LỜI KHUYÊN ĐỂ BẠN CÓ TRÍ NHỚ TỐT Sau ngày làm việc căng thẳng, đối mặt với lo âu đời sống thường nhật, bạn chơi chơi ô chữ, khiêu vũ, tập yoga… để kích thích não Trí nhớ bạn giảm sút ngày Các bác sĩ dãnh cho lời khuyên để giúp bạn trì trí nhớ tốt ngày Cuộc sống thú vị có hài hòa đời sống thể chất tinh thần Học điều Một nghiên cứu Mỹ cho thấy, tài xế phải nhớ đường, tìm kiếm xác định vị trí đường trước có GPS, vậy, họ có trí nhớ tốt không gian phương hướng Học tập điều Việc học hỏi, tìm hiểu có lợi cho nhớ thân Có mục tiêu, lý tưởng sống Tạp chí Time cho biết nghiên cứu: Nếu bạn cho sống điều có ý nghĩa giảm 50% nguy tai biến mạch não Vậy bạn cho sống hay nhiều mục tiêu dài hạn giúp bạn có sức khỏe tốt trí nhớ tốt Bổ sung Omega-3 Hãy dùng Omega-3, lời khuyên có ích cho bạn điều làm tăng lưu lượng máu đến não, giảm tình trạng viêm Bổ sung Omega-3 giúp làm chậm suy giảm nhận thức người Khiêu vũ Hoạt động khiêu vũ bắt buộc não bộ, hệ hô hấp phải làm việc Khiêu vũ đòi hỏi phải có phối hợp nhịp nhàng đồng điệu nhảy khiến phải tập trung hơn, ghi nhớ nhiều động tác Khiêu vũ kích thích não tốt Điệu nhảy tango điệu nhảy nhiều người yêu thích giúp kích thích não tốt Ngoài ra, khiêu vũ giúp có thêm nhiều mối quan hệ với bạn bè xã hội Tập thể dục Lời khuyên cuối bạn tập thể dục, chìa khóa để bạn có sức khỏe tốt Những tập thể chất thường xuyên giúp kích thích não cải thiện trí nhớ Trí nhớ tài sản vô giá người người phải có trách nhiệm với Tuy nhiên, bạn phương pháp rèn luyện trí nhớ hiệu bạn đánh lúc