6 thói quen giúp bạn sống vui khoẻ

... cho dù điều làm bạn tốn thời gian Tốt bạn nên chợ tuần lần để đảm bảo thể nạp đủ vi chất, dưỡng chất từ thực phẩm tươi, Tạo thói quen dùng muối I-ốt Tỷ lệ người sử dụng muối i-ốt chưa cao Nếu bạn ... thực vật dầu nành, dầu cải, dầu đậu phộng thay cho việc sử dụng mỡ động vật Bảo quản thực phẩm cách Bạn có cách hay để bảo quản rau củ, quả, thịt, cá… thời gian dài không bị hư Rất tuyệ...

Ngày tải lên: 18/02/2014, 20:20

... thể nghỉ ngơi, phục hồi tái tạo sức sống Trên bí kíp để bạn thay đổi thói quen sống cách tích cực, lành mạnh vô hiệu cho sức khỏe bạn Chúc bạn tươi trẻ, yêu đời tràn đầy lượng để tỏa sáng nhé! ... ngủ bạn Bạn muốn nhìn thấy tươi tắn, trẻ trung vào buổi sang hôm sau không? Hãy ngủ sớm ngủ đủ giấc Đơn giản bạn nhắm mắt lại, quãng thời gian để thể nghỉ ngơi, phục hồi tái t...

Ngày tải lên: 10/01/2016, 10:43

... thể 70% nước, không ngạc nhiên nói nước cần thiết cho trì kéo dài sống Chúng ta dùng nước để làm hạ nhiệt thể, bảo vệ khớp xương, giúp vận chuyển ôxy cách tốt uống nước Theo Dân trí ... Trong sách The RealAge Makeover, TS Micheal Roizen cho đánh hàng ngày giúp tăng tuổi thọ thêm 6, 7 năm bệnh nha chu ngăn chặn 5 Sống chan hòa với bạn bè Người xưa nói có bạn tốt rẻ chi phí điều t...

Ngày tải lên: 27/07/2014, 12:20

... dưỡng ẩm tốt cho bạn tùy thuộc vào nhiều yếu tố loại da, tuổi, da có mụn hay không - Một cách để thử da có cần chất dưỡng ẩm hay không: sau tắm 20 phút, thấy da căng nghĩa da bạn cần chất dưỡng ... mặt da Tắm nhẹ nhàng: - Tắm nước ấm khoảng 15 phút - Không dùng xà phòng xà phòng có khả loại bỏ chất dầu hoàn toàn da khiến da dễ bị khô - Không dùng sản phẩm có chứa nư...

Ngày tải lên: 29/07/2014, 13:21

... thức bạn, mở chân trời Hơn nữa, có ích cho bạn vào dịp du lịch hay công tác nước 24 Bắt đầu sở thích Có vài điều bạn thích bạn chưa thực nó? Vậy lúc bạn thực sở thích mình, đem lại lạ vào sống ... mục tiêu lập kế hoạch công việc mà bạn yêu thích Nó giúp bạn cảm thấy yêu sống Suy nghĩ bạn muốn làm để bạn đạt mục đích 6 Bắt đầu viết blog Bạn có blog chưa? Bạn thấy...

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

... hình công việc Yêu cầu thứ năm thành công doanh nghiệp phát huy thói quen giám sát công việc hàng ngày Hãy đưa hệ thống giám sát đảm bảo công việc hoàn thành tốt Quy tắc “hãy giám sát tất công ... bắt đầu kinh doanh, thường có thói quen tự làm việc Khi công ty mở rộng phát triển, công việc người phải đảm đương lớn, bạn phải tuyển thêm nhân để chia sẻ phần việc...

Ngày tải lên: 22/10/2013, 09:15

... kinh doanh thành công phải có thói quen lập kế hoạch Kế hoạch hoàn chỉnh chi tiết dễ tiến hành nhận kết mà bạn mong muốn nhiêu Có chiến lược mà bạn nên biết là: kế hoạch ưu tiên hợp lý giúp công ... trọng yếu tố định thành bại doanh nghiệp Tuyển người Thói quen quan trọng thứ ba bạn phải tuyển người 95% thành công bạn chất lượng nhân viên mà bạn tuyển dụn...

