Trị nhức đầu bằng một số phương pháp đơn giản Nhức đầu là một trong các tín hiệu báo động mạnh mẽ nhất của cơ thể, thường báo là đã có dấu hiệu "quá tải" cả về thể lực và tinh thần. Có nhiều loại nhức đầu và chúng khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân gây nhức đầu, vị trí của nhức đầu . Các chứng nhức đầu gồm có: Nhức đầu đơn thuần: Thường nguyên nhân do stress, nhạy cảm với thời tiết hoặc các thay đổi áp suất trong bầu khí quyển, tăng huyết áp, sốt hoặc thiếu ôxy . khi đó đầu nhức như búa bổ, có tiếng ù nhẹ, có tiếng nhịp đập trong đầu . Nhức đầu do căng thẳng: Nguyên nhân thường do căng cơ hoặc dáng đi sai lệch. Đau giống như đang bị hành hạ xảy ra ở thái dương, bắt đầu ở đằng sau đầu và cổ hoặc ở trán và lan tỏa ra khắp đầu. Nhức đầu cụm: Đau như đâm chọc, nóng ran xảy ra ở một bên đầu và luôn luôn cùng một chỗ, thường không rõ nguyên nhân. Đau nhức nửa đầu: Chỉ đau ở một bên đầu mà thôi, thường hay kèm theo buồn nôn, nôn mửa và có các vấn đề về thị giác. Nguyên nhân thường do có yếu tố di truyền hoặc các rối loạn tuần hoàn trong não. Cơn đau thường khởi phát do nhiều nguyên nhân, thông thường bắt đầu là các cơ đầu cổ căng thẳng. Nhức đầu cũng có thể là triệu chứng của một số bệnh như dị ứng, nhiễm khuẩn hoặc uống quá nhiều rượu. Hiện tượng co thắt hay giãn nở các mạch máu cũng như các thay đổi áp suất trong đầu (điều này có thể xảy ra khi thời tiết thay đổi) cũng có thể gây nhức đầu. Các phương pháp đơn giản trị nhức đầu tự nhiên bao gồm vận động thư giãn, xoa bóp như massage . cũng đem đến hiệu quả khá tốt. Tắm với nước ấm có thể làm dịu căng thẳng và thư giãn các mạch máu từ đó bớt nhức đầu. Nếu thêm một vài giọt tinh dầu sả pha vào với nước ấm cũng giúp làm bớt căng thẳng và bớt nhức đầu. Bạn có thể làm giảm bớt nhức đầu bằng cách đắp khăn lạnh, tắm hơi, xoa bóp bấm huyệt hay thư giãn. Cần giảm tiếp xúc với các kích thích bên ngoài, nên tập thể dục thể thao vừa sức ở ngoài trời, không hút thuốc và uống rượu. Thư giãn và tạo môi trường yên tĩnh êm dịu, tránh các kích thích bên ngoài như ồn ào, tiếng động ánh sáng chói, phòng ở cần không khí thoáng đãng mát dịu, kéo rèm che, tắt mọi thiết bị điện tử như đài, tivi, điện thoại . Nếu sống ở một nơi quá ồn có thể tìm cách bịt tai lại, việc thư giãn sẽ tốt hơn nếu có sự trợ giúp của các kỹ thuật yoga . Cách bấm huyệt trị nhức đầu: Dùng ngón cái và ngón trỏ bấm hai huyệt ở hai đầu trong của hai lông mày di theo cung lông mày đến hai huyệt thái dương, ấn huyệt bách hội ở đỉnh đầu. Sau đó khum 4 ngón tay chải tóc sát da đầu xuôi xuống mỗi lần 5-10 phút, lực vừa phải. Ngâm chân bằng nước ấm khoảng 37oC sẽ giúp luân chuyển máu từ chân lên đầu và ngược lại, khoảng 5 phút sau lại chế thêm nước nóng cho đến khi nhiệt độ đạt tới 41 - 42oC, ngâm