Một số phương pháp giáo dục nhằm nâng cao nhận thức thúc đẫy việc tự giác, tích cực học tập môn thể dục của học sinh THPT

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HOÁ TRƯỜNG THPT ĐẶNG THAI MAI ****************** MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP GIÁO DỤC NHẰM NÂNG CAO NHẬN THỨC, THÚC ĐẨY VIỆC TỰ GIÁC, TÍCH CỰC HỌC TẬP MÔN THỂ DỤC CỦA HỌC SINH TRUNG HỌC PHỔ THÔNG Người thực hiện: Lê Văn Thập Chức vụ: Giáo viên SKKN Môn: Thể dục THANH HOÁ NĂM 2013 A ĐẶT VẤN ĐỀ Giáo dục toàn diện cho hệ niên nhiệm vụ quan trọng mà Đảng ta Chủ tịch hồ chí Minh từ trước đến quan tâm, coi mục tiêu quan trọng nghiệp giáo dục Cộng sản chủ nghĩa cho thiếu niên Với tư tưởng đạo đó, Đảng nhà nước ta không ngừng tạo điều kiện kinh tế xã hội thuận lợi để biến học thuyết phát triển người toàn diện thành thực Ngay thành lập nước việt nam dân chủ cộng hòa, cộng hòa xã hội chủ nghĩa việt nam Hồ Chủ Tịch kêu gọi toàn dân tập thể dục Trong “ sức khoẻ thể dục” (đăng báo cứu quốc, số 199, ngày 27 / 03 / 1946 ) Người viết: “Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc cần có sức khoẻ thành công Mỗi người dân yếu ớt, tức nước yếu ớt, người dân mạnh khoẻ, tức nước mạnh khoẻ’ Và Người rõ muốn có sức khoẻ thì:"Rèn luyện thể dục" coi là: "Bổn phận người dân yêu nước" Chúng ta thấy Đảng Bác coi trọng thể dục thể thao công tác cách mạng công tác cách mạng khác, coi giáo dục thể chất phận khăng khít giáo dục Cộng sản chủ nghĩa Thể dục thể thao không giải nhiệm vụ chủ yếu hoàn thiện mặt thể chất, mà có tác dụng tích cực thúc đẩy mặt giáo dục khác phát triển Giữa mặt giáo dục mối quan hệ biện chứng, chúng tác động, hạn chế thúc đẩy lẫn Quá trình phát triển thể dục thể thao gắn liền với phát triển xã hội, đặc biệt người đứng trước hiểm hoạ bị ô nhiễm môi trường, máy móc đại dần thay đổi cho lao động chân tay, đòi hỏi người nói chung tầng lớp thiếu niên nói riêng phải ý thức tầm quan trọng rèn luyện thể dục thể thao, luyện tập theo hệ thống nguyên tắc phù hợp với đối tựợng để nâng cao lực việc làm Giáo dục thể chất nhà trường phận quan trọng toàn nghiệp thể dục thể thao nói chung, tiến hành phù hợp với đặc điểm giải phẫu, tâm sinh lý, giới tính học sinh yêu cầu khác Giáo dục thể chất thúc đẩy phát triển hài hoà thể trưởng thành, giữ gìn hình thành tư ngắn, phát triển hệ thống tim mạch hô hấp, cơ, xương, tăng cường trình trao đổi chất củng cố rèn luyện hệ thần kinh phát triển hợp lý phẩm chất vận động, nâng cao lực làm việc (trí óc thể lực) Trang bị cho học sinh tri thức, kĩ năng, kỹ xảo vận động cần thiết cho hoạt động khác sống Củng cố tri thức rèn luyện thói quen giữ gìn vệ sinh cá nhân, vệ sinh nơi công cộng, vệ sinh luyện tập, phát triển hứng thú nhu cầu rèn luyện thân thể cường tráng, hình thành thói quen tự luyện tập Giáo dục thể chất góp phần tích cực vào việc hình thành thói quen đạo đức, phát triển trí tuệ, thẩm mỹ, chuẩn bị thể lực cho thiếu niên vào sống lao động sản xuất Tóm lại: giáo dục thể chất trường THPT mặt giáo dục tiến bộ, nhu cầu tất yếu khách quan tồn phát triển xã hội nói chung công xây dựng xã hội chủ nghĩa nói riêng Giáo dục thể chất mang lại cho hệ trẻ sống vui tươi, lành mạnh động tác mạnh mẽ đến mặt giáo dục khác giáo dục đạo đức, trí tuệ, lao động, thẩm mĩ Giảng dạy học tập môn thể dục nhà trường THPT môn học quan trọng xuyên xuốt chương trình, đóng góp phát triển thể lực chung, phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh, sức bền độ linh hoạt độ khéo léo Giờ tập thể dục loại bắt buộc thực thống theo chương trình quy định nhà nước nhằm giải nhiệm vụ giáo dục nhà trường Do nghiên cứu thực trạng tìm phương pháp phù hợp để nâng cao chất lượng dạy học, thực tốt vai trò nhiệm vụ môn học vấn đề cần thiết cho phát triển thể lực trí óc học sinh nói chung học sinh trường THPT Đặng Thai Mai nói riêng Từ vấn đề nên mạnh dạn đưa ra, số phương pháp giáo dục nhằm nâng cao nhận thức, thúc đẩy việc tự giác, tích cực học tập môn thể dục học sinh THPT Làm đề tài nghiên cứu, cụ thể sau B GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ I CÁC GIẢI PHÁP THỰC HIỆN Cơ sở lý luận việc dạy học môn thể dục nhà trường phổ thông Đối với học sinh THPT, lứa tuổi lớn