9 lợi ích sức khỏe mâm xôi Không đẹp mắt kích thích vị giác, mâm xôi có vô số tác dụng tốt với sức khỏe cải thiện mạch máu, tăng cường miễn dịch, sinh tinh bổ huyết, cải thiện trí nhớ, Quả mâm xôi màu đỏ, tinh tế sống động, mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe Quả mâm xôi nguồn giàu chất dinh dưỡng, khoáng chất vitamin Khi mâm xôi có mặt chế độ ăn uống hàng ngày bạn, giúp giảm nguy ung thư, béo phì, bệnh tim mạch chí tăng cường khả sinh sản Dưới lợi ích sức khỏe mâm xôi: Quả mâm xôi phòng chống ung thư Quả mâm xôi có chất chống oxy hóa, chống ung thư Quả mâm xôi có nồng độ cao chất chống oxy hóa so với trái mặt đất, gần nhiều 10 lần so với cà chua Quả mâm xôi chứa axit ellagic, chất chống oxy hóa tự nhiên tìm thấy trái rau phổ biến loại mọng Nghiên cứu động vật cho thấy dinh dưỡng thực vật mâm xôi có vai trò quan trọng việc giảm stress oxy hóa, giảm viêm, qua hạn chế phát triển sinh sản tế bào ung thư 2 Quả mâm xôi trì sức khỏe tim mạch Hàm lượng kali mâm xôi giúp điều hòa nhịp tim huyết áp Quả mâm xôi giàu khoáng chất mangan, đồng sắt giúp sản xuất hồng cầu Quả mâm xôi cải thiện khả sinh sản Vitamin C magiê mâm xôi cải thiện khả sinh sản nam giới phụ nữ Một giả thuyết khẳng định chất chống oxy hóa mâm xôi bảo vệ sức khỏe tinh trùng làm giảm nguy sẩy thai Quả mâm xôi cải thiện tâm trạng giúp tăng cường trí nhớ Tiêu thụ mâm xôi ngăn ngừa tổn thương não trí nhớ liên quan đến lão hóa Quả mâm xôi ngăn chặn bệnh tật triệu chứng khác tuổi già nhờ giúp giảm căng thẳng thông qua chất chống oxy hóa Quả mâm xôi giúp khỏe mạnh mô mạch máu Quả mâm xôi có đầy đủ Vitamin C giúp phục hồi mô da giúp tái tạo tế bào da, xương, dây chằng mạch máu Quả mâm xôi giúp chống viêm Quả mâm xôi ngăn ngừa thiệt hại cho màng tế bào thông qua đặc tính chống viêm nó, củng cố hệ thống miễn dịch hỗ trợ tiêu hoá Một nghiên cứu gần khẳng định acid ellagic, chất chống oxy hóa phenol tự nhiên có trái rau củ đặc biệt có nhiều nước ép mâm xôi giúp chống viêm vùng dày ruột Quả mâm xôi giúp tăng miễn dịch Quả mâm xôi giàu vitamin C, giúp tăng khả miễn dịch nói chung với bệnh hàng ngày nhiễm trùng Vitamin C làm tăng nồng độ chất chống oxy hóa mâm xôi giúp tế bào máu ngăn chặn xâm nhập virus không mong muốn Các chất chống oxy hóa phenol anthocyanin giữ cho khỏe mạnh Quả mâm xôi giúp trì sức khỏe mắt Sự kết hợp chất chống oxy hóa Vitamin C, Vitamin A phenol mâm xôi giúp tránh khỏi bệnh tật bảo vệ màng mắt sản xuất thủy dịch, làm bảo vệ mắt khỏi bị khô Acid ellagic giúp trì thị lực khỏe mạnh Quả mâm xôi tốt cho người bị đái tháo đường Các Rheosmin, Tiliroside, fructose, chất xơ cao số đường huyết thấp khiến cho mâm xôi tráng miệng thích hợp cho bệnh nhân đái tháo đường TS.BS Lê Thanh Hải (tham khảo Health Fitness Revolution)