc sai khíp + GËp hc g·y x-¬ng, chÊn ®éng n·o - Nguyªn nh©n ®Ĩ x¶y chÊn th-¬ng: + Kh«ng thùc hiƯn ®óng mét sè nguyªn t¾c c¬ b¶n tËp lun vµ thi ®Êu TDTT: Nguyªn t¾c hƯ thèng Nguyªn t¾c t¨ng tiÕn Nguyªn t¾c võa søc §Þa ®iĨm, ph-¬ng tiƯn kh«ng ®¶m b¶o vƯ sinh tËp lun - Phßng tr¸nh chÊn th-¬ng tËp lun TDTT: Khi b¾t ®Çu 01 bi tËp nhÊt thiÕt ph¶i tiÕn hµnh khëi ®éng cho tèt ®Ĩ ®-a c¬ thĨ thÝch nghi dÇn víi tr¹ng th¸i vËn ®éng Mét sè quy ®Þnh häc tËp bé m«n: - Häc sinh cã ý thøc tù gi¸c häc tËp TDTT - Cã kû lt, cã t¸c phong nhanh nhĐn vµ cã thãi quen gi÷ g×n vƯ sinh - Trang phơc ph¶i gän gµng, phï hỵp - Häc sinh tu©n thđ néi quy líp häc C PhÇn kÕt thóc: - Häc sinh chó ý nghe gi¶ng, ph¸t biĨu ý kiÕn - GV ®Ỉt c©u hái: §Ĩ thùc hiƯn nguyªn t¾c võa søc, em cÇn tËp lun nh- thÕ nµo? Tr¶ lêi: CÇn tËp lun phï hỵp víi søc kh cđa m×nh - GV cđng cè bµi gi¶ng - GV nhËn xÐt vµ xÕp lo¹i giê häc - Nh¾c líp giê häc sau GV: Nguyễn Xuân Quang 10 Giáo án Thể Dục Lớp Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 2017 Tn: 34 TiÕt: 64 Ngµy so¹n: 23/4/2014 Ngµy d¹y: 24/4/2014 bËt nh¶y - ch¹y bỊn BËt nh¶y: ¤n Nh¶y “b-íc bé” trªn kh«ng; trß ch¬i “Nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc” Ch¹y ®µ tù nh¶y xa kiĨu ngåi Ch¹y bỊn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn I.Mơc ®Ých, yªu cÇu: Mơc ®Ých: - TiÕp tơc trang bÞ cho HS mét sè hiĨu biÕt, kÜ n¨ng cÇn thiÕt ®Ĩ rÌn lun ph¸t triĨn søc m¹nh cđa ch©n, søc bËt ®Ĩ chn bÞ häc kÜ tht nh¶y cao, nh¶y xa Yªu cÇu: - BiÕt vµ thùc hiƯn ®-ỵc t-¬ng ®èi chÝnh x¸c, chđ ®éng mét sè trß ch¬i, ®éng t¸c bỉ trỵ kÜ tht vµ ph¸t triĨn thĨ lùc ®· häc - Thùc hiƯn t-¬ng ®èi chÝnh x¸c c¸c néi dung «n tËp - Thùc hiƯn hÕt cù ly ch¹y bỊn II §Þa ®iĨm - ph-¬ng tiƯn: - S©n tËp ®¶m b¶o vƯ sinh tËp lun - Hè c¸t, v¸n giËm nh¶y III TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung A PhÇn më ®Çu: NhËn líp: - Gv nhËn líp kiĨm tra sÜ sè: - Phỉ biÕn ND, yªu cÇu bµi häc Khëi ®éng: - Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ ch©n, h«ng, vai, gèi, Ðp ngang, Ðp däc - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông LV§ Ph-¬ng ph¸p lªn líp 8-10 §éi h×nh nhËn líp: * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) §éi h×nh khëi ®éng 2l x 8n * * * * * * * * * * * * * * * X(CS) II PhÇn c¬ b¶n: 1/ BËt nh¶y: 28' - 30' lÇn - ¤n tËp: GV: Nguyễn Xuân Quang §éi h×nh tËp lun bËt nh¶y 127 Giáo án Thể Dục Lớp Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 2017 + Nh¶y b-íc bé trªn kh«ng * * * * + Ch¹y ®µ tù nh¶y xa kiĨu ngåi * * * * * * * * * ▲(GV) Hè c¸t - Trß ch¬i: “Nh°y v¯o vßng trßn tiÕp søc” x x x x x      x x x x x      ▲(GV) + GV phỉ biÕn c¸ch ch¬i vµ lt ch¬i + Cho Hs ch¬i thư + Thi ®Êu 2/ Ch¹y bỊn: §éi h×nh ch¹y bỊn - Ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn: * * + Nam: 500m * * * + N÷: 400m - Gv h-íng dÉn hs ch¹y hÕt cù ly, * * ®óng kÜ tht C PhÇn kÕt thóc: * * * ▲(GV) §éi h×nh kÕt thóc: * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5' - Th¶ láng håi tÜnh: TËp ®éng t¸c ®iỊu hoµ,hÝt thë s©u ,dò ch©n- tay - CS tËp trung lớp ▲(GV) - GV nhắc nhở, nhận xét học - Xuống lớp GV: Nguyễn Xuân Quang 128 Giáo án Thể Dục Lớp Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 2017 Tn: 34 TiÕt: 65 Ngµy so¹n: 23/4/2014 Ngµy d¹y: 26/4/2014 bËt nh¶y - ch¹y bỊn BËt nh¶y: ¤n Nh¶y b-íc bé trªn kh«ng; trß ch¬i Nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc Ch¹y ®µ tù nh¶y xa kiĨu ngåi Ch¹y bỊn: Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn I.Mơc ®Ých, yªu cÇu: Mơc ®Ých: - TiÕp tơc trang bÞ cho HS mét sè hiĨu biÕt, kÜ n¨ng cÇn thiÕt ®Ĩ rÌn lun ph¸t triĨn søc m¹nh cđa ch©n, søc bËt ®Ĩ chn bÞ häc kÜ tht nh¶y cao, nh¶y xa Yªu cÇu: - BiÕt vµ thùc hiƯn ®-ỵc t-¬ng ®èi chÝnh x¸c, chđ ®éng mét sè trß ch¬i, ®éng t¸c bỉ trỵ kÜ tht vµ ph¸t triĨn thĨ lùc ®· häc - Thùc hiƯn t-¬ng ®èi chÝnh x¸c c¸c néi dung «n tËp - Thùc hiƯn hÕt cù ly ch¹y bỊn II §Þa ®iĨm - ph-¬ng tiƯn: - S©n tËp ®¶m b¶o vƯ sinh tËp lun - Hè c¸t, v¸n giËm nh¶y III TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung A PhÇn më ®Çu: NhËn líp: - Gv nhËn líp kiĨm tra sÜ sè: - Phỉ biÕn ND, yªu cÇu bµi häc Khëi ®éng: - Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ ch©n, h«ng, vai, gèi, Ðp ngang, Ðp däc - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông B PhÇn c¬ b¶n: 1/ BËt nh¶y: - ¤n tËp: GV: Nguyễn Xuân Quang LV§ Ph-¬ng ph¸p lªn líp 8-10 §éi h×nh nhËn líp: * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) §éi h×nh khëi ®éng 2l x 8n * * * * * * * * * * * * * X(CS) * * 28' - 30' lÇn 129 Giáo án Thể Dục Lớp Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 2017 + Nh¶y b-íc bé trªn kh«ng §éi h×nh tËp lun bËt nh¶y * * * * + Ch¹y ®µ tù nh¶y xa kiĨu ngåi * * * * - Trß ch¬i: “Nh°y v¯o vßng trßn tiÕp * * * * * søc” ▲(GV) + GV phỉ biÕn c¸ch ch¬i vµ lt ch¬i Hè c¸t x x x x x      x x x x x      ▲(GV) + Cho Hs ch¬i thư + Thi ®Êu 2/ Ch¹y bỊn: - Ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn: + Nam: 500m + N÷: 400m §éi h×nh ch¹y bỊn - Gv h-íng häc sinh ch¹y ®óng kÜ * * tht, ®óng