nhanh cân đối nhiều mặt, phát triển không đồng nam nữ cần phải đảm bảo tác động toàn diện đến nhóm cơ, ưu tiên phát triển tốc độ, sức bền khớp, khả thả lỏng bắp phối hợp vận động ý phát triển hệ hô hấp phân biệt lượng vận động nam nữ Các hình thức giáo dục thể chất nhà trường THPT bao gồm: Giờ thể dục loại hoạt động thực thống theo chương trình giáo dục nhà nước, nhằm giải nhiệm vụ giáo dục thể chất nhà trường Các hình thức nghỉ ngơi tích cực, hình thức tập luyện hàng ngày có tổ chức theo nhóm cá nhân học sinh Thể dục buổi sáng, trò chơi vui khoẻ Các hoạt động ngoại khoá nhằm phục vụ hoạt động đoàn nhà trường, gồm tổ nhóm rèn luyện, đội tuyển, hoạt động thi đấu, nghe nói chuyện thể dục thể thao Ở cần ý nhiều đến thể dục hình thức giáo dục thể chất chủ yếu, qua học thể dục trang bị cho học sinh tri thức, kỹ năng, kỹ xảo vận động, phát triển vận dụng linh hoạt động tác điều kiện khác hoạt động vui chơi giờ, hoạt động đoàn, nâng cao tính độc lập giải nhiệm vụ vận động Vai trò chủ đạo cuả người giao viên giảng dạy thể dục thể thao Người giao viên có vai trò người tổ chức điều khiển hoạt động học sinh Do có ảnh hưởng trực tiếp tới định phần lớn chất lượng học thể dục, cụ thể hoá việc thực tốt bước, khâu có liên quan tới dạy chuẩn bị bao gồm - Nắm đối tượng học sinh Công việc thường tiến hành vào đầu năm học, đầu kỳ học lên lớp Chúng bao gồm nắm tinh thần thái độ, trình độ luyện tập, sức khoẻ học sinh - Xác định nội dung nhiệm vụ, phương pháp giảng dạy Trước hết phải xác định cách cụ thể nhiệm vụ giáo dưỡng sức khoẻ, xác định rõ tác động buổi tập đến học sinh, qui định nội dung kiến thức kỹ năng, kỹ xảo phải trang bị, diễn biến trình hoạt động học sinh Tức phải làm sáng tỏ tất đạt tới phạm vi học - Căn vào nhiệm vụ cụ thể đề mà lựa chọn tập thể chất cần thiết, xác định cụ thể phương pháp giáo dục biện pháp tổ chức có hiệu Khi cần thiết thay đổi vài chi tiết nội dung cho phù hợp với tình hình cụ thể - Yêu cầu giáo án: Trong giáo án xác định yêu cầu cụ thể cho phần, liệt kê tập thích hợp định rõ vận động chủ đề phương pháp tổ chức lớp - Giảng tập Kiểm tra lại lệnh mình, tính cụ thể lượng vận động, nắm vững khái niệm cần truyền thụ cho học sinh, suy nghĩ biện pháp thực động tác, dự kiến nội dung hình thức cần trao đổi học sinh, miêu tả trò chơi Đặc biệt cần luyện tập động tác khó cần làm mẫu cách thức bảo hiểm, giúp đỡ, cách diễn đạt - Bồi dưỡng cán sự: Dạy trước cho em số động tác kiểm tra lại kỹ năng, kỹ xảo, đặc biệt mặt tổ chức mà em thực hành, trách nhiệm bảo hiểm giúp đỡ, điều kiện trò chơi - Chuẩn bị sân bãi dụng cụ luyện tập nhằm đảm bảo chất lượng an toàn cho học Bao gồm dọn vệ sinh nơi luyện tập, kiểm tra dụng cụ đầy đủ số lượng đảm bảo chất lượng - Tổ chức thể dục: Là biện pháp quan trọng để tiến hành tập luyện đạt hiệu cao có ý nghĩa giáo dục lớn học sinh Tổ chức lớp hợp lý đảm bảo lượng vận động học, giữ vững kỷ luật trật tự động viên tính tích cực luyện tập em Tổ chức dạy thể dục trường bắt đầu việc di chuyển học sinh từ lớp sân tập Để đảm bảo thời gian luyện tập, cần phải đề qui định hướng dẫn thật cụ thể việc chuẩn bị trang phục Biện pháp thi đua tổ, lớp việc cử học sinh trực nhật ( cán sự) việc cần thiết Mặt khác việc bố trí sân bãi, dụng cụ phải phù hợp với nội dung nhiệm vụ học, bố trí đội hình luyện tập phải hợp lý để khỏi ảnh hưởng đến thời gian trật trự Vai trò học tập học sinh Học sinh chủ thể định hoạt động học Hoạt động học hoạt động tự giác đặc thù người điều khiển với mục đích tự giác lĩnh hội tri thức, kỹ năng, kỹ xảo, hình thức hành vi dạng hoạt động định, giá trị Do người giáo viên phải phát huy vai trò chủ động tự giác việc lĩnh hội tri thức, kỹ năng, kỹ xảo học sinh Sự tích cực luyện tập học sinh thể nhận thức sâu sắc nhiệm vụ lòng ham muốn thực nhiệm vụ đó, việc nắm vững chất động tác mong muốn đạt thành tích cao vận động, tính độc lập sáng tạo luyện tập II THỰC TRẠNG CỦA VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU Thực trạng Do đặc thù trường bán công nên việc đầu tư sở vật chất han chế, dẫn đến việc mùa mưa ngập úng, mùa nắng cát bụi nên số nội dung giảng dạy gặp nhiều khó khăn Ý thức tổ chức kỹ luật, tinh thần tự giác tích cực học sinh