8 cách tắm trắng hiệu
quả tại nhà
Không cần mất nhiều tiền cho thẩm mỹ, đắp mặt nạ thiên nhiên
và thay đổi thói quen xấu có thể cải thiện tình trạng da.
1. Làm trắng bằng các nguyên liệu tự nhiên
Cách 1:
Kết hợp sữa tươi, nước chanh, mật ong với dầu hạnh nhân. Số lượng
nguyên liệu phụ thuộc vào độ rộng của phần da bạn muốn làm trắng.
Sau đó, trộn đều các nguyên liệu trên để tạo thành dung dịch. Đắp hỗn
hợp lên vùng da cần trị liệu trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch để loại
bỏ lớp da chết và làm cho da mịn, sáng hơn.
Cách 2:
Bạn có thể kết hợp bột yến mạch, sữa đặc và nước ép cà chua để làm
mặt nạ dưỡng trắng da. Đắp hỗn hợp này lên da trong 20 phút rồi rửa
sạch bằng nước lạnh. Phương pháp này cũng giúp loại bỏ các sắc tố da
sẫm màu và làm da sáng tự nhiên.
Cách 3:
Khoai tây sống hay hỗn hợp bột vỏ cam khô với sữa có thể dùng để
loại bỏ các vết nám và đốm da sẫm màu nếu bạn sử dụng trong một
thời gian dài. Mỗi lần chăm sóc da với mặt nạ này được thực hiện
trong 15 phút và bạn nên dùng nước lạnh để làm sạch da sau trị liệu.
Cách 4:
Sử dụng hỗn hợp nghệ và nước cốt chanh hoặc nghiền cà chua chung
với nước cốt chanh cũng là một phương pháp hay dành cho bạn. Thoa
hỗn hợp này lên da trong 20 phút, sử dụng hai lần/ngày sẽ làm sáng da
hiệu quả sau 2-3 tuần.
Cách 5:
Bạn cũng có thể ngâm bốn quả hạnh trong nước qua đêm. Sau đó xay
nhuyễn với sữa để đắp lên mặt, cổ và giữ mặt nạ qua đêm. Rửa sạch
bằng nước lạnh vào buổi sáng. Bạn giữ thói quen này hàng ngày trong
1-2 tuần và kết quả sẽ làm bạn hài lòng. Sau đó, bạn có thể giảm dần
tần suất dùng mặt nạ xuống 2 lần/tuần.
Cách 6:
Dùng hỗn hợp một muỗng canh hoa đậu xanh trộn, hai muỗng canh
sữa nguyên chất và một vài giọt nước cốt chanh để làm cân bằng da.
Với phương pháp này, bạn cũng để trong vòng 15 phút, thực hiện bốn
lần/tuần, làn da của bạn sẽ được cải thiện và trắng lên trông thấy.
Cách 7:
Bạn cũng có thể xay nhuyễn lá bạc hà để đắp lên da mỗi ngày trong
vòng 20 phút. Sử dụng đều đặn, làn da sẽ sáng hơn rõ rệt.
Cách 8:
Một phương pháp khác rất quen thuộc và dễ thực hiện là sử dụng hỗn
hợp chuối, mật ong và sữa chua để đắp lên da khoảng hơn 30 phút.
Đối với da dầu, bạn hãy thay thế bằng hỗn hợp bột gỗ đàn hương và
bột yến mạch sẽ có tác dụng vừa làm trắng, vừa kiềm dầu.
2. Chế độ ăn uống
Ngoài những phương pháp kể trên, thực phẩm và dinh dưỡng đóng vai
trò hết sức quan trọng trong việc cải thiện làn da của bạn. Cách tốt
nhất để giữ độ ẩm cho da và hạn chế hư tổn là uống nhiều nước. Bạn
nên uống ít nhất 6-8 ly nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, nhớ tránh các
loại thức ăn nhiều dầu và chất béo, nên dùng nhiều thức ăn có chứa
chất xơ. Những thực phẩm này tốt cho tiêu hóa, đồng thời cũng mang
lại hiệu quả trực tiếp cho làn da.
