Bài tập yoga giúp tăng khả năng thụ thai tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về tất cả...
Website: http://www.docs.vn Email : lienhe@docs.vn Tel (: 0918.775.368 Lời mở đầu1. Sự cần thiết của đề tàiDu lịch ngày nay đã trở thành một hiện tợng quan trọng của đời sống hiện đại. Số lợng ngời đi du lịch ngày càng tăng. Điều này thể hiện ở số liệu của Tổ chức du lịch thế giới, hàng năm có khoảng 3 tỉ lợt ngời đi du lịch. Dòng ngời du lịch đông đảo đã có ảnh hởng không nhỏ đến nền kinh tế của nhiều nớc và góp phần thúc đẩy các ngành kinh tế khác phát triển.Ngày nay ngành công nghiệp du lịch đã và đang đợc coi là con gà đẻ trứng vàng là ngành công nghiệp không ống khói hay là ngòi nổ để phát triển kinh tế. Đây là sự khẳng định chung của các nhà kinh tế trên toàn cầu đối với sự đóng góp đáng kể của ngành kinh doanh du lịch trong quá trình phát triển kinh tế. Đối với n-ớc ta du lịch trở thành một ngành kinh tế quan trọng trong cơ cấu kinh tế chung của cả nớc đem lại hiệu quả kinh tế rất cao, thể hiện năm 2003 thu nhập của ngành du lịch là 23.500 tỉ đồng, tăng 14,6% so với năm 2002.Hơn thế nữa du lịch đã trở thành ngành đem lại nguồn thu ngoại tệ quan trọng. Giải quyết công ăn việc làm cho hàng ngàn ngời lao động và làm thay đổi bộ mặt xã hội. Trong kinh doanh du lịch yếu tố quan trọng đó là nguồn khách. Đó là nhân tố mang tính sống còn của hoạt động kinh doanh du lịch. Không có khách thì hoạt động du lịch trở nên vô nghĩa.Khách du lịch chính là yếu tố quyết định sự ra đời,tồn tại, phát triển hay phá sản của một doanh nghiệp.Trong những năm vừa qua, do những thành tựu của công cuộc đổi mới, nền kinh tế của nớc ta đã có những bớc phát triển vợt bậc, đời sống của các tầng lớp dân c trong xã hội đã đợc tăng lên một cách rõ rệt. Chính vì vậy, nhu cầu đi du lịch đã trở nên phổ biến. Lợng khách du lịch nội địa có qui mô lớn và tốc độ phát triển cao. Theo thống kê của Tổng cục du lịch, lợng khách du lịch nội địa năm 2002 là 13 triệu lợt ngời, đạt mức tăng trởng 11,6%. Khách du lịch nội địa đã và đang trở thành yếu tố quyết định thành công hay thất bại của doanh nghiệp du lịch.1 Website: http://www.docs.vn Email : lienhe@docs.vn Tel (: 0918.775.368 2. Tên đề tài:một số giải pháp nhằm tăng cờng khả năng thu hút khách du lịch nội địa tại công ty tnhh đầu t thơng mại dịch vụ và du lịch hoa mai3. Đối tợng Phạm vi nghiên cứu.Trong khoá luận tốt nghiệp này, em muốn nghiên cứu về khách du lịch nội địa tại Công ty TNHH Đầu t Thơng mại Dịch vụ và Du lịch Hoa Mai. Cơ cấu thị trờng khách, thực trạng và giải pháp của việc thu hút khách du lịch nội địa tại công ty. Do điều kiện còn hạn chế, khoá luận chủ yếu tập trung vào phòng du lịch nội địa thuộc trung tâm du lịch của công ty. 4. Mục tiêu của khoá luận:Với khoá luận tốt nghiệp này, em muốn đa ra một bức tranh tổng quát về Công ty TNHH Đầu t Thơng mại Dịch vụ và Du lịch Hoa Mai, đồng thời tìm hiểu thị trờng Các động tác yoga giúp bạn nhanh chóng có em bé Không giúp nâng cao sức khỏe, tập yoga tăng cường khả thụ thai Theo nghiên cứu đại học Harvard, phụ nữ thường xuyên tập yoga có khả thụ thai gấp lần so với người khác Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có khoảng 15% cặp đôi gặp khó khăn chuyện sinh Bên cạnh việc tìm hỗ trợ từ Tây Y Đông Y, nhiều cặp đôi hy vọng tập yoga giúp họ cải thiện sức khỏe nói chung sức khỏe sinh sản nói riêng Các tập yoga giúp tăng khả