chưa tốt, dẫn đến kết chương trình dạy học chưa đạt theo mong muốn Một số học sinh chưa tự giác luyện tập, cụ thể chạy bền học sinh thường chạy chậm, tỏ thái độ khó chịu, giáo viên giao nhiệm vụ Hoặc nhảy cao, nhảy xa có nhắc nhở đôn đốc giáo viên em tập, lấy lý không đáng để trốn tránh tập luyện, thành tích số nội dung môn điền kinh chưa cao Nguyên nhân dẫn đến thực trạng Học sinh chưa thực tốt nhiệm vụ người học Ý thức tổ chức kỹ luật chưa cao, chưa ý thức ý nghĩa, tầm quan trọng môn học với phát triển toàn diện cho thân, coi môn học môn phụ, luyện tập với tinh thần chưa cao, thực chưa tốt yêu cầu giáo viên, có tính chất đối phó Về sân bãi, dụng cụ chưa đảm bảo, chưa có sân tập cho môn điền kinh Do hoạt động thể thao bị hạn chế học trở nên buồn tẻ nhàm chán Một số nội dung lặp lặp lại nhiều lần khối học dẫn đến học sinh không luyện tập tích cực để nâng cao kỹ thuật thành tích mà xem nội dung biết, học Đặc biệt số học sinh có thành tích tốt tự mãn tự kiêu không tích cực luyện tập Từ thực trạng trên, để việc học tập môn thể dục có chất lượng đạt hiệu cao Tôi mạnh dạn đưa ra, số phương pháp giáo dục nhằm nâng cao nhận thức, thúc đẩy việc tự giác, tích cực học tập môn thể dục học sinh THPT Làm đề tài nghiên cứu, cụ thể sau III CÁC GIẢI PHÁP TỔ CHỨC THỰC HIỆN Khảo sát chất lượng đầu năm học 2011 -2012 Khảo sát chất lượng học sinh hai lớp: Lớp 11B5 lớp 11B6 trường THPT Đặng Thai Mai về: * Bước 1: + Kiểm tra nhận thức học sinh thể dục thể thao thông qua việc làm kiểm tra lý thuyết 15 phút Bằng câu hỏi sau: a Lập luyện TDTT em thấy có tác dụng cho thân? b Thường ngày em luyện tập TDTD nào? Em có thích học môn TD không? + Kiểm tra thành tích kỹ thuật nhảy cao kiểu “ nằm nghiêng ” Bằng cách: a Đặt xà mức khác nhau, từ thấp đến cao cho nam, nữ riêng Ở mức xà học sinh nhảy đến lần Nếu lần học sinh nhảy qua, không cần nhảy lần hai, lần rơi xà không nhảy mức xà cao b Kiểm tra theo mức độ thực kỹ thuật thành tích: - Mức xà khởi điểm là: 0,80m (nữ) 1m (Nam) Các mức xà cộng thêm 5cm Kết qua kiểm tra khảo sát thu sau Lớp Sĩ Nội số dung Lý 11B5 42 thuyết Thực hành Lý 11B6 44 thuyết Thực hành Kết Giỏi % Khá % TB % Yếu % Kém % 0 14 14 33 22 53 0 0.3 0.7 18 20 48 0 0 16 13 30 24 54 0 0 20 17 39 18 41 0 Nâng cao nhận thức hứng thú học môn thể dục * Bước 2: Nghiên cứu giải thực trạng Đứng trước thực trạng công việc quan trọng giáo viên cần phải giảng dạy cho học sinh hiểu rõ nắm vững lợi ích tác dụng việc tập luyện TDTT là: a Lợi ích góp phần hình thành nhân cách học sinh - Cái quý người sức khoẻ trí tuệ Có sức khoẻ tốt tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển tốt ngược lại TDTT giúp cho học sinh sức khoẻ tốt từ học tập môn văn hoá tham gia hoạt động trường đạt kết cao hơn, góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để em trở thành người có ích cho xã hội - Khi tham gia hoạt động TDTT đòi hỏi em học sinh phải có ý thức kỷ luật cao, tinh thần trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, cố gắng, tính thật trung thực… góp phần giáo dục đạo đức hình thành nhân cách học sinh - Luyện tập TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp em có nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập làm việc khoa học - Tập luyện TDTT thường xuyên, phương pháp khoa học làm cho thể phát triển, thể sức mạnh, sức bền, đàn hồi độ linh hoạt tăng lên - Tập luyện TDTT làm cho xương phát triển tạo vẻ đẹp dáng khoẻ mạnh người - Tập luyện TDTT làm cho tim khoẻ lên, vận chuyển máu hệ mạch nuôi thể thải chất cặn bã nhanh hơn, nhờ khí huyết lưu thông, người tập ăn ngon ngủ tốt - Nhờ tập TDTT thường xuyên mà lồng ngực phổi nở ra, làm chức hô hấp khoẻ độ đàn hồi tăng, khả cơ, xương tham gia vào hoạt động linh hoạt Nhờ lượng trao đổi khí phổi tăng, làm cho máu giàu ô xi hơn, sức khoẻ tăng lên b Nâng cao chất lượng học thực hành * Công tác chuẩn bị Công tác chuẩn bị quan trọng định thành công hay thất bại học Do người giáo viên phải chuẩn bị tốt bước sau: - Lập kế hoạch môn cho nội dung, phần theo học kỳ năm Công tác chuẩn bị giáo viên học sinh, nội dung cần truyền đạt yêu cầu học sinh phải đạt mức độ nhận thức thực kỹ thuật động tác phương pháp tổ chức, cách thức tiến hành để đạt