kÜ tht c¬ b¶n * * * * * * * * ▲(GV) C PhÇn kÕt thóc: §éi h×nh kÕt thóc: * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) 5' - Th¶ láng håi tÜnh: TËp ®éng t¸c ®iỊu hoµ,hÝt thë s©u ,dò ch©n- tay - CS tËp trung líp - GV nhắc nhở, nhận xét học - Xuống lớp GV: Nguyễn Xuân Quang 130 Giáo án Thể Dục Lớp Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 2017 Tn: 35 TiÕt: 66 Ngµy so¹n: 02/05/2014 Ngµy d¹y: 03/05/2014 KiĨm tra : bËt nh¶y I.Mơc ®Ých, yªu cÇu: Mơc ®Ých: - KiĨm tra bËt nh¶y nh»m n©ng cao thµnh tÝch vµ bỉ xung nh÷ng kü n¨ng cßn u cho HS Yªu cÇu: - Häc sinh nghiªm tóc - Trang phơc TDTT II §Þa ®iĨm - ph-¬ng tiƯn: - S©n tËp ®¶m b¶o vƯ sinh tËp lun - Hè c¸t vµ v¸n giËm nh¶y III TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung A PhÇn më ®Çu: LV§ Ph-¬ng ph¸p lªn líp 8’- 10’ §éi h×nh nhËn líp: NhËn líp: * * * - Gv nhËn líp kiĨm tra sÜ sè: - Phỉ biÕn ND, yªu cÇu bµi häc (giê * * * * * * kiĨm tra) 2.Khëi ®éng: * * * * * * * * * ▲(GV) §éi h×nh khëi ®éng 2l x 8n - Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ ch©n, h«ng, * * * vai, gèi, Ðp ngang, Ðp däc * - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót * * * * * * * * * * * X(CS) chạm mông b PhÇn c¬ b¶n: 1.¤n tËp: 28' - 30' lÇn - C¶ líp mçi em nh¶y thư lÇn * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) V¸n Hè c¸t - HS lÇn l-ỵt tõng em mét vµo thùc hiƯn Mçi HS ®-ỵc nh¶y lÇn, tÝnh KiĨm tra: Ch¹y ®µ tù nh¶y xa GV: Nguyễn Xuân Quang 131 Giáo án Thể Dục Lớp Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 2017 - Néi dung: Ch¹y ®µ tù nh¶y xa thµnh tÝch cao nhÊt - C¸ch cho ®iĨm: - Gv quan s¸t råi chØnh sưa cho häc + §iĨm – 10: Thùc hiƯn ®óng kÜ sinh tht, th¯nh tÝch ®³t møc “Giài” (3,10 cđa nam vµ 2,7m cđa n÷) + §iĨm – 8: Thùc hiƯn ®óng kÜ tht Thµnh tÝch (2,9m cđa nam vµ 2,5 cđa n÷) + §iĨm – 6: §¹t thµnh tÝch ë møc kh¸ trë lªn, nh-ng kÜ tht kh«ng chÝnh x¸c hc kÜ tht ®¹t møc c¬ b¶n ®óng, thµnh tÝch ®¹t møc ®¹t Hc kÜ tht thùc hiƯn ®óng, nh-ng thµnh tÝch kh«ng ®¹t møc “§³t” + §iĨm – 4: KÜ tht kh«ng ®óng, thµnh tÝch kh«ng ®³t møc “§³t” C/ PhÇn kÕt thóc: - GV th«ng b¸o ®iĨm cho HS - NX tiÕt häc: Nh÷ng mỈt tÝch cùc, nh÷ng mỈt h¹n chÕ - DỈn dß cho HS chn bÞ cho tiÕt sau GV: Nguyễn Xuân Quang 5' * * * 132 §éi h×nh kÕt thóc: * * * * * * * * * * * * * * * GV Giáo án Thể Dục Lớp Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 2017 Tn: 36 TiÕt: 67 Ngµy so¹n: 02/5/2014 Ngµy d¹y: 03/5/2014 Ch¹y bỊn : kiĨm tra I/ Mơc ®Ých, yªu cÇu: Mơc ®Ých: - KiĨm tra ch¹y bỊn nh»m n¨ng cao