Nghiên cứu đánh giá thực trạng sức mạnh chuyên môn cho nam sinh viên học phổ tu cầu lông

Luận văn tốt nghiệpNgành: SƯ PHẠM GIÁO DỤC THỂ CHẤT “NGHIÊN CỨU ĐÁNH GIÁ THỰC TRẠNG SỨC MẠNH CHUYÊN MÔN CHO NAM SINH VIÊN HỌC PHỔ TU CẦU LÔNG KHÓA 40 CHUYÊN NGÀNH GIÁO DỤC THỂ CHẤT TRƯỜ

HUỲNH BÁ NHẬT

“NGHIÊN CỨU ĐÁNH GIÁ THỰC TRẠNG SỨC MẠNH CHUYÊN MÔN CHO NAM SINH VIÊN HỌC PHỔ TU CẦU LÔNG KHÓA 40 CHUYÊN NGÀNH GIÁO DỤC THỂ CHẤT TRƯỜNG ĐẠI HỌC CẦN

Luận văn tốt nghiệp

Ngành: SƯ PHẠM GIÁO DỤC THỂ CHẤT

“NGHIÊN CỨU ĐÁNH GIÁ THỰC TRẠNG SỨC MẠNH CHUYÊN MÔN CHO NAM SINH VIÊN HỌC PHỔ TU CẦU LÔNG KHÓA 40 CHUYÊN NGÀNH GIÁO DỤC THỂ CHẤT TRƯỜNG ĐẠI HỌC CẦN

THƠ NĂM HỌC 2014-2015”

Giáo viên hướng dẫn: Sinh viên thực hiện:

ThS CHÂU HOÀNG CẦU HUỲNH BÁ NHẬT MSSV: 9117053

Lớp: TD11X6A2

TRƯỜNG ĐẠI HỌC CẦN THƠ

BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT

Cần Thơ, 2015

LỜI CẢM ƠN

Tôi xin chân thành cảm ơn:

Cha mẹ và những người thân yêu đã giúp đỡ và động viên tôi hoàn thành luận văn tốt nghiệp đúng kế hoạch

Thầy Châu Hoàng Cầu đã tận tình hướng dẫn truyền đạt kinh nghiệm và nhắc nhở tôi kịp thời khắc phục những sai sót trong suốt quá trình thực hiện đề tài

ên cạnh đó tôi xin g i lời cảm ơn đến tất cả qu ý thầy cô trong ộ môn Giáo dục Thể chất đã tận tình hướng dẫn và truyền đạt nhiều kiến thức quý báu giúp tôi trong suốt quá trình làm luận văn

Trân trọng kính chào!!!

Cần Thơ, ngày 12 tháng 5 năm 2015

Sinh viên thực hiện

(ký, ghi rõ họ tên)

Huỳnh Bá Nhật

LỜI CAM ĐOAN



Tôi xin cam đoan, đây là công trình nghiên cứu của riêng tôi.Các số liệu, kết quả nêu trong luận văn là trung thực và chưa từng được ai công bố trong bất

kỳ công trình nào

Cần Thơ, ngày12 tháng 5 năm 2015

Sinh viên thực hiện

(ký, ghi rõ họ tên)