mục tiêu đó, kể cách khắc phục tình bất ngờ thường xảy VD Phương án cho tiết học thực hành trời mưa - Chuẩn bị sân bãi dụng cụ luyện tập: Lập kế hoạch đề nghị nhà trường mua sắm thiết bị cần thiết, tạo điều kiện để chuẩn bị sân bãi, môn chạy ngắn, môn chạy tiếp sức 4x100 m diều kiện nhà trường đường chạy phù hợp sân bãi phải chuẩn bị trước Cho học sinh lao động san lấp mặt đường chạy, nhặt vật lạ đường chạy, trước buổi tập phải phân công tổ nhóm phục vụ kiểm tra lại sân bãi tập - Soạn giáo án: Là khâu quan trọng thể nội dung, hình thức phương pháp tổ chức học Người giáo viên phải xác định mục tiêu học, xác định phần trọng tâm, tìm phương pháp hình thức tổ chức tốt để đạt mục tiêu dạy học - Giảng tập, đào tạo cán Sau hoàn thành giáo án người giáo viên phải kiểm tra lại việc thực giáo án thân, kiểm tra lại kỹ thuật làm mẫu động tác, lệnh, thứ tự, thời gian thực phần học Có thể chọn cán lớp số em có khả tiếp thu thực xác kỹ thuật động tác, hỗ trợ thêm giáo viên cho học sinh tập luyện nội dung tập cần có người phục vụ, người bảo hiểm Dạy trước cho em số phương pháp tổ chức kỹ thuật cần thiết VD Khi kiểm tra thành tích chạy ngắn cần có học sinh tổ chức lớp hô xuất phát Khi học động tác đánh cầu thấp thuận tay trái tay em cần người phục vụ làm mẫu phải cần có học sinh nắm kỹ thuật làm mẫu động tác chia nhóm thực hiện, nhóm cần có học sinh phụ trách nhóm, tổ chức điều khiển, hướng dẫn thêm kỹ thuật cho nhóm * Thực dạy thể dục Sau chuẩn bị tốt giáo án, sân bãi dụng cụ, giáo viên vận dụng tốt giáo án dạy Để dạy đạt kết cao người giáo viên cần thực tốt bước sau: - Nêu nhiệm vụ phải hấp dẫn, kích thích lòng mong muốn nhận thức học sinh - Diễn đạt gợi cảm có hình ảnh kèm theo minh hoạ cụ thể – giáo viên sử dụng tranh môn thể dục - Khi phân tích kỹ thuật động tác cần kếp hợp với kiến thức môn khác toán, lý, giải phẫu sinh lý người để em hiểu rõ sở khoa học TDTT - Phát triển lực tư em quan sát thực động tác Cùng quan sát phân tích kỹ thuật động tác bạn phân tích kỹ thuật động tác 10 - Phân nhóm tập luyện phân tích đánh giá Dựa vào thành tích năm học trước phân chia lớp thành nhóm chính, nhóm học sinh có thành tích tốt, thành tích trung bình yếu Đưa yêu cầu khác thành tích cho nhóm Cử cán phụ trách nhóm - Đối xử cá biệt đối tượng cụ thể người giáo viên cần dành riêng thời gian để sát hơn, có cách thức truyền thụ đặc biệt cho đối tượng VD: Sau lần nhảy cao, nhảy xa giáo viên cần đo thử xem em nhảy cho em thi với xem nhảy tốt - Đối với nhóm học sinh ổn định kỹ thuật có thành tích từ khả trở lên cho em luyện tập để nâng cao thành tích chuẩn bị cho việc tuyển chọn đội tuyển - Trong học giáo viên cần tạo điều kiện cho học sinh so sánh đối chiếu, phân tích khái niệm hành động thực tiễn, đồng thời tổ chức hợp lý cho học sinh hoạt động từ đầu đến cuối đảm bảo lượng vận động cần thiết - Đưa vào học số tập mức cao cho phép học sinh thực theo cách riêng Đưa yêu cầu đòi hỏi học sinh tìm cách giải - Đổi phương pháp luyện tập như: Tập đồng loạt, tập quay vòng, tập phân nhóm theo lực - Thường xuyên kiểm tra đánh giá mức độ thực hiện, động viên khích lệ, ân cần bảo, tạo không khí vui vẻ, thoải mái tiết học Phân nhóm thi đua, thi đua tạo hứng thú cố gắng luyện tập, tạo hội cho em tự khẳng định Ví dụ: Cho tổ thi nhảy cao với xem tổ có nhiều em qua mức sào 1m15 Hoặc tổ chọn -5 em đứng đầu thi nhảy cao với tổ khác Đối với tiết học thực hành chạy ngắn chạy tiếp sức 4x100 m, đường chạy không đủ điều kiện luyện tập Học sinh luyện tập vị trí hẹp, số lượng học sinh đông công việc đảm bảo an toàn luyện tập quan trọng c Các nhiệm vụ khác Để kích thích tính tự giác tích cực luyện tập học sinh giáo viên hướng em tới kỳ thi TDTT để em có hướng phấn đấu rèn luyện VD: Kỳ thi học sinh giỏi TDTT toàn tỉnh hàng năm 11 Thúc đẩy phong trào luyện tập TDTT việc tích cực tổ chức hoạt động thi đấu TDTT ngày lễ lớn Tập luyện tập huấn cho em có thành tích tốt để chuẩn bị cho giải thi đấu * Bước 3: Ứng dụng thực nghiệm Qua kết khảo sát thực tế mạnh dạn đưa số phương pháp vào giảng thực nghiệm sau: * Bài giảng thực nghiệm TIẾT 01 LÝ THUYẾT: LỢI ÍCH, TÁC DỤNG CỦA TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO I MỤC TIÊU: Kiến