chân khoảng 15 phút sau đó lau sạch, nằm nghỉ khoảng 20 phút. Chế độ dinh dưỡng thích hợp: - Cần ăn đầy đủ chất, tăng cường ăn hoa quả tươi, rau tươi, thịt cá, giảm mỡ đường và các chất kích thích. - Không được bỏ bữa, nếu bận quá bạn có thể chỉ cần ăn một miếng trái cây, hoặc một cốc sữa . là có thể chịu được. Khi nhức đầu bạn có thể chườm nước đá. Đó là một trong những biện pháp điều trị nhức đầu không dùng thuốc hiệu quả nhất. Dùng càng sớm càng tốt, hiệu quả càng cao nếu có thể ngoài áp túi đá vào Phương pháp đơn giản đặc trị chấy rận cho trẻ nhà Nếu không giữ gìn vệ sinh nguy trẻ bị chấy rận cao Chấy loại côn trùng ký sinh dễ lây lan, trẻ bị chấy rận cảm thấy vô khó chịu, ngứa ngáy, ảnh hưởng tới sức khỏe sinh hoạt hàng ngày trẻ; Nặng khiến da đầu trẻ bị nhiễm trùng gây rụng tóc Dưới phương pháp đặc trị chấy rận vô hiệu lại an toàn nhiều người tin tưởng Chấy rận (con chí, chấy) loại bệnh thường thấy trẻ nhỏ người lớn gây nhiều phiền toái khó chịu Với giúp đỡ thực phẩm tự nhiên, bạn thực số phương pháp điều trị chấy rận đơn giản mà lại hiệu Chưa vội tham khảo lời khuyên bác sĩ hay dùng loại thuốc hóa học bạn chiến đấu chống lại bọ đáng ghét Trị chấy tỏi Mùi mạnh tỏi tiêu diệt chấy hoàn toàn, phương pháp hiệu mà bạn thực nhà VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Cách 1: ● Băm nhỏ củ tỏi, đem trộn với nước cốt chanh, sau cho vào miếng vải dày ● Đắp miếng vải phủ kín lên phần da đầu bạn ● Giữ khoảng 30 phút sau gội lại với nước ấm bình thường Cách 2: ● Trộn nước ép tỏi nguyên chất với thìa dầu ăn, nước cốt chanh, trà xanh số loại dầu gội, sau dùng dung dịch xoa lên tóc bạn ● Ủ tóc kín với khăn hay mũ khoảng thời gian 30 phút Sau gội lại với loại dầu gội bình thường ● Làm lần ngày vài tuần liên tục Một biện pháp đặc trị chấy rận khiến bạn nhiều thời gian Tuy nhiên tình trạng chấy rận bạn cải thiện đáng kể VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Sử dụng dầu gội dành cho bé Đây cách đặc trị chấy rận dễ dàng Những bạn chuẩn làm lấy dầu gội dành cho em bé, bột giặt vài thìa dấm trắng Dầu em bé có tác dụng tiêu diệt bọ chấy cách hiệu Cách 1: ● Thoa dầu em bé lên tóc bạn dùng lược khít chải tóc nhẹ nhàng, chấy bị loại bỏ khỏi tóc bạn ● Tiếp theo bạn gội lại với dầu gội nước ấm Cách 2: ● Trước ngủ, bạn thoa dấm trắng lên tóc da đầu bạn ● Phủ tóc bạn với khăn ● Ủ tóc tới sáng hôm sau gội lại với dầu gội bình thường ● Thực vài lần để có hiệu tối ưu Dầu ô liu Dầu ô liu sản phẩm từ thiên nhiên có giá trị dinh dưỡng cao nhiều công dụng đa Sử dụng dầu ô liu thoa lên tóc giúp bạn giảm bớt dần nỗi lo với chấy rận VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Cách 1: ● Thoa dầu Ô liu lên da đầu bạn trước ngủ ● Chùm đầu bạn khăn hay mũ, tiếp tục giữ tới sáng hôm sau ● Sáng hôm sau