6 thói quen giúp bạn sống vui khoẻ

6 thói quen giúp bạn sống vui khoẻ, hạnh phúc Việc trì thói quen lành mạnh làm giảm thiểu nguy mắc loại bệnh, sống vui khỏe yêu đời Dưới thói quen lành mạnh giúp bạn sống vui khỏe hạnh phúc mà bạn nên biết Sống đơn giản, suy nghĩ thứ “thoáng” Cuộc sống thật đơn giản, người có xu hướng phức tạp hóa thứ Đó vấn đề tài chính, tình cảm, mối quan hệ xung quan bạn Mỗi suy nghĩ nhiều sẽ khiến não bị căng thẳng không được nghỉ ngơi Điều sẽ dẫn đến lão hóa nhanh mô thần kinh phát sinh nhiều bệnh thể chất tinh thần Bạn nên xác định điều thiết yếu bạn Loại bỏ tất thứ không đáng để quan tâm để thấy nhẹ nhõm tinh thần Nếu không, bạn sẽ luẩn quẩn vòng tròn rắc rối bỏ lỡ nhiều điều ý nghĩa khác Yêu quý chăm sóc thân Với nhiều người, học cách yêu quý thân khó làm được họ tưởng Nhưng thực tế, yêu quý chăm sóc thân điều đơn giản Bạn chỉ cần tạo cho thời gian nghỉ ngơi, làm việc thích để giảm stress, bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho thể khỏe mạnh tập luyện thường xuyên… Làm cho đẹp cách đơn giản để bạn yêu thân Nhiều nghiên cứu cho thấy người thiếu trân trọng thân thường mắc chứng rối loạn tiêu hóa, béo phì, chí bệnh tật nguy hiểm Cười nhiều Các nghiên cứu chứng minh, cười giúp giảm căng thẳng, cải thiện chức miễn dịch, hay nói cách khác tăng cường hoạt động tế bào “chiến binh” – loại bạch cầu chuyên săn lùng tiêu diệt tế bào ung bướu tế bào nhiễm virus Chính thế, nở nụ cười thật rạng rỡ Bạn chụp lại giây phút thư giãn để lúc nhìn lại bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng tiêu tan có động lực sống Bài trí không gian sống hợp lý Bạn có biết rằng, không gian sống nhà ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe người sống Đôi khi, khiếm khuyết đồ vật gây ảnh hưởng khó chịu bạn Sử dụng màu sắc nội thất hợp lý sẽ giúp bạn chống lại ảnh hưởng không tốt nhịp sống công nghiệp Ngoài ra, tạo thêm nhiều ánh sáng nhà nơi làm việc điều cần thiết ánh sáng sẽ kích thích thể tiết chất cải thiện làm việc, tư giúp cho hệ hô hấp hoạt động tốt Một không gian sống sẽ, thoáng đãng sẽ giúp cải thiện nhiều thể chất lẫn tinh thần bạn Luôn đánh thức thân thoát khỏi trì trệ Con người sinh được tạo hóa ban tặng sức mạnh tiềm tàng - sức mạnh tiềm thức Vấn đề chịu lắng nghe tiếng nói thể nên dễ bị rơi vào trạng thái khủng hoảng tinh thần, chí bị stress Một số biểu dễ nhận thấy bị stress như: mệt mỏi, nhức đầu, chóng mặt, hoa mắt, đau dày, buồn nôn, chán ăn ăn nhiều hơn… Giải toả stress sẽ giúp bạn lấy lại cân thể, giúp hệ thần kinh khôi phục suất tư Phải nhắc nhở thân mình: “ xếp hợp lý, cân hoạt động sống” bạn Hay chỉ cần đếm từ đếm 10, hít thở thật sâu cười thật to sẽ giúp bạn giải tỏa cảm xúc bực bội, buồn rầu, chán nản Sống có trách nhiệm Tất hầu có khuynh hướng đổ lỗi lên người khác cho thiếu sót rủi ro Nếu tiếp tục sống vị kỉ sẽ phải nhận hậu đáng buồn Bạn có nghĩ bạn có trách nhiệm vấn đề chưa? Ngay từ bây giờ, bạn phải tập sống có trách nhiệm với mình, với người xung quanh, với việc làm, với nói Sống có trách nhiệm giúp bạn hướng tới điều tốt đẹp Bạn sẽ sớm trưởng thành, tìm thấy an lạc, hạnh phúc sống