Huỳnh Bá Nhật

MỤC LỤC

Trang

PHẦN MỞ ĐẦU 1

1 ĐẶT VẤN ĐỀ 1

2 MỤC ĐÍCH VÀ NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU 2

2.1 Mục đích nghiên cứu 2

2.2 Nhiệm vụ nghiên cứu 3

2.2.1 Nhiệm vụ 1: 3

2.2.2 Nhiệm vụ 2: 3

PHẦN NỘI DUNG 4

CHƯƠNG I: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 4

1.1 Quan điểm của đảng và nhà nước về vai trò của thể dục thể thao 4

1.2 Nguồn gốc và lịch s phát triển môn cầu lông 6

1.2.1 Nguồn gốc môn cầu lông 6

1.2.2 Sự phát triển môn cầu lông 7

1.2.3 Vị trí và đặc điểm của môn cầu lông 8

1.3 Đặc điểm tâm – sinh lý lứa tuổi 18 - 22 9

1.3.1 Đặc điểm về tâm lý lứa tuổi 18 – 22 9

1.3.2 Đặc điểm sinh lý lứa tuổi 18 – 22 11

1.4 Các đặc điểm tố chất thể lực môn cầu lông 12

1.4.1 Đặc điểm tố chất sức nhanh 12

1.4.2 Đặc điểm tố chất sức bền 13

1.4.3 Đặc điểm tố chất sức mạnh 13

1.4.4 Đặc điểm tố chất mền dẻo 14

1.4.5 Đặc điểm tố chất khéo léo 15

1.5 Cơ sở lý luận sức mạnh và điều khiển sức mạnh trong đánh cầu lông 16

1.5.1 Cơ sở lý luận sức mạnh chuyên môn cầu lông 16

1.5.2 Khiển sức mạnh trong đánh cầu lông 17

CHƯƠNG II: PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 18

2.1 Phương pháp nghiên cứu 18

2.1.1 Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu 18

2.1.2 Phương pháp phỏng vấn bằng phiếu 18

2.1.3 Phương pháp kiểm tra Sư phạm 18

2.1.4 Phương pháp toán học thống kê 18

2.2 Tổ chức nghiên cứu 20

2.2.1 Đối tượng nghiên cứu: Nam sinh viên ngành giáo dục thể chất lớp Phổ tu cầu lông học kỳ 2 năm 2014 – 2015 20

2.2.2 Địa điểm nghiên cứu: M.GDTC Trường Đại học Cần Thơ 20

2.2.3 Thời gian nghiên cứu: 09/2014 đến 05/2015 20

CHƯƠNG III: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 23

3.1 Thực trạng năng lực sức mạnh chuyên môn của nam sinh viên học lớp phổ tu cầu lông khóa 40 trường Đại học Cần Thơ 23

3.1.1 Xác định các chỉ tiêu đánh giá sức mạnh chuyên môn cầu lông 23

3.1.2 Kiểm định độ tin cậy và tính thông báo của các test được chọn 25

3.1.3 Cơ sở sức mạnh chuyên môn của nam sinh viên học phổ tu cầu lông khóa 40 trường đại học cần thơ 28

3.2 Đánh giá sức mạnh chuyên môn của nam sinh viên học chuyên ngành lớp phổ tu cầu lông khóa 40 28

CHƯƠNG IV: KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 31

4.1 Kết luận 31

4.2 Kiến nghị 31

TÀI LIỆU THAM KHẢO 33

PHỤ LỤC 34

Số hiệu bảng Tên bảng Trang 2.1 Kế hoạch nghiên cứu 20 2.2 Dự trù kinh phí 21 2.3 Dự trù trang thiết bị - dụng cụ 22

3.1 Kết quả phỏng vấn các bài tập nhằm nâng cao sức mạnh

3.2 Độ tin cậy của các chỉ tiêu khảo sát n=24) 26

3.3 Thực trạng sức mạnh chuyên môn của nam sinh viên học

lớp phổ tu cầu lông khóa 40 trường Đại học Cần Thơ 28

3.4 Đánh giá trình độ phát triển sức mạnh chuyên của nhóm

sau 2 tháng (n=24) 29

Sức mạnh chuyên môn của nhóm trước và

3.3

Nhịp độ tăng trưởng của nhóm sau 2 tháng

PHẦN MỞ ĐẦU

1 Đặt vấn đề

Trong chiến lược phát triển kinh tế xã hội của đất nước, Đảng và Nhà nước ta luôn coi trọng vị trí của công tác thể dục thể thao đối với thế hệ trẻ xem đó là động lực quan trọng và khẳng định cần có chính sách chăm sóc Giáo Dục - Đào Tạo thế hệ trẻ Việt Nam phát triển hài hòa về thể chất, tinh thần, trí tuệ và đạo đức Đó là những con người

“Phát triển về trí tuệ, cường tráng về thể chất, phong phú về tinh thần, trong sáng về đạo đức” Muốn vậy, nhà trường không chỉ thực hiện nhiệm vụ giáo dục về trí tuệ khoa học, trí thức nghề nghiệp, mà còn phải giúp sinh viên trở thành một con người có sức khỏe lành mạnh

Cùng với sự phát triển của xã hội loài người, TDTT ngày càng chiếm một vị trí vô cùng quan trọng trong cuộc sống của chúng ta TDTT không chỉ giúp cho con người tăng cường sức khỏe mà còn giúp cho con người lao động và học tập tốt hơn Giúp cho con người phát triển cân đối và toàn diện, không những thế TDTT ngày nay còn cho các quốc gia thêm tình hữu nghị khẳng định sức mạnh của mình trên trường thế giới Ý thức được tầm quan trọng đó nền giáo dục của chúng ta đã đem môn học Thể dục vào ở tất cả các cấp học, với mục đích nâng cao sức khoẻ cho mọi người, đào tạo thế hệ trẻ có một thể lực dồi dào đáp ứng được công cuộc" Công nghiệp hoá, hiện đại hoá đất nước"