bạn sử dụng lược khít để chải, đẩy chấy trứng chúng khỏi da dầu ● Sau xả tóc bạn với số loại dầu gội chiết xuất từ trà Cách 2: ● Cho nửa chén dầu Ô liu với nửa cốc nước lạnh, chút dầu gội thành hỗn hợp ● Thoa hỗn hợp lên da đầu bạn giữ thời gian khoảng 30 phút Sau gội lại với nước ● Kết hợp với chải tóc lược khít, chấy rận hoàn toàn biến ● Cố gắng thực nhiều lần tuần Bạn nhận thấy kết ấn tượng khoảng thời gian ngắn Muối trắng Muối có đặc tính chống vi khuẩn chống sưng, bạn sử dụng muối liều thuốc điều trị ký sinh trùng, đặc biệt chấy rận Cách thực hiện: ● Hòa tan phần tư chén muối vào ¼ chén giấm ● Nhẹ nhàng xoa hỗn hợp lên tóc bạn đến tóc ẩm ● Phủ đầu khăn giữ khoảng 30 phút Sau gội lại tóc bạn bình thường VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí ● Làm ba ngày liên tục Dầu nhớt Điều thú vị bạn tận dụng dầu nhớt thải từ xe máy để trị chấy rận Dầu nhớt khiến cho chấy cảm thấy bị ngột ngạt chết Tuy nhiên phương pháp gây khó chịu mùi dầu khiến bạn cảm thấy ngột ngạt khó chịu Phương pháp thực hiện: ● Xoa dầu nhớt lên da đầu bạn trước ngủ ● Phủ đầu bạn với mũ khăn giữ qua đêm ● Sáng hôm sau, bạn gội lại tóc bạn với dầu gội em bé để diệt trừ chấy rận ● Làm vài đêm liên tục Đây biện pháp trị chấy đơn giản, hiệu Các bạn thực nhà cảm nhận hiệu rõ rệt Tinh dầu trà Tinh dầu trà xem loại thuốc có tác dụng tiêu diệt chấy rận hiệu đơn giản Bạn làm nhà với bước Cách thực hiện: ● Lấy thìa dầu trà, thìa dầu gội đầu, thìa dầu dừa dầu ô liu trộn thành hỗn hợp ● Xoa nhẹ nhàng hỗn hợp vừa pha lên tóc nhớ phủ tóc bạn với miếng vải hay mũ ● Giữ khoảng 30 phút sau gội lại với nước ấm ● Bạn dùng thêm lược khít để chải chấy khỏi tóc VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Chú ý: Không nên để dầu trà hấp thụ vào da đầu bạn thời gian lâu Nó tạo điều khiện cho vi khuẩn gây hại phát triển Dầu dừa Có thể bạn chưa biết dầu dừa công dụng làm đẹp có khả diệt chấy rận đồng thời ngăn cản chấy rận phát triển sinh sôi Cách thực hiện: ● Đầu tiên bạn gội đầu với dấm táo, sau để tóc khô ● Tiếp theo bạn thoa tóc với dầu dừa phủ kín tóc bạn với khăn mũ khoảng ● Sau bạn gội lại đầu với nước ● Thực vài lần tuần bạn thấy hiệu rõ rệt Để điều trị hiệu bạn thêm số loại dầu khác dầu trà, dầu hoa oải hương dầu bạch đàn kết hợp với dầu dừa Chấy rận bị choáng ngợp mùi thơm thành phần VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Giấm trắng Một phương pháp đặc trị chấy tối ưu với chi phí giá rẻ giấm trắng Giấm trắng có đặc tính chống vi khuẩn chống viêm giúp tiêu diệt chấy rận trứng chúng Cách thực hiện: ● Hòa tan thìa giấm trắng với lượng nước vừa đủ ● Xoa tóc bạn với hỗn hợp phủ kín tóc bạn mũ hay khăn vài ● Tiếp tục ngâm lược chải vào bát dấm trắng dùng chải tóc bạn ● Bạn lặp lại phương pháp bạn muốn Nước súc miệng ...