3. Lưu ý
Luôn luôn sử dụng kem chống nắng khi đi ra khỏi nhà. Đối với da
mặt, thỉnh thoảng, bạn nên thư giãn bằng cách massage cho da theo
chuyển động tròn từ cằm ngược lên trán. Điều này sẽ giúp cho làn da
trẻ hơn và ngăn chặn nó không bị chảy nhão. Tuy nhiên, đừng bao giờ
được dùng các động tác quá mạnh đối với làn da trong khi kỳ cọ, tắm
rửa.
Cách chữa nhiệt miệng cho bé đơn giản mà hiệu Khi trẻ bị nhiệt miệng, miệng trẻ bị viêm sưng, làm trẻ khó chịu, giảm ăn uống, người gầy sút Do đó, mẹ nên nhanh chóng áp dụng số cách chữa nhiệt miệng đơn giản cực hiệu sau Mật ong Khi bé bị nhiệt miệng, mẹ dùng mật ong để chữa bệnh cho bé Cho bé ngậm mật ong lấy tăm thấm mật ong vào chỗ loét Đây phương pháp kinh điển dân gian nhiều mẹ sử dụng để chữa nhiệt miệng Nhiều nghiên cứu cho thấy dung dịch mật ong 30% ức chế tiêu diệt hầu hết loại nấm vi khuẩn, lại có vị dễ uống Bột sắn dây Uống bột sắn dây ngày lần giúp giảm đau rát mau khỏi trường hợp trẻ bị bệnh nhiệt miệng nhẹ VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Uống nước khế chua Khế loại có tác dụng nhiệt cao Bạn áp dụng thử “bài thuốc” đơn giản, lành tính, không tác dụng phụ : Dùng - khế tươi, giã nát, đổ ngập nước vào đun sôi lúc, cho đường phèn bé không chịu uống chua, chờ nguội cho bé ngậm nuốt dần Cho bé ngậm nhiều lần ngày Bạn nên chọn loại khế chua, tác dụng nhiệt tốt khế Cà chua Bạn bất ngờ với tác dụng cà chua việc chữa nhiệt miệng Tuy nhiên, đừng nấu chín mà dùng cà chua tươi để ép lấy nước uống Chỉ sau uống vài ly nước cà chua ép ngày, bạn thấy dấu hiệu nốt lở nhiệt miệng bé lành nhanh thấy rõ Nước cam, chanh Bản thân nước cam, chanh không “đặc trị” chữa nhiệt miệng Tuy nhiên, chúng VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí chứa nhiều vitamin C nên có khả tăng cường sức đề kháng cho thể, giúp bé yêu bạn vượt qua bệnh vi-rút, vi khuẩn gây (trong có nhiệt miệng) Bạn cho bé uống ly nước chanh cam vắt ngày Tuy nhiên, đừng cho bé uống bụng đói Cùi dừa Nghiền nát vài mảnh cùi dừa, sau ép lấy nước cho bé súc miệng khoảng đến lần ngày Những vết lở nhiệt miệng giảm viêm sưng nhanh chóng Cho bé ngậm chất chát Chất chát có tính sát trùng (kháng khuẩn, kháng vi-rút) nên nhanh chóng chữa lành nốt lở nhiệt miệng Bạn không cần tìm kiếm đâu xa, có chất chát lành tính, dễ kiếm tự nhiên Ví dụ nước chè xanh, húng chanh, vỏ xoài… Cho bé ngậm ngụm nước chè xanh khoảng 5-10 phút nhả ra, bé đỡ đau nhức nhiều VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí Lá rau ngót Bạn rửa rau ngót, lấy giã nát, ép lấy nước cốt, hòa với mật ong Dùng thấm hỗn hợp bôi vào chỗ sưng đau, lở loét bé Một ngày bạn bôi – lần Lá rau ngót có tác dụng giống cỏ nhọ nồi Theo Đông y, rễ rau ngót có tác dụng mát huyết, hoạt huyết, lợi tiểu, giải độc