Ngay sau khi đất nước hoàn toàn thống nhất Đảng và Nhà nước ta rất coi trọng và quan tâm xây dựng nền thể thao Việt Nam vừa dân tộc vừa hiện đại, phục vụ cho đời sống và nhân dân lao động, trước hết là đối tượng học sinh từ các trường từ mẫu giáo, phổ thông đến đại học Ngày nay, mục tiêu phát triển thể chất cho học sinh, sinh viên các cấp vẫn đang là mối quan tâm hàng đầu của ngành giáo dục thể thao Việt Nam Ngày 01/12/2011, ộ Chính trị đã ban hành Nghị Quyết số 08 -NQ/TW về việc tăng cường sự lãnh đạo của Đảng, tạo bước phát triển

Giáo dục và Đào tạo phối hợp với các ộ, Ngành, các sở Giáo dục và Đào tạo, các Đại học, học viện, trường Đại học, Cao đẳng và Trung cấp chuyên nghiệp xây dựng đề án tổng thể phát triển Giáo dục thể chất và thể thao trường học để có cơ sở đánh giá thực trạng công tác Giáo dục thể chất, phong trào thể thao trường học

Phong trào cầu lông nước ta ngày nay đã phát triển sâu rộng trên

cả nước Trường Đại học Cần Thơ là một trường có một bề dày về lịch

s phát triển trong công tác giảng dạy bên cạnh đó phong trào học tập và rèn luyện sức khỏe nói chung và phong trào thể dục thể thao cũng được chú trọng và quan tâm, đặc biệt là phong trào tập luyện và thi đấu cầu lông đã và đang phát triển mạnh mẻ Tuy nhiên, qua quan sát thực tế tôi nhận thấy sức mạnh trong môn cầu lông còn hạn chế đặc biệt là sức mạnh chuyên môn Tố chất sức mạnh chuyên môn đặc biệt quan trọng trong môn Cầu lông, bởi thi đấu cầu lông đòi hỏi trình độ điêu luyện, vốn kỹ - chiến thuật phong phú kết hợp với trình độ thể lực vững chắc Trong thi đấu cầu lông, ở bất kỳ tình huống nào vận động viên cũng cần

có năng lực, tố chất sức mạnh chuyên môn để thực hiện kỹ - chiến thuật đạt hiệu quả tốt nhất Mặt khác, thi đấu cầu lông hiện đại đòi hỏi VĐV phải thực hiện động tác đánh cầu nhanh và dứt khoát, chỉ có như vậy mới có thể đẩy đối phương vào thế bị động mà dành cơ hội ghi điểm Điều này cho thấy trong tất các động tác từ di chuyển, giao cầu đ ến phòng thủ, tấn công đều đòi hỏi sức mạnh

Từ những lý do trên tôi lựa chọn nghiên cứu đề tài: “Nghiên cứu đánh giá thực trạng sức mạnh chuyên môn cho nam sinh viên học phổ tu cầu lông khóa 40 ngành Giáo dục thể chất Trường Đại học Cần Thơ năm học 2014 – 2015”

2 Mục đích và nhiệm vụ nghiên cứu

2.1 Mục đích nghiên cứu

Nhằm nâng cao thể lực chuyên môn cho người tập cầu lông nói chung và cho nam sinh viên học phổ tu cầu lông khóa 40 ngành Giáo

dục thể chất - Trường đại học Cần Thơ nói riêng

2.2 Nhiệm vụ nghiên cứu

Để thực hiện được mục tiêu của đề tài đặt ra chúng tôi phải tiến hành giải quyết 2 nhiệm vụ sau:

2.2.1 Nhiệm vụ 1:

Tìm hiểu thực trạng sức mạnh chuyên môn của nam sinh viên học phổ tu cầu lông khóa 40 ngành Giáo dục thể chất Trường Đại Học Cần Thơ năm học 2014 – 2015

PHẦN NỘI DUNG CHƯƠNG I: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU

1.1 Quan điểm của đảng và nhà nước về vai trò của thể dục thể thao

Thể dục thể thao hay gọi là văn hóa thể chất) có ý nghĩa to lớn trong việc bảo vệ, tăng cường sức khỏe, phát triển và hoàn thiện thể chất cho con người, góp phần tích cực vào quá trình bồi dưỡng và phát triển nguồn nhân lực, xây dựng đời sống văn hóa tinh thần phong phú, lối sống lành mạnh nhằm thực

hiện mục tiêu “Dân giàu, nước mạnh, xã hội dân chủ, công bằng, văn minh”

Đường lối, quan điểm của Đảng về công tác TDTT, được hình thành ngay từ những năm đầu của cách mạng nước ta, đã từng bước được bổ sung, hoàn chỉnh phù hợp với yêu cầu, nhiệm vụ của từng giai đoạn cách mạng và luôn luôn là kim chỉ nam cho sự phát triển của nền TDTT nước nhà