thµnh tÝch vµ bỉ xung nh÷ng kü n¨ng cßn u cho HS Yªu cÇu: - Häc sinh nghiªm tóc - Trang phơc gän gµng II/ §Þa ®iĨm, ph-¬ng tiƯn: - S©n tËp vƯ sinh s¹ch , ®¶m b¶o an toµn tËp lun III/ TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y: ®Þnh l-ỵng néi dung ph-¬ng ph¸p tỉ chøc lun tËp 8-10' A PhÇn më ®Çu: §éi h×nh nhËn líp 1/ NhËn líp: - GV kiĨm tra sÜ sè - GV phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu cđa giê häc (giê kiĨm tra) * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) 2/ Khëi ®éng: §éi h×nh khëi ®éng - Xoay c¸c khíp cỉ tay, cỉ ch©n, h«ng, vai, 2L x 8N gèi, Ðp däc, Ðp ngang - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông GV: Nguyễn Xuân Quang 133 * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) Giáo án Thể Dục Lớp Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 2017 B PhÇn c¬ b¶n: 28’-30’ 1/ KiĨm tra: Ch bỊn §éi h×nh kiĨm tra: - Néi dung: + Nam: 500m * * + N÷: 500m * * * - C¸ch cho ®iĨm: + §iĨm – 10: Ch¹y ®¹t thµnh tÝch møc * * * * * “Giài” theo TCRLTT ▲(GV) + §iĨm – 8: Ch¹y ®¹t thµnh tÝch møc “Kh²” theo TCRLTT - GV chia HS lµm nhiỊu + §iĨm – 6: Ch¹y hÕt cù ly quy ®Þnh nhãm ®Ĩ kiĨm tra, mçi nhãm kh«ng tÝnh thêi gian tõ ®Õn em 3/ Cđng cè bµi: - GV nh¾c l¹i nh-ng kÜ n¨ng HS thùc hiƯn cßn - Yªu cÇu HS ®· kiĨm tra vµ u ®Ĩ bỉ xung cho kü tht hoµn thiƯn h¬n chn bÞ kiĨm tra gi÷ trËt tù vµ quan s¸t b¹n tËp C PhÇn kÕt thóc §éi h×nh kÕt thóc: - GV th«ng b¸o ®iĨm cho HS - NX tiÕt häc: Nh÷ng mỈt tÝch cùc, nh÷ng mỈt h¹n chÕ * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) - DỈn dß cho HS chn bÞ cho tiÕt häc sau GV: Nguyễn Xuân Quang * * * 134 Giáo án Thể Dục Lớp Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 2017 Tn: 36 TiÕt: 68 Ngµy so¹n: 05/5/2014 Ngµy d¹y: 10/5/2014 ¤ n tËp kiĨm tra häc kú ii, kiĨm tra tcrltt - bËt xa I.Mơc ®Ých, yªu cÇu: Mơc ®Ých: - Hoµn thiƯn kÜ tht n©ng cao thµnh tÝch chn bÞ kiĨm tra häc k× Yªu cÇu: - Häc sinh tËp lun nghiªm tóc, tù gi¸c II §Þa ®iĨm - ph-¬ng tiƯn: - S©n tËp ®¶m b¶o vƯ sinh tËp lun - Hè c¸t, v¸n giËm nh¶y III TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung A PhÇn më ®Çu: NhËn líp: LV§ Ph-¬ng ph¸p lªn líp 8-10 §éi h×nh nhËn líp: - Gv nhËn líp kiĨm tra sÜ sè: - Phỉ biÕn ND, yªu cÇu bµi häc * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) §éi h×nh khëi ®éng 2.Khëi ®éng: - Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ ch©n, * * * 2l x 8n * h«ng, vai, gèi, Ðp ngang, Ðp däc * - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót * * chạm mông * * * * * * * * * * * X(CS) 28' - 30' II PhÇn c¬ b¶n: BËt xa a/ KiĨm tra bµi: §éi h×nh TL bËt xa - 1-2 em thùc hiƯn kÜ tht ®øng t¹i GV: Nguyễn Xuân Quang 135 Giáo án Thể Dục Lớp Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 2017 chç bËt xa b/ BËt xa * * * * lÇn * * * * * * * * * - Lun tËp c¸c bµi tËp bỉ trỵ – ph¸t triĨn søc bËt: ▲(GV) V¸n Hè c¸t + §¸ l¨ng tr-íc + §¸ l¨ng tr-íc - sau + §¸ l¨ng sang ngang + §µ mét b-íc ®¸ l¨ng - GV quan s¸t HS tËp lun, sưa ®éng t¸c sai cho häc sinh c/ Cđng cè bµi: - GV nh¾c l¹i sè kÜ n¨ng HS thùc hiƯn cßn u C PhÇn kÕt thóc: 5' §éi h×nh kÕt thóc: - Th¶ láng håi tÜnh: TËp ®éng t¸c ®iỊu * * * hoµ,hÝt thë s©u ,dò ch©n- tay - CS tËp trung líp * * * * * * * * * * * * * * * - GV nhËn xÐt - ®¸nh gi¸ giê häc - Bµi tËp «n lun vỊ nhµ GV: Nguyễn Xuân Quang ▲(GV) 136 Giáo án Thể Dục Lớp Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 2017 Tn: 36 TiÕt: 69 Ngµy so¹n: 05/5/2014 Ngµy d¹y: 07/5/2014 ¤ n tËp kiĨm tra häc kú ii, kiĨm tra tcrltt - bËt xa I.Mơc ®Ých, yªu cÇu: Mơc ®Ých: - Hoµn thiƯn kÜ tht n©ng cao thµnh tÝch chn bÞ kiĨm tra häc k× Yªu cÇu: - Häc sinh tËp lun nghiªm tóc, tù gi¸c II §Þa ®iĨm - ph-¬ng tiƯn: - S©n tËp ®¶m b¶o vƯ sinh tËp lun - Hè c¸t, v¸n giËm nh¶y III TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung A PhÇn më ®Çu: NhËn líp: LV§ Ph-¬ng ph¸p lªn líp 8-10 §éi h×nh nhËn líp: - Gv nhËn líp kiĨm tra sÜ sè: * * * - Phỉ biÕn ND, yªu cÇu bµi häc * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) §éi h×nh khëi ®éng 2.Khëi ®éng: - Xoay c¸c khíp: Cỉ tay, cỉ ch©n, h«ng, vai, gèi, Ðp ngang, Ðp däc * l n x8 * * * -Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót * * * * * * * * * * * X(CS) chạm mông 28' - 30' II PhÇn c¬ b¶n: BËt xa §éi h×nh TL bËt xa a/ KiĨm tra bµi: GV: Nguyễn Xuân Quang 137 Giáo án Thể Dục Lớp Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 2017 - 1-2 em thùc hiƯn kÜ tht ®øng t¹i * * * * chç bËt xa * * * * b/ BËt xa * * * * - Lun tËp c¸c bµi tËp bỉ trỵ – ph¸t lÇn * ▲(GV) V¸n Hè c¸t triĨn søc bËt: + §¸ l¨ng tr-íc + §¸ l¨ng tr-íc - sau + §¸ l¨ng sang ngang - GV quan s¸t HS tËp lun, sưa ®éng t¸c sai cho häc sinh + §µ mét b-íc ®¸ l¨ng c/ Cđng cè bµi: - GV nh¾c l¹i sè kÜ n¨ng HS thùc hiƯn cßn u C PhÇn kÕt thóc: 5' §éi h×nh kÕt thóc: - Th¶ láng håi tÜnh: TËp ®éng t¸c ®iỊu * * * hoµ,hÝt thë s©u ,dò ch©n- tay - CS tËp chung líp * * * * * * * * * * * * * * * - GV nhËn xÐt - ®¸nh gi¸ giê häc - Bµi tËp «n lun vỊ nhµ GV: Nguyễn Xuân Quang ▲(GV) 138 Giáo án Thể Dục