Nước củ cải Bạn giã nhỏ 300g củ cải, lọc qua nước đun sôi, cho bé súc miệng từ - lần ngày Những vết lở loét dịu bớt bé cảm thấy dễ chịu 10 Rau má, râu ngô Các mẹ nấu nước rau má nước râu ngô cho bé uống thay nước lọc Nước rau má, râu ngô có tác dụng làm giảm viêm sưng nhiệt miệng gây Một số lời khuyên để ngừa nhiệt miệng cho trẻ: - Thiết lập thói quen tốt cho bé sinh hoạt hàng ngày nghỉ ngơi có giấc, không để bé thức khuya, cho bé ăn uống không ăn no VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí - Giữ vệ sinh miệng tốt, hướng dẫn bé đánh cách, tránh làm tổn thương niêm mạc Mẹ tập cho thói quen xúc miệng nước muối ấm hàng ngày nước muối với nồng độ thích hợp, độ ấm vừa phải có tác dụng sát trùng tốt, làm khoang miệng, amidan, họng - Cho bé ăn uống thực phẩm mát, đặc biệt vào mùa hè - Luôn bao quát bé chơi, không để bé ngậm vật sắc hay cho tay vào miệng Khi cho ăn mẹ không nên ép trẻ ăn dễ khiến bé quấy, hoảng loạn cắn vào lưỡi VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí
Cách giảm nhiệt khá hiệu quả để giữ cho
ngôi nhà của bạn mát mẻ
Mùa hè nóng nực mà không có điều hòa thì thật khó chịu. Tuy nhiên những
mẹo nhỏ sau sẽ là cách giảm nhiệt khá hiệu quả để giữ cho ngôi nhà của bạn
mát mẻ mà không phải lo lắng về chi phí tiền điện.
1. Che các cửa sổ
Không thể phủ nhận tác dụng của cửa sổ trong việc khiến căn nhà thoáng và mát
hơn. Nhưng khi ánh nắng gay gắt của mùa hè “đổ bộ” và “thiêu đốt” mọi nơi, việc
bạn cần làm lại là che kín cửa sổ để không khí nóng không thể xâm lấn vào bên
trong. Tuy nhiên, bạn chỉ cần che các cửa sổ phía nam và phía tây (nhất là những
cửa sổ kính), vốn là những hướng có thời gian “đối mặt” trực tiếp với mặt trời khá
dài trong ngày. Đây có thể không phải là giải pháp trọn vẹn nhưng ít nhất điều này
cũng giúp nhà bạn không bị “hâm nóng” thêm.
2. Sử dụng quạt trần
Quạt trần chỉ có thể di chuyển không khí xung quanh, nhưng nó lại khá hiệu quả
trong việc “xua nóng”. Trên thực tế, với diện tích làm mát rộng cũng như tốn ít chi
phí nên thiết bị này khá phổ biến trong các hộ gia đình. Thêm vào đó, quạt trần
giúp cho không khí lưu thông, luân chuyển trong phòng dễ dàng hơn, do đó nó có
tác dụng giữ cho nhiệt độ căn phòng mát mẻ. Trong những trường hợp không có
điều kiện lắp điều hòa hay muốn tiết kiệm lâu dài thì quạt trần là một thay thế đáng
được cân nhắc.
3. Tận dụng lợi thế của cây xanh
Cây xanh có thể đem lại một bầu không khí dịu mát hơn trong những ngày hè nóng
nực. Bóng của nó có thể làm giảm thiểu sự gia tăng nhiệt độ, thậm chí là giảm
nhiệt cho ngôi nhà của bạn. Tất nhiên bạn phải trồng chúng và phải đợi một thời
gian cho cây lớn để có thể tận hưởng lợi ích từ nó. Đổi lại là sau đó, bạn sẽ nhận
được những lợi ích lâu dài, tiết kiệm và bền vững.