thụ thai có tác dụng giảm stress, tăng cường hoạt động hormone thể sức khỏe vùng xương chậu Infographic tổng hợp tư thế, động tác giúp giảm tình trạng căng thẳng tăng cường hoạt động tốt cho hóc-môn thể, sức khỏe bền vững xương, đảm bảo hiệu cho trình thụ thai diễn cách tốt đẹp Bên cạnh chế độ nghỉ ngơi, ăn uống hợp lý, tinh thần thật thoải mái khỏe khoắn chị em nên áp dụng tập bổ trợ nhằm kích thích phát triển chế hoạt động có liên quan VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí VnDoc - Tải tài liệu, văn pháp luật, biểu mẫu miễn phí lời mở đầu Khi mức sống cao hơn , cùng với sự phát triển kinh tế của mỗi quốc gia trên thế giới, thì con ngời không chỉ đơn thuần là sống làm việc vì mục tiêu sinh tồn mà họ còn chú ý đến việc thoả mãn chính bản thân mình và nhu cầu của con ngời ngày càng đa dạng phong phú. Mức sống cao hơn kiến con ngời nghĩ nhiều đến việc vui chơi giải trí và làm những việc họ không dám làm trớc đây. Đó là sự phát triển của chính bản thân , là việc tìm hiểu nâng cao kiến thức, tìm hiểu những trải nghiệm cuộc đời và cũng là để thoát khỏi bốn bức t-ờng công sở, bốn bức tờng nhà và những lo toan thờng nhật.Một chuyến đi xa hay một cuộc đi du lịch đợc xem là một giải pháp lý tởng. Du lịch trở nên một nhu cầu không thể thiếu trong cuộc sống mỗi con ngời. Thực tế đã kiểm chứng điều này , năm 1960 số khách du lịch quốc tế mới chỉ là 69 triệu ngời thì năm 1990 số này là 385 triệu .Dự báo trong tơng lai con số này sẽ tăng lên 661 triệu vào năm 2000 và 1937 triệu vào năm 2010 (theo WTO) Du lịch là một ngành kinh tế tổng hợp đem lại nhiều lợi nhuận (10%GDP toàn thế giới) , du lịch còn tạo nên tình hữu nghị hoà bình và sự hợp tác giữa các quốc gia , các dân tộc .Ngoài ra ,du lịch còn có tác dụng phát triển mở mang ngành nghề truyền thống, các ngành có liên quan và làm giản quá trình đô thị hoá. Riêng đối với Việt Nam ngành du lịch đóng góp 28,4 tỷ đồng (năm 1990), đến năm 1995 là 1200 tỷ đồng .Tuy nhiên, du lịch cũng có những mặt lợi và hại do chính nó gây ra . Nhng tăng du lịch vẩn là mục tiêu đặt ra đối với nhiều nớc trên thế giới , kể cả Việt Nam. Khách du lịch là trung tâm là tiền đề cho sự tồn tại và phát triển của các doanh nghiệp kinh doanh du lịch .Bởi vì trong nền kinh tế thị trờng hiện nay ngời mua có tiếng nói quyết định chứ không phải là ngời bán. Theo Marketing hiện đại thì doanh nghiệp bán những cái mà ngời tiêu dùng cần chứ không phải bán cái mà nhà kinh doanh có. Có nh vậy thì các cơ sở kinh doanh du lịch mới mong thu đợc lợi nhuận để tồn tại và phát triển.Khoa Marketing Chuyên ngành Marketing1 Muốn vậy , thì phải tìm hiểu nhu cầu , sở thích , thói quen tiêu dùng, trạng thái tâm lý của khách du lịch để có đợc những sản phẩm thoả mãn đợc sự mong chờ của họ. Các nhà tâm lý cho rằng tiêu dùng của con ngời trong du lich chịu ảnh hởng nhiều yếu tố nh văn hoá, xã hội, các yếu tố cá nhân và tâm lý của họ. Nhng họ có thể theo dõi sự biến động của các yếu tố đó, tìm ra đợc những tính chất đặc trng của mỗi nhóm khách du lịch giúp họ có thể nhận dạng và hiêủ đợc những nhóm khách đặc thù nào đó. Nh vậy mới có thể đề ra những chính sách Marketing phù hợp nhất , nhằm thu hút khách tạo tiền đề cho sự phát triển của doanh nghiệp . Một vài năm gần đây khách du lịch Trung Quốc đến Việt Nam ngày càng nhiều và nhất là khi chính phủ Việt Nam cho phép ngời Trung Quốc có giấy thông hành xuất nhập cảng vào