Ngay từ năm 1941, Chương trình Việt Minh đã chỉ rõ: “Cần khuyến

khích nền thể dục quốc dân, làm cho nòi giống ngày càng thêm mạnh”

Cách mạng Tháng Tám thành công, sau khi giành được chính quyền, ngày 30 tháng 01 năm 1946, Chủ tịch Chính phủ Liên hiệp lâm thời Việt Nam dân chủ cộng hòa đã ký sắc lệnh số 14 thành lập Nha Thể dục, trực thuộc ộ Thanh Niên, cơ quan TDTT đầu tiên của nước ta

Tháng 3 năm 1946, trong lúc chính quyền cách mạng còn non trẻ đang

gặp vô vàn khó khăn, đất nước trong tình thế “ngàn cân treo sợi tóc”, Chủ tịch

Hồ Chí Minh, Chủ tịch nước Việt Nam dân chủ cộng hoà đã ký ban hành sắc lệnh số 33 thành lập trong ộ quốc gia Giáo dục Nha Thanh niên, Thể dục Trong ngày này, Người đã viết bài báo Sức khoẻ và Thể dục, động viên toàn dân tập thể dục để nâng cao sức khoẻ:

“Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc gì cũng có sức khoẻ mới làm thành công Mỗi một người dân yếu ớt, tức là cả nước yếu ớt, mỗi một người dân mạnh khoẻ tức là cả nước mạnh khoẻ Vậy nên luyện tập thể dục, bồi bổ sức khoẻ là bổn phận của mỗi một người yêu nước Việt đó không tốn kém, khó khăn gì Gái trai, già trẻ ai cũng nên làm và ai cũng làm được Mỗi

ngày lúc ngủ dậy, tập một ít thể dục Ngày nào cũng tập thì khí huyết lưu thông, tinh thần đầy đủ, như vậy là sức khoẻ

Bộ Giáo dục có Nha Thể dục, mục đích là để khuyên và dạy cho đồng bào tập thể dục, đặng giữ gìn và bồi đắp sức khoẻ Dân cường thì quốc thịnh Tôi mong đồng bào ta ai cũng gắng tập thể dục Tự tôi ngày nào cũng tập”.(Báo

cứu quốc, số 199, ngày 27 tháng 3 năm 1946)

Hưởng ứng lời khuyên của ác, phong trào thể dục với khẩu hiệu “Khoẻ

vì nước” đã nhanh chóng phát triển khắp thành thị, nông thôn Kể từ đó đến nay,

lời khuyên tập thể dục của ác Hồ vẫn giữ nguyên giá trị và trở thành cương lĩnh hành động của TDTT nước ta

Đảng ta luôn khẳng định rõ vị trí quan trọng của TDTT trong chính sách kinh tế - xã hội nhằm bồi dưỡng và phát huy nhân tố con người, tạo ra sức mạnh

- Khai thác và phát huy những giá trị nhân dân của TDTT để nâng cao sức khoẻ, thể lực, nâng cao đời sống văn hoá tinh thần cho nhân dân, đặc biệt là thế hệ trẻ Việt Nam

- Kết hợp công tác phát triển TDTT với việc xây dựng con người Việt Nam, góp phần tích cực thực hiện các nhiệm vụ kinh kế, chính trị, văn hoá – xã hội, đối ngoại và an ninh quốc phòng nhằm phát triển bền vững đất nước và bảo vệ tổ quốc

Công tác TDTT có hiệu quả tích cực trong việc nâng cao sức khỏe của nhân dân, góp phần làm phong phú đời sống văn hóa tinh thần, xây dựng lối

sống lành mạnh, đẩy lùi tệ nạn xã hội Đảng ta luôn coi phát triển thể thao là một

bộ phận quan trọng thuộc chính sách xã hội

Các quan điểm của Đảng về phát triển TDTT là những định hướng cơ bản để xác định vị trí và mối quan hệ của toàn bộ sự nghiệp TDTT đối với các lĩnh vực kinh tế, văn hóa, xã hội … các mối quan hệ nội tại của TDTT Vì vậy

đó chính là các cơ sở để lựa chọn, xác định các mục tiêu, nhiệm vụ, giải pháp để xây dựng quy hoạch, kế hoạch phát triển sự nghiệp TDTT trong một thời kỳ tương đối dài

Các Nghị quyết Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ VI, thứ VII và thứ VIII, IX,

X và XI của Đảng đã xác định những quan điểm cơ bản và chủ trương lớn để chỉ đạo công tác TDTT trong sự nghiệp đổi mới