Các phương pháp đơn
giản cài đặt ứng dụng
cho Android
Hiện nay, Android đã vương lên cùng IOS là những nền tảng di dộng đang
chiếm lĩnh thị trường hiện nay. Adroid có thế mạnh miễn phí và là nơi có tạo
điều kiện cho các lập trình viên thỏa sức sáng tạo các ứng dụng di động trên
hệ điều hành này, điều này giúp Adroid có một kho các ứng dụng vô cùng
lớn và đa dạng cho người dùng.
Trong phần này chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn 2 phương pháp để cài
đặt thêm ứng dụng trên adroid:
Cài đặt thông qua Google Play
Đây chính là cách chính thức và an toàn nhất để cài đặt ứng dụng cho điện
thoại hay thiết bị chạy hệ điều hành Android bởi các thao tác cài đặt hoàn
toàn tự động cũng như các ứng dụng đã được Google kiểm duyệt nên khá là
an toàn cho người dùng.
Google Play cung cấp cho bạn các danh sách theo từng chủ đề khác nhau
cũng như phân loại để bạn dễ dàng lựa chọn. Bạn có thể tìm kiếm theo danh
sách hoặc sử dụng tính năng tìm kiếm để tìm ứng dụng mong muốn. Sau khi
tìm thấy ứng dụng cần cài đặt bạn chỉ việc nhấn vào nút Install để bắt đầu
quá trình cài đặt
Để sử đụng được Google Play yêu cầu người dùng phải có một tài khoản
Google, cụ thể hơn là tài khoản Gmail.
Cài đặt thông qua giao diện web của Google Play
Cũng tương tự như Google Play có sẵn trên điện thoại hoặc thiết bị chạy
Android, bạn có thể tìm kiếm và cài đặt ứng dụng cho thiết bị của mình
thông qua giao diện web của Google Play. Khi tìm thấy ứng dụng cần cài đặt
bạn chỉ việc nhấn nút Install để bắt đầu cài đặt.
Để sử dụng được cách thức cài đặt này, yêu cầu bạn phải sử dụng chung một
tài khoản Google để đăng nhập vào Google Play giao diện web và Google
Play trên thiết bị của bạn. Khi đó cho dùng không trực tiếp điều khiển thiết
bị bạn vẫn có thể cài đặt ứng dụng, ứng dụng sẽ đồng bộ với thiết bị thông
qua tài khoản Google.
Các phương pháp đơn
giản cài đặt ứng dụng
cho Android ( phần 2)
Trong phần 2, Tapchinhabep xin tiếp tục giới thiệu đến các bạn 2 phương
pháp cài đặt ứng dụng trên Android:
Cài đặt thông qua tập tin APK
Bên cạnh việc cho phép người dùng Google Play có thể cài đặt ứng dụng thì
dịch vụ này còn cho phép người dùng tải về các tập tin cài đặt được đăng tải
tại đây dưới dạng tập tin APK để cài đặt khi không có kết nối Internet.
Sau khi đã có tập tin APK, bạn sao chép tập tin này vào thiết bị thông qua
thẻ nhớ SD hoặc cáp USB để lưu trữ trên bộ nhớ máy. Tiếp theo là sử dụng
một ứng dụng quản lý tập tin trên Android để kích hoạt tập tin cài đặt để tiến
hành cài đặt ứng dụng lên thiết bị của mình.
Do phương thức này khá dễ dàng để cài đặt cũng như chia sẻ ứng dụng giữa
người dùng khác nhau nên sẽ tiềm ẩn khá nhiều nguy cơ về bảo mật và an
toàn cho thiết bị. Do đó người dùng cần cẩn trọng khi sử dụng phương thức
này.
Cài đặt thông qua Store của bên thứ ba
Hiện tại cho tín phổ biến của hệ điều hành Android mà một số hãng phần
mềm đã tự xây dựng một Store của riêng mình, thông qua một ừng dụng
được cài đặt sau, người dùng có thể tìm kiếm và cài đặt ứng dụng cho thiết
bị Android tương tự như đang sử dụng Google Play.
Ở Việt Nam phải nói đến hai Store của hãng thứ ba là AppStore.VN và
FreeStore.VN, bạn có thể tìm ứng dụng liên kết với 2 Store này thông qua hệ
thông Google Play. Sau khi cài đặt xong có thể sử dụng tương tự như
Google Play.