4. Lựa chọn rèm cửa
Rèm cửa rất hiệu quả trong việc giảm nhiệt, ngăn cái nóng. Thực tế nó sẽ giảm số
tia UV xâm nhập vào bên trong. Trong mùa hè, bạn nên chọn rèm cửa dày và có
màu sắc tươi sáng. Nếu kết hợp cả rèm bên trong và rèm cửa bên ngoài nhà thì
không gian bên trong nhà cơ bản sẽ được ngăn cách khỏi tất cả các nguồn nhiệt từ
mặt trời. Ngoài ra, bạn cũng có thể bạn cũng có thể kết hợp thêm cửa kính màu để
góp phần giảm nhiệt cho ngôi nhà trong những ngày hè nóng bức.
Cách giảm nhiệt khá hiệu quả để giữ cho
ngôi nhà của bạn mát mẻ
Mùa hè nóng nực mà không có điều hòa thì thật khó chịu. Tuy nhiên những
mẹo nhỏ sau sẽ là cách giảm nhiệt khá hiệu quả để giữ cho ngôi nhà của bạn
mát mẻ mà không phải lo lắng về chi phí tiền điện.
1. Che các cửa sổ
Không thể phủ nhận tác dụng của cửa sổ trong việc khiến căn nhà thoáng và mát
hơn. Nhưng khi ánh nắng gay gắt của mùa hè “đổ bộ” và “thiêu đốt” mọi nơi, việc
bạn cần làm lại là che kín cửa sổ để không khí nóng không thể xâm lấn vào bên
trong. Tuy nhiên, bạn chỉ cần che các cửa sổ phía nam và phía tây (nhất là những
cửa sổ kính), vốn là những hướng có thời gian “đối mặt” trực tiếp với mặt trời khá
dài trong ngày. Đây có thể không phải là giải pháp trọn vẹn nhưng ít nhất điều này
cũng giúp nhà bạn không bị “hâm nóng” thêm.
2. Sử dụng quạt trần
Quạt trần chỉ có thể di chuyển không khí xung quanh, nhưng nó lại khá hiệu quả
trong việc “xua nóng”. Trên thực tế, với diện tích làm mát rộng cũng như tốn ít chi
phí nên thiết bị này khá phổ biến trong các hộ gia đình. Thêm vào đó, quạt trần
giúp cho không khí lưu thông, luân chuyển trong phòng dễ dàng hơn, do đó nó có
tác dụng giữ cho nhiệt độ căn phòng mát mẻ. Trong những trường hợp không có
điều kiện lắp điều hòa hay muốn tiết kiệm lâu dài thì quạt trần là một thay thế đáng
được cân nhắc.
3. Tận dụng lợi thế của cây xanh
Cây xanh có thể đem lại một bầu không khí dịu mát hơn trong những ngày hè nóng
nực. Bóng của nó có thể làm giảm thiểu sự gia tăng nhiệt độ, thậm chí là giảm
nhiệt cho ngôi nhà của bạn. Tất nhiên bạn phải trồng chúng và phải đợi một thời
gian cho cây lớn để có thể tận hưởng lợi ích từ nó. Đổi lại là sau đó, bạn sẽ nhận
được những lợi ích lâu dài, tiết kiệm và bền vững.
4. Lựa chọn rèm cửa
Rèm cửa rất hiệu quả trong việc giảm nhiệt, ngăn cái nóng. Thực tế nó sẽ giảm số
tia UV xâm nhập vào bên trong. Trong mùa hè, bạn nên chọn rèm cửa dày và có
màu sắc tươi sáng. Nếu kết hợp cả rèm bên trong và rèm cửa bên ngoài nhà thì
không gian bên trong nhà cơ bản sẽ được ngăn cách khỏi tất cả các nguồn nhiệt từ
mặt trời. Ngoài ra, bạn cũng có thể bạn cũng có thể kết hợp thêm cửa kính màu để
góp phần giảm nhiệt cho ngôi nhà trong những ngày hè nóng bức.