Quan điểm 1: Phát triển TDTT là một yêu cầu khách quan, một mặt quan trọng của chính sách xã hội, một biện pháp tích cực để giữ gìn và nâng cao sức khỏe, làm phong phú đời sống văn hóa tinh thần của nhân dân, góp phần mở rộng giao lưu quốc tế, phục vụ tích cực các nhiệm vụ kinh tế- xã hội, an ninh và quốc phòng của đất nước

Quan điểm 2: Phát triển TDTT phải đảm bảo tính dân tộc, tính khoa học và nhân dân

Quan điểm 3: Kết hợp Phát triển phong trào TDTT quần chúng với xây dựng lực lượng vận động viên, nâng cao thành tích các môn thể thao là phương châm quan trọng đảm bảo cho TDTT phát triển nhanh và đúng hướng

Quan điểm 4: Thực hiện xã hội hóa tổ chức, quản lý TDTT, kết hợp chặt chẽ sự quản lý của nhà nước, của các tổ chức xã hội

Quan điểm 5: Kết hợp phát triển TDTT trong nước với mở rộng các quan hệ quốc tế về TDTT

1.2 Nguồn gốc và lịch sử phát triển môn cầu lông

1.2.1 Nguồn gốc môn cầu lông

Cầu lông được bắt nguồn từ trò chơi dân gian của một số dân tộc vùng Nam Á và Đông Nam Á vào khoảng cách đây 2000 năm

Theo các tài liệu của Trung Quốc thì môn cầu lông được bắt nguồn từ trò chơi poona của Ấn Độ Trò chơi này được phổ biến rộng rãi ở vùng poona và

có tiền thân giống như môn cầu lông ngày nay Khi chơi trò này người ta dùng bảng gỗ đánh vào một quả bóng được dệt bằng sợi nhung, ở trên có gắn lông vũ hai người đánh qua đánh lại cho nhau

Vào những năm 60 của thế kỷ XIX, một số sĩ quan người Anh phục viên đã đem trò chơi này từ Ấn Độ về Anh Quốc và thay đổi dần cách chơi Năm 1873 tại vùng adminton của nước Anh, một sĩ quan quân đội đã phổ biến trò chơi này cho giới quí tộc của vùng Do tính hẫp dẫn của trò chơi nên chẳng bao lâu nó được phổ biến rộng rãi trên khắp nước Anh adminton từ đó trở thành tên gọi tiếng Anh của môn cầu lông

1.2.2 Sự phát triển môn cầu lông

Do sự phát triển nhanh chóng của môn cầu lông nên đến năm 1874 ở nước Anh, người ta đã biên soạn ra những luật thi đấu đầu tiên của môn cầu lông, đến năm 1877, những luật thi đấu đầu tiên mới được hoàn thiện và ra mắt người chơi, năm 1893 Hội cầu lông nước Anh được thành lập Đây là tổ chức xã hội đầu tiên của môn thể thao này trên thế giới được thành lập để quản lý và tổ chức phong trào Năm 1899, hội này đã tiến hành tổ chức Giải cầu lông toàn nước Anh lần thứ nhất và sau đó cứ mỗi năm giải được tổ chức một lần và duy trì cho tới nay

Ngay từ những năm cuối thế kỷ XIX, môn cầu lông đã được phổ biến rộng rãi ra ngoài nước Anh ắt đầu từ những nước từ những trong khối liên hiệp Anh rồi sang Pháp và một số nước châu Âu khác Đầu thế kỷ XX, cầu lông được lan truyền đến các nước châu Á và châu Mỹ, châu Đại Dương và cuối cùng

là châu Phi Trước tình hình đó ngày 5/7/1934 Liên đoàn cầu lông thế giới được

thành lập viết tắt tiếng Anh là IBF) International Badmin – ton Federation, trụ

sở tại Luân Đôn Năm 1939, I F đã thông qua luật thi đấu cầu lông quốc tế mà

Từ những năm 20 đến những năm 40 của thế kỷ XX môn cầu lông được phát triển mạnh ở các nước châu Âu và châu Mĩ như Anh, Đan Mạch, Mỹ, Canađa,vv…Song vào những năm cuối của thập kỷ 40 trở lại đây ưu thế lại nghiêng về các nước châu Á Trong các giải thi đấu lớn dần dần VĐV các nước châu Á đã giành được thứ hạng cao ắt nguồn từ Malaixia đến Inđônêxia, Trung Quốc, Thái Lan và gần đây là Hàn Quốc

