Sau mổ nội soi tái tạo dây chằng chéo trước cũng như sau các cuộc mổ chỉnh hình khác, người bệnh cần phải trải qua giai đoạn quan trọng là tập luyện. Sau mổ nội soi tái tạo dây chằng chéo trước cũng như sau các cuộc mổ chỉnh hình khác, người bệnh cần phải trải qua giai đoạn quan trọng là tập luyện. Tùy theo tính chất tổn thương của dây chằng, tùy theo kỹ thuật mổ và chất liệu mảnh ghép được sử dụng mà mỗi bệnh nhân sau mổ tái tạo dây chằng chéo trước có những bài tập tương đối khác nhau. Tuy nhiên, qui trình luyện tập đều dựa trên những nguyên tắc chung, qua từng giai đoạn sau đây
Tập luyện sau mổ tái tạo dây chằng chéo trước khớp gối Sau mổ nội soi tái tạo dây chằng chéo trước sau mổ chỉnh hình khác, người bệnh cần phải trải qua giai đoạn quan trọng tập luyện Sau mổ nội soi tái tạo dây chằng chéo trước sau mổ chỉnh hình khác, người bệnh cần phải trải qua giai đoạn quan trọng tập luyện Tùy theo tính chất tổn thương dây chằng, tùy theo kỹ thuật mổ chất liệu mảnh ghép sử dụng mà bệnh nhân sau mổ tái tạo dây chằng chéo trước có tập tương đối khác Tuy nhiên, qui trình luyện tập dựa nguyên tắc chung, qua giai đoạn sau đây: Giai đoạn I: (từ tuần - tuần thứ sau mổ): Mang nẹp bất động gối tư duỗi nằm ngủ; Di động xương bánh chè (lên xuống dưới, sang hai bên); Hàng ngày tháo nẹp, tập gấp duỗi gối thụ động, biên độ tăng dần (duỗi hết gối, gấp tối đa đến 90 độ, ngày 3-4 lần); Lúc đầu tập thụ động, sau tập chủ động chủ động có hỗ trợ; Tập gồng đùi, cẳng chân nẹp; Tập nâng bổng chân có nẹp khỏi mặt giường, dạng, khép chân; Đi lại hai nạng, tỳ phần trọng lượng thể, tư chân đặt nẹp duỗi gối tối đa; Băng chun, chườm đá vùng gối ngày đầu sau mổ; Đặt nẹp bất động gối tư duỗi ngủ Mục đích giai đoạn này: Gối duỗi hết, gấp đến 90 độ; Cơ tứ đầu khỏe; Tập dáng bình thường Giai đoạn II: (từ tuần thứ - 4): Tiếp tục gấp gối tăng dần, đạt 120 độ tuần thứ Tập tứ đầu Hamstring (nếu Hamstring còn): Tập gấp, duỗi gối chủ động có sức cản; Đi xe đạp chỗ; Đi lại nạng, tỳ hoàn toàn trọng lượng thể chân mổ (vẫn đặt nẹp, duỗi thẳng gối tỳ chân) Mục đích giai đoạn này: Biên độ gối đạt 120 độ Đứng chân mổ với toàn trọng lượng thế, lại không dùng nạng, không tập tễnh Giai đoạn III: (từ - tuần): Bỏ nẹp gối; tiếp tục tập tăng biên độ gối, đến tuần thứ phải gấp hết gối; Tập nhún đùi (xuống tấn) giới hạn khớp gối duỗi dần từ 90-40 độ ngược lại; Tập bước lên xuống cầu thang bậc; Tập nâng đùi có bao cát gối gấp 90 độ, tăng dần trọng lượng Tập bơi Giai đọan IV: (tuần thứ - 10): Tiếp tục tập trên, tăng dần cường độ; Chạy bước nhỏ đường phẳng, chạy tới lùi Giai đoạn V: (từ tuần thứ 11 - 20): Tiếp tục tăng cường tập Tập chạy tăng tốc độ dần, chạy ngang, bước lên xuống cầu thang nhiều bậc, tập đứng lâu Giai đoạn VI: (từ tháng thứ - 6): Bắt đầu chơi môn thể thao nhẹ Sau tháng, trở lại chơi thể thao bình thường khi: Biên độ gối phải đạt > 130 độ; Cơ Hamstring (nếu còn) đạt sức khỏe > 90% bình thường; Cơ tứ đầu phải đạt sức khỏe > 85% bình thường; Các môn thể thao định chơi môn huấn luyện thành thạo trước đó; Duy trì - lần chơi tuần Lưu ý: Quá trình luyện tập phải BS phẫu thuật giám sát, đánh giá theo dõi qua lần tái khám theo hẹn Nếu có bất thường, người bệnh nên đến khám ThS Dương Đình Toàn