nớc ta tham quan du lịch. Theo số liệu của Tổng cục Du lịch năm 1995 mới có 62.640 lợt khách Trung Quốc đến năm 1996 con số này tăng lên gấp 6 lần đạt 377.555 lợt khách và năm 1997 là 504.389 lợt khách. Công ty du lịch lữ hành victortour thuộc công ty du lịch dịch vụ Tây lời mở đầu Khi mức sống cao hơn , cùng với sự phát triển kinh tế của mỗi quốc gia trên thế giới, thì con ngời không chỉ đơn thuần là sống làm việc vì mục tiêu sinh tồn mà họ còn chú ý đến việc thoả mãn chính bản thân mình và nhu cầu của con ngời ngày càng đa dạng phong phú. Mức sống cao hơn kiến con ngời nghĩ nhiều đến việc vui chơi giải trí và làm những việc họ không dám làm trớc đây. Đó là sự phát triển của chính bản thân , là việc tìm hiểu nâng cao kiến thức, tìm hiểu những trải nghiệm cuộc đời và cũng là để thoát khỏi bốn bức t-ờng công sở, bốn bức tờng nhà và những lo toan thờng nhật.Một chuyến đi xa hay một cuộc đi du lịch đợc xem là một giải pháp lý tởng. Du lịch trở nên một nhu cầu không thể thiếu trong cuộc sống mỗi con ngời. Thực tế đã kiểm chứng điều này , năm 1960 số khách du lịch quốc tế mới chỉ là 69 triệu ngời thì năm 1990 số này là 385 triệu .Dự báo trong tơng lai con số này sẽ tăng lên 661 triệu vào năm 2000 và 1937 triệu vào năm 2010 (theo WTO) Du lịch là một ngành kinh tế tổng hợp đem lại nhiều lợi nhuận (10%GDP toàn thế giới) , du lịch còn tạo nên tình hữu nghị hoà bình và sự hợp tác giữa các quốc gia , các dân tộc .Ngoài ra ,du lịch còn có tác dụng phát triển mở mang ngành nghề truyền thống, các ngành có liên quan và làm giản quá trình đô thị hoá. Riêng đối với Việt Nam ngành du lịch đóng góp 28,4 tỷ đồng (năm 1990), đến năm 1995 là 1200 tỷ đồng .Tuy nhiên, du lịch cũng có những mặt lợi và hại do chính nó gây ra . Nhng tăng du lịch vẩn là mục tiêu đặt ra đối với nhiều nớc trên thế giới , kể cả Việt Nam. Khách du lịch là trung tâm là tiền đề cho sự tồn tại và phát triển của các doanh nghiệp kinh doanh du lịch .Bởi vì trong nền kinh tế thị trờng hiện nay ngời mua có tiếng nói quyết định chứ không phải là ngời bán. Theo Marketing hiện đại thì doanh nghiệp bán những cái mà ngời tiêu dùng cần chứ không phải bán cái mà nhà kinh doanh có. Có nh vậy thì các cơ sở kinh doanh du lịch mới mong thu đợc lợi nhuận để tồn tại và phát triển.1 Muốn vậy , thì phải tìm hiểu nhu cầu , sở thích , thói quen tiêu dùng, trạng thái tâm lý của khách du lịch để có đợc những sản phẩm thoả mãn đợc sự mong chờ của họ. Các nhà tâm lý cho rằng tiêu dùng của con ngời trong du lich chịu ảnh hởng nhiều yếu tố nh văn hoá, xã hội, các yếu tố cá nhân và tâm lý của họ. Nhng họ có thể theo dõi sự biến động của các yếu tố đó, tìm ra đợc những tính chất đặc trng của mỗi nhóm khách du lịch giúp họ có thể nhận dạng và hiêủ đợc những nhóm khách đặc thù nào đó. Nh vậy mới có thể đề ra những chính sách Marketing phù hợp nhất , nhằm thu hút khách tạo tiền đề cho sự phát triển của doanh nghiệp . Một vài năm gần đây khách du lịch Trung Quốc đến Việt Nam ngày càng nhiều và nhất là khi chính phủ Việt Nam cho phép ngời Trung Quốc có giấy thông hành xuất nhập cảng vào nớc ta tham quan du lịch. Theo số liệu của Tổng cục Du lịch năm 1995 mới có 62.640 lợt khách Trung Quốc đến năm 1996 con số này tăng lên gấp 6 lần đạt 377.555 lợt khách và năm 1997 là 504.389 lợt khách. Công ty du lịch lữ hành victortour thuộc công ty du lịch dịch vụ Tây Hồ đợc cục du lịch cho phép đón khách Trung Quốc