Ưu điểm của những Store dạng này chính là miễn phí, hầu hết các ứng dụng
được đăng tải tại đây đều miễn phí, ngoài ra còn khá thân thiện với người
dùng Việt Nam cũng như tính an toàn cũng được bảo đảm phần nào
Trị nhức đầu bằng một số phương pháp đơn giản Nhức đầu là một trong các tín hiệu báo động mạnh mẽ nhất của cơ thể, thường báo là đã có dấu hiệu "quá tải" cả về thể lực và tinh thần. Có nhiều loại nhức đầu và chúng khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân gây nhức đầu, vị trí của nhức đầu Các chứng nhức đầu gồm có: Nhức đầu đơn thuần: Thường nguyên nhân do stress, nhạy cảm với thời tiết hoặc các thay đổi áp suất trong bầu khí quyển, tăng huyết áp, sốt hoặc thiếu ôxy khi đó đầu nhức như búa bổ, có tiếng ù nhẹ, có tiếng nhịp đập trong đầu Nhức đầu do căng thẳng: Nguyên nhân thường do căng cơ hoặc dáng đi sai lệch. Đau giống như đang bị hành hạ xảy ra ở thái dương, bắt đầu ở đằng sau đầu và cổ hoặc ở trán và lan tỏa ra khắp đầu. Nhức đầu cụm: Đau như đâm chọc, nóng ran xảy ra ở một bên đầu và luôn luôn cùng một chỗ, thường không rõ nguyên nhân. Đau nhức nửa đầu: Chỉ đau ở một bên đầu mà thôi, thường hay kèm theo buồn nôn, nôn mửa và có các vấn đề về thị giác. Nguyên nhân thường do có yếu tố di truyền hoặc các rối loạn tuần hoàn trong não. Cơn đau thường khởi phát do nhiều nguyên nhân, thông thường bắt đầu là các cơ đầu cổ căng thẳng. Nhức đầu cũng có thể là triệu chứng của một số bệnh như dị ứng, nhiễm khuẩn hoặc uống quá nhiều rượu. Hiện tượng co thắt hay giãn nở các mạch máu cũng như các thay đổi áp suất trong đầu (điều này có thể xảy ra khi thời tiết thay đổi) cũng có thể gây nhức đầu. Mát-xa giảm đau nhức đầu. Các phương pháp đơn giản trị nhức đầu tự nhiên bao gồm vận động thư giãn, xoa bóp như massage cũng đem đến hiệu quả khá tốt. Tắm với nước ấm có thể làm dịu căng thẳng và thư giãn các mạch máu từ đó bớt nhức đầu. Nếu thêm một vài giọt tinh dầu sả pha vào với nước ấm cũng giúp làm bớt căng thẳng và bớt nhức đầu. Bạn có thể làm giảm bớt nhức đầu bằng cách đắp khăn lạnh, tắm hơi, xoa bóp bấm huyệt hay thư giãn. Cần giảm tiếp xúc với các kích thích bên ngoài, nên tập thể dục thể thao vừa sức ở ngoài trời, không hút thuốc và uống rượu. Thư giãn và tạo môi trường yên tĩnh êm dịu, tránh các kích thích bên ngoài như ồn ào, tiếng động ánh sáng chói, phòng ở cần không khí thoáng đãng mát dịu, kéo rèm che, tắt mọi thiết bị điện tử như đài, tivi, điện thoại Nếu sống ở một nơi quá ồn có thể tìm cách bịt tai lại, việc thư giãn sẽ tốt hơn nếu có sự trợ giúp của các kỹ thuật yoga Cách bấm huyệt trị nhức đầu: Dùng ngón cái và ngón trỏ bấm hai huyệt ở hai đầu trong của hai lông mày di theo cung lông mày đến hai huyệt thái dương, ấn huyệt bách hội ở đỉnh đầu. Sau đó khum 4 ngón tay chải tóc sát da đầu xuôi xuống mỗi lần 5-10 phút, lực