Năm 1988 tại Olympic Seoul Hàn quốc), cầu lông được đưa vào chương trình biểu diễn của đại hội Đến năm 1992 tại acxêlona, cầu lông được đưa vào môn thi đấu chính thức của Đại hội thể thao Olympic, Đại hội lớn nhất hành tinh của chúng ta

1.2.3 Vị trí và đặc điểm của môn cầu lông

Ngay từ khi ra đời, môn cầu lông đã là môn chơi giải trí bởi dễ tập, dễ chơi cho mọi đối tượng già, trẻ, gái, trai) đều có thể tập luyện được Dụng cụ, sân bãi đơn giản nên mặc dù ra đời khá muộn so với nhiều môn thể thao khác, song nó nhanh chóng thu hút đông đảo quần chúng tham gia và ngày càng phát triển rộng khắp Việc tập luyện môn cầu lông có ý nghĩa lớn trong việc tăng cường sức khỏe, phát triển thể lực cho người tập

Đây còn là môn thể thao được giao lưu quốc tế, là cầu nối giữa các dân tộc thể hiện tinh thần đoàn kết – hợp tác hữu nghị Việc phát triển luyện tập cầu lông sâu rộng trong quần chúng là điều kiện quan trọng để phát triển thể thao thành tích cao của môn cầu lông Đặc biệt từ năm 1992 môn cầu lông đã trở thành một môn thể thao thi đấu chính thức của Thế Vận Hội, điều này càng tạo

đà cho việc phát triển môn thể thao “quý tộc” này cả về chiều sâu và chiều rộng Điều đó có ý nghĩa quan trọng không chỉ về mặt kinh tế - xã hội mà còn có ý nghĩa tinh thần trong đời sống nhân dân

Đặc điểm nổi bật của cầu lông là lối đánh sôi động và tốc độ, kết hợp với điểm rơi biến hóa, sự điêu luyện kỹ thuật phối hợp ở mọi vị trí Cơ sở của một trận đấu là nhịp độ nhanh, năng lực tốc độ, phản ứng kịp thời Khả năng

phối hợp vận động với ý chí tập trung cao và sự ổn định tâm lí Thành tích thi đấu gắn liền với quá trình diễn biến tâm lí của vận động viên Quyết đoán, dũng cảm, mưu trí, vững vàng là những phẩm chất tâm lý chủ yếu của vận động viên cầu lông

Đối với thể thao Việt Nam cầu lông cũng có những bước phát triển và tiến bộ rõ rệt, thu hút được một số lượng lớn người tham gia tập luyện ở mọi lứa tuổi, và thành phần xã hội

1.3 Đặc điểm tâm – sinh lý lứa tuổi 18 - 22

Đa số sinh viên đang theo học tại trường Đại Học Cần Thơ thường nằm trong độ tuổi 18 – 22, đây là lứa tuổi trưởng thành về mọi mặt, tâm lý và cấu trúc giải phẩu, sinh lý, khả năng chức phận các cơ quan trong cơ thể đã đến mức hoàn thiện

Khả năng sinh học phát triển tạo điều kiện thuận lợi cho tập luyện sức mạnh, sức nhanh, sức bền và tập luyện các môn thể thao

1.3.1 Đặc điểm về tâm lý lứa tuổi 18 – 22

Giao đoạn lứa tuổi sinh viên, sinh viên chuyên nghiệp là giai đoạn giữa các lứa tuổi thanh xuân, các em đang ngồi trên ghế nhà trường chuyên nghiệp, chuẩn bị hành trang lập nghiệp cho bản than Đặc điểm tâm lý được thực hiện các mặt như sau:

- Hướng về tương lai: họ có khác vọng tiến về phía trước và đấu tranh cho một ngày mai tươi sang Họ khát khao lý tưởng muốn xây cho mình một lý tưởng tốt đẹp

+ iết suy nghĩ và định hướng cho tương lai, hung phấn cao khi đạt được thành công, sống thân ái chan hòa với bạn bè và đã biết rút ra những bài học kinh nghiệm từ những thất bại mắc phải

- Trạng thái tình cảm: lứa tuổi này có đời sống tình cảm phong phú và sâu sắc hơn những lứa tuổi trước

+ Rất nhạy cảm với những vấn đề của bản thân, có xu hướng thích s dụng bạo lực và vương tới sự hoàn thiện

+ Hay giao động và dễ nổi cáo nhưng cũng rất dễ nhanh chóng lấy lại bình tĩnh

- Tính độc lập: biểu hiện sự tìm hiểu, đào sâu giải quyết mọi việc theo ý riêng của mình, tính độc lập còn thể hiện ở khả năng tự kiềm chế

- Tính kiên quyết: nó gắn liền với tính độc lập mà nhờ đó hình thành thái

độ dứt khoát trong hành động, tang cường nổ lực ý chí để vượt qua khó khan trở ngại trong bước đi lên của mình

