TẠM BIẾT tức GIẬN

TẠM BIẾT TỨC GIẬN Trong sống tránh điều làm bạn bực mình, khiến bạn khó chịu hay giận giữ Vậy để kiểm soát tức giận mình? Tâp thể thao Thể thao vừa giúp thể thư giãn thay đổi tâm trạng Đi dạo, chạy bộ, bơi lội môn thể thao nhẹ nhàng đồng thời khiến bạn dịu tức giận Nghe nhạc Âm nhạc làm thay đổi tâm trạng nhanh chóng, lắng nghe giai điệu nhẹ nhàng hay sôi động, miễn sở thích bạn Lắng nghe giai điệu âm nhạc Lắng nghe hòa nhịp với nhạc, chí nhảy âm nhạc, điều không vui dần lắng xuống dần xóa tan giận Viết tâm trạng cảm xúc bạn Hãy viết tất cảm xúc đè nén bạn vào tờ giấy gì, nhét vào hộp nhỏ ném Cảm xúc tức giận giảm bớt phần, sau bạn để giận xuôi theo bạn ném 4.Vẽ tranh Tất điều bạn thích nghĩ đầu tức giận, vẽ ra, bạn thêm bớt gạch xóa, tô vẽ lên chúng… Nếu chưa hết tức giận bạn xé tan mảnh giấy ném chúng đi.Những sắc màu làm dịu giận làm bạn thoải mái Suy nghĩ sâu sắc thở sâu Một cách tốt để bạn kìm nén giận điều Suy nghĩ bạn lại tức giận, điều làm nên tức giận Suy nghĩ tìm vấn đề giải Hãy thở sâu để bình tĩnh suy nghĩ Nói chuyện với người bạn tin tưởng Những lúc này, nói chuyện với mà bạn tin tưởng, bố mẹ, anh chị hay đứa bạn thân, Hãy trò chuyện với người mà bạn tin trưởng Họ lắng nghe cho bạn ý kiến tốt nhất, điều giúp bạn Quên Làm tất bạn muốn, điều giúp bạn bình tĩnh, phân tâm ý quên tức giận dễ dàng Đó cách làm giảm tức giận bạn Hãy xóa tan tức giận để sống tràn ngập hạnh phúc tận hưởng phút giây vui vẻ với người quan trọng Đừng để tức giận nuốt bình tĩnh lý trí bạn