Cách chữa nhiệt miệng siêu tốc nhà Nguồn: http://wapmaster.vn/cach-chua-nhiet-mieng-sieu-toc-tai-nha.html Cách chữa nhiệt miệng - Nếu bạn bị nhiệt miệng bạn thấy khó chịu chạm phải vết nhiệt miệng, bạn không muốn ăn đau Bài viết giúp bạn cách chữa nhiệt miệng nhanh chóng nhà Cách chữa nhiệt miệng siêu tốc nhà Một vài cách chữa nhiệt miệng giúp bạn nhanh chóng khỏi bệnh nhiệt miệng không mong muốn Cách chữa nhiệt miệng súc miệng Cách chữa nhiệt miệng siêu tốc nhà Cách chữa nhiệt miệng nước muối loãng Bạn dùng hỗn hợp nước muối loãng thường xuyên súc miệng hàng ngày ngậm miệng lúc nhổ Nước muối có khả kháng khuẩn, chống viêm nên giúp cách chữa nhiệt miệng tốt Cách chữa nhiệt miệng nước củ cải Chuẩn bị khoảng 300g củ cải trắng giã nát hòa với 1lits nước sạch, sau dùng hỗn hợp nước súc miệng lần/ ngày Bạn làm hết ngày thứ bệnh nhiệt miệng hoàn toàn khỏi hẳn Cách chữa nhiệt miệng siêu tốc nhà Nước rau ngót Rau ngót sau mua bạn cần rửa thật để loại bỏ chất bẩn loại hóa chất bám lại rau Sau giã nát vắt lấy nước hòa mật ong để có hỗn hợp rau ngót mật ong Sau dùng tăm thấm vào hỗn hợp bôi vào vết loét ngày lần Sử dụng mật ong Lấy mật ong trực tiếp bôi vào vết loét dùng mật ong trộn nghệ bôi vào vết loét Ngày bôi khoảng lần mau khỏi bệnh Trong mật ong có chứa thành phần kháng khuẩn, nghệ kháng viêm giúp cho vết loét sớm khỏi Cách chữa nhiệt miệng siêu tốc nhà Bạn chuẩn bị khế chua sau giã nát đổ thêm nước vào đun sôi để nguội Sử dụng hỗn hợp ngậm miệng nhiều lần ngày lúc bạn rảnh Bệnh mau khỏi Nước ép cà chua Bạn sử dụng nước ép cà chua ngậm tương tự ngam nước khế Bạn cắn dần cà chua nuốt miệng Mỗi ngày bạn dùng khoảng lần, bạn thấy công dụng Cách chữa nhiệt miệng siêu tốc nhà Ngậm chất chat Sử dụng nước trà xanh, trà khô ngậm làm cho vết loét mau lành bệnh, giúp cho kháng khuẩn, giải nhiệt miệng Những lưu ý bị nhiệt miệng • Không uống rượu bia, đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ, đồ ăn • Uống nhiều nước để giải nhiệt thể • Thường xuyên vệ sinh miệng • Bạn cần tăng cường thực phẩm mát, mát gan cao, có tính giải nhiệt cao để nhiệt thể • Hạn chế ăn đồ cay nóng Xem them mẹo vặt hay tại: http://wapmaster.vn TẬP ĐOÀN ĐIỆN LỰC VIỆT NAM TRƯỜNG ĐẠI HỌC ĐIỆN LỰC PHẠM VĂN ĐỨC CÁC GIẢI PHÁP NÂNG CAO HIỆU QUẢ SỬ DỤNG NĂNG LƯỢNG TẠI CÔNG TY CỔ PHẦN NHIỆT ĐIỆN PHẢ LẠI LUẬN VĂN THẠC SĨ QUẢN LÝ NĂNG LƯỢNG HÀ NỘI - 2015