- Tính thẳng thắn: ở lứa tuổi này đa số đều chân thành và thẳng thắn Họ chuẩn bị bước vào cuộc đời với nhiều khát vọng tương lai và cống hiến cho tổ quốc

- Sự phát triển về trí tuệ: Mang tính chất nhạy bén và phát triển đến trình

độ cao Lứa tuổi này tỏ ra có óc nhạy bén, nhạy cảm với cái mới thích suy luận, thích triết lý dẫn đến kết luận vội vàng Thiếu khái quát cơ sở thực tiễn nên thường đẫn đến tình trạng xa rời lý thuyết và thực hành

- Tri giác: ở lứa tuổi đạt trình độ cao, tri giác đã có chủ định phát triển manh, phân tích có chủ định Khả năng nhận thức cảm tính đã phát triển cao nhất

- Đặc điểm nổi bật của thời kỳ này là theo đuổi hoạt động trí tuệ và thực hiện quá trình thực hiện hệ thống hóa lại các kiến thức đã học

- Năng khiếu thẩm mỹ cũng được nâng cao

- Nam thanh niên có xu hướng chuyển từ viêc đọc các truyên phiêu lưu mạo hiểm sang đọc các thông tinh về khoa học

- Thích tìm hiểu vấn đề mà đồi hỏi phải có sự suy nghĩ trừu tượng

- Quan tâm hơn đến các hoạt động xã hội chính trị, kinh tế và nghề nghiệp bản thân trong tương lai

- Sự phát triển về nhân cách

+ Phát triển tồn tại độc lập như một thành viên trong xã hội và lấy tiêu chuân của những người đã trưởng thành làm mục tiêu phấn đấu của bản thân

+ ăt đầu thể hiện sự phản đối công khai và sự quản lí của cha mẹ

+ Có xu hướng coi trọng mối quan hệ thân thiết với người khác giới

+ Thích gần gũi với người lớn tuổi có học thức và lại hiểu họ

+ Đối với sinh viên đây chính là thời kỳ hình thành nhân cách của mõi người

1.3.2 Đặc điểm sinh lý lứa tuổi 18 – 22

Về mặt hình thái: lứa tuổi trưởng thành 18 – 22 nói chung cơ thể phát triển gần như hoàn thiện, nhất là chiều cao ộ máy vận động phát triển ở mức cao, cho phép tiếp tục hoàn thiện cơ thể bằng vận động, lao động chân tay, đặc biệt là hoạt động thể dục thể thao Sự hoàn thiện chức năng vận động được thực hiện qua đặc điểm sinh lý của từng lứa tuổi trong hoạt động vận động Quá trình phát triển của cơ thể theo lứa tuổi và có đặc điểm sinh lý cơ bản là không đồng đều xen kẽ thời kì phát triển nhanh, phát triển chậm và tương đối ổn định, quá trình phát triển của cơ thể cũng không đồng thời: có cơ quan phát triển nhanh, có

cơ quan phát triển chậm

- Hệ thần kinh: sự phát triển về hình thể đã hoàn thiện song kích thướt

não và hành tủy đạt đến mức của người trưởng thành, hoạt động phân tích vỏ não tang lên, tư duy trù tượng đã hoàn thành tốt

- Trao đổi chất và năng lượng: đặc điểm của thanh niên là quá trình

đồng hóa chiếm ưu thế so với quá trình dị hóa do nhu cầu phát triển và hình thành cơ thể Một phần đáng kể năng lượng ở lứa tuổi này được s dụng để thỏa mãn nhu cầu đó Sự tiêu hao năng lượng cũng phụ thuộc và quá trình hoạt động thể lực của từng cá nhân thanh niên

- Hệ máu: ở tuổi thanh niên khi hoạt động cơ bắp làm cho hệ máu có

những thay đổi nhất định, nhưng lại phục hồi sớm trong khi nghỉ ngơi

- Hệ tuần hoàn: nhịp độ phát triển của tim vượt nhịp độn phát triển của

toàn thân, trọng lượng của tim tăng theo lứa tuổi, ở lứa tuổi 18 - 22 Tim ở độ tuổi này đạt như người lớn, trọng lượng tim tang lên hai lần, trọng lượng cơ thể chỉ tăng 1.5 lần Ở lứa tuổi này tần số co bóp tim giảm rất nhiều so với tuổi sơ sinh, tần số co bóp tim ở tuổi này vào khoảng 70 - 76 lần/phút