Lớp Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 2017 Tn: 36 TiÕt: 70 Ngµy so¹n: 06/5/2014 Ngµy d¹y: 08/5/2013 kiĨm tra häc kú iI, Tiªu chn RLTT: bËt xa I/ Mơc ®Ých, yªu cÇu: Mơc dÝch: - KiĨm tra nh»m n©ng cao thµnh tÝch vµ bỉ sung nh-ng kÜ n¨ng cßn u vỊ tiªu chn RLTT cho HS Yªu cÇu: - Häc sinh nghiªm tóc - Trang phơc gän gµng II/ §Þa ®iĨm, ph-¬ng tiƯn: - S©n tËp vƯ sinh s¹ch , ®¶m b¶o an toµn tËp lun III/ TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y: ®Þnh l-ỵng néi dung ph-¬ng ph¸p tỉ chøc lun tËp 8-10 A PhÇn më ®Çu: 1/ NhËn líp: - GV kiĨm tra sÜ sè §éi h×nh nhËn líp - GV phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu cđa giê häc ( giê kiĨm tra) * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) 2/ Khëi ®éng: - Xoay c¸c khíp cỉ tay, cỉ ch©n, h«ng, vai, §éi h×nh khëi ®éng L x 8N gèi, Ðp däc, Ðp ngang * - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông GV: Nguyễn Xuân Quang * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) 139 Giáo án Thể Dục Lớp Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 2017 B PhÇn c¬ b¶n: 28’-30’ 10 PhÇn lý thut: (2 ®iĨm) C©u 1: (1 ®iĨm) Khi tập chạy bền, có bạn lúc đầu chạy §¸p ¸n c©u hái lý thut: C©u 1: Sai, chạy bền phải chạy đoạn đường dài, chạy nhanh nhanh, hay sai? q khơng đủ sức chạy đến C©u 2: (1 ®iĨm) Khi chạy đà tự nhảy xa, hai chân đích C©u 2: Sử dụng chân khoẻ để giậm nhảy thường có chân khoẻ, chân yếu chút Vậy em sử dụng chân để giậm nhảy? 20 PhÇn thùc hµnh: (8 ®iĨm) - KiĨm tra: BËt xa t¹i chç - Điểm 7-8: Thực kĩ thuật, thành tích đạt mức “Giỏi” RLTT - Điểm 6-5: Thực kĩ thuật, thành tích đạt mức “Khá” RLTT - Điểm 4-3: Đạt thành tích RLTT mức “Khá” trở lên, kĩ thuật khơng xác Hoặc kĩ thuật thực đúng, thành tích khơng đạt mức “Đạt” RLTT - Điểm 2-1: Kĩ thuật khơng đúng, thành tích khơng đạt mức “Đạt” RLTT §éi h×nh kiĨm tra: * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) V¸n Hè c¸t - Nh÷ng HS ®· kiĨm tra hc chn bÞ kiĨm tra chó ý quan s¸t b¹n tËp 2/ Cđng cè bµi: - GV nh¾c l¹i nh÷ng kü n¨ng HS thùc hiƯn cßn u ®Ĩ bỉ xung cho kü tht hoµn thiƯn h¬n - GV th«ng b¸o ®iĨm cho HS - NX tiÕt häc: Nh÷ng mỈt tÝch cùc, nh÷ng mỈt h¹n chÕ - DỈn dß cho HS chn bÞ cho tiÕt häc sau - Xng líp GV: Nguyễn Xuân Quang §éi h×nh kÕt thóc: C PhÇn kÕt thóc 140 * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) Giáo án Thể Dục Lớp Trường THCS Long Lanh GV: Nguyễn Xuân Quang Năm học 2016 – 2017 141 Giáo án Thể Dục Lớp [...]