thức + Lý thuyết: Lợi ích, tác dụng tập luyện thể dục thể thao Kỹ - Biết lợi ích, tác dụng TDTT đến cơ, xương, tuần hoàn, hô hấp, trình trao đổi chất - Biết số hình thức, phương pháp tự tập luyện TDTT - Biết vận dụng hiểu biết để rèn luyện sức khoẻ có thái độ tự giác tích cực tập luyện TDTT Thái độ - HS ý lắng nghe GV giảng bài, ghi bài, tích cực xây dựng - HS thực nội dung yêu cầu học II PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Chuẩn bị giáo viên - Bài soạn, SGV trang thiết bị phục vụ cho giảng dạy Chuẩn bị học sinh - Vở ghi, đồ dùng học tập III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: A Hoạt động 1: Lợi ích, tác dụng tập luyện thể dục thể thao Hoạt động học sinh Hoạt động giáo viên - Cái quý giá người gì? Lợi ích góp phần hình thành nhân cách học sinh - Cái qúy người sức khoẻ trí tuệ Có sức khoẻ tốt tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển tốt ngược lại TDTT giúp cho học sinh sức khoẻ tốt từ học tập môn văn hoá tham gia hoạt động trường đạt kết cao hơn, góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để em trở thành người có ích cho xã hội 12 - Tập luyện TDTT có tác dụng góp phần nâng cao chất lượng môn học khác hay không? Vì sao? - Tập luyện TDTT em thấy có tác dụng cho thân? - Muốn tập luyện TDTT đạt hiệu cao cần phải tập luyện nào? - Thể dục vệ sinh buổi sáng có tác dụng cho thể? - Thể dục vệ sinh buổi tối có tác dụng cho thể? - Khi tham gia hoạt động TDTT đòi hỏi em học sinh phải có ý thức kỷ luật cao, tinh thần trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, cố gắng, tính thật trung thực… góp phần giáo dục đạo đức hình thành nhân cách học sinh - Luyện tập TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp em có nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập làm việc khoa học Tác dụng tập luyện thể dục thể thao - Tập luyện TDTT thường xuyên, phương pháp khoa học làm cho thể phát triển, thể sức mạnh, sức bền, đàn hồi độ linh hoạt tăng lên - Tập luyện TDTT làm cho xương phát triển tạo vẻ đẹp dáng khoẻ mạnh người - Tập luyện TDTT làm cho tim khoẻ lên, vận chuyển máu hệ mạch nuôi thể thải chất cặn bã nhanh hơn, nhờ khí huyết lưu thông, người tập ăn ngon ngủ tốt - Nhờ tập TDTT thường xuyên mà lồng ngực phổi nở ra, làm chức hô hấp khoẻ độ đàn hồi tăng, khả cơ, xương tham gia vào hoạt động linh hoạt Nhờ lượng trao đổi khí phổi tăng, làm cho máu giàu ô xi hơn, sức khoẻ tăng lên a Thể dục vệ sinh - Thể dục vệ sinh buổi sáng có tác dụng làm cho thể nhanh chóng chuyển từ trạng thái ức chế sang trạng thái hưng phấn, khắc phục tượng ngái ngủ nhằm đưa thể sớm thích nghi với yêu cầu ngày học tập lao động - Thể dục vệ sinh buổi tối tiến hành trước ngủ nhằm xua tan trạng thái căng thẳng thần kinh, chuyển thể từ trạng thái hưng phấn sang trạng thái ức chế nhằm tạo điều kiện để ngủ ngon, hồi phục sức khoẻ sau ngày học tập lao động b Thể dục chống mệt mỏi - Thể dục chống mệt mỏi hình thức tiến - Thể dục chống mệt mỏi hành làm việc để giải toả căng thẳng, điều chỉnh gì? hoạt động nhằm giữ nhịp điệu lao động kéo dài lực làm việc với hiệu cao 13 c Phương pháp tập luyện TDTT Tự tập luyện TDTT HS có ý nghĩa giáo dục, nâng cao tính tự giác, tích cực hình thành thói quen - Ý nghĩa việc tự tập RLTT, gồm hình thức sau: luyện TDTT gì? - Tập luyện theo kế hoạch cá nhân gồm: TDVS buổi sáng, buổi tối, dạo chơi - Tập luyện theo kế hoạch tập thể: Cá nhân tập luyện theo lịch chung, riêng câu lạc bộ, nhóm, lớp Các hoạt động có lịch, có tổ chức chặc chẽ giám sát nhóm trưởng giáo viên B Hoạt động 2: Củng cố tổng kết Hoạt động học sinh - Lợi ích, tác dụng tập luyện TDTT gì? Hoạt động giáo viên - Giáo viên củng cố, bổ sung lại kiến thức học - Hướng dẫn học sinh nghiên cứu lại toàn nội dung học - Để việc tập luyện TDTT đạt hiệu cao cần phải ý đến điểm nào? - Giao tập nhà 14 * Bài giảng thực nghiệm TIẾT 02 BÀI: NHẢY CAO - CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức + NHẢY CAO: Ôn: - Phối hợp kỹ thuật giai đoạn chạy đà - giậm nhảy – không - tiếp đất - Một số động tác bổ trợ KT, phát triển sức mạnh chân + CHẠY BỀN: Ôn: - Chạy địa hình tự nhiên Kỹ - Nắm thực kỹ thuật giai đoạn chạy đà - giậm nhảy không - tiếp đất Nhảy cao kiểu nằm