- Hệ tim manh: các em lứa tuổi 18 - 22 thích nghi với sự tăng công suất

Sự hồi phục tim mạch sau khi hoạt động thể lực nói chung phụ thuộc vào

độ lớn lượng vận động Sau các lượng vận động nhỏ, cơ thể của các em tuổi 18 -

22 phục hồi nhanh hơn so với người lớn Nhưng sau những lượng vận động lớn,

cơ thể các em ngược lại phục hồi chậm hơn

- Hệ hô hấp: đặc điểm sinh lý lứa tuổi ảnh hưởng rõ rệt đến chức năng

hệ hô hấp Trong quá trình trưởng thành của cơ thể, có sự thay đổi về độ dài chu

kỳ của hô hấp Tỷ lệ thở ra hít vào thay đổi độ sâu hô hấp

Phổi của các em phát triển tương đối hoàn chỉnh, các cơ quan hô hấp hoạt động rất mạnh, dung lượng khí mỗi lần thở ra khá lớn, sự điều tiết hệ thần kinh trung ương đối với nhịp thở chưa vưng và nhịp nhàng Nhịp thở các em con nhanh chưa ổn định, không thể giữ vững nhịp thở tự nhiên, không phối hợp nhịp nhàng với động tác làm cho cơ thể chóng mệt mỏi Ở tuổi này các em đã hoàn thiện việc chuyển từ kiểu thở bụng trở thành kiểu thở ngực

1.4 Các đặc điểm tố chất thể lực môn cầu lông

Tố chất thể lực của con người là tổng hòa các chất lượng của cơ thể biểu hiện trong từng điều kiện cụ thể của đời sống, học tập, nghiên cứu khoa học và hoạt động thể dục thể thao Khả năng vận động là biểu hiện bên ngoài của các tố chất thể lực Thể dục thể thao là phương tiện để nâng cao khả năng vận động góp phần cải tạo thể chất con người

ên cạnh các yếu tố hiểu biết, đạo đức, ý chí, kỹ thuật và chiến thuật, thể lực là một trong những nhân tố quan trọng nhất quyết định hiệu quả hoạt động của con người, trong đó có thể dục thể thao Hơn nữa rèn luyện phát triển) thể lực lại là một trong hai đặc điểm cơ bản, nổi bật của quá trình giáo dục thể chất ởi vậy, những người thường xuyên tập luyện thể dục thể thao rất cần có những hiểu biết về bản chất, các quy luật và phương pháp rèn luyện chúng

Trong lý luận và phương pháp thể dục thể thao, tố chất thể lực tố chất vận động) là những đặc điểm, mặt, phần tương đối riêng biệt trong thể lực củacon người và thường được chia thành năm loại cơ bản: Sức mạnh, sức nhanh, sức bền, khả năng phối hợp động tác và độ dẻo

1.4.1 Đặc điểm tố chất sức nhanh

Khái niệm: Sức nhanh là khả năng thực hiện động tác trong một khoảng thời gian ngắn nhất Sức nhanh như một tố chất thể lực có biểu hiện ở dạng đơn giản và phức tạp

Dạng đơn giản của sức nhanh bao gồm: Thời gian phản ứng, thời gian của một động tác đơn lẻ, tần số hoạt động cục bộ

Dạng phức tạp của sức nhanh là thời gian thực hiện các hoạt động thể thao phức tạp khác Các dạng đơn giản của sức nhanh liên quan chặt chẽ với kết quả của sức nhanh ở dạnh phức tạp Thời gian phản ứng, thời gian của một động tác lẻ hoặc tần số động tác cục bộ càng cao thì tốc độ thực hiện các hoạt động phức tạp sẽ càng cao Song các dạng biểu hiện sức nhanh đơn giản lại phát triển tương đối độc lập với nhau Thời gian phản ứng có thể rất tốt, nhưng động tác riêng lẻ lại chậm, hoặc tần số động tác lại thấp Vì vậy sức nhanh là tố chất tổng hợp của ba yếu tố cấu thành, là thời gian phản ứng, thời gian của một động tác riêng lẻ và tần số hoạt động

Yếu tố quyết định tốc độ của tất cả các dạng sức nhanh là độ linh hoạt của các quá trình thần kinh và tốc độ co cơ

Tính kinh tế phụ thuộc vào:

- Cường độ hoạt động cơ

- Kĩ thuật của hành vi vận động

- Phương án chiến thuật lựa chọn

1.4.3 Đặc điểm tố chất sức mạnh

Khái niệm: Sức mạnh là khả năng con người sinh ra lực cơ học bằng sự

nổ lực cơ bắp Nói cách khác, sức mạnh của con người là khả năng khắc phục lực đối kháng bên ngoài hoặc đề kháng lại sự nổ lực cơ bắp