... - Th¶ láng håi tÜnh: TËp ®éng t¸c ®iỊu hoµ,hÝt thë s©u ,dò ch©n- tay - NhËn xÐt - ®¸nh gi¸ giê häc - Bµi tËp «n lun vỊ nhµ Đội hình thả lỏng, hồi tĩnh 5' * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) §éi h×nh kÕt thóc: * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) GV: Nguyễn Xuân Quang 32 Giáo án Thể Dục Lớp 7 Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 20 17 Ngµy so¹n: 17/ 10/2016 Ngµy d¹y :19/10/2016 Tn: 9 TiÕt: 17 Ch¹y... 400m 350m * * * * * * * * * * ▲(GV) C PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng tÝch cùc - TËp trung líp - GVcđng cè vµ nhËn xÐt giê häc - Nh¾c líp häc giê sau 5 phót §éi h×nh kÕt thóc: * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) GV: Nguyễn Xuân Quang 26 Giáo án Thể Dục Lớp 7 Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 20 17 Ngµy so¹n:02/10/2016 Ngµy d¹y: 06/10/2016 Tn: 7 TiÕt: 14 ®éi h×nh ®éi ngò - ch¹y nhanh I Mơc ®Ých, yªu... * -> * -> ▲(GV) C PhÇn kÕt thóc: 5 phót §éi h×nh kÕt thóc: - Th¶ láng tÝch cùc * * * - TËp trung líp - GVcđng cè vµ nhËn xÐt giê häc * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) GV: Nguyễn Xuân Quang 12 Giáo án Thể Dục Lớp 7 Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 20 17 Ngµy so¹n:11/09/2016 Ngµy d¹y: 14/09/2016 Tn: 4 TiÕt: 7 ®éi h×nh ®éi ngò – ch¹y nhanh – ch¹y bỊn I Mơc ®Ých, yªu cÇu: 1 Mơc dÝch: -... tay, cỉ ch©n, h«ng, vai, gèi, Ðp däc, Ðp ngang - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng.(tại chổ) §éi h×nh khëi ®éng * * * * * * * * * * ▲(GV GV: Nguyễn Xuân Quang 17 Giáo án Thể Dục Lớp 7 Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 20 17 B PhÇn c¬ b¶n: 1 §éi h×nh ®éi ngò: - ¤n tËp: + §i ®Ịu, ®øng l¹i + §i ®Ịu vßng tr¸i, vßng ph¶i + §ỉi ch©n khi ®i sai nhÞp 28-30 phót §éi h×nh tËp lun §H§N 2 lÇn * * * *... -20m ▲(GV) §éi h×nh ch¹y bỊn * * * * * * * * * * ▲(GV) C PhÇn kÕt thóc - Th¶ láng tÝch cùc - TËp trung líp - GVcđng cè vµ nhËn xÐt giê häc - Nh¾c líp häc giê sau 5 phót §éi h×nh kÕt thóc: * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) GV: Nguyễn Xuân Quang 18 Giáo án Thể Dục Lớp 7 Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 20 17 Ngµyso¹n: 18/09/2016 Ngµy d¹y: 22/09/2016 Tn: 5 TiÕt: 10 ®éi h×nh ®éi ngò – ch¹y... sµng – Ch¹y * * * * * * * * * * * * C PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng tÝch cùc - TËp trung líp - GVcđng cè vµ nhËn xÐt giê häc - Nh¾c líp häc giê sau 5 phót * -> * -> * -> -10m ▲(GV) §éi h×nh kÕt thóc: * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) GV: Nguyễn Xuân Quang 20 Giáo án Thể Dục Lớp 7 Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 20 17 Ngµy so¹n: 25/08/2016 Ngµy d¹y: 28/09/2016 Tn: 6 TiÕt: 11... 