Đừng làm điều sau ăn không muốn mang bệnh vào người NGỌC ÁNH | 01/11/2016 14:29 53 • • • Ăn trái sau bữa cơm, ăn xong tắm cho thoải mái? Tất thói quen gây hại thể không ngờ đấy! Ăn kèm với thực phẩm này, cà chua biến thành "thần dược" Những ăn để qua đêm không nên dùng Những loại rau dễ gây độc dùng ăn lẩu Đột ngột nới cạp quần Khi vừa ăn no xong, nhiều người có thói quen nới cạp quần để tạo cảm giác dễ chịu Thế nhưng, việc nới cạp quần lúc khiến cho áp lực vùng bụng giảm đột ngột Nó kéo theo tình trạng lượng lớn thức ăn bất ngờ từ dày trôi mạnh xuống ruột Hệ dẫn đến sa dày, xoắn quai ruột… Vì thế, tốt bạn nên nới cạp quần, mặc đồ rộng từ trước ăn tốt không nên ăn no nhé! Hát hò Khi ăn no, dày thường có xu hướng nới rộng Việc ca hát, đặc biệt hát to lúc làm cho hoành sa xuống, khoang bụng bị tăng thêm áp lực Nó không làm ảnh hưởng đến việc tiêu hoá thức ăn mà gây nên nhiều vấn đề dày đó! Ăn hoa (trái cây) Chúng ta thường có thói quen tráng miệng hoa (trái cây) sau ăn Tuy nhiên, thực chất thói quen không tốt cho sức khoẻ chút Nguyên nhân bạn vừa ăn xong, dày cần có thời gian tiêu hoá thức ăn Nếu lúc này, tiếp tục nạp thêm đồ ăn vào tạo nên áp lực cho dày, khiến cho việc tiêu hoá trở nên khó khăn Không thế, axit có số loại hoa gây phản ứng với axit dịch vị dày, gây nên chứng đầy hơi, khó tiêu Cùng với đó, loại hoa mà ăn lúc không hấp thu triệt để Thời gian phù hợp để ăn hoa khoảng – sau bữa ăn Đi Nhiều người tưởng sau ăn làm cho việc tiêu hoá tốt hơn, điều lại hoàn toàn sai lầm Trên thực tế, sau ăn, bộ, thể phải vận động nhiều, việc tiêu hoá thức ăn không tập trung Điều làm ảnh hưởng đến việc hấp thu chất hệ tiêu hoá, gây nên chứng trào ngược axit Ngủ "Căng da bụng, chùng da mắt", vừa ăn xong thường dễ bị buồn ngủ Tuy nhiên, bạn đừng mà thoải mái leo lên giường "đánh giấc" nhé, điều thực nguy hiểm Khi bạn vừa ăn xong, nằm xuống làm cho dịch tiêu hoá chảy vào thực quản (thay việc phải chảy vào dày) Điều làm gia tăng nguy viêm đường ruột mắc bệnh liên quan đến đường ruột Bởi nên, tạm ngồi nghỉ ngơi lúc sau ăn để thức ăn tiêu hoá ngủ nhé! Tắm sau ăn Việc tiêu hoá đòi hỏi nhiều lượng lưu lượng máu đến dày Tuy nhiên, bạn tắm, máu lại dẫn nhiều đến chân cánh tay Điều có nghĩa việc tiêu hoá bị ảnh hưởng, gây nên nhiều vấn đề đầy bụng, khó tiêu, bụng khó chịu, ấm ức… Thế nên, khoảng 30 phút sau ăn, bạn không nên tắm nhé! Uống trà Trà xanh có nhiều lợi ích thể, bạn uống trà sau ăn gây phản tác dụng hoàn toàn Các chất có trà, hàm lượng lớn axit tannic làm cản trở trình hấp thu protein sắt Về lâu dài, dẫn đến tình trạng thiếu chất, thiếu sắt làm giảm sức đề kháng, khiến thể hay ốm yếu, mệt mỏi, dễ bị tụt huyết áp, ngất xỉu… Sau ăn nên làm gì? - Tránh hoa nước chè, chúng tráng miệng lý tưởng nhiều người thường nghĩ mà làm rối loạn hoạt động tiêu hóa Thay vào đó, uống nước với lượng vừa phải ngụm nhỏ, giúp dày hoạt động trơn tru - Không nên nằm ngồi ì chỗ dễ béo bụng Thay vào đó, bạn lại nhẹ nhàng nhà đứng 5-10' nhé!