nghiêng - Hiểu nắm vững số động tác bổ trợ KT, phát triển sức mạnh chân - Biết phối hợp tương đối tốt nhịp thở, phân phối sức Thái độ - HS tự giác tích cực tập luyện, thực nội dung yêu cầu học II PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Chuẩn bị giáo viên - Bài soạn, trang phục trang thiết bị phục vụ cho dạy Chuẩn bị học sinh - Trang phục, sân bãi dụng cụ tập luyện III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung giảng dạy I.Phần mở đầu: Nhận lớp - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số phổ biến nội dung yêu cầu học - Hỏi kiểm tra sức khoẻ học sinh Khởi động a Khởi động chung - Tập thể dục tay không động tác + Động tác tay + Động tác lườn + Động tác bụng + Động tác vặn + Động tác chân + Động tác toàn thân Định lượng S.L T.G Phương pháp tổ chức tập Đội hình nhận lớp phút     (Gv) 2l x 8n phút Đội hình khỏi động                   (Gv) 15 b Khởi động chuyên môn - Xoay khớp: Khớp cổ tay, cổ chân, khớp khửu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối - Ép dây chằng dọc, dây chằng ngang - Tai chỗ: Chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông, bật nhảy chân, bật nhảy đổi chân 2l x 8n Kiểm tra cũ Kỹ thuật nhảy cao kiểu “ nằm nghiêng ” có giai đoạn Giai đoạn quan trọng nhất? Vì sao? - 2hs phút HS thực theo dẫn điều khiển GV Chia lớp thành hai nhóm tập luyện: Nhóm nữ tập tập bổ trợ Nhóm nam tập môn Nhảy cao Sau – 10 phút chuyển đổi nội dung địa điểm tập luyện Đội hình tập luyện II Phần bản: Nhảy cao * Ôn: - Bài tập bổ trợ kỹ thuật phát triển súc mạnh chân + Bật nhảy chân + Bật nhảy hai chân 20phút  *  * Đội hình tập luyện - Cách tập: Khi có lệnh, HS số ( đội ) bật nhảy chân đến cờ, vòng qua cờ, bật nhảy chân vạch xuất phát, trao bóng cho HS số 2, sau thường tập hợp cuối hàng Em số nhận bóng, bật em số hết Đội xong trước, phạm quy đội thắng * Ôn: Phối hợp kỹ thuật giai đoạn chạy đà - giậm nhảy – không - tiếp đất Nhảy cao kiểu nằm nghiêng     (Gv)     16 GV Phân tích thị pham kỹ thuật - Mức xà khởi điểm cho nam 1m - Mức xà khởi điểm cho nữ 0,80m GV điều khiển HS tập – lần Sau cán lớp điều khiển HS tập * GV ý quan sát sửa sai cho HS nhóm Đội hình tập luyện 2.Chạy bền phút      Chạy vòng quanh sân tập TD - Chạy chậm liên tục cự ly từ 800 – 1500m + Chú ý: - Phải phối hợp nhịp thở với nhịp điệu bước chạy… - Phân phối sức để thực hết cự ly … - Cần khắc phục tượng cực điểm… Củng cố        * GV ý quan sát sửa sai cho HS nhóm – 2hs phút * Kiểm tra: - Kiến thức nội dung học III Phần kết thúc: Thả lỏng - Một số động tác hồi tĩnh: Nhún bật thả lỏng toàn thân, gập thân thả lỏng cánh tay, cẳng tay   * GV nêu câu hỏi HS trả lời thực động tác - GV củng cố thị phạm sửa sai Đội hình thả lỏng  phút                  (Gv) GV hướng dẫn điều khiển HS thả lỏng Đội hình xuống lớp Nhận xét xuống lớp - GV nhận xét ưu, khuyết điêm học Giao tập hướng dẫn HS tự tập nhà phút     (Gv) 17 * Bước 4: Kết thực nghiệm Qua thực nghiệm lớp 11B5 kết thu sau Lớp Sĩ số dung Giỏi % Lý 11B5 42 Kết Nội thuyết Thực hành Khá % TB % Yếu % Kém % 19 15 36 19 45 0 0 12 21 50 16 38 0 0 18 C KẾT LUẬN VÀ ĐỀ XUẤT I KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU * Sau đưa biện pháp tổ chức thực vào nghiên cứu thực tế lớp 11B5, kết thu là: Hầu hết em có ý thức ý nghĩa, tầm quan trọng luyện tập TDTT nâng cao sức khoẻ, phát triển thể cường tráng, sửa chữa khuyết tật thể, tạo điều kiện để học môn văn hoá khác tốt Các em biết hình thành hệ thống tập phù hợp với thân VD Tập thể dục buổi sáng, tập thể dục buổi tối, thực tốt thể dục khoá, chơi môn thể thao phù hợp với độ tuổi, sở thích, sở trường phù hợp với sức khoẻ Các thể dục em ý hơn, tập luyện với tinh thần tự giác tích cực Thực tốt nhiệm vụ yêu cầu học, đảm bảo lượng vận động nắm vững thực tốt kỹ động tác thành tích nâng cao đáng kể năm học Kết thu cụ thể lớp 11B5 sau: - 100% học sinh tham gia đầy đủ thể dục - 95% học sinh tham gia luyện tập tích cực đảm bảo lượng vận động Số lại học sinh cá biệt học sinh chưa có ý thức hoàn thiện nhiệm vụ - 100% học sinh đạt yêu cầu trở lên kỹ thuật động tác môn thể dục Kết thu sau đưa vào thực nghiệm hai năm học HS lớp 11B5 Lớp Sĩ số 11B5 42 Năm học Kết Giỏi % Khá % TB % Yếu % Kém % 2011 - 