vừa phải. Ngâm chân bằng nước ấm khoảng 37oC sẽ giúp luân chuyển máu từ chân lên đầu và ngược lại, khoảng 5 phút sau lại chế thêm nước nóng cho đến khi nhiệt độ đạt tới 41 - 42oC, ngâm chân khoảng 15 phút sau đó lau sạch, nằm nghỉ khoảng 20 phút. Chế độ dinh dưỡng thích hợp: - Cần ăn đầy đủ chất, tăng cường ăn hoa quả tươi, rau tươi, thịt cá, giảm mỡ đường và các chất kích thích. - Không được bỏ bữa, nếu bận quá bạn có thể chỉ cần ăn một miếng trái cây, hoặc một cốc sữa là có thể chịu được. Ngâm chân cũng là một cách trị đau đầu. Khi nhức đầu bạn có thể chườm nước đá. Đó là một trong những biện pháp điều trị nhức đầu không dùng thuốc hiệu quả nhất. Dùng càng sớm càng tốt, hiệu quả càng cao nếu có thể ngoài áp túi đá vào chỗ đau nhức bạn còn áp vào gáy trán, thái dương. Với một số người thì lại có hiệu quả khi áp dụng một cách làm ngược lại đó là tắm ngâm mình hoặc xịt nước nóng ấm vào đầu cổ gáy vai. Sau một ngày căng thẳng thật không có gì dễ chịu bằng được ngâm mình trong một làn nước ấm có pha một ít muối hoặc vẩy ít dầu thơm. Đôi khi nhiệt độ có thể làm giảm căng thẳng, tăng cường lưu thông máu và làm thư giãn các cơ bắp. BS. Thu Hương 1. Xông hơi
Nếu ai đó trong nhà bị cảm lạnh hay gặp những vấn đề về hô hấp thì xông hơi là một trong những giải
pháp hữu hiệu, nhất là với trẻ nhỏ. Để trẻ đứng trong nhà tắm với hơi nước ấm tỏa ra trong đó và bảo trẻ
hít vào trong khoảng ít nhất 10 đến 15 phút. Thêm tinh dầu khuynh diệp vào nước xông có thể giúp trẻ
cảm thấy dễ chịu hơn.
2. Mật ong
Mật ong cũng là một trong những cách trị hoa, cảm lạnh hiệu quả cho trẻ. Đối với trẻ từ 5 tuổi trở lên, bạn
có thể pha một thìa mật ong với bột quế và cho trẻ ăn.
3. Massage
Cách này có tác dụng hiệu quả nhất đối với trẻ nhỏ dưới hai tuổi. Trộn dầu mustard với tỏi rồi sau đó
massage lên vùng ngực, lưng và cổ của bé. Ngoài ra, bạn có thể thoa hỗn hợp này lên lòng bàn chân và
các ngón chân của bé.
4. Cho trẻ uống đủ nước
Khi trẻ bị ho, hắt hơi thì bạn nên nhớ rằng, phải luôn cho bé uống đủ nước. Uống đủ nước giúp trẻ chống
lại cảm lạnh và giảm viêm họng. Bạn có thể thay nước lọc bằng món soup ấm hay nước cam để giúp trẻ
không bị tổn hao năng lượng.
Với các thành phần có tính sát trùng, nghệ được biết là "thần dược" có thể điều trị các chứng ho, cảm
lạnh. (Ảnh minh họa)
5. Súc miệng bằng nước muối
Pha một thìa muối vào nước ấm và cho trẻ súc miệng hai lần một ngày. Cách này cũng rất tốt trong việc
giúp trẻ chống lại những con ho và cảm lạnh.
6. Sữa pha bột nghệ
Với các thành phần có tính sát trùng, nghệ được biết là "thần dược" có thể điều trị các chứng ho, cảm
lạnh. Bạn hãy thêm một chút tinh bột nghệ vào cốc sữa ấm và cho trẻ uống mỗi tối. Cách này có thể giúp
trẻ nhanh chóng giảm đau họng và sổ mũi. Ngoài ra, sữa là nguồn giàu canxi, cung cấp năng lượng cho
trẻ.