400m + N÷: 350m * * 4 vßng 3,5 vßng * * * * * * * * ▲(GV) C PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng tÝch cùc - TËp trung líp - GVcđng cè vµ nhËn xÐt giê häc - Nh¾c líp häc giê sau §éi h×nh kÕt thóc: 5 phót * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV GV: Nguyễn Xuân Quang 22 Giáo án Thể Dục Lớp 7 Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 20 17 Ngµy so¹n: 25/09/2016 Ngµy d¹y: 29/09/2016 Tn: 6 TiÕt: 12 ®éi h×nh ®éi ngò – ch¹y... PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng tÝch cùc - TËp trung líp - GVcđng cè vµ nhËn xÐt giê häc - Nh¾c líp häc giê sau 5 phót * - * - * - -20m ▲(GV) - GV thùc hiƯn ®éng t¸c ch¹y ®¹p sau cho HS quan s¸t - HS quan s¸t råi thùc hiƯn §éi h×nh kÕt thóc: * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) GV: Nguyễn Xuân Quang 24 Giáo án Thể Dục Lớp 7 Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 20 17 Ngµy so¹n: 02/10/2016... lóc 350m Ch¹y bỊn: Nam: 300m N÷: C PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng tÝch cùc - TËp trung líp - GVcđng cè vµ nhËn xÐt giê häc * -> * -> * -> -20m ▲(GV) * * * * * * * * * * ▲(GV) §éi h×nh kÕt thóc: 5 phót * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) GV: Nguyễn Xuân Quang 14 Giáo án Thể Dục Lớp 7 Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 20 17 Ngày so¹n: 11/09/2016 Ngµy d¹y: 15/09/2016 Tn: 4 TiÕt... Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mơng §éi h×nh khëi ®éng * * * * * * * * * * ▲(GV) GV: Nguyễn Xuân Quang 27 Giáo án Thể Dục Lớp 7 Trường THCS Long Lanh B PhÇn c¬ b¶n: 1 §éi h×nh ®éi ngò: - Lun tËp n©ng cao c¸c kü n¨ng ®· häc: + GiËm ch©n t¹i chç Năm học 2016 – 20 17 28’-30’ 2 lÇn + §i ®Ịu, ®øng l¹i + §i ®Ịu vßng tr¸i, vßng ph¶i + §ỉi ch©n khi ®i sai nhÞp + BiÕn ®ỉi ®éi h×nh 0 – 2 – 4; ... láng tÝch cùc * * * - TËp trung líp - GVcđng cè vµ nhËn xÐt giê häc * * * * * * * * * * * * * * * ▲(GV) GV: Nguyễn Xuân Quang 12 Giáo án Thể Dục Lớp Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 20 17. .. §éi h×nh khëi ®éng * * * * * * * * * * ▲(GV GV: Nguyễn Xuân Quang 17 Giáo án Thể Dục Lớp Trường THCS Long Lanh Năm học 2016 – 20 17 B PhÇn c¬ b¶n: §éi h×nh ®éi ngò: - ¤n tËp: + §i ®Ịu, ®øng l¹i +... Nguyễn Xuân Quang 27 Giáo án Thể Dục Lớp Trường THCS Long Lanh B PhÇn c¬ b¶n: §éi h×nh ®éi ngò: - Lun tËp n©ng cao c¸c kü n¨ng ®· häc: + GiËm ch©n t¹i chç Năm học 2016 – 20 17 28’-30’ lÇn + §i