2012 14 19 45 17 41 0 0 2012 - 2013 17 21 50 14 33 0 0 * Còn tập thể học sinh lớp 11B6 giảng dạy theo phương pháp truyền thống kết thu thấp Kết thu cụ thể lớp 11B6 sau: 19 - 60% học sinh tham gia luyện tập tích cực đảm bảo lượng vận động Số lại chưa có ý thức tốt việc học tập tập luyện TDTT - Học sinh đạt yêu cầu trở lên kỹ thuật động tác môn thể dục thấp, đạt 75% Kết thu hai năm học HS lớp 11B6 không thực nghiệm Lớp Sĩ số 11B6 44 Năm học Kết Giỏi % Khá % TB % Yếu % Kém % 2011 - 2012 0 18 19 43 17 39 0 2012 - 2013 0 20 20 46 15 34 0 * Nhìn vào hai bảng thành tích qua hai năm học hai lớp 11B5 11B6 trên, ta nhận thấy khác biệt rõ ràng thành tích hai lớp qua năm học khác biệt phương pháp giảng dạy học tập Tóm lại: Môn thể dục môn quan trọng giáo dục đại, mặt giáo dục toàn diện Để nâng cao chất lượng giáo dục toàn diện Để nâng cao chất lượng giảng dạy học tập người giáo viên phải có kế hoạch cụ thể cho trình giảng dạy, khảo sát chất lượng đánh giá tình hình Chuẩn bị tốt nội dung, phương pháp, hình thức tổ chức, chuẩn bị sân bãi dụng cụ luyện tập Cụ thể, người giáo viên phải không ngừng tìm tòi học hỏi, đúc rút kinh nghiệm, nâng cao trình độ chuyên môn Chú ý đến việc nâng cao trình độ nhận thức môn học cho học sinh làm động lực thúc đẩy hăng say tập luyện Luôn đưa học sinh vào tình có vấn đề đòi hỏi em phải hoạt động để giải vấn đề Nêu nhiệm vụ phải hấp dẫn, kích thích lòng mong muốn nhận thức học sinh Diễn đạt gợi cảm có hình ảnh minh hoạ cụ thể kèm theo Khi phân tích kỹ thuật động tác cần kết hợp với kiến thức môn học khác để em hiểu rõ sở khoa học TDTT Đưa vào học số tập mức cao cho phép học sinh thực theo cách riêng Thường xuyên đổi phương pháp luyện tập trách lặp lại nhàm chán Phân nhóm tập luyện cho học sinh quan sát đánh giá lẫn Tạo không khí vui vẻ gần gũi Kích thích hăng say tập 20 luyện em động viên, khích lệ Tổ chức thi đấu thể thao thúc đẩy phong trào tập luyện TDTT Mặc dù ý kiến chủ quan cá nhân tôi, không tránh khỏi sai sót, bất cập Rất mong nhận đóng góp ý kiến bổ sung thầy cô, đồng nghiệp, cấp quản lý, chuyên gia đầu ngành Để sáng kiến kinh nghiệm hoàn thiện hơn, áp dụng rộng rãi Tất hệ trẻ, tương lai em chúng ta, góp phần vào việc giáo dục toàn diện phát triển toàn diện cho học sinh thời kỳ hội nhập II KIẾN NGHỊ ĐỀ XUẤT Để giảng dạy môn thể dục đạt kết cao Là nhóm trưởng môn thể dục mong quan tâm kinh phí, sở vật chất ban đầu ban giám hiệu nhà trường, ngành cấp lãnh đạo cần tạo điều kiện để việc giảng dạy học tập môn thể dục đạt kết cao Như: - Sân tập TDTT cần phải đủ rộng, đủ kích thước, thoáng mát để học sinh tập luyện tốt - Dụng cụ tập luyện cần phải đủ để học sinh tập - Chuyên môn nhà trường cần xếp thời khoá biểu phù hợp như: “không có tiết vào buổi sáng tiết vào buổi chiều” * Trên kiến nghị đề xuất cá nhân Rất mong đóng góp ý kiến giúp đỡ tận tình lãnh đạo ngành, chuyên môn ban giám hiệu nhà trường bạn đồng nghiệp Tôi xin chân thành cảm ơn ! XÁC NHẬN CỦA HIỆU TRƯỞNG Thanh Hoá, ngày 16 tháng 05 năm 2013 Tôi xin cam đoan SKKN viết, không chép nội dung người khác Lê Văn Thập 21 TÀI LIỆU THAM KHẢO Hướng dẫn thực chuẩn kiến thức, kỹ môn thể dục THPT - Nhà xuất giáo dục việt nam Những vấn đề chung đổi giáo dục THPT môn thể dục - Nhà xuất giáo dục Tài liệu bồi dưỡng giáo viên môn thể dục 10 - Nhà xuất giáo dục Tài liệu bồi dưỡng giáo viên môn thể dục 11 - Nhà xuất giáo dục Tài liệu bồi dưỡng giáo viên môn thể dục 12 - Nhà xuất giáo dục Sách giáo viên thể dục 10 - Nhà xuất giáo dục Sách giáo viên thể dục 11 - Nhà xuất giáo dục Sách giáo viên thể dục 12 - Nhà xuất giáo dục 22 MỤC LỤC Trang A ĐẶT VẤN ĐỀ B GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ .4 I Các giải pháp thực Cơ sở lý luận việc dạy học môn thể dục nhà trường phổ thông Vai trò chủ đạo người giáo viên giảng dạy thể dục thể thao Vai trò học tập học sinh II Thực trạng vấn đề nghiên cứu 1.Thực trạng Nguyên nhân dẫn đến thực trạng III Các giải pháp tổ chức thực Khảo sát chất lượng đầu năm học 2010 - 2011 Nâng cao nhận thức hứng thú học môn thể dục a Lợi ích góp phần hình thành nhân cách học sinh b Nâng cao chất lượng học thực hành .9 c Các nhiệm vụ khác 11 C KẾT LUẬN VÀ ĐỀ XUẤT 19 I Kết nghiên cứu 19 II Kiến nghị đề xuất .21 23 [...]