Ngày tải lên: 22/12/2013, 12:15

... Ai có da khô khô Ai có da dầu mụn nhanh chóng Sở dĩ da có phản ứng tiêu cực cấu trúc da phải thay đổi thường xuyên theo thời tiết mùa thu Sức đề kháng vi khuẩn có lợi da giảm nhiều so với mùa hè ... chị em có da sáng, hồng hào vào mùa hè lại thâm sạm vào mùa thu đông Đó thay đổi sắc tố da tác động môi trường bên nội tiết thể Ăn nhiều rau củ tốt cho da cách ổn định...

Ngày tải lên: 24/02/2014, 12:20

... động giấc ngủ ngon Thiết lập thói quen trước ngủ Hãy thiết lập cho thể thói quen trước ngủ Đó thay quần áo ngủ, chải tóc hay đánh răng… Não làm quen nhanh chóng chuẩn bị vào “chế độ” ngủ bạn thực ... trước ngủ, bạn phải liên tục sử dụng toilet suốt đêm Bên cạnh đó, rượu làm bạn cảm thấy buồn ngủ lại làm gián đoạn giấc ngủ đêm Chính vậy, hạn chế thực phẩm đồ uốn...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 01:20

... sức khỏe với bác sĩ chuyên khoa điều cần thiết Tạo điều kiện để có giấc ngủ ngon Một giấc ngủ yên bình cách tốt để cân việc sản xuất hormone thể bạn Ngủ đủ 7-8 ngày điều mà chuyên gia sức khỏe ... Tập thể dục từ bên thể bạn môn thiền hay biện pháp giải tỏa căng thẳng khác Việc hít thở sâu, suy nghĩ lạc quan, bớt căng thẳng chứng minh giúp làm giảm đáng kể rối loạn hormone...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 04:20

... với giấc ngủ ngon bạn dễ dàng đốt vài calo giảm cân.Tuy nhiên có vài điều kiện bạn nên thực để tăng hiệu thói quen này, không tốt việc tập luyện nhiên chắn giảm lượng calo khả hoạt động ngủ Ăn trước ... cho bạn lượng amino axit vừa phải bạn ngủ lúc - Chạy: Hãy lựa chọn việc chạy buổi sáng sau bạn tỉnh dậy đảm bảo khả đốt calo Các chứng khoa học đưa nồng độ glucose điểm...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

... quan đến lượng nước bạn uống ngày Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, kg thể trọng bạn cần uống 31.3 ml nước, ví dụ phụ nữ thể trọng 50 kg, ngày nên uống 1.565 l nước Nước giúp trao đổi chất thể, ... Bữa sáng bổ sung đủ canxi Mỗi ngày hấp thụ 600 mg canxi ( bữa sáng bữa trưa bữa 300 mg ) giúp thể bạn tiêu hao nhiều chất béo Chuyên viên nghiên cứu phát hiện, phụ nữ áp dụng phương pháp...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

... trọng yếu tố định thành bại doanh nghiệp Tuyển người Thói quen quan trọng thứ ba bạn phải tuyển người 95% thành công bạn chất lượng nhân viên mà bạn tuyển dụng Người làm việc với bạn hay theo nhóm ... muộn, điều dẫn đến thất bại công việc kinh doanh Khi bắt đầu kinh doanh, thường có thói quen tự làm việc Khi công ty mở rộng phát triển, công việc người phải...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 04:20

... đừng nên thất vọng mà thói quen sinh hoạt hàng ngày chế độ ăn uống hợp lý cách tốt để giúp lớp mỡ thừa vòng giải phóng trở nên gọn đẹp Để giảm mỡ bụng bạn nên giữ thói quen sinh hoạt hàng ngày ... phải hạn chế thói quen lợi cho sức khỏe mà thay vào đó, bạn nên uống thật nhiều nước để lọc thể, giải độc tố thủy hợp tốt cho bắp quanh vòng eo, giúp cho eo thon gọn Vòng eo đ...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 07:20

... bằm nhỏ vào tách nước nóng, để khoảng 5-10 phút, bạn có cách phòng chữa bệnh cảm hiệu thói quen Phòng bệnh tưởng chừng phiền phức lại đơn giản tốn nhiều so với việc chữa bệnh Vậy không phòng chống ... tốt cho việc chữa trị cảm - Trứng hòa với dầu mè: Đun nóng 50 ml dầu mè, sau đập vào trứng gà tươi, rót nước sôi vào quậy Uống nóng Ngày dùng lần vào sáng sớm tối Dùng 2-3 ngày trị...

Ngày tải lên: 07/07/2014, 22:20