đi bằng thẻ du Những biện pháp để tăng khả năng thụ thai Cuộc sống hiện đại ngày nay đang làm giảm khả năng sinh sản của nhiều cặp vợ chồng, dẫn đến những sốt sắng, lo lắng, bất an. Sau đây là những lời khuyên giúp các cặp vợ chồng không phải khó khăn khi sinh em bé. Để mang thai cần có chế độ ăn hợp lý (Ảnh minh hoạ) Chọn mùa thích hợp Trong một năm có những thời kỳ dễ thụ thai hơn những thời kỳ khác. Đàn ông có lượng tinh trùng cao nhất vào đầu mùa xuân và cuối mùa thu còn khả năng di chuyển của chúng cao nhất là vào cuối mùa hè và đầu thu. Bỏ thói quen ăn kiêng Để có thai, người phụ nữ nên bỏ thói quen ăn kiêng. Cách ăn uống hà khắc ấy không có tốt cho việc thụ thai. Bỏ bữa hay ăn những thực phẩm có nhiều chất đường,cơ thể gầy quá hay béo quá cũng đều ảnh hưởng đến việc thụ thai. Hạn chế uống cà phê và kiêng rượu Nếu như người vợ thường xuyên uống cà phê, điều đó đồng nghĩa nó làm giảm khả thụ thai. Những người uống nhiều rượu khả năng thụ thai sẽ ít hơn so với người nghiện rượu. Và khi người phụ nữ mang thai, rượu sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Không hút thuốc lá Hút thuốc là không chỉ có hại cho sức khỏe mà nó còn ảnh hưởng đến khả năng thụ thai, cản trở quá trình thụ thai ở cả vợ và chồng. Cẩn thận với thuốc giảm đau Rất nhiều người phụ nữ khi đến thời kỳ kinh nguyệt thường hay kéo theo những cơn đau dữ dội và thường sử dụng thuốc giảm đau. Tuy nhiên một số thuốc giảm đau ảnh hưởng đến sự thụ thai. Kiên nhẫn và sinh hoạt tình dục thường xuyên Nếu trong vòng một năm hai vợ chồng thường xuyên sinh hoạt và không áp dụng những biện pháp tránh thai nào mà vẫn không có thai thì không nên nôn nóng. Vì biết đâu ngay sau khi bạn “buông” cũng là lúc cơ thể bạn điều tiết sinh học giữa hai cơ thể vợ chồng vừa hoàn tất, nghĩa là bạn đã bỏ lỡ cơ hội. Tuy nhiên, không có nghĩa là phải căng thẳng về tâm lý. Khi quan hệ vợ chồng thì phải thoải mái. "Gần gũi" thường xuyên về ban đêm đem lại nhiều khả năng thụ thai nhiều hơn là vào ban ngày. Các nhà nghiên cứu cho biết ánh sáng nhiều làm giảm lượng melatonin – một hormone quan trọng giúp bảo vệ trứng khỏi các gốc tự do có tính ăn mòn, đặc biệt là trong giai đoạn rụng trứng, gián tiếp ảnh hưởng tới hormone sinh sản estrogen và progesterone. Vì vậy, nếu muốn mang thai, phụ nữ phải ở trong môi trường không ánh sáng ít nhất 8 giờ vào ban đêm. Bên cạnh đó, 3 thói quen dưới đây cũng góp phần làm tăng khả năng thụ thai: Giảm các bài tập chạy dài Một nghiên cứu năm 2012 ở Đan Mạch cho thấy những phụ nữ có cân nặng bình thường khi tập các bài tập thể dục cường độ mạnh như chạy dài, bơi lội, đạp xe... ít nhất 5 giờ mỗi tuần sẽ khó mang thai hơn. Do đó, nếu muốn tập thể dục để tăng cường sức khỏe vừa không làm giảm khả năng sinh sản, bạn nên áp dụng những bài tập nhẹ như tập cơ tim, yoga, pilate... Hạn chế ăn cá Các loại hải sản như cá hồi, cá kiếm, cá thu... thường bị nhiễm thủy ngân cao. Thủy ngân khi tích tụ trong máu trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Ăn sáng no Các nhà nghiên cứu Israel tiến hành nghiên cứu 60 phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang – tình trạng mất cân bằng hormone ảnh hưởng đến 10% phụ nữ ở độ tuổi mang thai và cản trở quá trình phát triển của trứng. Sau 3 tháng, họ nhận thấy nhóm 30 phụ nữ ăn bữa sáng đầy đủ dưỡng chất và là bữa no nhất trong ngày có tỉ lệ rụng trứng cao hơn nhóm ăn nhiều vào buổi tối.