... bản giáo dục 4 Tài liệu bồi dưỡng giáo viên môn thể dục 11 - Nhà xuất bản giáo dục 5 Tài liệu bồi dưỡng giáo viên môn thể dục 12 - Nhà xuất bản giáo dục 6 Sách giáo viên thể dục 10 - Nhà xuất bản giáo dục 7 Sách giáo viên thể dục 11 - Nhà xuất bản giáo dục 8 Sách giáo viên thể dục 12 - Nhà xuất bản giáo dục 22 MỤC LỤC Trang A ĐẶT VẤN ĐỀ 2 B GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ .4 I Các giải pháp. .. lại: Môn thể dục là một môn quan trọng đối với nền giáo dục hiện đại, là một mặt của giáo dục toàn diện Để nâng cao chất lượng giáo dục toàn diện Để nâng cao chất lượng giảng dạy học tập người giáo viên phải có kế hoạch cụ thể cho quá trình giảng dạy, khảo sát chất lượng đánh giá tình hình Chuẩn bị tốt nội dung, phương pháp, hình thức tổ chức, chuẩn bị về sân bãi dụng cụ luyện tập Cụ thể, người giáo. .. được cụ thể ở lớp 11B5 như sau: - 100% học sinh tham gia đầy đủ các giờ thể dục - 95% học sinh tham gia luyện tập tích cực đảm bảo lượng vận động Số còn lại là học sinh cá biệt và học sinh chưa có ý thức hoàn thiện nhiệm vụ - 100% học sinh đạt yêu cầu trở lên về kỹ thuật động tác của môn thể dục Kết quả thu được sau khi đưa vào thực nghiệm ở hai năm học của HS lớp 11B5 Lớp Sĩ số 11B5 42 Năm học Kết... 21 50 14 33 0 0 0 0 * Còn tập thể học sinh ở lớp 11B6 tôi vẫn giảng dạy theo phương pháp truyền thống thì kết quả thu được là rất thấp Kết quả thu được cụ thể ở lớp 11B6 như sau: 19 - 60% học sinh tham gia luyện tập tích cực đảm bảo lượng vận động Số còn lại chưa có ý thức tốt trong việc học tập và tập luyện TDTT - Học sinh đạt yêu cầu trở lên về kỹ thuật động tác của môn thể dục còn thấp, chỉ đạt được... tìm tòi học hỏi, đúc rút kinh nghiệm, nâng cao trình độ chuyên môn Chú ý đến việc nâng cao trình độ nhận thức về môn học cho học sinh làm động lực thúc đẩy sự hăng say tập luyện Luôn đưa học sinh vào tình huống có vấn đề đòi hỏi các em phải hoạt động để giải quyết vấn đề Nêu nhiệm vụ phải hấp dẫn, kích thích được lòng mong muốn nhận thức của học sinh Diễn đạt gợi cảm có hình ảnh minh hoạ cụ thể kèm... XÁC NHẬN CỦA HIỆU TRƯỞNG Thanh Hoá, ngày 16 tháng 05 năm 2013 Tôi xin cam đoan đây là SKKN của tôi viết, không sao chép nội dung của người khác Lê Văn Thập 21 TÀI LIỆU THAM KHẢO 1 Hướng dẫn thực hiện chuẩn kiến thức, kỹ năng môn thể dục THPT - Nhà xuất bản giáo dục việt nam 2 Những vấn đề chung về đổi mới giáo dục THPT môn thể dục - Nhà xuất bản giáo dục 3 Tài liệu bồi dưỡng giáo viên môn thể dục 10... nhằm tạo điều kiện để ngủ ngon, hồi phục sức khoẻ sau một ngày học tập và lao động b Thể dục chống mệt mỏi - Thể dục chống mệt mỏi là hình thức được tiến - Thể dục chống mệt mỏi hành giữa giờ làm việc để giải toả căng thẳng, điều chỉnh là gì? hoạt động nhằm giữ nhịp điệu lao động và kéo dài năng lực làm việc với hiệu quả cao 13 c Phương pháp tập luyện TDTT Tự tập luyện TDTT của HS có ý nghĩa giáo dục, ... phân tích kỹ thuật động tác cần kết hợp với kiến thức của các môn học khác để các em hiểu rõ cơ sở khoa học của TDTT Đưa vào giờ học một số bài tập ở mức cao hơn cho phép học sinh thực hiện theo cách riêng của mình Thường xuyên đổi mới phương pháp luyện tập trách sự lặp lại nhàm chán Phân nhóm tập luyện và cho học sinh quan sát đánh giá lẫn nhau Tạo không khí vui vẻ và gần gũi Kích thích sự hăng say tập. .. hoạch giúp các em có một nền nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học 2 Tác dụng của tập luyện thể dục thể thao - Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ thể phát triển, thể hiện ở sức mạnh, sức bền, sự đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên - Tập luyện TDTT làm cho cơ xương phát triển tạo vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh của con người - Tập luyện TDTT làm cho... phần vào việc giáo dục toàn diện và phát triển toàn diện cho học sinh trong thời kỳ hội nhập II KIẾN NGHỊ ĐỀ XUẤT Để giảng dạy bộ môn thể dục đạt kết quả cao Là nhóm trưởng môn thể dục tôi rất mong sự quan tâm về kinh phí, cơ sở vật chất ban đầu của ban giám hiệu nhà trường, ngành và các cấp lãnh đạo cần tạo điều kiện hơn nữa để việc giảng dạy và học tập môn thể dục đạt kết quả cao hơn Như: - Sân tập TDTT