GIÁO ÁN KỸ NĂNG SỐNG THEO PHƯƠNG PHÁP KAIZEN Các trung tâm giáo dục đào tạo kỹ sống ngày có giáo trình chương trình dạy riêng Song ddierm chung giáo án, giáo trình sử dụng phương pháp Kaizen Bài viết mang tính khoa học chút, lý giải lý thuyết Kaizen lại thuyết phục: Thay đổi làm người sợ hãi Nỗ lực đạt mục đích thông qua biện pháp mạnh mẽ thường thất bại người ta phóng đại nỗi sợ hãi Nhưng bước nhỏ Kaizen gỡ bỏ phản ứng sợ hãi đầu, kích thích suy nghĩ hoạt động sáng tạo Việc sợ thay đổi bắt nguồn từ đặc điểm sinh học não bộ, nỗi sợ hãi xảy ra, ngăn cản sáng tạo, đổi thành công Một số người may mắn có khả vượt qua vấn đề cách biến nỗi sợ hãi thành cảm giác khác: Sự hưng phấn Thử thách lớn, họ trở nên phấn khích, hiệu sung sướng Bạn gặp vài người Họ đương đầu với sống có thách thức Bước nhỏ phương pháp Kaizen giải pháp từ từ cho não Thay hàng năm trời tìm hiểu lại sợ nhìn thẳng giành mục tiêu lớn công việc, bạn sử dụng phương pháp Kaizen vòng quanh vượt qua nỗi sợ hãi Những mục tiêu nhỏ, dễ làm – nhặt lên cất kẹp ghim bàn bừa bãi – làm bạn nhón chân qua vùng hạch hạnh, ru ngủ tắt chuông báo thức Khi bạn tiếp tục bước nhỏ vỏ não bắt đầu hoạt động, não tạo “phần mềm” cho nhu cầu muốn thay đổi mình, thực dọn đường cho nơ-ron thần kinh xây dựng thói quen Rất nhanh chóng, tư tưởng chống đối lại thay đổi yếu dần Một bạn bị ám ảnh thay đổi, phần mềm não bạn thúc đẩy bạn vươn tới mục đích mong đợi Kaizen giúp bạn đánh bật nỗi sợ hãi theo cách riêng Khi bạn hoảng sợ, não lập trình bỏ chạy công – điều lúc lựa chọn thực tế Ví dụ, bạn nhà viết nhạc, bạn không viết không đứng dậy khỏi bàn phím, thoát khỏi sợ hãi bế tắc thay vào Đi xem tivi Những việc làm nhỏ bé (chỉ viết vài ba nốt nhạc thôi) làm thỏa mãn nhu cầu cần viết xả bớt áp lực Khi đồng hồ cảnh báo tắt dần, ta tiếp cận lại vỏ não, khơi dòng sáng tạo tiếp tục chảy ÁP LỰC … … HAY LO SỢ? Trong thuật ngữ y học đại, người ta gọi cảm giác tạo cách thức hay mục tiêu áp lực (Stress) Trong khứ, gọi tên cũ quen thuộc: nỗi lo sợ (fear) Kể bây giờ, nhận thấy người thành công lại người dám nhìn thẳng vào nỗi sợ Thay nói từ như: lo lắng, áp lực hay khủng hoảng, họ sợ nhận trách nhiệm thách thức Jack Welch, cựu giám đốc điều hành tập đoàn điện tử General Electric: “Những người lãnh đạo phải nhà vào buổi tối vật lộn với nỗi sợ: Có phải thổi tung nơi lên không?” Chuck Jones, người sáng lập hãng Pepe le Pew Wile E Coyote, nhấn mạnh rằng: “Sợ hãi yếu tố quan trọng công việc sáng tạo nào.” Và Sally Ride, nhà du hành vũ trụ, không ngần ngại mô tả chân thực nỗi sợ hãi: “Tất phiêu lưu, tới vùng đất đáng sợ.” LÀM THẾ NÀO ĐỂ NHỮNG BƯỚC ĐI NHỎ TRỞ THÀNH BƯỚC NHẢY LỚN? Não lập trình để chống lại thay đổi Bằng bước nhỏ, ta nối lại hệ thống thần kinh cách hiệu để làm điều sau: Thoát khỏi chắn sáng tạo Vượt qua phản xạ chống trả, trốn chạy Tạo liên kết nơ-ron, não hăng hái nhận nhiệm vụ đổi nhanh chóng đạt tới mục tiêu